Текст книги "Боль в спине"

Рецепты при радикулите

Рецепт 1

Требуется: спелые плоды конского каштана – 0,25 кг.

Приготовление: плоды каштана размалывают в муку. Нарезают белый хлеб тонкими кусочками, смазывают тонким слоем горчицы, посыпают мукой из плодов каштана.

Применение: прикладывают к больному месту, накрывают целлофаном, поверх завязывают теплой тканью и оставляют на ночь.

Рецепт 2

Требуется: 2 свежих куриных яйца, 2 ст. л. растительного масла, 2 ст. л. 75 %-ной уксусной кислоты.

Приготовление: яйца разбивают и взбалтывают, затем к ним добавляют масло и перемешивают до образования консистенции мази.

Применение: наносить на больные места 2 раза в день утром и вечером. Перед каждым новым применением снимают старый слой мази влажной тряпкой.

Рецепт 3

Требуется: 5 ст. л. цветов конского каштана, 200 мл медицинского спирта крепостью 40–70°.

Приготовление: сырье заливают спиртом и настаивают в темном месте 48–72 часа.

Применение: натирают больные места, накрывая теплой одеждой. Очень хороший эффект наблюдается, если выполнять эту процедуру на ночь.

Рецепт 4

Требуется: 1 кг очищенного хрена обыкновенного, 2 л молока.

Приготовление: хрен мелко нарезается и заливается горячим молоком. Часть массы выкладывают на четырехслойную марлю, сверху накрывают тканью. Оставшуюся массу убирают в холодильник.

Применение: Компресс накладывают на больное место на ночь, укрыв целлофаном, а сверху – теплой тканью.

Курс лечения 14 дней.

Рецепт 5

Требуется: 5 ст. л. коры черемухи обыкновенной, 0,25 л медицинского спирта крепостью 40 %.

Приготовление: сырье заливают спиртом, настаивают 1 сутки в темном месте.

Применение: натирают больные места.

Рецепт 6

Требуется: 6 больших листов травы мать-и-мачехи.

Приготовление: листья смачивают теплой водой.

Применение: прикладывают бархатистой стороной к больному месту, накрывая теплой тканью.

Рецепт 7

Требуется: 10 ст. л. цветов сирени, 1 л кипятка.

Приготовление: сырье заливают кипятком, настаивают 8 часов, процеживают.

Применение: принимают по 2 ст. л. 3 раза в день после еды.

Рецепт 8

Требуется: 5 ст. л. цветов сирени, 500 мл медицинского спирта крепостью 40 %.

Приготовление: сырье заливают спиртом, настаивают в течение недели, процеживают.

Применение: принимают по 1 ч. л. 3 раза в день натощак.

Рецепт 9

Требуется: по 3 ст. л. ягод и листьев омелы белой, 3 стакана кипятка.

Приготовление: сырье заливают кипятком, настаивают 2 суток, процеживают.

Применение: принимают по 50 мл 3–4 раза в день после еды.

Рецепт 10

Требуется: 4 ст. л. «шишечек» хмеля обыкновенного, 1 л кипятка.

Приготовление: сырье заливают кипятком, настаивают 6 часов, процеживают.

Применение: принимают по 1 стакану 3 раза в день натощак.

Рецепт 11

Требуется: 6 ст. л. клевера пашенного, 200 мл медицинского спирта крепостью 40 %.

Приготовление: сырье заливают спиртом, настаивают 2 суток в темном месте, процеживают.

Применение: принимают по 1 ч. л. 3 раза в день во время еды.

Рецепт 12

Требуется: 2 ст. л. черного тополя, 500 мл кипятка.

Приготовление: сырье заливают кипятком, настаивают 30 минут, процеживают.

Применение: принимают по 150 мл 3 раза в день.

Рецепт 13

Требуется: 2 ст. л. черного тополя, 200 мл медицинского спирта крепостью 40 %.

Приготовление: сырье заливают спиртом, настаивают 1 неделю, процеживают.

Применение: принимают по 1 ч. л. 3 раза в день во время еды.

Рецепт 14

Требуется: 0,5 кг очищенной черной редьки, 50 мл медицинского спирта крепостью 40 %.

Приготовление: сырье натирают на мелкой терке, отжимают. К получившемуся соку добавляют спирт.

Применение: натирают больные места и укрывают теплой тканью.

Рецепт 15

Требуется: 8 ст. л. корней сабельника, 1 л кипятка.

Приготовление: заливают кипятком, настаивают 6 часов, процеживают.

Применение: принимают по 1 стакану 3 раза в день натощак.

Рецепт 16

Требуется: крупные листья домашней герани.

Приготовление: сырье вымачивают 10 минут в теплой воде.

Применение: приложить листья к больному месту, сверху положить целлофан. Поверх всего положить теплую ткань.

Рецепт 17

Требуется: по 1 ст. л. плодов малины обыкновенной, плодов шиповника, плодов черной смородины, плодов черноплодной рябины, по 2 ст. л. листьев крапивы двудомной, плодов брусники сизой, 1 л кипятка.

Приготовление: 3 ст. л. сырья заливают кипятком, настаивают 6 часов.

Применение: принимают по 1 стакану 4 раза в день.

Рецепт 18

Требуется: по 1 ст. л. коры ивы козьей, листьев крапивы двудомной, коры крушины ольховой, листьев березы бородавчатой, цветков календулы лекарственной, 1 стакан воды.

Приготовление: 1 ст. л. сырья заливают водой, кипятят 15 минут, процеживают.

Применение: принимают по 1 ст. л. 3–4 раза в день после еды.

Рецепт 19

Требуется: по 1 ст. л. цветков календулы лекарственной, цветков василька синего, ягод можжевельника обыкновенного, травы зверобоя продырявленного, по 2 ст. л. цветков бузины черной, листьев крапивы двудомной, по 3 ст. л. травы хвоща полевого, коры ивы козьей, коры крушины ольховой.

Приготовление: 5 ст. л. сырья заливают 0,5 л горячей воды, кипятят 30 минут на среднем огне, процеживают.

Применение: принимают по 1 стакану 3 раза в день за 10 минут до еды, 1 стакан воды.

Рецепт 20

Требуется: по 1 ст. л. почек березы бородавчатой, листьев толокнянки обыкновенной, травы фиалки трехцветной, кукурузные рыльца, травы дрока красильного, травы крапивы двудомной.

Приготовление: 1 ст. л. заливают 1 стаканом воды, кипятят 5 минут, процеживают.

Применение: принимают по 1 ст. л. 3 раза в день после еды.

Рецепт 21

Требуется: по 3 ст. л. листьев черной смородины, листьев мать-и-мачехи, цветков липы сердцевидной, по 2 ст. л. почек черного тополя, листьев брусники обыкновенной, травы татарника колючего, корней крапивы двудомной, 3–5 л кипятка.

Приготовление: 10 ст. л. сырья заливают кипятком, настаивают 3 часа, процеживают.

Применение: применяют в качестве сидячих ванн при комнатной температуре. Курс лечения 10 процедур.

Рецепт 22

Требуется: по 1 ст. л. листьев шалфея лекарственного, травы зверобоя продырявленного, корневищ аира болотного, травы грыжника голого, листьев толокнянки обыкновенной, коры крушины ольховой, 1 л кипятка.

Приготовление: 6 ст. л. сырья заливают кипятком, настаивают 6 часа, процеживают.

Применение: принимают по 1 стакану 2 раза в день после еды.

Рецепт 23

Требуется: 10 ст. л. зерен ржи, 500 мл кипятка.

Приготовление: все сырье заливают кипятком, настаивают в течение суток, кипятят 5 минут на медленном огне, сливают воду. Зерна выкладывают на 4—6-слойную марлю, заворачивают.

Применение: прикладывают к больному месту, накрывают теплой тканью, держат до остывания. Курс лечения 10–15 процедур.

Рецепт 24

Требуется: 1 ст. л. створок фасоли обыкновенной, по 2 ст. л. почек березы бородавчатой и травы птичьего горца, по 3 ст. л. травы зверобоя продырявленного, овса посевного, цветков лабазника вязолистного, по 4 ст. л. цветков бузины травяной и травы хвоща полевого, 1 л кипятка.

Приготовление: 6 ст. л. сырья заливают 1 л кипятка, кипятят 20 минут, процеживают.

Применение: принимают по 1 стакану 2 раза в день: утром – натощак, вечером после ужина.

Рецепт 25

Требуется: по 1 ст. л. травы арники горной, листьев копытеня европейского, коры крушины ольховидной, травы чистотела большого, цветков боярышника колючего, травы зверобоя продырявленного, 1 л кипятка.

Приготовление: 4 ст. л. сырья заливают кипятком, настаивают 15 минут, кипятят на среднем огне 20 минут, процеживают.

Применение: принимают по 0,5 стакана 3 раза в день после еды.

Рецепт 26

Требуется: по 1 ст. л. листьев мелиссы лекарственной, семян конского каштана, по 2 ст. л. коры ивы белой, цветков липы сердцевидной, цветков руты душистой, травы пикульника, 3 стакана кипятка.

Приготовление: 3 ст. л. заливают кипятком, настаивают 2 часа, процеживают.

Применение: принимают по 1 стакану 3 раза в день после еды.

Рецепт 27

Требуется: по 2 ст. л. листьев и коры каштана конского, листьев яснотки белой, листьев руты лекарственной, травы омелы белой, травы пастушьей сумки, 1 л воды.

Приготовление: 4 ст. л. сырья заливают водой, настаивают 12 часов, доводят до кипения, процеживают.

Применение: принимают по 0,5 стакана 4 раза в день после еды.

Рецепт 28

Требуется: по 2 ст. л. травы донника лекарственного и льнянки обыкновенной, по 1 ст. л. травы ясменника пахучего и плодов фенхеля обыкновенного, по 3 ст. л. листьев подорожника большого и цветков ромашки аптечной, 1500 мл воды.

Приготовление: 6 ст. л. сырья заливают водой, настаивают 6 часов, доводят до кипения, процеживают.

Применение: принимают по 1 стакану 3 раза в день.

Глава 3. Вспомогательные народные методы лечения

Итак, я надеюсь, прочитав предыдущую главу, вы полностью убедились в том, насколько полезной и эффективной может быть фитотерапия при любых заболеваниях, а особенно при остеохондрозе, радикулите, болезнях почек. А в этой главе я расскажу вам о других, не менее полезных способах лечения, которые можно применять даже в домашних условиях. К таким методам относят применение тепла, холода, водолечение, диетотерапию, лечебную физкультуру, массаж, точечный массаж, лечение с помощью глины, песка, лечение с использованием пчел и продуктов их жизнедеятельности. Перед использованием того или иного метода лечения внимательно изучите технику его применения, показания и противопоказания, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Если вы выяснили, что данный метод вам подходит, обязательно проводите полный курс лечения, поскольку после нескольких применений эффект может не проявиться полностью, а многие методы оказывают положительное действие только после проведения всего курса процедур. Как и в любом другом деле, для достижения положительного результата необходимо четкое понимание проблемы, аккуратные, целенаправленные действия, а не одноразовое лечение с помощью того или иного способа. Наиболее благоприятное воздействие на организм оказывает сочетание того лечения, которое назначает вам врач с применением методов народной медицины. Например, лекарственное лечение почечно-каменной болезни совместно с употреблением почечных чаев и диетотерапией или дополнение назначенного вам лечения остеохондроза лечебным массажем и гимнастикой.

Кроме того, для полного представления я расскажу вам об общих принципах лечения, применяемых при заболеваниях, о которых мы говорили выше. Эти методы должны быть использованы только по назначению врача, однако знание их поможет вам более внимательно и разумно относиться к лечению, быть готовыми знать, насколько важно выполнение всех рекомендаций.

Остеохондроз, радикулит, люмбаго и ишиас

Общие принципы лечения я постараюсь перечислить наиболее кратко. Это неслучайно, ведь назначения и полные схемы приема тех или иных препаратов можно определить только после полнейшего обследования в клинике и изучения всех аспектов заболевания, малейших нюансов, возможных осложнений и сопутствующих заболеваний, усложняющих картину заболевания. Ниже приведены лишь направления терапии.

Одним из самых главных и не вызывающих особенных сложностей; легко осуществимых, но от этого не менее эффективных методов является соблюдение правильного режима. Не раз я уже упоминала о важности профилактики – предупреждения возникновения заболевания. Соблюдение правильного двигательного режима и гимнастика – это самое основное. Выполнение двух этих правил поможет вам никогда больше не вспоминать о боли в спине. Вы уже знаете о том, что подъем тяжестей и перенос их на расстояние, особенно на фоне переохлаждения, в холодную влажную погоду может быть опасным для предрасположенных к болям в спине людей. У нас это называется «не рассчитать свои силы». Так вот, если их рассчитать и не попадать в подобные условия, обострения будут возникать крайне редко! Тяжелый груз лучше поднимать постепенно и нести его на плече. А по поводу гимнастики, которую может и должен делать каждый, даже здоровый человек, более подробно речь пойдет ниже. Для наименее ленивых можно порекомендовать поистине волшебный вид спорта – плавание. Вес тела в воде значительно уменьшается, а значит, нагрузка на позвоночник минимальна. Физическая нагрузка, участие практически всех групп мышц и наиболее физиологичное положение позвоночника – далеко не все преимущества, которые вы обретете, дважды в неделю посещая бассейн. Если плавать регулярно, можно значительно укрепить мышечный «каркас» позвоночника, выпрямить спину и шагать по жизни с высоко поднятой головой. Кроме того, плавание брассом и на спине поможет выработать прекрасную осанку у ваших детей и предотвратить возникновение у них дегенеративных изменений позвоночника и никому не нужных проблем с позвоночником в будущем. Не забудьте, если вы давно не плавали и к тому же имеете заболевания позвоночника, вам может понадобиться помощь тренера. Постарайтесь организовать ваше рабочее место наиболее благоприятным, удобным образом. Освещение должно быть ярким, осветительный прибор располагаться правильно, на столе не должно быть лишних, загромождающих пространство предметов. Стол и стул нужно подбирать в соответствии со следующими рекомендациями. Стул должен подходить человеку по росту: при сидении стопы полностью располагаются на полу; сидение стула должно соответствовать 2/3 длины бедра; при установке за столом сидение должно немного заходить за крышку стола, а расстояние от вашей груди до крышки стола составлять 15 см. И самое главное, вам должно быть удобно и комфортно. Но даже несмотря на это, не стоит увлекаться долгим пребыванием в вынужденном положении. Лучшим выходом в данной ситуации будут небольшие перерывы в работе, во время которых вы сможете размять мышцы, сделать 3–4 несложных упражнения или хотя бы просто походить. Для водителей автомобилей эти советы также не станут лишними, ведь у них, как ни у кого, более часто развивается остеохондроз шейного и поясничного отделов позвоночника. Как вы помните, спать лучше на жесткой постели, ведь в этом случае создаются наиболее благоприятные, щадящие условия для позвоночника.

Специального, строгого режима питания при этом заболевании я порекомендовать не могу, однако как в целях общего оздоровления организма, так и для уменьшения избыточной нагрузки на позвоночник возможно применение специальной диеты для борьбы с излишним весом. Современный человек редко имеет массу тела, идеально соответствующую своему росту, а если говорить о некоторых странах, то ожирение с малых лет и вовсе стало там бичом. Представьте, что вы идете в гору, а на плечах несете приличного веса рюкзак, набитый чем-то совершенно ненужным. Вам тяжело шагать, с лица катится пот, позвоночник согнулся, как знак вопроса, и сердце бьется тяжело и быстро. Вы то и дело останавливаетесь для отдыха. И вам это нравится? Так скиньте его, расправьте спину, глубоко вдохните полной грудью и с радостью продолжайте двигаться дальше! Старайтесь избегать жирной, жареной пищи, мучного, забудьте о плюшках, сале, копченых и острых продуктах. Старайтесь не наедаться после 6 ч вечера, а максимальное за день количество пищи употреблять в обед. Также для борьбы с излишним весом полезно принимать пищу реже, но малыми порциями; обязательна физическая нагрузка. По возможности стремитесь есть фрукты и овощи, содержащие клетчатку, витамины, пектины и другие полезные вещества. Это не только полезно, но и удивительно вкусно! Орехи, мед, сухофрукты, салаты из свежих овощей, куриная печень, морские деликатесы и доступные морская капуста и рыба должны стать постоянными гостями вашего стола. Но ваша диета обязательно должна быть составлена с учетом других хронических заболеваний органов и систем, в особенности желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.

Другим немаловажным направлением лечения является создание мышечного корсета для позвоночника. Существует несколько групп мероприятий, преследующих одну данную цель. Первое, об этом поподробнее вам расскажет врач, – это применение ортопедических приспособлений – различных корсетов, поясов и воротников. В настоящее время существует масса разнообразных предметов ортопедической промышленности. Важно из всех подобрать удобное, легкое и качественное изделие. Второе, это массаж. Этот метод более предпочтителен, поскольку он направлен не на искусственное поддержание позвоночника, а на создание естественного хорошо развитого мышечного каркаса. Естественно, лучшим было бы регулярное посещение массажиста, но, аккуратно соблюдая правила техники массажа, вы сможете сами помочь себе и окружающим. Запомните, массаж можно производить только при стихании болевых проявлений. Третьим методом, работающим в том же направлении, является лечебная гимнастика. Наиболее благоприятной ситуацией является ежедневное проделывание всего комплекса упражнений дважды в день по 50–60 минут, а так же, если возможно, нескольких упражнений во время перерывов в работе. Все это поможет укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник, тем самым значительно уменьшив оказываемую на него нагрузку.

Кроме того, улучшается кровоснабжение тканей позвоночника, активизируются обменные процессы, активизируются скрытые резервы организма. О методиках массажа и лечебной гимнастики мы поговорим ниже.

Следующим является применение противовоспалительных препаратов, которые могут быть в форме таблеток, мазей; обезболивающих препаратов и новокаиновых блокад, препаратов, снимающих мышечный спазм, но подробно останавливаться на них и даже перечислять их я не буду, поскольку самостоятельное лечение может скрыть истинную картину заболевания, не только не оказать пользу, но принести немалый вред. Широко применяются также витамины группы В и препараты, улучшающие питание и обменные процессы в хрящевой и соединительной ткани. Также можно использовать горячие компрессы, растирания, мази и другие местные процедуры.

Широко применяются мануальная терапия, иглорефлексотерапия.

Немаловажное значение имеет применение физиотерапевтических методов лечения. Электрофорез с использованием противовоспалительных веществ, диадинамические токи, гидромассаж, ультрафиолетовое облучение, водолечение, грязелечение широко применяются в рамках лечебных санаториев и здравниц.

Некоторые из этих методов мы можем взять на вооружение и использовать дома самостоятельно. Хочу заметить, что все описанные приемы лечения комбинируют в различных сочетаниях в зависимости от того, каков период заболевания – обострение или ремиссия. При обострении лечение назначает только врач. А все способы лечения, описанные в этой книге, можно применять только вне обострения и только после согласования с врачом.

Если же предпринимаемые вами мероприятия не помогают, и вы продолжаете испытывать боль в спине, которая может стать еще сильнее, возможно применение хирургических способов лечения.

Диетотерапия

При лечении радикулита, остеохондроза, ишиаса и люмбаго очень большое значение имеет правильное чередование режима и отдыха, дозированная физическая нагрузка, избегание провоцирующих факторов и другие общие мероприятия. А лечение заболеваний почек и особенно почечно-каменной болезни очень тесно связано с характером питания, употреблением одних видов блюд и сознательным ограничением употребления других.

Вы уже знаете, что возникновение камней и песка в почках нередко связано с нарушением обмена веществ. И в зависимости от того, дефекты в процессе обмена какого вещества преобладают, образуются камни, различные по своему химическому составу, скорости образования, форме. Поэтому для снижения скорости их образования, а значит, для облегчения течения болезни, очень важно использовать в пище определенные продукты.

Одна моя знакомая была предрасположена к образованию камней, с детства она могла наблюдать, как ее мать и бабушка страдали от тяжелейших приступов, а когда и у нее абсолютно случайно обнаружили камень в почке, конечно, очень расстроилась. Но поскольку она была очень активным, деятельным человеком и сидеть сложа руки не хотела, то тут же навела необходимые справки о возможных способах лечения. Она определила тактику борьбы с заболеванием, а так как настроена была очень решительно, то предугадать результат было очень легко. После того, как ей поставили этот диагноз по настоящий момент (а прошло уже пять лет), она не разу не перенесла приступ почечной колики. На самом деле способ, который она выбрала для себя, оказался очень легко осуществимым и, наверное, потому таким действенным.

Не дожидаясь, когда камни будут доставлять ей неудобства, она стала использовать определенную диету и регулярно пила почечные чаи и отвары трав. Очень важно, что такую диету можно применять не только при наличии камней, но и при предрасположенности к их образованию, о которой вам расскажет лечащий врач.

В первую очередь нужно стремиться употреблять около 2–2,5 л жидкости в сутки (с учетом первых блюд).

Это создаст наиболее благоприятные условия для работы почек. Думаю, вы понимаете, что лучше всего, если это будут натуральные соки, компоты и морсы, и, в крайнем случае, фильтрованная вода. Очень не рекомендую употреблять обычную, не очищенную и не кипяченую воду из-под крана.

Следующим важным моментом является выяснение у доктора, обмен какого вещества нарушен в вашем организме.

Если у вас есть склонность к образованию уратных камней, то это означает, что нарушен обмен мочевой кислоты, и вам лучше ограничить продукты, содержащие ее. К ним относятся мясо, в любом виде приготовления, – это и вареное, и копченое, и жареное, и даже мясной бульон и печень. Кроме того, желательно исключить прием острых блюд и алкогольных напитков, а также кофе, какао и шоколада. Среди растительных продуктов, богатых белком, советую ограничить употребление фасоли и гороха.

Если ваши камни врач называет оксалатными, значит, щавелевая кислота должна полностью уйти из вашего рациона. Для этого от употребления многих растительных продуктов, таких как картофель, смородина, морковь, салат и конечно же щавель, вам, к сожалению, придется отказаться. Исключениями станут шоколад и какао, чай и кофе. Зато мясные, грибные и рыбные продукты вы вполне можете включить в ваше меню, учитывая ваш вес и физические нагрузки.

Если в состав камней входит еще и кальций, воздержитесь от употребления молока и сыра, ведь кальция в этих продуктах содержится очень много.

Фосфатные камни также будут прогрессировать, если вы станете употреблять в пищу сыр, молоко, некоторые овощи и фрукты, зато смело можете есть мясо и рыбу. Также возможно употребление мучных продуктов, но помните, что при любых заболеваниях переедать и увлекаться сладким, мучным и жирным нежелательно.

Перед сеансами любого из нижеперечисленных видов лечения необходимо воздержаться от приема пищи за 3–4 часа, так как это является большой нагрузкой на кровеносную и сердечно-сосудистую систему!