Текст книги "Народные средства против вирусов. Герпес"

Приготовление. 2 ст. л. предварительно измельченной смеси трав залить 1 л кипятка, довести до кипения и кипятить 10 мин на медленном огне в посуде с крышкой. Затем слить все в термос, плотно закрыть и настаивать ночь.

Принимать: 3–4 раза в день по 0,5 стакана за 30 мин до еды.

Я не зря даю так много рецептов сборов. Дело в том, что для хорошего результата необходимо очень длительное их применение. Чтобы добиться нужного эффекта, сбор принимают каждый день (столько раз, сколько нужно) в течение 3–4 месяцев, после чего делают перерыв на 1–2 недели и продолжают лечение уже другим сбором из этого списка.

А эти сборы помогут при обострении герпеса

1. Требуется: трава мелиссы лекарственной – 2 ст. л., цветки ромашки аптечной – 2 ст. л., трава тимьяна ползучего – 2 ст. л., трава пустырника волосистого – 2 ст. л, лист малины обыкновенной – 2 ст. л., плоды можжевельника – 2 ст. л., трава горицвета весеннего – 1 ст. л., трава полыни обыкновенной – 1 ст. л., трава зверобоя обыкновенного – 1 ст. л.

Приготовление. 2 ст. л. предварительно измельченной смеси залить 0,5 л кипятка, оставить настаиваться на 1 ч, процедить.

Принимать: 4 раза в день по 0,5 стакана. Этот травяной настой следует начать принимать при первых признаках обострения и продолжать прием в течение 1–2 недель.

2. Требуется: корень солодки обыкновенной – 2 ч. л.

Приготовление. 2 ч. л. измельченного корня залить 1,5 стакана воды, настаивать 2 ч. Затем в течение 30 мин держать на водяной бане, остудить в течение 10 мин.

Принимать: по 0,5 стакана 3–4 раза в день за 30 мин до еды.

3. Требуется: плоды калины обыкновенной – 1 ст. л.

Приготовление. 1 ст. л. измельченных плодов залить 1 стаканом кипятка, настаивать 4 ч.

Принимать: по 0,5 стакана 4 раза в день за 30 мин до еды.

Что еще можно сделать, чтобы облегчить неприятные симптомы? Очень много проблем доставляет стоматит – язвочки герпеса во рту. Были у меня пациенты, которые несколько дней не могли есть, так сильно болел рот. Что делать в этом случае?

1. Требуется: трава тысячелистника обыкновенного – 2 ст. л.

Приготовление. 2 ст. л. измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 1 ч, процедить.

Применение: полоскать рот через каждые 1,5–2 ч.

2. Требуется: кора дуба черешчатого – 1 ст. л.

Приготовление. 1 ст. л. измельченной коры залить 1 стаканом кипятка, держать на водяной бане 30 мин, затем охлаждать в течение 10 мин. Кору отжать, довести оставшийся объем жидкости до 0,25 л кипяченой водой.

Применение: полоскать рот через каждые 1,5–2 ч.

3. Требуется: трава зверобоя обыкновенного – 1 ст. л.

Приготовление. 1 ст. л. измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, держать на водяной бане 30 мин, затем охлаждать в течение 10 мин. Траву отжать, довести оставшийся объем жидкости до 0,25 л кипяченой водой.

Применение: полоскать рот через каждые 1,5–2 ч.

4. Требуется: листья шалфея лекарственного – 1 ст. л.

Приготовление. 1 ст. л. измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка, держать на водяной бане 30 мин, затем охлаждать в течение 10 мин. Листья отжать, довести оставшийся объем жидкости до 0,25 л кипяченой водой.

Применение: полоскать рот через каждые 1,5–2 ч.

5. Требуется: цветки ромашки аптечной – 2 ст. л., кора дуба черешчатого – 2 ст. л., цветки липы мелколистной – 1 ст. л.

Приготовление. 2 ч. л. измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка. Кипятить 15–20 мин, остудить. Смесь отжать, объем жидкости довести до исходного кипяченой водой.

Применение: полоскать рот через каждые 1,5–2 ч.

6. Требуется: корни алтея лекарственного – 3 ст. л., семена льна обыкновенного – 3 ст. л., цветки ромашки аптечной – 2 ст. л., цветки календулы – 3 ст. л., корни аира болотного – 1 ст. л.

Приготовление. 2 ч. л. измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка. Кипятить 15–20 мин, остудить. Смесь отжать, объем жидкости довести до исходного кипяченой водой.

Применение: полоскать рот через каждые 1,5–2 ч.

7. Требуется: трава душицы обыкновенной – 4 ст. л., кора дуба черешчатого – 4 ст. л., корень алтея лекарственного – 1 ст. л., корень девясила высокого – 3 ст. л.

Приготовление. 2 ч. л. измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка. Кипятить 15–20 мин, остудить. Смесь отжать, объем жидкости довести до исходного кипяченой водой.

Применение: полоскать рот через каждые 1,5–2 ч.

8. Требуется: трава зверобоя обыкновенного – 1 ст. л., кора дуба черешчатого – 1 ст. л., листья шалфея лекарственного – 1 ст. л.

Приготовление. 2 ч. л. измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка. Кипятить 15–20 мин, остудить. Смесь отжать, объем жидкости довести до исходного кипяченой водой.

Применение: полоскать рот через каждые 1,5–2 ч.

9. Требуется: корень алтея лекарственного – 1 ст. л., листья шалфея лекарственного – 1 ст. л., цветки бузины черной – 1 ст. л.

Приготовление. 2 ч. л. измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка. Кипятить 15–20 мин, остудить. Смесь отжать, объем жидкости довести до исходного кипяченой водой.

Применение: полоскать рот через каждые 1,5–2 ч.

10. Требуется: листья шалфея лекарственного – 3 ст. л., цветки ромашки аптечной – 3 ст. л., трава мяты перечной – 3 ст. л., плоды фенхеля – 1 ст. л.

Приготовление. 2 ч. л. измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка. Кипятить 15–20 мин, остудить. Смесь отжать, объем жидкости довести до исходного кипяченой водой.

Применение: полоскать рот через каждые 1,5–2 ч.

11. Требуется: сок алоэ древовидного – 0,5 стакана.

Приготовление, сок смешать с 0,5 стакана кипяченой воды.

Применение: полоскать рот через каждые 1,5–2 ч.

12. Требуется: Корень алтея лекарственного – 1 ст. л.

Приготовление. Измельченный корень залить 1 стаканом холодной воды, настоять в течение 1 ч, нагреть до кипения, процедить, остудить.

Применение: полоскать рот через каждые 1,5–2 ч.

13. Требуется: корневище аира болотного – 1 ст. л.

Приготовление. Измельченное корневище залить 1 стаканом холодной воды, настоять в течение 1 ч, нагреть до кипения, процедить, остудить.

Применение: полоскать рот через каждые 1,5–2 ч.

14. Требуется: почки березы бородавчатой – 1 ст. л., листья эвкалипта – 1 ст. л., плоды софоры толстоплодной – 1 ст. л., корень солодки обыкновенной – 2 ст. л., цветки клевера лугового – 1 ст. л., трава донника лекарственного – 1 ст. л., трава люцерны – 1 ст. л., шишки ольхи серой – 1 ст. л.

Приготовление. 2 ст. л. измельченной смеси залить 1 л кипятка, кипятить в течение 10 мин в закрытой посуде на медленном огне, слить в термос, настаивать ночь.

Применение: принимать по 0,5 стакана за 30 мин до еды, предварительно прополоскав настоем рот.

15. Требуется: трава череды трехраздельной – 2 ст. л., трава соссюреи репейниковой – 2 ст. л., цветки календулы – 1 ст. л., трава полыни обыкновенной – 2 ст. л., корень левзеи сафлоровидной – 1 ст. л., цветки ромашки аптечной – 2 ст. л., листья мать-и-мачехи – 1 ст. л.

Приготовление. 2 ст. л. измельченной смеси залить 1 л кипятка, кипятить в течение 10 мин в закрытой посуде на медленном огне, слить в термос, настаивать ночь.

Применение: принимать по 0,5 стакана за 30 мин до еды, предварительно прополоскав настоем рот.

16. Требуется: корень лопуха большого – 2 ст. л., корень девясила высокого – 1 ст. л., корень или трава цикория – 1 ст. л., цветки бессмертника песчаного – 1 ст. л., цветки пижмы обыкновенной – 1 ст. л., трава золотарника – 1 ст. л.

Приготовление. 2 ст. л. измельченной смеси залить 1 л кипятка, кипятить в течение 10 мин в закрытой посуде на медленном огне, слить в термос, настаивать ночь.

Применение: принимать по 0,5 стакана за 30 мин до еды, предварительно прополоскав настоем рот.

17. Требуется: плоды рябины обыкновенной – 1 ст. л., трава эдельвейса – 1 ст. л., плоды шиповника коричного – 3 ст. л., трава латука – 1 ст. л., листья малины обыкновенной – 1 ст. л., цветки арники горной – 2 ст. л., корень кровохлебки лекарственной – 1 ст. л.

Приготовление. 2 ст. л. измельченной смеси залить 1 л кипятка, кипятить в течение 10 мин в закрытой посуде на медленном огне, слить в термос, настаивать ночь.

Применение: принимать по 0,5 стакана за 30 мин до еды, предварительно прополоскав настоем рот.

18. Требуется: корень бадана толстолистного – 2 ст. л., курильский чай – 2 ст. л., цветки лабазника – 3 ст. л., плоды черемухи обыкновенной – 1 ст. л., корень сабельника – 1 ст. л., трава чистотела большого – 2 ст. л.

Приготовление. 2 ст. л. измельченной смеси залить 1 л кипятка, кипятить в течение 10 мин в закрытой посуде на медленном огне, слить в термос, настаивать ночь.

Применение: принимать по 0,5 стакана за 30 мин до еды, предварительно прополоскав настоем рот.

19. Требуется: трава яснотки – 1 ст. л., листья смородины черной – 3 ст. л., трава мяты перечной – 2 ст. л., трава шалфея лекарственного – 1 ст. л., листья кипрея узколистная – 1 ст. л., трава зопника клубненосного – 2 ст. л.

Приготовление. 2 ст. л. измельченной смеси залить 1 л кипятка, кипятить в течение 10 мин в закрытой посуде на медленном огне, слить в термос, настаивать ночь.

Применение: принимать по 0,5 стакана за 30 мин до еды, предварительно прополоскав настоем рот.

20. Требуется: трава володушки золотистой – 1 ст. л., кора осины – 1 ст. л., трава тимьяна ползучего – 2 ст. л., трава багульника болотного – 2 ст. л., корень алтея лекарственного – 2 ст. л., плоды кориандра – 2 ст. л.

Приготовление. 2 ст. л. измельченной смеси залить 1 л кипятка, кипятить в течение 10 мин в закрытой посуде на медленном огне, слить в термос, настаивать ночь.

Применение: принимать по 0,5 стакана за 30 мин до еды, предварительно прополоскав настоем рот.

21. Требуется: кора дуба черешчатого – 1 ст. л., трава грушанки – 1 ст. л., корень горца змеиного – 2 ст. л., трава спорыша – 2 ст. л., почки сосны обыкновенной – 2 ст. л., кашкара – 1 ст. л., лавровый лист – 1 ст. л., трава вероники лекарственной – 1 ст. л.

Приготовление. 2 ст. л. измельченной смеси залить 1 л кипятка, кипятить в течение 10 мин в закрытой посуде на медленном огне, слить в термос, настаивать ночь.

Применение: принимать по 0,5 стакана за 30 мин до еды, предварительно прополоскав настоем рот.

22. Требуется: трава репешка обыкновенного – 2 ст. л., плоды или хвоя можжевельника – 1 ст. л., корень аира болотного – 2 ст. л., почки сосны обыкновенного – 1 ст. л., трава очанки – 1 ст. л., трава спорыша – 2 ст. л.

Приготовление. 2 ст. л. измельченной смеси залить 1 л кипятка, кипятить в течение 10 мин в закрытой посуде на медленном огне, слить в термос, настаивать ночь.

Применение: принимать по 0,5 стакана за 30 мин до еды, предварительно прополоскав настоем рот.

23. Требуется: почки березы бородавчатой – ст. л.

Приготовление. Почки залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 15 мин, процедить и довести объем жидкости до 200 мл кипяченой водой.

Применение: полоскать рот через каждые 1,5–2 ч.

Ну, думаю, что со стоматитом теперь вы справитесь. Эти сборы заметно облегчат вам ваши страдания. Более того, в следующий раз герпес еще подумает, прежде чем выползти!

Теперь займемся опоясывающим лишаем.

Обычно человека, заболевшего им, редко утешает та мысль, что такое бывает только один раз в жизни. Слишком уж сильные боли. Так что не могу не дать несколько советов по их облегчению.

Но перед этим скажу, что при опоясывающем лишае в первую очередь надо обратиться к врачу. А вот после того как вы посетили специалиста, можно к прописанным им лекарствам добавить кое-что свое.

1. Требуется: трава бодяка полевого – 1 ст. л.

Приготовление, измельченную траву залить 5 ст. л. водки (40°). Настаивать в течение недели, затем слить водку, траву отжать и залить снова чистой водкой. После этого настаивать еще 5 дней. Правильно приготовленная настойка должна быть прозрачной с ароматом бодяка.

Применение: при зуде кожи делать примочки.

2. Требуется: трава льнянки обыкновенной – 2 ст. л.

Приготовление. Измельченную траву залить 0,5 стакана кипятка, настаивать 2 ч.

Применение: при зуде делать примочки и обмывания.

3. Требуется: трава горца почечуйного – 2 ст. л.

Приготовление. Измельченную траву залить 0,5 стакана кипятка, настаивать 2 ч.

Применение: при зуде делать примочки и обмывания.

4. Требуется: корневища лапчатки прямостоячей – 2 ст. л.

Приготовление. Измельченные корневища залить 0,5 стакана кипятка, настаивать 2 ч.

Применение: при зуде делать примочки и обмывания.

Глава 4
ПОДНИМАЕМ ИММУНИТЕТ

Я должна сказать вам очень важную вещь: как бы хорошо вы не лечились, какие бы травы не пили, герпес трудно победить, не укрепив здоровье. Более того, многих своих пациентов я сначала отправляю к коллегам несколько другого профиля. У многих обнаруживаются какие-нибудь хронические заболевания: то гастрит, то ангина, то просто простуда раз в месяц. А герпесу только лучше от этого. Чем хуже иммунитет, тем больше язвочек. Так что, если вы всерьез решили заняться своим здоровьем, не забудьте и про другие болячки. А чтобы их было как можно меньше, я предлагаю вам несколько рецептов.

Эти сборы еще называются витаминными чаями. Их хорошо пить вместо черного чая и кофе. Дело в том, что кофе при герпесе лучше ограничить, а чай… Кто знает, что вам больше понравится. Все чаи очень вкусные, вы можете выбирать любой.

1. Требуется: цветки вереска – 1 ч. л., листья земляники лесной – 1 ст. л., листья шиповника коричного – 1 ч. л.

Приготовление. Сбор измельчить, засыпать в фарфоровый чайник, залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10 мин при закрытой крышке.

Применение: пить по 1 чашке 3–4 раза в день (можно вместо чая).

2. Требуется: плоды шиповника коричного – 1 ст. л., плоды рябины обыкновенной – 1 ст. л., листья крапивы двудомной – 1 ст. л., листья черники обыкновенной – 1 ст. л., листья брусники – 1 ст. л.

Приготовление. 2 ст. л. смеси залить 1 л кипятка, настаивать в термосе 5 ч.

Применение: пить по 1 чашке 3–4 раза в день (можно вместо чая).

3. Требуется: плоды рябины обыкновенной – 2 ст. л., листья смородины черной – 1 ч. л., плоды малины обыкновенной – 1 ч. л.

Приготовление. Сбор измельчить, засыпать в фарфоровый чайник, залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10 мин при закрытой крышке.

Применение: пить по 1 чашке 3–4 раза в день (можно вместо чая).

4. Требуется: листья зверобоя обыкновенного – 1 ч. л., листья мяты перечной – 1 ч. л., листья земляники лесной – 1 ст. л.

Приготовление. Сбор измельчить, засыпать в фарфоровый чайник, залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10 мин при закрытой крышке.

Применение: пить по 1 чашке 3–4 раза в день (можно вместо чая).

5. Требуется: трава зверобоя обыкновенного – 3 ст. л., трава тимьяна ползучего – 3 ст. л., листья брусники – 2 ч. л.

Приготовление. Сбор измельчить, засыпать в фарфоровый чайник, залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10 мин при закрытой крышке.

Применение: пить по 1 чашке 3–4 раза в день (можно вместо чая).

6. Требуется: плоды рябины обыкновенной – 1 ст. л., плоды шиповника коричного – 3 ст. л., листья душицы обыкновенной – 1 ч. л.

Приготовление. Сбор измельчить, засыпать в фарфоровый чайник, залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10 мин при закрытой крышке.

Применение: пить по 1 чашке 3–4 раза в день (можно вместо чая).

7. Требуется: трава тимьяна ползучего 1 ст. л, трава зверобоя обыкновенного 1 ст. л., листья смородины черной 1 ч. л., листья земляники лесной 1 ч. л., листья ежевики 1 ч. л.

Приготовление. Сбор измельчить, засыпать в фарфоровый чайник, залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10 мин при закрытой крышке.

Применение: пить по 1 чашке 3–4 раза в день (можно вместо чая).

8. Требуется: плоды шиповника коричного – 2 ч. л., плоды облепихи – 2 ч. л., трава золототысячника зонтичного – 1 ч. л., корень солодки обыкновенной – 1 ч. л., корень одуванчика лекарственного – 1 ч. л.

Приготовление. Смесь измельчить, залить 1 стаканом кипятка, кипятить в течение 10 мин, настаивать 1 ч, процедить, добавить 1 ст. л. меда.

Применение: пить по 1 чашке 3–4 раза в день (можно вместо чая).

9. Требуется: плоды шиповника коричного – 1 ст. л., плоды рябины обыкновенной – 1 ст. л.

Приготовление. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, кипятить в течение 10 мин, настаивать 3–4 ч в хорошо закрытой посуде, процедить.

Применение: пить по 0,5 стакана 3 раза в день.

10. Требуется: плоды шиповника коричного – 1 ст. л., плоды малины обыкновенной – 1 ст. л.

Приготовление. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, кипятить в течение 10 мин, настаивать 3–4 ч в хорошо закрытой посуде, процедить.

Применение: пить по 0,5 стакана 3 раза в день.

11. Требуется: плоды шиповника коричного – 1 ст. л., плоды брусники – 1 ст. л.

Приготовление. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, кипятить в течение 10 мин, настаивать 3–4 ч в хорошо закрытой посуде, процедить.

Применение: пить по 0,5 стакана 3 раза в день.

12. Требуется: плоды черемухи обыкновенной – 1 ст. л., плоды шиповника коричного – 3 ст. л., плоды черники обыкновенной – 2 ст. л., листья крапивы двудомной –3 ст. л.

Приготовление 1 ст. л. измельченной смеси залить 2 стаканами кипятка, кипятить в течение 10 мин, настаивать в термосе 2 ч.

Применение: пить по 1 стакану в день в горячем виде.

13. Требуется: плоды шиповника коричного – 3 ст. л., плоды брусники – 1 ст. л., листья крапивы двудомной – 3 ст. л.

Приготовление. 1 ст. л. измельченной смеси залить 2 стаканами кипятка, довести до кипения, настаивать 1 ч.

Применение: пить по 1 чашке 3–4 раза в день (можно вместо чая).

14. Требуется: плоды шиповника коричного – 1 ст. л., листья смородины черной – 1 ст. л., листья малины обыкновенной – 1 ст. л., листья брусники – 1 ст. л.

Приготовление. 2 ст. л. измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка, кипятить в течение 10 мин, настаивать 1–2 ч в плотно закрытой посуде, процедить.

Применение: пить по 0,5 стакана 3 раза в день.

15. Требуется: трава зверобоя обыкновенного – 1 ст. л., цветки липы – 1 ст. л., трава мелиссы лекарственной – 1 ст. л.

Приготовление. Сбор измельчить, засыпать в фарфоровый чайник, залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10 мин при закрытой крышке.

Применение: пить по 1 чашке 3–4 раза в день (можно вместо чая).

16. Требуется: листья облепихи – 2 ст. л., листья смородины черной – 1 ст. л.

Приготовление. 2 ст. л. измельченной смеси залить 1,5 стакана воды, настоять на водяной бане 15 мин, остудить, процедить.

Применение: пить по 0,5 стакана за 30 мин до еды 3 раза в день.

17. Требуется: плоды шиповника коричного – 1 ст. л., плоды смородины черной – 1 ст. л.

Приготовление. 2 ст. л. измельченной смеси залить 1,5 стакана воды, настоять на водяной бане 15 мин, остудить, процедить.

Применение: пить по 0,5 стакана за 30 мин до еды 3 раза в день.

18. Требуется: плоды шиповника коричного – 1 ст. л., плоды смородины черной – 1 ст. л., листья крапивы двудомной – 1 ст. л.

Приготовление. 2 ст. л. измельченной смеси залить 1,5 стакана воды, настоять на водяной бане 15 мин, остудить, процедить.

Применение: пить по 0,5 стакана за 30 мин до еды 3 раза в день.

19. Требуется: плоды клюквы – 3 ст. л., листья крапивы двудомной – 2 ст. л., плоды брусники – 2 ст. л.

Приготовление. 2 ст. л. измельченной смеси залить 1,5 стакана воды, настоять на водяной бане 15 мин, остудить, процедить.

Применение: пить по 0,5 стакана за 30 мин до еды 3 раза в день.

20. Требуется: листья малины обыкновенной – 3 ст. л., листья смородины черной – 1 ч. л., трава тимьяна ползучего – 1 ч. л., цветки липы мелколистной – 3 ст. л., цветки зверобоя обыкновенного – 3 ст. л.

Приготовление. 4 ч. л. предварительно измельченной смеси залить 1 л кипятка, довести до кипения, настаивать в течение 1 ч, процедить. Добавить мед по вкусу.

Применение: пить по 1 чашке 3–4 раза в день (можно вместо чая).

21. Требуется: плоды калины обыкновенной – 1 ст. л.

Приготовление. 1 ст. л. плодов залить кипятком, настаивать 1–2 ч, процедить.

Применение: пить по 0,5 стакана 2 раза в день.

Эти простые в приготовлении и очень вкусные напитки могут с успехом заменить вам кофе и чай. А можно пить их и просто так, между делом. В этом случае иммунитет будет в порядке, а значит, герпес перестанет вас мучить и вы забудете о нем навсегда.

Заключение

Ну вот и подошла к концу книга. Я от всей души надеюсь, что вы не потратили время даром, читая ее. Знаете, сейчас вокруг столько всего хорошего… Очень неприятно бывает, когда противная лихорадка портит все.

Однако, несмотря на уверения Интернета и газет, есть множество средств против герпеса. Для этого совсем необязательно обращаться в частные клиники и платить бешеные деньги за лекарства. Можно просто сходить погулять на природу, набрать трав и приготовить отвар. Тогда все постепенно вернется на круги своя. Вы забудете про зуд и распухшие губы, про проблемы интимного характера и дикие боли в боку.

Пусть для этого нужно будет от чего-то отказаться. Особенно тяжело молодым людям, я понимаю. Но, поверьте мне, «Пепси» – это не самый вкусный напиток на земле. Пересильте себя раз, другой, а потом все будет очень легко, и вам не захочется возвращаться к старым привычкам.

И еще: не стоит впадать в панику, не стоит комплексовать. Герпес – это не так страшно. Многие мои пациенты уже это поняли. Но я не могу поговорить лично с каждым из вас. Поэтому я надеюсь, что эта книга поможет всем тем, кто столкнулся с герпесом. Вы сможете справиться с ним. Главное – желание! А когда ты очень-очень чего-нибудь хочешь, вся Вселенная помогает тебе этого достичь. Эту истину придумала не я. О ней писали многие авторы, в том числе и современные. Так что не отчаивайтесь! Все в ваших руках!

Здоровья вам!