Читать книгу "Библия женского счастья. Создай свою счастливую жизнь с помощью женской трансформации"

Влияние женской силы на энергию дома

Не передать словами, как изменилось мое домашнее пространство после того, как я выбрала женский путь и себя. Оно стало наполняющим, энергетически уютным, живым, поддерживающим и отдающим.

Абсолютно любое пространство, даже если это съемное или не ваше жилье, можно сделать таким – питающим энергией и силой. Готовка и быт, по своей сути, являются продолжением женской энергии и возможностью создавать внешнее пространство через «женскую магию».

Женщина создает свое особенное живое пространство, которое наполняет, восстанавливает, расслабляет и питает энергией каждого, кто находится в этом светлом и энергетически сильном месте.

Такое пространство является результатом деятельности пробужденной Женщины, которая познала и исцелила себя, исцелила свои травмы, свой опыт, убеждения, страхи, раскрыла свою уникальную и красивую естественность, начала искренне и чисто любить себя, а через это состояние – окружающий мир.

По тому, какая энергия чувствуется в доме, можно понять, какая женщина живет в нем. Ведь внешнее является прямым отражением внутреннего. Любая женщина энергетически влияет на пространство, создавая его своим сознанием, энергией и восприятием мира. Женщина способна энергию любого пространства трансформировать в сильную, чистую, светлую – и наоборот. Когда все, что вы делаете, сонастроено с вами, когда вы создаете осознанно, с вниманием и чувствованием процесса, убирая все механично-логичное, вы способны на многое. Ведь в этом заключаются сила и суть женской энергии.

Женские ритуалы для сильной и наполняющей энергии дома

Когда я начала практиковать осознанное приготовление еды, мои блюда стали более энергетически насыщенными и вкусными. Я погружаюсь в процесс готовки как в медитацию, в это время у меня не работает телевизор, через который транслируется куча негативных установок, не фонят сериалы и фильмы – я полностью в чувствовании и тонкой осознанной настройке на процесс. И именно тогда с блюдами происходит настоящая энергетическая «магия».

Когда мы готовим еду, мы закладываем туда свою энергетику, сознание и мысли. Именно поэтому, если несколько женщин будут готовить по одному рецепту, получатся совсем разные оттенки вкуса. Все дело в энергии, которую создает сама женщина в процессе приготовления еды.

Я не советую готовить в плохом настроении, так как весь негатив и грязную энергию вы просто сольете в еду, которая затем попадет в ваше биополе.

Особенная магия есть и в том, как мы помешиваем еду во время приготовления. Женщины в древности знали об этом. Ведь это есть не что иное, как энергетическая воронка. Когда ты мешаешь по часовой стрелке, направо, то осознанно добавляешь туда светлые энергии, любовь, силу, нежность – все, что необходимо сейчас тебе и твоей семье. Если налево, против часовой стрелки – визуально убираешь негатив и тяжелые энергии.

Понаблюдай, как после этого поменяется оттенок вкуса, и это вовсе не шутка.

Также я часто превращаю процесс мытья посуды в ритуал, осознанно смывая все негативное, тяжелое, обиды, ссоры и минусовые энергии.

Регулярно – по ощущениям – я провожу энергетическую чистку своего дома:

♦мою полы, добавляя в воду крупную соль или травы;

♦очищаю пространство свечой из натурального воска (против часовой стрелки) и наполняю сильной светлой энергией (по часовой). Во время процесса можно включить мантры или духовную музыку.

Чтобы пространство было чистым не только внешне, но и энергетически, было наполненным, исцеляющим, сильным, важно погружаться в каждый процесс осознанно. Именно через тонкую сонастроенность с пространством и действием ты передаешь свою чистую женскую энергию, которой напитываешь свой дом.

Как подготовить себя к трансформации

Чтобы процесс трансформации стал более качественным, глубоким и эффективным, подготовь внутреннее пространство и расчисти его от лишних конструкций и «якорей».

Именно тогда ты сможешь видеть нужную информацию, воспринимать и чувствовать более ясно, считывая верные импульсы и проживая терапевтические состояния без искажающих фильтров.

Вот что поможет твоему процессу стать чище и получить максимум от него.

♦Осознанно выбери пойти в изменения и позволь любому случиться.

Постарайся убрать ожидания, картинку конечного результата и искажающий фильтр прошлого опыта, допуская разные состояния и разный путь, по которому ты придешь к своей цели.

♦Сформулируй намерение внутри себя.

К какому состоянию ты хотела бы в итоге прийти (к состоянию легкости, сексуальности, ценности себя, например), какие уязвимые места внутри себя исцелить (агрессию, обидчивость, ревность). Осознай это намерение и попробуй вспомнить, когда ты уже ощущала внутри эту легкость, сексуальность, игру – верни себя в это состояние хотя бы на несколько минут и проживи его. Делай эту практику на протяжении всего процесса, перестраивая свои нейронные связи и позволяя зафиксироваться новому опыту.

♦Желательно весь период трансформации не употреблять кофе, тяжелую пищу и алкоголь.

Такая еда и напитки сужают чистое восприятие и возвращают на прежний уровень энергии, искажая процесс и лишая прозрачного ви́дения внутренних состояний и реальности.

♦Осознай свою ответственность.

Результат – это то, что возможно только создать. Честно погружайся в практики и терапевтические процессы, формируя новое восприятие и интегрируя новый опыт в свою жизнь. Отмечай для себя то, что вызывает особенный отклик и что ты затем возьмешь с собой дальше, раскрывая свои состояния и опыты глубже.

♦Очищай органы восприятия.

Мы постоянно смотрим в телефоны, планшеты, компьютеры, слушаем музыку, сторисы, голоса людей. Присутствует постоянный звуковой фон. Наши зрение, слух и другие органы чувств перегружены. Важно их наполнять, давать отдых и тренировать их чувствительность. Как это сделать?

Практика на разгрузкуорганов чувств

Осознанная прогулка

Выбери для практики самое уединенное и малолюдное место в парке или на природе. Отложи соцсети, внешние дела и телефон на время этой практики. Погрузись с удовольствием и осознанно в процесс медитативной прогулки, выбери для себя хороший приятный день, настроение и внешний образ, в котором тебе будет максимально комфортно и безопасно.

Во время прогулки постарайся замедлить скорость шага, почувствуй, насколько расслаблено твое тело. Руки, лицо, живот. Две минуты понаблюдай за своим телом, походкой, ощущениями. Насколько тебе свободно, спокойно, внутренне уютно и естественно?

Максимально расслабь свое тело и переходи к дыханию. Понаблюдай за этим процессом. Какое твое дыхание в обычной жизни? Оно прерывистое, неглубокое или больше спокойное, расслабленное, свободное?

Начни дышать замедленно, но при этом свободно, естественно и глубоко. Ощути запахи леса, природы. Насколько проявленно ты чувствуешь их? Дай себе несколько минут, чтобы погрузиться в это состояние.

Теперь прислушайся к окружающим звукам. Какие звуки природы ты слышишь? Попробуй раствориться и максимально погрузиться в них. Ничего не оценивай, не контролируй, просто слушай и наслаждайся этим процессом. Возможно, помимо звуков природы, ты слышишь посторонние звуки проезжающих вдали машин или проходящих мимо людей – просто позволь им быть тоже, погружаясь в эту симфонию.

Переходи к созерцанию. Посмотри, какая картинка природы окружает тебя, какие цвета присутствуют в ней, какие формы, оттенки, как падает свет. Посмотри на небо, как плывут облака, как меняются оттенки, как светит солнышко, поймай в этом свое состояние. С удовольствием растворяйся в этих образах и спокойно наблюдай какое-то время.

Во время практики наблюдай свои состояния и мысли. Обычным мыслям просто позволь быть, замечая их и возвращаясь обратно в свои важные состояния. Инсайты замечай и записывай, возвращаясь после процесса во взаимодействие с ними.

Такая практика хорошо разгружает органы чувств и усиливает их восприятие, чувствительность и наш личный контакт с ними.

Практики на разгрузку ментального поля

Ежедневно мы перерабатываем колоссальное количество информации: читаем статьи, смотрим обучающие видео, просматриваем новости, общаемся со знакомыми, коллегами, близкими, зависаем в соцсетях, читаем книги, посты.

На все это уходят килотонны энергии и нашего внимания.

Периодически важно давать себе отдых от соцсетей, телефона и бесконечного информационного потока. Освобождай свое ментальное поле от «мусора» и получай взамен новую энергию и ресурс!

Бо́льшая часть информации нужна нам, чтобы закрыть внутренний шум и уязвимость. В ней нет чистой ценности для нас, но мы продолжаем испытывать зависимость от просмотра, теряя энергию, время, сливая свое развитие в «дыру» и отдавая управление своей жизнью этому процессу.

К такой информации относятся:

♦бесполезные сторис о том, кто и как провел день, какую обновку купил, какие проблемы обрел, как пообедал и как доехал домой. Если у тебя есть потребность часами залипать на такой информации – ощути, какое важное состояние она дает тебе или, возможно, поднимает какие-то сильные реакции, например зависть или гнев. Эти реакции будет ценно затем брать с собой в терапию и исцелять их;

♦общение с людьми, которые не откликаются тебе по своему мировоззрению, наполнению, взглядам и будто тянут назад. Обычно после общения с ними ты чувствуешь себя опустошенной. Такое общение не дарит новых смыслов, вдохновения, не рождает никаких целей, инсайтов. Важно пересмотреть и почистить свои контакты, оставив тех, кто наполняет и дарит ценные состояния тебе;

♦информация, которую ты привыкла просматривать, но которая уже давно перестала нести ценность. Здесь можно просто перестать смотреть этот контент, отпустив и поблагодарив человека за тот нужный опыт, который ты получила.

Попробуй пересмотреть эти три пункта, и ты увидишь, как увеличится твоя энергия, появится больше идей, вдохновения, инсайтов.

Чем на самом деле полезна практика отказа от использования телефона и социальных сетей? Какой ресурс раскрывается благодаря этой практике?

♦Высвобождается много энергии, вдохновения, ресурса.

♦Появляется идейность, приходят инсайты один за другим.

Представь: до этого твое внимание находилось в бесконечном инфопотоке. А теперь все это внимание высвобождается и погружается во внутренние процессы. Ты будто остаешься наедине с собой.

Это как тянуть резинку в одну сторону и затем резко ее отпустить – происходит энергетический всплеск в другой ее части.

♦Ты начинаешь чувствовать свои ответы на важные вопросы.

♦Главное выходит на передний план и становится явным. Ты начинаешь чувствовать, что для тебя действительно важно, а что нет. В такие дни уходит все лишнее, остается лишь чистая суть.

Эта практика важна для того, чтобы начать глубже чувствовать себя и свой путь, чтобы начать видеть важное, отбросив все наносное и лишнее.

Еще одной ценной практикой является поддержание своей информации в чистоте и структуре. Ценное – сохранять и структурировать. Лишнее – с благодарностью и осознанно удалять.

Например, ты можешь наблюдать, что, когда копятся непросмотренные письма на почте или сообщения, эта энергия будто начинает нависать, вытягивая энергию и силу. Так происходит абсолютно с любой информацией.

Все лишнее, ненужное, то, что просто копится в нашем пространстве без смысла и цели, отбирает энергию у нас.

Поэтому ценно:

♦регулярно чистить папки, файлы и фото на компьютере, удаляя все лишнее;

♦чистить плейлист;

♦удалять группы и подписки в соцсетях;

♦чистить сохраненное и закладки;

♦пересматривать контакты и диалоги;

♦удалять фото, скрины;

♦редактировать заметки;

♦выбрасывать или сжигать ненужные тетради, бумажки, блокноты.

Попробуй сделать все практики и понаблюдать, как изменится твое внутреннее состояние.

О ценности женского дневника

Еще одним женским инструментом, который поможет сделать твой процесс трансформации чище и глубже, является женский дневник. Он поможет отследить изменения, увидеть динамику наглядно, важные моменты, которые стоит исцелить, перепрожить или дать им внимание.

Выбери такой дневничок, который эстетически вдохновляет тебя и несет ценный для тебя смысл.

Что важно записывать

1) Ментальный уровень

Твои мысли, инсайты, идущие из внутреннего состояния, а не сформированные логическим умом. Наш внутренний компас в разы надежнее и мудрее внешних логических конструкций и фильтров.

Погружаясь на новые глубины себя, ты обнаружишь много таких инсайтов, их важно фиксировать сразу, чтобы не позволять им замыливаться и теряться в глубинах памяти. Через этот уровень хорошо наблюдать внутреннюю эволюцию и рост.

Инсайты важно наблюдать и затем разворачивать их для себя. Про что они лично для тебя? Как ты можешь использовать их в своей жизни?

Это ценнейшие подсказки от пространства для нас, которые всегда отражают нашу внутреннюю структуру личности.

2) Эмоциональный уровень

Эмоции, состояния, страхи, реакции, желания-импульсы.

Благодаря этому становится яснее, какую уязвимость и боль важно еще исцелять. Фиксируй и замечай свои даже самые маленькие желания и намеренно иди в этот опыт из удовольствия и свободы, не предавая себя и не скатываясь в вину или критику. Так ты начнешь позволять себе видеть свои ценные желания и формировать уверенность в себе (доверие себе).

3) Телесный уровень

Ощущения в теле, зажимы, боль.

Тело первично. Тело всегда говорит правду. Мы можем обманывать других и себя, воображая, что на самом деле уверены, но при этом тело выдает наше состояние: плечи сутулятся, глаза смотрят в пол, а руки не знают, куда деться.

Мы желаем казаться бесстрашными, но при одной мысли о самом объекте страха тело сжимается, становится сложно дышать. И так далее.

Именно через тело наша внутренняя трансформация становится более качественной и глубокой.

Каждый день в поле нашего бессознательного залетает множество знаков, импульсов, инсайтов, ценных мыслей. Но большинство из них, если не все, наш ум отметает с точки зрения рациональности, считая это неважным.

В итоге мы пропускаем массу ценного и личного материала для исследования и изучения себя. Благодаря чему мы можем значительно улучшить качество своей жизни и ощущения в этой жизни себя.

Более того, женская личностная трансформация – процесс плавный. Невозможно, например, сделать практику и резко выйти из нее совсем другой, резко полюбить себя и стать магнетичной.

Трансформация – процесс, а не результат. Здесь нет конечной точки. Это бесконечная вселенная, бесконечная глубина.

Но спустя несколько лет такого пути, обернувшись на прошлую себя, можно заметить существенные изменения, которые складывались из маленьких шагов, действий и выбора. И такую динамику ты можешь наблюдать благодаря своему дневнику.

Анализируя даже самые маленькие мысли, инсайты, новые состояния, можно нырять на бо́льшую глубину, забирая больший ресурс из процесса. Можно чище понимать и осознавать, что именно происходит с тобой сейчас, видеть динамику, взаимосвязи, складывая из этого самое точное решение для себя.

В этом и есть большая ценность дневника.

Если ты владеешь знаниями из психоанализа, личный дневник станет инструментом для самоисследования, ви́дения истинных причин и их исцеления.

Если же начнешь использовать дневник для личной трансформации из моей книги или откроешь когда-нибудь эту информацию своему специалисту, твоя терапия станет значительно глубже по качеству, а по результату – сильнее, масштабнее.

Глава 2
Женское тело

Женщина начинается с тела и навыка осознанно контактировать с ним. Тело – источник информации о нас. В нем заложено инстинктивное природное знание. Через тело проявляются процессы, происходящие внутри. Если твое тело расслаблено и имеет высокую энергетическую пропускную способность, то, находясь в твоем поле, расслабляются и другие люди.

Можно определить чистые намерения и чувства мужчины по отношению к женщине по тому, насколько телесно он включается в нее. «Свой – не свой» (будь то мужчина/специалист/партнер) также видно на уровне тела. Если тело подсознательно разворачивается к человеку, то он симпатичен и безопасен для тебя.

Простой терапевтический лайфхак, как определить своего специалиста, мастера или мужчину

Если ты чувствуешь себя расслабленно на процедурах и при общении с этим человеком, зеваешь, засыпаешь, значит, тело энергетически выбирает такого мастера. Этот человек – твой. Если же тело блокируется – руки инстинктивно закрывают живот, хочется закинуть ногу на ногу, эмоционально быть начеку, – тебе небезопасно. Абсолютно так же с мужчинами – если тебе дискомфортно и тело хочет бежать, значит, надо «бежать».

Тело реагирует на нашу эмоцию, сознание и мысли, проявляя внутреннее через себя.

Вспомни, как расправляются плечи, когда ты уверена в себе, как походка становится свободной, когда ты спокойна. И как сжимается тело, когда включаются тревожность и страх.

В вопросах глубинной трансформации и познания себя наше тело первично. Именно в нем рождаются наши травмы, реакции, болезненный опыт, материализуясь затем в телесные блоки, зажимы и даже болезнь.

Вот одна из историй, подтверждающих это.

Семилетняя Арина подошла к маме, чтобы показать свой рисунок, который она вдохновленно рисовала весь день. Мама, увидев художества, ужаснулась и пристыдила Арину:

– О боже! Арина! Как ты могла нарисовать дерево оранжевым цветом?! И что это за образы, которые ты изобразила здесь? Как ты могла такое нарисовать?! Мне за тебя стыдно, быстро выкинь этот рисунок, пока никто не увидел!

Дочка, опустив голову, обиженно вышла из комнаты.

В дальнейшем у такой девочки будет внутренний запрет:

♦на свободное проявление себя;

♦на уверенную презентацию себя и своих талантов;

♦на восприятие своих чистых импульсов и доверие им;

♦на проявление внутреннего ребенка и состояния игры, которое также будет связано со стыдом и чувством отверженности.

Острая реакция обиды и разочарования здесь формирует телесный блок и ложное убеждение «творчество = стыд, позор и ошибка». Будучи уже взрослой женщиной, Арина болезненно воспринимает критику и ищет в каждом своем действии ошибку, стараясь подвести любой, даже творческий процесс под ожидаемый обществом формат, игнорируя свои желания и импульс. Множество подобных травм и телесных зажимов идут из нашего детства и прошлого болезненного опыта, когда у нас еще не было навыка управлять своим состоянием, не было сформированной зрелости и практических знаний, благодаря которым мы могли сформировать другую реальность.

Важно принять этот опыт как ценную часть себя и всех людей, кто был к этому опыту причастен, осознать его пользу для себя и своего развития. Ведь если с самого рождения ты была бы счастливой и удовлетворенной каждым моментом своей жизни, ты никогда бы не заинтересовалась законами этой жизни, познанием себя и своей женской силы, не смогла бы стать глубже в своем восприятии, осознании, внутреннем росте и достичь нового качества жизни.

Как бы сложно ни было, важно тренировать навык воспринимать с благодарностью каждого, кто создает именно такой опыт для нас, вызывая деструктивные реакции, поднимая неосознанные состояния, которые затем мы можем исследовать и исцелять, расчищая свой внутренний фундамент от тяжелых завалов.

Благодаря таким «антиперсонажам» у тебя появляется возможность вывести на свет свои скрытые части, увидеть их, осознать и трансформировать в силу, углубляя тем самым себя и собственное восприятие.

Об этом процессе я расскажу подробнее в главе 3, посвященной эмоциям и внутренним состояниям.

Здоровье тела и женское развитие

Здоровье – еще один показатель женской зрелости и умения проживать эмоции экологично. От того, насколько мы естественны и свободны от болезненных реакций и блокирующих программ, зависит состояние нашего тела и даже внешность.

Наше тело помнит каждую непрожитую эмоцию, зажеванную обиду или проявление нелюбви к себе.

Наше тело помнит все, что мы когда-то зажали в себе, не прожили из-за страха, боязни быть собой, страха быть «не такой», быть осужденной. Все это проявляется в виде болезней, преждевременной старости, неуверенных движений и зажатых мышц.

Тело – ключевой идентификатор наших внутренних состояний.

Ты только подумала о своем страхе – а тело уже сжалось, появилось напряжение. Тело реагирует на эмоции, сознание и мысли, проявляя наше внутреннее через себя. Вспомни, как расправляются твои плечи, когда ты уверена в себе, как походка становится свободной и легкой, когда ты спокойна. И как сжимается тело, когда включаются тревожность и страх.

У любого заболевания есть внешняя причина, которую официальная медицина объясняет на уровне физиологических процессов в теле, образа жизни и питания. Но есть и более первичная, тонкая причина – психосоматическая, где мы своим сознанием создаем болезнь сами и можем ее исцелить.

Качество нашего здоровья отражает уровень нашего сознания, наши реакции, восприятие и внутреннее наполнение. Любое искажение в сознании запускает определенные химические реакции в теле. Поэтому мы действительно можем совершать деструктивные внешние действия, ведущие к болезни, но при этом само это действие является не первопричиной, а следствием уровня сознания.

Какие внутренние компоненты формируют наше здоровье?

♦Умение грамотно проживать эмоции, реакции, чувства, исследовать их причину и экологично выводить из тела. Особенно это касается нересурсных состояний, таких как агрессия, обида, ревность, волнение, злость.

♦Умение слышать свой отклик, ощущения, импульс и идти за ними, не предавая себя.

♦Умение контактировать с телом, слышать его потребности и заботиться о себе тогда, когда этого требует тело. Контакт с телом можно усилить благодаря регулярной терапевтической или интуитивной растяжке, когда целью является не сесть на шпагат, а начать слышать и ощущать голос своего тела.

♦Любовь и принятие себя и своего тела. Умение заботиться о своем теле, наслаждаться и вдохновляться им.

Абсолютно здоровое тело – это реально, когда ты маленькими шагами идешь к изучению себя и своей личной природы, когда ты ежесекундно выбираешь себя и свою естественную проявленность, снимая с себя ложные маски и удобные, «правильные» роли.

Любое наше заболевание является ценным помощником, а не вредителем. Оно заботливо сообщает нам о том, на какую свою уязвимость и боль мы не желаем смотреть, о том, что мы намеренно игнорируем ее, не замечаем, вытесняем, не принимая как важную часть себя.

Если мы говорим о полноценном исцелении тела, а не о снятии симптома, важно идти в исследование себя и причины, распознавая ценное послание тела и трансформируя его в здоровый ресурс.