Текст книги "Обратная сторона медали"

Практически сразу нам было задано выучить стихотворение Тютчева «Цицерон». Мне легко давалось заучивание наизусть, и всегда получалось очень красиво пересказывать – как полагается, с остановками и выражением. За это могу поблагодарить свою бабушку, что выдрессировала меня на отлично, заставляя учить наизусть и развивая хорошую память. Даже в летний отпуск не проходило и дня без чтения, написания диктантов и заучивания стихотворений, и, хоть я была совсем не согласна с ее требованиями, моя битва была всегда проиграна, так как с бабушкой спорить было бесполезно.

И вот, как всегда, я с нетерпением тяну первая руку, стремясь опередить всех и сдать стихотворение, которое быстренько выучила по дороге в школу. Самое легкое, оставив для себя, как говорится, на потом и не сомневаясь в своих способностях, ведь стихотворение было достаточно короткое и не доставило мне никаких проблем. Учительница приняла мой вызов, и я, абсолютно довольная собой, искусно рассказала выученное и готовилась получить свою отличную отметку, как неожиданно для меня учительница начала задавать вопросы, относящиеся к словам и их смыслу из произведения. Такого я не ожидала. Я так и стояла, хлопая глазами от изумления, естественно, не сумев ответить на ее вопросы, и получила первый в жизни трояк, ставший для меня полной трагедией. Дальше я успокоилась, быстренько произвела подсчет в уме, что для пятерки в четверти мне нельзя опускаться даже до четверок, не говоря уже про тройки. Моя задача усложнялась, теперь приходилось сильно поднапрячься.

Этот случай дал мне хороший урок, который я запомнила на всю жизнь: когда читаешь, нужно всегда замечать то, что между строк, и ко всему относиться более чем ответственно. Все поверхностное не даст тебе силы и не сослужит хорошую службу. Любое дело, за которое ты берешься, надо принимать серьезно и ответственно, так как все поверхностные знания могут только бросить пыль в глаза, но никогда не помогут тебе при движении вперед. Лучше признаться в том, что ты чего-то не знаешь, тогда тебя воспримут скромным и честным человеком и всегда помогут, нежели пытаться строить из себя того, кем в действительности ты не являешься, и однажды ты обязательно наступишь на собственные грабли, которые когда-то сознательно положил себе под ноги. Я приступила к осуществлению задуманного, но уже по-новому – выучив урок и приняв свои ошибки и поражение.

Экзамены за девятый класс мне пришлось сдавать частью досрочно, а частью – уже после срока, но все же отдельно от своего класса и в индивидуальном порядке по причине отъезда на соревнования. Для меня это было большим стрессом, так как подготовка к экзаменам шла в постоянной занятости и чаще всего проходила во время сборов. Мне даже пришлось брать дополнительные занятия по воскресеньям и в единственный свой выходной ездить к учительнице по математике, чтобы догонять новый, пропущенный мной материал.

Еще с бо́льшими трудностями мне пришлось столкнуться в десятом и одиннадцатом классах – тогда заранее было известно, что спортивный сезон пройдет в постоянных разъездах по сборам. Как раз на дворе был 1998 год, время детской Олимпиады, – о классическом обучении не могло быть и речи. Нам предложили перевестись в школу-экстернат, где можно было закончить обучение даже за один год при сдаче всех необходимых предметов и экзаменов в срок. Ничего не оставалось, как согласиться, и так я оказалась, заваленная книгами и учебниками, на сборах в период ответственной подготовки. Задача была не из легких, все свободное время приходилось учиться, на отдых совсем ничего не оставалось, но главное было – не опускать руки.

Когда говорят о глупости спортсменов или о тех, кто занимается спортом, потому что у них проблемы с учебой и освоением материала, меня всегда это очень обижает или даже злит. Я всегда была лучшей в классе и знаю множество своих коллег с такими же достижениями, а среди детей, что только учились, было столько двоечников, что и не пересчитать на пальцах. Я считаю, что спорт, наоборот, взращивает ответственность и прививает дисциплину. Люди, занимающиеся спортом, лучше планируют свой день и успевают все, не растрачивая время на ненужные привычки и вредные пристрастия, отвлекающие от главного занятия. Наконец, те, кто посвятил себя спорту, попросту не могут быть глупыми. Многие виды спорта, в особенности синхронное плавание, требуют «хорошо работающей головы» и сообразительности, без которых просто не достичь результатов.

Вы только представьте, что для достижения синхронности необходимо каждую долю секунды в работе улавливать и контролировать ритм музыки, помнить свои ошибки и думать об углах, положениях рук, ног и пальцев и следить «краем глаза» за своими коллегами, за расстоянием между нами, за рисунками (положение спортсменок в воде по отношению к друг другу). По моим наблюдениям, все достигшие высот спортсмены имеют хорошие мозги и интеллект, знают иностранные языки и к тому же обладают прекрасными коммуникативными способностями, умеют вести и держать себя в обществе, что совсем немаловажно.

Так я окончила два класса за один год и сдала выпускные экзамены на максимальный балл в школе, где меня никто не знал и, соответственно, не было никаких поблажек или подсказок. Мне было пятнадцать лет, но в руках я уже держала диплом о среднем образовании и прекрасно говорила на английском языке, который учила самостоятельно на сборах. За это тоже надо сказать огромное спасибо моей бабушке. Она всегда пыталась дать мне по максимуму и следила за моим образованием. Она, будучи очень мудрой женщиной, быстро смекнула, что для путешествий мне необходим английский язык. Она даже попыталась записать меня в английскую школу через дорогу от дома. Тогда мне как раз предстояло переходить во второй класс и мы искали новую школу для меня. Но нам отказали, сначала по причине того, что школа была районная, а я не была прописана в этом районе. Позже мы объяснили, что я перееду жить в этот район, так как моя бабушка как раз там и живет, мы смогли договориться, и нам предложили снова пойти в первый класс, так как они боялись, что я не потяну сильную программу школы, но для меня это было неприемлемо – я и так просидела один год в первом классе и знала все, что там проходили, и повторения второго такого года, даже ради английского языка, я не хотела.

Тогда бабушка нашла для меня учительницу по английскому языку, дававшую индивидуальные занятия в нашем доме. Я стала ходить к ней два раза в неделю, так как в обычной школе иностранные языки были на очень слабом уровне.

Помимо этого и позже, по прошествии лет, я всегда учила английский язык самостоятельно на сборах, так как понимала, что это очень важно и просто необходимо его знать для возможности общения во время поездок за границу. Также я выучила и итальянский язык, влюбившись в него еще во время нашей первой поездки за границу в Рим.

Будучи очень молодой, или даже в какой-то степени маленькой, я не сразу решилась на высшее образование, отложив поступление в вуз. Сделав перерыв, зачислилась в училище олимпийского резерва на среднеспециальное образование, которое при моей профессии спортсмена-инструктора было также очень нужным. Ну а в 2008 году я получила диплом экономиста, хотя, на мой взгляд, самые важные навыки и знания – это иностранные языки, помогающие мне узнавать людей, знакомиться с новыми культурами, путешествовать и работать по всему миру и чувствовать себя спокойно и уверенно в любой ситуации.

Новый год был полон новых целей и надежд. Мы выросли до команды юношеской сборной и, несмотря на то что были моложе всех по возрасту, поставили себе самые высокие цели. Попасть в эту команду для нас было недостаточно, нашим приоритетом было отобраться туда дуэтом. Для этого нам предстояло выиграть все соревнования среди российских дуэтов в России и за рубежом, хотя соперников у нас было больше, чем себе можно представить. На тот момент мы только начинали путь, наш дуэт был только что сформирован, поэтому впереди нам предстояло сработаться в паре, научиться быть одним целым и работать на общую и единую цель. Всемирные юношеские игры добавили нам опыта и сил, повысили веру в себя, помогли нам вырасти и возмужать.

Наш дуэт очень ждали. На предыдущих соревнованиях нам так и не удалось выступить дуэтом, тренеры посчитали правильным не разбивать уже существующую пару (меня и Лизу, мою бывшую напарницу) перед таким ответственным стартом. В этом же году было решено пойти на этот меняющий все шаг. Поэтому впервые мы должны были показаться вместе именно здесь.

Моя предыдущая напарница всегда была отличной спортсменкой, очень рано выбилась в лидеры, и поначалу мы с ней очень подходили по строению и техническим особенностям, обе были очень маленькими и худенькими, выглядели даже моложе нашего возраста, при этом сильно превосходили своих конкуренток в выносливости и скоростно-силовых качествах. Но дальше я начала расти, а Лиза оставалась такой же маленькой. Конечно, она и ее семья очень болезненно восприняли такое решение, но дружба дружбой, а спорт – это спорт, и тут нужно делать выбор, влияющий на результат и цели.

Таким образом, для нас с Асей это была премьера, мы были настроены только на успех. Очень важно подчеркнуть, что с первого дня у нас с ней сложился невероятный тандем. Мы чувствовали друг друга настолько хорошо, что порой нам не нужны были даже слова. Энергетика и воля к победе каждой из нас были настолько высоки, что при совместной работе не только удваивались, а увеличивались в разы. Этот дуэт изначально был обречен на успех. Я пришла к такому выводу после анализа нашей работы и всего пройденного пути. Чем чаще оглядываюсь назад, тем отчетливее понимаю: наши судьбы пересеклись не просто так. Схожая энергетика фантастическим или даже мистическим образом просто стянула нас в определенный момент времени, полностью переплетя наши жизни и открыв перед нами колоссальные возможности с первого момента встречи и по сей день. Наши жизни очень разные, но продолжают следовать какому-то общему сценарию. Это не просто дружба и взаимопонимание между нами, это в каком-то роде существование двойняшек на абсолютных параллелях.

Наше выступление не оставило никаких сомнений. Словно ураганом, мы снесли малейшие мысли о возможности уступить кому-то из наших соперников. С того момента все знали и говорили о дуэте «двух Насть». Каждое наше выступление было заряжено безумной энергетикой. Готовясь к выступлению, я всегда ощущала энергию и уверенность, исходившую от моей напарницы, которая в разы увеличивалась при объединении с моей, и хватало одного взгляда, чтобы соединить в одно целое этот настрой и мощнейший заряд. Нам не нужно было браться за руки, кричать и выплескивать эту энергию – она уже была там, в самый нужный момент.

С таким настроем и поехали на наш первый чемпионат мира в Колумбии представлять страну дуэтом, в этот раз Ася также выступала в соло. Сольный отбор – это, конечно, отдельная история, требующая особого внимания. Может возникнуть ощущение, что в этой книге я говорю только о победах и о том, какая я была замечательная отличница во всем. Кому-то и вовсе может показаться, что мне просто всегда очень везло. Чтобы развеять все сомнения и вам было интереснее читать мой рассказ, я хочу также поделиться историями и о поражениях. При правильном отношении поражение – точно такая же взлетная полоса, или трамплин, на пути к успехам и победам. Очень важно уметь принимать эти поражения как опыт и урок, которые делают нас сильнее и морально богаче. Это не просто закаляет наш дух и дает толчок к постижению нового, но и является ускорением на пути к успеху, пути к самому лучшему в нашей жизни. Ни один великий человек не стал бы таким в один момент – за спиной любого достижения кроется множество поражений и неудач. Только тот, кто смог принять их и извлечь урок, стал знаменитым. Например, изобретатель лампочки Томас Эдисон провел одну тысячу девятьсот девяносто девять неудачных экспериментов, прежде чем его старания окупились, и на вопрос «Каково это – терпеть две тысячи раз подряд неудачу?» – он ответил: «…я отнюдь не ошибался две тысячи раз, создавая лампочку. Я обнаружил одну тысячу девятьсот девяносто девять способов как не следует делать лампочку».

Одновременно с нашим отбором в дуэте мы соревновались между собой и в соло, что, стоит заметить, было очень непросто. При работе на общий результат возникает мощная энергетика, которая укрепляет и придает силы, поддерживает хороший и здоровый климат между людьми. При соревновании между собой в соло создавался совсем обратный эффект с негативными последствиями. И хоть это абсолютно нормально, но появлялись трения в отношениях, которые было сложно преодолеть, собираясь вновь в пару.

Мы с Асей были очень похожи – как физически, так и технически. Но также у каждой были свои сильные и слабые стороны, которые отличали нас в сольной программе. Я всегда отличалась силой, энергией и остротой движений, мне хорошо давались яркие и динамичные характеры, идеально удавалось передавать горячие, страстные испанские образы Кармен и фламенко. Ася же была очень гибкой и пластичной, чем сильно отличалась от остальных спортсменок, в том числе и от меня, деревянного буратино, – несмотря на всю мою работу над гибкостью, у меня всегда были лимиты, которые я умела распознавать и над которыми всегда продолжала работать. Ей удавались движения и красивые переходы, которые всегда завораживали и располагали к себе судей и зрителей, а умение прекрасно работать со зрителями в артистическом плане только добавляло ей плюсов.

В соревновании солисток я проиграла Асе, и было решено, что именно она будет представлять страну на первом в нашей жизни юношеском чемпионате мира. С одной стороны, я была, конечно, расстроена, но с другой – очень рада. Все это закончилось, и теперь можно вновь вернуться к нашей идиллии и боевому настрою для достижения общей цели.

Соревнования в Колумбии нам запомнились своими особенностями проведения и организации. Изначально всем было необходимо сделать прививку от желтой лихорадки, без которой въезд в страну был запрещен. В связи с напряженной обстановкой в стране каждый наш шаг, даже в ближайший киоск за мороженым или в отдел женского белья, сопровождался военными с автоматами. Проезд в бассейн и обратно проходил каждый раз по новому маршруту, хотя в городе Кали, где проходил чемпионат, было достаточно спокойно, но были приняты самые серьезные меры безопасности. Нас же это очень развлекало, мы принимали ситуацию с юмором и чувствовали себя как на съемках голливудского фильма.

По тем же причинам, из-за обстановки в стране, на соревнования не приехала американская команда. Нам строго запретили общение вне бассейна на английском языке, чтобы не вызывать подозрения и избегать возможных конфликтов. Несмотря на все это, соревнования проходили в обычном режиме, все было спокойно, и ничто не омрачало наши выступления, кроме невыносимой жары на улице и ледяной воды в бассейне.

Для любой синхронистки одним из ночных кошмаров является ледяная вода в бассейне. Нас не всегда понимают люди, далекие от синхронного плавания, или те, у кого нет большой необходимости плавать в бассейне дольше одного сеанса плавания (сорок пять минут в среднем), но для нас холодная вода – это практически приговор. Стоит только представить, что в день синхронистка проводит в воде от шести до десяти часов, причем это не только спортивное разогревающее плавание или скоростная работа, но и муторная, длительная отработка технических элементов. Без них попросту невозможно само синхронное плавание, которое зачастую проходит в практически обездвиженном состоянии и с миллиметровым исправлением ошибок. Вот тогда становится настолько холодно, что выражение «зуб на зуб не попадает» начинает говорить само за себя, пальцы рук не разгибаются, как в самый сильный мороз.

Бассейн был открытым, и из-за такой огромной разницы в температурах при прыжке в воду перехватывало дыхание и приходилось сильно разогревать мышцы, чтобы хоть немного прийти в себя. Но, как оказалось, для меня холодная вода не стала самым ужасным моментом этих соревнований, а наоборот, в определенный миг я была очень счастлива туда прыгнуть и даже молила об этом. А было это так…

Программа нашего дуэта начиналась не в середине бассейна, как это обычно происходит, – первую позу мы выстраивали, переходя центральную линию. Весь помост был деревянный, и лишь на центральной его части был положен ковер, на который мы не попадали. Тема нашей хореографии была «маска Зорро», и первая поза раскрывала ее характер. Мне необходимо было стоять в глубоком выпаде и держать на себе ногу Аси, которая, опершись на меня, показывала свою великолепную растяжку, изображая шпагу, упирающуюся мне в грудь.

Вот я принимаю свое исходное положение и понимаю, что ноги просто горят, но абсолютно не могу ни сместиться, ни пошевельнуться. Асе удалось поставить единственную опорную ногу на краешек ковра, вторая была и так поднята, а у меня ступни просто полыхали. Тогда улыбка просто исчезла с моего лица, передавая лишь одну эмоцию – страдание. Возможно, это передавало изображаемый характер: «Каково это – чувствовать шпагу у себя в груди». Но в тот момент я молилась, чтобы наконец заиграла музыка и мы прыгнули в ту самую ненавистную ледяную воду.

Со звуком были какие-то заминки, и музыку очень долго нам не давали, но в момент, когда я все-таки попала в воду, практически почувствовала то самое шипение, возникающее при попадании воды на раскаленную сковороду. Конечно, во время выступления я абсолютно забыла о своих ногах, о палящем солнце и о холодной воде. Как всегда, существовали только мы и наш образ. Уже после окончания программы, когда посмотрела на свои стопы, увидела их покрытыми волдырями от ожогов. После перевязки, раненая, но счастливая, поковыляла на награждение.

Никогда не знаешь, что приготовит тебе следующий момент, но важно быть сильнее всех выпадающих трудностей и верить в свои силы. Мало кто мог подумать, что в синхронном плавании можно обжечь ноги до волдырей, но и такое, как оказалось, бывает. Однако что действительно важно – это из любой ситуации выходить с улыбкой, тогда ты уже победитель, потому что улыбка – это то, что нас возвышает над любыми состояниями и трудностями.

Глава 3. «Они молодые, можно и подождать»

К сожалению, сейчас мы живем в то время, где каждый пытается наказать близстоящего, показать свою силу и превосходство не на деле, а с помощью нечестных и несправедливых поступков. И, несмотря на то что подобных случаев становится все больше и случаются они все чаще, превращаясь в неотъемлемую часть общества, я бы очень не хотела, чтобы мои дети стали частью этой новой «культуры», и всегда буду стараться прививать им честность и доброе отношение к людям, потому что именно эти качества делают из нас человека разумного, а не того, что следует внутренним инстинктам и поведению стаи.

События последующего года надолго отпечатались в нашем сознании. Но нет худа без добра. Мир так устроен, что хорошие действия, труд и верность всегда отдаются сполна, в свое время, и иногда нужно отпустить ситуацию и подождать своего момента. Важно верить в себя, в свой труд, в свою мечту и знать, что тот самый момент обязательно наступит.

2000 год был олимпийским годом, и хотя мы еще были молоды, но по всем параметрам и результатам подходили для попадания в олимпийскую сборную. Нам дали возможность участвовать в отборе, проводимом тренерским составом во главе с главным тренером Татьяной Покровской. По результатам отбора Асю отобрали запасной – одиннадцатым номером, я же в число отобранных спортсменок не попала. Я была ужасно расстроена. Мне было очень горько и обидно, особенно потому, что нас впервые разделили с моей напарницей.

Честно сказать, я с самого начала с трудом верила в возможность попадания в команду, особенно потому, что она уже была сформирована, а мы были еще слишком молодыми спортсменками и, как считали тренеры, неопытными и неготовыми для участия в таком ответственном старте. Как сказала Татьяна Николаевна Покровская: «Они еще очень молодые, и у них есть время подождать». Но все равно мое упорство, принципы и чувство достоинства и гордости не позволяли мне спокойно воспринимать мой проигрыш и то, что я осталась за бортом.

Хотя Ася не попала в основную десятку и шансов на основной состав было мало, но оставалась надежда, что что-то может еще поменяться и она все-таки сможет попасть в олимпийский состав. Поэтому она присоединилась к тренировочной программе сборной, а мне ничего не оставалось, как продолжать тренироваться без нее.

Мне предстоял год без моей напарницы, и необходимо было подобрать подходящую спортсменку, которая могла бы наилучшим образом вписаться ко мне в дуэт. Помимо чемпионата Европы нам предстояло участие нулевым номером на Олимпийском отборе в Сиднее, в городе Олимпиады. По каким-то причинам нашу юношескую команду выбрали для открытия этого важнейшего турнира с участием самых сильных команд мира, и мы должны были выступать как в команде, так и в дуэте.

Подготовка была очень серьезной и напряженной, так как нам предстояло освоить технические элементы и абсолютно новые для нас технические программы. Но в первую очередь мы были долго заняты подбором моей новой временной партнерши. Многие девочки сами сразу отказались, так как не чувствовали себя в силах участвовать в таком количестве программ, к тому же уровень, на котором мы уже к тому времени работали в дуэте, был очень высок, и мало кто справлялся с тяжестью программ и техническими элементами.

В результате мы остановились на двух разных спортсменках, разбивая программы между ними, чтобы немного облегчить предстоящую нагрузку.

Многие не понимают, насколько тяжело выступать во всех видах дисциплин и особенно делать индивидуальные программы. Они требуют ответственной технической подготовки, и уровень сложности обычно намного выше, чем в групповом выступлении. В каждом из видов есть своя специфика и проблематика, но при работе над группой сложность программы зачастую определяется по среднему уровню восьми спортсменок. Таким образом, подогнать всех под один стандарт подготовки – очень непростая задача. Для того чтобы сработать группу, сложность программы должна быть посильна хотя бы восьмидесяти процентам команды. В дуэте намного проще разглядеть ошибки и технические недоборы, уровень программы устанавливается выше способностей спортсменок, чтобы был постоянный рост – как технический, так и функциональный, – тем самым способствуя развитию и прогрессу.

Моими напарницами стали Мария Громова и Юлия Шестакович. Мария была единственной спортсменкой, с которой мы прошли весь путь от самого начала и первого тренера Елены Евгеньевны и до моей последней Олимпиады в Пекине в 2008 году. Для технической программы выбрали Юлю – в дальнейшем, после окончания спортивной карьеры по состоянию здоровья, она стала нашим вторым тренером дуэта при подготовке к Олимпиаде в том же Пекине-2008. И, по стечению обстоятельств, обе эти спортсменки в той или иной мере дошли со мной до пекинской Олимпиады.

Поездка в Сидней была мучительной, по крайней мере для меня. Нам предстоял десятичасовой перелет из Москвы в Токио. Потом десять часов пересадки в аэропорту Токио и еще тринадцать часов перелет до Сиднея. Дорога казалась нескончаемой, я не могла дождаться момента, когда же нам наконец удастся принять горизонтальное положение и поспать. Мне всегда с трудом давались долгие перелеты, так как я совсем не в состоянии спать сидя, и после этой поездки даже думать не хотела, что еще когда-нибудь полечу в Австралию. И когда я позже, в 2004 году, буду изучать новый календарь на предстоящий олимпийский цикл и узнаю, что в 2007 году чемпионат мира планируется в Австралии, для меня это станет настоящим ночным кошмаром, который буду целых три года ожидать с ужасом как что-то неизбежное. Вот так простая поездка на соревнования может затуманить все мысли и создать перелетный барьер для человека, который, казалось бы, вообще ничего не боится и готов к любым сложностям. Мозг человека устроен так, что определенные ситуации, запахи, звуки формируют эмоциональную память, которая долго хранит позитивные или негативные воспоминания, выталкивая их наружу при столкновении или проживании идентичных или похожих моментов, а также вновь встречая те самые запахи или звуки.

Прилетели мы в отель с единственной мыслью: «Кровать». На следующий день ловили взгляды спортсменок из основной команды и их смешки на тему «ног-морковок» – именно в них превратились наши ноги из-за отеков от постоянного сидячего положения во время такого долгого перелета. Но самое странное, они и в воде ощущались такими же отекшими «батонами», которые совсем не поддавались работе и нагрузкам.

Поскольку мы были молодыми спортсменками из юношеской команды, то вызывали пристальное внимание и интерес со стороны иностранных групп. Молодые участницы всегда вызывали подобный интерес еще и потому, что показывали многим перспективы страны и готовность следующего поколения, которое придет на смену нынешним спортсменкам.

На нас лежит огромная ответственность. Пожалуй, одна из самых наибольших за всю мою карьеру. К тому же выступление нулевым, или, как его еще называют, предварительным, номером всегда добавляет волнения и беспокойства. Ожидание момента, когда тебя вызовут на старт, непроизвольно заставляет волноваться и суетиться. Вот ты вроде уже готова, но вместо того, чтобы настраиваться на выступление и концентрироваться на том, что тебе предстоит сделать, ты постоянно отвлекаешься и смотришь по сторонам. Снимаешь и надеваешь зажим для носа, разминаешься, прыгаешь на месте, а потом, когда на секунду расслабляешься и кажется, что у тебя еще есть время, слышишь приглашение. Тогда ты в суете и впопыхах дрожащими руками вновь надеваешь зажим и бежишь на стартовую позицию с абсолютно блуждающими мыслями и сомнительным настроем. Именно так выглядит подготовка к открывающему выступлению спортсменок с недостаточным опытом подобных дебютов, особенно когда формат соревнований накладывает дополнительный отпечаток на эмоциональное состояние.

Конечно же, этими соревнованиями сезон не заканчивался и впереди нас ждали другие турниры, длительная подготовка и много борьбы. Передо мной теперь стояла важная задача: доказать, что я – лучшая и мое место в основной сборной. Возложив на себя огромную ответственность, отступиться от нее было уже невозможно. Каждый день я шла на тренировки с мыслью: «Должна – и все».

В принципе, я не очень волновалась за выступления в произвольной программе. Близился чемпионат Европы, и я уже знала, что при хорошем и чистом выступлении проблем у нас не должно было возникнуть. Учитывая, сколько труда было вложено в подготовку и само качество работы, я не сомневалась в успехе. На меня давила только обязательная программа. В то время она была главным техническим показателем и тем, на что в первую очередь смотрят при отборе в сборную. Соревнования по обязательной программе всегда были очень напряженным моментом полной концентрации и огромных переживаний. Эта программа также требовала длительной и муторной ежедневной работы, но, естественно, для тех, кто помимо групповых выступлений участвовал в индивидуальных, времени на нее оставалось все меньше и меньше.

На тот момент я была лидером в команде и участвовала абсолютно во всех дисциплинах (соло, дуэт и группа), поэтому, как вы понимаете, на отработку техники у меня оставалось совсем мало времени. В то время как моя главная соперница работала только в группе и времени на тренировку у нее было более чем достаточно.

Как и ожидалось, для нас соревнования произвольных программ шли очень гладко, но вот в обязательной программе была серьезная борьба и конкуренция. До последнего выхода наши шансы были равны и сказать, кто выигрывает, было практически невозможно. Меня одолело чувство безысходности и разочарования. Я делала все, что было в моих силах, но особого прорыва все равно не было. И вот мне осталась последняя фигура, и, как сейчас помню, я подошла к тренеру Татьяне Данченко за последними наставлениями. Тогда я и спросила, есть ли, по ее мнению, у меня еще какой-то шанс на победу? Я очень хотела услышать, что есть хотя бы минимальный шанс, потому что тогда у меня появились бы надежда и силы на то, чтобы сделать все, что в моих силах, а то и больше. Она сказала: «Шанс есть, но ты должна показать купальник в вертикали на протяжении всей фигуры, так, как никто не может, кроме тебя». Мне предстояло выполнить одну из самых технически сложных фигур на тот момент, где на протяжении всей фигуры выполнялся поворот в вертикали с двумя ногами. Идя на старт, я продолжала прокручивать в голове слова тренера, визуализируя свои действия и концентрируя все свои силы и энергию на них. В принципе, у меня была неплохая высота и техника, но то, что мне предстояло сделать, было на грани невозможного даже для меня. И, к моему и всеобщему удивлению, я это сделала. Во время выполнения фигуры я чувствовала, что меня как будто что-то держало на поверхности. Работала руками как никогда и просто знала: мне запрещено опускаться ниже, это мой последний шанс. Но произошедшее заставило недоумевать даже меня.

Я делала все от меня зависящее и ощущала, что происходившее в тот момент превышало мои силы и обычные возможности. Откуда ни возьмись во мне появились бо́льшая сила и бо́льшие способности. Не могу сказать, что это был адреналин, но это были какие-то неописуемые ощущения.

В тот самый момент я в полной мере поняла выражение: «Нет ничего невозможного, наши лимиты – это мы сами». Научно доказано, что при выплеске большого количества адреналина, в момент опасности или стресса, происходит активация внутренних ресурсов организма, когда через учащение сердцебиения и кровеносного давления увеличивается скорость возврата крови к сердцу, и тем самым мышцы получают достаточное кровоснабжение и готовы действовать в момент опасности. При этом увеличивается прохождение кислорода, так как расширяются дыхательные пути и ускоряется процесс метаболизма клеток жира и глюкозы печени для производства большего количества энергии, необходимой здесь и сейчас. Другими словами, выплеск адреналина активирует немедленный процесс, готовящий организм к огромной физической нагрузке. Я впервые почувствовала на себе это ощущение, когда активируется скрытый потенциал, делая скачок за собственные пределы возможностей.