Текст книги "Идеальный возраст 20+. Уход за лицом"

Кожа людей по-разному реагирует на солнечные лучи. Одни, побыв несколько часов на солнышке, затем в течение всего лета щеголяют ровным золотистым или бронзовым загаром; другие вынуждены прятаться от солнечных лучей, так как их кожа очень быстро обгорает и страдает от ожогов. Это связано с предрасположенностью к солнечным ожогам, индивидуальной чувствительностью и способностью организма противостоять пагубному действию ультрафиолетового излучения.

На основании этих характеристик учеными были выделены 6 фототипов кожи, которые можно определить исходя из цвета кожи, волос и глаз человека. Фототип кожи является врожденным и в отличие от косметических типов (нормальная, сухая, жирная, комбинированная) не меняется с возрастом или под воздействием иных факторов, как внешних, так и внутренних. Скажем, если представительница 1-го фототипа (светлокожая светлоглазая блондинка) окрасится в черный цвет, на ее фототип эта перемена внешности никак не повлияет.

Почему важно правильно определить свой фототип? Дело в том, что представительницы 6 фототипов подвержены риску развития рака кожи в разной степени. Хотите узнать, сколько времени вам потребуется, чтобы приобрести красивый загар и при этом не подвергнуть свое здоровье опасности? Тогда обязательно узнайте, к какому фототипу вы относитесь.

1. Кельтский тип (рис. 2). У людей, принадлежащих к 1-му типу, зеленые или голубые глаза, рыжие или светлые волосы, белоснежная кожа, часто покрытая веснушками. Такая кожа весьма чувствительна к воздействию солнечных лучей, потому что в ней образуется очень мало пигмента, в результате чего она очень быстро получает солнечные ожоги, но практически не загорает.

Рисунок 2. Кельтский фототип

Людям кельтского типа не рекомендуется загорать ни на пляже, ни в солярии. Под действием ультрафиолета их кожа краснеет, покрывается волдырями, которые впоследствии лопаются и шелушатся, но добиться сколько-нибудь заметного ровного загара «кельтам» удается редко.

2. Нордический, или германский, тип (рис. 3). У людей 2-го фототипа голубые, серые или бледно-зеленые глаза, светло– или темно-русые волосы и светлая кожа. Однако в отличие от кожи кельтского фототипа веснушки на ней, как правило, отсутствуют.

Рисунок 3. Нордический, или германский, фототип

Представители нордического типа чувствительны к солнечным лучам, быстро получают ожоги и плохо загорают. Тем не менее 2 раза в год, зимой и весной, им рекомендуется проходить курс загара в солярии, ведь в эти периоды кожа особенно нуждается в ультрафиолете. Посещать солярий желательно 2–3 раза в неделю через каждые 2 дня. Продолжительность 1 сеанса не должна превышать 15 мин.

3. Среднеевропейский, или смешанный, тип (рис. 4). У людей 3-го типа карие, реже – серые, глаза, темнорусые или каштановые волосы и смуглая кожа без веснушек. Загар на такую кожу ложится очень ровно и имеет приятный золотистый или бронзовый оттенок. Однако и у представителей среднеевропейского типа слишком долгое пребывание на солнце способно привести к возникновению солнечных ожогов.

Рисунок 4. Среднеевропейский, или смешанный, фототип

Для третьего фототипа длительность сеансов в солярии не должна превышать 15–20 мин с промежутками в 1–2 дня. Затем допустимо провести 5–6 ежедневных сеансов по 20–25 мин или столько же получасовых сеансов с интервалом в 1 день.

4. Средиземноморский, или южно-европейский, тип (рис. 5). У людей, принадлежащих к этому фототипу, темные глаза и волосы, а кожа смуглая, с оливковым оттенком и без веснушек.

Рисунок 5. Средиземноморский, или южно-европейский, фототип

Представители этого фототипа хорошо переносят солнечные лучи, легко приобретают красивый бронзовый загар и практически никогда не обгорают. Для получения желаемого результата представителям средиземноморского типа необходимо провести в солярии 10–12 сеансов по 30 мин.

Перечисленные фототипы, как можно судить по их названиям, широко распространены на территории Европы, в том числе в России. Пятый и 6-й типы характерны для восточных и африканских стран.

5. Индонезийский, или средневосточный, тип (рис. 6). У людей данного фототипа темные глаза и волосы и смуглая кожа без веснушек, которая получает быстрый и глубокий загар коричневого оттенка и крайне редко обгорает. Противопоказаний к загару для индонезийского типа практически нет.

Рисунок 6. Индонезийский, или средневосточный, фототип

6. Афро-американский тип (рис. 7). У людей, принадлежащих к данному фототипу, черные глаза, волосы и очень темная кожа. Солнечные ожоги представителям этого типа не страшны, и даже долгое пребывание на солнце не способно причинить им вред.

Рисунок 7. Афро-американский фототип

Рак кожи способен развиться у представителей всех фототипов, причем даже афро-американский тип не составляет здесь исключения. Однако у некоторых групп вероятность появления этого страшного заболевания намного выше. Наиболее предрасположены к развитию рака кожи представители кельтского и нордического типов. В первую очередь они склонны к базальной и плоскоклеточной карциноме, а также к меланоме.

Одна из относительных новинок косметологии – биокремы. Это название объединяет группу средств, в состав которых входят биологически активные вещества.

У людей среднеевропейского и средиземноморского фототипов риск развития названных видов карцином несколько снижается, однако меланома и для них остается в списке вероятных заболеваний. У представителей индонезийского и афро-американского типов рак кожи возникает очень редко. Тем не менее случаи развития меланомы зафиксированы и среди представителей этих фототипов. Рак у них локализуется на ладонях и подошвах ног (акролентигинозная меланома) или на поверхности слизистых оболочек, например во рту или на половых органах.

Глава 2
У ход за молодой кожей каждый день

Выбор косметических средств

Выбор косметических средств – ответственное дело. От того, насколько грамотно вы укомплектуете свою косметичку, во многом зависит эффективность всей программы ухода за кожей. В вашем распоряжении должны быть несколько косметических средств, которые воздействуют на разные виды обменных процессов. Так, весной и летом не обойтись без препаратов, регулирующих водно-электролитный обмен: жирные кремы, нормализующие липидный обмен, помогут защитить кожу от зимних морозов; а кремы с аминокислотами, влияющие на белковый обмен, полезны в любое время года.

Однако не стремитесь купить сразу несколько упаковок понравившегося вам косметического средства: помните об ограничениях срока годности таких продуктов.

Примерно каждый месяц меняйте ваш обычный крем на другой. Дело в том, что примерно за 30 дней кожа привыкает к компонентам средств по уходу и перестает на них реагировать. Чтобы этого не случилось, разнообразьте питательное «меню» вашего лица!

Решающий аргумент при выборе того или иного косметического средства – его соответствие вашему типу кожи. В противном случае все усилия по уходу за лицом будут напрасны: неподходящие косметические средства просто не дадут желаемого эффекта, а в худшем случае даже навредят.

Масло орехов макадамии считается одним из лучших средств для ухода за сухой кожей. На сегодняшний день не зафиксировано ни 1 случая аллергии на этот продукт. Увы, это средство не только самое эффективное, но и самое дорогое в мире.

Как уже было сказано выше, жирная кожа, склонная к появлению прыщей, нуждается в тщательном очищении, увлажнении и обезжиривании. Молодая жирная кожа хорошо реагирует на средства, содержащие экстракты трав: ромашки, календулы, тысячелистника. Целебные травы обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами, а также обеспечивают кожу питательными веществами. Для здоровья жирной кожи требуются также витамины, в первую очередь A и E. Кремы с витаминами и экстрактами трав способствуют нормализации работы сальных желез, предотвращают раннее появление мимических морщин, делают кожу гладкой и упругой.

Сухая кожа также нуждается в очищении и питании, однако уход за ней обязан быть более деликатным. Неподходящие косметические средства способны вызвать обезвоживание и шелушение. Например, серьезную опасность для сухой кожи представляют продукты с резкими отдушками. Желательно, чтобы крем для молодой кожи, склонной к сухости, содержал геалуриновую кислоту, коллагены, эластин, витамины А и Е.

Для очищения кожи от омертвевших клеток используют скрабы и пилинги. Особенно полезны для молодой кожи кремообразные продукты со скорлумином, частичками кедровых орехов, фруктовыми экстрактами и кислотами.

Фруктовые кислоты могут входить не только в скрабы и пилинги. Это один из самых популярных компонентов косметики для молодой кожи. Данные вещества усиливают естественную регенерацию кожи, очищают эпидермис от омертвевших клеток, смягчают, тонизируют, увлажняют и отбеливают кожу.

Для ухода за проблемной кожей, склонной к появлению прыщей, используют противовоспалительные тоники и глиняные маски. Они убирают излишек кожного сала и подсушивают угри. Средства, содержащие спирт, ацетон или большое количество жиров, использовать в данном случае не рекомендуется. Сухую кожу они делают еще суше, а жирную, как это ни парадоксально, – еще жирнее, так как усиливают активность сальных желез.

Солнечные лучи ускоряют старение кожи, поэтому вне зависимости от типа кожи необходимо пользоваться кремами с УФ-фильтрами.

Состояние современной экологии далеко от совершенства, поэтому все больше людей страдают от аллергических заболеваний. Аллергены с трудом поддаются исчислению. Компоненты, входящие в косметику, также способны вызвать аллергическую реакцию. Поэтому, выбирая косметические средства для молодой кожи, желательно остановиться на гипоаллергенных. Если при использовании какого-либо косметического продукта у вас появились симптомы аллергии: отек, кожный зуд, шелушение, пятна, краснота, – временно откажитесь от подозрительного средства и обратитесь за консультацией к врачу-аллергологу.

Помните, что красители, ароматизаторы и консерванты, входящие в состав большинства косметических средств, могут навредить молодой коже. Большая часть дерматологических проблем возникает именно из-за таких компонентов. Что бы ни утверждала реклама, косметика, изготовленная только из натуральных ингредиентов, – не более, чем мечта. В косметической промышленности применяется около 8000 химических веществ, сочетание которых образует множество комбинаций. Известные производители следят за тем, чтобы их продукция была безопасна для здоровья. Тем не менее точных данных о степени токсичности косметических ингредиентов и их комбинаций пока нет.

Большинство красителей, придающих косметическому средству приятный оттенок, получают химическим путем. Особенно остро на искусственные красители реагирует чувствительная кожа, но аллергия на эти вещества может возникнуть и у обладательниц других типов кожи.

Ароматизаторы, добавляемые в косметические средства, чтобы замаскировать неприятные запахи ингредиентов, способны вызвать сыпь, раздражение, головную боль и другие симптомы аллергии. Кроме того, эти вещества повышают восприимчивость кожи к ультрафиолетовым лучам, приводят к появлению коричневых пятен.

Консерванты содержатся в подавляющем большинстве косметических средств, а самый распространенный из них – формальдегид. Это опасный канцероген, в чистом виде способный убить человека. К сожалению, без консервантов в косметической промышленности не обойтись, ведь они препятствуют загрязнению косметических продуктов. Когда вы открываете тюбик или баночку с косметическим средством, герметичность упаковки нарушается и в нее проникают микробы. Захватывая крем пальцами, вы также заносите в него вредоносные микроорганизмы. Через микротрещинки и поры бактерии проникают в более глубокие слои кожи, вызывают воспаление, зуд, сыпь. Альтернатива формальдегиду – натуральные консерванты, например метилпарабен (метил-п-гидроксибензоат), пропилпарабен (пропил-п-гидроксибензоат), аскорбиновая кислота, арника.

До применения нового косметического средства обязательно проведите тест на чувствительность кожи. Нанесите небольшое его количество на внутренний сгиб локтя и вотрите в кожу. Если в течение 12 ч у вас проявились признаки аллергической реакции, откажитесь от этого продукта. Однако, даже если косметическое средство успешно прошло проверку, для перестраховки повторите тест через 2 дня.

Помимо всего сказанного, косметика обязана соответствовать вашему возрасту. Молодая кожа пока еще не нуждаются в тех веществах, которые содержатся в антивозрастных средствах. Сыворотки, лифтинг-кремы, кремы против морщин и другие подобные продукты обязательно понадобятся вам в будущем; пока же они для вас совершенно бесполезны, а то и вредны.

Выбирая подходящий продукт, нельзя слепо доверять чужим рекомендациям. Прислушивайтесь к собственным ощущениям, следите за реакцией вашей кожи на применяемое средство. В реальной жизни между теорией и практикой всегда существуют расхождения. Иногда можно столкнуться с такой ситуацией: по всем показателям вам нужно пользоваться именно этим продуктом, теоретически он должен оказывать просто волшебный эффект. Однако, попробовав рекомендованное средство, вы ощущаете дискомфорт, у вас появляется ощущение сухости, жжения или «неумытости».

Некоторые девушки стесняются признаться, что отлично зарекомендовавшее себя средство на их лице работает «неправильно». Нам почему-то легче уверовать в собственную ущербность, чем предположить, что мнение большинства ошибочно. Не стоит игнорировать свои ощущения. Если вы не доверяете себе, доверьтесь своему лицу! Вашу кожу не заботят ни мода, ни цена косметического продукта, ни репутация фирмы-производителя. Для кожи важно лишь собственное состояние, а потому, если ей что-то «не понравится», она обязательно даст вам об этом знать раздражением, шелушением, прыщами и прочими аналогичными сигналами. Учитесь слушать и слышать свою кожу, иначе рискуете заработать серьезные дерматологические проблемы.

Нанесенный на лицо крем проникает в глубокие слои кожи через поры и межклеточное пространство. Скорость впитывания крема зависит от размера молекул его компонентов, их электрического заряда, а также чистоты и возраста кожи.

При возникновении тревожных симптомов или просто неприятных ощущений подумайте, могут ли они быть связаны с косметическими средствами, которыми вы сейчас пользуетесь. Попробуйте сменить наиболее подозрительное средство. Только не меняйте всю «косметичку» разом: симптомы, возможно, исчезнут, но вы так и не узнаете, что же явилось их причиной. Тем не менее выяснить это очень важно, так как, возможно, у вас индивидуальная непереносимость какого-либо конкретного компонента. Если вы не вычислите его, проблемы могут повториться, ведь не исключено, что в новом косметическом средстве будет содержаться тот же опасный ингредиент. Поэтому для начала смените, например, ваш обычный вечерний крем. Если через 3–4 дня дерматологические симптомы пойдут на убыль, значит, дело было именно в нем.

Четыре элемента ухода

Уход за молодой кожей включает в себя 4 обязательных элемента: очищение, тонизирование, увлажнение и питание.

Очищение предполагает удаление с поверхности кожи декоративной косметики (демакияж), а также смеси пыли, кожного сала и пота, освобождение закупоренных пор, отшелушивание омертвевших клеток. Очищать лицо нужно 2 раза в день – утром и вечером.

Обладательницы нормального типа кожи могут умываться детским мылом и обычной водой, в которую при желании нетрудно добавить немного отрубей или розовой воды. Если у вас сухая кожа, умывайтесь негазированной минеральной или дистиллированной водой. Утром достаточно просто ополоснуть лицо водой и нанести дневной крем легкой текстуры, содержащий масла и увлажняющие вещества. Вечером очищайте сухую кожу молочком или гелем.

Обладательницам жирной кожи нужно тщательно умываться как утром, так и вечером. Пользуйтесь косметическим мылом, гелем, моющим кремом или другим средством, растворимым в воде.

Кроме того, следует регулярно проводить более основательное глубокое очищение. Периодичность таких процедур зависит от типа кожи. Нормальную и сухую кожу, а также сухие участки комбинированной кожи надо обрабатывать мягкими пилингами 1 раз в неделю. Жирная кожа нуждается в глубоком очищении 2–3 раза в неделю, причем пилинг обязан быть более интенсивным, чем для сухой кожи.

Тонизирование помогает улучшить кровообращение, освежить лицо после очищения, укрепить кожу, сузить поры, нормализовать pH-баланс. Все типы кожи нуждаются в этой процедуре. Тонизирование проводят после очищения. Тоник или лосьон наносят на ватный диск и протирают им лицо. Таким способом удаляют остатки очищающего средства и одновременно производят еще более глубокое очищение пор.

Увлажнение — обязательный элемент ухода за кожей всех типов. Как уже неоднократно отмечалось, жирная кожа нуждается в увлажнении не меньше, чем сухая. Шелушение, морщинки, вялость, быстрое старение – вот основные признаки обезвоживания кожи.

Ежедневно наносите увлажняющие средства. Обладательницы сухой кожи должны делать это чаще – не менее 2 раз в день. Жирную кожу достаточно увлажнять 1 раз день, причем средство (гель, крем, лосьон, эмульсия) должно быть не на жировой основе, а на водной. Нормальную кожу, как правило, также увлажняют 1 раз в день.

Питание позволяет коже восполнить запасы необходимых веществ: липидов, белков, углеводов, витаминов и микроэлементов. Сбалансированный комплекс этих веществ входит в состав качественных косметических средств по уходу за лицом.

Ежедневно наносите на кожу питательный крем. На очищенное увлажненное лицо его накладывают легкими массирующими движениями, слегка вбивая в кожу. Через 20–30 мин остатки крема снимают чистой салфеткой. Не оставляйте крем на лице дольше указанного времени. Это приводит к закупорке пор, ухудшению обменных процессов и развитию отечности. Ночной крем наносят так же, как и дневной, но слой его обязан быть несколько толще. Желательно проводить эту процедуру за 2 ч до сна.

Маски для лица делайте 2–3 раза в неделю, нанося их только на очищенное лицо, иначе содержащиеся в них питательные элементы просто не смогут пробиться к более глубоким слоям кожи и эффект от процедуры станет минимальным. Соблюдайте рекомендации по применению маски: не передерживайте ее, но и не смывайте раньше положенного срока. В большинстве случаев после маски на лицо наносят питательный или увлажняющий крем.

Разумеется, и крем, и маски должны соответствовать вашему типу кожи.

Массажные линии

Любые косметические средства для лица, будь то маска, крем, лосьон, пилинг, гель для умывания или иной продукт, следует наносить только по направлению массажных линий. Наша кожа подобно полиэтиленовой пленке способна растягиваться. Возьмите обычный пакет, сильно потяните за его края, а затем отпустите. На полиэтилене останутся морщинки и складки. То же самое происходит с вашей кожей, когда вы интенсивно втираете в нее косметические средства, двигаясь в произвольных направлениях. Такое варварское отношение к собственному лицу не останется без последствий: очень скоро кожа начнет обвисать и покрываться ранними морщинками.

Массажные линии – это линии наименьшего натяжения кожи. Нанося косметические средства по направлению этих линий, мы минимизируем ущерб, причиняемый нашей коже.

На шее массажные линии направлены от груди к подбородку. На лице кожа меньше растягивается по направлениям от середины подбородка к мочкам ушей, от уголков рта к середине ушных раковин, от крыльев носа к верхней части ушей, от края ноздрей к середине носа. Кожу под глазами растирают от внешнего уголка глаза (от ушей) к внутреннему (к переносице), а верхние веки, наоборот, массируют от внутреннего уголка глаза к внешнему. Надбровные дуги обрабатывают от переносицы к вискам, а центральную часть лба – от переносицы вверх к волосам (рис. 8).

Рисунок 8. Массажные линии лица

Демакияж

Представьте, что сейчас вечер и вы вернулись домой после учебы или работы, а может, только что веселились на вечеринке у друзей или танцевали на дискотеке. Вы вольны выбрать любую ситуацию: заурядную, экстраординарную, радостную, печальную, успокаивающую или вызывающую раздражение. Вспомните, как начиналось ваше утро: размеренное или сумбурное, оно наверняка включало процедуру умывания и нанесения макияжа.

Вы приложили немало усилий, чтобы скрыть все недостатки вашего лица под легким слоем грима, и создали буквально шедевр косметического искусства. Увы, подобные шедевры недолговечны. Художник может написать великолепную картину, и она будет жить в веках, украшая собой самые престижные галереи. Произведения макияжа подобны мифической птице феникс. Они живут всего несколько часов, чтобы вечером погибнуть от средств для демакияжа, а наутро возродиться обновленными.

Как ни удивительно, смерть для феникса не менее важна, чем жизнь. Не погибнув, она не сумеет возродиться. Ваше лицо, освеженное макияжем, без сомнения, такое же прекрасное, как и сказочная феникс. Чтобы утром следующего дня вы вновь выглядели превосходно, вечером вы непременно должны как следует снять макияж и очистить кожу лица.

Дело в том, что даже самая лучшая дорогая и качественная косметика загрязняет кожу и закупоривает поры. Любой макияж начинается с нанесения базового средства – питательного или увлажняющего крема, который создает на лице защитную пленку, служит своеобразным буфером между нашей кожей и слоем декоративной косметики. За день защитная пленка истончается. Под воздействием солнца, ветра и других внешних факторов косметика «растапливается», смешивается с потом и жировыми выделениями сальных желез, проникает под базовый слой и соприкасается непосредственно с кожей. К этой вредоносной массе добавляются микрочастички пыли, микробы и вредные вещества, которые в изобилии присутствуют в городском воздухе.

После маски или пилинга не рекомендуется выходить на открытый воздух раньше, чем через 45–60 мин. За это время кожа, раздраженная косметическими процедурами, восстановит свою естественную защиту.

Таким образом, к концу дня наше лицо оказывается покрыто «маской» из смеси косметики, пота, жира, грязи, бактерий и токсинов.

Отказываясь от демакияжа, вы оставляете этот «коктейль» на лице на всю ночь. В результате, вместо того чтобы отдыхать и восстанавливаться, ваша кожа вынуждена из последних сил противостоять атаке вредных веществ. Шансы на победу в такой битве практически равны нулю. В коже нарушается кровообращение, затрудняется поступление питательных веществ к клеткам, она страдает от недостатка влаги и кислорода, закупоренные поры воспаляются, лицо покрывается угрями, прыщами, черными точками, а в скором времени – и морщинами.

Помните: вам предлагалось представить ваше возвращение домой, выбрав обстоятельства по своему усмотрению? Так вот, каким бы ни был ваш день, он непременно обязан завершиться процедурой демакияжа. Вы способны ужасно устать, дома вас могут ожидать срочные дела, вас в состоянии разобрать лень, вам может показаться, что за день декоративная косметика и так уже без вашей помощи абсолютно стерлась, но ни эти, ни другие обстоятельства ничего не меняют: в конце дня вы обязательно должны сделать грамотный демакияж.

Последствия пренебрежения этой процедурой не заставят себя долго ждать. Одна-две ночи с декоративной косметикой на лице – и вам потребуется целая серия оздоровительных косметических процедур, чтобы вернуть лицу свежесть и здоровый внешний вид. Молодая кожа, естественно, легче реагирует на экстренные меры и восстанавливается быстрее. Однако, если такая «скачкообразная» манера, чередующая интенсивный уход и периоды пренебрежительного отношения к коже, войдет у вас в привычку, очень скоро восстановительные ресурсы молодой кожи исчерпают себя. Ваше лицо станет выглядеть бледным, увядшим, старым.

Поэтому каждый день обязательно выделяйте время для демакияжа. Эти 20–30 мин должны быть неприкосновенными. Лучше поменьше просидеть в чате, чем лечь спать, не сделав демакияж.