Текст книги "Женский календарь на 2023"

23 января
Понедельник

3-й лунный день (10:07); Луна в Водолее; 1-я фаза.

✓ День требует активности, готовности полностью отдаться работе, любимому делу. Будьте особенно осторожны в общении, вождении автомобиля, рискованных сделках.

Если вы хотите выглядеть повыше

(Продолжение)

Стремитесь, чтобы в одежде преобладали вертикальные линии. Рисунок и детали одежды не должны делить фигуру пополам – надо избегать ремней, поясов, отрезной линии по талии и т. д. Имейте в виду, что одежда одного цвета с головы до ног (включая обувь и чулки) делает фигуру зрительно выше.

Старайтесь, чтобы рисунок ткани, детали одежды, украшения, аксессуары соответствовали пропорциям вашей фигуры – она не должна выглядеть «перегруженной». Не отказывайтесь от модных веяний – небольшой рост вполне позволяет быть стильной!

24 января
Вторник

4-й лунный день (10:20); Луна в Рыбах; 1-я фаза.

✓ Неблагоприятный день, его лучше провести дома. Ваши мысли должны быть светлыми, а поступки здравыми.

Ах, эти нервы!

Если нервы «шалят», если вы чувствуете чрезмерное напряжение, если вы попали в сложную ситуацию дома или на работе и никак не можете успокоиться – выполните следующее упражнение.

Сядьте на стул, спина прямая, глаза закрыты.

Старайтесь дышать ровно и спокойно. Вытяните прямые руки над головой вверх, затем медленно переведите их вперед, вытянув перед собой параллельно полу. Медленно сосчитайте до трех. На счет «три» уроните руки на колени, чтобы они свободно упали.

Посидите в таком положении одну-две минуты, не открывая глаз, при необходимости повторите еще один-два раза. Вы почувствуете, что ваше состояние улучшается. Уметь вовремя грамотно снять напряжение – значит, избавить себя от многих болезней в будущем.

25 января
Среда

5-й лунный день (10:29); Луна в Рыбах; 1-я фаза.

✓ Планируйте сегодня перемены в жизни, и они обязательно произойдут. В происходящих в этот день событиях заложено послание о вашем будущем.

Фотокопии нашей судьбы

Сделать свой дом уютнее, «теплее» можно с помощью такой простой вещи, как фотография. Выберите самые привлекательные фотографии из ваших семейных альбомов – те, где отражены самые счастливые периоды вашей жизни, где вы веселы, красивы, а главное – очень нравитесь себе. Это могут быть и фотографии ваших любимых пейзажей. Конечно, это должны быть пусть и любительские, но качественные снимки, с ярким, четким изображением.

Заключите несколько фотографий в красивые рамки и украсьте ими небольшой уголок вашего дома.

26 января
Четверг

6-й лунный день (10:37); Луна в Овне; 1-я фаза.

✓ День обретения любви, радости, благодати. Принимайте дары, которые преподносит вам жизнь, с открытым сердцем. День хорош для умственных и духовных исканий.

Фотокопии нашей судьбы

(Продолжение)

Старайтесь, чтобы в композиции не было повторов. Небольшие фото надо размещать на стене, к которой ничто не мешает приблизиться, чтобы рассмотреть их. Фото в одинаковых рамках лучше размещать в один ряд, подчинив их строгому геометрическому порядку. Попытайтесь сделать композиции, в которых формат снимков и оформление рамок будут самыми разными, но объединены все фотографии одной темой. Крупный снимок лучше разглядывать на расстоянии – поэтому повесьте его в свободном проеме. Важен жанр снимков: в гостиной или прихожей будут смотреться и портреты, и пейзажи, а на кухне уместны фото цветов, декоративных плодов, дачного ландшафта.

27 января
Пятница

7-й лунный день (10:45); Луна в Овне; 1-я фаза.

✓ Начатые дела хорошо удаются, появляется вера в свои силы.

Возрастает эмоциональная восприимчивость, возникает жажда общения. Сны очень часто несут полезную информацию, бывают вещими.

Стрессы в январе

Темное время года, недостаток солнечных лучей, короткие дни – все это может содействовать спадам настроения. Не поддавайтесь влиянию погоды – боритесь со стрессами. Вот несколько способов их преодоления.

Найдите людей, которые смогут оказать вам поддержку, постарайтесь поменьше оставаться в одиночестве: позвоните старым друзьям, запишитесь на какие-нибудь курсы. Общее дело, общие интересы и привязанности всегда помогают справиться со стрессом.

28 января
Суббота

8-й лунный день (10:53); Луна в Тельце; 1-я фаза.

✓ Освободитесь от груза прожитого и чувства вины, простите обидевших вас. Прислушайтесь к голосу интуиции, она поможет вам принять правильное решение.

Стрессы в январе

(Продолжение)

Каждый день ставьте перед собой какую-нибудь цель. Для победы над стрессами важно, просыпаясь утром, знать, что вас ждут важные дела.

Не упускайте любой повод посмеяться – смех вызывает химические изменения в организме, которые поднимают настроение.

Обязательно займитесь физическими упражнениями. Три раза в неделю по 20 минут физической нагрузки достаточно для улучшения настроения.

Аэробика, пробежки, плавание, гимнастика приносят облегчение и душе, и телу.

29 января
Воскресенье

9-й лунный день (11:03); Луна в Тельце; 2-я фаза.

✓ День обольщений и иллюзий, обманов и заблуждений. Очистите помыслы и постарайтесь освободиться от желаний. Хороший день для начала путешествия.

Какую прическу выбрать?

Чтобы правильно выбрать подходящую вам прическу, прежде всего нужно сесть перед большим зеркалом и беспристрастно рассмотреть себя. Только никакой критики в свой адрес! Не льстите себе, но и убиваться из-за недостатков совершенно не имеет смысла.

Оценить вам нужно прежде всего форму своей головы – это очень важно для выбора прически.

Женщины, имеющие правильную форму головы, близкую к круглой или овальной, могут стричься очень коротко или даже «под ноль», носить любые прически и головные уборы. Все остальные должны очень тщательно подбирать себе прическу и головной убор.

30 января
Понедельник

10-й лунный день (11:17); Луна в Близнецах; 2-я фаза.

✓ Любое начатое в этот день дело будет удачным. Духовный поиск, обретение новых знаний откроют для вас новые горизонты. Заключение брака в этот день гарантирует семейное счастье на долгие годы.

Какую прическу выбрать

(Продолжение)

Гладкие прически с пучком сзади могут позволить себе женщины не только с хорошей формой головы, но и непременно с правильными чертами лица. Посмотрите на свой лоб: если он у вас слишком высокий или, наоборот, слишком низкий – то гладкие, зачесанные назад волосы вам противопоказаны.

Теперь оцените свой нос. Если он крупноват – выберите пышную прическу: пушистые волосы скрасят недостаток. И конечно, при выборе прически надо учитывать форму ушей: большие и оттопыренные нужно прикрыть, немного отстающие, но маленькие и красивые можно открыть.

31 января
Вторник

11-й лунный день (11:37); Луна в Близнецах; 2-я фаза.

✓ День связан с энергией Кундалини, максимально возрастает ваш жизненный потенциал. Будьте осторожны и внимательны во всех делах. Рекомендуются очищение и молитва.

Притча о ветре и цветке

Ветер встретил прекрасный Цветок и влюбился в него. Пока он нежно ласкал Цветок, тот отвечал ему еще большей любовью, выраженной в цвете и аромате.

Но Ветру показалось мало этого, и он решил: «Если я дам Цветку всю свою мощь и силу, то тот одарит меня чем-то еще большим». И он дохнул на Цветок мощным дыханием своей любви. Но Цветок не вынес бурной страсти и сломался. Ветер попытался поднять его и оживить, но не смог. Тогда он утих и задышал на Цветок нежным дыханием любви, но тот увядал на глазах. Закричал тогда Ветер:

– Я отдал тебе всю мощь своей любви, а ты сломался! Видно, не было в тебе силы любви ко мне, а значит, ты не любил!

Но Цветок ничего не ответил. Он умер.

Любовь измеряют не силой и страстью, но нежностью и трепетным отношением. Лучше десять раз сдержаться, чем один раз сломать.

Февраль

1 февраля
Среда

12-й лунный день (12:07); Луна в Близнецах; 2-я фаза.

✓ День милосердия и сострадания. Дарите подарки, подавайте милостыню, делайте добро ближним. Отнеситесь внимательно к своему внутреннему состоянию, но избегайте жалости к себе, она может привести к депрессии.

Защита вашего дома

В Китае для защиты жилища от чужой неблагоприятной энергии используют зеркала. Если на ваши окна направлены острые углы, выступы, стрелы ближайших зданий, акведуков, подвесных дорог и прочих не слишком благоприятных для соседства с домом конструкций, поставьте зеркало, и оно будет надежной защитой от внешних воздействий. Если по соседству находятся мосты, электростанции и другие массивные железобетонные конструкции, постарайтесь посадить деревья между ними и вашим домом, создав лиственный барьер.

2 февраля
Четверг

13-й лунный день (12:51); Луна в Раке; 2-я фаза.

✓ Магический день, в символической форме показывающий, все ли в вашей жизни в порядке. Сегодня возможно повторение того, что уже происходило, обретение утраченного.

Откуда этот лишний вес?

Психологической причиной лишнего веса может стать глубоко скрытое ощущение незащищенности, страха перед миром и жизнью. Попробуйте задать себе вопрос: почему я ощущаю страх перед жизнью, почему я чувствую себя незащищенной, оправдано ли это? Заметьте, что переедание не приносит вам облегчения. Психологический комфорт если и наступает, то ненадолго, а после состояние только ухудшается.

3 февраля
Пятница

14-й лунный день (13:51); Луна в Раке; 2-я фаза.

✓ Самый энергетически сильный день месяца, день сильных, решительных действий. Начатые в этот день дела всегда удаются.

Откуда этот лишний вес?

(Продолжение)

Наладьте нормальный самоконтроль, откажитесь от соблазна «ублажать» желудок, выработайте привычку употреблять столько пищи, сколько нужно организму, и не больше. Может быть, вы стараетесь заполнить пищей какую-то жизненную пустоту? Осознайте, что пища творческая, интеллектуальная и духовная дает гораздо больше удовлетворения. Ублажайте свою душу, свой разум, а не желудок – и проблема лишнего веса решится сама.

4 февраля
Суббота

15-й лунный день (15:03); Луна во Льве; 2-я фаза.

✓ День искушения, обманов, иллюзий. Избегайте ссор, старайтесь сохранять внутреннее спокойствие.

Не ругайтесь – берегите здоровье

Оказывается, семейные распри не только ухудшают отношения в семье и портят настроение, но еще и понижают иммунитет. Американские медики пришли к такому неутешительному выводу, понаблюдав длительное время за без малого сотней молодых семей. По условиям проводимого эксперимента, молодые супруги обсуждали между собой распределение семейного бюджета, отношения со свекровью и тещей. Выяснилось, что в результате конфликтов иммунная система слабеет у обоих супругов, но особый урон скандалы наносят иммунитету женщины.

5 февраля
Воскресенье

16-й лунный день (16:21); Луна во Льве; полнолуние.

✓ Соблюдайте равновесие между физическим и духовным, сохраняйте внутреннее спокойствие, избегайте стрессов. Может обостриться чувство одиночества, недовольство миром.

Не ругайтесь – берегите здоровье

(Продолжение)

Поэтому не стремитесь так уж часто «выяснять отношения». Если вам что-то не нравится в поведении партнера – не ругайтесь, а лучше спокойно спросите, почему он поступает так, а не иначе. И если вас даже что-то не устраивает в его ответе, не старайтесь «прижать его к стенке» и выудить «все как есть» – так вы только спровоцируете супруга на необдуманные и неприятные для вас высказывания.

Следите за своей речью. Вместо того чтобы восклицать: «Ты с ума сошел!», – лучше спокойно сказать:

«Ты ошибаешься».

6 февраля
Понедельник

17-й лунный день (17:39); Луна во Льве; 3-я фаза.

✓ День радости, любви и творчества, время обретения внутренней свободы. Общение принесет духовные и материальные плоды.

Цвета элегантного возрастаЕсли вы вступили в возраст, называемый элегантным, каким цветам одежды отдать предпочтение?

Конечно, прежде всего тем, которые вам идут, ведь вы давно прекрасно знаете «свои» цвета. Одеваться ли в зрелом возрасте ярко? Это тоже зависит от вашего характера, внешности, предпочтений – но имейте в виду, что стремление выглядеть молодо часто приводит к обратному результату, так как молодежные цвета в одежде далеко не всегда молодят – чаще подчеркивают недостатки.

7 февраля
Вторник

18-й лунный день (18:57); Луна в Деве; 3-я фаза.

✓ День может быть счастливым и удачливым, но вы должны быть внимательным к себе и окружающим.

Цвета элегантного возраста

(Продолжение)

Красное, синее и зеленое можно носить в любом возрасте, но вместо ярких тонов в зрелости лучше выбирать приглушенные. Вполне допустимы мягкий розовый, светло-голубой. Очень хорошо дополнять другие цвета белым. Яркий желтый слишком интенсивен – замените его пастельными оттенками.

Бежевый хорош только для цветущего, румяного, очень юного лица – в других случаях он выглядит тусклым. На зрелой женщине прекрасно смотрится серый, особенно в сочетании с розовым, также выигрышны различные оттенки лилового. Чистый черный даже молодых делает старше – лучше сочетать его с белым, серым.

8 февраля
Среда

19-й лунный день (20:14); Луна в Деве; 3-я фаза.

✓ Сегодня следует быть особенно собранным и осмотрительным.

Рекомендуется обдумать свои поступки, избавиться от лжи, гордыни и суетных мыслей.

Целительный сон

Если вы недоспали, то организм не успел за ночь справиться с нарушениями в работе нервной системы, накопившимися за предыдущий день. Это значит, возникает перенапряжение нервной системы, снижаются мыслительные способности, страдает внешность.

Регулярное недосыпание приводит к преждевременному старению. Тускнеют и делаются ломкими волосы, дряблой становится кожа, быстро появляются новые морщины. Накапливается раздражительность, взвинченность, агрессивность. Если вы хотите надолго сохранить молодость и здоровье – обязательно, во что бы то ни стало, соблюдайте раз и навсегда заведенный режим сна, ложитесь спать в «свое» время несмотря ни на что.

9 февраля
Четверг

20-й лунный день (21:31); Луна в Весах; 3-я фаза.

✓ День освобождения от душевного груза, преодоления сомнений, познания космического закона, духовного роста.

Целительный сон

(Продолжение)

Откажитесь от ночного просмотра телепередач, от затянувшихся за полночь домашних дел – пусть отныне сон для вас будет на первом месте, ведь это залог вашего здоровья. При каждой малейшей возможности спите как можно дольше! Устраивайте себе дни, когда вы будете просто лежать и «лениться» сколько захотите. В отпуске отсыпайтесь столько суток подряд, сколько нужно, чтобы однажды проснуться абсолютно свежей, бодрой, обновленной.

10 февраля
Пятница

21-й лунный день (22:49); Луна в Весах; 3-я фаза.

✓ Энергетика дня пробуждает в человеке активное начало, придает храбрости, уверенности, решительности. Сегодня можно с успехом завершить дела, которые вы давно откладывали.

Целительный сон

(Продолжение)

Вам будет легче заснуть и вы лучше отдохнете во время сна, если будете выполнять следующие рекомендации:

• вечером перед сном ограничьте себя от излишней информации: не смотрите телевизор, не читайте газет, не сидите у компьютера;

• кровать должна быть достаточно жесткой, а спальня хорошо проветренной;

• значительно легче вам будет заснуть, если перед сном в вашей спальне будет гореть синяя лампа: синий свет успокоит возбужденные нервы;

• перед сном постарайтесь расслабиться – сосредоточьтесь на дыхании и поочередно расслабляйте все части тела, начиная с пальцев ног и до лица;

• если вы не можете заснуть из-за тревоги, усталости, нервного напряжения и озноба – помассируйте подушечку среднего пальца;

• даже при затяжной бессоннице не надо принимать транквилизаторы – лучше использовать природные средства: настойку пиона или пустырника.

11 февраля
Суббота

21-й лунный день; Луна в Весах; 3-я фаза.

✓ Энергетика дня пробуждает в человеке активное начало, придает храбрости, уверенности, решительности. Сегодня можно с успехом завершить дела, которые вы давно откладывали.

Нравитесь ли вы себе?

Любовь к себе – не эгоизм, а важнейшее условие нормальной, полноценной, счастливой жизни.

У многих женщин неприятие себя, своей личности проявляется в виде ненависти к собственной внешности, причины которой надо искать в детстве, когда родители из лучших побуждений внушали девочке:

«Ничего, что ты такая страшненькая, не в красоте счастье». Подобные высказывания наносят девочке особенно глубокую травму, если исходят от отца.

Впоследствии дело может дойти до тяжелейших болезней с необратимыми последствиями и полному разрушению личности женщины. Но, став взрослой и переосмыслив неверные установки, полученные в детстве, женщина сама может исправить положение и научиться любить себя.

12 февраля
Воскресенье

22-й лунный день (00:10); Луна в Скорпионе; 3-я фаза.

✓ Трудный день, однако хорошо усваиваются новые навыки, приходят новые идеи и решения. Добивайтесь своих целей, но помните, что полученные знания можно использовать лишь во благо.

Нравитесь ли вы себе?

(Продолжение)

Психологи предлагают такой метод преодоления отвращения к своей внешности: несколько женщин садятся в круг и рассказывают, что им друг в друге нравится, – честно, искренне, откровенно. Для многих это становится открытием и поводом к переоценке себя: «Оказывается, люди видят во мне привлекательные черты, которых я совсем не замечала!» Происходит настоящая перетряска представлений о себе – в итоге меняется представление о собственной внешности (которая, как правило, не так уж уродлива, как кажется самой женщине), повышается самооценка.

Попробуйте сделать нечто подобное в кругу доброжелательных подруг или просто знакомых вам женщин. Вы можете узнать, что и ваша полнота вам идет, и ненавистные прежде очки вас только украшают, а ваша «отвратительная» худоба придает вам элегантность и изысканность.

13 февраля
Понедельник

23-й лунный день (01:36); Луна в Скорпионе; 3-я фаза.

✓ День Гекаты. Сегодня в человеке активизируются похоть, неуемный аппетит, склонность к конфликтам. Окажите духовную поддержку тем, кто в ней нуждается.

Как похудеть?

Начиная худеть, не рассчитывайте, что вы избавитесь от многих лишних килограммов в течение короткого периода. Настройте себя на то, что процесс будет медленным и постепенным. Оптимальная скорость похудания – не более трех килограммов в месяц.

Помните, что какой бы диете вы ни следовали, прежде всего надо исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, картофель, жиры, все сладкое.

14 февраля
Вторник

24-й лунный день (03:06); Луна в Скорпионе; 4-я фаза.

✓ День разрушения старого и созидания нового, хорошо подходит для начала строительства. Займитесь укреплением здоровья и духовным развитием.

Как похудеть?

(Продолжение)

Возьмите за правило каждый день подсчитывать количество калорий в употребляемой вами пище.

Чтобы похудеть, нужно следовать норме: не более 1200 ккал в день. Имейте в виду, что одна порция торта – это в среднем 300 ккал, 30 г сливочного мороженого – 70 ккал. Низкокалорийны практически все овощи – 15–30 ккал на 100 г. Поэтому постарайтесь придерживаться в основном овощной диеты.

15 февраля
Среда

25-й лунный день (4:37); Луна в Стрельце; 4-я фаза.

✓ День гармонии, спокойствия, анализа происходящего в вашей жизни. Все, что вы делаете сегодня, станет основой вашего будущего.

Как похудеть?

(Продолжение)

Рецепты диетического меню: 1. Нарежьте кусочками и тушите без масла с добавлением небольшого количества воды полкилограмма говядины (735 ккал) вместе с нарезанными луком и морковью (по 300 г того и другого, соответственно 126 и 123 ккал), 150 г петрушки (129 ккал). Это блюдо станет для вас и обедом, и ужином, а на завтрак – ограничьтесь стаканом кефира.

2. 50 г нежирного творога смешайте в миксере с небольшим количеством воды и свежими ягодами (сахар, конечно, не добавлять). Калорийность составит всего 90 ккал. Приготовить это блюдо на каждый прием пищи (завтрак, обед и ужин) и больше в течение дня ничего не есть.

16 февраля
Четверг

26-й лунный день (06:01); Луна в Козероге; 4-я фаза.

✓ Берегите жизненную энергию, избегайте конфликтов. В этот день ничего не стоит предпринимать и начинать, так как все это принесет только потери и ущерб.

Зимние питательные маски для лица

Майонезная. Взбивая в чашке пол-желтка, постепенно добавляйте 1 ч. ложку растительного масла.

Нанесите на очищенное лицо на 20 минут.

Дрожжевая. Кусочек дрожжей разотрите в небольшом количестве свежего молока и нанесите кашицу на лицо. Выдержите до высушивания и смойте прохладной водой, а лучше, настоем ромашки. Если кожа очень сухая, в маску добавьте несколько капель оливкового масла.

Медовая. Смешайте 3–4 ч. ложки жидкого меда (если он густой, растопите его на водяной бане) с 2 ч. ложками лимонного сока и с таким же количеством липового чая. Тщательно перемешайте смесь и нанесите на лицо.