Текст книги "ПереИзобретение. Как победить время и обстоятельства, стать счастливым и не зависеть от идиотов"

2.2. Перестань соответствовать!

Начните жить своей жизнью, не ориентируясь на чужие ожидания.

Помните, в предыдущей главе я уже приводил этот пример? В Америке проводилось исследование среди пациентов хосписа – в течение длительного времени исследователи просили пациентов подвести итоги своей жизни и спрашивали их прежде всего по поводу того, о чем они сожалеют больше всего, чего они не сделали в своей жизни.

Среди этих сожалений с большим отрывом лидировали три основных пункта – люди жалели о том, что:

1) Они занимались в жизни не тем, чем хотели бы заниматься, и работали на нелюбимой работе.

2) Они недостаточно времени уделяли общению со своими любимыми, близкими, семьей и друзьями.

3) Они не реализовали свои детские мечты: что-то не сделали, куда-то не съездили, что-то не попробовали – не прыгнули с парашютом, не сходили в горы и т. д.

Удивительно, но это те же самые три вещи, о которых мы меньше всего задумываемся в течение нашей жизни, а начинаем вспоминать о них только тогда, когда видим ее горизонт. При этом никто не сожалеет на финише о том, что недостаточно продвинулся по карьерной лестнице, или что заработал меньше денег, чем хотел бы заработать, или что оказался неправ в каких-то спорах и дискуссиях. Это исследование – очень мощный аргумент в пользу того, чтобы как можно раньше начинать задумываться о действительно важных для нас вещах и попытаться выбрать и осознанно прожить свою собственную жизнь, а не жизнь в «несознанке», не жизнь по инерции и не жизнь, кем-то заботливо придуманную для нас.

Упражнение

Стив Джобс: «Помнить о смерти – лучший способ избежать мыслей о том, что вам есть что терять. Вы уже ничем не скованы. У вас больше нет причин не идти на зов своего сердца». «Последние 33 года каждое утро я встаю перед зеркалом и спрашиваю себя: если бы сегодня был мой последний день на Земле, стал бы я делать то, чем собираюсь заняться сегодня? И если ответ “нет” на протяжении нескольких дней подряд, я понимаю, что пора что-то менять».

Для прочтения двух следующих страниц найдите, пожалуйста, уединенное место, где никто не будет вам мешать. Постарайтесь на время выбросить из головы все, кроме того, о чем вы будете читать, и того, что я буду предлагать вам делать. Не думайте о своих планах, о своей работе, о своей семье и о своих друзьях – просто сосредоточьтесь и откройтесь для восприятия прочитанного.

Представьте себе, что вы отправляетесь на похороны близкого вам человека. Вот вы подъезжаете к залу для прощальной церемонии или к церкви, паркуете машину и выходите из нее. Вы входите внутрь, видите цветы, слышите негромкую органную музыку. Вы видите лица родных и друзей умершего. Вы чувствуете, что сердца присутствующих излучают общую горечь утраты и волнующую близость к тому, кто ушел.

Вот вы проходите вперед, заглядываете в гроб и внезапно видите там самого себя. Это ваши похороны, которые происходят годами позже. Все эти люди пришли сюда почтить вашу память, выразить свою любовь и признательность за прожитую вами жизнь.

Вот вы садитесь на скамью и в ожидании траурной церемонии просматриваете оказавшуюся у вас в руках программку. Ожидаются четыре выступления. Первым выступающим будет кто-то из членов вашей семьи или из родственников, приехавших со всех концов планеты, – муж или жена, отец и мать, если они живы, один из ваших детей, братьев, сестер или племянников, ваши тетя или дядя, двоюродный брат или сестра. Вторым выступит один из ваших близких друзей – тот, кто сможет рассказать, каким вы были человеком. Третий выступающий – сослуживец, ваш коллега по профессии. А четвертый – представитель какого-то сообщества по интересам или какой-то общественной организации, в которой вы состояли.

А теперь серьезно подумайте. Какие слова о себе и своей жизни вы хотели бы услышать от каждого из выступающих? Каким мужем или женой, отцом или матерью предстанете вы в их выступлениях? Каким сыном или дочерью, братом или сестрой? Каким другом? Каким коллегой по работе или соратником по увлечению?

Каким характером вы бы хотели обладать в их представлении? Какие ваши дела и достижения вы бы хотели запечатлеть в их памяти? Внимательно посмотрите на окружающих вас людей. Какой след хотели бы вы оставить в их жизни? Прежде чем продолжить чтение, посвятите несколько минут тому, чтобы записать свои ответы на поставленные вопросы, а также мысли и впечатления в связи с этим упражнением.

Упражнение

Шаг 1. Запишите 5–10–15 характеристик, образов, слов, которыми вы хотели бы, чтобы вас вспоминали люди.

Шаг 2. Запишите, что вам для этого нужно делать, какие действия предпринимать.

Шаг 3. Определите, выполняете ли вы эти действия сейчас. Что вам нужно поменять в повседневной жизни, чтобы соответствовать этим характеристикам?

Прожить чужую жизнь – самая большая опасность и самое большое преступление перед самим собой из всех, что ты можешь совершить в жизни.

Мы часто ссылаемся на Островского – «нужно прожить жизнь так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы». Чтобы этого не случилось, люди ставят перед собой цели. Это замечательно – ведь именно цели обеспечивают наше движение вперед. Но как понять, что это именно те цели, которые нам нужны, наши, настоящие, а не навязанные нам социумом? Действительно, часто бывает так, что мы неосознанно выбираем не наши, не настоящие, ложные цели, которые не соответствуют нашим базовым внутренним ценностям, не базируются на них. Такие ложные цели называются «эрзац-цели». В результате зачастую люди проживают «эрзац-жизни» с «эрзац-целями».

Самое удивительное состоит в том, что это в большей степени касается людей, которые считаются вполне благополучными и успешными с точки зрения окружающих. Часто это люди, которые обеспечены возможностями, властью, положением в обществе, деньгами, но при этом цели, которые они перед собой ставят – явно не те, о которых они вспомнят, когда окажутся в хосписе.

Есть прекрасное и очень простое упражнение, которое я часто провожу на своих семинарах и которое помогает понять и определить истинность своих жизненных целей. Я предлагаю слушателям представить, что им осталось прожить еще ровно 10 лет. Я прошу их взять листок бумаги и записать на нем те 10 вещей, которые они обязательно хотели бы сделать за этот оставшийся им жизненный период. Затем я предлагаю слушателям представить, что первоначальный прогноз их оставшейся продолжительности жизни, увы, оказался неточным, и им остался всего один год, ровно год жизни, при этом они вполне здоровы и дееспособны. Какие 10 дел они хотели бы обязательно сделать за этот оставшийся им год? В финале упражнения аудитории предлагается сравнить два получившихся списка и на основании этого сравнения понять, какие из их целей являются истинными и первоочередными, а какие вполне можно отложить до лучших времен или вообще отказаться от них.

Почему я ушел с госслужбы?

Одна из причин, по которой в свое время, после восьми лет прекрасной и успешной карьеры, я ушел с государственной службы – я увидел, что моя жизнь начинает превращаться в какую-то очень особенную, специальную, понятную только для людей из моего тогдашнего круга, жизнь с очень специфическими жизненными и карьерными целями. Обычные, нормальные люди, мои друзья, которые смотрели на все это со стороны, часто не понимали ни моей мотивации, ни моих устремлений, ни смысла моих поступков. Я все больше отдалялся от них, потому что начинал казаться им космонавтом, плохо ориентирующимся в реальной жизни, реальном бизнесе и проблемах реальных людей.

При этом я существовал в определенных рамках, я понимал, что мне надо продвигаться по карьерной лестнице, и постепенно это движение подменило для меня сам смысл моей работы, сделалось самоцелью и главным мотиватором. Все это еще и сопровождалось колоссальной нагрузкой, огромным валом неструктурированных на важное/срочное дел, из-за чего, как мы уже говорили выше, 80 % затрат моего времени часто «сваливалось» в категорию «срочное и важное» (а на самом деле часто более срочное, чем важное).

Когда я в 2014 году решил впервые за много лет составить свое резюме для поиска работы, то обнаружил там такой раздел «Значимые реализованные проекты». У меня моментально заполнился этот раздел за период моей журналистской карьеры, работы на ТВ и радио, огромный блок проектов из своего рекламного, медиа– и шоу-бизнеса, фрагмент из корпоративного топ-менеджмента и самый большой блок образовался из последнего периода моей работы в Оргкомитете Сочи-2014. Но когда я попытался записать в этот раздел проекты, реализованные за 8 лет, проведенных мной на госслужбе, то неожиданно столкнулся с проблемой – писать оказалось практически нечего. То есть это была напряженнейшая, ответственнейшая и интереснейшая на первых этапах работа, а в «значимые реализованные проекты» я с большим трудом набрал 5 проектов за 8 лет. И тут, естественно, передо мной встал вопрос – а что же занимало все остальное мое время на госслужбе? Бесчисленные совещания, протокольные мероприятия, командировки, разрезание ленточек и зачитывание приветственных адресов, тонны писанины, закрытие поручений, запросы и обращения, поздравления и согласования. И ведь все это время большой федеральный чиновник, коим я являлся, мог потратить на создание и руководство крупными проектами, разработку и внедрение каких-то значимых изменений в работе отрасли, можно было быстрее и эффективнее решить многие важные практические проблемы, если бы не нужно было бесконечно гонять по кругу этот бешеный документооборот из тысяч неважных поручений, согласований и распоряжений.

Это еще мне повезло, что я работал с прекрасными профессионалами, и у меня была возможность, заручившись поддержкой своих коллег, руководителей и подчиненных, оптимизировать собственное время, иногда слегка игнорируя или творчески видоизменяя формальные требования и процедуры, иногда манкируя теми моими формальными обязанностями, которые можно было отложить, перепоручая помощникам техническую работу и почти всю операционную писанину, что давало возможность хоть как-то освободить время для главного, для проектной деятельности, для исследований и будущих концепций, что дало возможность все-таки вписать в раздел резюме «Значимые реализованные проекты» такие важные для меня и для культуры в целом вехи, как организация перезахоронения в России праха генерала Деникина, возрождение Конкурса Чайковского, восстановление культурных контактов с Украиной, практически прервавшихся после первого Майдана, запуск первой пилотной платформы цифрового телевидения в стране, создание общественного телерадиовещания и т. д.

А ведь часто именно из-за высасывающей все наши силы, время и энергию текучки мы не успеваем задумываться о каких-то важных глубинных вещах, о которых мы со стопроцентной вероятностью будем жалеть потом. Ведь время на общение с близкими – это то время, которым мы жертвуем ради наших эрзац-целей. Время на узнавание чего-то нового – время, которым мы тоже жертвуем ради эрзац-целей. Нам кажется, что если мы остановимся, то жизнь проедет куда-то мимо нас, а по факту она проезжает мимо нас именно из-за того, что мы не умеем останавливаться. Мы бежим очень быстро, но оказывается, что наш быстрый бег помогает нам только не отставать от жизни, а не убегать от нее.

Один из самых больших наших страхов – страх остановиться и что-то пропустить. В результате парадокс: мы не останавливаемся и пропускаем все. Жизнь проходит где-то вокруг, мимо, а мы проживаем рядом с настоящей жизнью эрзац-жизнь и занимаемся реализацией эрзац-целей.

Упражнение «Поиск эрзац-целей»

1. Выпишите те цели, которых вы сейчас хотите достигнуть.

2. Возле каждой цели напишите, на основании какой ценности вы хотите ее достичь.

3. Проверьте, является ли эта ценность вашей или навязанной вам извне. Если она ваша, то продолжайте двигаться к цели. Если ценность навязанная, то вероятно, что цель, порожденная ею – эрзац-цель. Попробуйте от нее отказаться или трансформировать.

Зависимость от мнения окружающих – одна из главных причин того, что мы удовлетворяемся эрзац-целями и живем в результате не ту жизнь, которую могли бы прожить. Значит ли это, что правы те, кто глухи к любой критике и никого никогда не слушают, полагая себя истиной в последней инстанции и признавая только свою правоту? Конечно, нет, это очень неоднозначный и сложный вопрос, в котором понятие собственной правоты вообще самое вредное из всех существующих.

Учитывать мнения окружающих, прислушиваться к мнению важных для тебя людей и зависеть от любого постороннего мнения, ничего не делая без того, чтобы понять, каким образом это будет оценено окружающими – это все-таки очень разные вещи, но часто мы не понимаем и не можем нащупать этой разницы, этой тонкой грани, а между тем она есть.

Не так давно был проведен большой социологический опрос по определению уровня счастья в мире по оценке самих респондентов. Россия заняла в этом опросе 49 место, что, кстати, очень даже неплохо. Я, честно говоря, думал, что позиция будет значительно ниже.

При этом в мире, конечно, большинство людей в значительной степени несчастливы, и во многом это является следствием того, что люди сильно зависят от мнения окружающих. Из-за того, что мы становимся заложниками чужих оценок, мы живем не своей жизнью, а той, которую для нас придумали другие люди, и пытаемся соответствовать их оценкам и их ожиданиям от нас. Родители в детстве, друзья, учителя, семья, братья, сестры, муж, жена, дети, коллеги, общество, государство. Все время нам приходится соответствовать чьим-то ожиданиям.

Вы помните, как однажды футболист Андрей Аршавин эмоционально ответил болельщикам после их претензий в адрес игроков сборной, и это вызвало страшный скандал и последующий хейт: «Ваши ожидания – это ваши проблемы». А вот я с ним полностью согласен. Это золотые слова, и неплохо было бы, если бы все люди их выучили наизусть и почитали как заповедь.

Земная жизнь людей все еще, увы, очень коротка, и наша главная ошибка – это прожить ее не на 100 процентов так, как мы сами хотим, а пытаться все время соответствовать чьим-то ожиданиям, сегодня одним, завтра другим, послезавтра третьим. Нет, друзья, если мы хотим прожить счастливо, то надо жить своей жизнью, и не надо никого слушать. Делайте так, как вы считаете правильным, как вы считаете важным для себя, не ожидая оценок, критики и похвалы окружающих.

Наша зависимость от мнения и оценок окружающих – она родом из детства. В детстве мы привыкли слушать мнение наших родителей и следовать их указаниям. Затем мы идем в школу, где, как правило, решения за нас принимают учителя и нам очень важно их мнение и их оценка, ведь от этого зависит наша будущая жизнь. Потом мы вырастаем, но привычка ориентироваться в поступках на оценку окружающих остается. На место родителей и учителей приходят наши мужья и жены, наши начальники и коллеги по работе, а затем и социальные сети.

А теперь давайте посмотрим на эту же ситуацию с другой стороны. Откуда мы получим информацию, что мы успешны, что мы значимы, что с нами все в порядке, если не будем никого слушать? Только из внешних оценок. Внутри нас даже если есть этот оценочный камертон, то он достаточно тихий. Мы хотим, чтобы нас похвалили близкие, друзья, начальники и коллеги, иногда просто посторонние люди, для публичных людей важна еще и похвала в средствах массовой информации.

А что такое наши лайки, ради которых мы выкладываем фотографии и посты? Нам же важно, чтобы их читал кто-то, кроме нас, иначе зачем вообще нужны социальные сети? Что такое социальные сети? Почему человек выкладывает фотографию, как он поел или как он сходил на концерт, и смотрит, сколько человек отметило, что им это нравится? Значит, нам все-таки важно получить эту оценку?

Чужая оценка зачастую является основой для нашей самооценки, для нашего самоощущения в мире, но очень важно, чтобы она не стала основой для принятия нами решений, потому что часто внутри, даже если нет внешнего оценщика, возникает такой внутренний оценщик, внутренняя цензура. Это, кстати, не я придумал, это придумал много лет назад известный психолог Эрик Берн, он говорил как раз про внутреннего оценщика и наше постоянное стремление угодить этому внутреннему оценщику.

Кстати, растущая популярность психологов и потребность во внешней оценке зачастую связаны, потому что, пытаясь избавиться от одной зависимости, мы попадаем в другую зависимость – зависимость от психологов. Мы начинаем их слушать, они становятся для нас некими гуру, мы пытаемся ориентироваться на их оценку и их точку зрения: вот он нам сейчас расскажет, как правильно жить и как правильно делать.

Вот почему я не фанат психологии и в качестве метода помощи сам предпочитаю коучинг, ведь коуч слушает вас, задает вопросы, но не дает ответов и советов. Все, что делает коуч, – держит перед вами зеркало: вы смотритесь в это зеркало, и вам либо что-то нравится в этом отражении, либо не нравится, но вы сами принимаете решение и сами берете на себя ответственность за принятое решение.

Возможно, поэтому коучинг как помогающая профессия так быстро развивается сейчас на Западе, а в России все еще является в большей степени инструментом для бизнеса и прерогативой топ-менеджеров, предпринимателей и других успешных и обеспеченных людей. Там, в западной ментальности, люди более самостоятельны, больше рассчитывают на себя, больше приучены сами принимать все основные решения, хотя при этом не боятся и не считают зазорным спрашивать помощи. У нас же гораздо сложнее обстоят дела с принятием решений, наши люди предпочитают, чтобы им рассказали, что именно и как они должны сделать и, по возможности, приняли это решение за них, разделив таким образом ответственность.

В этой связи, конечно, часто у людей возникают страхи – боязнь ошибки. Мы все боимся ошибиться, а этот страх уже является определенным барьером, определенной степенью нашей внутренней несвободы. Конечно, логично, что мы пытаемся понравиться окружающим, но почему мы пытаемся обязательно понравиться всем? Невозможно понравиться всем сразу. Если вы выложите самый замечательный пост или самое прекрасное фото, то все равно найдется кто-то, кому это не понравится, и он вам об этом обязательно сообщит, даже если вы его об этом не просите.

Конечно, обращать внимание на оценки окружающих необходимо, но четко при этом понимая, кто вас оценивает и для чего. Обратите внимание на то, является ли этот человек вашим другом, товарищем и доброжелателем, тогда, возможно, его оценка и даже критика может быть продиктована желанием помочь вам стать лучше. Или если вас оценивает человек, являющийся экспертом в данной области, и тогда его мнение как эксперта может быть для вас ценно и значимо.

Но совершенно точно не надо обращать особого внимания на оценки совершенно посторонних для вас людей – и тех, кто относится к вам враждебно, и тех, кто не является признанным специалистом в том вопросе, в котором он вас оценивает. Надо научиться воспринимать такие оценки спокойно и адекватно, не пытаясь сделать что-то, что может понравиться всем и будет соответствовать общим социальным ожиданиям. Ведь вы наверняка знаете себя лучше, чем тот посторонний человек, который вас оценивает, так почему же вы тогда придаете его оценке такое значение? Кроме того, зачастую, оценивая других, люди пытаются самовыразиться, хорошо выглядеть на вашем фоне, решить какие-то собственные проблемы и побороть свои комплексы, поэтому то, как окружающие вас оценивают, больше говорит о них самих, чем о вас.

Значит ли это, что можно полностью пренебречь сторонним мнением и оценкой? Нет. Я бы порекомендовал вам создать свой собственный неформальный «совет директоров», куда включил бы тех людей, чье мнение для вас действительно важно. Это могут быть любящие вас члены вашей семьи, ваши близкие друзья, известные эксперты и большие авторитеты, те коллеги, экспертизе которых вы доверяете и в добром отношении которых к вам вы не сомневаетесь. У них вы сможете получать столь необходимую вам для развития обратную связь, из которой вы будете черпать подтверждение, что с вами все ОК и вы на правильном пути, либо вносить, при необходимости, корректировки в маршрут вашего движения.