Текст книги "Библия ухода за кожей. Все, о чем вы хотели спросить своего косметолога"

Очищение

Правильное очищение жизненно важно для того, чтобы ваша кожа оставалась здоровой и чтобы предупредить заболевания. Стоит как можно раньше обзавестись хорошими привычками.

Одна из основных функций кожи – служить защитным барьером от окружающего мира. Защитную функцию кожи легко нарушить различными факторами, такими как загрязняющие вещества в окружающей среде, накапливающийся вред от солнца или даже косметические средства, которые специально наносятся на кожу ради их эффекта анти-эйдж (например, ретиноиды). Пользуясь очищающим средством, мы не только удаляем грязь, осевшую на коже за день, пока мы занимались делами, перемещались из дома на работу, потом в спортзал, потом в бар. Очищающее средство убирает микроорганизмы, с которыми мы делим этот мир, и значительно улучшает защитные функции кожи. Это даст возможность естественному сиянию нашей кожи показать себя миру.

Очищение – и мыло в особенности – давно известно в человеческой истории. Об очищении говорится в папирусе Эберса, написанном в Древнем Египте примерно в 1550 году до нашей эры. Египтяне наносили на лицо толстый слой мейкапа и пользовались очищающими брусками из животного жира и духов. В наше время мы испорчены многообразием. Как правило, мы больше ухаживаем за лицом и очищаем его, чем тело. Поэтому технология очищения развивалась, чтобы угнаться за нами. В продаже вы найдете множество очищающих средств. Среди них будут твердое мыло, пенящиеся и непенящиеся очищающие средства, очищающее молочко, тоники, скрабы, мицеллярная вода и масла́. Выбор огромный, и лучшее средство для вас в большей степени зависит от вашего типа кожи, личных предпочтений и бюджета.

Обычное заблуждение: дорогие средства работают лучше, чем их более дешевые конкуренты. В большинстве случаев это не так, и вы платите лишнее за красивую упаковку и грамотный маркетинг.

Твердое мыло

Твердое мыло может быть слишком резким для нежной кожи лица, затрудняющим нормальное функционирование кожи. Мыло может удалять с верхнего слоя кожи жиры или липиды, нарушая ее защитный барьер. Если этот барьер поврежден, то ускоряется процесс потери влаги, что приводит к сухости. Большинству людей не стоит пользоваться твердым мылом для очищения лица. Те, у кого жирная кожа, могут умываться мылом время от времени, но не следует превращать это в привычку!

Пенящиеся и непенящиеся очищающие средства

Пенящиеся очищающие средства подходят для жирной или склонной к высыпаниям и угрям коже. Средство соединяют с водой, вспенивают и наносят на кожу. Непенящиеся очищающие средства – это более мягкая альтернатива. Они подходят для сухой или чувствительной кожи. Их главная проблема в том, что они могут не полностью смываться с кожи и создавать ощущение пленки.

Очищающее молочко и тоник

Очищающее молочко и тоник наносят на лицо ватным диском, а не смешивают с водой. Очищающее молочко растворяет кожное сало и грязь, оно подходит для сухой кожи. Молочко может оставлять на коже увлажняющие ингредиенты, убирая симптомы сухости. Тоник стал очень популярным в последние годы, и его часто используют для очищения кожи и видимого уменьшения пор. Обычно тоники имеют спиртовую основу и подходят для жирной и склонной к акне коже. Их следует наносить после очищения, а не вместо него. Спирт в их составе может привести к появлению сухости и раздражения, поэтому тоники следует использовать с осторожностью.

Мицеллярная вода

Мицеллярная вода вошла в наш обиход недавно. В ней используются крошечные мицеллы (маленькие шарики молекул очищающего масла), смешанные с водой, для удаления загрязнений. Мицеллярную воду можно использовать для любого типа кожи. Однако я все же сторонница того, чтобы пользоваться мицеллярной водой исключительно при отсутствии воды обычной. Если использовать ее как первое средство очищения после снятия мейкапа и солнцезащитного средства в конце дня, то на это потребуется очень много времени и средства. Но мицеллярную воду можно использовать как второе очищающее средство, чтобы снять остатки загрязнений.

Масла для лица

Масла для лица вошли в обиход в последние годы. Их рекламируют как подходящее средство для всех типов кожи, включая жирную. Теория такова: «подобное растворяет подобное», и, следовательно, масло растворит кожное сало. Я видела мало доказательств того, что масло полезно для тех из нас, кто склонен к прыщам. Поэтому я бы рекомендовала вам держаться подальше от таких масел, если только у вас не сухая или очень сухая кожа. Масла на коже могут привести к образованию угрей и появлению прыщей.

ПЯТЬ ПРАВИЛ ОЧИЩЕНИЯ

1. Очищайте лицо утром и вечером. Вечернее очищение особенно важно, так как мы снимаем мейкап, солнцезащитное средство и частицы уличной грязи, с которой контактировали в течение дня. Если пренебречь этим, то можно столкнуться с появлением прыщей, раздражения и, возможно, даже с преждевременным старением кожи.

2. Очищающие салфетки для лица всегда под запретом, ими можно воспользоваться в крайнем случае, в спортзале или на ходу. Они могут вызвать раздражение кожи и, как правило, только размазывают грязь, макияж и кожное сало по поверхности кожи. Никакого тщательного очищения вы не получите.

3. Если вы пользуетесь водой, она должна быть теплой или чуть теплой. Не пользуйтесь горячей или холодной водой. Холодная вода не так эффективно удаляет кожное сало, а горячая может оставить кожу сухой и раздраженной.

4. Никогда не наносите очищающее средство непосредственно на сухую кожу. Она может стать чувствительной.

5. Всегда насухо промокайте лицо полотенцем. Не трите кожу, потому что это может привести к ненужному раздражению.

Двойное очищение

Концепт двойного очищения в последние годы стал более распространенным. Для тех, кто больше склонен к цинизму, это еще одна уловка индустрии красоты, чтобы заставить нас расстаться с деньгами, заработанными тяжким трудом. Двойное очищение в традиционном смысле означает использование двух различных очищающих средств. Первое средство удаляет мейкап и солнцезащитный крем. Второе обеспечивает более глубокое и полное очищение. Многие рекомендуют начинать с очищающего средства на масляной основе и заканчивать пенящимся очищающим средством.

На самом деле, как и с большинством других вещей, трудно давать такие жесткие рекомендации. Многим людям (например, склонным к появлению акне или покраснению кожи) я бы рекомендовала держаться подальше от очищающего средства на масляной основе и отдать предпочтение мицеллярной воде. Для тех, у кого сухая или чувствительная кожа, двойное очищение может закончиться раздражением и «излишним очищением». Выбор правильных средств для вашего типа кожи жизненно важен, но требуется и здравый смысл. Двойное очищение может быть полезным вечером, когда вы удаляете толстый слой мейкапа, но в других случаях оно не требуется.

Многие люди уже используют двойное очищение, не подозревая об этом. Если вы используете средство для снятия макияжа, а затем наносите на лицо пенку для умывания, это и есть двойное очищение.

Польза двойного очищения заключается в том, что с кожи начисто удаляются макияж, солнцезащитное и прочие средства, которые наносились на нее в течение дня. И еще оно подготавливает кожу к нанесению других косметических средств.

Сыворотки

К настоящему времени сыворотки уже несколько лет используются в уходе за собой и в дерматологии. Это следующий шаг в вашем уходе за кожей. Сыворотки следует наносить после очищения, но перед увлажнением.

Вам не следует извиняться, если вы не знаете наверняка, что такое сыворотки и как они действуют. Многие западные косметические средства являются производными от корейских средств для ухода за кожей и многоступенчатых, но требующих много времени ритуалов по уходу за кожей. Сыворотки, а с недавних пор еще и эссенции можно найти в любом магазине косметики.

Сыворотки для кожи лица – это концентрированные, прозрачные, похожие на гель растворы, состоящие из маленьких молекул, которые наносят на кожу. Это значит, что они быстро впитываются и проникают глубоко в кожу. Этим сыворотка отличается от увлажняющего средства с более крупными молекулами, созданного для увлажнения поверхности кожи.

Сыворотки обычно создаются на основе воды. Они не содержат окклюзионных (изолирующих) увлажняющих ингредиентов, таких как вазелин или минеральное масло. В сыворотках высока концентрация активных ингредиентов: антиоксидантов, витаминов, пептидов и осветляющих веществ.

Сыворотки можно использовать для борьбы с сухостью, мелкими морщинами, возрастными изменениями, пигментными пятнами, неровным тоном кожи и преждевременным старением.

В общем и целом сыворотки хороши для всех типов кожи. При выборе сыворотки вам следует руководствоваться теми проблемами кожи, которые вы пытаетесь решить:

• Анти-эйдж. Сыворотки с антиоксидантами (например, с витамином С, феруловой кислотой, ресвератролом) могут быть особенно полезны при ежедневном применении, если вы боретесь с возрастными изменениями кожи.

• Сухая кожа. Подойдут увлажняющие сыворотки с гиалуроновой кислотой или витамином Е.

• Жирная кожа. Такой коже принесут пользу сыворотки с витамином С и никотинамидом (витамином В₃).

Эссенции

В западном мире эссенции сейчас продаются повсеместно. Индустрия красоты позаимствовала их из косметологии Дальнего Востока, где они используются на протяжении десятилетий. Эссенции и сыворотки очень похожи. И в том, и в другом средстве содержатся активные вещества, но у эссенций обычно более водянистая консистенция. Вам нужно пользоваться и тем, и другим? Вероятно, нет. В большей степени это все же маркетинговый ход. Пользуйтесь сывороткой, и у вас все будет в порядке.

Сыворотки и эссенции обычно стоят относительно дорого из-за высокого содержания активных ингредиентов. Так как это концентрированные средства, достаточно нескольких капель или количества меньше горошины. Подушечками пальцев с легким нажимом нанесите сыворотку на кожу. Дайте сыворотке полностью впитаться и подождите не меньше пяти минут, чтобы перейти к следующему шагу – увлажнению.

Увлажнение

Увлажняющее средство необходимо для поддержания эластичности и упругости верхних слоев кожи. Оно поддерживает здоровье кожи и позволяет ей эффективно выполнять защитные функции. Мы очень редко прикрываем лицо, и на него постоянно воздействует окружающая среда. Увлажняющее средство может улучшить текстуру и качество кожи, справиться с сухостью и обеспечивает защиту от солнца. Достаточно научных подтверждений того, что увлажняющее средство необходимо. В средствах массовой информации я слышала странные утверждения о том, что увлажняющие средства делают вашу кожу «ленивой», снижают ее способность к самоувлажнению. Но я не могу сказать, что у этих теорий есть крепкая доказательная база.

Увлажняющие ингредиенты делятся на три главные категории: увлажняющие вещества, окклюзионные вещества и смягчающие вещества. Чтобы выбрать правильное увлажняющее средство, необходимо знать, что делают эти вещества и какие ингредиенты искать.

Увлажняющие вещества

Увлажняющие вещества – это ключ к поддержанию водного баланса кожи. Суть их действия такова: они привлекают и химически связывают воду в коже. Они обладают способностью временно делать кожу более объемной, улучшать внешний вид мимических и возрастных морщин. Гиалуроновая кислота – это наиболее распространенный ингредиент в уходе за кожей, который действует как увлажнитель. Она способна удерживать в коже количество воды в 1000 раз больше собственного веса. К числу увлажнителей относятся глицерин, гександиол, бутиленгликоль и сорбитол.

Одна из проблем с увлажнителями заключается в том, то они вытягивают воду из более глубоких слоев кожи, чтобы восполнить ее запасы в верхнем – роговом – слое. Со временем они могут привести к еще большей сухости кожи. Увлажняющие средства обычно легкие, их предпочитают в летние месяцы, но зимой или в очень сухом климате окклюзионные увлажняющие средства могут быть лучшим выбором для некоторых людей. Глицерин тем не менее до сих пор остается одним из лучших ингредиентов в увлажняющем средстве.

Окклюзионные вещества

Окклюзионные вещества создают на коже барьер и не позволяют воде испаряться с ее поверхности. В окклюзионных средствах обычно присутствуют один или больше из нижеперечисленных ингредиентов: диметикон, сквален, пропиленгликоль, лецитин, масло какао, масло ши, ланолин, вазелин, парафин и пчелиный воск. Они хороши для сухой и очень сухой кожи, но часто оставляют жирный блеск и менее приемлемы с косметической точки зрения. Более новые ингредиенты могут сокращать подобный эффект, но людям с жирной или склонной к акне кожей ими лучше не пользоваться.

Смягчающие вещества

Это третья группа ингредиентов, которые присутствуют в увлажняющих средствах. К смягчающим ингредиентам относятся диметикон, трисилоксан, керамиды, линолевая кислота и каприлилгликоль, если называть лишь некоторые из них. Эти ингредиенты заменяют жиры кожи и заполняют промежутки между клетками.

Многие увлажняющие средства в действительности содержат сочетание увлажняющих, окклюзионных и смягчающих компонентов. Некоторые из ингредиентов выполняют несколько функций и могут действовать одновременно как смягчающие и как окклюзионные вещества. В общем и целом, если ваша кожа склонна к появлению акне, выбирайте продукты с более высоким содержанием увлажнителей и более низким содержанием окклюзионных ингредиентов. И наоборот, если у вас сухая кожа, лучше отдать предпочтение более высокому содержанию смягчающих и окклюзионных веществ.

Крем для кожи вокруг глаз

Кожа вокруг глаз более тонкая и нежная по сравнению с кожей на остальных участках лица. Область глаз в высшей степени активна: мы моргаем в среднем 20 000 раз в день! Кожа на этом участке уязвима и нуждается в соответствующем уходе. Меня часто спрашивают – пациенты в клинике, друзья и родственники – о проблемах кожи вокруг глаз и подходящих средствах для этой области.

Многие увлажняющие средства для лица подходят и для кожи вокруг глаз, и вопреки распространенному мнению вам не обязательно покупать отдельное средство. В общем и целом, если средство подходит для лица, то его можно спокойно наносить и вокруг глаз. Если вы посмотрите на ингредиенты, то не найдете различий между средствами для кожи вокруг глаз и средствами для остальных частей лица. Единственное исключение – это жирная кожа, при которой вы ежедневно пользуетесь увлажняющим средством, призванным решить эту проблему. Средства, созданные для склонной к покраснениям коже, могут раздражать и высушивать кожу вокруг глаз.

Никакое количество крема не справится с возрастными мешками и припухлостями вне зависимости от того, что средство вам обещает. Кожа вокруг глаз уязвима для солнечной радиации, и хотя специальный крем увлажнит ее и временно улучшит мелкие морщинки, на эти участки необходимо наносить солнцезащитное средство, если вы опасаетесь преждевременного старения.

Учитывая чувствительность кожи век, вы должны позаботиться о ней, когда наносите крем для кожи вокруг глаз. Особенно важно не растягивать кожу. Используйте количество крема размером с горошину для каждого глаза и легкими движениями или похлопываниями наносите крем для глаз на верхние и нижние веки. Не используйте больше средства, чем необходимо, так как велика вероятность того, что крем попадет в глаза и вызовет раздражение. Подождите несколько минут и только потом наносите мейкап, чтобы уходовое средство полностью высохло и впиталось.

Эксфолиация
(отшелушивание, пилинг)

Эксфолиация должна стать регулярным этапом повседневного ухода за кожей. Она мгновенно улучшает внешний вид кожи, удаляя тусклый, сухой слой клеток на ее поверхности. Поверхностная эксфолиация визуально улучшит не только текстуру кожи, но и внешний вид пигментных пятен, выровняет тон кожи, а также позволит сыворотке или увлажняющему средству лучше впитаться. В долгосрочной перспективе вы увидите плюсы только в том случае, если проводите процедуру регулярно, так как она воздействует исключительно на верхний слой клеток. Эти клетки регулярно осыпаются и сменяются новыми.

Эксфолиация может быть либо механической, либо химической. К числу механических эксфолиаторов относятся спонжи, щетки для лица и электронные устройства для эксфолиации. Эти устройства в высшей степени эффективны на участках, которые сложно обрабатывать, например, боковые поверхности носа. Скрабы, содержащие сахар, кристаллы, песок и другие грубые частицы, также можно использовать для эффективного раскрытия пор, удаления черных точек и омертвевших тусклых частичек кожи.

В химических пилингах обычно используют кислоту, чтобы растворить сухие клетки кожи. Это не так ужасно, как кажется. Клетки верхнего слоя уже омертвели, и этот процесс никогда не бывает болезненным. Как только химическое вещество удаляют, ваша кожа становится более светлой и гладкой на ощупь. Если вы пришли в отдел косметики, читайте этикетки и ищите альфа-гидроксикислоты (AHA) и бета-гидроксикислоты (BHA). Возможно, вам уже знакомы эти термины, так как они часто появляются в популярной бьюти-прессе. Но, судя по всему, не все знают и понимают, что это такое и как действует.

AHA – это группа натуральных кислот, которые часто встречаются в продуктах питания и широко используются в уходе за кожей. К ним относятся гликолевая кислота (из сахарного тростника), молочная кислота (из молока) и яблочная кислота (она встречается во фруктах, особенно в яблоках), хотя есть и другие. Они действуют, растворяя «клей», удерживающий вместе поверхностные клетки кожи. Гликолевая кислота приносит дополнительную пользу и при длительном применении поможет справиться с мелкими морщинами, возрастными изменениями и повышенной жирностью. Для лучших результатов выбирайте косметические средства, которые можно оставить на ночь (например, Pixi Glow Tonic или Peter Thomas Roth Glycolic Acid 10% Toning Complex).

BHA – это жирорастворимые молекулы, которые проникают в поры, но не действуют на поверхностном уровне. Самая известная BHA, используемая в уходе за кожей, – это салициловая кислота из коры ивы. Она обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, поэтому отлично подходит людям с жирной или склонной к воспалениям кожей. Эту кислоту нельзя использовать во время беременности или при наличии аллергии на аспирин.

И химический, и физический пилинг может быть эффективным. Выбор того или иного метода в большей степени зависит от того, насколько ваша кожа чувствительна к используемому средству. У людей с розацеа или чувствительной кожей некоторые химические вещества могут вызвать раздражение. В таких случаях их следует использовать с осторожностью, чтобы посмотреть, как отреагирует кожа. Если она перенесет такое воздействие, тогда частоту использования можно постепенно увеличивать.

От типа вашей кожи зависит и то, как часто вам необходимо отшелушивание. Люди с жирной кожей переносят ежедневную эксфолиацию, тогда как при сухой или чувствительной коже процедуру можно проводить один раз в неделю или даже реже. Вам, возможно, придется экспериментировать, чтобы понять, какой пилинг перенесет ваша кожа без ощущения сухости, жжения или покалывания.

Одна из самых распространенных ошибок, которую совершают люди, склонные к акне или с жирной кожей, – это чрезмерный пилинг в попытке очистить поры и удалить кожное сало. Это не слишком удачная идея, так как частый пилинг сильнодействующими веществами вызовет раздражение и может привести к появлению прыщей. В результате кожа окажется болезненной, воспаленной и раздраженной, а вот акне останется. Если вы оказались в подобной ситуации, то вам стоит обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Учитывая все сказанное выше, AHA и BHA остаются главными средствами в уходе за кожей, и практически каждая из нас только выиграет от их использования в регулярном уходе за кожей. Но так как они эффективно убирают поверхностные слои клеток кожи, ваша кожа может стать более чувствительной к солнцу. Поэтому так важно наносить солнцезащитное средство.

Маски

Я люблю маски почти так же, как и все вы, но, к сожалению, в настоящее время слишком мало научных доказательств того, что их использование приносит коже реальную пользу в долгосрочной перспективе. Наши знания об использовании масок получены от косметической промышленности, из рассказов знаменитостей или подруг.

При этом сам процесс – вы балуете себя и вкладываетесь в уход за собой – скорее всего окажет положительный эффект на уровень стресса, общее состояние здоровья и самочувствие. Для многих стресс может привести к проблемам с кожей, поэтому хорош любой метод, помогающий справиться со стрессом.

Вместо того чтобы выбирать маску по названию или бренду, обратите внимание на ингредиенты, чтобы решить, какая маска вам подойдет. Жирной коже принесут пользу маски с глиной, углем, с лесными орехами, салициловой кислотой, гликолевой кислотой, ниацинамидом и маслом чайного дерева, если называть лишь некоторые. Маски-пленки или маски с гиалуроновой кислотой обычно подходят для сухой или обезвоженной кожи, нуждающейся в подпитке. Маски-пленки легко брать в дорогу, и вы сможете побаловать свою кожу после длительного перелета. Маски с витамином С помогут вернуть коже сияние.

От регулярного использования масок не будет вреда, если выбрать то, что подходит именно вашей коже. Средство не должно вызывать покраснение, раздражение, шелушение или повышение чувствительности. При этом эффект скорее всего будет временным и недолговечным. Но с точки зрения удовольствия, которое вы себе доставите, маски можно безоговорочно рекомендовать!