Текст книги "Программа молодости: метод Луизы Хей"

6 УРОК
Привлекател ьн-ость

Не бывает безобразных женщин, есть только женщины, которые не знают, как можно выглядеть привлекательными.

Ж. Лабрюйер

Нет ничего противнее запаха старости.

Наукой установлено, что животные – в том числе и человек – выделяют микродозы особых веществ, которые влияют на поведение окружающих. Эти вещества называются феромонами. Из них выделяют аттрактанты – вещества привлекающие (к примеру, половые аттрактанты привлекают особь противоположного пола) – и репелленты – вещества отталкивающие, вызывающие чувство тревоги, паники, беспокойства.

Человек – полноправный представитель животного мира. Нашим сознанием и поступками руководят факторы, о которых мы даже не догадываемся. Важнейшие из них – запахи, конкретно – вещества с очень слабым запахом – феромоны: аттрактанты и репелленты.

О сексуальной силе индивидуального запаха люди знали давно. К примеру, в Греции мужчины во время исполнения страстных народных танцев вкладывают в подмышки носовые платки, а затем предлагают эти «ароматные платочки» женщинам, приглашая их танцевать. Стерильный пот, к сведению, не имеет запаха. Пот приобретает неприятный запах лишь после размножения в нем бактерий и грибков. Если носовым платком заранее вытереть пот над верхней губой или под мышками и дать платок использовать предмету своей любви, то можно таким образом «приворожить» человека.

Француженки пошли еще дальше. Те кладут пальчики «в самое укромное местечко», а потом дотрагиваются ими до шеи, как будто это духи. Собственно, это и есть духи – сексуальные духи, на которые мужчине трудно не ответить вниманием.

Итак, как повысить свою привлекательность?

Насколько человек способен выделять аттрактанты, настолько он привлекателен для людей противоположного пола. Проблема чаще всего заключается в том, чтобы «отучить» тело от чрезмерного производства репеллентов. Следующие рекомендации помогут вам избавиться от избытка репеллентов. Последовав этим советам, вы повысите свою запаховую привлекательность, улучшите отношения с людьми и, возможно, почувствуете себя более здоровым и счастливым человеком.

Откажитесь от курения. Запах дыма – типичный природный репеллент, вызывающий чувство тревоги и беспокойства. В течение сотен лет для человека запах дыма был сигналом бедствия, обычно – лесного пожара. Однако дымок дорогой сигары может привлечь и даже возбудить женщину, скорее всего, не столько самим запахом тлеющего табака, сколько запахом роскоши. Мы, женщины, падкие на роскошь… а если нет, то, может, мы уже и не женщины, а бизнес-тетки?

Не нервничайте. Перенапряжение, нервный срыв, волнение, беспокойство, страх заставляют тело вырабатывать «панические ароматы».

Питайтесь правильно. Употребление определенных продуктов может увеличить выработку аттрактантов. Для женщин такими продуктами будут все цитрусовые, сладкие фрукты, овощи белого и зеленого цвета – капуста, огурцы, картофель и т. п.

Избегайте толпы: чем больше народу, тем меньше… не только кислорода, но и обаяния и сексуальности исходит от каждого.

Итак:

– внимание к себе и даже любовь можно призвать туалетной водой с запахом жасмина, лаванды, розы и цветов лимона;

– если чувства мужа или любовника ослабели, снова разбудить их помогут ароматы фиалки, ванили, земляники и лотоса;

– верность любимого можно обеспечить, сбрызнув постель, а также его и свою кожу водой с запахом яблоневого цвета;

– женщины, мечтающие о счастливой любви, должны избегать запаха сирени;

– пучок тысячелистника, подвешенный где-нибудь в спальне, сгладит все разногласия, возникающие между супругами, а в сочетании с цитрусовыми сделает сон супругов сладким и безоблачным. Никогда не поздно начать себя уважать и даже любить!

Я обладаю даром проницательности.

Я принимаю любовь и мудрость своего «высшего я».

Высшее «я» направляет меня на путь любви, мира и изобилия.

Я живу в ладу с собой.

Я свободно выражаю внутренне присущую мне красоту.

7 УРОК
Рад-ость

Радость – одна из важнейших составляющих нашей человеческой сущности. Чувство – это комплекс наших мыслей, а эмоции – это реакция на них. Как важно формировать ментальное и эмоциональное тела для наших будущих воплощений! Радуясь, мы формируем эмоциональное тело. Какими мы придем в будущем воплощении на планете Земля – зависит от того, что мы думаем сейчас и как реагируем на то, что происходит вокруг нас.

«Чему радоваться?» – может спросить кто-то из вас. Поводов может быть сколько угодно, а вот как радоваться – даю уроки, учитесь!

Смехотерапия

Заметив что-то забавное, люди смеются. А смех вызывает реакцию всего тела. Мышцы сначала сжимаются, потом расслабляются. Дыхание и пульс на короткий срок учащаются, благодаря чему кровь обогащается кислородом. А в головном мозге происходит снижение чувствительности к боли. Там вырабатываются эндорфины – вещества, растворяющие боль и приносящие удовольствие. Здоровый юмор в нашей жизни нужен так же, как воздух, солнце и вода. Влияние его на нас огромнейшее!

Смех взбадривает иммунную систему, увеличивая активность лимфоцитов и других антител. Повышается содержание иммуноглобулина А, борющегося с болезнями. В результате проведенных исследований установлено, что иммуноглобулин А способен передаваться младенцам с материнским молоком.

Вот почему веселые кормящие мамы и их довольные детки менее подвержены простудным заболеваниям.

Многие врачи стали практиковать смехотерапию в лечении самых различных болезней. Они отмечают, что смех способствует быстрейшему выздоровлению. Благодаря этому больные люди чувствуют себя гораздо лучше. Даже при идеальном здоровье хорошо отточенное чувство юмора способствует повышению самооценки человека и улучшает психическое здоровье.

Смех – также отличный помощник в преодолении неприятных и сложных жизненных обстоятельств. Если человек будет способен в трудном положении посмеяться над собой и своими неудачами, то ему повезет больше, чем другим людям. В итоге он сможет посмотреть на ситуацию иначе и почувствует себя намного лучше. А самое интересное, что его проблема улетучится гораздо быстрее, чем если бы он зациклился на ее разрешении.

И не стоит переживать, что от смеха вы приобретете несколько новых морщин. Так или иначе, их появление неизбежно. Когда вы хмуритесь, морщины ведь тоже появляются. Пусть лучше будут «веселые» морщины, нежели «мрачные»!

Аутотренинг

Возможно, впервые этот метод был воспет в известном фильме «Самая обаятельная и привлекательная». Там героиня должна была проговаривать вслух и про себя позитивные утверждения – аффирмации. Только не было сказано в фильме, что, описывая нашу будущую привлекательность, мы создаем себе внутреннюю установку на это и черпаем энергию преображения из Вселенной. А потому каждый день уделяйте время «домашнему заданию». Что бы ни происходило, проговорите ключевую для себя фразу и повторите ее 200–300 раз или в течение 45 минут – как будто вы на школьном уроке. Не отвлекайтесь, не вертитесь, будто на муравьиной куче, – будьте сосредоточены! Например: «Слава Богу за все!» или: «Теперь я знаю, что я гораздо более привлекательна, чем я думала о себе!»

Вопросы себе

Люди плохо знают себя, потому что не задают вопросы самим себе о себе. Им легче спрашивать: «Почему тот человек так себя со мной повел?» – вместо: «Чем я вызвала такое поведение другого?»

Задавайте себе побольше вопросов. Это заставляет вас взять ответственность за свою жизнь и здоровье на себя. Это путь к оздоровлению. «Какая я? Почему я поступаю так? Как изменить себя к лучшему?» Ответы сразу находить не нужно. В какой-то момент вдруг придет озарение!

Фототерапия

Один психотерапевт отправлял своих пациенток в студию к фотографу. Тот делал замечательные снимки женщин в удачном ракурсе, в красивой одежде и даже обнаженными. Затем просил повесить фото напротив кровати, чтобы это было первое, что они увидят при пробуждении.

Результаты удивили. Через два месяца 70 % клиенток чувствовали себя очень хорошо. Все, на что они жаловались, сходило на нет. У всех улучшилось самочувствие. Ничто не мешает вам сделать то же самое. Если у вас есть удачные фотографии, напечатайте их большим размером и повесьте в раме. Если нет, сделайте.

Почему это работает?

С точки зрения физиологии радость – вообще самый лучший защитник от всех болезней. Дело в том, что смех, секс и вообще получение приятных эмоций заставляют нашу эндокринную систему выделять гормоны счастья – эндорфины и др. Все они в комплексе усиливают иммунную систему. Улыбка сохраняет молодость лица. Потому что, когда мы улыбаемся, задействуется и массируется 17 ключевых мышц лица. Если человек часто улыбается, он просто становится красивее.

Практика заряжения волшебной воды

Если, держа близко у рта сосуд с водой, в течение пяти минут искренне говорить хорошие вещи, шептать слова любви и благодарности воде, называть кристальной, хрустальной и живой, а потом сказать много хорошего о себе самой – вода становится сладкой! Исчезает привкус ржавчины и хлорки!

Но делать это надо искренне и в хорошем настроении.

Как-то раз я пыталась зарядить воду, когда была очень расстроена. И хотя говорила те же хорошие слова, вода никак не меняла своего вкуса. Более того, через пару часов в квартире запахло каким-то болотом.

Я очень чувствительна к запахам – мои ангелы часто общаются со мною с помощью запахов. Вдруг вокруг меня появляется запах цветов, когда я пишу книгу, а когда готовлюсь к семинару, появляется запах леса или луга. Даже еле уловимый запах новорожденного ребенка может появиться, когда я молюсь о своих клиентах, – ведь они становятся мне как дети. Я усыновляю и удочеряю их своей любовью на какое-то время – пока укрепятся в своем становлении. Если я вспоминаю родителей – папа пахнет дубовой рощей, желудями, а мама всегда приносит запах йода и хлорки. Почувствовав неожиданно запах медицины в квартире, когда его просто не может быть, я знаю, что это Ангел Материнской Любви помогает мне в эту минуту.

Так что, перед тем как зарядить воду, проанализируйте, в том ли вы настроении! Кстати, если говорить воде о своей молодости и красоте, а потом ею умываться, то через какое-то время реально помолодеешь лет на пять-семь! Кожа становится свежей, а морщинки разглаживаются! Берем чашу с водой и проговариваем:

Сильным потоком Создатель вливает в меня удивительную энергию – новорожденную молодость. Я наполняюсь этой энергией новорожденной молодости. Господь круглосуточно вливает в меня Свою животворящую новорожденную молодость. С яркостью молнии я чувствую постоянное и непрерывное прибавление все новой и новой энергии. Во всем теле бьет ключом эта колоссальная энергия жизни. Все мои внутренние органы пронизаны энергией молодости. Я активизируюсь. Я становлюсь веселей и энергичней, веселей и энергичней. Я чувствую постоянное и непрерывное прибавление все новой молодой энергии. Днем и ночью круглосуточно сплошным потоком Создатель продолжает вливать в меня животворящую энергию новорожденной молодости. Я чувствую постоянное и непрерывное прибавление все новой и новой энергии. Создатель мощным потоком вливает в меня быстрое и энергичное омоложение. Омоложение происходит с огромной скоростью. Я наполняюсь животворящей Божественной молодостью и благодарю Творца за Его любовь ко мне!

8 УРОК
Приветлив-ость и привлекательн-ость

Счастье не ищут, как золото или выигрыш.

Те, у кого хватает сил, энергии и любви, создают его сами.

Э. Базен

Найти «свою половинку» невозможно ни в сексуальной, ни в душевной связи. Чем интенсивнее такие попытки, тем более несчастными они делают человека. Нам необходимо избавиться от иллюзии своей ущербности и осознать, что мы – уже целостные люди, обладающие внутренней полнотой.

Каждая женщина – волшебница и испытывает потребность в чудесах, не правда ли?

Чудеса – это проявления Божественного Разума в вас и вашем опыте. Как и две тысячи лет назад, чудеса – это средства обучения. Каждое чудо – это подтверждение того, что любовь сильнее страха.

У многих людей в современном обществе несколько похожие лица, не замечали? Посмотрите на проходящую мимо толпу, на старушек, сидящих на лавочке возле вашего подъезда, на продавцов в супермаркете… как похожи эти лица – на них нет улыбок!

Скажите, вам приятно разговаривать с человеком, который хочет быстрее отделаться от вас? Мне, например, нет. Но именно такое чувство возникает, когда в разговоре с тобой человек не улыбается, а надевает на себя маску серьезности, этакой «деловитости» или проявляет свое дурное настроение. С таким человеком хочется быстрее закончить разговор. Какой интерес разговаривать с роботом?

Мой совет всем, кто хочет встречаться только с хорошими людьми: улыбайтесь! И хорошие люди потянутся к вам! Улыбайтесь много! Улыбайтесь чаще! Улыбайтесь всегда!

«Как это – всегда? – скажете вы. – А у меня серьезная деловая встреча. Там будут серьезные люди!» А кто сказал, что серьезные люди не должны улыбаться? Почему нельзя делать серьезные дела с улыбкой? Можно и нужно! Одно другому не мешает.

Улыбайтесь, просто улыбайтесь даже незнакомым людям.

– Если вы говорите по телефону – улыбайтесь! Ваш голос будет звучать добрее и убедительнее.

– Если вы просите о помощи с улыбкой, уверяю вас – отказов не будет. А если и будет, зачем вам общаться с угрюмым, не любящим улыбаться человеком? В сегодняшнем мире напускной «деловитости» вежливость и улыбка, как лучик солнышка, – согревает.

– И если вам грустно – улыбайтесь! Пусть даже натянуто, пусть через силу. Прямо сейчас посмотрите на себя в зеркало. И поднимите себе настроение улыбкой.

– У вас проблемы? Улыбайтесь! И вы найдете быстрое и правильное решение всех задач, поставленных перед вами Вселенной. И решать их будет легче и веселее!

– Вы хотите встретить приветливых, открытых людей? Улыбайтесь! И свершится чудо! Вам тоже улыбнутся в ответ!

Кстати, процедуры с лицом – пластика, татуаж – продлевают жизнь на 8-10 лет, потому что женщина начинает нравиться сама себе.

Я посылаю вибрации любви всему своему окружению.

Изменяя себя, я изменяю свое окружение.

Я магнит для притяжения прекрасных друзей и знакомых.

9 УРОК
Сексуальн-ость

Женщиной не рождаются, ею становятся.

Симона де Бовуар

Сексуальность и женственность, привлекательность и эротизм – вот качества, необходимые современной женщине. Секс оказывает огромное влияние на нашу жизнь, однако мы нередко недооцениваем эту силу. Сексуальность – намного более широкое понятие. Что такое СЕКС? Давайте вернем этому слову первоначальное значение. Первоначально слово «sex» не означало совокупление, как обычно считается, а означало пол, то есть все, что связано с половой принадлежностью, иначе говоря, все то, что отличает мужчину от женщины. Когда ребенок рождается, маме показывают первичные половые признаки ребенка, и так определяется его секс. Сексуальность – это проявление ваших половых признаков и качеств. Ваша женственность проявляется, когда вы осознаете, что сами выбрали это воплощение на планете Земля и сами выбрали прожить его ЖЕНЩИНОЙ. Быть женщиной – это проявлять все качества, присущие женскому роду: нежность и строгость, ласку и отчужденность, покорность и независимость одновременно.

Сексуальное желание – естественный импульс Жизни, и у человека есть полное право принять его и выразить в духе мудрости и любви к личности, с которой он вступает в сексуальный контакт. Идущий по пути духовного развития человек знает, что сексуальная связь не должна при этом превращаться в сексуальную зависимость.

Осознайте, что только женщина обладает тайной: тайной зачатия, вынашивания и рождения человеческого существа. Ни один представитель мужского рода сделать это не в состоянии ни за какие деньги! Проявите свою готовность быть женственной, привлекательной… а если захотите, то и эротичной и сексапильной.

В первую очередь у вас должен быть внутренний настрой на сексуальность. Многие женщины просто не понимают, что это такое. Возьмите розу – она цветет для себя, потому что в этом ее предназначение. И не важно, кто на нее смотрит, все видят в ней готовность цвести и благоухать. Она цветет для мира, для Бога, она естественно проявляет свою природу, свою Священную Сексуальность: если ты родилась РОЗОЙ – цвети! Ее девиз: всегда готова!

Только поймите меня правильно: это совсем не означает, что с каждым из «партнеров по флирту» женщина должна быть готова прыгнуть в постель или задрать ножку под кустиком. А потому сексуальность – это ухоженность, здоровье, благоухание, желание и умение флиртовать.

Чем сродни приветливость и сексуальность? Своей открытостью! Для мужчин женщина, прежде всего, сексуальный объект. Поэтому, чтобы быть желанной, необходимо быть приветливой, сексуальной и открытой. Рассмотрим признаки сексуальности.

1. Осознание собственной сексуальности сродни самооценке. Женщина, ощущающая себя сексуальной, необходимой и желанной, всегда будет таковой.

2. Сексуальные женщины любят мужчин и считают их хорошими друзьями, причем искренняя симпатия к мужчинам – один из секретов их привлекательности.

3. Сексуальные женщины любят свое тело и довольны тем, как они выглядят, находя в себе и своей внешности лишь незначительные дефекты. Любовь к собственному телу, возможно, еще один большой секрет сексапильности.

4. Сексуальные женщины спокойны в вопросах секса и любят его больше обыкновенных женщин. Они больше о нем думают и занимаются любовью чаще других, они находят собственную сексуальную жизнь удовлетворительной.

5. Сексуальные женщины отличаются способностью к многократным оргазмам. Около трех четвертей достигают оргазма всегда или почти всегда. Способность к оргазмам положительно влияет на ощущение женщиной собственной сексуальности и на то, как она реагирует на мужчину.

6. Женщины, которые считаются сексуальными, более либеральны в постели и становятся инициаторами секса, по крайней мере, в половине всех случаев, в отличие от обыкновенных женщин, которые сами приступают к сексу гораздо реже.

7. Мужчины говорят, что сексуальные женщины лучше в постели. Но они также говорят, что слишком красивые женщины не всегда ведут себя в постели так же хорошо, как их более простые подруги.

8. Женщины обычно испытывают два вида фантазий – сексуальные и романтические. Сексуальные женщины часто испытывают романтические, а не сексуальные фантазии. Установлено, что читательницы романтических повестей оказываются более сексуальными и получают большее удовольствие от секса, чем те, кто их не читает.

Соблазняющие импульсы женщины: долгая улыбка, взгляд «глаза в глаза» и отведение своих глаз, мягкий и высокий тембр голоса, прихорашивание и др.

Улыбка жизненно важна для флирта. Смеющаяся девушка более интересный объект для флирта.

Взгляд тоже исключительно важен для флирта и имеет много разновидностей: взгляд, обводящий комнату, скрытый взгляд, оглядывание сверху донизу, пристальный взгляд и продолжительный взгляд прямо в глаза.

Прикосновение – очень сильный по воздействию сигнал, сексуальная женщина использует его с максимальной эффективностью. Можно дотронуться до руки мужчины, чтобы подчеркнуть свою мысль, прикоснуться к нему, обмениваясь предметами – ручками или бокалами. Также существует «случайное» прикосновение, когда бедро мужчины касается женского.

Вступление в так называемую зону комфорта или телесное пространство – еще один способ усилить воздействие контакта с мужчиной. Сексуальные женщины часто тянутся ближе к мужчине, показывая тем самым свою заинтересованность.

Очевидные или прихорашивающие жесты, такие как приподнимание волос, поигрывание цепочкой, бокалом или другим предметом, который вы держите в руках, – все это показывает сексуальный интерес.

Другие телодвижения тоже бывают эффективны. Сюда включаются пожимание плечами, наклон или покачивание головой, поблескивание кольца на пальце, скрещивание ног или «танец на одном месте» в ритм с музыкой.

Для флирта важен голос женщины, потому что, когда он мягок, это показывает мужчине, что она не будет агрессивна или не оттолкнет его. Мужчины считают очень привлекательными голоса теплые, «улыбающиеся».

Выделение мужчины из общей массы – замечательный способ начать флиртовать.

Очень важно на языке тела говорить о своей открытости и готовности к общению. Мужчинам довольно часто отказывают, и это делает их настороженными, многие из них держатся в стороне до тех пор, пока женщина сама не покажет признаков заинтересованности. Как показать эту открытость? Например, рассматривать комнату с жизнерадостным выражением лица, не смотреть вниз и не скрещивать руки на груди. Если хочется начать флиртовать, не будьте мрачной или в плохом настроении. Любой разговор о неприятном событии разрушает флирт.

Украсьте беседу тщательно отобранными, чуть-чуть рискованными шутками и будьте в разговоре откровенны. Большинство сексуальных женщин говорят или, по крайней мере – иногда, намекают на секс – так считают мужчины.

Женщина может совершать и другие действия: попросить его о небольших услугах, давая ему тем самым возможность пофлиртовать; помочь мужчине вести разговор; поделиться с ним чем-то…

Я признаю и утверждаю свою женственность и сексуальность.

Я достойна любить и быть любимой!

Кто сказал, что если ты стала бабушкой, то быть сексуальной тебе противопоказано? Что за вздор! Такое утверждение даже не назовешь «ветхозаветным», потому что как раз-таки ветхозаветные женщины обзаводились детьми в весьма почтенном возрасте.

Ну, детки – не детки, а с природой не поспоришь: женщина, ведущая активный образ жизни, долго еще сохраняет фертильные способности – сейчас принято рожать детей намного позже, чем это было во времена нашей молодости.

А тетьки получаются в результате чего? Сами понимаете, в потере или полном отсутствии женственности и сексуальности. Как часто вы занимаетесь сексом? «Голова болит», «устала», «отстань, мне сегодня не до тебя», «мне бы твои проблемы, кобель старый»… У вас секс происходит под такой внутренний или даже озвученный монолог? Чего ждать в таком случае от секса?

Давайте постараемся увидеть пользу и преимущества секса.

1. Секс – это лекарство для красоты. Научные исследования установили, что когда женщина занимается любовью, в ее организме в большом количестве производится гормон эстроген, делающий волосы блестящими, а кожу гладкой.

2. Нежный, расслабляющий секс уменьшает риск заболевания дерматитом, сыпью и пятнами на коже. Выделяемый пот прочищает поры и заставляет кожу светиться.

3. Секс сжигает калории, полученные вами за романтическим ужином.

4. Занятие сексом – самый безопасный вид спорта. Секс подтягивает и тонизирует практически все мышцы тела. Это приятнее, чем заплыв на 20 кругов; кроме того, вам не нужны резиновые тапочки!

5. Секс – действенное средство от самой глубокой депрессии. Во время него в кровь вбрасываются эндорфины, при этом возникает чувство эйфории, вы остаетесь с ощущением, что у вас все в порядке.

6. Чем больше в вашей жизни секса, тем больше секса вы можете получить. Сексуально активное тело выделяет большое количество веществ, называемых феромонами. Эти еле уловимые секс-духи сводят противоположный пол с ума!

7. Секс – самый безопасный транквилизатор в мире. Он в десять раз более эффективен, чем валиум.

8. Ежедневные поцелуи уменьшают работу дантистам. Поцелуи побуждают слюну вымывать остатки пищи из зубов и снижают кислотный уровень, препятствуя зарождению кариеса.

9. Секс излечивает от головной боли. Сексуальный акт ослабляет напряжение, ограничивающее кровяные сосуды в мозге.

10. Большое количество секса может прочистить заложенный нос. Секс – природный антигистамин. Он может помочь при лечении астмы и сенной лихорадки.

Я ценю свое тело, оно прекрасно в любом возрасте.

В моем теле заключены нежность и страсть, любовь и желание.

Это прекрасные чувства!

Я отказываюсь отрицать их. Я щедро проявляю все свои чувства.

Я с почтением отношусь к своей сексуальности, зная, что это скрытый во мне потенциал Бога.

Ну что, признаете пользу секса? Тогда добро пожаловать в наши ряды! Если вам небезразлично собственное отношение к своей ЖЕНСТВЕНН-ОСТИ и обретение своего женского счастья, начинайте действовать прямо сейчас, не откладывая на завтра. Помните: многое зависит от вас самих, ибо Счастье – это работа!

Как же на самом деле хорошо и красиво подавать себя? Я признаю несколько важных моментов, но самый важный из них – флирт, или умение увлечь, но держать на дистанции.

Я обожаю флиртовать, дурачить мужчин, и делаю это в первую очередь для себя. Почему? Я стремлюсь делать так, чтобы перестать противоречить своей женственности и, наоборот, обрести ее! Я всегда командовала мужчинами, управляла ситуациями… Теперь я делаю маленькие шажки на пути к своей мечте, шаг за шагом обретаю возможность быть Женственной Желанной Женщиной! И продолжаю стремиться к своей Женственности и сейчас, вне зависимости от моего возраста.

Дело в том, что флирт подпитывает женскую сексуальность. А это – сущность женщины. Вы наверняка замечали, как преображаются флиртующие женщины. Это эмоции, космическое притяжение! Глаза блестят, излучают доброту, походка летящая – даже если весу в теле под сто килограммов. Она приковывает взгляд, пробуждает желание быть рядом с такой женщиной…

Сексуальная энергия – это омолаживающая и творческая энергия, значит, женщина должна быть, в первую очередь, актрисой, но с этакой легкой стервозинкой. Ведь мужчине она нужна живая, как ртуть. Так что женщина флиртовать просто обязана.

Некоторым женщинам даже не нужно учиться всем этим премудростям – у них все идет само, как надо. Но таких не очень много. В большинстве своем женщина после одного-двух неудачных походов замуж теряет и кураж, и надежду.

И если мужчин учат на разных курсах, как «закадрить» или «снять», то и вы не будьте «телкой» – учитесь. Вы же не знаете, кто к вам подходит: милый, робкий мужчина или профессиональный мачо. А потому будьте в состоянии готовности, при этом «начеку». Не дайте себя переиграть, да сами не переигрывайте. Чтобы он не подумал: «Куда мне до нее – она была в Париже…»

Вы знаете, что женщина полнеет от нехватки секса, точнее, от отсутствия секса. Мы уже знаем, что во время оргазма сокращаются мышцы матки, влагалища, но никак не брюшного пресса, учащается пульс и частота дыхания, что является отличным кардиостимулятором, но не более того.

Если женщина не является представительницей древнейшей профессии и не готова вступать в интимные отношения через час после знакомства, то секс для нее – это тот «пункт назначения», к которому она идет в течение какого-то времени. Она готова к сексуальному контакту лишь тогда, когда сможет убедиться в искренности чувств своего партнера, когда четко для себя определит, чего она хочет от этого человека сама.

Влюбленная женщина не только светится изнутри, но еще и начинает уделять своей внешности больше внимания, даже если и так выглядит замечательно. Ей хочется показать себя любимому человеку в самом лучшем свете, чтобы он ни на минутку не засомневался в своем выборе. Она мечтает не отличаться от глянцевых красоток, которых так любят рассматривать мужчины. Ей необходимо, чтобы мужчина восхищался ее телом и чтобы ей не приходилось втягивать животик, когда он медленно раздевает ее, и не прятать на интимном свидании в сумочку утягивающие колготки. Поэтому любовь и готовность к предстоящему сексу являются отличным стимулом для поддержания фигуры в порядке, и ни о какой прибавке в весе не может быть и речи.

Главное правило!!! Во всем должна быть мера!

Кстати, женщины, кто знает, как надо просыпаться?

Открыв глаза, начните себя гладить – ручки, ножки, животик, грудь. Ничего не пропустите. Любовь к своему телу заставляет душу играть! Проговаривайте при этом аффирмации:

Мое тело гибкое и пластичное.

Мое тело – прекрасное пристанище для моей прекрасной души.

Я люблю свое тело!

Потянитесь: красиво, грациозно. Вы же Ж-Ж-Женщина! Скажите себе: «Доброе утро, Ваше Величество! Сегодня Ваш день!» Поверьте, такой настрой на новый день всегда приносит удачу. Когда вы верите в себя, весь мир движется вам навстречу.

Понежились в теплой постельке – начинайте спускать свои красивые ножки. Где наши королевские туфельки? И королевской походкой следуете в ванную. Поздоровайтесь с собой в зеркале. Прочтите слова, что написаны на зеркале: «Я тебя люблю!»

Скажите себе комплимент, помните, красота – это работа. Даже если поначалу эти комплименты будут казаться скорее издевкой – после 2–3 недель такого пробуждения ваше тело ответит благодарностью, а слова станут искренними. Сами удивитесь, как изменится ваше отражение в зеркале. Красота и уверенность в себе придут к вам, поверьте. И совсем не важно, сколько вам лет – 15 или 70. В любом возрасте настоящая Ж-Ж-Женщина остается Ее Величеством.

Умылись, нанесите крем, сделайте ложечный массаж.

Нанеся на чистую кожу жирный крем, нагрейте под горячей водой столовую ложку и поводите ею по лицу круговыми движениями снизу вверх, разглаживая складочки, словно утюжком. Подогревайте ложку по мере надобности. Промокните лицо нежной бумажной салфеткой и после душа нанесите косметику.

Примечание: вода не должна быть очень горячей, чтобы не обжечь нежную кожу лица.

Крем должен быть очень хорошего качества, а ложка – из хорошего металла.

Идите на кухню и на голодный желудок примите стакан талой воды или свежевыжатого сока, пожелав себе здоровья, удачи и красоты. Дальше – ваш обычный утренний ритуал: зарядка, душ – напитайтесь энергией воды. Макияж. Прическа. Завтрак. Все это хорошо делать под соответствующую музыку. Так вы с утра даете себе заряд и готовы принять новый день!

Я люблю и любима, я богата и щедра!

Любовь, которую я ищу, тоже ищет меня!

За предыдущие 10–15 лет значительно изменились отношения мужчин и женщин к самим себе и друг к другу. А потому учитесь относиться к себе и другим по новым меркам, отбросив голоса недоброжелателей. Вспомните Цветаеву: «Когда я буду бабушкой годков через десяточек» – и правильно, может, годков через десяточек я уже стану несколько раз прабабушкой, но в старуху превращаться не собираюсь!

Я всегда улыбаюсь и даже смеюсь. Я много консультирую женщин и среди них сразу вижу учителей или преподавателей: губки у них всегда поджаты, челюсти сведены так, что видны желваки, углы рта опущены… «Расслабьтесь, – говорю. – Вы не на уроке среди подростков, вы сама сейчас ученица. Представьте себе Всевышнего с такой физиономией – вы захотите Ему довериться, броситься на грудь, чтобы поплакать или просто поговорить по душам?»