Текст книги "Все секреты французского воспитания. Книга для родителей"

Для маленького ребенка пролежать в кровати всю ночь напролет – настоящее испытание. Это означает, что вечером ему необходимо расстаться со всеми, кого он любит, а затем долгие часы иметь дело с одиночеством у себя в кровати. Кроме того, не стоит забывать, что он попросту не видит ни малейшего интереса в том, чтобы хорошенько выспаться, так что нет ничего удивительного в том, что он так этому противится!

Практически любой ребенок в один прекрасный день попробует встать с кровати, чтобы выразить свое несогласие с необходимостью оставаться в одиночестве у себя в кровати: эти небольшие проблемки со сном являются неотъемлемой частью жизни каждого малыша. Тем не менее иногда развиваются серьезные нарушения детского сна, которые сильнейшим образом мешают нормальной жизни всей семьи. Лучше всего как можно быстрее постараться исправить эту ситуацию.

Дурные привычки появляются быстро

Пример Эльвиры, восемнадцати месяцев от роду, весьма типичен. Банальный ринофарингит, мешающий нормально дышать, привел к тому, что девочка по несколько раз просыпалась посреди каждой ночи, на что мама реагировала незамедлительно и должным образом: промывала ей нос, закапывала его, нежно обнимала дочку и снова укладывала на боковую. Насморк был успешно вылечен. Тем временем, Эльвира продолжила просыпаться по ночам и звать маму. Она быстро смекнула, что по ночам ей чего-то не хватало, что мама всегда была рядом, в то время, как сестричка уже вовсю спала: в общем, идеальная возможность провести время с мамой. В очень скором времени она стала просыпаться все чаще и чаще – до четырех-пяти раз за ночь. Каждый раз все протекало по одному и тому же сценарию: Эльвира зовет, плачет, кричит, ставит на уши всю семью и не хочет успокаиваться, пока кто-нибудь из родителей к ней не подойдет.

Родители, оказавшиеся в подобной ситуации, по прошествии нескольких месяцев бессонных ночей изрядно выматываются. Некоторые демонстрируют невероятную терпимость и выносливость, и находят подобные ночные крики детей абсолютно нормальными. Другие, доведенные до исступления, ума не могут приложить, как положить этому конец. Им кажется, будто они уже испробовали все, что только можно: сироп от кашля, родительскую кровать и т. д. Что касается детей, то они, игривые и полные жизни, судя по всему, вообще никак не страдают от этих неспокойных ночей.

Если и не существует волшебного способа эффективно уложить спать своего ребенка, тем не менее есть несколько рекомендаций, которым нужно следовать, а также список ошибок, которых необходимо стараться избегать.

Условия, способствующие хорошему сну

• Чтобы ребенку стало легче оставаться вдали от своих родителей на протяжении всей ночи, им необходимо предварительно уделить ему достаточно времени, любви и внимания. Ребенок, который не получил нужное ему количество общения и внимания, будет пытаться восполнить этот пробел ночью, когда его родители «доступны».

Любые ночные проблемы решаются днем, так как они тесно связаны с внутренним чувством безопасности ребенка. Если он научится нужному уровню самостоятельности в эмоциональном плане и будет хорошо переносить расставание с родителями, равно как и моменты одиночества в течение дня, то ему будет гораздо проще справляться со своими ночными тревогами.

• Необходимо, чтобы у ребенка для сна был свой маленький уголок, свое гнездышко, где он будет чувствовать себя максимально комфортно, за пределами родительской спальни. Небольшая кроватка, куда родители укладывают его вечером спать, не забывая соблюсти установленный вечерний ритуал, способствующий спокойному настрою ребенка.

Как следует отреагировать в первую очередь?

Проблему невозможно решить сразу же в момент ее возникновения, однако действуя должным образом «по горячим следам», сразу же после того, как ребенок проснулся, вы можете помочь ему утихомириться. Делать нужно следующее:

• Быстренько убедиться, что со здоровьем малыша все в порядке.

• Успокоить ребенка, разговаривая с ним низким голосом и положив ему на спину руку – не берите его на руки, не доставайте его из кровати и не зажигайте свет. Необходимо постараться максимально поддерживать обстановку, в которой ребенок привык спать.

• Дайте ему его любимую игрушку, без которой он не может уснуть, но ни в коем случае не кормите, особенно если в течение дня он плотно покушал четыре раза.

• Объясните ему мягким, но решительным голосом, используя максимально простые слова и не задерживаясь рядом с ним больше, чем на одну-две минуты: «На дворе ночь, все вокруг спят, все в порядке, ты можешь спокойно заснуть, мы с тобой увидимся завтра».

• Избегайте любого поощрения, малейшего проявления интереса, чтобы ребенок не увидел никакой выгоды в том, что он проснулся. Было бы неплохо также дать ему понять, что он вас побеспокоил и вы не любите, когда вас так будят.

В более долгосрочной перспективе

Повторяющиеся ночные пробуждения порой становятся результатом установившейся дурной привычки, а также того, что родители стремятся угодить своему малышу. Вместе с тем зачастую подобным образом ребенок пытается дать вам понять, что его что-то беспокоит. Детский психолог поможет вам понять то, что сам ребенок пока не в состоянии выразить словами: скрытое беспокойство, плохо перенесенное изменение привычного уклада жизни, недопонимание между членами семьи и т. д.

Следом необходимо внедрить прогрессивную программу по обучению ребенка нормальному сну. После того как вы успокоите малыша и хорошенько ему объясните, чего от него ожидаете, вам останется постепенно приучить его самостоятельно справляться со своими пробуждениями по ночам и снова засыпать, не прибегая к помощи со стороны взрослого. Стоит родителям начать действовать слаженно и решительно, и проблема, как правило, решается за считаные дни.

Сколько часов в день нужно спать маленькому ребенку?

Время, которое необходимо для того чтобы выспаться, разное у каждого ребенка. Начиная с первых дней жизни дети уже четко делятся на любителей поспать и тех, кто спит меньше остальных. Вплоть до восемнадцати месяцев количество сна более или менее определяется «личным выбором» малыша. В этом возрасте некоторые дети по-прежнему после обеда спят дважды, другие вовсе не спят днем. Помимо прочего, это зависит и от качества, и количества ночного сна. В возрасте от двух до шести лет дети в среднем спят ночью по двенадцать часов, причем поначалу еще засыпают и после обеда, однако затем перестают и спят только ночью.

Некоторые дети совы, любят ложиться спать попозже. Другие – жаворонки, и даже после того, как им исполнится три года, просыпаются в шесть утра и всех будят.

Чтобы понять, достаточное ли количество времени спит ваш ребенок, понаблюдайте за ним: если он хорошо себя чувствует, если у него приветливый вид и хороший аппетит, если он не устает в течение дня и без проблем просыпается утром, то вам не о чем беспокоиться: у него просто свой режим сна, вот и все.

УСМИРЯЮЩИЕ РАСТЕНИЯ

Использовать лекарственные средства, помогающие заснуть, которыми детей во Франции пичкают очень часто, на самом деле можно только в исключительных случаях, крайне редко и обязательно под контролем врача. Эти лекарства маскируют последствия нарушений сна, однако не способствуют решению изначальной проблемы. Они нарушают саму природу сна у ребенка, и последствия их применения порой могут быть весьма парадоксальными – они могут привести к тому, что ребенку будет еще труднее засыпать.

Что касается использования успокаивающих растений, то их часто рекомендуют педиатры. Вы можете давать своему ребенку отвар или настойку из липы, апельсина или боярышника. Эти настойки можно также добавлять в теплую воду, в которой ребенок принимает ванну. Также можно попробовать следующие травы: валерьяну, страстоцвет и флердоранжевую воду из расчета двадцать капель настойки на полстакана горячей и сладкой воды (или молока).

День пройдет намного лучше, если начинается с хорошего настроения как у детей, так и у родителей. Ведь никому не нравится просыпаться в шесть утра под детские крики, когда будильник должен прозвонить только в семь…

Порой достаточно недоспать всего какой-то час, чтобы все перевернулось с ног на голову. А тем более в выходной, когда каждый готов отдать все на свете, чтобы подольше поваляться в кровати.

Как сделать это возможным, если ваш ребенок – ранняя пташка?

Иногда ребенок не высыпается

Возможны два варианта. Первый – ребенок недостаточно выспался (а вместе с ним и вы), для того чтобы провести день в хорошей форме. Следует предпринять следующий подход: либо позволить ему поспать подольше, либо же научить снова засыпать самостоятельно, без вашей помощи, после того как он проснулся. Способы могут отличаться в зависимости от возраста ребенка, но как бы то ни было, не стоит рассчитывать на чудо. Прогресс будет ограниченным и очень постепенным. Если он просыпается в шесть утра, то за одну неделю вы не переучите его вставать в восемь – возможно, в полседьмого, затем в семь…

• Ребенок нередко просыпается из-за дневного света или шума у себя в комнате. («Так, утро пришло, значит, пора вставать!») В таком случае проблему могут решить несколько незначительных мер, можно, к примеру, повесить плотные шторы.

• Не стоит нестись к ребенку со всех ног по первому его зову. Перед тем как идти к нему в комнату, выждите по меньшей мере десять минут: порой дети спокойно засыпают сами без участия родителей. Когда вы к нему придете, говорите шепотом, как делаете это ночью. Дайте ему понять, что время еще не пришло, и не может и речи идти о том, чтобы он встал.

• Если же он сам пришел к вам в комнату, то скажите ему решительным голосом, чтобы он возвращался к себе спать, что время вставать еще не пришло. Порой убедительного тона оказывается более чем достаточно. Если вы решите приютить его у себя в кровати, то отдавайте себе отчет в том, что подобная ситуация может запросто начать повторяться каждый день. Такова порой цена того, чтобы поспать утром немного дольше.

• Убедитесь, что ребенок не проснулся из-за того, что боится проспать (чтобы, например, пойти в детский сад). Если это так, то подарите ему будильник.

А если он высыпается?

Вы сможете это понять по нескольким признакам:

• Ребенок спит немного каждую ночь, даже во время каникул.

• Ребенок просыпается бодрым и в хорошей форме.

• Целый день он бодр и энергичен.

• Он всегда спал меньше остальных.

В таком случае вам придется приучить своего ребенка оставаться у себя в кровати или в своей комнате, спокойно и тихо играть, пока вы не встанете. Но не стоит ожидать, что он сможет продержаться до десяти утра!

В тот день, когда он сможет самостоятельно насыпать себе хлопья для завтрака в тарелку и залить их молоком, вы наконец-то сможете вздохнуть с облегчением…

Некоторые идеи, как помочь ребенку провести время

• Наполните большой мешок «утренними игрушками», брать которые ребенку разрешается, только когда он проснется. Перед тем как сами ляжете спать, подложите его под детскую кроватку.

• Постоянно обновляйте эти игрушки и добавьте к ним колоду карт: ребенок будет с интересом рассматривать ее некоторое время.

• Запишите ему на диск рассказы, которые он сможет слушать самостоятельно на своем плеере. Ему будет очень приятно слышать ваш голос, пускай даже в записи.

• Среди всего прочего детям очень нравится что-нибудь погрызть – это занятие может надолго их отвлечь. Вечером положите рядом с ним бутылочку с фруктовым соком и несколько печенюшек, которые он найдет, проснувшись утром.

• Если он уже понимает, что такое время и как его определять, повесьте в его комнате часы. Скажите ребенку, что ему нельзя вставать (если, конечно, не случится чего-то серьезного), пока маленькая стрелка не дойдет до такой-то цифры, которую, вы, например, можете выделить листком цветной бумаги. Предложите ему принять участие в следующей игре: каждый раз, когда ему удастся выполнить поставленную перед ним задачу, ставьте крестик. Когда их накопится пять штук, а потом десять, у него будет право на небольшой подарочек.

Вы должны понимать, что ни один из этих советов не действует магическим образом. Все встает на свои места очень и очень постепенно. Маленькие дети – ранние пташки, и порой даже самим родителям хочется, чтобы они вставали пораньше. Таким образом, налаживание удобного вам режима – вопрос возраста и терпения.

А что, если он проголодался?

Родители зачастую думают, что ребенок проснулся из-за того, что проголодался. На самом же деле, начиная с того момента, когда грудничок переходит на четырехразовое питание, за редкими исключениями, у него отпадает необходимость в дополнительной бутылочке ночью. Вместе с тем, проснувшись, он неизбежно почувствует хотя бы легкий голод, так как ничего не ел со вчерашнего вечера. Вот почему будет полезно поставить у него под рукой (либо же лично ему принести, а потом снова отправиться спать) небольшой провиант про запас, который не только даст ему возможность что-нибудь пожевать, но и поможет спокойно подождать, пока вы проснетесь.

Время, когда пора ложиться спать

У некоторых родителей может возникнуть соблазн уложить ребенка спать позже, чем обычно, или попросить его не спать после обеда, чтобы он проснулся утром не так рано. Такой подход редко приносит желаемый результат.

Усталость возбуждает нервную систему ребенка, и от нее он даже дольше не будет хотеть спать. С другой стороны, маленькому ребенку для нормального сна необходим регулярный распорядок дня.

Если он привык каждый будний день вставать в семь утра, чтобы идти в ясли, то не стоит надеяться, что он согласится только потому, что вы уложили его спать позже обычного, не просыпаться вплоть до десяти утра в воскресенье!

Некоторые родители действуют посменно: каждый из них по очереди в один из двух выходных «встает на дежурство», чтобы у другого была возможность отдохнуть и выспаться. Вам предстоит разработать свою систему.

Если ваш ребенок ранняя пташка, то вам будет не так-то просто заставить его спать подольше. Лучше уж набраться терпения и предоставить ему возможность научиться самостоятельности. Но даже самого маленького ребенка можно приучить хотя бы несколько раз в неделю проявить немного терпения.

«Мой малыш сразу понимает, когда мы приходим к педиатру. Что странно, так как мы ходили к нему не так уж часто. Тем не менее стоит ему увидеть знакомое крыльцо, как он тут же напрягается. Когда же мы заходим в приемную, начинается безутешный плач…»

Просто накопились неприятные воспоминания…

Если ребенку один-два года, то он, как правило, уже имел дело с педиатром или семейным врачом. (Может быть, его даже клали в больницу.) Ребенок прекрасно знает, что врач будет его донимать: вставлять странные предметы в горло, уши или нос, раздевать и т. д. Так как ему уже делали прививки, то он хорошенько помнит, что врач может еще и уколоть.

Чего он пока не знает, так это того, что все эти неудобства ему доставляют ради его же собственного блага, во имя его здоровья.

Вот и выходит, что ребенок, который раньше без всяких проблем ходил к педиатру, теперь начинает выть, стоит маме зайти с ним в приемную. Если некоторые из них и приходят изначально спокойными, то крики других детей, выходящих из кабинета врача, быстро сводят на нет эту самоуверенность. Другие дети просто напряжены и не начинают активно протестовать, до тех пор пока педиатр не захочет их потрогать.

Как же быть?

В устной форме подбодрите и успокойте своего малыша – чаще всего этого оказывается вполне достаточно. Страх перед врачом, как правило, пропадает ближе к трем годам.

Он может быть представлен и в некотором другом виде (боязнь уколов, боязнь вида крови).

Лично мне известно всего лишь три верных способа исправить положение:

Попросите врача осмотреть ребенка у вас на коленях

Вы сидите на стуле с ребенком на коленях. Вы сами его частично раздеваете. Врач подходит к ребенку, а не наоборот. Если ребенка нужно взвесить и измерить ему рост, то вам следует оставаться все время рядом, держа его за руку.

Делайте ставку на его любопытство

Все дети от природы невероятно любопытные. Их стремление к познанию, к экспериментам и открытиям может запросто одержать верх над любыми страхами. Дайте ему потрогать стетоскоп – он отвлечет его внимание от неприятных процедур.

Заранее объясните ребенку, что будет происходить, и комментируйте текущие события

Даже если ребенок и не понимает смысл всего, что вы ему говорите, он все равно по вашим интонациям поймет, что вы пытаетесь его подбодрить и успокоить.

Вот несколько интересных идей, которые могут вам помочь

• Выберите врача, в приемной у которого лежат игрушки, у которого всегда спокойная обстановка и никогда не нужно подолгу сидеть в очереди. Нет ничего хуже, чем сидеть битый час в приемной с больным ребенком на коленях, наблюдая за его растущим страхом и истериками других детей.

Ни в коем случае не забудьте захватить любимую мягкую игрушку своего малыша, которую он повсюду таскает с собой! Она придаст вашему ребенку уверенности до начала приема, а также успокоит и утешит его после.

Объясните ребенку, что будет делать врач и почему он будет это делать. Вы даже можете показать ему на его плюшевом мишке, как врач будет проверять горло, уши, взвешивать, прослушивать и т. д.

• Когда ребенок будет достаточно взрослым, подарите ему игрушечный врачебный чемоданчик, чтобы он мог играть с инструментами. Как только ребенок начнет «отождествлять» себя с врачом, делая со своим плюшевым мишкой те же манипуляции, что выполняет врач, он больше не будет чувствовать себя беспомощным в медицинском кабинете, так как перестанет быть жертвой непонятных ему действий, от которых, помимо прочего, ему еще и больно. Он вновь станет принимать непосредственное участие в происходящем, благодаря чему беспокойство снизится.

Заранее позаботьтесь о том, чтобы чем-нибудь занять и развлечь реб енка, пока вы ждете своей очереди в приемной.

• Немного вкусного печенья поднимет моральный дух в любой ситуации. Бутылочка с фруктовым соком по окончании приема у врача станет отличным утешением.

• Ни в коем случае не обсуждайте с ребенком свои собственные опасения по поводу его болезни, по поводу его врача или стоматолога. Не нужно угрожать ему болезнью такими фразами, как: «Застегни куртку, а не то заболеешь!» или «Если ты это проглотишь, придется снова идти к врачу!»

• Попросите врача подробно объяснить вам, что не так с вашим ребенком, чем он болен и как должен реагировать на лечение. Затем вы можете пересказать все своему малышу, используя максимально понятные и простые слова.

ИДЕАЛЬНЫЙ ПЕДИАТР

• Приемная специально приспособлена для родителей с маленькими детьми (игрушки, книги, раскраски, горшки в туалете и т. д.).

• Назначает вам прием в ближайшее время.

• Спокойно отвечает вам по телефону, не демонстрируя, что вы отрываете его от осмотра другого маленького пациента.

• Узнает вас и даже помнит вашего ребенка по имени и вашу историю болезни.

• С ним можно связаться в выходные, в нерабочее время, во время школьных каникул.

• В случае возникновения сомнений он не стесняется направить вас к другому специалисту.

• Умеет слушать, объяснять и обнадеживать.

• Подготовьте список вопросов. Пока вы не вышли из дома, у вас в голове, как правило, крутится множество важных вопросов, половина из которых оттуда вылетает во время приема, когда вы оказываетесь между орущим ребенком и сосредоточенным врачом, да еще и думаете, как бы успеть сделать другие свои дела. Самое эффективное решение – записать все возникшие вопросы заранее и просмотреть их затем вместе с врачом.

Поменяйте врача

Если прием у врача прошел слишком плохо, то смело подыщите ему замену. Ваш ребенок надолго запомнит того, кто ему сделал больно, и вы еще не скоро сможете это исправить. Кроме того, далеко не все педиатры умеют хорошо ладить с детьми.

Пить таблетки, принимать капли, сиропы, терпеть свечи или уколы – определенно не самая приятная вещь на свете, однако порой это просто необходимо. Именно это и нужно постараться донести до своего малыша…

Как нужно себя вести, чтобы избежать скандалов, раздражения, отказов открыть рот, приступов гнева или нечеловеческого воя?

Неприятное, но просто необходимое испытание

Пока ребенку не исполнится шесть или семь лет, ему сложно усвоить, что все процедуры делаются исключительно ему во благо. Он чувствует только то, что происходит в данный момент – отвратительный вкус сиропа, который его заставляют проглотить, или противные капли в нос, от которых печет в горле. Он воспринимает свое тело, как хорошо защищенную оболочку, в которую он не позволит проникать ничему против своей воли.

Повторяющиеся конфликты, связанные с приемом лекарств, порой протекают настолько ужасно, что наносят серьезную психологическую травму как детям, так и родителям. Давайте попробуем разобраться, как этих неприятностей можно избежать.

«Это ради твоего блага!»

Секрет успеха заключается в правильном настрое у родителей. Если взрослый ведет себя как ни в чем не бывало, словно он и представить себе не может, чтобы ребенок начал протестовать или возмущаться, то прием лекарств представляется в виде такой же естественной повседневной необходимости, как, например, чистка зубов. Ребенок послушается гораздо охотнее, если изначально почувствует, что сопротивляться нет никакого смысла, и в конечном счете обязательно примет лекарства. Никаких обсуждений. Не хочет по-хорошему, будет по-плохому. Большинство детей выбирают все-таки вариант по-хорошему, за что их нужно не забывать похвалить.

С чего начать?

Если ребенок совсем маленький, то проще всего посадить его на стол или на высокий стул, немного с ним поболтать и показать ему сироп, налитый в обычную ложку, не перебивая разговор, словно вы даете ему попробовать что-нибудь, пока готовите на кухне. Таким образом, вы даете ребенку понять, что лечение является неотъемлемой частью жизни любого человека, а также то, что нужно уважать и беречь свое собственное тело.

Дети от природы любопытные. Они будут рады, если вы им вкратце объясните, чем они болеют и какую пользу для них принесет предложенное лекарство.

Худшее, что вы можете сделать, – это начать извиняться перед ребенком за то, что вам приходится заставлять делать эту ужасную вещь, давать ему запутанные объяснения, словно ожидаете от него протеста. Так вы практически гарантируете, что он откажется с вами сотрудничать. Забудьте также про такую методику, как зажать ему нос пальцами, чтобы у него непроизвольно открылся рот – ребенок запросто может подавиться. Не вздумайте также ему угрожать или наказывать его.

Несколько простейших практических рекомендаций

• Сильно охлажденный напиток отличается не таким ярко выраженным вкусом: вы можете поместить сироп в холодильник или же попросить ребенка немного пососать кусочек льда перед тем, как проглотить лекарство.

• Если вы хотите смешать сироп или капли с каким-нибудь напитком, чтобы скрыть неприятный вкус, то выберите лучше какой-нибудь насыщенный и непривычный для ребенка фруктовый сок, например, сливовый или виноградный.

• Растертую в порошок таблетку проглотить не сложнее, чем сироп. Вы можете, например, спрятать полученную пудру между двумя слоями варенья, фруктового пюре, меда, банановой мякоти или клубничного сиропа, в зависимости от вкусовых пристрастий вашего малыша.

• Свечи перестали быть чем-то обязательным, если, конечно, вашего ребенка не мучает сильная рвота. Некоторые дети и вовсе к ним абсолютно невосприимчивы. Практически каждое лекарство существует в нескольких формах. Тем не менее если вы вынуждены воспользоваться именно свечой, то, как и в случае с ректальным термометром, она войдет гораздо легче, если предварительно смазать ее вазелином.

• Шприц без иглы позволяет впрыснуть жидкость напрямую в рот вашему ребенку, под язык. Если при этом он лежит на спине, то не сможет сплюнуть. Чтобы дать лекарство самым маленьким детям, можно попробовать капнуть сиропом на соску.

• Подогретые ушные капли не так неприятны в использовании. Но будьте внимательны, если вы используете для этой цели духовку или микроволновку, жидкость внутри флакона может очень быстро закипеть. Лучше положите пузырек на батарею, потрите руками или поместите в горячую воду.

• Ребенок гораздо охотнее соглашается на любые лекарства, в том числе капли в нос или уши, когда он сосредоточен на своем любимом мультфильме.

• Когда ваш ребенок достаточно подрастет, научите его самостоятельно запивать таблетки стаканом воды. Для этого нужно высунуть язык и положить таблетку как можно дальше. Затем взять в рот немного воды и проглотить. Покажите ему, как нужно делать, а затем дайте ему попробовать с горошком. В тот день, когда у него это получится, вам станет жить намного проще.

Сделайте из ребенка союзника

Будет гораздо проще убедить ребенка лечиться надлежащим образом, если он понимает, в чем смысл его болезни и предлагаемого лечения. Порой с помощью юмора и таких простых объяснений, как «злые вирусы, которые атакуют твой организм», «наши защитные механизмы работают эффективно, но иногда их оказывается недостаточно», «эти чудесные лекарства нужны для того, что прийти тебе на помощь и наконец-то поймать врага, просочившегося в твое тело», удается добиться от ребенка надлежащего сотрудничества. Он будет крестиком отмечать оставшиеся дни, которые нужно продержаться, и будет сам тянуться к упаковке лекарств. Не забывайте постоянно его хвалить за то, что он так хорошо лечится, чтобы он понимал, что именно он несет ответственность за свое собственное здоровье, а также пообещайте сделать ему небольшой подарок в тот день, когда он наконец выздоровеет!

Здоровый ребенок – это в том числе и вопрос воспитания

Здоровье зависит не только от случая. Будучи родителями, вы влияете на него самым непосредственным образом. То, с каким настроем вы затрагиваете эти вопросы, является решающим фактором. Речь идет о том, чтобы рассматривать жизнь с точки зрения здоровья, а не болезней. Вот несколько примеров:

• Вместо того чтобы говорить ребенку: «Надень шапочку, а то простудишься», скажите ему: «Ты у нас очень крепкий и не простудишься, но все-таки надень свою шапочку, она так тебе идет!».

• В случае небольших «бо-бо» сохраняйте спокойствие и оптимизм.

• Не нужно прибегать к помощи лекарств при первом тревожном симптоме.

• Постарайтесь не жаловаться на собственное здоровье перед ребенком.