Текст книги "Провинциальный роман. Ирина"

Глава 18

Удобно устроившись в автобусном кресле, Ира помахала Ленке с Виталиком и надолго погрузилась в раздумья.

Всего сутки назад Ира ехала точно в таком же кресле в радостном возбуждении и предвкушении. Пролетавшие мимо пейзажи радовали, несмотря на то, что начало ноября в Сибири не самое красивое время года. Теперь предвкушение уступило место опустошению, и картинки за окном, как будто потеряли краски и застыли. Надо же как меняется окружающий мир, когда меняется настроение, тем более что за сутки объективно вряд ли что-то в самом деле поменялось.

Грустно улыбнувшись, Ира вспомнила философский вопрос, поразивший ее в свое время до глубины души: что происходит со столом, когда на него никто не смотрит? В самом деле, смотришь на стол в хорошем настроении, он кажется красивым и удобным, смотришь в плохом – ободранным и неудобным. А как он выглядит на самом деле? И выглядит ли он как-нибудь на самом деле? Это влечет за собой следующий вопрос, а есть ли он на самом деле? И существует ли это пресловутое «на самом деле»? Это интересная мысль, потому что если на самом деле не существует, то его можно придумать или представить…

Ира незаметно для себя задремала.

Осень расцветила листву на деревьях золотой, бурой и багровой красками, а когда налетал шквалистый ветер с запада, небо становилось зловеще фиолетовым.

От резкого порыва ветра зазвенели оконные стекла. Электрические лампы угрожающе замигали. Ира стояла у окна и наблюдала за тем, как бушует стихия, как гнутся к земле огромные тополя. О Господи, только бы не отключили свет, подумала Ира, и в ее глазах появилось беспокойство. В непогоду часто обрывало провода, и в доме отключался свет.

Если ты не один, то в отсутствии электричества можно найти нечто романтическое. Но в одиночестве находиться в пустой квартире – занятие не из приятных. Тоскливые мысли навалились всей своей мощью, не оставляя спокойствию и тем более радости ни малейшего шанса.

Вдруг раздался дверной звонок. «Кто бы это мог быть?»

Ира поспешила к дверям, не спрашивая, кто бродит в такую непогоду по улицам, распахнула дверь. На пороге стоял невысокий темноволосый мужчина. Сердце Иры забилось.

– Макс?

– Да, Ира.

– Как ты здесь оказался?

– Я приехал за тобой, потому что понял, что мне никто, кроме тебя не нужен.

– Макс…

Макс сделал шаг навстречу Ире, и она оказалась в его объятиях. Это было завораживающее чувство тепла, спокойствия и безопасности. Пальто пахло ветром, осенью и совсем немного тонким мужским парфюмом. Пальто? Почему пальто. Макс был одет в кожаную куртку.

Ира вздрогнула и открыла глаза.

– Ничего, ничего, девушка. Мне не тяжело.

– Ох… извините, я не хотела.

– Ничего страшного.

Рядом с Ирой сидел пожилой мужчина лет шестидесяти и приветливо улыбался ей. Ира рассеянно улыбнулась ему в ответ и отвернулась к окну, чтобы скрыть свое смущение.

– Вы возвращаетесь домой или едете в гости, очаровательная барышня? – попробовал завязать разговор случайный Ирин сосед, совсем недавно служивший ей подушкой.

– Возвращаюсь домой, – не ответить было бы невежливо, та же самая вежливость заставила Иру задать ответный вопрос. – А вы?

– Я еду работать, буду читать сегодня лекции.

– Лекции?

– Да, лекции, в ДК «Победа». Вы знаете, где это?

– Конечно, знаю, Ирга не такой уж большой город, – Ира почувствовала, как помимо своей воли втягивается в разговор. – О чем Вы будете рассказывать?

– О тайном мире людских поступков.

– Это что особый мир?

– Конечно, очаровательная барышня. Позвольте узнать Ваше имя, чтобы обращаться к Вам по имени. Собственное имя – наиприятнейшая музыка для человеческого слуха. Например, существует убеждение, что чудесные истории случаются только с людьми, имена которых бывает трудно произнести. Один английский терапевт обнаружил, что люди, чьи имена начинаются с букв последней трети алфавита, в три раза чаще болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. Один литературовед из Исландии сопоставил поступки героев исландских саг с их именами и пришел к выводу, что только определенным именам дано совершать подвиги, тогда как другим свойственны трусость и предательство.

Старичок, как назвала его для себя Ира, говорил немного странно, старомодно, но почему-то не казался Ире навязчивым. Чувствовалось, что он не прочь поговорить. Ира с удивлением для себя обнаружила, что тоже хочет его послушать.

– Меня зовут Ирина. А Вас?

– Петр Степанович. Наверное, с отчеством будет правильнее, – он приятно улыбнулся. – Это привилегия, или обязанность возраста. Ирина, Ирина, хотите послушать про свое имя?

– Да, конечно, – в ириных словах прозвучало искреннее любопытство.

– Ирины – спокойны и рассудительны. Чаще всего склонны к точным наукам, но не без успеха могут заниматься и гуманитарными. Они почти всегда доброжелательны, хорошо умеют ладить с людьми, любят по собственной инициативе оказывать им помощь. Легко входят в любой коллектив, открыты и общительны. Порой хотят сделать больше, чем имеют на то реальных возможностей. Свои планы строят так, словно жизнь бесконечна. Ирины – хорошие хозяйки, любят детей, охотно занимаются их воспитанием. Чаще всего красивы. Знают себе цену, бывают избалованы вниманием мужчин. Вывести из себя Ирину непросто. Однако в гневе, как и в стрессовой ситуации, Ира может вести себя, как настоящая тигрица. Я попал?

Ира смутилась, начала судорожно соображать, как же увести тему разговора куда-нибудь подальше.

– В чем-то да, в чем-то не очень, но может быть, – дипломатично заметила Ира. – Я просто недостаточно пока себя знаю. Вы начали говорить о тайном мире людских поступков.

– Людские поступки – явление очень многослойное. Собственно поступки, доступные непосредственному наблюдению – это вершина айсберга, как вы понимаете, Ирина. За каждым поступком сокрыты глубинные и не очень механизмы его совершения: убеждения, мотивы, стереотипы, мысли, желания, мифы. Чего там только нет.

Ира вопросительно посмотрела на своего собеседника.

– Вот, например, очаровательная барышня Ирина, существует так называемый феномен «женской непредсказуемости». Рассказываю совершенно достоверный случай из английской жизни. Снова Англия, не удивляйтесь, я несколько лет прожил в свое время именно в этой благословенной стране, поэтому так много говорю именно о ней. Так вот однажды пассажиры электрички, которая отправлялась из Ливерпуля в Чингфорд стали свидетелями весьма примечательного столкновения. Его участниками были развязный, неопрятный юнец и элегантная дама средних лет. Когда в вагоне для некурящих парень достал сигарету и начал вызывающе пускать кольца дыма, она вежливо попросила его прекратить. Через некоторое время женщина повторила свою просьбу, но парень лишь ухмыльнулся и пустил дым ей в лицо. Что, по вашему мнению, сделало бы большинство людей?

– Наверное, вызвали бы полицию или перешли бы в другой вагон…

– Вы, Ирина, мыслите в данном случае стереотипно. Дама поступила иначе: сняв со стены огнетушитель, она направила его на потрясенного юнца и одним прицельным «залпом» накрыла его, потушив заодно и сигарету под аплодисменты пассажиров. Каково, а?

– Да, необычно. А нет ли феномена, например, мужской предсказуемости?

– Вы, милая барышня Ирина, усматриваете в историю, которую я вам поведал мужской шовинизм?

– Ну-у-у… – Ира немного растерялась, не зная, что ответить. Вот Ленка, наверняка, что-нибудь этакое сказала бы, придумала.

– Я совершенно с вами согласен, что многие общепринятые взгляды на взаимодействие полов в настоящее время носят шовинистический характер. С чем это связано? Да, с тем, что пока женщины воспитывают детей, мужчины самоутверждаются и занимаются наукой или бизнесом. Женщинам часто не хватает сил и времени, а иногда и желания формировать и доводить до сведения окружающих свои взгляды на жизнь. Хотя, с другой стороны, когда-то один французский сыщик сформулировал знаменитое – на века – правило: «Ищите женщину!», полагая, что все действительно заметные события или происшествия спроецированы или спровоцированы женщинами. Вот так, очаровательная барышня Ирина. Вы с этим согласны?

Ира поймала себя на мысли, что ей не хочется уже называть про себя собеседника «старичком», скорее уже «пожилым джентельменом».

– И вот об этом вы читаете лекции?

– И об этом тоже, – с улыбкой сказал пожилой джентельмен.

– Я обязательно приду на вашу лекцию, мне очень интересно, особенно про непредсказуемость.

– Приходите, на контроле скажите, что вы моя гостья, вас проводят на лучшие места.

Мельком взглянув в окошко, Ира заметила, что автобус уже въехал в пригород. «Как быстро пролетело время!».

Распрощавшись с приятным собеседником, Петром Степановичем, Ира поспешила домой. Настроение ее претерпело существенные изменения. Из всей дорожной беседы в памяти почему-то осталось слово «непредсказуемость». Оно, как заноза, беспокоило Иру. Было предощущение, что в этом слове кроется что-то важное, проясняющее что-то в ее, Ириной жизни. Но пока это что-то было неуловимо, не осознаваемо. Ира произносила это слово, как бы пробуя его на вкус.

Оказавшись дома, Ира сварила себе ароматный кофе. Она собралась насладиться приятным напитком, уютно устроившись в кресле, вдруг ее взгляд упал на телефон. Повертев в руках трубку, Ира улыбнулась, наконец, осознав, почему ей не давала покоя «женская непредсказуемость». Предусмотрительная Ленка когда-то дала Ире телефон Макса на всякий случай. Вот он тот самый случай наступил.

Макс, видимо, был возле телефона, потому что трубку взял сразу же.

– Да, – прозвучал его глуховатый голос в трубке.

– Добрый день, Максим, это Ира из Ирги.

– Привет, Ира из Ирги.

– Лена просила передать через тебя, что я добралась хорошо, если тебе не сложно, – Ира на ходу вдохновенно сочиняла, решив, что Ленка ее не выдаст.

– Конечно, мне не трудно.

– Тогда «три звонка»! – это была шутка внутреннего пользования еще со школьных времен.

– Три звонка? – Макс был в недоумении.

– Как ты не читал «Карлсона»?

– Почему же не читал, очень даже читал, – в голосе Макса послышался интерес. – Я, например, очень хорошо помню, с чего все начинается: «В одном шведском городе жила самая обыкновенная шведская семья». За дословность не поручусь, но, по-моему, близко к тексту.

– Да, практически слово в слово, а про три звонка не помнишь совсем?

– Совсем.

– Когда Карлсон подружился с Малышом, он протянул веревочку с колокольчиком из своего домика на крыше в комнату Малыша и сказал: «Если ты дернешь за веревочку один раз – один звонок – это будет означать: «Карлсон немедленно прилетай!». Если ты дернешь два раза – два звонка – «ни в коем случае не прилетай!» Ну и наконец, три звонка будет означать: «Как хорошо, что есть на свете лучший в мире Карлсон». Так вот три звонка…

– Я понял, спасибо, это приятно. Надо будет запомнить.

– Пожалуйста, приходи еще!

– Ира, извини, ты поймала меня почти в дверях, мне надо идти. Давай созвонимся как-нибудь в другой раз.

– Да, конечно… Пока.

– Пока, – Макс повесил трубку.

«Наверное, в самом деле, торопится, если первым повесил трубку, – с грустью подумала Ира. – Интересно, куда?»

Услужливое воображение тут же подсунуло картинку: пока Макс разговаривал с ней по телефону, напротив него в кресле сидела Соня и с напряженным лицом показывала на часы. Ира горько вздохнула. Однако долго расстраиваться ей не пришлось – снова ожил телефон.

– Ирочка?

– Да, мама, что-то случилось? – Ира сразу же узнала голос мамы.

– Ира, папа у тебя?

– Нет, я приехала час назад. Почему он должен быть у меня?

– Он ушел вчера утром из дома и до сих пор не появился. У меня сердце не на месте… – в голосе мамы послышались слезы.

– Мама, я приеду к тебе сейчас, через полчаса буду.

Пожив трубку, Ира начала спешно собираться. Когда она была уже на лестничной площадке, в квартире зазвонил телефон, задержавшись на секунду, Ира решила все-таки не возвращаться.

Мама выглядела осунувшейся и постаревшей. Она обняла Иру прямо у порога и заплакала, уткнувшись в ее плечо.

– Он всегда ночевал дома, даже когда мы ссорились. Бывало, что он убегал, хлопая дверью, но возвращался через пару часов. А теперь… – голос мамы прервался.

– Сейчас я заварю липовый чай, и ты мне обо всем по порядку расскажешь, – с этими словами она побежала на кухню.

В последующие несколько часов Ира еще неоднократно бегала на кухню, изводя запасы липового чая. Мама говорила, говорила и плакала, Ире не оставалось ничего другого, как слушать, обнимать маму за плечи и кивать. Прошло слишком мало времени, чтобы можно было бы предпринимать какие-то активные действия. Наконец, обессиленная мама задремала. Ира укрыла ее ноги пледом и вышла в другую комнату.

Мама и папа прожили вместе почти 30 лет. Любили ли они друг друга? Ира впервые задумалась над этим вопросом и ответа не нашла. Стоит ли выходить замуж, чтобы жизнь прошла вот так – никак? Ира помотала головой, чтобы отогнать неприятные мысли и притянуть приятные. Вспомнился утренний «пожилой джентельмен». А ведь это замечательная идея – сходить на лекцию: здесь недалеко, да и мама развеется. Через час разбужу ее, и обязательно сходим. Если, конечно, папа за это время не объявится. Принятое решение помогло Ире успокоиться.

Глава 19

К глубочайшему удивлению Иры мама легко согласилась с ее доводами в пользу посещения лекции. Даже прониклась некоторым энтузиазмом, выслушав историю ириного знакомства с лектором.

Когда Ира на входе с важным видом сообщила, что она приглашена лично Петром Степановичем, охранник, позвонив кому-то, слегка поклонился уважительно и предложил следовать за ним. Уютно расположившись в гостевой ложе, Ира ободряюще кивнула совсем было растерявшейся маме и посмотрела на сцену. Там стоял небольшой столик, два кресла и кафедра, оборудованная микрофоном. Внизу в зрительном зале начинали постепенно собираться зрители. Вдруг Ира заметила Катю Симонову и Люду Ермолаеву, из другой части зала ей махала Рита Калугина, которая пришла сюда с мужем. Ира помахала в ответ. «Надо же, половина группы здесь! Откуда бы? Ну, конечно, то ли в четверг, то ли в пятницу студенческий профком говорил что-то о лекции знаменитого энского лектора, но мне-то было не до этого! Я ведь тогда еще со своей судьбой не встретилась. Но зато теперь я сижу в VIP-ложе, а те, кто подсуетился и купил билеты, сидят в лучшем случае в партере», – последняя мысль заставила Иру победно улыбнуться.

На сцене появился конферансье, он занял место за кафедрой. Зал постепенно затихал. Свободных мест почти не было. К своему большому сожалению, Ира совсем не обратила внимания на афиши, анонсировавшие сегодняшнюю лекцию.

Конферансье представил уже знакомого Ире Петра Степановича. Петр Степанович занял место за кафедрой и начал свое выступление.

– Рад приветствовать всех собравшихся сегодня здесь! Добрый вечер! Тема сегодняшнего выступления «Самореализующееся пророчество», хотя, наверное, правильнее было бы сказать «Зачем думать, что все плохо?». Я расскажу все, что мне есть сказать по этому поводу, затем вы сможете задать мне вопросы. Каким образом это можно будет сделать? – вопрос адресовался конферансье, который что-то ответил. – Вопросы можно будет задать при помощи записок. Я их прочитаю и отвечу. Итак, Зачем думать, что все очень плохо?

Одно время меня серьезно заинтересовал вопрос: почему люди предпочитают думать, что с их близкими «случилось нечто» очень плохое, если они задерживаются с работы или с праздника? Это, как мне кажется, вполне резонный вопрос. Например, с равным успехом можно предположить, что опаздывающий любимый выиграл по дороге в лотерею миллион долларов и побежал их тратить на шубу и новый автомобиль, – вот и задерживается немного. Почему бы нет?… Стоит лишь на мгновение событиям пойти по другому руслу и неожиданно для вас, как сразу оказывается, что все самое плохое и страшное или уже случилось, или вот-вот случится. Муж изменяет или попал под машину – кому как страшнее, выбирайте. На улице одни маньяки, и не одного приличного человека. При покупке обязательно обвесят или обсчитают. При крупной покупке – «кинут», как говорится, или отберут ваши сокровища с помощью силы и утюга. Если вы чихнули – это похоже на рак, да, это, наверное, рак, это совершенно точно рак и ничего другого кроме рака просто быть не может. Болит зуб? Обязательно будут сверлить долго и упорно, обязательно нерв придется удалять, и делать это будет студентка 4-го курса вместо врача. Да, кстати, наркоз не подействует. Вы помните об этом? В общем, увлекся я размышлениями на этот счет, пытаясь понять причины подобной любви к «накручиванию» неприятностей. Кое-что любопытное пришло-таки на ум, и я полагаю, что с вами вполне можно поделиться этими соображениями.

Ира почувствовала, что речь лектора уплывает из фокуса ее внимания, что возникает собственный текст, собственные мысли в ответ на слова Петра Степановича. «Почему я сегодня утром решила, что Соня где-то рядом с Максом? Почему я вообще решила, что они вместе? Потому что это самое худшее, что могло произойти в этой ситуации. Значит, я тоже жду только самого худшего от происходящего, я программирую себя»…

Странно не то, что человек переживает о возможной неприятности. Это как раз понятно, так как непонятная ситуация вызывает чувство тревоги и беспомощности. И все еще ничего, если можно взять ситуацию в свои руки, например, позвонить мужу на работу: ну ты где, такой-этакий, чего на работе торчишь, чем тебе там намазали? А вот если вы позвонили, а его уже нет, – тогда и начинается «веселье». Если вам приходится пассивно чего-то ждать, – тут-то и свершаются разные прогнозы относительно машин, аварий, любовниц и бандитов. В голову так и лезут красочные образы травм, крови, смятых простыней в чужих квартирах… И даже отчетливо слышатся чьи-то страстные стоны. Чего лезут? Непонятно… Потом возвращается муж (автомобиль сломался, метро закрылось), получает скалкой для теста по лбу и ситуация разряжается. Никто не умер, любовницы нет, бандиты прошли стороной, – ты где шлялся, любимый?! – короче говоря…

«Так вот ведь в чем дело, оказывается! В пассивном ожидании! А можно ли сделать ожидание активным? Это же полная чушь! Как будет выглядеть мое активное ожидание? Ежедневные надоедливые звонки Максу? Но ведь это создаст вполне закономерный эффект бумеранга – через пару недель Макс просто перестанет подходить к телефону. Хотя, хотя… это произойдет, если я буду скучно и однообразно надоедать. А если я буду остроумна и оригинальна, тогда… А сегодня я была остроумна и оригинальна? Пожалуй, да, ему ведь понравился мой пассаж про три звонка. Он мне даже подарил ответный пассаж про самую обыкновенную шведскую семью», – вспомнив об этом, Ира мечтательно улыбнулась.

Во всем этом вышеизложенном спрятался один коварный порочный круг. Дело в том, что тревожность и беспокойство, усиливаясь, порождают страх. А страх всегда связан с неопределенностью ситуации. Согласитесь, реальной почвы для страха нет, – а он возникает. Ничего не произошло – а он появляется. И появляется он из этой самой неопределенности и невозможности хоть каким-то образом повлиять на ситуацию, которая кажется вам опасной. Например, вы идете к стоматологу, – и разве вы в состоянии реально повлиять на ситуацию? Нет, не в состоянии. Вы ждете любимого человека, которого уже нет на работе и еще нет дома, и еще более нет дома, а часы тикают и напряжение возрастает. Вы контролируете ситуацию? Нет, вы ее не контролируете! Да что там муж, возьмите черную кошку, которая вдруг перебежала вам дорогу… У вас все в порядке? Да ничего у вас не в порядке! Где-то что-то обязательно случится – вот логика тех, кто верит в пророчество черных кошек. Все. Можете начинать думать о степенях вероятности того или иного плохого события.

«Значит, со мной может случиться только то, во что я верю? Так почему этого не происходило раньше? Я плохо верила в хорошее, и хорошо верила в плохое?» – Ира не удержалась и захихикала, позабавившись получившимся каламбуром. Мама, внимательно слушавшая Петра Степановича, сурово на нее посмотрела. Ира сконцентрировала свое внимание на маме: «Интересно, что значимого в словах Петра Степановича находит для себя мама? Она с таким энтузиазмом его слушает, надо будет ее потом расспросить».

Неопределенная ситуация порождает беспокойство. Беспокойство усиливает ощущение неопределенности ситуации. Ситуация вызывает тревогу. Тревога обостряет понимание, что ситуация вышла из под контроля. Ситуация, которая вышла из-под контроля, вызывает страх. Страх, не имея реального объекта страха, инициирует воображаемый объект страха, – самый убедительный для того или иного субъекта. Объект страха материализуется в воображении и усиливает неопределенность. Все, попались. Замкнутый круг, где каждый следующий цикл усугубляет всю психологическую цепочку. Паника и психозы в подобных ситуациях, – не столь уж и редко встречающееся явление. Еще раз подчеркну: реального объекта для страха нет. Единственное, что пугает – это непонимание ситуации и неспособность на нее повлиять. Честно говоря, я предполагаю, что в этом все и дело. А остальное – не более чем порочная игра ума, имеющая, впрочем, некоторый смысл и полезные свойства. Вам кажется это странным?

«Надо же, а я ведь была права, когда думала, что Соня с Максом – самое страшное, что только может быть. Поэтому мое воображение меня именно этой картинкой и пугает. Кто бы мог подумать, все мои страхи развиваются в соответствии с научно обоснованными закономерностями. Я, как «Мещанин во дворянстве» разговариваю прозой! Уровень довольства собой растет с каждой минутой!»

Единственным реальным «спасением» в такой ситуации, как мне кажется, становится парадоксальная реакция ума (психики, мозга, как вам угодно и удобно) – он «материализует» ситуацию, придает ей плоть и кровь, делает ее «настоящей». Какой в этом смысл? А смысл, мои дорогие, имеется. Все дело в том, что клишируя неопределенные ситуации как определенные, мы вырываемся из порочного круга беспомощности и пассивной паники. Не приходилось наблюдать ситуацию, когда мать начинает звонить по моргам, если дочь на полчаса задерживается, вроде бы возвращаясь с вечеринки, но еще не вернувшись? Смотрите, как мгновенно меняется ситуация – можно действовать, можно предпринимать усилия! Невозможно, абсолютно невозможно просто сидеть и ждать, когда придет либо дурная весть, либо успокаивающая. (Не поэтому ли говорят, что ожидание смерти хуже самой смерти? Или: Лучше страшный конец, чем страх без конца? Или: страх предстоящей боли мучительнее самой боли?). Самопроизвольное, спонтанное избавление от страха и безысходности – естественная защитная реакция психики. Это поразительно, но наиболее радикальным способом избавиться от неопределенности ситуации – это быть абсолютно убежденным в ее полной определенности! Каким же образом это помогает человеку?

1. Это дает человеку иллюзию некоторого контроля над происходящим, тогда как ситуация на самом деле полностью вышла из под его контроля.

2. Существенно или полностью избавляет человека от ощущения неопределенности (и, соответственно, страха и тревоги), что особенно важно в ситуациях, контроль над которыми человек частично или тотально утрачивает.

3. У субъекта повышается толерантность (устойчивость) к предполагаемому драматическому событию. Субъект пытается активно воздействовать на ситуацию (звонить в милицию, например).

Ира замерла в недоумении: «Так что же делать? Неопределенная ситуация пугает, но ее определение происходит пугающим образом. Что значит, сделать ситуацию настоящей? Значит, имеет все-таки смысл развивать бурную деятельность, чтобы не сидеть сложа руки. О Господи, звонить или не звонить Максу, в конце концов?»

Все это показалось мне очень любопытным и стоящим, чтобы поделиться этим с вами. Я предполагаю, что из этого можно извлечь весьма реальные выводы и даже кое-какую пользу. Например, мне кажется, что очень часто, отправляясь к зубному врачу, имеет смысл думать, что будет очень и очень больно. Как ни странно, но это несколько успокаивает. Попытка же внушить себе противоположные мысли или аутотренинг тоже очень часто дает успокоение. Но другого рода. Вы просто обнаруживаете, что ваши ноги идут в противоположном направлении, – Петр Степанович иронически улыбнулся. Ире с ее места это было очень хорошо видно.

Вот собственно то, что я хотел вам сказать об этом, дорогие мои слушатели. Я вижу на столе записочки, спасибо, вам за доверие, – Петр Степанович вышел из-за кафедры, сел в одно из кресел, водрузил на нос маленькие очки без оправы и начал читать вслух.

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как справиться с большим количеством негативной информации? Очень много всего случилось за последние две недели. Сначала моя соседка забеременела, беременность случайная нежеланная. Очень много разговаривали с ней с ее мужем, с ее свекровью. Очень тяжело, эмоционально просто опустошена. У сына в школе пошли проблемы, постоянно матерится и дерется, разбираем эти ситуации дома очень долго. Потом становимся свидетелями ДТП, без человеческих жертв, но было страшно. Затем сегодня увидели, как автобус сбил мальчика вроде не насмерть, но я проревела часа 2 наверно. Потом соседка (которая беременная) рассказала, что за ней вчера шел мужчина, от которого она пыталась оторваться в людном месте, не получилось. Это она за сыном в школу пошла. Встретила папашку одноклассника вцепилась в него руками, он ее проводил и в школу и до дома. Затем встретила знакомую у нее муж милиционер, она рассказала про маньяка, который орудует в нашем районе. Это я так все вкратце пересказала. А итогом стало, что я сейчас как сомнамбул, ничего не соображаю, я опустошена и не могу адекватно реагировать на происходящее. Чем можно отвлечься? Как восстановиться? Я обычно вяжу, и меня это успокаивает, а сейчас я не могу ничего делать, просто хожу из комнаты на кухню, даже сидеть на месте не могу, в голове каша. Как поставить барьер, чтоб не сойти с ума? Как взять себя в руки? Я сама не справлюсь, помогите пожалуйста!

Юля.

Добрый вечер, уважаемая Юля! Если хотите, можете подняться на сцену, – Петр Степанович сделал жест в сторону второго кресла. – Не хотите?

Зал ответил молчанием. Очевидно, Юля не нашла в себе сил подняться.

Можно попробовать работу с аффирмациями. Конечно, в идеале лучше заниматься со специально подготовленным инструктором, но некоторые вещи вполне можно освоиь самостоятельно.

Работа с аффирмациями – процесс нахождения какой-либо негативной ситуации, фиксирование ее на бумаге в вербальной форме и переписывание (перевод этой ситуации из негативного контекста в позитивный).

Таким образом, работа с аффирмациями позволяет вывести какую-либо проблему с бессознательного уровня на сознательный, оценить эту проблему на уровне рассудка, проанализировать, в чем состоит негативный контекст проблемы, и перевести ее в положительный контекст.

Выпишите одно самое негативное качество, не устраивающее Вас, и перепишите его, переведя в положительный контекст.

Я БОЮСЬ ОТКРЫТЬСЯ ПОСТОРОННИМ ЛЮДЯМ.

Я ПРОЩАЮ СЕБЯ ЗА СТРАХ ОТКРЫТЬСЯ ДРУГИМ ЛЮДЯМ.

Я РАД ОТКРЫТЬСЯ ДРУГИМ ЛЮДЯМ.

Для того чтобы изменить отрицательную мысль на положительную, нужно глубоко вздохнуть и на вдохе принять новую мысль, отбросив на вдохе старую.

Вы задаете Вашему разуму целенаправленную мысль. Ваш разум обязательно создаст то, что Вы хотите, если Вы дадите ему такой шанс. Путем повторения Вы можете пополнить свой разум положительными мыслями и достигнуть желаемой цели. Существуют различные пути работы с аффирмациями.

Возможно, самым простым и эффективным является путь, когда каждая аффирмация прописывается на листке бумаги 10–20 раз, а справа оставляется место для эмоционального «ответаю». То есть слева записывается аффирмация, а справа те соображения, ощущения, страхи, умозаключения, которые могут возникнуть. Продолжайте повторять аффирмацию и следите, как изменяются Ваши «ответы» справа. Повторение аффирмации одновременно производит впечатление на Ваш разум и стирает мысленную установку, производя непрерывные желаемые изменения в Вашей жизни.

Возьмем для примера одно из самых популярных женских утверждений «Мужчины причиняют мне боль». Перевернув его, получаем «Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». Приступаем собственно к работе: записываем полученную аффирмацию и прислушиваемся к своим мыслям, чувствам, ощущениям.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Ага, как же, держи карман шире, – вся поза и выражение лица Петра Степановича были пропитаны едчайшим сарказмом.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Никоим образом, – лицо и тон стали невыразимо грустными.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – С чего бы это? – неподдельное ироническое удивление.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Зачем они хотят сделать это? – живейший интерес и недоумение.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Отец не замечал меня, – горечь и сожаление.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Я не заслуживаю того, что нужно мне больше всего, – глубочайшая досада и печаль.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Я не являюсь той счастливицей, – обида и сетование на несправедливую судьбу.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Ха-ха-ха! – смех сквозь слезы.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Как это им интересно удастся? – искренний интерес, смешанный с непониманием.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Не могу этого представить, – недоверие пополам с надеждой.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Да, расскажите мне об этом, – нетерпение и настойчивость, переходящие в раздражение.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Нельзя доверять мужчинам, – стойкая уверенность в своей правоте.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Вы можете довериться мужчине? – невероятное изумление.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Неужели? – сомнение, неуверенность, ожидание чуда.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – То, что больше всего нужно им, имеете вы в виду, – ухмылка, указывающая на знание истинного положения вещей.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Я знаю, чего хотят мужчины, – самодовольство приобщенного к истине в последней инстанции.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Возможно, есть исключения, —