Текст книги "Автор жизни. Как создавать успешный жизненный сценарий"

Выборка из переписки участников марафона в «Болталке»

* * *

– Мне надо прорабатывать ситуацию, а я не могу. Прямо внутри все сжимается.

– Скажи себе, что сядешь и будешь делать всего две минуты. И начни.

– А еще заметила, что как писать проработку или письма, так буквы не пишутся автоматом, как раньше, ляпаю помарки то тут, то там. А сейчас и вовсе перестала писать ручка.

– Это подсознание говорит: «Не иди туда, там страшно и непонятно! А вдруг счастливой станешь и будешь делать что хочешь…»)))

* * *

– Написала 1-й этап. Закружилась голова, стала раздражаться от того, что бесит писать и думать. Заставила себя дальше писать, разревелась и словила мини-паническую атаку. При этом заметила, что на 3‐м цикле проработки появились какие-то дополнения в страхах и мыслях, эмоциях, осознании. Легла, лежу, мне жутко. Кого-нибудь еще так же плющит или я одна в этом чате неуравновешенная?

– Это вам круто везет, ведь где сопротивление, там точка роста!

– Я это тоже осознаю. Но самочувствие просто ужасное.

– Есть версия, что нам рождаться очень больно. Мы даже не помним этого. Но, думаю, никто потом не жалеет, что родился.))

* * *

– У меня, когда я проходила марафон, тоже была куча неприятных симптомов, сопротивление… После завершения марафона все прошло и стало намного легче!

* * *

– От некоторых заданий меня очень штормит, а некоторые на ура идут. Для себя осознала, что надо сразу делать и не тянуть, хоть 2–5 мин. начать, потом в процесс вовлекаюсь, и приходят ответы. И еще на свежую голову стараюсь, когда отдохнула хорошо, тогда трудные задания даются легче.

* * *

– Головная боль, боль в спине, сонливость, звонки, гости, полное нежелание… Заметила, что оттягиваю момент, как могу, – придумываю что угодно. Начинаю через усилия! Но я очень хочу измениться, потому, несмотря ни на что, иду дальше.

– У меня – то же самое: руки дрожат и отвлекаюсь все время. Перечитывать не хочется, противно прям. Мне кажется, что надо делать до тех пор, пока легко не пойдет, это – точка роста.

– Я вчера третий раз писала уже с радостью. Начинать не хотелось, правда, но третий раз кардинально отличается от первого. И сегодня, читая, понимаю, что путь только один – вперед!

Чтобы не оставлять вас на этом этапе без упражнения, в качестве бонуса я дам другое, тоже очень эффективное – на проработку чувства зависти. Это упражнение вполне можно выполнить самостоятельно.

Кто читает мои посты или смотрит видеоэфиры, или, может быть, проходил другие марафоны, уже слышал от меня, что с нами происходит только то, что мы сами хотим, позволяем и выбираем. Если сейчас вы несогласны с этим утверждением, просто примите, мы еще будем говорить на эту тему немного позже. Эта фраза означает то, что раз у вас этого нет, значит, по какой-то причине вы сами этого не хотели. Возможно, на уровне подсознания. Возможно, пока не готовы. Поэтому, прежде чем принять решение, иметь что-либо или не иметь, важно увидеть истинный масштаб того, что происходит с теми другими, у кого это что-то есть.

Кстати, прекрасная иллюстрация к этому упражнению – песня из кинофильма «С легким паром!»:

 
Если у вас нету дома,
Пожары ему не страшны,
И жена не уйдет к другому,
Если у вас, если у вас,
Если у вас нет жены.
Нету жены…
Если у вас нет собаки,
Ее не отравит сосед,
И с другом не будет драки,
Если у вас, если у вас,
Если у вас друга нет.
Друга нет…
 

Да, отсутствие чего-либо – зачастую наш подсознательный выбор. Как говорится, нет человека – нет проблемы. На самом деле истинное желание в этом случае – избежать проблем, которые могут появиться при наличии чего-либо. Так-то.

Но вернемся к упражнению.

1. Вспомните ситуацию, которая вызывает у вас чувство зависти.

2. Подробно опишите рукой на бумаге субъекта, которому вы завидуете, и то, что хотите иметь, чего нет у вас, но есть у него.

3. Теперь подключите воображение и мысленно представьте этого субъекта в любой точке мира и «подлетите» к нему как бы сверху. Внимательно его рассмотрите.

4. Постарайтесь увидеть, как пришло к этому субъекту то, чему вы завидуете. И вы начнете слой за слоем видеть нюансы, которые окружают этого человека во владении «тем самым, сокровенным».

✓ Стройная фигура? Значит, он отказывает себе во «вкусняшках» и регулярно ходит в спортзал.

✓ Красивая дорогая одежда? Значит, заморачивается на специальное хранение, обслуживание, чистку.

✓ Дорогая машина? Это траты на бензин, обслуживание, гараж, страховку.

✓ Частые путешествия? Это физические неудобства, связанные с постоянным передвижением: чемоданы, перелеты, отсутствие режима.

Уловили принцип?

А теперь честно ответьте себе: вы готовы принять этот дополнительный груз – «обязательный бонус», прилагаемый к желаемому? Если вас это устраивает – отлично. Тогда представляйте дальше.

5. Мысленно встаньте рядом с субъектом, плечом к плечу, и скажите: «Я хочу так жить, я выбираю так жить, я позволяю себе так жить».

6. Теперь еще раз мысленно поднимитесь над теперь уже двумя фигурами, внимательно посмотрите на обе. Проверьте, осталось ли еще чувство зависти? Если осталось – проанализируйте, к чему именно, и проделайте снова пункт 4 про дополнительные нюансы. Затем снова «вернитесь» в свою фигуру и опять позвольте себе все то, чего у вас еще нет. Выполняйте пункты 4–6 до тех пор, пока чувство зависти не трансформируется в чувство уверенности и радости.

Есть еще более «продвинутый» вариант этого упражнения.

После разглядывания нюансов, описанных в пункте 4, следует «войти» в фигуру объекта зависти и посмотреть его глазами на вас: разглядеть, в чем он(-а) завидует вам? И «рассказать» ему подробно, какие нюансы сопровождают то, что есть у вас. После чего «позволить» ему тоже это иметь, если он захочет.

Задание

Выполните описанное упражнение. А здесь, в заметках, сделайте письменную его часть: опишите человека, которому завидуете, и запишите, чему именно вы завидуете.

Спустя время вы сможете вернуться к этим записям и проверить, что появилось в вашей жизни из того, что вы позволили себе иметь.

Глава 3. Любопытство – одна из главных движущих сил Автора

Цель: понять принцип получения ответов на собственное любопытство и проанализировать ситуации из личной жизни, в которых вы получали очевидные ответы на свое любопытство.

Для этого вы:

✓ познакомитесь с трактовкой понятия «любопытство»;

✓ разберетесь в природе любопытства;

✓ рассмотрите примеры получения ответов Вселенной на любопытство;

✓ узнаете, как искренне и «правильно» любопытствовать.

* * *

Мы с вами разобрались с негативными эмоциями, мешающими развитию сфер вашей жизни. Теперь перейдем к вопросу: «Что помогает Автору развиваться?» И одной из главных движущих сил Автора является любопытство!

Что такое любопытство? Это естественное стремление к познанию чего-либо. Любопытство свойственно не только человеку, но и многим другим живым существам. Оно подталкивает развивающегося малыша к познанию мира, а взрослого – к приобретению новых знаний и навыков. В то же время любопытство проявляется неосознанно, на подсознательном уровне. Это глубинный интерес, порой совершенно лишенный рациональности: любопытство может одолевать в ситуациях, когда новые знания оказываются совершенно ненужными самому любопытствующему субъекту, ему просто любопытно получить новую информацию. Это чувство не так просто контролировать. Иногда, как говорится, человек просто «сгорает от любопытства» – теряет способность думать о чем-то другом.

И это очень энергетически сильное чувство. Оно хорошо транслируется в эфир Вселенной, и она часто дает ответы на подобные запросы. Если научиться управлять этим чувством, то можно его использовать для получения ответов Вселенной на свои запросы.

Чтобы стало понятно, как это действует, расскажу историю из собственного опыта – про сломанный нос. Суть ее в том, что у меня возникло искреннее любопытство, и я в короткий срок получила ответ от Вселенной абсолютно понятным мне образом. Я специально приведу в пример историю с отрицательным жизненным опытом, потому что истории с положительным контекстом могут показаться случайностями.

Хотя, как правило, Автор любопытствует в положительном контексте: у него возникает вопрос, и он искренне хочет получить на него ответ. То есть даже не допускает другого варианта развития событий, осознанно отправляет во Вселенную запрос: «Как это так происходит?» – намереваясь испытать, каково это – пережить непосредственно на себе.

Итак, история об искренности любопытства.

Смотрела я как-то боксерский поединок – перед боем Кличко был разогревочный матч, дрались какие-то два малоизвестных спортсмена. И вот один из них попадает другому в нос. У того брызжет кровь, и далее в замедленной съемке я наблюдаю, как у него откидывается голова, летят круглые капли крови, пота – все так красиво показано в замедленной съемке, прямо как в художественном фильме…

И вот я завороженно смотрю на эту картину и так, совершенно искренне, думаю: «Интересно, что чувствуют боксеры, когда им ломают нос?»

Буквально через неделю я попадаю в Николаевский аквапарк. Спускаюсь по горке, влетаю в воду, и в этот момент мальчик лет десяти прыгает с бордюра в мою сторону и входит в воду прямехонько в том самом месте, где уже под водой нахожусь я. И попадает мне пяткой в нос! Я выныриваю, вижу этот фонтан крови из своего носа, и в тот же момент у меня в голове пролетает совершенно понятная мне мысль: «Ничего особенного!» То есть не было у меня ни секунды времени, чтобы вспомнить свой вопрос недельной давности, но ответ пришел сам собой: именно в тот момент я поняла и на себе испытала, что чувствуют боксеры, когда им ломают нос. И этот ответ был для меня настолько понятен и очевиден, что я даже не удивилась, а просто выразила свое ощущение: «Ничего особенного».

А теперь расскажу вам историю о любопытстве в положительном контексте. Это история очень известного человека – казахского предпринимателя Маргулана Сейсембаева. Человека, который из пастуха стал миллиардером, затем волею случая утратил все свое состояние, а после вновь поднялся из руин.

Видеоблогер Андрей Федорив на своем YouTube-канале FEDORIV VLOG опубликовал о нем серию видеороликов, в одном из которых Маргулан рассказал интересную историю о том, как Вселенная отвечает на искренние запросы. Иногда это бывают просто удивительные по своей быстроте ответы!

Итак, история не дословная, но очень близко к тексту, как запомнилась, от лица самого Маргулана:

«В девяносто четвертом году я решил построить кожевенный завод… В какой-то момент, когда уже было готово здание будущего завода, директор, занимавшийся строительством и организационными вопросами, вдруг мне говорит: «Маргулан, я увлекся стройкой и совсем забыл тебе сказать, что для обработки кожи нам понадобятся чаны. 12 больших чанов из красного дерева, диаметром 5 метров (примечание: чаны диаметром 2,5 метра – Маргулан ошибся). Из обычного дерева не подойдут, важно, чтобы были именно из красного, так как они должны быть устойчивы к химикатам».

Как можно было забыть о таком важном нюансе?! Удивлению моему не было предела: где мне теперь взять 12 огромных чанов из красного дерева?! Еду я домой и об этих чанах думаю: «Чаны… Где достать эти чаны?..» Уже и на попятную не пойдешь, я уже кучу денег в завод этот вложил… И Интернета тогда еще не было, чтоб посмотреть. Я даже представить себе не могу, где взять такие огромные бочки. Еду, значит, я, размышляю, а на середине пути мне навстречу – «КамАЗы? несколько штук, и везут они какие-то бочки огромные. «Интересно, – думаю, – кто-то, что ли, пивзавод строит? Кому такие бочки большие нужны? Двенадцать «КамАЗов»…». Смотрю, а бочки-то еще и красные!

Разворачиваю я свою машину, догоняю эти «КамАЗы». И оказывается, что они везут 12(!) чанов из красного(!) дерева нужного мне диаметра! Ты можешь себе представить?! Это, в принципе, неописуемо, нерассказуемо, невоображуемо! За всю историю Казахстана, может быть, впервые по его территории везли 12 чанов из красного дерева! И это случилось именно тогда, когда я ехал по этой дороге, когда они мне были так нужны!»

Договориться о том, чтобы эти чаны не доехали по назначению, для Маргулана уже было делом техники. Но представляете, какое это фантастическое совпадение?! Когда человек настолько взаимодействует со Вселенной, что она выполняет такие, казалось бы, немыслимые запросы, словно по щелчку пальцев! Вот истинный пример настоящего авторства!

Я оставлю QR-код со ссылкой на это видео, чтобы вы сами могли увидеть весь видеоролик, тем более что вся жизненная история Маргулана – подтверждение его авторской позиции, и ее просто стоит послушать из его уст от начала и до конца.

Видео о Маргулане Сейсембаеве

https://youtube/ba22hwEiUmU

Задание

Уверена, что и вы сможете припомнить случаи, когда получали очевидный ответ на свое искреннее любопытство. Вспомните и опишите эти случаи. А взяв в привычку фиксировать подобные факты на бумаге, вы станете замечать все больше подтверждений своего Авторства, что тоже является отличным мотиватором.

Упражнение «Развиваем любопытство»

А теперь я дам вам простое задание: учитесь любопытствовать искренне. Если вы о чем-то мечтаете или хотели бы изменить положение каких-то вещей в своей жизни, то задавайте искренний вопрос, который будет звучать приблизительно таким образом:

✓ интересно, вот как это…

✓ интересно, что будет, если…

✓ интересно, что будет, когда…

Например, вы хотели бы развить сферу своей финансовой свободы. Хорошо. Тогда поинтересуйтесь:

✓ интересно, как это – чувствовать полную свободу в распоряжении деньгами?

✓ интересно, что чувствует человек, когда покупает автомобиль, о котором мечтал?

✓ интересно, какие эмоции овладеют мною, когда я получу свой первый миллион?

Не стесняйтесь задавать Вселенной свои вопросы! Она любит взаимодействовать с теми, кто к ней обращается. Но не забывайте об очень важном нюансе: когда проявляете подобный интерес, отслеживайте свои ощущения и эмоции. Это должны быть либо азарт, либо воодушевление – искреннее любопытство, но никак не сомнения.

Когда вы спрашиваете: «Интересно, каково это держать в руках миллион?» и при этом думаете: «Только со мной это вряд ли случится», – этот номер не сработает. Вам интересно, но вы не допускаете подобную мысль относительно себя. Или, с одной стороны, вам интересно, каково это жить в достатке, но с другой – вас грызет такой червячок сомнений: «Богатых часто грабят», или «Мне станут завидовать родственники, друзья, начнут просить помощи…» Тогда это не искреннее любопытство, а борьба с собой: хочу ли я этого на самом деле? Она говорит о вашей неготовности к подобному повороту событий. Это еще отголоски позиции Жертвы, неумение выстраивать личные границы.

До тех пор, пока вы сами для себя не определитесь, чего хотите больше – жить тихой, ничем не примечательной в финансовом плане жизнью, или все же реально мечтаете иметь огромный дом, крутую машину и даже не задумываться о том, можете ли позволить себе очередную поездку за границу – не сможете интересоваться этим искренне.

Но как только ваши глаза станут загораться азартом и радостью при мысли, что вы вполне можете оказаться в подобной ситуации, и вам станет просто любопытно, каково же это – вот тогда это любопытство станет искренним.

Поэтому бесполезно задавать вопросы, в осуществление которых вы сами не можете поверить. Если купить собственный дом для вас сейчас кажется мечтой неосуществимой, задайте вопрос попроще: «Каково это входить в собственную, пусть съемную, квартиру и жить отдельно от родителей?» – это просто как пример. Но очень важно, чтобы вопрос звучал таким образом, чтобы вы верили в осуществимость этого желания и чтобы вам действительно было интересно!

Тут еще важно отметить одну вещь: не путайте эту методику с позитивным мышлением. Вы не занимаетесь самообманом, как рекомендуют в некоторых околопсихологических тренингах: думайте, что у вас все хорошо, и у вас будет все хорошо. Нет, себя не обманешь, и хорошо само по себе не станет. Для этого нужно над собой работать.

Смысл моего задания заключается в том, что, когда вы задаете себе такой вопрос, то просто придаете направление своему сознанию, в какой стороне искать ответы, и даете ему понять, в каком направлении сами намерены двигаться. А ваше подсознание находит способы взаимодействия со Вселенной в этом направлении: замечает предпосылки, анализирует ситуацию, направляет ваш разум в нужном направлении, а он, в свою очередь, начинает улавливать сигналы, на которые бы раньше не обратил внимания, пропустил, как говорят, «мимо ушей». Это и случайно кем-то оброненные фразы, и случайные знакомства с людьми, вращающимися в интересующей вас сфере, и статьи, и реклама. Ваш разум под контролем подсознания начнет собирать информацию и работать в направлении решения поставленной перед ним задачи.

Своими историями делятся участники марафона

Елена:

Вот пример очень быстрого получения ответа на один из моих вопросов. Я написала: что будет, если у меня будет свое производство по упаковке? Через 2 дня мне предложили партнерство в упаковочном бизнесе!

Татьяна:

Хочу поделиться своей историей: писала вопросы по заданию «что будет, если…». Сестра недавно рассказала, что купила робот-пылесос, и мне стало интересно, как это – совсем не прилагать усилий для уборки. Я это прописала, выполняя задание. Через неделю прихожу с работы: что-то жужжит. Это муж купил робот-пылесос! Это просто чудо!

Задание

Напишите несколько вопросов, на которые вам искренне любопытно получить ответы, и периодически заглядывайте на эту страничку, чтобы заметить, когда вы получите ответ Вселенной на ваш запрос. Когда это случится, отметьте, какой ответ вы получили.

Глава 4
Мотивация. Что вами движет: желание, долг или чувство вины?

Цель: понять, что такое мотивация, и проанализировать собственные источники мотивации. Научиться отличать истинно свои желания от навязанных другими людьми.

Для этого вы:

✓ узнаете, что движет людьми, занимающими разные жизненные позиции: Автора жизни, Хозяина жизни и Жертвы;

✓ определите, удовлетворены ли вы сложившимся в вашей жизни положением вещей;

✓ выясните, что движет вами: желание, азарт, долг или чувство вины;

✓ поймете, как отличить истинно свое желание от чужого, принимаемого за свое;

✓ узнаете, как, изменив мотивацию, изменить собственную жизненную позицию.

* * *

Задумывались ли вы, почему работаете именно на этой работе? Почему занимаетесь тем, чем занимаетесь? Почему живете именно так, а не иначе? И скажите честно: вас устраивает нынешнее положение вещей? К этому вопросу мы вернемся в конце главы, а сейчас я расскажу вам, что движет человеком в разных жизненных позициях.

Что движет Хозяином жизни

Хозяином движет мотивация. Все, чем он занимается, можно выразить одним-единственным словом – «хочу». Он знает, чего хочет, и делает то, что хочет. Когда человек занимается тем, чего сам желает, его деятельность приносит ему радость. Удовольствие от интересного ему занятия дает силы, вдохновение, желание продолжать начатое, достигать результатов.

При этом его «хочу» далеко не всегда равно «нравится»:

✓ хочу водить машину, но не нравится сдавать на права;

✓ хочу кубики на прессе, но не нравится ходить в спортзал;

✓ хочу улучшить память, но не нравится читать книги.

Например, я ХОЧУ выучить английский. Это мое желание. Я хочу свободно изъясняться за границей, чувствуя себя максимально комфортно. Но мне НЕ НРАВИТСЯ учить язык. Это дается непросто, и я применяю усилие, чтобы продолжать занятия. Но я все же ХОЧУ его выучить, поэтому я готова к этим усилиям над собой.

Многие приходят в ступор, когда чувствуют сопротивление, необходимость преодолевать какие-то трудности. Хочется легкости. Чтобы все, что вы пожелаете, – «бац!» и появлялось у вас без лишних усилий. Да, так тоже бывает. А бывает и по-другому. И если вы чувствуете некий барьер между желаемым и его осуществлением, не стоит опускать руки. Ведь осознанное обучение часто происходит через усилие. Можно сказать, это испытание вашего искреннего намерения изменить свою реальность. Чтобы «мышца» прокачалась, придется, в каком-то смысле, испытать боль. А через боль, преодоление вы получите шикарный результат. Таким образом, выводится закономерность: хочу, но не нравится = обучился с результатом. А уж когда получил результат, то можно поздравить: мечта сбылась!

Если вы чувствуете, что тратите больше энергии, чем хотелось бы, пробуйте другие способы получения желаемого. Ищите возможности свести усилия к минимуму. Например, с английским: я буду перманентно пробовать новые способы изучения языка, искать те, которые мне понравятся больше, чтобы изучать его с меньшим преодолением.

Но есть еще важный момент: необходимо проверить свое желание на истинность. Это когда ваше «хочу» – истинно ваше, а не навязанное кем-то другим. Если вы уверены, что желание исходит, прежде всего, от вас – вам лично этого хочется, – то идите и делайте! А уж если оно с легкостью трансформируется в «надо», то это стопроцентно чужое «хочу», которое вам внушили, а вы его уже приняли за свое. Это «хочу» мамы, супруга, подруги… Чье угодно, но не ваше. С ним стоит разобраться и проработать, сепарироваться от него.

Что движет Жертвой

Все, что делает Жертва – либо из чувства долга, либо из чувства вины. Она живет не той жизнью, которой хотела бы жить, а той, которую считает правильной. Не задумывается, почему «правильно» именно так. Эти установки уже давно прописались в ее сознании устойчивыми шаблонами поведения и не подвергаются сомнению. Жертва не подозревает, что может быть иначе. Более того, яростно осуждает тех, кто живет по-другому. Она может молчаливо сетовать на них в душе´, а может и занимать активную позицию: поучать, как кому положено жить, тем самым распространяя заложенные в ее сознании шаблонные установки, передавая их своим детям и тем, кто попадает под ее влияние.

Другой вариант: ей привили чувство вины или чувство долга, и она, даже желая что-либо изменить, не разрешает себе этого, заставляя себя раз за разом искупать свою вину или расплачиваться, отдавая долги. Эти люди могут жить надеждой на то, что когда-нибудь все изменится, и жизнь их наладится, но сейчас, считают они, необходимо терпеть такое положение вещей. Скажу неутешительную правду: ждать бесполезно, это «когда-нибудь потом» не наступит! У этих людей ничего не изменится, пока они сами не примут решение что-либо изменить.

Первых переубедить очень сложно – они не видят смысла в изменениях и переменах. Они могут быть недовольны своей жизнью, но все равно считают, что так и должно быть. Вторые – те, кто лелеет надежду на изменение – нуждаются в подсказке. Эта книга – их шанс. Если знаете таких людей, посоветуйте им приобрести ее. А лучше – подарите, потому что такие люди, скорее всего, еще долго будут на это решаться и откладывать приобретение в долгий ящик, находя причины не делать этого прямо сейчас.

Что движет Автором жизни

Автор проживает свою жизнь и совершает определенные действия лишь потому, что не может жить иначе, не может не заниматься тем, чем занимается. Он живет собственными потребностями души.

А теперь скажу очень важную вещь – я об этом уже говорила вскользь немного раньше. Для многих она станет открытием, а у некоторых вызовет сопротивление: все, что с нами происходит, происходит по нашему желанию, с нашего позволения и по нашему выбору. Потому что все имеет причинно-следственные связи. И если вы находитесь в какой-то точке вашей жизни, которая вас не устраивает, то задайте себе вопрос: как вы тут оказались? Примите тот факт, что это результат исключительно вашей воли, вас никто сюда не притащил силой, вы пришли своими ногами, без сопротивления.

Если вам приходится работать по 18 часов в сутки, а на развлечения не остается ни сил, ни времени, то задайте себе вопрос: почему вы так много пашете? Какие чувства вас на это толкают? Азарт? Желание? Воодушевление? Или чувство вины или долга?

Одно дело, когда вы, работая, находитесь в состоянии полета, ваша работа вас вдохновляет и дает новую энергию. Это прекрасно! Вы – Хозяин и занимаетесь тем, чем хотите заниматься, невзирая на то, сколько времени на это тратите. Я знаю людей, которые после 10 часов, проведенных на работе, отправляются в ночной клуб и выплясывают там, полные энергии. Как думаете, откуда берется эта энергия? Ее генерирует организм, занимаясь тем, что ему интересно, извлекает энергию из чувства удовольствия, азарта.

Поэтому первое, что вы должны сделать, – это признать за собой ответственность за происходящее. И второе – сделать шаги в направлении той точки, в которой хотите быть.

Что это за шаги? Любой шаг в сторону выхода из привычной зоны комфорта. Зона комфорта – это вовсе не то, что вам нравится. Это лишь привычное состояние, не требующее приложения новых усилий. Она может быть как действительно приятной и удобной, так и не очень. Но в ней все знакомо, известно наперед, другими словами, комфорт заключается в том, что не требует дополнительного напряжения от вас.

Выход из зоны комфорта совершенно не означает, что вам будет обязательно плохо. Это распространенное заблуждение, что, выйдя из зоны комфорта, человек испытывает страдания. Нет! Это означает только то, что теперь все будет по-другому. Да, для психики будет стресс. Но для психики стрессом будут как отрицательные, так и положительные изменения. Самый ленивый орган в нашем организме – это мозг. Он управляет нами, и он же делает все для того, чтобы идти максимально коротким путем.

Поэтому Жертва будет всеми силами держаться за то, что у нее сейчас есть, приговаривая: «Как бы чего не вышло».

Автор же сам творит свою жизнь и, прежде чем что-то создавать, очень четко представляет, к чему хочет прийти. Он делает что-то новое потому, что не может этого не делать, потому что испытывает потребность материализовать свою задумку.

Надеюсь, теперь вы понимаете, как все просто и сложно одновременно: чтобы ваша жизнь изменилась к лучшему, вам нужно принять решение изменить свою жизнь. И сделать шаги к ее изменению.

Упражнение «Почему люди делают то, чего не хотят делать»

А теперь возвращаемся к началу главы, где я спрашивала, почему вы живете именно так, а не иначе, и устраивает ли вас нынешнее положение вещей. И вот вам очередное задание. На марафоне я даю развернутое упражнение со многими условиями для анализа, а вас попрошу провести простой анализ своих действий и сделать очевидные выводы.

Задание

1. Проанализируйте свои желания. Найдите среди них те, которые не являются истинно вашими, а были навязаны вам извне. Попробуйте определить, чьи это желания на самом деле и как так получилось, что вы стали принимать их за свои.

2. Перечислите, что вам приходится делать из того, что вы на самом деле не хотите. Опишите причины, которые вас заставляют это делать.

Исходя из полученных знаний проанализируйте свои действия и выясните, какие чувства вами движут: желание, чувство долга или чувство вины.