Текст книги "Анонимные Наркоманы. Базовый текст"

Глава Пятая
Что я могу сделать?

Начни свою личную программу с Шага Первого из предыдущей главы «Как это работает». Признав всем своим сердцем, что мы действительно бессильны перед нашей зависимостью, мы сделали огромный шаг вперед в своем выздоровлении. У многих из нас на этом этапе еще остаются какие-то оговорки, поэтому постарайся особенно ничего не усложнять – с самого начала делай столько, сколько в твоих силах. Переходи к Шагу Второму, потом к Третьему и так далее, и постепенно к тебе придет твое личное понимание программы. Если ты сейчас находишься в каком-либо закрытом учреждении, где в данный момент прекратил употреблять, у тебя есть отличная возможность попробовать этот образ жизни с ясной головой.

Оказавшись на воле, продолжай свою ежедневную программу и установи контакт с любым членом АН – по почте, по телефону, при личной встрече, а еще лучше приходи на наши собрания. Здесь ты найдешь ответы на некоторые из тех вопросов, из-за которых ты, возможно, сейчас переживаешь.

Даже если ты не находишься в закрытом учреждении, все это также относится и к тебе. Не употребляй сегодня. Большинство из нас вполне способны в течение семи-восьми часов делать то, что кажется невозможным на протяжении более долгого времени. Когда одержимость или компульсивность становятся невыносимыми, попробуй не употреблять пять минут, потом еще пять минут и так далее. Минуты превратятся в часы, часы в дни – и тогда тебе удастся разорвать привычную цепь и почувствовать хоть какое-то умиротворение в своей голове. Настоящее чудо происходит, когда ты вдруг осознаёшь, что у тебя больше нет потребности в наркотиках. Ты прекратил употреблять и начал жить.

Первый шаг на пути к выздоровлению – прекратить употребление. Нет никакого смысла рассчитывать на то, что программа будет работать, когда тело и разум во власти наркотиков. Прекратить употребление можно где угодно – даже в тюрьме или другом закрытом учреждении. Мы делаем то, что в наших силах – переживаем ломку или ложимся в детокс – только бы начать оставаться чистыми.

Нам вполне по силам следующая задача – постепенно прийти к своему собственному пониманию Бога. Мы продолжаем использовать шаги, чтобы наше отношение к миру стало лучше. Наши самые блестящие идеи закончились для нас большими проблемами. Мы понимаем, что нам нужно меняться. Наша болезнь намного больше, чем просто употребление наркотиков, поэтому и наше выздоровление не должно ограничиваться просто воздержанием от употребления. Выздоровление – это активные изменения в наших мыслях и взглядах.

Необходимым условием для того, чтобы оставаться чистыми, является способность встречать свои проблемы лицом к лицу. Если в нашем прошлом были проблемы, их вряд ли решит одно только воздержание от употребления. Беспокойство и чувство вины часто мешают нам жить здесь и сейчас. Отрицание болезни и другие оговорки не дают нам выздоравливать. Многие из нас вообще не верят в то, что счастливая жизнь без наркотиков действительно возможна. Мы страдаем от безумия и страха, нам кажется, что от употребления никуда не уйти. Порой мы боимся, что, если станем чистыми, от нас отвернутся друзья. Все эти чувства – совершенно обычное дело для зависимых, ищущих выздоровления. Возможно, мы страдаем от гиперчувствительного эго. Чаще всего мы оправдываем свое употребление одиночеством, страхом и жалостью к себе. Три наших злейших врага – это нечестность, невосприимчивость к новому и отсутствие готовности. Сущность нашей болезни – одержимость собой.

Мы уже понимаем, что наши старые взгляды и повадки не помогут нам оставаться чистыми и не сделают нашу жизнь лучше. Если мы позволяем себе остановиться в выздоровлении и продолжаем цепляться за свой образ нереально крутых и уникальных людей – мы даем зеленый свет проявлениям нашей болезни. Одной из проблем является то, что нам было проще изменить свое восприятие реальности, чем решиться на реальные изменения. Мы должны отказаться от этой старой концепции и признать тот факт, что жизнь и реальность не стоят на месте, в них происходят изменения, независимо от того, нравится нам это или нет. Единственное, что мы можем изменить, – это то, как мы реагируем, и то, какими видим себя. Нам необходимо принять, что изменения происходят постепенно, и что выздоровление – это процесс.

Хорошая идея – посещать собрания каждый день, как минимум первые девяносто дней выздоровления. У зависимых возникает совершенно особенное чувство, когда они узнают о существовании других людей, у которых как в прошлом, так и в настоящем точно такие же проблемы. Сначала у нас вряд ли получится что-то большее, чем просто ходить на собрания. Вполне возможно, сегодня мы уже не помним ни одного лица, слова или мысли со своего первого собрания. Со временем к нам придет способность не напрягаться и получать удовольствие от атмосферы выздоровления. Собрания укрепляют наше выздоровление. Поначалу мы можем испытывать страх из-за того, что никого не знаем. Некоторые из нас полагают, что собрания вообще не нужны. Тем не менее, когда нам больно, мы приходим на собрание, и нам становится легче. Собрания помогают нам не только помнить о том, откуда мы пришли, но, что еще важнее, видеть, чего мы можем достичь в своем выздоровлении. Регулярно посещая собрания, мы учимся ценить общение с другими зависимыми, которым близки наши проблемы и цели. Для того, чтобы меняться, нам придется открываться и принимать любовь и внимание со стороны. По мере того, как мы знакомимся с Сообществом и его принципами и учимся применять их на практике, мы начинаем расти. Мы прилагаем усилия к тому, чтобы решить свои самые очевидные проблемы, а все остальное отпускаем. Мы беремся только за те задачи, которые стоят перед нами прямо сейчас, а по мере продвижения вперед нам открываются новые возможности для роста.

Наши новые друзья из Сообщества будут помогать нам. У нас есть одно общее дело – выздоровление. Мы смотрим миру прямо в глаза – мы вместе, и мы чистые. Нам больше не нужно чувствовать себя загнанными в угол, во власти событий и обстоятельств. Мы находим свое место в Сообществе и выбираем группу, собрания которой помогают нам выздоравливать. Большинство наших друзей и близких будут сомневаться в нашем выздоровлении, ведь мы так часто их подводили. Им кажется, что это ненадолго. Нам необходимы люди, понимающие нашу болезнь и разбирающиеся в процессе выздоровления. На собраниях мы делимся опытом с другими зависимыми, задаем вопросы и лучше узнаем свою болезнь. Наши старые представления больше не заводят нас в тупик. Мы учимся жить по-новому.

Постепенно мы меняем свои старые привычки на новый образ жизни и преисполняемся готовностью меняться. Мы регулярно приходим на собрания, берем номера телефонов, звоним этим людям, читаем литературу и, что важнее всего, не употребляем. Мы учимся делиться с другими. Если мы никому не говорим, что нам больно, вряд ли кто-нибудь об этом догадается. Мы можем получить помощь, когда обращаемся за ней.

Еще одним инструментом для новичка является участие в жизни Сообщества – так мы учимся ставить программу на первое место и ничего не усложнять. Мы начинаем с того, что просим о помощи и пробуем следовать рекомендациям, которые слышим от людей на собраниях. Для нас очень полезно давать другим зависимым возможность помогать нам. В свое время мы тоже сможем отдавать другим то, что было отдано нам. Мы убеждаемся в том, что служение другим людям помогает нам выбраться из зацикленности на себе. Мы можем начать с самых простых действий: завариваем чай, подготавливаем помещение, выкладываем литературу, проводим собрания, делаем уборку и выносим мусор. Все это помогает нам чувствовать себя частью Сообщества.

Наш опыт показал, что полезно найти спонсора и регулярно обращаться к нему. Спонсорство – это улица с двусторонним движением. Оно помогает как новичку, так и самому спонсору. Срок чистого времени и опыт спонсора часто напрямую зависят от наличия потенциальных спонсоров в данной местности. Спонсорская поддержка новичка является также и ответственностью группы. Разумеется, речь идет о неформальной ответственности, но суть программы выздоровления АН как раз и заключается в помощи одного зависимого другому.

Одно из самых глубоких изменений в нашей жизни происходит в сфере личных отношений. Наши первые контакты с другими людьми часто начинаются с общения со спонсором. Новичкам гораздо проще, если у них есть человек, чьим суждениям они доверяют и кому они могут открыться. Наш опыт показывает, что доверие более опытному человеку – это скорее проявление силы, чем слабости. Мы убедились, что работа по шагам – это лучшая гарантия от срыва. Наши друзья и спонсор могут подсказать нам, как работать по шагам. Мы можем беседовать друг с другом о значении этих шагов. С помощью спонсора и других зависимых мы можем подготовиться к новому духовному опыту – жизни, основанной на шагах. Наше понимание шагов становится глубже, когда мы просим о помощи Бога, как каждый из нас Его понимает. Когда мы будем готовы, то просто обязаны рискнуть и попробовать этот новый образ жизни. Мы убеждаемся в том, что программа не работает, если пытаться подогнать ее под свою жизнь. Наоборот, мы свою жизнь должны подчинить программе.

Сегодня нас интересуют не проблемы, а способы их решения. Мы экспериментируем, применяя в жизни свои новые навыки. Мы берем то, что нам нужно, а остальное отбрасываем. Мы убеждаемся, что работа по шагам, контакт с Высшей Силой, общение со спонсором и поддержка новичков дают нам возможность расти духовно.

Мы используем Двенадцать Шагов в качестве программы выздоровления. Мы узнаём, что можем обращаться к Высшей Силе за помощью в решении своих проблем. Когда мы вдруг замечаем, что делимся своими трудностями, от которых раньше только убегали, мы чувствуем воодушевление. Это придает нам сил, чтобы начать искать волю Бога для нас.

Мы верим, что наша Высшая Сила будет заботиться о нас. Если мы честно стараемся исполнить волю Бога и прилагаем для этого все усилия – настолько хорошо, насколько можем – мы сможем справиться со всем, что происходит. Поиск воли Бога – это духовный принцип, заложенный в шагах. Когда мы работаем по шагам и практикуем эти принципы, наша жизнь становится проще, а наши взгляды меняются. Когда мы признаём, что наши жизни стали неуправляемыми, тогда нам больше не обязательно спорить, отстаивая свою точку зрения. Нам придется принимать себя такими, какие мы есть. Нам больше не обязательно все время быть правыми. Когда у нас появляется эта новая свобода, к нам приходит способность позволять другим ошибаться. Похоже, что свобода меняться приходит после принятия себя.

Готовность делиться с другими зависимыми – это основной инструмент нашей программы, ведь нам могут помочь только такие же зависимые, как мы. Обычно мы слышим: «Со мной произошло что-то очень похожее, и вот что я сделал…». Вместо того, чтобы проповедовать и осуждать, мы делимся опытом, силами и надеждой с любым, кто хочет разделить наш путь в жизни. Если рассказ о пережитой нами боли поможет хотя бы одному человеку, значит, страдания того стоили. Когда мы делимся своим опытом с другими зависимыми, которые обращаются к нам за помощью, мы укрепляем свое собственное выздоровление. Если мы не делимся тем, что получаем в АН, то мы теряем это. Слова ничего не значат, пока мы не подкрепляем их действиями.

Когда у нас начинает получаться помогать другим, мы понимаем, что духовно растем. Мы участвуем в работе по служению и стараемся нести весть о выздоровлении тем зависимым, которые всё еще страдают. Мы убеждаемся, что можем сохранить то, что получили в АН, только отдавая это другим. Опыт показывает, что многие наши личные проблемы решаются, если мы преодолеваем зацикленность на себе и предлагаем помощь тем, кто в ней нуждается. Мы признаём, что зависимый лучше других способен понять такого же зависимого и помочь ему. Сколько бы мы ни отдавали – зависимые, ищущие помощи, будут всегда.

Мы не можем позволить себе забыть о значимости спонсорства и о том, насколько важно уделять внимание зависимым, которые хотят прекратить употребление, но пока еще многого не понимают. Наш опыт наглядно показывает, что больше всего от Программы «Анонимные Наркоманы» получают те, кто признаёт важность спонсорства. Мы с благодарностью берем на себя спонсорские обязательства и относимся к этому, как к возможности обогатить свой личный опыт в АН.

Работа с другими зависимыми – это лишь начальный этап служения. Благодаря служению в АН мы проводим много времени, помогая тем зависимым, которые еще страдают, а также делаем свой вклад в выживание сообщества «Анонимные Наркоманы» в целом. Именно так мы сохраняем то, что получили в АН, – отдавая это другим.

Глава Шестая
Двенадцать Традиций Анонимные Наркоманы

Мы сохраняем то, что получили в АН, только оставаясь бдительными. В Двенадцати Шагах мы обретаем свободу личности, а в Традициях – свободу наших групп.

До тех пор, пока то, что объединяет нас, сильнее того, что может нас разобщить, все будет хорошо.

1. Наше общее благополучие важнее всего, от единства АН зависит личное выздоровление каждого.

2. Для выполнения нашей цели у группы есть только один высший авторитет – любящий Бог, в том виде, в котором Он может выразить Себя в нашем групповом сознании. Наши лидеры всего лишь облеченные доверием служители, они не правят.

3. Единственным условием для членства в Анонимных Наркоманах является желание прекратить употребление.

4. Каждой группе следует быть автономной, за исключением тех дел, которые влияют на другие группы или на АН в целом.

5. У каждой группы есть только одна главная цель – нести весть тем зависимым, которые всё еще страдают.

6. Ни одной группе АН никогда не следует поддерживать, финансировать или разрешать использование названия АН какими бы то ни было схожими структурами или сторонними организациями, чтобы проблемы денег, собственности или престижа не отвлекали нас от нашей главной цели.

7. Каждой группе АН следует быть на полном самообеспечении и отказываться от материальной помощи извне.

8. Анонимным Наркоманам следует всегда оставаться непрофессиональным сообществом, но наши офисы обслуживания могут нанимать квалифицированных сотрудников.

9. АН, как сообществу, никогда не следует обзаводиться системой централизованного управления, но мы можем создавать службы или комитеты, напрямую подотчетные тем, кого они обслуживают.

10. У сообщества «Анонимные Наркоманы» нет мнений по не относящимся к нему вопросам, поэтому название АН никогда не следует вовлекать в общественные дискуссии.

11. Наша политика в связях с общественностью строится не на рекламе, а на привлекательности; нам нужно всегда сохранять личную анонимность на уровне прессы, радио и телевидения.

12. Анонимность – это духовная основа всех наших традиций, постоянно напоминающая нам о том, что принципы важнее личностей.

Мы приходим к пониманию этих Традиций постепенно, с течением времени, благодаря тому, что общаемся с другими членами АН и посещаем собрания разных групп. Обычно только после того, как мы начинаем заниматься служением, кто-то из нас обращает внимание на то, что «от единства АН зависит личное выздоровление каждого», и что единство зависит от того, насколько хорошо мы следуем нашим Традициям. Двенадцать Традиций АН не подлежат обсуждению. Они являются основополагающими принципами, благодаря которым наше Сообщество остается живым и свободным.

Следуя этим принципам в своих отношениях с другими людьми и обществом в целом, мы сможем избежать многих неприятностей. Нельзя сказать, что наши Традиции избавляют нас от всех проблем. Нам по – прежнему придется встречаться лицом к лицу с трудностями по мере их возникновения: с проблемами общения, с различиями во мнениях, с внутренними противоречиями и с неприятностями в отношениях с отдельными людьми и группами вне Сообщества. Тем не менее, если мы применяем эти принципы, некоторые подводные камни нам удается обойти.

Многие из наших проблем похожи на те, с которыми сталкивались наши предшественники. Благодаря их опыту, накопленному с таким трудом, появились Традиции, а наш собственный опыт доказал, что эти принципы так же актуальны сегодня, как и в те дни, когда они были сформулированы. Наши Традиции защищают нас от внутренних и внешних сил, способных уничтожить нас. Традиции – это поистине то, что нас объединяет. Они работают только при их понимании и практическом применении.

Традиция Первая

«Наше общее благополучие важнее всего, от единства АН зависит личное выздоровление каждого».

Наша Первая Традиция – про единство и про наше общее благополучие. Одна из важнейших составляющих нашего нового пути в жизни – быть частью группы зависимых, стремящихся к выздоровлению. Наше выживание напрямую связано с выживанием группы и Сообщества. Мы обязаны обеспечить стабильность группы ради поддержания единства внутри Анонимных Наркоманов, в противном случае Сообщество ждет исчезновение, а человека – гибель.

Выздоровление стало возможным только когда мы пришли в Анонимные Наркоманы. Эта программа способна сделать для нас то, что сами для себя мы сделать не смогли. Мы стали частью группы и поняли, что можем выздоравливать. Мы выяснили, что тех, кто перестает быть активной частью Сообщества, ждут суровые испытания. Человек очень важен для группы, а группа очень важна для человека. Никогда в жизни мы не чувствовали такого внимания и тепла, которые встретили в программе. Нас принимают и любят именно за то, кто мы, а не вопреки этому. Никому не под силу лишить нас членства или заставить нас делать что-либо против нашей воли. Не инструкции ведут нас по этому пути в жизни, а личные примеры. Мы делимся своим опытом и учимся друг у друга. В своей зависимости мы постоянно ставили на первое место собственные желания. В Анонимных Наркоманах мы делаем для себя открытие – что хорошо для группы, обычно хорошо и для нас.

У всех нас в употреблении был разный личный опыт. Тем не менее, как группа, мы находим в нашей зависимости много общих тем. Одной из них была потребность доказать свою самодостаточность. Мы убедили себя, что справимся в одиночку, и начали жить, исходя из этого. Результаты оказались катастрофическими, и, в конце концов, каждый из нас был вынужден признать, что самодостаточность – это иллюзия. Это признание стало отправной точкой нашего выздоровления, оно также является опорной точкой единства нашего Сообщества. У нас были общие темы в зависимости, и мы видим, что в выздоровлении у нас тоже много общего. Нас объединяет общее желание оставаться чистыми. Мы научились зависеть от некой Силы, более могущественной, чем мы сами. Наша цель – нести весть зависимому, который все еще страдает. Наши Традиции – это правила, которые защищают нас от нас самих. Они и есть наше единство.

Единство – обязательное условие в Анонимных Наркоманах. Нельзя сказать, что у нас не бывает разногласий и конфликтов – они есть. Любая встреча людей предполагает различия во мнениях. Тем не менее, мы можем не соглашаться друг с другом, не проявляя при этом враждебности. Когда наступал кризис, мы раз за разом отодвигали различия между нами на задний план и работали ради общего благополучия. Мы видели, как два члена сообщества, которые обычно терпеть друг друга не могут, вместе работают с новичком. Мы видели, как группа подрабатывает тяжелым трудом, чтобы оплатить аренду помещения своего собрания. Мы видели, как члены сообщества садятся в машины и проезжают сотни километров, чтобы помочь поддержать новую группу. Что-то подобное постоянно происходит в нашем Сообществе. Без этого Анонимные Наркоманы ни за что бы не выжили.

Мы просто обязаны жить и работать вместе, как группа, чтобы в тот день, когда начнется шторм, наш корабль не пошел ко дну, унося с собой жизни членов сообщества. Вера в Силу, более могущественную, чем мы сами, упорный труд и единство помогут нам выжить – и продолжать нести весть зависимым, которые всё еще страдают.

Традиция Вторая

«Для выполнения нашей цели у группы есть только один высший авторитет – любящий Бог, в том виде, в котором Он может выразить Себя в нашем групповом сознании.

Наши лидеры всего лишь облеченные доверием служители, они не правят».

Б Анонимных Наркоманах нам важно защитить себя от самих же себя. Наша Вторая Традиция – один из примеров этого. Мы оказались в одном сообществе – люди, по природе своей очень волевые и эгоцентричные. Руководители из нас никудышные – ни один из нас неспособен стабильно принимать правильные решения.

В Анонимных Наркоманах мы полагаемся не на свое личное мнение или эго, а на любящего Бога, в том виде, в котором Он выражает себя в нашем групповом сознании. Работая по шагам, мы учимся опираться на некую Силу, более могущественную, чем мы сами, и использовать эту Силу для достижения наших групповых целей. Мы должны бдительно следить за тем, чтобы наши решения были подлинным выражением воли Бога. Зачастую групповое мнение, навязанное сильными личностями или популярностью, может существенно отличаться от группового сознания. Некоторые наиболее болезненные этапы нашего роста были результатом решений, принятых от имени группового сознания. Между подлинными духовными принципами конфликт невозможен – они дополняют друг друга. Духовное сознание группы никогда не будет находиться в противоречии ни с одной из наших Традиций.

Вторая Традиция раскрывает сущность лидерства в АН. Опыт научил нас, что в Сообществе работает только лидерство, основанное на личном примере бескорыстного служения. Инструкции и манипуляции ни к чему не приводят. Мы предпочитаем обходиться без президентов, без хозяев и без директоров. Вместо них у нас есть секретари, казначеи и представители. Сами названия этих должностей подразумевают не контроль, а служение. Наш опыт показывает – если группа превращается в тень личности лидера или члена группы, она теряет свою эффективность. Атмосфера выздоровления является одним из самых ценных достоинств наших групп, и мы должны беречь ее. В противном случае она исчезнет, уступив место политике и отдельным личностям.

Тем из нас, кто участвовал в служении или стоял у исто – ков группы, порой очень трудно отпускать. Если не обуздать беспочвенную гордыню, эго и своеволие, они способны уничтожить группу. Мы должны помнить, что органы обслуживания облечены доверием, что мы доверенные служители, и что ни один из нас никогда не будет здесь править. «Анонимные Наркоманы» – это программа, дарованная Богом. Мы сможем обеспечить достойную жизнь своей группы только благодаря групповому сознанию и любви Бога.

Некоторые будут противиться этому. Многие, тем не менее, станут в глазах новичков образцами для подражания. Те же, кто преследует личные интересы, вскоре поймут, что они оказались за бортом, что их действия стали источником разлада и, в конце концов, привели к личной катастрофе. Многие из таких людей меняются – они на собственном опыте убеждаются в том, что править нами может только любящий Бог, выражающий себя в нашем групповом сознании.