Текст книги "Руководство к работе по Шагам в Анонимных Наркоманах"

«Мы приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни заботе Бога, как мы Его понимали».
– Шаг Третий

Мы проработали Первый и Второй Шаги со своим спонсором – мы капитулировали и продемонстрировали свою готовность испробовать что-то новое. Все это подзарядило нас мощным чувством надежды. Но если мы не воплотим свою надежду в своих действиях прямо сейчас, то она угаснет, и мы придем к тому же, с чего начали. Действия, которые нам необходимо предпринять – это работа над Третьим Шагом.

Принятие решения – это главное действие Третьего Шага. Идея принятия такого решения может раздражать нас, особенно если мы представим себе, на что именно мы должны решиться. Принимать решение, любое решение – это то, чем многие из нас давно уже не занимались. За нас все время кто-нибудь решал – наша зависимость, наши начальники, наша халатность, в конце концов, потому что нам не нужна была ответственность за свои собственные решения. Если к этому мы добавим то, что нам предстоит доверить заботу о своей воле и жизни чему-то, чего многие из нас в данный момент не понимают, то мы просто можем подумать, что все это не для нас, и начнем придумывать, как бы сократить или упростить свою работу по программе. Такие мысли опасны, ибо если мы сокращаем программу, то кастрируем свое выздоровление.

Решение Третьего Шага может оказаться слишком сложной задачей, которую невозможно решить в один момент. Наши страхи в Третьем Шаге и обусловленные ими опасные мысли можно уменьшить, разбив этот шаг на несколько маленьких отдельных шажков. Третий Шаг – это просто еще один отрезок нашего пути к выздоровлению. Принятие решения Третьего Шага вовсе не означает, что мы должны внезапно и совершенно изменить все, что составляет наш образ жизни. Основательные изменения в нашей жизни произойдут постепенно, по мере нашей работы по программе, но все они требуют нашего участия. Нам не нужно бояться, что этот Шаг преподнесет нам что-то такое, к чему мы еще не готовы или что нам не понравится.

Следует подчеркнуть, что этот Шаг предлагает нам препоручить нашу волю и нашу жизнь заботе Бога, как мы Его понимаем. Эти слова особенно важны. В Третьем Шаге мы позволяем кому-то или чему-то заботиться о нас, а не контролировать нашу жизнь или управлять ею вместо нас. Этот Шаг не предполагает, что мы станем бездумными роботами, не способными жить собственной жизнью. И те, кто, возможно, рассчитывает на подобное перекладывание ответственности, не смогут получить такого удовольствия. Нет, мы принимаем простое решение: изменить направление движения, прекратить бунтовать против естественного и логичного хода событий в нашей жизни, прекратить мучить себя попытками заставить весь мир вертеться вокруг нас. Мы соглашаемся с тем, что Сила более могущественная, чем наша собственная, будет заботиться о нашей воле и нашей жизни лучше, чем это делаем мы. А мы продолжим свой духовный процесс выздоровления, открывая для себя понимание того, что означает слово «Бог» именно для нас.

Б этом Шаге каждый из нас должен будет определиться, что мы имеем в виду, думая о «Боге». Наше понимание может не быть абсолютным или целостным. Оно не обязано быть похожим на понимание других людей. Мы можем обнаружить, что точно знаем только одно – чем не является наш Бог, и это нормально. Единственное, что обязательно – это начать наше исследование, которое по мере выздоровления позволит нам углубить свое понимание. Наша концепция Бога будет развиваться по мере нашего роста, обусловленного выздоровлением. Работа над Третьим Шагом поможет нам разобраться, что же именно работает для нас лучше всего.

Принятие решения

Как мы только что говорили, многие из нас могут лишиться покоя при одной только мысли о принятии серьезного решения. Мы можем почувствовать себя испуганными или потрясенными. Мы можем опасаться результатов или предполагаемых обязательств. Мы можем думать, что это должно произойти раз и навсегда, и бояться, что ошибемся или что у нас не будет возможности все переделать заново. Но именно решение «препоручить нашу волю и нашу жизни заботе Бога, как мы Его понимаем» – это решение, которое мы можем принимать снова и снова, если надо – ежедневно. На самом деле это даже лучше – принимать такое решение регулярно, чтобы не рисковать своим выздоровлением, которое может быть потеряно из-за самодовольства.

Естественно, что мы принимаем это решение и сердцем, и душой. И хотя слово «решение» означает что-то, что происходит в основном в нашем уме, мы должны проделать определенную работу, чтобы выйти за пределы разума и сделать выбор сердцем.

• Почему принятие решения – это самое важное в работе над этим Шагом?

• Только сегодня могу ли я принять такое решение? Есть ли у меня какие– то опасения или оговорки на этот счет? Какие именно?

Мы должны осознавать, что не имеет смысла принимать решение, чтобы потом не следовать ему. Например, однажды утром мы решим пойти куда– нибудь, а потом сядем и не выйдем из дома весь оставшийся день. Такое поведение лишает смысла принятое нами раньше решение, и уже неважно, какая именно шальная мысль сбила нас с толку.

• Какие действия я предпринимал(а), чтобы следовать своему решению?

• Какие сферы моей жизни мне трудно препоручать? Почему это важно – препоручить их все равно, во что бы то ни стало?

Своеволие

Третий Шаг – это поворотный момент нашей жизни. Ведь мы так долго руководствовались в жизни одним лишь своеволием, лишая себя права выбора и принятия решений. Итак, что же такое своеволие? Порой – это полнейшее отчуждение и изоляция. Мы, в конце концов, оказываемся одинокими и влачим замкнутое лишь на нас самих существование. Иногда своеволие толкает нас на действия, отбросив все соображения, которые отличаются от того, что хотим мы. Мы игнорируем потребности и чувства других людей. Мы избегаем всех, кто хоть как-то посягает на наше право делать то, что нам вздумается. Мы похожи на ураган, проносящийся по жизни нашей семьи, наших друзей и вовсе незнакомых людей, и нас не волнует, какие разрушения останутся после нас. Если обстоятельства не очень благоприятны для нас, мы стараемся любой ценой их изменить, чтобы получить желаемое. Во что бы то ни стало, мы стараемся настоять на своем. Мы настолько охвачены нашими агрессивными импульсами, что совершенно теряем совесть и контакт с Высшей Силой. Чтобы пройти этот Шаг, каждый из нас должен понять, каким образом проявлялось его своеволие.

• Как именно проявлялось мое своеволие? Каковы были мои мотивы?

• Как мое своевольное поведение повлияло на мою жизнь?

• Как мое своеволие повлияло на других людей?

Отказ от своеволия не означает, что мы не сможем больше стремиться к достижению своих целей пли пытаться изменить свою жизнь и мир. Он не означает, что мы должны будем пассивно принимать несправедливость, творящуюся в отношении нас пли наших близких. Нам нужно понять разницу между разрушительным своеволием и конструктивными действиями.

• Стремясь к своей цели, могу ли я кому-нибудь навредить? Как именно?

• Какова вероятность того, что, стремясь к достижению своей цели, я, в конце концов, начну делать что-то, что отразится на мне самом(ой) пли других людях? Описать.

• Не придется ли мне поступиться какими-либо из моих принципов, чтобы достичь этой цели? (Например: Не придется ли мне лгать? Предавать? Быть жестоким(ой)?)

Если мы новички в программе и только-только приступили к Третьему Шагу, то, наверное, нам, в конце концов, станет любопытно, а какова же воля Бога для нас? Ведь нам кажется, что этого Шаг требует от нас понять именно это. На самом же деле нам не надо формально задумываться об этом, пока мы не дошли до Одиннадцатого Шага, но наш путь к этому пониманию, действительно, начинается уже сейчас, в Третьем Шаге.

Воля Бога для нас – это то, что мы постепенно будем познавать по мере работы по Шагам. В этом отношении мы можем прийти к очень простому заключению о воле нашей Высшей Силы, которая постоянно будет заботиться о нас. Воля Высшей Силы в том, чтобы мы оставались чистыми. Воля Высшей Силы в том, чтобы мы делали то, что помогает нам оставаться чистыми, – регулярно посещали собрания и беседовали со своим спонсором.

• В какие моменты одной лишь моей воли было не достаточно?

(Например: Я не мог(ла) оставаться чистым(ой) по своей воле). Описать.

• В чем разница между моей волей и волей Бога?

На какой-то стадии выздоровления мы можем обнаружить, что каким-то образом плавно съехали с попыток следовать воле Высшей Силы и вернулись к своеволию. Это происходит так медленно и неявно, что нам бывает трудно это заметить. Такое впечатление, что мы меньше всего защищены от своеволия в тот момент, когда наши дела идут хорошо. Мы пересекаем тонкую линию, которая разделяет простое и честное достижение целей от искусного манипулирования и форсирования результатов. Мы замечаем, что слегка увлекаемся в споре, желая убедить кого-то в своей правоте. Мы ловим себя на том, что застреваем где-то чуть дольше того, чем надо бы. До нас вдруг доходит, что мы довольно давно не виделись со спонсором. Мы ощущаем тихий, почти подсознательный дискомфорт, который предупреждает нас об опасности медленного сползания с курса выздоровления – да и то, если мы прислушаемся.

• Бывали ли в моем выздоровлении моменты, когда я начинал(а) потихоньку забирать свою волю и жизнь назад? Что сигнализировало мне об этом? Что я предпринял(а), чтобы вновь подтвердить свое решение Третьего Шага?

Бог, как мы Его понимаем

Прежде чем мы углубимся в процесс препоручения нашей воли и нашей жизни заботе Бога, как мы Его понимаем, нам необходимо преодолеть любые негативные убеждения пли предрассудки, связанные у нас со словом «Бог».

• Вызывает ли слово «Бог» пли даже сама идея Бога у меня дискомфорт? В чем причина моего дискомфорта?

• Верил(а) ли я когда-нибудь, что Бог наказал меня пли навлек на меня те ужасные события, которые случились? Что это были за события?

Наш Базовый Текст рекомендует нам самим выбрать свое понимание Высшей Силы, главное, чтобы она была любящей, заботливой и более могущественной, чем мы сами. Эти простые указания могут заключать в себе столько же толкований Бога, сколько существует членов АН. Они не исключают ни одного толкования. Если в нашем понимании слово «Бог» означает силу программы, то это вполне приемлемо. Если мы под словом «Бог» понимаем духовные принципы программы, то это тоже уместно. Если под словом «Бог» мы подразумеваем чью-то личную силу или наш контакт с ней, то и это подходит. Вполне естественно, что мы начинаем исследовать и развивать свое понимание. И в этом процессе помощь спонсора может оказаться бесценной.

• Как я сегодня понимаю Силу более могущественную, чем моя собственная?

• Как Высшая Сила работает в моей жизни?

Очень важно уяснить для себя, чем именно является для нас Высшая Сила, но еще важнее установить контакт с тем, что мы понимаем под этой Силой. Мы можем по-разному делать это. Во-первых, нам надо как-то связаться с нашей Высшей Силой. Некоторые называют это молитвой, но можно назвать и по-другому. Эта связь не обязательно должна быть объяснима или выражена словами.

Во-вторых, нужно быть открытыми для коммуникации со стороны нашей Высшей Силы. Это можно сделать, просто уделяя внимание тому, как мы себя чувствуем, нашим реакциям и тому, что происходит внутри и снаружи нас. Или у нас может быть личный ритуал общения с Силой, более могущественной, чем мы сами. Может быть, наша Высшая Сила подскажет нам через наших товарищей по АН, что нам лучше всего подходит.

В-третьих, нам необходимо позволить себе иметь чувства к Богу, как мы Его понимаем. Мы можем сердиться. Мы можем любить. Мы можем бояться. Мы можем благодарить. Это нормально, когда мы всеми своими человеческими эмоциями делимся с нашей Высшей Силой. Это позволяет нам почувствовать себя ближе к той Силе, на которую мы полагаемся, и помогает нам развивать свое доверие к ней.

• Каким образом я общаюсь с моей Высшей Силой?

• Как моя Высшая Сила общается со мной?

• Какие чувства я испытываю к моей Высшей Силе?

В процессе того, как многие из нас остаются чистыми, мы разрабатываем свое собственное понимание Бога. Наше понимание меняется в зависимости от нашего личного опыта. К нам приходит зрелое понимание того Бога, который дает нам умиротворение и душевное спокойствие. Мы доверяем своей Высшей Силе и с оптимизмом смотрим на свою жизнь. Мы начинаем чувствовать, что к нашей жизни прикоснулось что-то, что находится выше нашего понимания, и от этого мы испытываем радость и благодарность.

Потом происходит нечто такое, что полностью изменяет наше представление о Высшей Силе, пли вообще ставит под сомнение существование этой Силы. Это может быть смерть, несправедливость, утрата. Что бы это ни было, для нас это как обухом по голове. Мы просто не можем этого понять.

Б такие моменты наша Высшая Сила нужна нам, как никогда, хотя инстинктивно мы можем и сопротивляться. Мы стоим на краю пропасти, в которой нет места высшей Силе. Но нам необходимо продолжать тянуться к нашей Высшей Силе, моля если не о понимании, то хотя бы о принятии. Мы просим дать нам силы, чтобы идти дальше. В конце концов, мы восстановим свои взаимоотношения с Высшей Силой, хотя, может быть, и на другом уровне.

• Вызывает ли у меня внутреннюю борьбу изменение представлений о природе Высшей Силы? Описать.

• Актуальна ли все еще моя нынешняя концепция Высшей Силы? Может быть, ей не помешало бы измениться? Каким образом?

По мере того, как наше понимание Высшей Силы будет расти и развиваться, мы будем замечать, что по-разному реагируем на события в своей жизни. Мы обнаружим, что в состоянии сами справиться с ситуациями, которые раньше вселили бы страх в наши сердца. Мы намного быстрее успокаиваемся, если испытываем разочарование и подавленность. Мы сможем обнаружить, что уже в состоянии остановиться и обдумать ситуацию, прежде чем начать действовать. Вероятно, мы становимся менее компульсивными, более спокойными и способными смотреть за пределы сиюминутного момента.

Препоручение

Большое значение имеет то, в каком порядке мы готовимся к тому, чтобы препоручить свою волю и жизнь заботе Бога, как мы его понимаем. Многие из нас согласны в общих чертах следовать тому порядку, который заложен в этом Шаге: сначала мы препоручаем свою волю, затем, постепенно, препоручаем свою жизнь. Нам кажется, что проще понять деструктивную природу нашего упрямства и согласиться его признать; следовательно, это первое, что и нужно сделать. Гораздо труднее нам осознать необходимость препоручения своей жизни и то, как это происходит.

Чтобы нам было удобнее позволить Высшей Силе заботиться о нашей жизни, нам нужно развить некоторое доверие к ней. Нам может быть не трудно препоручить свою зависимость, но отказаться навсегда от контроля над своей жизнью нам не хочется. Мы можем доверить своей Высшей Силе заботу о наших рабочих делах, но уж никак не о личных отношениях. Мы можем доверить Высшей Силе заботу о наших родителях, но не о детях. Мы можем доверить нашей Высшей Силе свою безопасность, но не деньги. Многие из нас не знают, где золотая середина. Мы думаем, что доверяем своей Высшей Силе определенные сферы нашей жизни, но, как только нам кажется, что дела идут не так, как должны бы, мы тут же забираем контроль в свои руки. Нам необходимо проверить, насколько мы готовы препоручить себя.

• Что для меня означает слово «забота»?

• Что означает для меня: препоручить мою волю и мою жизнь заботе Бога, как я его понимаю?

• Как может измениться моя жизнь, если я приму решение препоручить ее заботе моей Высшей Силы?

• Каким образом я позволяю своей Высшей Силе работать в моей жизни?

• Как моя Высшая Сила заботится о моей воле и моей жизни?

• Были ли такие моменты, когда я был(а) не в состоянии отпустить контроль и доверить Богу какую-то конкретную ситуацию? Описать.

• Были ли такие моменты, когда я смог(ла) отпустить контроль над ситуацией и доверить Богу результаты? Описать.

Для того чтобы препоручить нашу волю и нашу жизнь заботе Высшей Силы, мы должны предпринять какие-то действия. Многие из нас обнаруживают, что лучше всего помогает в этом случае что-то вроде официальной присяги, которую мы произносим ежедневно. Можно использовать следующую выдержку из Базового текста: «Возьми мою волю и мою жизнь. Веди меня по пути выздоровления. Покажи мне, как жить». Многие из нас считают, что в этих словах заключена самая суть Третьего Шага. Однако каждый из нас абсолютно свободен в поиске своих собственных слов пли своего собственного, менее формального, способа действий. Многие из нас верят, что мы на практике реализуем свое решение о препоручении воли жизни заботе Высшей Силы, если просто воздерживаемся от употребления каждый день пли следуем рекомендациям своего спонсора.

• Какие действия я лично совершаю, чтобы препоручить свою волю и жизнь? Есть ли какие-то слова, которые я регулярно произношу для этого? Какие именно?

Духовные принципы

Рассматривая духовные принципы, присущие Третьему Шагу, мы сосредоточимся в первую очередь на принципах капитуляции и готовности. Потом мы проследим, как надежда перетекает в веру и доверие. И, наконец, мы увидим, как тесно связан с Третьим шагом принцип верности принятому решению.

Нам кажется, что практиковать принцип капитуляции очень просто – когда все происходит так, как нам хочется. На самом деле, когда дела идут гладко, то мы легко можем размечтаться о том, что все у нас под контролем – и тут ни о какой «капитуляции», конечно, речи не идет. Для нас жизненно важно, чтобы в нашей душе всегда жил принцип капитуляции перед заботой Бога, как мы его понимаем, даже если все в нашей жизни происходит хорошо.

• Что я делаю для того, чтобы укрепить свое решение позволить моей Высшей Силе заботиться о моей воле и жизни?

• Каким образом капитуляция, которую я принял(а) в Первом и Втором Шагах, помогает мне в работе по Третьему Шагу?

Обычно мы переживаем наибольшую готовность сразу же после капитуляции. Готовность часто проистекает из осознания отчаяния или безуспешности попыток контроля. Тем не менее, мы можем практиковать готовность еще до того, как оно понадобится нам, чтобы избежать отчаяния, и таким образом мы сможем избавить себя от боли.

• Каким образом я до сих пор демонстрировал(а) готовность в своем выздоровлении?

• Борюсь ли я с чем-то в своем выздоровлении? Что, по моему мнению, может случиться, если я обрету готовность впустить выздоровление в эту сферу моей жизни?

Духовный прогресс Третьего Шага – это трансформация надежды в веру, а веры – в доверие. К началу Третьего Шага мы приходим с чувством надежды, которая зародилась в нас после работы по Второму Шагу. Надежда появляется, когда мы узнаём, что наша жизнь полна возможностей – твердой уверенности еще нет, просто первые намеки, предчувствия того, что нам и правда по плечу осуществить наши сокровенные желания. Давнишние сомнения исчезают, когда на смену надежде приходит вера. Вера побуждает нас к действию, и мы выполняем ту работу, которая, по словам тех, в кого мы верим, нужна для достижения нами желаемого. Третий Шаг и вера наделяют нас способностью принять решение и воплотить его в жизнь. Доверие входит в нашу жизнь после того, как в ней укрепилась вера. Судя по всему, у нас большой прогресс в достижении наших целей – сейчас для нас очевидно, что мы можем сами выбирать, какой дорогой нам идти по жизни, если мы совершаем позитивные действия.

• Каким образом надежда, вера и доверие стали позитивными силами в моей жизни?

• Какие еще действия я могу совершить для применения принципов надежды, веры и доверия в моем выздоровлении?

• Что свидетельствует мне о том, что я могу быть полностью уверенным(ой) в своем выздоровлении?

Принцип верности принятому решению – это кульминация духовного процесса Третьего Шага. Вся суть этого Шага в том, что мы принимаем решение «препоручить» снова и снова, даже если нам кажется, что это решение не имеет положительного эффекта. Мы можем следовать духовному принципу верности принятому решению, вновь и вновь подтверждая свое решение и предпринимая такие действия, которые придают нашему решению суть и смысл: например, работая по остальным Шагам.

• Какими действиями я в последнее время демонстрировал(а) свою верность выздоровлению и работе по программе? (Например: Занялся(ась) ли я служением в Анонимных Наркоманах? Согласился(ась) ли я быть спонсором для другого выздоравливающего зависимого? Продолжал(а) ли я ходить на собрания, даже если мне не хотелось этого? Продолжил(а) ли я работать со своим спонсором даже после того, как он(она) открыл(а) мне не очень приятную правду обо мне пли дал(а) рекомендации, которым мне вовсе не хотелось следовать? Последовал(а) ли я все же этим рекомендациям?).

Идем дальше

Теперь, когда мы готовы перейти к Четвертому Шагу, нам стоит взглянуть на то, чего мы добились, работая по Третьему Шагу. Письменное изложение нашего понимания каждого Шага по мере продвижения к следующему помогает нам четко усвоить духовные принципы, соответствующие каждому из Шагов.

• Есть ли у меня какие-то оговорки относительно моего решения препоручить мою волю и жизнь заботе Бога?

• Чувствую ли я, что сейчас я готов(а) препоручить?

• Как моя капитуляция в Первом Шаге помогает мне в Третьем Шаге?

• Что я собираюсь предпринять, чтобы неукоснительно следовать принятому мною решению? Поможет ли мне в этом работа по всем остальным Шагам?

Вместе с Третьим Шагом в нашу жизнь врывается ветер свободы. Если мы тщательно проработали этот Шаг, то получили сильнейшее облегчение от осознания того, что мир не рухнет, если мы не станем в него вмешиваться. Ответственность за контроль всего, что происходит вокруг – это тяжелейшее бремя, и мы просто счастливы от возможности скинуть его с себя. Мы обретем душевное спокойствие, зная, что о нашей воле и жизни заботится любящий Бог, который ненавязчиво дает нам понять, что мы на верном пути. Мы разглядели свои старые преставления и поняли, каким они были на самом деле, так что мы преисполнились готовностью избавиться от них и впустить перемены в свою жизнь. У нас даже может появиться готовность пойти на риск, на который мы никогда раньше бы не отважились, но теперь нам помогает знание о том, что наша Высшая Сила заботится о нас.

Некоторые люди делают паузу, прежде чем принять главное свое решение и погрузиться глубоко в свою собственную духовность. Мы находим источник своей силы, приглашаем Высшую Силу в свою жизнь, и только тогда начинаем движение вперед, когда мы уверены, что мы на верном пути. Теперь нам нужно сделать по этому пути еще один шаг, который подтвердит, что наше решение Третьего Шага реально. Пришло время исследовать себя глубоко и бесстрашно с нравственной точки зрения.