Автор книги: Анонимные Наркоманы
Жанр: Медицина, Наука и Образование
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 6 (всего у книги 20 страниц) [доступный отрывок для чтения: 6 страниц]
❖
Только сегодня: Я изучу свой внешний образ, чтобы убедиться, что он соответствует внутренней природе. Я буду стараться действовать согласно тому духовному росту, который я приобрел в своем выздоровлении.
Апрель
«Некоторые из нас впервые заметили последствия нашей зависимости по близким людям. Мы очень зависели от их поддержки. Мы испытывали гнев, разочарование и боль, когда они находили иные интересы, друзей и любимых».
Базовый текст, с. 8
❖
Зависимость влияла на все сферы нашей жизни. Мы искали наркотики, чтобы сделать свою жизнь сносной, и точно таким же образом мы искали людей, которые могли бы помочь и поддержать нас в этом. Мы предъявляли непомерные требования и отталкивали тех, кто мог предложить нам действительно что– то стоящее. Часто рядом с нами оставались лишь те, которые сами были слишком зависимы и поэтому не могли отвергнуть наши нереалистичные ожидания. Неудивительно, что мы не были способны установить и поддерживать здоровые любовные отношения в своей зависимости.
Сегодня, в выздоровлении, мы прекратили рассчитывать на наркотики, чтобы привести себя в норму. Если мы все еще ждем, что какой-то человек будет приводить нас в норму, то, вероятно, нам пора начать применять программу выздоровления в сфере отношений с людьми. Для начала нам нужно согласиться, что у нас существует проблема: мы не имеем никакого представления о том, как поддерживать здоровые любовные отношения. Мы узнаем людей, которые сталкивались с аналогичными проблемами и нашли выход. Мы их расспрашиваем, слушаем, что они говорят об этом аспекте своего выздоровления. Мы применяем программу ко всем нашим делам и добиваемся такой же свободы во взаимоотношениях, какую обретаем в выздоровлении.
❖
Только сегодня: Мне доступны любовные отношения. Сегодня я изучу воздействие моей зависимости на эти отношения и начну искать пути выздоровления.
«Наш общественный образ складывается из того, что мы можем предложить, то есть успешно доказанного способа поддержания образа жизни, свободного от наркотиков»,
Базовый текст, с. 94
❖
Да, мы привлекаем новичков. Все больше и больше зависимых находят Анонимных Наркоманов. Но как мы встречаем наших новых членов, когда они приходят, измученные своей борьбой с зависимостью? Подходим ли мы к новичкам, стоящим одиноко в стороне на наших собраниях, смущенным и неуверенным? Есть ли у нас желание подвезти их на собрание? Продолжаем ли работать персонально с каждым зависимым, который страдает? Предлагаем ли свой номер телефона? Не пропало ли у нас желание отвечать на звонок по Двенадцатому Шагу, даже если для этого нам придется встать из своей уютной постели посреди ночи? Будем ли мы работать с кем– то, у кого иная сексуальная ориентация или национальность? Щедро ли мы тратим свое время на Сообщество?
Без сомнения, наши зависимые товарищи встретили нас с любовью и приняли в свой круг. Тем, что привлекло многих из нас в Анонимные Наркоманы, было ощущение, что мы наконец-то нашли место, где мы не чужие. Предлагаем ли мы такое же ощущение сопричастности нашим новичкам? Мы не можем рекламировать Анонимных Наркоманов. Но когда мы на деле воплощаем принципы в своей жизни, мы тем самым привлекаем новичков в АН, так как их может привлечь то, что когда-то привлекло и нас самих.
❖
Только сегодня: Я буду работать с новичком. Я вспомню, что когда-то и я был новичком, и постараюсь привлечь других таким же ощущением сопричастности, которое я нашел в АН.
«В Сообществе мы обнаружили, что идея духовного пробуждения у разных людей выражается по-разному».
Базовый текст, с. 61
❖
Хотя мы все работаем по одним и тем же Шагам, каждый из нас по-своему испытывает духовное пробуждение, наступающее в результате работы по ним. Форма, которую духовное пробуждение примет в нашей жизни, будет зависеть от нашей индивидуальности.
Для некоторых из нас духовное пробуждение, обещанное в Двенадцатом Шаге, выразится в возобновлении интереса к религии и мистицизму. В других пробудится понимание жизни окружающих людей, и, может быть, впервые они испытают сочувствие. Кто-то другой поймет, что шаги пробудили в нем осознание своих собственных моральных или этических принципов. Большинство из нас испытывает духовное пробуждение как сочетание всех этих вещей, и каждое сочетание столь же уникально, сколь уникальна личность того, кто испытал пробуждение.
Если существует настолько много разновидностей духовного пробуждения, как нам знать, действительно ли оно произошло у нас? Двенадцатый Шаг дает нам два признака. Первый: мы нашли принципы, которые способны служить хорошим руководством, и нам захотелось применять эти принципы во всех наших делах. Второй: мы начали заботиться о других зависимых, отдавая им свой опыт совершенно бескорыстно. Не важно, каковы особенности нашего пробуждения; важно, что все мы получили руководство и любовь, необходимые для полноценной духовной жизни.
❖
Только сегодня: Каким бы ни было мое духовное пробуждение, оно помогло мне занять свое место в мире, наполнить его любовью и жизнью. За это я благодарен.
«Запомните, что мы сами. в конечном счете несем ответственность за выздоровление и свои решения».
Базовый текст, с. 129
❖
Большинству из нас придется когда-то делать выбор, который будет испытанием нашего выздоровления. Например, если мы будем страдать от сильной физической боли, нам придется решать, станем мы принимать обезболивающие препараты или нет. Мы должны будем быть очень честными с самими собой относительно остроты боли, честными с врачом относительно нашей зависимости и выздоровления и честными со своим спонсором. Однако окончательное решение придется принимать нам, потому что именно мы должны будем переживать последствия.
Очень часто испытанием для нас оказывается выбор: пойти или нет на вечеринку, где будут подавать спиртные напитки. В первую очередь нам надо учитывать свое душевное состояние. Будет замечательно, если на это мероприятие сможет пойти кто-то, кто поддерживает нас в выздоровлении. Однако если мы не чувствуем, что готовы для такого испытания, то, скорее всего, нам следует отклонить приглашение. Сегодня мы знаем, что сохранить выздоровление гораздо важнее, чем сохранить лицо.
Все это – трудные решения, которые требуют не только тщательного обдумывания, но также рекомендации спонсора и полной капитуляции в пользу Высшей Силы. Используя все эти источники, мы принимаем самое лучшее из возможных решений. Но, тем не менее, именно мы в конечном итоге принимаем решение. Сегодня мы сами отвечаем за свое выздоровление.
❖
Только сегодня: Когда бы мне ни пришлось принимать решение, которое может подвергнуть выздоровление опасности, я сперва проконсультируюсь с теми, кто мне помогает, а потом сделаю свой выбор.
«Наконец-то я нашла человека, который узнал о моих сумасшедших мыслях и поступках»,
Базовый текст, с. 200
❖
Зависимые часто чувствуют, что безнадежно отличаются от других людей. Мы уверены, что никто не употреблял наркотики так, как мы, или никому не приходилось делать вещи, которые мы делали, чтобы их достать. Ощущение, что никто по-настоящему нас не понимает, может в течение многих лет быть препятствием на пути к выздоровлению.
Но как только мы приходим на группы Анонимных Наркоманов, ощущение, что мы «самые плохие» или «самые сумасшедшие», начинает исчезать. Мы слушаем, как члены группы делятся своим опытом. Мы открываем для себя, что другие прошли такой же тернистый путь, что и мы, и все же они смогли обрести выздоровление. Мы начинаем верить, что выздоровление доступно и нам тоже.
Безумные мысли продолжают время от времени охватывать нас, в то время как мы продвигаемся вперед в своем выздоровлении. Однако мы узнаем, что когда мы делимся проблемами, которые, возможно, у нас появились, другие люди идентифицируют себя с нами и рассказывают о том, как справлялись с подобными проблемами в своей жизни. Кажется, что мы не способны найти выход из проблем, но, несмотря на это, мы обретаем надежду, когда другие понимают нас и подсказывают нам решения, которые сами нашли. Мы начинаем верить, что можем выжить и продолжить выздоровление, несмотря ни на какие трудности, которые нам приходится преодолевать.
Дар Анонимных Наркоманов в том, что мы узнаем, что мы не одиноки. Мы можем стать чистыми и оставаться чистыми, делясь опытом, своей силой и даже своими безумными мыслями с другими членами группы. Когда мы это делаем, то даем себе возможность узнать о том, что другие уже сталкивались с нашими трудностями и нашли выход.
❖
Только сегодня: Я благодарен за то, что могу идентифицировать себя с другими. Сегодня я буду слушать, как они делятся своим опытом, и буду делиться своим опытом с ними.
«На практике за одним этапом выздоровления следует другой, и поэтому изменения неизбежны».
Базовый текст, с. 132
❖
Когда мы впервые пришли в АН, у многих из нас не было никакой легальной профессии. Отнюдь не все мы сразу решили стать честными и работоспособными членами общества, как только пришли в Анонимные Наркоманы. Но в выздоровлении мы очень скоро понимаем, что больше не чувствуем себя комфортно, делая те вещи, которые без колебаний совершали в употреблении.
Так как мы растем в выздоровлении, мы начинаем проявлять честность в таких вещах, которые, вероятно, не вызывали никаких угрызений совести, пока мы употребляли. Мы начинаем с того, что возвращаем лишнюю сдачу в магазине, когда нам дают ее по ошибке, или сознаемся, что ударили чужую припаркованную машину. Мы обнаруживаем, что, если нам удается быть честными в таких мелочах, становится гораздо легче проходить более серьезные тесты на честность.
Многие из нас пришли сюда с очень низкой способностью быть честными. Но мы открываем для себя, что по мере работы по Двенадцати Шагам наши жизни начинают меняться. Мы больше не чувствуем себя комфортно, когда получаем что-то за чужой счет. И нам нравится наше новое качество – честность.
❖
Только сегодня: Я оценю уровень честности в своей жизни и посмотрю, удовлетворяет ли он меня.
«Знание о болезни и выздоровлении, полученное из первых рук, не имеет себе равных, обладая огромной терапевтической ценностью. И мы бескорыстно делимся этими знаниями с любым зависимым, желающим выздоравливать».
Базовый текст, с. 12
❖
Большинство из нас пришло в программу с серьезными сожалениями о своем прошлом. Мы так и не окончили институт или не смогли поступить в него. Мы разрушили свои дружеские отношения и браки. Мы потеряли работу. И мы знали, что ничего этого уже нельзя изменить. Мы, возможно, думали, что всегда будем сожалеть о прошлом и нам просто нужно найти способ жить с этим чувством сожаления.
С другой стороны, мы обнаруживаем, что наше прошлое представляет собой неразработанную золотую жилу, когда нам впервые приходится делиться им с напряженным и недоверчивым новичком. Выслушивая чей-то Пятый Шаг, мы можем создать такую доверительную атмосферу, какую никто, кроме нас, не смог бы обеспечить, так как только мы можем дать обратную связь – наш личный опыт. Мы совершали то же самое. Мы испытывали те же чувства стыда и раскаяния. Мы страдали так, как может страдать только зависимый человек. Мы узнаем себя в историях других, а другие узнают себя в наших.
Наше прошлое очень ценно, более того, оно бесценно, потому что мы можем использовать весь свой прошлый опыт, чтобы помочь зависимому, который все еще страдает. Когда мы делимся своим прошлым, мы даем Высшей Силе возможность работать через нас. Благодаря этой способности Высшей Силы мы и находимся здесь, и наша главная цель, к выполнению которой мы должны стремиться, состоит в том, чтобы обеспечить Высшей Силе условия для работы.
❖
Только сегодня: Я больше не сожалею о своем прошлом, потому что, делясь им с другими зависимыми, я могу облегчить боль или даже предотвратить смерть другого человека.
«Мы познаем счастье, радость и свободу».
Базовый текст, с. 115
❖
Если бы кто-нибудь остановил вас сегодня на улице и спросил, счастливы ли вы, чтобы вы сказали? «Ну, дайте-ка подумать… У меня есть где жить, есть еда в холодильнике, есть работа, машина на ходу. Да, пожалуй, я счастлив», – вот что вы могли бы ответить. Это все – примеры внешних вещей, которые для многих из нас обычно ассоциировались со счастьем. Мы часто забываем при этом, что наше счастье зависит только от нас; никто, кроме нас самих, не сделает нас счастливыми.
Счастье – это то, что мы обретаем, когда вступаем в Анонимные Наркоманы. Безусловно, великое счастье мы получаем от жизни, сфокусированной на служении зависимым, которые все еще страдают. Когда мы ставим служение выше собственных желаний, то замечаем, что перестаем быть центром мира. В результате наша жизнь становится более содержательной и гармоничной. Мы замечаем, что благодаря служению наши собственные потребности оказываются более чем удовлетворенными.
Счастье. Что это такое, на самом деле? Мы можем представить себе счастье как удовлетворение и удовольствие. Оба этих душевных состояния приходят к нам тогда, когда, казалось бы, мы меньше всего к ним стремимся. Если мы живем одним днем и при этом несем весть тем зависимым, которые все еще страдают, мы находим удовлетворение, счастье, и жизнь обретает более глубокий смысл.
❖
Только сегодня: Я буду счастливым. Я найду свое счастье в служении на благо других.
«Мы учимся переживать свои чувства, и обнаруживаем, что они не могут причинить нам вреда, если мы не поддаемся им»,
IP № 16, Новичку, новая редакция
❖
Многие из нас пришли в АН, не имея прямо-таки непреодолимого желания прекратить употреблять. Конечно, наркотики создавали нам проблемы, и мы хотели избавиться от этих проблем, но мы не хотели расставаться с «кайфом». Однако, в конце концов, мы поняли, что не можем иметь одно, не отказавшись от другого. Даже когда нас действительно одолевала тяга, мы не поддавались ей, так как мы больше не хотели расплачиваться за употребление. Чем дольше мы оставались чистыми и работали по программе, тем большую свободу мы испытывали. Наконец, компульсивное желание употребить полностью покинуло нас, мы оставались чистыми, потому что хотели жить чистой жизнью.
Тот же самый принцип применим и к другим негативным побуждениям, которые могут нас беспокоить. Мы можем почувствовать стремление сделать что-либо деструктивное только потому, что нам этого хочется. Мы совершали такие поступки раньше, и порой, как нам казалось, они сходили нам с рук, но не всегда. Если мы не хотим больше платить за поступки, совершенные под руководством компульсивных чувств, то мы не должны поддаваться этим чувствам.
Это может быть трудно, даже не менее трудно, чем оставаться чистыми в самом начале. Но ведь другие нашли в себе силы не поддаваться негативным побуждениям, когда чувствовали себя сходным образом. Когда мы делимся и ищем помощи у других выздоравливающих людей и Высшей Силы, мы можем найти руководство, поддержку и силу, необходимые, чтобы воздержаться от любого компульсивного разрушительного поведения.
❖
Только сегодня: Иметь чувства – это нормально. Благодаря помощи спонсора, моих друзей в АН и Высшей Силы я способен не поддаваться поведению, на которое меня толкают мои негативные чувства.
«Мы должны пользоваться всем тем, чему научились, иначе потеряем это, независимо от того, как долго оставались чистыми».
Базовый текст, с. 107
❖
После того, как мы прожили определенное время чистыми, некоторые из нас имеют тенденцию забывать, что для нас является самым важным приоритетом. Раз в неделю, а то и реже мы говорим: «Надо бы сходить на собрание сегодня вечером. Давненько уже не был.». Нас захватили другие дела, безусловно, важные, но не более важные, чем непрерывное участие в Анонимных Наркоманах.
Это происходит постепенно. Мы получаем работу. Мы воссоединяемся со своими семьями. Мы растим детей, собака болеет или мы идем учиться вечером. Дом надо прибрать. Нужно расчистить двор от снега. Нам приходится работать допоздна. Мы устали. Сегодня хорошее представление в театре. И совершенно неожиданно мы замечаем, что уже очень давно не звонили спонсору, не были на собрании, не говорили с новичком и даже не общались с Богом.
Что нам делать в таком случае? Что ж, мы либо возобновим свои обязательства по выздоровлению, либо продолжим пренебрегать выздоровлением из-за занятости до тех пор, пока наша жизнь не станет вдруг неуправляемой. Вот так выбор! Мы не прогадаем, если отдадим большую часть своих сил поддержанию выздоровления – фундамента, на котором зиждется наша жизнь. Все остальные вещи могут существовать только благодаря этому фундаменту, и он, без сомнения, начнет обваливаться, если мы будем слишком заняты всем остальным.
❖
Только сегодня: Я не могу позволить себе пренебречь выздоровлением из-за занятости. Я сделаю сегодня что-нибудь, что укрепит мое выздоровление.
«Новая идея не может прижиться в «закрытом» сознании… Непредубежденность дает нам возможность делать те самые открытия, которые на протяжении всей нашей жизни обходили нас стороной».
Базовый текст, с. 121
❖
Мы пришли в АН в самую тяжелую пору своей жизни. Мы уже почти истощили весь свой запас идей. В чем мы нуждались больше всего, когда попали сюда, так это в новых идеях, новых способах жить и в опыте людей, которые видели, как эти идеи работают. Но по-прежнему предубежденность мешала нам воспринимать те самые идеи, которые были нам так необходимы.
Отрицание мешает оценить, насколько серьезно мы нуждаемся в новых идеях и новом направлении. Путем признания своего бессилия и осознания того, какой поистине неуправляемой стала наша жизнь, мы позволяем себе увидеть, как сильно нуждаемся в том, что предлагают АН.
Самоуверенность и своеволие могут воспрепятствовать признанию даже самой возможности существования Силы, более могущественной, чем наша собственная. Однако, когда мы признаем плачевное существование, до которого нас довело своеволие, у нас раскрываются глаза, и мы становимся восприимчивыми к новым возможностям. Когда другие рассказывают нам о Силе, которая привнесла здравомыслие в их жизнь, мы начинаем верить, что эта Сила может то же самое совершить и для нас.
Дерево со срезанными ветвями умрет, если не прививать новые ветки на его ствол. Подобным образом наша зависимость лишила нас всех направлений, которые были в нашей жизни. Для того чтобы расти или даже просто выжить, мы должны отбросить предубеждения и позволить новым идеям привиться в нашей жизни.
❖
Только сегодня: Я попрошу свою Высшую Силу сделать меня восприимчивым к новым идеям выздоровления.
«В Сообществе мы обнаружили, что идея духовного пробуждения у разных людей выражается по-разному,
Тем не менее, у них есть нечто общее – обретение цели в жизни и конец одиночеству»,
Базовый текст, с. 61
❖
Мы получаем своего рода духовный опыт в тот момент, когда становимся свидетелями сверхъестественных вещей. Мы подозреваем, что тут действуют силы, которые выходят за рамки нашего понимания. Мы видим вспышку, которая мгновенно освещает для нас многогранность мира, и в этот момент мы обретаем смирение.
Наше путешествие по Двенадцати Шагам принесет нам такой же духовный опыт, но только более глубокий и длительный. Мы постоянно находимся в процессе сужения границ нашего эго, и в то же время начинаем осознавать, насколько мир больше наших представлений о нем. Наше видение мира расширяется до тех пор, пока мы не избавляемся от преувеличенного представления о собственной значимости.
Благодаря нашему обновленному сознанию мы больше не чувствуем себя изолированными от остального человечества. Мы можем не понимать, почему мир такой, какой он есть, или почему люди подчас жестоки друг с другом. Но мы действительно понимаем, что такое страдание, и в выздоровлении мы изо всех сил стараемся его облегчить. Когда наш индивидуальный вклад в это дело объединяется с вкладами других людей, мы становимся частью огромного целого. Наконец-то мы нашли связь с другими людьми.
❖
Только сегодня: Я всего лишь частица целостной системы вещей. Я смиренно принимаю свое место в многогранном мире.
«Некоторые из нас искали самоутверждения… Подобное поведение еще дальше уводило нас в зависимость».
Базовый текст, с. 17
❖
Когда другие одобряют наши действия или слова, мы чувствуем себя хорошо; и, наоборот, мы чувствуем себя плохо, когда нас не поощряют. Чужое мнение о нас и то, как оно влияет на наши чувства, можно оценивать с положительной стороны. Взгляд со стороны помогает нам чувствовать себя хорошо, когда мы идем правильным курсом, и стимулирует наши дальнейшие действия на этом пути. Но под угодничеством мы подразумеваем совершенно иное. Угодничая, мы совершаем правильные или неправильные действия с одной лишь целью – получить поощрение от другого человека.
Низкая самооценка может заставлять нас думать, что нам обязательно нужно чье-то одобрение, чтобы хорошо чувствовать себя. Мы делаем что-либо, думая о том, как нас за это похвалят. Некоторое время мы чувствуем себя хорошо. Но потом это начинает причинять нам боль. Стараясь угодить другому человеку, мы унижаем себя. Мы понимаем, что одобрение других не заполнит нашу внутреннюю пустоту.
Чувство удовлетворенности, которое мы ищем, может быть достигнуто только тогда, когда мы начнем совершать правильные действия, направленные на достижение правильного результата. Мы можем перестать угодничать, если перестанем совершать поступки только для того, чтобы нас похвалили, а вместо этого начнем действовать по воле нашей Высшей Силы. Мы будем приятно удивлены, обнаружив, что люди, которые важны для нас, будут все чаще одобрять наше поведение, но, что самое важное, мы сами начнем одобрять себя.
❖
Только сегодня: Боже, помоги мне жить в соответствии с духовными принципами. Только тогда я смогу одобрять сам себя.
«Действительно ли мы хотим избавиться от чувства обиды, злости, страха?».
Базовый текст, с. 41
❖
Почему мы называем их недостатками? Их скорее надо назвать «переизбытками», зная, как много их в нас и как много труда надо вложить, чтобы избавиться от них. Многие из нас чувствуют, что наши недостатки – это те самые черты, которые помогали нам жить в употреблении. Если это так, то не стоит удивляться, что мы иногда цепляемся за наши недостатки как за старых и добрых друзей.
Если у нас есть трудности с чувствами обиды, злости и страха, то нам стоит попробовать представить свою жизнь без этих дефектов, которые создают нам проблемы. Зачастую, мы можем выкорчевать страх из нашего поведения, спросив себя, почему мы так реагируем. «Почему я боюсь измениться? – спрашиваем мы себя. – Может быть, я боюсь того, кем буду без моих черт характера?».
Как только мы увидим свои страхи, мы обретем способность переступить через них. Мы стараемся представить, на что будут похожи наши жизни без наших самых главных недостатков. Это помогает нам почувствовать, что лежит за нашим страхом, давая нам мотивы, необходимые для преодоления его. Наша Высшая Сила предлагает нам новое видение наших жизней, свободных от недостатков. Это видение является сущностью наших самых ярчайших мечтаний о себе. Мы не должны бояться этого видения.
❖
Только сегодня: Я представлю себе, на что будет похожа моя жизнь без моих дефектов характера. Я буду просить Бога избавить меня от моих недостатков.
«Мы начали испытывать радость от чистой жизни и хотим получить еще больше хорошего из того, что есть для нас у Сообщества АН»,
Базовый текст, с. 33
❖
Вспомните то время, когда вы смотрели на зависимых, выздоравливающих в АН, и удивлялись: «Если они не употребляют наркотики, то от чего же тогда они получают радость?». Вы думали, что удовольствия закончились вместе с наркотиками? Очень многие из нас думали так; мы были уверены, что оставляем «хорошую жизнь» позади. Сегодня мы можем посмеяться над этим заблуждением, потому что знаем, какой полноценной может быть наша жизнь в выздоровлении.
Множество вещей, которые приносят нам радость в выздоровлении, получены нами благодаря активному участию в Сообществе АН. Мы впервые находим настоящую дружбу, друзей, которые понимают и заботятся о нас бескорыстно. Мы находим место, где мы можем приносить пользу. Существуют собрания выздоравливающих зависимых, служение, совместные мероприятия, которые заполняют наше время и занимают наши интересы. Сообщество может быть зеркалом, в котором мы видим отражение самих себя в перспективе. Мы находим учителей, помощников, друзей, любовь, заботу и поддержку. У Сообщества всегда есть, что предложить нам, до тех пор пока мы возвращаемся.
❖
Только сегодня: Я знаю, где искать «хорошую жизнь». Я буду возвращаться.
16 апреля. Поступай «как будто»
«Сегодня мы находимся в поиске не проблем, но решений.
Мы пробуем претворить в жизнь то, чему научились».
Базовый текст, с. 71
❖
Когда мы в первый раз услышали, что должны делать «как будто», многие из нас воскликнули: «Но это же нечестно! Я думал, в Анонимных Наркоманах мы должны всегда быть честными по отношению к своим чувствам».
Возможно, нам следует поразмышлять о том времени, когда мы впервые пришли в программу. Может быть, мы не верили в Бога, но, тем не менее, мы молились. Может быть, мы не были уверены в том, что программа нам поможет, но все равно приходили на собрания. Тот же принцип можно применить ко всему в выздоровлении. Например, если мы испытываем сильный дискомфорт от больших скоплений народа, то можем, несмотря на это, вести себя уверенно и протягивать руку окружающим. В итоге мы обнаружим, что не просто лучше себя чувствуем, но уже не боимся больших собраний.
Совершая подобные действия, мы все ближе подходим к тому, чтобы стать теми, кем должны быть. Каждая позитивная перемена в нас повышает нашу самооценку. Поступая по-новому, мы заметим, что начинаем думать по-новому. Действуя «как будто», мы развиваем в себе правильное мышление.
❖
Только сегодня: Я попробую действовать так, как будто я принимаю ситуацию, от которой обычно убегал.
«Сначала я чувствовал, что невозможно посещать более одного или двух собраний в неделю. Ведь у меня такое плотное расписание! Позднее я узнал, что мои ценности были перевёрнуты с ног на голову. На самом деле все дела надо было приспосабливать к моему расписанию собраний».
Базовый текст, с. 225
❖
Некоторые из нас, впервые попав к Анонимным Наркоманам, посещали собрания нерегулярно, а потом удивлялись, почему же нам не удается оставаться чистыми. Очень скоро мы поняли, что, если хотим оставаться чистыми, мы должны поставить посещение собраний превыше всего остального.
Итак, мы начали снова. Следуя рекомендации спонсора, мы посетили девяносто собраний в течение девяноста дней. Мы называли себя новичками в течение первых тридцати дней, чтобы позволить другим поближе с нами познакомиться. По совету спонсора, мы перестали очень много говорить, чтобы научиться слушать. Но вот уже собрания стали такими притягательными для нас, что мы перестали их пропускать. Мы начали оставаться чистыми.
Сегодня мы посещаем собрания по разным причинам. Иногда мы идем на собрание, чтобы поделиться опытом, силой и надеждой с новичками. Иногда для того, чтобы встретить своих друзей. А порой и просто затем, чтобы нас крепко обняли или поздравили. Бывает, мы уходим после собрания и не можем вспомнить ни слова из того, что там говорилось, но все равно мы чувствуем себя намного лучше. Атмосфера любви и радости, царящая на собраниях, помогла нам прожить еще один чистый день. Какой бы насыщенной делами ни была наша жизнь, мы делаем собрания своим приоритетом.
❖
Только сегодня: В глубине души я знаю, что собрания дают мне все, что необходимо для жизни. Сегодня я хочу относиться к себе хорошо. Я посещу собрание.
«Мы смиренно просили Его избавить нас от наших недостатков»,
Седьмой Шаг
❖
Работая по этому Шагу, многие из нас решают, что они полностью готовы! Ирония в том, что здесь-то на самом деле и начинаются трудности. Получается, чем больше мы боремся за избавление от определенного недостатка, тем сильнее этот недостаток становится. Истинное смирение – это осознание, что мы не только бессильны в отношении употребления наркотиков, но даже в отношении собственных недостатков характера.
Наконец, до нас «доходит». Седьмой Шаг не предписывает нам самим избавляться от своих недостатков, а говорит, что мы должны попросить Высшую Силу избавить нас от них. Фокус наших ежедневных молитв начинает смещаться. Признавая свою неспособность совершенствовать себя, мы умоляем свою Высшую Силу сделать для нас то, что мы не можем сделать для себя сами. И ждем.
В течение многих дней наша программа может застыть на Седьмом Шаге. Мы можем не испытать неожиданного и полного освобождения от дефектов – но часто мы все-таки испытываем тонкий сдвиг в нашем восприятии себя и других. В свете Седьмого Шага мы начинаем смотреть на тех, кто нас окружает, менее критически. Мы знаем, что, точно так же как и мы, многие из них борются со своими недостатками, с которыми они бы с удовольствием расстались. Мы знаем, что, точно так же как и мы, они бессильны по отношению к своим собственным недостаткам. Теперь нас интересует, что они делают со своими дефектами – молятся ли они так же смиренно, как и мы, об избавлении от них.
Смирение рождает в нас сочувствие. Мы научились относиться к другим так же, как к самим себе – с сочувствием. Наблюдая за собой и за другими людьми, мы, наконец, можем сказать: «Я понимаю».
❖
Только сегодня: Боже, помоги мне смотреть глазами Седьмого Шага. Помоги мне понять.
«Очень часто зависимые искали награды за тяжелый труд, не работая при этом».
Базовый текст, с. 41
❖
Попав в АН, некоторые из нас захотели получить все и сразу. Мы хотели душевное спокойствие, машину, счастливые отношения, друзей, доверительность со спонсором – все, что другие люди получили, месяцами и годами работая по Шагам и живя нормальной жизнью.
Большого труда нам стоило понять, что душевное спокойствие приходит только благодаря работе по Шагам. Новая машина появляется, только если мы каждый день ходим на работу и стараемся «применять эти принципы во всех наших делах», включая и трудоустройство. Здоровые взаимоотношения возникают, только когда мы много поработали и стали готовы к ним. Дружба со спонсором появляется, если мы обращаемся к нему постоянно, когда нам хорошо и когда нам плохо.
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
