Автор книги: Анонимные Наркоманы
Жанр: Медицина, Наука и Образование
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 7 (всего у книги 20 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]
В Анонимных Наркоманах мы нашли дорогу к лучшей жизни. Но, чтобы эта дорога стала нашей судьбой, мы сами должны ее протоптать.
❖
Только сегодня: Я хочу лучшей жизни. Я произведу самоанализ, выясню, что я хочу и как я могу это получить, поговорю об этом со спонсором и сделаю необходимую работу.
«Зависимость – семейная болезнь, но изменить мы можем лишь самих себя».
IP № 13, Молодежь и выздоровление
❖
Многие из нас выросли в очень нездоровых семьях. Временами безумие наших родственников кажется непреодолимым. Порой мы уже просто готовы собрать свои вещи и уйти далеко-далеко.
Мы молимся о том, чтобы члены наших семей присоединились к нам в выздоровлении, но, к нашему великому сожалению, это не всегда происходит. Порой, мы обнаруживаем, что, несмотря на все свои попытки донести весть о выздоровлении тем, кто нам более всего дорог, мы не в состоянии это сделать. Наш групповой опыт говорит, что часто наша связь с родными слишком сильна и что в такой связке мы не сможем им помочь. Мы понимаем, что лучше всего – предоставить их заботе нашей Высшей Силы.
Оказывается, когда мы перестаем пытаться решить проблемы своих родных, мы даем им шанс самостоятельно наладить свою жизнь. Напоминая им, что мы не можем решить их проблемы, мы освобождаем себя и можем жить своей собственной жизнью. Мы верим, что Бог поможет нашим родным. Часто, самое лучшее, что мы можем сделать для тех, кого любим, – это дать им пример нашего собственного непрерывного выздоровления. Ради здравомыслия семьи и нашего собственного мы должны позволить своим родственникам самим искать свой путь к выздоровлению.
❖
Только сегодня: Я постараюсь работать по своей собственной программе и предоставлю Высшей Силе заботу о моей семье.
«Мы поняли, что любой другой выбор, кроме полного изменения старого образа мышления, снова приведет нас к употреблению»,
Базовый текст, с. 26
❖
Многие из нас поняли, что за старым образом мышления стоял страх. Мы боялись, что не сможем достать наркотики, или их будет недостаточно. Мы боялись, что нас раскроют, арестуют и посадят в тюрьму. Далее следовал страх оказаться без денег, без дома, страх передозировки, серьезного заболевания. Страх контролировал наши действия.
Первое время выздоровления у многих из нас не слишком отличалось от старой жизни, поэтому страх продолжал доминировать в нашем мышлении. «А что, если оставаться чистым – это слишком больно? – спрашивали мы себя. – Что, если я не смогу это делать? Что, если у меня не сложатся отношения с людьми в АН? А вдруг, программа АН не работает?» Страх порождал эти мысли и продолжал контролировать наше поведение, мешая нам предпринимать необходимые действия, чтобы оставаться чистыми и расти. Кажется, что проще настроиться на провал и отказаться от всех попыток, чем рисковать ради слабой надежды. Но такие мысли приводят лишь к срыву.
Чтобы оставаться чистыми, мы должны обрести желание изменить свой старый образ мышления. То, что сработало для других зависимых, может сработать и для нас – но мы должны преисполниться желанием и попытаться. Мы должны отбросить старые циничные сомнения ради новой непоколебимой надежды. Когда мы это сделаем, то поймем, что риск того стоил.
❖
Только сегодня: Я молюсь о том, чтобы преисполниться желанием изменить мой старый образ мышления и преодолеть свой страх.
«Это дорога к духовному росту».
Базовый текст, с. 45
❖
Приход к Анонимным Наркоманам многим из нас казался концом пути. Мы больше не могли употреблять. Мы были духовными банкротами. Большинство из нас были абсолютно изолированы и думали, что жить незачем. Немного погодя, поработав по программе, мы поняли, что на самом деле перед нами открыты все пути.
Сначала было достаточно просто не употреблять. Однако, понаблюдав за другими зависимыми, работающими по Шагам и применяющими программные принципы в жизни, мы увидели, что выздоровление не является простым воздержанием. Жизни наших анонимных друзей изменились. Они поддерживают связь с Богом, как они его понимают. Они являются ответственными членами Сообщества и общества. Они обрели смысл жизни. Мы поверили, что и с нами все это может произойти.
Самоуверенность, нетерпимость и нечестность могут столкнуть нас с пути выздоровления. Нам нужно вовремя заметить опасные сигналы и вернуться на нашу дорогу – открытую дорогу, ведущую к свободе и росту.
❖
Только сегодня: Я продолжаю развивать свои духовные, социальные и жизненные навыки, обращаясь к программным принципам. Я могу двигаться по открытой дороге выздоровления так быстро, как я этого хочу.
«Многие считают, что Бог это просто какая-то сила, которая помогает нам оставаться чистыми».
Базовый текст, с. 31
❖
Некоторые из нас начали выздоравливать, уже имея сложившееся представление о Высшей Силе. Тем не менее, для многих «Бог» – это проблематичное понятие. Может быть, мы сомневаемся в существовании какой бы то ни было Силы, более могущественной, чем наша собственная. Возможно, наш прошлый религиозный опыт был неудачным, и теперь мы сторонимся всего, что связано с «божественным».
Мы начинаем выздоравливать, и это значит, что мы можем заново начать свою жизнь, в том числе и духовную. Если в детстве мы получили какие-то знания, которые мешают теперь, то можно попробовать применить другой подход к духовности. Нам не нужно понимать все сразу или находить правильные ответы на все вопросы. Иногда достаточно просто знать, что другие члены АН верят, и эта вера помогает им оставаться чистыми.
❖
Только сегодня: Все, что мне нужно знать сейчас о моей Высшей Силе – это то, что это Сила, которая помогает мне оставаться чистым.
«Воздерживаясь от употребления и работая по Двенадцати Шагам Анонимных Наркоманов, мы добились того, что наши жизни стали полезными»,
Базовый текст, с. 10
❖
До прихода к Анонимным Наркоманам вся наша жизнь вертелась вокруг употребления наркотиков. По большей части у нас оставалось очень мало энергии на работу, общение с людьми или другие виды деятельности. Мы служили только своему употреблению наркотиков.
Двенадцать Шагов Анонимных Наркоманов дают нам простой способ полностью изменить свою жизнь. Мы начинаем с того, что остаемся чистыми один день. Когда мы перестаем расходовать свою энергию на наркотики, то находим в себе силы и для других интересов. По мере роста в выздоровлении мы обретаем способность к поддерживанию здоровых отношений. Мы становимся надежными работниками. У нас появляется интерес к разным хобби и развлечениям. Благодаря участию в программе Анонимных Наркоманов мы помогаем другим.
Анонимные Наркоманы не обещают нам, что мы найдем хорошую работу, любовные отношения или наполненную жизнь. Но если мы работаем по Двенадцати Шагам в полную меру своих сил и способностей, мы видим, что можем стать такими людьми, которые способны найти занятость, установить прочные любовные отношения и помогать другим. Мы прекращаем состоять на службе своей болезни и начинаем служить Богу и другим людям. Двенадцать Шагов – это ключ для преобразования нашей жизни.
❖
Только сегодня: У меня хватит мудрости и мужества, чтобы использовать Двенадцать Шагов в своей жизни и расти в выздоровлении. Я буду на практике применять программу, чтобы стать ответственным и продуктивным членом общества.
«Сегодня выздоровление для нас – это реальность».
Базовый текст, с. 127
❖
Боль и страдания были реальностью нашей жизни в употреблении. Мы не хотели принимать реальность, но и менять ничего не желали. Мы употребляли наркотики, чтобы избежать боли, но употребление только усугубляло наши трудности. Искаженное восприятие реальности стало кошмаром, преследовавшим нас.
Наши мечты могут занять место кошмаров, если мы будем жить по программе Анонимных Наркоманов. Мы растем и меняемся. Мы приобретаем свободу выбора. Мы способны дарить и принимать любовь. Мы можем честно говорить о себе, не преувеличивая и не приуменьшая правду. Мы принимаем проблемы, которые преподносит нам реальная жизнь, и относимся к ним зрело.
Конечно, выздоровление не дает нам иммунитета, защищающего от реальности. Но в Сообществе АН мы можем найти поддержку, искреннюю заботу и участие, необходимые нам, чтобы встречаться с жизнью лицом к лицу. Нам не нужно больше убегать от реальности с помощью наркотиков, поскольку, благодаря нашему единству с другими выздоравливающими зависимыми, мы стали сильнее. Сегодня поддержка, забота и сопереживание, обретенные в выздоровлении, открывают нам дверь в реальность, и мы за нее благодарны.
❖
Только сегодня: Выздоровление дарует мне возможность наслаждаться жизнью, какой бы она ни была. Сегодня я вольюсь в реальность.
«Применение Двенадцати Шагов является самым эффективным способом достижения принятия себя».
IP № 19, Принятие себя
❖
Большинство из нас не принимали себя, когда пришли в АН. Мы были измотаны употреблением. Мы не принимали своего прошлого и своего прежнего облика.
Намного проще принять себя как больного человека, чем как плохого, поэтому нам надо признать, что мы больны зависимостью, и тогда принятие себя произойдет быстрее. Станет легче принять ответственность за себя.
Мы принимаем себя через процесс непрерывного выздоровления. Работа по Двенадцати Шагам Анонимных Наркоманов учит нас принимать себя и свою жизнь. Духовные принципы, такие как капитуляция, честность, вера и смирение, помогают нам избавиться от груза наших прошлых ошибок. Наша жизнь изменяется с применением этих принципов. Принятие себя усиливается по мере нашего роста в выздоровлении.
❖
Только сегодня: Принятие себя – это процесс, который происходит, если мы работаем по Двенадцати Шагам. Сегодня я буду доверять процессу выздоровления, применять на практике Шаги и учиться принимать себя.
«Мы хотим смело посмотреть на наше прошлое, увидеть, что оно собой представляло в действительности, и освободиться от него для того, чтобы можно было жить сегодня».
Базовый текст, сс. 34–35
❖
Многим из нас в начале выздоровления было трудно распознавать свои обиды. Сидя перед Четвертым Шагом, мы думали, думали и, в конце концов, решили, что никаких обид у нас просто нет. Возможно, мы даже уговорили себя, что не так уж мы и больны.
Столь хитроумное отрицание обид обусловлено нашей зависимостью. Большинство наших чувств было похоронено очень глубоко в нас. По мере выздоровления в нас развивается понимание. Наши глубоко запрятанные чувства начинают выходить на поверхность, и те обиды, которые мы отрицали, вдруг всплывают.
Исследуя свои обиды, мы можем почувствовать искушение утонуть в них, особенно если думаем, что они «справедливы». Нам нужно помнить, что «справедливые» обиды являются точно таким же грузом, как и все остальные.
Когда мы узнаем, что является источником наших неприятностей, то принимаем свою ответственность за них. Нам больше не нужно упорствовать в своих обидах. Мы хотим избавиться от нежелательных вещей и получить свободу выздоровления.
❖
Только сегодня: Когда я обнаружу у себя обиду, то постараюсь увидеть ее причину и избавиться от нее.
28 апреля. Кому на самом деле становится лучше?
«Шаги могут помочь нам улучшить свое отношение к окружающему миру, Наши «благие намерения» приводили нас к неприятностям, Мы осознаем, что нуждаемся в переменах»,
Базовый текст, с. 67
❖
Когда мы были новичками в выздоровлении, у многих из нас был хотя бы один человек, которого мы просто не могли выносить. Мы думали, что это самый отвратительный и неприятный человек в программе. Мы догадывались, что сможем что-то сделать со своим негативным отношением к этому человеку, если применим какие-то принципы выздоровления. Но какие именно? Мы просили руководства у своего спонсора. Мы продолжали приходить на собрания. Н вдруг, все еще недоверчиво улыбаясь, мы своими глазами увидели, что этот человек меняется в лучшую сторону. В этом был смысл. Мы знали, что Шаги Анонимных Наркоманов работают для всех. Если они работают для нас, значит, они могут работать и для того ужасного человека.
Время шло, и в какой-то момент мы заметили, что тот человек уже не кажется таким грубым и неприятным, как раньше. Случилось так, что он или она стали более выносимы и, может быть, даже приятны в общении. Мы были приятно поражены, осознав, кто на самом деле изменился в лучшую сторону. Просто потому, что мы продолжали возвращаться и работать по Шагам, наше восприятие того человека изменилось. Тот, кто жутко досаждал нам, стал «выносимым», потому что мы развили в себе терпимость; он или она стали «приятными в общении», потому что мы развили в себе способность любить.
Кто же на самом деле изменился в лучшую сторону? Мы! Когда мы работаем по программе, то получаем вознаграждение – совершенно новый взгляд на тех, кто окружает нас. И все потому, что мы по-новому смотрим на самих себя.
❖
Только сегодня: Когда я меняюсь в лучшую сторону, другие тоже меняются. Сегодня я буду развивать в себе терпимость и попытаюсь любить тех, кто меня окружает.
«Принцип «Только сегодня» освобождает нас от груза прошлой жизни и страха перед будущим. Мы учимся предпринимать любые необходимые действия и оставлять последствия на волю нашей Высшей Силы».
Базовый текст, с. 118
❖
В употреблении страх перед будущим был реальностью для многих из нас. Что, если нас арестуют? Что, если мы потеряем работу? Что, если умрет наша супруга или супруг? Что, если мы лишимся средств к существованию? И так далее. Это было для нас обычным делом – тратить часы, и даже целые дни, «гоняя» о том, что может случиться. Мы разыгрывали подробные диалоги и сценарии того, что могло случиться, а затем разрабатывали стратегические планы на тему «а что, если…». Делая это, мы ввергали себя в одно расстройство за другим.
Посещая собрания, мы учимся жить настоящим, а не страхами на тему «а что, если.». Это единственный способ прекратить наш «самозагруз» роковыми пророчествами и унынием. Мы можем иметь дело только с сегодняшними событиями, а не со своими фантазиями о будущем, полными страхов.
Вера в то, что все происходит к лучшему, по воле нашей Высшей Силы – единственное, что помогает нам противостоять нашим страхам. На собраниях мы слышим, что Бог дает по силам. Мы знаем, что если просим Бога, к пониманию которого мы пришли, то он обязательно позаботится о нас. Несмотря на все враждебные ситуации, мы остаемся чистыми, используя веру в заботу Силы, более могущественной, чем наша собственная. Каждый раз, когда мы обращаемся к Высшей Силе, наши страхи уменьшаются, и нам становится более комфортно.
❖
Только сегодня: Я буду смотреть в будущее с верой в мою Высшую Силу.
«Непрекращающееся выздоровление зависит от наших взаимоотношений с любящим Богом, который заботится о нас и делает для нас то, что сами для себя мы сделать не в состоянии».
Базовый текст, с. 125
❖
Как часто мы слышали на собраниях, что «Бог делает для нас то, что мы сами для себя сделать не в состоянии»? Бывают времена, когда мы вдруг чувствуем себя уставшими от выздоровления, не способными ни на что, испуганными, или у нас пропадает желание принимать решения, хотя мы знаем, что они необходимы для продолжения роста. Возможно, мы чувствуем себя не в силах прекратить отношения, которые стали мешать нам. Может быть, наша работа стала источником многих конфликтов. А может, мы чувствуем, что нам необходимо найти нового спонсора, но мы боимся начинать поиск. По милости нашей Высшей Силы неожиданные перемены происходят именно в тех вещах, которые, как мы думали, невозможно изменить.
Порой мы позволяем себе загрузиться проблемой вместо того, чтобы двигаться вперед и находить решение. И в эти моменты мы часто обнаруживаем, что наша Высшая Сила делает для нас то, что мы сами не в состоянии сделать для себя. Может случиться так, что наш партнер решит прекратить отношения с нами. Мы можем начать скандалить или оттягивать разрыв. Наш спонсор объясняет, что он или она не могут больше продуктивно взаимодействовать с нами, и, возможно, нам следует обратить свое внимание на кого-то другого.
Иногда события, происходящие в нашей жизни, кажутся нам пугающими, как любая перемена. Но в то же время мы слышим, что «Бог никогда не закрывает одну дверь, не открыв при этом другую». Если мы принимаем все с верой, то наша Высшая Сила постоянно нас укрепляет. А наше выздоровление укрепляется благодаря этим переменам.
❖
Только сегодня: Я верю, что Бог, как я его понимаю, сделает для меня то, чего я сам не в состоянии для себя сделать.
Май
«Служение в АН дает мне ощущение собственной значимости»,
Базовый текст, с. 235
❖
Большинство из нас пришло в Анонимные Наркоманы, почти полностью растеряв собственное достоинство, сохраняя лишь мизерную толику того, что еще можно было восстановить. Многие члены Сообщества говорят, что их самооценка начала расти благодаря тому, что с первых дней выздоровления они стали заниматься служением. Порой происходят чудеса, когда наши попытки служения вдруг оказывают позитивное воздействие на жизнь других людей.
Многие из нас, будучи чистыми около тридцати дней, не имели достаточно опыта, силы и надежды, чтобы делиться с остальными. Кое-кто из членов группы может сказать нам в форме рекомендации, что самое лучшее для нас в этом случае – это просто слушать. Но, в то же время, имея тридцать чистых дней, мы можем что-то сделать для новичка, только что пришедшего и пытающегося продержаться хотя бы сутки. Новичок, попавший в АН с одним лишь желанием прекратить употреблять и не имеющий никаких инструментов выздоровления, с трудом может представить себе человека с годом, двумя или десятью годами чистоты. Но зато он или она могут обратиться за помощью к тем, у кого тридцать чистых дней, рассматривая их жетон с восхищением и недоверием.
Служение – это наш уникальный дар, который никто не может отнять у нас. Мы отдаем – и мы получаем. Благодаря служению многие из нас нашли путь, ведущий к тому, чтобы стать продуктивными членами общества.
❖
Только сегодня: Я благодарен за то, что у меня есть возможность заниматься служением.
«Существует одно препятствие, которое больше, чем другие, угрожает процессу выздоровления – это равнодушное и нетерпимое отношение к духовным принципам».
Базовый текст, с. 21
❖
Когда мы впервые пришли в АН, многим из нас было очень трудно принять духовные принципы, на которых основана эта программа, – и это понятно. Несмотря на все попытки контролировать свою зависимость, мы поняли, что бессильны перед ней. Если кто-нибудь говорил, что и у таких, как мы, есть надежда, в нас закипали злость и раздражение. Ведь мы-то лучше знали, что надежды у нас нет. Духовные идеалы могли оказать влияние на чью-то жизнь, но только не на нашу.
Но, несмотря на безразличие и нетерпимость к духовным принципам, мы все-таки оказались в Анонимных Наркоманах. Здесь мы встретили других зависимых. Они были такими же бессильными и безнадежными, как и мы, пока не нашли путь к тому, чтобы не просто прекратить употреблять, а жить и радоваться чистой жизни. Они говорили о духовных принципах, которые указали им дорогу к новой жизни в выздоровлении. Для них эти принципы не были просто теорией, они практиковали их в своей жизни. Да, наш скептицизм вполне понятен, но эти духовные принципы, о которых говорят другие члены АН, похоже, действительно работают.
Когда мы однажды признали это, у нас отпала необходимость отдельно принимать каждую новую идею, которую мы слышали. Мы допустили мысль о том, что если эти духовные принципы работают для других, то, может быть, они сработают и для нас, всего лишь может быть. Для начала этой готовности было достаточно.
❖
Только сегодня: Всего лишь может быть так, что духовные принципы, о которых говорят в АН, сработают для меня. В конце концов, я готов без предубеждения принять эту возможность.
«Моя благодарность говорит, когда я забочусь и когда разделяю с другими путь АН».
Молитва благодарности
❖
Чем дольше мы остаемся чистыми, тем большую благодарность к выздоровлению мы испытываем. Это чувство не ограничивается просто благодарностью за какие-то определенные подарки, например, новых друзей или возможность трудоустройства. Гораздо чаще это чувство вырастает из ощущения всеобъемлющей радости от новой жизни. Наша благодарность подкрепляется еще и уверенностью в том, что наша жизнь стала такой исключительно благодаря чуду, которое произошло с нами в Анонимных Наркоманах.
Это чувство настолько всеобъемлющее, настолько необъяснимое и порой настолько непреодолимое, что часто мы не можем найти слов, чтобы выразить его. Иногда мы плачем от счастья и не скрываем слез, когда делимся этим на собраниях, пытаясь подыскать слова для того, что мы чувствуем. Нам очень хочется передать новичкам наше чувство благодарности, но кажется, что наш словарный запас слишком беден, чтобы описать его.
Когда у нас в глазах стоят слезы, ком подкатывает к горлу, и мы не можем сказать ни слова – именно тогда наша благодарность говорит наиболее ясно. Мы делимся своей благодарностью, и она идет прямо из сердца; тогда другие слушают нас и понимают своим сердцем. Наша благодарность красноречиво говорит без всяких слов.
❖
Только сегодня: Моя благодарность имеет свой собственный голос; то, что она говорит, можно понять сердцем. Сегодня я поделюсь своей благодарностью с другими, и не важно, найду я слова или нет.
«У каждой группы есть лишь одна главная цель: донести наши идеи до тех зависимых, которые все еще страдают»,
Пятая Традиция
❖
Домашняя группа для нас много значит. В конце концов, где бы мы были, если бы не любимые собрания АН? Кроме того, наша группа иногда организует пикники или другие мероприятия. Часто члены домашней группы ходят вместе в кино или в бильярдную. Мы все стали хорошими друзьями благодаря домашней группе и ни на что в мире не променяем эту теплоту.
Но иногда надо проводить инвентаризацию того, что делает группа, чтобы выполнить свою основную цель – нести весть зависимому, который все еще страдает. Порой мы приходим на собрание, где знаем почти всех, и сразу оказываемся в обстановке смеха и веселья. Но как насчет новичка? Не забываем ли мы подходить к только что или совсем недавно пришедшим в АН людям, которые, возможно, сидят в сторонке, одинокие и напуганные? Помним ли мы, что надо поприветствовать тех, кто пришел на собрание?
Любовь, царящая в Анонимных Наркоманах, помогает нам выздоравливать от зависимости. Но, когда мы уже стали чистыми, не надо забывать отдавать то, что нам самим было свободно дано. Нам надо протянуть руку зависимому, который все еще страдает. Кроме всего прочего, новичок – «самый важный человек на любом собрании».
❖
Только сегодня: Я благодарен за тепло Сообщества, которое я обрел в моей домашней группе. Я протяну руку все еще страдающему зависимому, предлагая и ему разделить это тепло Сообщества.
«Я…готов сделать что угодно для того, чтобы оставаться чистым».
Базовый текст, с. 241
❖
«Все, что угодно? – спрашивают новички. – Что вы имеете в виду?». Объяснение мы найдем, если взглянем на свое прошлое, на активную зависимость и те вещи, которые мы готовы были делать ради «кайфа». Были ли мы готовы проехать много километров, чтобы достать наркотики? Да, мы обычно шли на это. Если сегодня мы так же озабочены чистотой, как были раньше озабочены употреблением, то очевидно, что мы постараемся любыми путями попасть на собрание.
Когда мы употребляли наркотики, не делали ли мы частенько сумасшедшие, безумные вещи, например, употребляли незнакомые нам вещества, следуя примеру других? Тогда почему же нам кажется таким трудным следовать примеру других в выздоровлении, особенно если этот пример помогает нашему росту? И еще, когда мы употребляли, разве не случалось часто так, что в отчаянии мы обращались к Высшей Силе со словами: «Пожалуйста, избавь меня от этого!». Тогда почему же нам так трудно попросить Божьей помощи в выздоровлении?
Во время употребления мы обычно не были предубеждены в отношении путей и способов добывания наркотиков. Если бы мы смогли применить тот же принцип непредубежденности к своему выздоровлению, то были бы удивлены тем, как легко мы начинаем воспринимать программу АН. Наши самые лучшие идеи, как часто говорят, довели нас до Анонимных Наркоманов. Если мы готовы пойти на все, следовать примеру и оставаться непредубежденными, то сможем оставаться чистыми.
❖
Только сегодня: Я готов пойти на все, что угодно, чтобы оставаться чистым. Я стану непредубежденным и буду с готовностью следовать примеру других людей, так как это мне необходимо.
«Через некоторое время мы сможем расслабиться и наслаждаться атмосферой выздоровления».
Базовый текст, с. 68
❖
Представьте, что новичок пришел на наше собрание и увидел там группу угрюмых людей, со сжатыми зубами и побелевшими от напряжения костяшками пальцев. Этот новичок, наверное, бросился бы наутек, бормоча себе под нос: «Нет, ради такого не стоит бросать употреблять».
К счастью, наших новичков обычно встречает группа дружелюбных, улыбающихся людей, совершенно очевидно удовлетворенных той жизнью, которую они нашли в Анонимных Наркоманах. Какую огромную надежду это дает! Новичка, чья жизнь всегда была смертельно напряженна, может сильно привлечь атмосфера смеха и расслабленности. Придя оттуда, где все очень серьезно, где беда подстерегает за каждым углом, новичок получает долгожданное облегчение, встретив людей, которые не относятся к себе слишком серьезно и готовы воспринимать прекрасное.
Мы учимся ощущать легкость в выздоровлении. Мы смеемся над абсурдом нашей зависимости. Наши собрания всегда сопровождаются живыми, счастливыми звуками наливаемого чая, стучащих стульев и смеющихся зависимых. Собрания – это те места, где мы встречаемся вместе, приветствуем впервые пришедших новичков и даем им понять, что, да, мы получаем теперь удовольствие.
❖
Только сегодня: Я могу смеяться над собой. Я могу шутить. Я расслаблюсь и получу удовольствие сегодня.
«И, несмотря на то, что в этом мире много хаоса, я счастлива оттого, что живу в нем»,
Базовый текст, с. 175
❖
Иногда помимо нашего желания до нас доходят ужасные новости, мы слышим истории о жестокости, которая творится в мире. Употребляя наркотики, многие из нас привыкали к жестокости. Сквозь завесу нашей активной зависимости мы очень редко видели, что происходит в мире, и это нас не трогало. Будучи чистыми, однако, многие из нас обнаружили, что мы чрезвычайно чувствительны к тому, что происходит вокруг. Но что мы, выздоравливающие люди, можем сделать, чтобы этот мир стал лучше?
Когда мы замечаем, что нас выводит из себя суматоха окружающей жизни, мы можем найти успокоение в молитве и медитации. Когда нам кажется, что все перевернуто с ног на голову, наш контакт с Высшей Силой может стать нашим спокойным островком посреди любого шторма. Если мы сосредотачиваемся на нашем духовном пути, то можем умиротворенно ответить на все свои страхи. Н, когда мы сами умиротворены, дух умиротворенности входит в окружающий нас мир. Как выздоравливающие люди мы можем способствовать позитивным переменам, делая все возможное для применения принципов нашей программы.
❖
Только сегодня: Я буду созидать мир вокруг себя благодаря тому, что буду жить, говорить и действовать умиротворенно в своей собственной жизни.
«Мы узнали, что имеем право не знать ответы на все вопросы, потому что это позволяет нам с успехом постигать азы новой жизни».
Базовый текст, с. 121
❖
В каком-то смысле зависимость – это великий учитель. И даже если мы не извлекаем из нее уроков, то, по крайней мере, она научит нас смирению. Мы слышим, как говорят, что наши самые лучшие знания в итоге довели нас до АН. Теперь, когда мы попали сюда, нам нужно многому учиться.
Сообщество АН – это замечательная обучающая среда для выздоравливающего зависимого. Мы вовсе не обречены чувствовать себя идиотами на собраниях. Вместо этого мы находим других людей, которые пришли оттуда же, откуда и мы, и которые нашли выход. Все, что нам нужно сделать – это признать, что у нас нет ответов на все вопросы, а затем слушать, как другие делятся о том, что для них работает.
Как выздоравливающим зависимым и как любому человеку, нам есть чему учиться. Другие зависимые, да и вообще другие люди, могут многому научить нас, в плане того, что работает, а что нет. До тех пор, пока мы остаемся открытыми для обучения, у нас есть возможность узнать об опыте других людей.
❖
Только сегодня: Я признаю, что у меня нет ответов на все вопросы. Я буду наблюдать и прислушиваться к опыту других, чтобы найти ответы, которые мне необходимы.
«Мы садимся перед тетрадью, просим Высшую Силу о руководстве, берем ручку и начинаем писать».
Базовый текст, с. 36
❖
Порой, когда нам больно или мы смущены чем-либо, наш спонсор предлагает нам «написать об этом». И, хотя мы можем ворчать и тянуть время, не садясь за тетрадь, мы знаем, что это нам поможет. Вынося все свои переживания на бумагу, мы даем себе возможность разобраться и выяснить, что же на самом деле нас беспокоит. Мы знаем, что сможем добраться до самых глубинных причин нашего смущения и понять истинную причину своей боли, если возьмем ручку и лист бумаги.
Письменная работа может принести неожиданное вознаграждение, особенно в работе по Шагам. Многие члены Сообщества продолжают ежедневно вести дневник. Многим из нас недостаточно просто думать о Шагах, размышлять об их значении и анализировать их эффективность. Нам необходима какая-то письменная работа, которая может помочь зафиксировать принципы выздоровления в наших умах и сердцах.
Простая письменная работа приносит нам многочисленные плоды. Ясность мысли, выявление того, что было загнано в самый дальний угол внутреннего мира, голос совести – и это еще далеко не все, что мы получаем. Письменная работа помогаем нам стать честнее перед собой. Мы садимся, успокаиваемся и прислушиваемся к голосу сердца. То, что мы слышим в этом состоянии, и есть правда, которую мы переносим на бумагу.
❖
Только сегодня: Один из способов узнать правду о себе в выздоровлении – это письменная работа. Сегодня я напишу о своем выздоровлении.
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
