Текст книги "2 в 1. Массаж. Полное руководство + Целительные точки тела. Полный справочник"

При невралгии тройничного нерва в начале лечения и в период острой боли абсолютно исключается местное воздействие на болевую зону. В хронической стадии заболевания хорошо помогает точечный массаж тех же точек, что и при головной и зубной боли (рис. 35, 37).

При боли в зубах, обусловленной невралгией тройничного нерва, рекомендуется воздействовать на следующие точки: отдаленные – GI4 хэ-гу, GI6 пянь-ли, GI10 шоу-сань-ли, Р6 кун-цзуй, Р9 тай-юань, Е36 цзу-сань-ли, Е44 нэй-тин, С3 шао-хай, С7 шэнь-мэнь, МС4 си-мэнь, МС7 да-лин, R3 тай-си, RP4 гунь-сунь, RP6 сань-инь-цзяо, F2 син-цзянь, TR9 сы-ду, TR19 лу-си, VB34 ян-лин-цюань, VB38 ян-фу.

При парезе лицевых мышц хорошее действие оказывает традиционный массаж. Желательно при массировании охватывать шейно-плечевую зону и руки (рис. 51, 55).

Боли в языке и подъязычной области могут быть связаны с простудными заболеваниями (при повышенной температуре), невралгией, проблемами с зубами или внутренними органами. По мнению китайских врачей, язык является зеркалом состояния всего организма, но ярче всего показывает проблемы пищеварительной системы и сердца. При возникновении болевых симптомов в области языка эти органы следует проверить у специалистов в первую очередь.

Для кратковременного снятия болевых ощущений нужно воздействовать на следующие точки (в зависимости от сочетания боли в языке с другими симптомами):

– с затрудненной речью или сухостью во рту – TR5 вай-гуань (рис. 19);

– с припухлостью языка – VC23 лянь-цюань (рис. 23);

– с ощущением сдавленного горла – VG19 хоу-дин (рис. 22);

– с растрескавшимся языком – F3 тай-чун (рис. 21), TR5 вай-гуань (рис. 19).

Боль в области шеи и затылка может быть обусловлена как шейно-грудным радикулитом, остеохондрозом, так и смещением позвонков. Часто боли в области затылка связаны с проблемами меридиана печени. В таких случаях следует лечить эти боли так же, как мигренозные.

Смещение позвонка можно устранить с помощью массажа, мануальной терапии. Массаж лучше всего делать по всей спине (рис. 55). При боли, локализующейся на VII шейном позвонке, специфической точкой является точка VG26 жэнь-чжун (рис. 22). Как вспомогательные можно использовать другие точки, показанные при боли выше VII позвонка, в частности V10 тянь-чжу (рис. 16), VB20 фэн-чи (рис. 20), VG16 фэн-фу (рис. 22).

Более сложный способ воздействия на точки, используемые в зависимости:

– от локализации боли: преобладание боли по передней стороне шеи – Е5 да-ин, Р5 чи-цзе, VC23 лянь-цюань, V41 фу-фэнь, IG10 нао-шу; преобладание боли по задней стороне шеи – V10 тянь-чжу, VB12 вань-гу, VB20 фэн-чи, VG16 фэн-фу, TR2 е-мэнь;

– от иррадиации боли: от затылка к уху – VG17 нао-ху, VB12 вань-гу; к голове – VG15 я-мэнь; в виде воротника – GI1 шан-ян;

– от характера боли: со спазмами (кроме кривошеи) – F2 син-цзянь; с припухлостью – IG17 тянь-жун, Е45 ли-дуй; с чувством удушья – Е30 ци-чун.

Следует различать собственно простудные заболевания, возникшие при переохлаждении организма, и вирусные заболевания (грипп). При переохлаждении очень полезен массаж всей спины (рис. 55) и области стоп. При ангине следует массировать область горла по схеме рис. 39. При гриппе же массаж противопоказан, так как только активизирует распространение вируса. Точечный массаж возможен и при вирусных заболеваниях, но не может полностью их вылечить. Однако очень полезно им воспользоваться для того, чтобы легче перенести болезнь и быстрее поправиться. Кроме того, точечный массаж, если его проводить систематически, повысит сопротивляемость организма и позволит в будущем избежать простуд.

При лечении гриппа и простудных заболеваний необходимо производить воздействие на следующие точки.

V2 (цуань-чжу) – симметричная точка, расположена в месте соединения переносицы и бровей, в углублениях глазниц (рис. 16). Используется при лечении простуды, насморка, снимает напряжение глаз, головную боль.

E3 (цзюй-ляо) – симметричная точка, расположена на линии зрачка, в нижней части скулы (рис. 12). Помогает при насморке, повышенном глазном давлении, напряжении глаз.

Рис. 39. Точки для массажа при ангине

GI20 (ин-сян) – симметричная точка, расположена возле ноздрей (рис. 11). Снимает заложенность носа, боли в носовых пазухах, применяется при отеках лица и параличах лицевых мышц.

VG16 (фэн-фу) – несимметричная точка, расположена в углублении под основанием черепа (рис. 22). Снимает головные боли, боли в шее, воспаление глаз, стрессовые состояния.

VG20 (бай-хуэй) – симметричная точка, расположена под основанием черепа между большими вертикальными шейными мышцами (рис. 22). Расстояние между левой и правой точками составляет 5–7,5 см. Применяется при артрите, головных болях и болях в шее, нервозности и стрессе.

VG24,5 («точка третьего глаза») – несимметричная точка, расположена в углублении между бровями, на 1 цунь ниже точки VG24. Снимает заложенность носа, головную боль.

R27 (шу-фу) – симметричная точка, расположена во впадине между грудинной костью и ключицей (рис. 17). Массаж этой точки производится при кашле, воспалении горла, затрудненности дыхания.

V41 (фу-фэнь) – симметричная точка, расположена у плечевого выступа по обе стороны позвоночного столба (рис. 16). Болезненность точки, усталость и напряжение мышц в этом месте указывают на начало простудного заболевания. Воздействие на эту точку способствует повышению иммунитета, облегчает протекание простудного заболевания, снимает боль в плечах и спине.

GI11 (цюй-чи) – симметричная точка, расположена на возвышении у локтевого сгиба, на его наружной стороне (рис. 11). Снимает боли в локтевом суставе, укрепляет иммунную систему. Массаж этой точки эффективен при простуде, гриппе, запорах.

GI4 (хэ-гу) – симметричная точка, расположена в верхней части мышцы между большим и указательным пальцами (рис. 11). Применяется при гриппе, простудных заболеваниях, болях в шее раздражительности и стрессе. Не следует массировать эту точку беременным женщинам, так как это может вызвать схватки раньше времени.

Самомассаж при простудных заболеваниях

Во время сеанса массажа дыхание должно быть глубоким и ровным, без резких перепадов.

Упражнение выполняется в положении лежа.

1. При массировании можно воспользоваться мячами. Положить два теннисных мяча на коврик и лечь таким образом, чтобы они оказались под плечевыми выступами (массирование точки V41). Одновременно можно провести массаж точек R27, поставив на них пальцы обеих рук. Закрыть глаза и произвести надавливание на эти точки в течение 1–2 минут.

Следующие упражнения можно выполнять в положении лежа или сидя.

2. Большие пальцы обеих рук поставить на верхний край глазной впадины (точки V2). Надавливание производить в течение 1 мин. Закрыть глаза, мышцы шеи максимально расслабить.

3. Произвести одновременное надавливание на точки E3 и GI20: средние пальцы нажимают на точки GI20 возле левой и правой ноздрей, а указательные – на точки E3. Выполнять массаж следует в течение 1 мин, направляя движение под скулы.

4. Обхватить кистью правой руки локоть левой руки и расположить пальцы так, чтобы большой палец нажимал на окончание локтевого сгиба внешней части предплечья (точка GI11), а остальные пальцы находились на противоположной стороне локтевого сустава. Сжать пальцы и надавить на сустав. Массаж производить в течение 1 мин. Аналогичным способом произвести надавливание на точку GI11 правой руки.

5. Обхватить правой рукой кисть левой руки таким образом, чтобы большой палец оказался на точке GI4 между большим и указательным пальцами. Остальные пальцы положить на ладонную часть кисти. В течение 1 мин производить надавливание на точку GI4 большим и указательным пальцами. Затем выполнить массаж точки GI4 на правой руке.

6. Большие пальцы обеих рук поставить в углубления под основание черепа, на точки VB20 (рис. 20). Постепенно усиливать давление, отклоняя голову назад. Воздействие на точки VB20 производить в течение 1 минуты.

7. Средние пальцы обеих рук соединить в точке VG16 под основанием черепа. Медленно наклоняя голову назад, удерживать пальцы на точке VG16. Затем так же медленно вернуть голову в исходное положение. Покачивая головой в медленном темпе, продолжать давление на точку. Массаж этой точки должен занять 1 минуту.

8. Соединив ладони, коснуться средним и указательным пальцами обеих рук точки GV 24,5. В течение 1 мин удерживать руки в этом положении.

Простудные заболевания часто сопровождаются кашлем. В таких случаях полезно использовать массаж грудной зоны с обеих сторон тела (рис. 40). На точки можно оказывать не только акупрессурное, но и термопунктурное воздействие – прогревая их моксой. Моксу можно заменить горячими компрессами из прогретой каменной соли в бинте или холщовом мешочке.

Воздействовать надо на следующие точки.

V10 (тянь-чжу) – симметричная точка, расположена на 1,5 см вниз от основания черепа по обе стороны позвоночного столба (рис. 16). Воздействие на нее помогает при заболеваниях горла, головной боли, стрессах.

VG14 (да-чжуй) – симметричная точка, расположена по обе стороны от позвоночного столба чуть выше позвонка, который выступает при наклоне головы назад (рис. 22). Воздействие на точку оказывает помощь при кашле, воспалении горла, болях в шее и плече, применяется при нарушениях работы щитовидной железы.

V43 (гао-хуань) – симметричная точка, расположена на линии сердца между позвоночным столбом и лопаткой (рис. 16). Воздействие на точку помогает при кашле и болезнях дыхательной системы, успокаивает нервную систему.

Рис. 40. Зоны массажа при заболеваниях органов дыхания

R27 (шу-фу) – симметричная точка, расположена во впадине между грудинной костью и ключицей (рис. 17). Воздействие на точку помогает при кашле, одышке, бронхиальной астме, успокаивает нервную систему.

VC22 (тянь-ту) – несимметричная точка, расположена в углублении между ключицами (рис. 23). Воздействие на точку помогает при бронхите, сухом кашле, болезнях горла, одышке, изжоге.

Самомассаж при лечении кашля

Массаж нужно выполнять лежа на спине.

1. Слегка согнутые пальцы обеих рук положить на грудь на точки R27. В течение 1 мин производить сильное надавливание на эти точки.

2. Для массажа точек V43 можно использовать два теннисных мяча. Положить их на коврик и лечь на них так, чтобы мячи оказались между лопатками, под точками V43. Закрыть глаза и лежать в таком положении в течение 1–2 мин. Одновременно можно продолжать воздействие на точки R27.

3. Мячи передвинуть выше и расположить у основания шеи под точками VG14. Оставаться в таком положении в течение 1 мин. Массаж этих точек можно выполнить без мячей – средними пальцами обеих рук.

4. Одновременно воздействовать на точки V10 и VC22. Пальцами правой руки надавить на точки V10 сле-ва и справа от позвоночника, пальцы левой руки поставить на точку VC22. Массировать точки в течение 1 минуты.

Бронхиальная астма – сложное заболевание психосоматической природы, для лечения которого необходимо использование психотерапии. Больные бронхиальной астмой во время приступа испытывают трудности с дыханием, хрипы, может произойти также отек слизистых оболочек бронхов. Чтобы облегчить дыхание во время приступа, можно воспользоваться точечным массажем верхней части грудной зоны (рис. 41). Через 20 мин массирования нужных точек дыхание станет легче, так как значительно увеличится емкость легких.

Рис. 41. Точки для массажа грудной зоны

Для снятия затрудненности дыхания при бронхиальной астме нужно воспользоваться следующими точками.

R27 (шу-фу) – симметричная точка, расположена между грудинной костью и ключицей (рис. 17). Используется при астме, кашле, затрудненности дыхания. Воздействие на нее успокаивает нервную систему.

P1 (чжун-фу) – симметричная точка, расположена на внешней части грудины на три пальца вниз от ключицы (рис. 10). Массаж этой точки снимает затрудненность дыхания, помогает при бронхиальной астме, кашле.

V13 (фэй-шу) – симметричная точка, расположена между лопатками и позвоночным столбом на один палец вниз от верхнего края плеч (рис. 16). Используется при астме, насморке, кашле, спазмах плечевых и шейных мышц.

P9 (тай-юань) – симметричная точка, расположена под основанием большого пальца на сгибе запястья (рис. 10). Воздействие на точку помогает при бронхиальной астме, кашле, заболеваниях легких.

P10 (юй-цзи) – симметричная точка, расположена на поверхности ладони на возвышении у основания большого пальца (рис. 10). Воздействие на точку эффективно при кашле, затрудненности дыхания, отеке горла.

Самомассаж при бронхиальной астме

Массаж следует выполнять в положении сидя.

1. Правую руку завести за левое плечо и найти средним пальцем точку V13. Сильно нажать и производить давление в течение 1 мин. Завести левую руку за правое плечо и массировать точку V13 с правой стороны.

2. Большими пальцами обеих рук надавить на точки R27 под обеими ключицами. Воздействовать на точки в течение 1 минуты.

3. Воздействовать на точки P1 большими пальцами обеих рук. (Важнейшая точка для лечения астмы и затрудненности дыхания P1 расположена прямо под ключицами. Давление на нее должно быть твердым и достаточно сильным.) Во время массирования обеих точек максимально расслабить мышцы шеи и слегка наклонить голову вниз. Массаж производить в течение 1 минуты.

4. Большим пальцем правой руки надавить на точку P9 на сгибе запястья левой руки, а указательный и средний пальцы поставить на точку P10. Массировать 30 с. Сжать кисть правой руки в кулак и тереть им точки P9 и P10 в течение 1 мин. Так же произвести массаж этих точек на правой руке.

Аллергия (повышенная чувствительность к воздействию каких-либо факторов окружающей среды) может сопровождаться различными симптомами. Это могут быть высыпания на коже, насморк, воспаление глаз, кашель, головная боль, затруднение дыхания, повышение температуры и т. д. Чаще всего аллергические реакции связаны с последствиями перенесенных стрессов, но могут быть вызваны отравлениями или переизбытком каких-либо веществ (например, при постоянном наличии одних и тех же продуктов в рационе питания).

Причину аллергии должен определить врач-специалист, а точечный массаж облегчит состояние и поможет избавиться от многих симптомов аллергической реакции.

Чтобы произвести массаж, помогающий улучшить состояние организма при наличии аллергической реакции, нужно воздействовать на следующие точки.

F3 (тай-чун) – симметричная точка, расположена в верхней части стопы, между первым и вторым пальцами (рис. 21). Используется при аллергических реакциях различного характера.

GI4 (хэ-гу) – симметричная точка, расположена в верхней части мышцы между большим и указательным пальцами руки (рис. 11). Найти точку легче в тот момент, когда большой и указательный пальцы соединены. Воздействие на точку избавляет от всех проявлений аллергической реакции. Массировать эту точку во время беременности запрещено, так как этоможет вызвать преждевременные схватки.

TR5 (вай-гуань) – симметричная точка, расположена на расстоянии 2,5 пальца от сгиба запястья между локтевой и лучевой костями предплечья (рис. 19). Воздействие на точку помогает при аллергических реакциях, способствует укреплению иммунной системы.

GI11 (цюй-чи) – симметричная точка, расположена в верхней части наружной стороны сгиба локтя (рис. 11). Применяется при аллергических реакциях, особенно при высыпаниях на коже.

R27 (шу-фу) – симметричная точка, расположена во впадине между ключицей и грудинной костью (рис. 17). Воздействие на точку помогает при аллергиях, бронхиальной астме, воспалении горла, кашле.

VC6 (ци-хай) – несимметричная точка, расположена на 2 пальца вниз от пупка (рис. 23). Используется при аллергических реакциях, запорах, общей слабости, бессоннице, усталости.

V10 (тянь-чжу) – симметричная точка, расположена в 1,5 см вниз от основания черепа, в 1 см по обе стороны от позвоночника (рис. 16). Воздействие на точку снимает аллергические реакции, отеки глаз, головную боль.

E36 (цзу-сань-ли) – симметричная точка, находится на 4 пальца вниз от коленной чашечки у внешней стороны большеберцовой кости (рис. 12). Воздействие на точку улучшает общее состояние организма и кожи, укрепляет мышцы.

Самомассаж при аллергических реакциях

Массаж выполняется в положении сидя.

1. Массаж точки GI4 на левой руке нужно производить большим и указательным пальцами правой руки, большой палец поставить на наружную часть кисти, указательный – на ладонную. Надавливание выполнять достаточно сильно и твердо в течение 1 мин. Затем так же массировать точку GI4 на правой руке. Беременным массировать эту точку запрещается!

2. Массировать точку TR5 большим пальцем. Поставив большой палец на эту точку, расположенную на 2,5 пальца ниже внешней стороны сгиба запястья, в течение 1 мин производить надавливающие и потирающие движения. Затем выполнить массаж точки TR5 на другой руке.

3. На точку TR5 на правой руке воздействовать большим пальцем левой руки. Обхватить кистью левой руки локоть и поставить большой палец на точку, расположенную на локтевом суставе у конца сгиба локтя. В течение нескольких секунд сильно надавливать на точку, затем полностью ослабить давление. Повторить 7—10 раз. Аналогично выполнить массаж точки TR5 на левой руке.

4. Воздействовать на точку F3 указательным пальцем, поставив его в верхнюю часть ступни между большим и вторым пальцами. Давление направлять к кости второго пальца в течение 1 минуты.

5. Массаж точек V10 производить кистями обеих рук. Обхватить заднюю поверхность шеи (пальцы одной руки должны лечь поверх пальцев другой руки). Всей поверхностью кистей сжимать шейные мышцы в течение 1 минуты.

6. Поставив пальцы обеих рук на ключичные выступы, перевести их вниз, в первое углубление, на точки R27. В течение 1 мин твердо, без вибрирующих движений надавливать на эти точки.

7. Пальцы обеих рук свести в точке VC6 на 5 см ниже пупка. Надавить на точку так, чтобы пальцы углубились внутрь брюшной полости. Держать точку в таком положении в течение 1 минуты.

8 Пятку правой ноги поставить на точку E36 на левой ноге. Массировать точку потирающими движениями в течение 1 мин. Поменять положение ног и произвести воздействие на точку E36 на правой ноге.

Можно использовать для массажа не все вышеперечисленные точки, а только некоторые из них.

Если боли в грудном отделе неясного происхождения, можно купировать их до встречи с врачом, используя акупрессуру.

При поверхностной боли в передней стенке грудной клетки и в зависимости:

– от локализации боли: в одном или двух межреберьях – Р9 тай-юань (рис. 10); сзади наперед – GI11 цюй-чи (рис. 11); по всей грудной клетке – VC16 чжун-тин (рис. 23), RP21 да-бао (рис. 13), С3 шао-хай (рис. 14), МС7 да-лин (рис. 18), F2 син-цзянь (рис. 21);

– от иррадиации: в подмышечную впадину – V45 и-си; в грудину – V11 да-чжу (рис. 16).

Боль в грудине (общая для всех случаев – точка VC18 юй-тан (рис. 23)).

Точки, используемые в зависимости:

– от локализации боли: только в грудине – VC21 сю-ань-цзи (рис. 23), E15 у-и (рис. 12); в грудине и ребрах – V11 да-чжу (рис. 16);

– от иррадиации боли: в верхнюю часть грудной клетки – Р10 юй-цзи (рис. 10);

– от характера боли: с припухлостью – Р9 тай-юань (рис. 10), VB38 ян-фу (рис. 20).

При жалобах на резкую, «простреливающую» боль в грудной клетке, чаще с одной стороны, есть основание подозревать межреберную невралгию. Многие врачи при таких симптомах сразу же отправляют больного на дополнительные обследования, так как межреберная невралгия по своим проявлениям похожа на инфаркт миокарда, плеврит, панкреатит, язвенную болезнь. Есть сходство и с пневмонией, особенно при ее нетипичном течении, когда болезнь не дает ни температуры, ни сильного кашля.

Пытаться самостоятельно установить причину болезни ни в коем случае нельзя. Окончательный диагноз может поставить только специалист.

Боль при собственно невралгии имеет свои отличительные особенности: она усиливается при физической нагрузке, что нетипично при болезнях сердца. При невралгии болевую точку между ребер можно обнаружить при пальпации, а при плеврите или инфаркте миокарда боль не точечная, более обширная по охвату участка тела. В отличие от сердечной боли, дискомфорт при невралгии не снимается нитроглицерином, и боль более длительная, она продолжается часами и даже сутками.

Если межреберная невралгия как диагноз установлена, то хорошо помогает общий массаж зоны спины с большим акцентом на грудную зону (рис. 55), усиленный дополнительным воздействием на сочетание точек GI11 цюй-чи, GI4 хэ-гу (рис. 11), F3 тай-чун (рис. 21), TR6 чжи-гоу (рис. 19). Кроме того, полезно прорабатывать точки местного действия по меридиану мочевого пузыря, выбирая их в зависимости от уровня болезненности (рис. 16).