Текст книги "Как понять, что настало время расстаться"

ШАГ 5. ОЦЕНИТЕ ВЛИЯНИЕ ПОСТОЯННОГО СТРЕССА НА ФИЗИЧЕСКОЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ВСЕХ ЧЛЕНОВ СЕМЬИ

Когда Марша пришла на прием к своему дантисту, он был в шоке. «Что с вами случилось? – спросил он. – За такое короткое время у вас практически разрушились десны!» Марше было всего двадцать семь лет – слишком рано для пародонтоза. За тот год, что она не была у дантиста, в ее жизни произошло печальное событие: разногласия с мужем достигли своего апогея. Дантисту достаточно было взглянуть на ее десны, как он сразу понял, что со времени последнего осмотра женщина пережила сильнейший стресс.

Кристал говорила нам о том, что в последние годы жизни с Джилом у нее появилась сыпь, и она страдала от сильнейшего зуда. Она ходила от одного доктора к другому, ее проверяли на различные аллергены, но результатов не было. Кристал все продезинфицировала в своем доме, по совету врача купила дорогой увлажнитель воздуха. Она стала очень осторожна в еде, исключая один за другим потенциальные источники аллергии, но безрезультатно. Она пришла к семейному терапевту, который давно стал другом семьи, и тот полушутливо спросил ее: «А может быть, у тебя аллергия на мужа?» Они посмеялись, но сыпь и зуд сохранялись ровно до того момента, пока развод не стал реальностью. Кристал и Джил расстались и через два года развелись. С того момента зуд исчез и больше никогда не возвращался.

Физические проявления стресса

Физические симптомы Марши и Кристал – примеры того, как семейный стресс превращается в реальные физические проблемы. О связи между разумом и телом писали веками. Ученые давно доказали наличие связи между стрессом, особенно семейным, и различными заболеваниями. Список таких болезней можно продолжать бесконечно, хотя его никто не воспринимает всерьез. Конечно, в жизни человека могут быть самые разные стрессы, которые приводят к развитию разных заболеваний. Но точно так же, как несчастливый брак может способствовать ухудшению физического и психического здоровья, так и брак счастливый может здоровье человека защитить.

В книге «Почему браки сохраняются или распадаются» Джон Готтман из университета Пенсильвании пишет о том, что болезни чаще всего проявляются у тех, чей брак несчастлив. Готтман и другие ученые установили связь между стрессом и частым проявлением следующих симптомов:

• повышение кровяного давления;

• язва желудка;

• астма;

• артрит;

• тучность;

• болезни десен;

• расстройства сна.

После семейной ссоры на залечивание ран уходит на 40 процентов больше времени.

Другие исследования показали, что хронические и частые семейные разногласия повышают риск развития сердечных болезней и диабета второго типа. Супруги, состоящие в несчастливых браках, чаще болеют гриппом, простужаются, страдают от аллергии, головной боли и хронической диареи. Несчастливо женатые мужчины страдают снижением иммунитета, что доказало четырехлетнее исследование психолога Дженис Киколт-Глейзер с медицинского факультета университета Огайо. Скорость восстановления пациентов с сердечными заболеваниями также зависит от качества их брака. Пожилые люди, которые относились к супругам неприязненно, умирали вдвое чаще, чем те, кто питал к своим половинам теплые чувства. У женщин, страдавших артритом и болями в спине, также отмечалась взаимосвязь болезненных ощущений и отношения к партнеру: сильнее страдали те, кто конфликтовал с супругом.

В университете Мичигана был проведен опрос среди работников почты. Вопросы касались взаимосвязи семейного стресса и физического здоровья. Сначала участники определяли качество брака как «несчастливый» и «счастливый». Те, кто дал оценку «несчастливый», отмечали вдвое больше болезней, чем те, кто считал свой брак «счастливым». Пять лет спустя значительная часть «несчастливых» расстались или развелись с супругами. Некоторые остались одинокими, другие вступили в повторный брак. Когда тех, кто развелся, просили снова оценить свое здоровье, количество ранее отмеченных болезней сократилось. Да-да, после разрыва несчастливых отношений состояние этих людей сравнялось с состоянием здоровья счастливо женатых участников опроса.

На первом сеансе одна из пациенток доктора Бирнбаха, тридцатилетняя Арлена, удивлялась: «Не понимаю, почему я так несчастлива. Я выросла в такой дружной семье!» Позднее, когда ее спросили о состоянии здоровья родственников, она ответила: «Мы все были довольно здоровыми, хотя у мамы было повышенное давление, а у отца язва желудка. Да, еще из-за артрита он иногда неделями лежал на спине. Не знаю, считать ли лишний вес проблемой, но в нашей семье все полные. У меня часто болит голова. Полагаю, свою долю болезней мы получили». Через несколько лет Арлена напомнила доктору Бирнбаху об этом разговоре. Она сказала, что та беседа заставила ее по-новому взглянуть на стресс, испытываемый ее семьей. Она поняла, что брак ее родителей был несчастливым.

Что же происходит с нашим физическим здоровьем? А со здоровьем супругов и детей? Как и Арлена, вы, возможно, никогда прежде об этом не задумывались. Вы даже не понимали, что такие заболевания, как гастрит, ОРВИ, грипп, ревматизм, мигрень или ожирение, чаще встречаются у несчастливых в браке людей. (Впрочем, справедливо и обратное: хронические болезни – дополнительный стресс для людей и брака.) Это не означает, что вам следует развестись, если вы сами или кто-то из членов вашей семьи часто болеет и болезни эти вызваны стрессом, конфликтами и отчуждением. Это означает, что вам нужно серьезно задуматься о своем браке. Воспримите физические симптомы как сигналы системы «разум – тело». Задумайтесь, не являются ли причинами ваших болезней семейные конфликты. Когда разум несчастен, страдает тело. Когда разум несчастен, страдает и психика. Во время исследования те почтовые работники, которые считали свой брак несчастливым, отмечали и психологические проблемы, такие как депрессия, упадок сил, раздражительность, чувство безнадежности и заниженная самооценка.

Еда вместо любви

Энн, с которой вы познакомились во вступлении к этой книге, снилось, что она заперта в пустом доме. Она пыталась заполнить пустоту и одиночество едой. Когда дети засыпали, а муж продолжал работать, женщина оставалась одна. Каждую ночь она брала огромные пакеты с картофельными чипсами, шоколадки и устраивалась перед телевизором. Из-за этого Энн поправилась на 23 килограмма. Но еда не избавляла ее от эмоциональной пустоты. Чем больше она поправлялась, тем хуже к себе относилась.

Хотя Энн очень любила своих детей, ей их было недостаточно. От брака она практически ничего не получала. Симптомом ослабления психики стала бессонница. Энн прописали снотворное. Она настолько устала от несчастливого, пустого брака, что начала подумывать о самоубийстве и даже копить на этот случай таблетки. Постоянные мысли о суициде – это серьезный симптом ослабления психики. К счастью для Энн, ее муж решил положить этому конец. После развода она наконец освободилась от пустого дома и отношений, которые стали для нее эмоциональной тюрьмой. Прошел год, и Энн освоилась в новой жизни. У нее появилось много друзей. Она встречается с мужчиной, который очень внимателен к ней.

Наркотики и алкоголь

Зависимость от наркотиков и алкоголя – еще один физический симптом эмоционального разлада. Сид проходит курс терапии. Он постоянно пытался поговорить со своей женой Мэрилин о ее вспышках гнева и отказе от сексуальной жизни. Он предложил ей обратиться к семейному психологу, но так и не добился согласия. Во время командировки на одной из вечеринок он попробовал кокаин. Наркотик поднял ему настроение. Сид почувствовал себя гораздо лучше, чем раньше. Он стал постоянно принимать кокаин, хотя продолжал пытаться сохранить свой брак. Со временем кокаин появился и дома. Неудивительно, что это встревожило Мэрилин. Так Сид пытался сказать ей: «Если ты не обращаешь на меня внимания и не хочешь пойти к психологу, я просто уйду от тебя». Это на нее не подействовало, а Сида арестовали за хранение наркотиков. Он потерял работу.

Преждевременное старение

Мы не видели нашего друга Фила целых пять лет. Он учился с нами в институте, а потом женился и переехал в другой город. Когда он позвонил и предложил встретиться за ланчем, мы с радостью ухватились за эту возможность. Фил проездом оказался в нашем городе и хотел рассказать о деловом предложении, которое могло бы нас заинтересовать. Но когда он вошел в ресторан, мы опешили. Мы не виделись пять лет, но казалось, что прошло пятнадцать. Фил сильно поправился, сгорбился. Он был очень бледным и вялым. В разговоре выяснилось, что он потерял былую уверенность в себе. Мы сразу это почувствовали. Рядом с нами был человек, с которым никто не захотел бы иметь деловых отношений. Естественно, мы спросили, что происходит в его жизни. Фил сказал, что он очень несчастлив в браке. И он действительно выглядел несчастным.

Здоровье детей

Дети в несчастливых семьях также испытывают серьезные эмоциональные и физические проблемы. В 2003 году психологи Кристофер Портер и М. Вулден-Миллер из университета Бригема Юнга изучали 93 молодых матери и их младенцев в возрасте шести и девяти месяцев. В несчастливых семьях состояние здоровья детей за три месяца заметно ухудшилось. Кроме того, эти малыши не умели управлять своими эмоциями.

Аналогичные результаты получили доктор Джон Готтман и Линда Кац. Они установили, что семейные конфликты негативно влияют на состояние здоровья детей и их отношения со сверстниками.

Мэвис Хетерингтон из университета Вирджинии работала более тридцати лет и обследовала около полутора тысяч семей. Она выяснила, что у детей в стабильной семье с одним из родителей физических, эмоциональных и школьных проблем вдвое меньше, чем у тех, которые жили в полных, но несчастливых семьях. Ее исследование считается одним из самых важных в этой области.

Ким пятнадцать лет. Ее психика страдает, девушка встала на путь саморазрушения. Недавно она украла родительскую машину, напилась и врезалась в другой автомобиль. В аварии пострадали четверо подростков, находившихся в ее машине (в том числе и она сама), и двое людей во втором автомобиле. К счастью, обошлось без серьезных травм. Это событие стало первым в цепочке поведенческих проблем Ким. Ее исключили из школы. Она стала агрессивной, начала принимать наркотики и спать с кем попало. Надо сказать, что родители Ким были несчастливы в браке. Им не было дела ни до себя, ни до дочери. Ее отец, успешный бизнесмен, очень много работал и почти каждую неделю уезжал в командировки. Он словно старался отдалиться от жены и дочери, не желая общаться с ними.

В прошлом году Ким получила важную роль в школьном спектакле. Отец хотел прийти на спектакль, но в последнюю минуту его вызвали на совещание. Хотя он и приехал, но не видел Ким на сцене. После спектакля он попытался это скрыть. Ким спросила, как ему понравилась ее игра, и тут же поймала отца на лжи. Мать девочки тоже считала, что муж всегда думает о чем угодно, кроме нее, – даже когда они остаются наедине.

Мать Ким была домохозяйкой. Большую часть времени она проводила с подругами, ходила за покупками, училась рисовать акварелью и занималась в спортивном зале. У нее был роман с мужем одной из подруг. Ким рассказала нам, что застала мать с любовником, вернувшись из школы, когда ей было всего девять лет. Мать объяснила, что это ее близкий друг, но говорить папе о нем не следует.

Обвинения в адрес детей

При наличии стольких проблем неудивительно, что Ким стала очень сложным подростком. Ни матери, ни отцу не было до нее дела. К тому же они бесконечно врали ей и друг другу. Родители Ким должны были понять, о чем говорит поведение дочери. Не ее поведение вызвало отчуждение между ними. Наоборот. Когда мы разговаривали с родителями Ким, они заявили, что дочь сама виновата в своих проблемах. Когда мы разговаривали с Ким, она признавала: «Да, я плохая. Но мои родители тоже идиоты. Каждый из них живет собственной жизнью, а мне приходится хранить дурацкие секреты моей матери. Отец орет на меня за то, что я курю марихуану, но ведь и сам он тоже покуривает, и я это знаю». Будущее Ким печально. Все зашло слишком далеко. Родители категорически не хотят принимать ответственность на себя, хотя Ким уже несколько лет вела себя вызывающе. Они должны были распознать опасные симптомы давным-давно, когда дочь впервые попала в сложную ситуацию. Но они уже слишком отдалились друг от друга, чтобы объединиться и предпринять какие-то действия. И такое положение дел сохраняется до сих пор. Если бы они попытались укрепить свой брак, то и дочери стало бы лучше. Даже развод был бы лучше, чем то, что происходит сейчас. Правда, если бы он сопровождался скандалом и родители окончательно стали бы врагами, это вряд ли пошло бы на пользу Ким.

Дэвид постоянно жаловался на своего семилетнего сына Брэда, который часто устраивал истерики и не желал слушаться. Он сам называл себя дураком, и действительно не мог справиться с самыми простыми задачами. Если он убирал тарелки со стола после ужина, то еда оказывалась на полу. Он не складывал в коробку свои игрушки. Он врал, что сделал домашнее задание. Это выводило Дэвида из себя и пугало мать Брэда – Сэнди. Она постоянно беспокоилась о сыне. Ни Дэвид, ни Сэнди не понимали, что поведение сына отражает их разногласия, особенно в отношении воспитания. Чем жестче становился Дэвид, тем больше Сэнди баловала ребенка. Мальчик не мог понять, как же ему нужно себя вести. Низкая самооценка и плохое поведение, скорее всего, были следствием семейных неурядиц. Впрочем, не исключено, что проблемы Брэда связаны и с другими факторами – например, с гиперактивностью или расстройством психики. Ясно одно: профессиональная медицинская помощь этому ребенку просто необходима.

Стресс, связанный с несчастливым браком, очень дорого обходится и взрослым, и детям, нанося ущерб физическому и психическому здоровью. Многочисленные психологические исследования выявляют связь между конфликтами родителей и ухудшением здоровья и успеваемости детей. Худший выход из этой ситуации – сохранение статус-кво и игнорирование тревожных сигналов.

Вам нужно понять, в каких из девяти сфер брака между вами и вашим супругом возникают конфликты. Что можно сделать? Как направить брак в верном направлении? С этой проблемой столкнулись родители Ким и Брэда. Впрочем, в настоящее время они неспособны понять суть проблемы. Может быть, ситуация, в которую попала Ким, поможет ее родителям взглянуть на себя со стороны. И тогда они поймут, что их несчастливый брак сыграл роковую роль в жизни дочери. Пока еще наши слова никоим образом не подействовали на Дэвида и Сэнди. Они не хотят признавать влияния своих семейных проблем на поведение сына.

Помните: ссоритесь ли вы открыто или молча отдаляетесь друг от друга, стресс, присутствующий в несчастливом браке, отрицательно влияет на здоровье всех членов семьи, включая детей.

Так какие же изменения психического или физического здоровья говорят о том, что в браке возникли серьезные проблемы? Истории Ким, Энн и Грега должны многому вас научить. Истории Марши, Кристал, Арлены и Фила не столь экстремальны, но тоже печальны. Не доводите ситуацию до крайности. Признать наличие семейных проблем нужно еще до того, как они окажут пагубное воздействие на физическое и психическое здоровье. Одна женщина рассказала нам, что только тяжелая травма, полученная в автомобильной катастрофе, заставила ее задуматься над тем, насколько она несчастлива в браке. Другой мужчина задумался об этом после того, как упал дома со стремянки и сломал несколько ребер и руку. Оба во время лечения много размышляли о том, почему с ними произошло нечто подобное. И тогда они поняли, что были несчастливы в браке. Эти события заставили их взглянуть на свою жизнь иначе и предпринять какие-то действия.

Вопросы, над которыми следует подумать

1. Возможно ли, что упадок сил, бессонница, раздражительность, апатия и депрессия являются симптомом несчастливого брака?

Да__________ Нет ____________

2. Склонен ли кто-то из членов семьи к чрезмерному перееданию? Страдает ли кто-то тучностью, анорексией или булимией? Увлекается ли кто-то алкоголем, наркотиками или антидепрессантами?

Да__________ Нет ____________

3. Случается ли такое, что после общения с супругом я начинаю чувствовать себя менее привлекательным и приятным человеком, хотя должно происходить обратное?

Да__________ Нет ____________

4. Кажется ли мне, что супруг никогда не считает меня правым, а я его?

Да__________ Нет ____________

5. Может ли наше негативное общение вредить самооценке наших детей и снижать их уверенность в себе?

Да__________ Нет ____________

6. Происходили ли с кем-нибудь из нас серьезные происшествия из-за отсутствия концентрации и депрессии, связанных с семейными проблемами?

Да__________ Нет ____________

7. Есть ли у кого-то из нас физические проблемы, связанные со стрессом? Связаны ли наши болезни с семейными проблемами?

Да__________ Нет ____________

ЧАСТЬ ВТОРАЯ
МИФЫ, СВЯЗАННЫЕ С РАЗВОДОМ

ШАГ 6. ПОДУМАЙТЕ, ЧТО ПУГАЕТ ВАС В РАССТАВАНИИ И РАЗВОДЕ

Вы не в состоянии трезво взглянуть на свой брак, а перспектива расставания и развода по-прежнему пугает? Давайте попытаемся рассмотреть ваши страхи с другой стороны. По-видимому, больше всего вас пугает не сам развод, а то представление о нем, которое сложилось в результате жизненного опыта и воспитания. Вы удивитесь, но ваши тревоги явно преувеличены. И основываются они на ошибочном представлении, которое сформировалось под влиянием неоднозначного отношения психологов и средств массовой информации к этой проблеме.

Исследования подтверждают любую точку зрения

Найти статьи и исследования известных ученых, занимающихся проблемами развода, труда не составляет. И они будут подтверждать практически все, что вы захотите прочитать: высокий уровень преждевременной смертности, учащение физических и психических заболеваний, возросший процент банкротств и серьезные проблемы у детей разведенных супругов. Но если вы захотите, то найдете статьи и исследования других известных ученых, которые будут подтверждать абсолютно противоположную точку зрения: физическое и психическое состояние взрослых и детей, освободившихся от уз несчастливого брака, после развода заметно улучшается. Эти ученые сходятся только в одном: очень трудно точно отделить пагубное влияние лет, проведенных в несчастливом браке, от влияния развода. Спросите себя: Какое влияние мой несчастливый брак уже оказал на меня, моего супруга и наших детей? Если я сохраню этот брак, станет ли ситуация лучше или хуже?

Исследования разводов – дело чрезвычайно сложное. Все зависит от того, какие именно разведенные семьи изучались и на каком этапе развода. Если спросить женщин, расставшихся с мужьями, продолжают ли отцы заниматься детьми, и задать тот же вопрос мужьям, то вы получите совершенно разные ответы. Кто говорит правду? Большинство психологов спрашивает только женщин, поэтому и исследования отражают только одну точку зрения.

Самый сложный период для разведенных супругов – шесть месяцев и год после расставания. Побеседуйте с ними спустя три года, и вы получите совершенно иные результаты, имеющие другую эмоциональную окраску.

Мэри М. Нофсингер во вступлении к своей замечательной книге о разводе «Дети и отношение к разводу: аннотированная библиография» пишет именно об этом. Она работает в библиотеке вашингтонского университета. Мэри М. Нофсингер проанализировала более шестисот исследований развода и его влияния на родителей и детей. Свою книгу она начинает с предостережения: «Часто данные (для исследований развода) собираются в клиниках, где находятся люди, на которых развод повлиял самым пагубным образом… В результате психологи сосредоточиваются на проблемах и трудностях, а не на успехах и не на способности с трудностями справляться».

Например, по данным переписи населения, разводов среди беднейшего населения и национальных меньшинств гораздо больше, чем среди представителей среднего класса. Неудивительно. Им приходится сталкиваться со значительным количеством физических, психических и эмоциональных трудностей. Среди них высок уровень безработицы, есть проблемы с жильем, они не могут рассчитывать на хорошую медицинскую помощь, постоянно подвергаются дискриминации. Бедность и несправедливое отношение общества угнетает этих людей, что и приводит к разводам. Трудности повышают уровень стресса, стресс приводит к разводу, а развод приводит к новым стрессам.

Статистика разводов должна учитывать проблемы, в первую очередь связанные с разводом, а не с бедностью и дискриминацией.

Двойственное отношение СМИ

Конечно, даже в самых благоприятных обстоятельствах развод – событие не из веселых. А средства массовой информации (радио, телевидение, журналы, газеты, блоги и Интернет) слишком часто представляют эту проблему лишь с одной точки зрения, что добавляет масла в огонь. Нас призывают поверить в мифы о негативном влиянии развода на финансовое положение женщин и благополучие детей. Однако когда речь заходит о разводе знаменитостей, журналисты ведут себя по-другому. На этот раз развод предстает как событие гламурное и сенсационное.

Исследования, проведенные ученым из университета Макгилла Дж. А. Шевалье, очень точно отражают эту двойственность средств массовой информации. Проанализировав семьдесят пять статей и очерков, психолог обнаружила, что в семидесяти двух из них представлен однобокий негативный взгляд на развод. Но газетчики издавна падки на подобные новости. Вряд ли на первой полосе вы прочтете статью о том, что Одри Джонс благополучно развелась, и теперь она сама, ее дети и бывший супруг ведут счастливую новую жизнь. Журналы продаются, когда в них есть душераздирающие истории нечеловеческих страданий, связанных с разводом, несмотря на то что в реальности подобное случается относительно редко. Такова правда жизни. Однако чрезмерное и систематическое искажение действительности не может не влиять на наше восприятие.

Как-то в журнале Nation News была опубликована статья Дэвида Крери «Развод: неженатые родители обходятся нам в миллиарды». Опираясь на данные исследований, автор утверждает, что развод и рождение детей вне брака обходятся американским налогоплательщикам в 112 миллиардов долларов. Речь идет о социальных выплатах. Критики этой точки зрения считают, что объединять разведенных женщин с матерями-одиночками абсолютно некорректно. Да, действительно, 40 процентов американских детей рождено вне брака, чаще всего очень юными женщинами, живущими за чертой бедности. Отцами этих детей являются малообразованные, безработные мужчины, а порой и преступники. Зарабатывать они попросту не могут. Это серьезная и дорогостоящая проблема нашего общества, но она не имеет ничего общего с разводом. Статья является ярким примером искажения реальности в популярном журнале. Она и другие ей подобные определенным образом влияют на представление общества о разводе и его последствиях.

Бедность и дискриминация

Пятидесятилетняя афроамериканка Ванесса выросла в очень бедной семье на юге США. Она с трудом зарабатывала себе на жизнь. А свой доход увеличивала за счет азартных игр, что было совершенно незаконно. Детей Ванесса воспитывала одна, так как ее муж их бросил. Впоследствии она развелась с ним. У двоих ее детей в подростковом возрасте возникли проблемы с наркотиками, но, став взрослыми, они сумели избавиться от болезненной зависимости, благополучно женились, нашли работу. Один сын Ванессы оказался в тюрьме, другой трагически погиб. Хотя Ванесса и дети много страдали, а она разведена, ее историю вряд ли можно считать примером пагубного влияния развода на жизнь человека. Это история бедности и расовой дискриминации, что, к сожалению, до сих пор случается в нашей стране. Сейчас Ванесса снова замужем. Они с мужем занимаются мелким бизнесом в сельской местности.

Включать экономически нестабильное население в общую статистику разводов – большая ошибка. Из-за этого возникает впечатление, что развод пагубно влияет на жизнь взрослых и детей. Но эти люди страдают от бедности, недостатка образования, отсутствия жилья и безработицы, а вовсе не от разводов. Включение их в статистику кому-то удобно, но это искажает истинное положение дел.

Думая о расставании и разводе, вы вспоминаете негативные стереотипы, которые давно сформировались в вашем сознании. Вам трудно воспринимать ситуацию трезво и спокойно.

Не поддавайтесь ложному влиянию

Силу влияния средств массовой информации на наши представления о разводе прекрасно иллюстрирует исследование Стефани Кунц, проведенное в университете Вирджинии. Она предложила двум группам учителей просмотреть одну и ту же видеозапись: активный и любознательный ребенок занимался в классе. Первой группе сообщили, что он живет с разведенной матерью. Второй группе ничего не говорили о семье ребенка. Учителя из первой группы заметили в поведении мальчика массу проблем. Учителя из второй группы не увидели никаких отклонений и назвали его абсолютно нормальным, активным и любознательным.

Если расставание и развод действительно имеют такие ужасные последствия, как пытаются нас убедить средства массовой информации, то почему подавляющее большинство взрослых и детей, избавившись от несчастливых семейных отношений, уже через несколько лет отмечают заметное улучшение своего состояния? Вспомните статистику, с которой мы начали эту книгу.

• Психолог Джудит Валлерстайн на протяжении двадцати пяти лет изучала шестьдесят разведенных семей. Она негативно относится к разводу и его влиянию на взрослых и детей. Но в книге «Второй шанс» ей пришлось признать, что через пять лет после развода не менее 75 процентов женщин начинает чувствовать себя лучше, а их финансовое положение улучшается вне зависимости от того, были они инициаторами развода или нет.

• Валлерстайн и другие психологи признают: через пять лет две трети мужчин начинают считать, что их жизнь после развода стала лучше, чем была до этого. Стабилизируется финансовое положение, налаживаются отношения с женщинами, а у многих улучшаются и отношения с детьми.

• Два ведущих американских социолога, Фрэнк Ферстенбург и Эндрю Черлин, в своей книге «Разделенные семьи» пишут, что через два года после развода родителей более двух третей из опрошенных пятнадцати тысяч детей сохранили прежние оценки в школе или улучшили их в сравнении с показателями до расставания родителей.

Вы поняли, что ваш брак не сложился. Но страх мешает вам трезво взглянуть на ситуацию и обсудить ее с психологом или адвокатом? Сейчас мы вспомним наиболее распространенные мифы о разводе, в которые верит большинство из нас. Мы их обсудим и определим, истинны ли они. Поверьте, некоторые окажутся «Абсолютно ложными», другие – «Преимущественно неверными» или «Частично справедливыми», но ни один из этих мифов не окажется «Абсолютно истинным».

Миф о разводе № 1: «Мы переживаем сложный момент. Нужно еще немного потерпеть, и со временем все придет в норму».

Оценка истинности: частично справедливо.

Иногда ситуация улучшается. Кое-что действительно связано со временем. Напряженность на работе проходит. Пожилой матери, которая отнимала у вас массу времени и сил, стало лучше или, прости господи, она скончалась. Ваш младший пошел в школу, и вы смогли перевести дух. Исследователи снова и снова убеждаются в том, что рождение младенца и воспитание малыша является сильнейшим стрессом для обоих родителей.

Что-то улучшается при вашем активном вмешательстве, решимости и настойчивости. Так, если супруг пьет или играет в азартные игры, а вам удалось заставить его лечиться и принять вашу поддержку, ситуация действительно может измениться. Или, например, он постоянно флиртует с другими женщинами, а вы сумели заставить его понять, что такое поведение причиняет вам боль.

Некоторым вещам, которые вы не можете контролировать (скажем, нежелание прекращать флирт с другими женщинами), вы находите оправдания. Вы называете мужа «нимфоманьяком» и уверяете себя, что именно за это его и полюбили. Решите, способны ли вы мириться с этим? Если нет, то возьмите инициативу в свои руки, попытайтесь все изменить. Но обязательно определите временны#е границы. Вы же не хотите всю жизнь ждать перемен, а когда они так и не произойдут, казнить себя за то, что стало уже слишком поздно.

Определите, сколько лет вы собираетесь думать о разводе и отговаривать себя от этого шага.

Миф о разводе № 2: «Когда я буду к этому готов, то сразу почувствую. Я должен все знать наверняка, а не терзаться сомнениями, как сейчас».

Оценка истинности: полностью и абсолютно неверно

Было бы проще принять решение о разводе, если бы ваш партнер совершил нечто ужасное, к примеру, оказался бы кровавым маньяком. Но такое случается крайне редко. Несчастливые браки обычно не слишком бросаются в глаза. Поэтому принять решение даже в самом неудачном браке бывает очень сложно. Вы начинаете семейную жизнь с надеждами и ожиданиями. Вы видите в своем партнере только хорошее. И кое-что из этого хорошего сохранилось и по сей день. Разорвать узы очень тяжело. Это кардинальная перемена, требующая усилий и готовности. Это страшно. Было бы странно, если бы подобный шаг не вызывал у вас смешанных чувств. У вас нет хрустального шара. Вам известно только настоящее, а в будущее заглянуть вы не можете. Остается только примириться с тем, что любое решение – о разводе или о сохранении брака – будет вызывать у вас двойственные чувства.

Если вы постоянно думаете о разводе, значит, в вашем браке что-то не так. Нужно что-то сделать либо для того, чтобы укрепить отношения, либо для того, чтобы положить им конец. Большинство людей понимает, что брак мертв, за несколько лет до того момента, когда им хватает смелости назначить дату похорон.

Миф о разводе № 3: «Я останусь в одиночестве. Мне никогда не найти другого партнера».

Оценка истинности: преимущественно неверно.

75 процентов женщин и 83 процента мужчин после развода вступают в новые браки – таковы данные американского института адвокатов по семейным делам. К их числу не относятся те, кто, имея партнера, не спешит узаконить отношения. Так что вероятность остаться в одиночестве, не желая того, очень мала.

Миф о разводе № 4: «Я останусь в одиночестве. Родственники, друзья и общество отвернутся от меня».

Оценка истинности: преимущественно неверно.

Хотя некоторые религии формально запрещают развод, в наши дни мало кто подвергается гонениям. Миф о том, что разведенных все осуждают, основывается на традициях прошлого. Сегодня это считается нормой. Разведенные люди не становятся изгоями даже в церкви.