Текст книги "Поздний вечер. 365 расслабляющих медитаций для окончания дня"

День 23

Все учителя во все века заявляли, что каждый рождается божественным царем, но совершенно не осознает этого. Не познав собственный внутренний мир, мы не осознаем, что внутри нас целое царство. И поскольку мы не осознаем, что оно принадлежит нам и всегда будет нашим, мы продолжаем желать малого и просить о малом.

Мы нищие только во сне. Как только вы пробуждаетесь, вас ждет большой сюрприз – вы обнаруживаете, что не нищие, вы – цари.

В этом и состоит цель медитации – помочь вам осознать в себе царство, свой высший потенциал. И как только вы его осознаете, ваше путешествие станет совсем нетрудным. Нужно только проснуться, стряхнуть с себя сон, и все станет намного легче.

День 24

Став осознанными, вы начинаете стремиться ко второму рождению. А оно возможно только через медитацию. Первое рождение дает мать, а второе происходит через медитацию, поэтому в древних писаниях медитацию называли истинной матерью.

Иисус говорил своим ученикам: «Пока не родитесь заново, не войдете в Царство Божие». На Востоке человека, постигнувшего Бога, называют двиджа – дважды рожденный. Второе рождение высвобождает благоухание Бога.

День 25

На Западе медитация – это размышления. Размышления о возвышенном называют медитацией. Мысли о Боге, о Христе, о любви – все это медитация.

На Востоке медитация – это вовсе не размышление. Неважно, о чем вы размышляете – о Боге или о деньгах, – любые размышления мешают медитации. На Востоке медитация – это состояние отсутствия мыслей, чистое бытие. Просто быть – самое высшее переживание в жизни. Ни одна мысль не рождается в вашем существе. Все движение останавливается, ум исчезает. Однако осознанность сохраняется больше, чем когда-либо, потому что все, что было скрыто за вашими мыслями, больше не скрыто. Все, что занимало ваши мысли, больше их не занимает. Вся ваша энергия высвобождается. Вы превращаетесь в озеро энергии, такое тихое и спокойное, что по нему не пробегает ни малейшая рябь. В этом безмолвном озере осознанности и энергии отражается само существование, и мы начинаем постигать то, что есть. Божественность – это другое имя того, что есть.

День 26

Единственное, что нужно сделать для того, чтобы познать божественность, – оставить в стороне ум. В этом суть медитации – остановить свой безумный ум, болтающий без умолку, без всякой на то причины. Он все время занят непонятно чем. Я не говорю, что от него нужно избавиться совсем. Просто оставьте его в стороне, чтобы использовать, когда он вам понадобится. Это то же самое, что оставить автомобиль в гараже. Когда он вам понадобится, вы его возьмете, потому что вы – его хозяин.

Однако в обычной жизни все происходит наоборот – автомобиль не хочет, чтобы его ставили в гараж. Он говорит: «Я не собираюсь останавливаться. Я хочу, чтобы ты ездил со мной». И он продолжает ездить двадцать четыре часа в сутки. Даже когда вы спите, ум не дремлет. Это начинается с детства и продолжается до самой смерти, если только вы не начинаете медитировать.

У тех, кто входит в медитацию, ум останавливается, и они вдруг начинают видеть солнце, прятавшееся за облаками сознания. Это осознание высшего света, высшего солнца и есть божественное знание.

День 27

Мы живем на периферии, мы живем в уме, а он такой шумный, что не позволяет нам услышать тихий голос внутри нас. Вы слышите только то, что снаружи, поэтому вам нужен учитель. Он снаружи говорит вам то, что существование веками пыталось сказать вам изнутри. Но вы не обращаете внимания на внутренний голос.

Слушая учителя, вы начинаете задавать себе вопрос: «Что происходит?» Он говорит те же самые вещи, которые говорит что-то внутри вас, что-то большее, чем ваш ум, ваше тело, большее, чем вы сами. Поэтому на Востоке учителя называют Богом. На Западе люди не могут понять этот феномен, но на Востоке знают, почему учитель – это Бог. Он олицетворяет Бога, он его отражает, потому что он отражает вашу реальность, ваше истинное существо.

Быть с учителем – значит готовиться к тому, чтобы в один прекрасный день обратиться внутрь себя, закрыть глаза, заглянуть внутрь и услышать, что говорит вам ваша собственная интуиция. А интуиция всегда права. Разум может быть прав, а может ошибаться. Он всегда допускает разные варианты и всегда сомневается. А интуиция никогда не ошибается, она всегда знает точно. Интуитивный человек никогда ни в чем не раскаивается, потому что всегда поступает правильно. Он не может ошибиться, потому что прислушивается к голосу существования внутри себя.

День 28

Медитация – это осознанность, бдительность, наблюдательность. Наблюдайте за своими действиями, мыслями, чувствами, и постепенно вы начнете понимать, что вы – не тело, не ум и не сердце, вы просто наблюдаете за ними.

Как только придет понимание того, что вы просто наблюдатель, зеркало, отражающее действительность, и не отождествляете себя с этим отражением, только тогда вы откроете в себе внутренний свет. Он всегда был там, нужно только переключить сознание. Нужен разворот на сто восемьдесят градусов, а это происходит только через наблюдение. Когда вы наблюдаете, вам становится ясно, что вы не то, что видите, вы лишь сторонний наблюдатель.

Погружайтесь все глубже и глубже. Когда не останется больше ничего, за чем можно наблюдать, когда вы увидите все, не отождествляя себя ни с чем, когда все будет исключено и останетесь только вы – зеркало, и ничего больше, внезапно произойдет сдвиг – сознание развернется на сто восемьдесят градусов.

Это величайший момент в жизни. Вы осознаете, кто вы, что есть Бог, вы познаете блаженство, истину, свободу, вы познаете вечность. Все это стоит того, чтобы это узнать немедленно, сейчас же. Вы будете продолжать жить в мире, но вы будете жить с совершенно другим центром, с другими взглядами. Вы будете в мире и при этом полностью вне его.

День 29

Что такое мужество? Самое главное определение – способность отбросить все привычное, известное, потому что именно это и есть ум – привычное, известное, прошлое. И как только вы отбрасываете прошлое, то открываете себя бесконечности. Но человек боится открыться, он чувствует себя потерянным в огромном пространстве.

Ум маленький, приятный и уютный. Он похож на золотую клетку. Она радует глаз, ее можно украшать, и все это делают. Именно так нас и воспитывают – украшать золотую клетку, делать ее такой красивой, что ее невозможно покинуть. Вы начинаете цепляться за нее и забываете, что у вас есть крылья, что вас манит небо, что вы должны взлететь к звездам и вас ждет долгое-долгое странствие.

Поэтому мое определение мужества – это способность отказаться от золотой клетки ума и отправиться в неведомое, несмотря на неуверенность и страх. Только человек, обладающий этим качеством, по-настоящему религиозен.

День 30

Жизнь – синоним Бога. Бог – не создатель жизни, он – сама жизнь. Жизнь и Бог неразделимы. Само представление о Создателе – ложно. Бог не похож на художника, потому что художник существует отдельно от картины. Он больше похож на танцора, потому что танцор и танец составляют единое целое. Для того чтобы поклониться Богу, не нужно ходить в храм, мечеть или синагогу. Самой жизни для этого более чем достаточно. Вся земля, все существование наполнены Богом, переполнены им до краев. Он – в зелени, пурпуре и золоте листвы, он – повсюду, на каждом шагу. Каждую минуту вы сталкиваетесь с ним.

Только ложные представления о Боге мешают нам встретиться. Мы вообразили, что Бог где-то на небесах, поэтому нам до него далеко. Отбросьте эти глупые мысли, и вы найдете его повсюду. Он совсем близко от вас. Однажды Рамакришну[1]1
  Рамакришна Парамахамса (имя при рождении – Гададхар Чаттопадхьяй, бенг.; 18 февраля 1836, Камарпукур, Бенгалия – 16 августа 1886, Калькутта) – индийский гуру, реформатор индуизма, мистик, проповедник. – https://ru.wikipedia.org/wiki/ Рамакришна. – Примеч. ред.


[Закрыть] спросили: «Где Бог?» И он ответил: «Скажите мне, где его нет. Я везде искал такое место и не нашел его. Я не нашел место, где нет Бога».

День 31

Быть другом существования – значит говорить ему «да» во всех его проявлениях. Иногда оно затянуто тучами – скажите ему «да». Иногда светит солнце, иногда опускается мгла, вас окружают несчастья, злость, гнев – и все равно в глубине души говорите «да», потому что какой бы ни была жизнь, она божественна. Она божественна в своей полноте.

День 32

Все, что есть, – дар существования. Мы его не заслуживаем, мы его недостойны. Существование дает нам жизнь, способность любить, чувствовать красоту и находить истину, не потому что мы это заслужили, а потому что оно имеет все это в избытке.

Мы получаем дары от изобилия. Это подобно туче, насыщенной влагой, – она должна пролиться дождем. Это подобно цветку с неиссякаемым ароматом – он должен отдать его ветру. Это подобно свету – у него нет начала и нет конца. Избытком нужно поделиться, иначе он станет непосильной ношей.

День 33

Жизнь – это дар, рождение – дар, любовь – дар, смерть – дар. Если вы умеете ценить – все есть дар, а если не умеете – вся ваша жизнь превращается в одну сплошную жалобу.

Есть два типа людей: те, которые умеют ценить красоту всего, что есть, что им дано, и те, которые не умеют, – последние все время проклинают, жалуются, требуют большего.

Только люди первого типа могут стать религиозными. Люди второго типа рано или поздно начнут отрицать Бога, потому что он станет для них врагом, не исполнившим их желания. Именно они придумали пословицу «Человек полагает, а Бог располагает».

Ее придумали нерелигиозные люди. Они все время чувствуют досаду: все, что ни происходит, – все плохо. Их все не устраивает, не удовлетворяет, ничего не радует, им все время чего-то не хватает.

Как они могут чувствовать благодарность? А без благодарности нет молитвы, без молитвы нет религии.

День 34

Молитва – это восхваление существования за все, что есть. Это благодарность сердца, которое всегда говорит «да», которое не знает сомнений, скептицизма, негатива, которое танцует и поет, потому что мир прекрасен. Это дар, которого мы недостойны. Мы не сможем отплатить за него существованию. Единственное, что мы можем сделать, – это восхвалять его. Мы можем петь «аллилуйя»! И когда вы переполняетесь «аллилуйя», ничего больше не нужно. Тогда все становится возможным, и даже невозможное.

Пусть молитва станет вашим путем. Восхваляйте существование, как только можно, и никогда не жалуйтесь. Оставьте в стороне вечно жалующийся ум. Все зависит от вашего решения. Как только вы его приняли, то избавляетесь от привычки жаловаться, и вся энергия выливается в восхваление. Восхваление приносит блаженство, благословение.

Восхваляйте все, что можно, – закат, облака, деревья, птиц и людей. Не скупитесь на хвалу. Восхваляйте тотально, от всего сердца, и это будет все больше и больше приближать вас к существованию. Ваша молитва станет мостом. Это самый короткий путь к существованию. Медитация – длинный путь, молитва – короткий.

День 35

Молитва – основа религии, а осознанная молитва становится переживанием божественности. Семя молитвы – благодарность.

Будьте благодарными существованию за его великие дары. Оно осыпает вас ими, а вы принимаете их как должное. Это одна из самых больших глупостей, на которые способен человек, но ум все время так поступает – он принимает все как должное.

Восходит солнце, рассвет немыслимо красив, но ваш ум говорит: «Ну и что? Это происходит каждый день. Это просто новое утро, такое же, как и все остальные». Все небо на востоке алеет в лучах восходящего солнца, облака окрасились всеми цветами рассвета, но ваш ум говорит: «Ну и что? В этом нет ничего нового. Это происходило миллионы раз и произойдет еще миллионы раз».

Если вы смотрите на вещи так, а именно так смотрит на вещи ваш ум, он станет равнодушным к красоте, музыке, поэзии, нечувствительным к любви и ко всему, что есть ценного в этом мире. Тогда вы будете жить во тьме и убожестве, и это будет плодом ваших собственных мыслей.

День 36

Растворитесь в энергии любви, сами станьте энергией любви, любви не к чему-то определенному, а просто ко всем и ко всему, даже ни к чему! Речь идет не о предмете вашей любви, а о переполняющей вас любовной энергии.

Если вы безмолвно сидите в своей комнате, дайте ей наполниться энергией любви, создайте вокруг себя ауру любви. А вы можете это сделать, поэтому я и говорю вам об этом. Я говорю вам только о том, что возможно. Я не требую от вас невозможного – никогда! Я показываю вам, что произойдет с вами совершенно естественно. А стать просто любовью – естественно и легко. Это будет вашей молитвой и вашей медитацией.

Когда вы смотрите на деревья, то влюблены в них. Когда вы смотрите на звезды, то влюблены в звезды. Вы – сама любовь, и это все. Поэтому, где бы вы ни были, изливайте свою любовь. Если вы прольете ее на камни, они перестанут быть камнями. Любовь – это такая тайна, такое чудо, что она все превращает в возлюбленное. Вы становитесь любовью, а существование становится вашей возлюбленной, оно становится Богом. Люди ищут Бога, не становясь любовью. Как они могут его найти?

Творите любовь и забудьте о Боге. И однажды вы начнете встречать его повсюду.

День 37

Будьте безмолвными, насколько это возможно. Все больше и больше времени проводите в тишине – не только физической. Это очень помогает и создает подходящую обстановку, но это еще не конец, только начало. Гораздо важнее, чтобы замолчал ум, прекратил свою беспрестанную болтовню. И он ее прекратит. Мы просто никогда не пытались заставить его это сделать.

Все очень просто – нужно быть внутри себя и наблюдать. Пусть ваш ум вытворяет все свои старые трюки, а вы просто наблюдайте за ним, не осуждая, не говоря ни «хорошо», ни «плохо», не принимая и не отвергая, бесстрастно, невозмутимо. Постепенно вы научитесь быть бесстрастным и невозмутимым. Сначала ум попытается прибегнуть к старым трюкам, но постепенно он начнет приходить в замешательство – ведь на вас это никак не действует. Даже если вы настроитесь против него, он сразу почувствует себя спокойнее – он вывел вас из равновесия. Поэтому не настраивайтесь против, не боритесь с ним, не становитесь жертвой его выходок. Держитесь от него на расстоянии.

Много раз он будет вовлекать вас в свои игры, но как только вы поймете это – выходите из игры. Успокойтесь и снова начинайте наблюдать.

Когда будет появляться мысль, наблюдайте за ней. Она появится перед вами, затем пролетит мимо. Примите ее к сведению, не задумываясь над тем, хороша она или плоха, должно быть так или не должно, наблюдайте за ней беспристрастно, по-научному, без всяких моральных оценок. В течение трех-девяти месяцев ваш ум успокоится.

А однажды он вдруг исчезнет, и на вас снизойдет такая тишина, которой вы не знали раньше. И она уже никогда не покинет вас, она останется с вами, станет вашей душой. Это и есть освобождение.

День 38

Становитесь все более и более безмолвными. Всякий раз, когда у вас есть возможность, сидите в тишине, ничего не делая, даже не медитируя. Просто сидите молча без всякого повода, без всякой цели. Постепенно тишина будет нарастать, и это станет потрясающим переживанием. И когда вы насквозь проникнетесь ею, то поймете, кто вы, узнаете, что есть жизнь. Постигнув это, вы познаете божественность.

День 39

Пока не пришла смерть, коснитесь вечности, попробуйте вкус того, что находится вне времени, вне смерти, и тогда смерть не сможет уничтожить вас. Тогда вы будете умирать в танце, в песне, в смехе. А умирать, танцуя, напевая и смеясь, – величайшее достижение в жизни.

День 40

Дверь в божественность – спонтанность. Быть спонтанным – значит пребывать в божественности. Ум никогда не бывает спонтанным. Он либо в прошлом, либо в будущем, либо в том, что прошло, либо в том, что еще не наступило. Находясь между этими крайностями, ум упускает то, что есть сейчас, теряет из виду дверь. Настоящее не является частью времени, поэтому настоящее недоступно уму. Ум и время – синонимы. Можно сказать, что ум – это время внутри вас, а время – это ум вне вас, однако это один и тот же феномен. Настоящее не является частью времени и не является частью ума. Находясь в настоящем, вы пребываете в божественности. В этом истинный смысл медитации, смысл молитвы, смысл любви. Когда вы действуете в настоящем, это не ваш поступок – это действие божественности. Божественность изливается через вас.

День 41

Откажитесь от всех границ, станьте безграничными. Мыслите только в категориях вечности, бесконечности. Меньшее никогда никого не удовлетворяло и никогда никого не удовлетворит.

Нужно забыть о границах тела. Мы слишком отождествляем себя с ним. Мы думаем, что мы тело, но это не так. Это первая ложь, которую нужно отбросить. Из нее рождается множество других. Отождествляя себя с телом, вы начинаете бояться старости, болезней, смерти. Все эти страхи рождаются из ложных представлений.

Думайте о себе как о чистом сознании. Вы – не тело, вы те, кто осознает свое тело. Но вы и не ум.

Начните работать с телом, потому что легче начинать с грубой материи. Затем переходите к тонкой – взгляните на ум как на нечто отдельное от вас. И как только осознаете, что вы и не тело, и не ум, то почувствуете внутри себя безграничную свободу.

Именно в этот момент рухнут все стены, исчезнут все препятствия, и вас будет окружать открытое пространство. Вам останется разрушить самый тонкий барьер – чувства.

Он самый трудноуловимый. Сначала тело, затем ум и, наконец, сердце. Быть свободным от сердца – значит быть просветленным.

День 42

Все мы здесь чужие. Это не наш дом, наш дом где-то в другом месте. Мы в чужой стране. Оставаться снаружи – значит оставаться бездомными, войти внутрь – значит вернуться домой. Нужно сделать все возможное, чтобы войти в дом. Нужно приложить все усилия, рискнуть всем на свете, потому что в мире нет ничего более ценного. Ради этого можно все потерять и всем пожертвовать, потому что все остальное ничего не значит.

День 43

Религиозный человек живет безлично. Он думает: «Я – неотъемлемая часть целого, я неотделим от него». Знание того, что вы являетесь частью целого, приносит невероятную свободу. Оно дает ощущение необъятности – все небеса принадлежат вам. Вы больше не отождествляете себя с маленьким, ничтожным эго. Вы огромны, но ограничены узким пространством, поэтому в жизни так много страданий. Это все равно что заключить океан в каплю росы. Вы птицы с крыльями, и вам нужно небо, а вы сидите в клетках. Никто не посадил вас туда; по иронии судьбы вы сами заключили себя в них. Вы – тюрьма, вы – заключенные, и вы же свои собственные тюремщики, вы и никто другой. Как только вы пробуждаетесь, то делаете открытие: «Как странно! За мной гнался лев, но я сам же был львом и за собой охотился. И я же наблюдал за всем этим со стороны». Такова жизнь, она похожа на сон.

Пришло время… Когда в глупые игры играют дети, их можно простить. Они должны сбиваться с пути, делать ошибки. Однако когда вы становитесь старше, вам это уже непростительно.

Эго – самая глупая игра, потому что противоречит действительности, противоречит существованию. Саньяса означает осознание того, что эго ложно, что оно создано нами, что оно – проекция нас самих, а мы – его пленники. Эго подобно паутине – паук плетет ее из своих собственных внутренностей. Мы строим свою тюрьму из собственных фантазий, желаний, воспоминаний, амбиций, зависти. Все они сплетают вокруг нас свои тонкие сети. Эти сети называются эго, и все, что создает наш ум, – это эго. Осознайте это и начинайте от него избавляться.

День 44

Эго – наш ад, по иронии судьбы мы сами создаем его для себя. Мы его создаем и сами от этого страдаем. Но в наших силах перестать его создавать и избавиться от страданий. Как только эго исчезает – исчезают страдания, наступает блаженство.

Блаженство – наша природа, страдания создаются искусственно, по нашей воле. Блаженство никто не создает, оно уже есть, здесь и сейчас, скрытое под страданиями, подобно глубинному течению. Вам не нужно его создавать, оно уже есть, просто перестаньте создавать страдания.

День 45

Эго – в ощущении и представлении о том, что мы изолированы от существования, подобно островам. Но это совершенно не так. Мы существуем не отдельно и не могли бы прожить отдельно ни одного мгновения. Дыхание связывает нас с окружающим миром. И мы дышим не только носом, но и всеми порами нашего тела. Когда мы испытываем жажду, то пьем воду, и она утоляет жажду. Она постоянно движется извне внутрь и изнутри наружу. Циркулирует пища, циркулирует дыхание. У нас происходит постоянный обмен с окружающим миром. Мы существуем не отдельно, мы соединены с этим миром тысячами мостов.