Электронная библиотека » Билли Фицпатрик » скачать книгу Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться

Книга: Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться -

  • Добавлена в библиотеку: 21 октября 2023, 02:03
обложка книги Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться автора Билли Фицпатрик 

Автор книги: Билли Фицпатрик


Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Серия: Практический тренинг
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Ольга С. Захватова
Издательство: АСТ
Город издания: Москва
Год издания: 2023
ISBN: 978-5-17-148741-6 Размер: 2 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Тревога —это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь.

«Твоя хорошая тревога» – книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.

Теперь тревога – это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству, узнаем и разберем:

– как повысить уровень стрессоустойчивости;

– как прийти к эмоциональной стабильности;

– как заставить тревогу работать на вас.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.





Правообладателям!

Это произведение, предположительно, находится в статусе 'public domain'. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации