Текст книги "Малышу виднее. Cекреты спокойных родителей"

Кормление грудью или из бутылочки

Определите место, которое будет удобным для вас и вашего малыша – так, чтобы вы оба могли расслабиться и насладиться моментом. Для ребенка важно, чтобы его по возможности кормили в одном и том же месте – кресле, комнате. Помните, что во время кормления вы должны быть целиком сосредоточены на ребенке, поэтому выключите телевизор, музыку, отключите телефон, чтобы вас обоих ничто не отвлекало.

Иногда я посмеиваюсь над Ребеккой, когда она нянчится с малышом. Она может просто сесть и сказать: «Ты не принесешь мне воды?». Я собираюсь смастерить для нее пояс наподобие патронташа, куда бы она могла засунуть все, что ей нужно! Когда я готовлю, я всегда заранее представляю себе, что мне нужно: ингредиенты и посуду, – и собираю все загодя. Только потом я начинаю готовить. Теперь, когда Ребекка начала ухаживать за новорожденным, ей постоянно нужны носовые платки или вода, которая осталась в соседней комнате. Иногда она звонит мне по мобильному, потому что не хочет кричать.

Альфонсо Ортега

• Подготовьтесь заранее. Держите наготове слюнявчик, теплую бутылочку со сцеженным молоком или молочной смесью, салфетку, чтобы вытереть то, что малыш отрыгнет. Подготовьте все это прежде, чем сядете с малышом на руках и предложите ему грудь или бутылочку. Кормящим мамам стоит держать под рукой стакан воды, чтобы избежать обезвоживания.

• Делайте все медленно. Если малыш громко плачет от голода, постарайтесь двигаться медленно, когда будете греть бутылочку и садиться в кресло, чтобы покормить его. Медленные движения создают атмосферу безмятежности, помогают успокоить ребенка, даже когда он очень голоден. Когда вы все подготовили и взяли ребенка на руки, посмотрите, готов ли он к кормлению. Он открыл рот? Причмокивает в ожидании груди? Если он нетерпеливо ворчит, подождите немного, дайте ему успокоиться. Предложите ему грудь или бутылочку вместо того, чтобы просто вложить сосок груди ему в рот. Позвольте ему самому выбрать время, когда он начнет есть.

• Разговаривайте. Рассказывайте о том, что вы делаете вместе, когда вам действительно есть что сказать, но избегайте пустой болтовни. «Ты уже готов поесть. Вот твоя бутылочка». «М-м-м. Ты был очень голоден». Когда малыш показывает, что он уже наелся, можно сказать: «Ты вытолкнул сосок изо рта. Должно быть, ты наелся».

• Дайте ему «время на обдумывание». Ребенок может быть голоден, но готов ли он взять грудь или бутылочку? Сделайте паузу и подождите немного, пока он даст вам знак, что готов.

• Если малыш готовится срыгнуть, поднимите руку, которой поддерживаете его головку, чтобы он был немного приподнят… и потом подождите. Это все, что вам нужно делать. Класть его на плечо и хлопать по спине бесполезно: это вовсе не поможет ему срыгнуть, и потом это просто жестоко.

• Обеспечьте предсказуемость и размеренность. Если вы будете постоянно кормить малыша в одном и том же месте и избегать всего, что могло бы отвлечь его, он сможет сосредоточиться на кормлении и насладиться пребыванием с вами. В эти минуты близости он насытится физически и получит эмоциональное подкрепление.

Ночные кормления

Из-за того что пищеварительная система у младенцев имеет небольшой размер, их нужно кормить посреди ночи; но как свести ночные кормления на нет, когда они уже станут скорее привычкой, чем физиологической необходимостью? Некоторые мамы спрашивают: «Мой 10‑месячный малыш все еще просыпается в два часа ночи, чтобы поесть. Как я могу ему отказать, если только после кормления он дает мне выспаться?»

Впервые услышав детский плач, не спешите выскакивать из кровати, бросаться к его кроватке, включать свет и хватать его на руки. Это точно его испугает. Подождите, а потом… еще немного подождите. Прислушайтесь к тому, как он плачет. Если это не младенец, которого нужно кормить часто, попробуйте разобраться, понимаете ли вы, что он хочет вам сказать своим плачем. Может быть, на самом деле вы ему не нужны и он просто хочет снова заснуть. Если вы предложили грудь или бутылочку и малыш жадно принялся за дело, ясно, что он проголодался, и его нужно покормить. В этом случае сделайте ваш визит как можно более скучным, чтобы не разгуливать малыша: просто покормите его и все. По возможности не включайте в комнате свет. Вероятно, нет необходимости разговаривать, и, если памперс сухой, его можно не менять. Посреди ночи вы, разумеется, захотите сделать все поскорее, чтобы вернуться в уютную постель, однако постарайтесь немного притормозить себя, чтобы понаблюдать за ребенком, прислушаться к тому, что ему действительно нужно.

Отлучение от груди

В определенный момент ребенок может начать терять интерес к материнской груди. Некоторые мамы, которые получали удовольствие от близости, приносимой кормлением грудью, не замечают, что ребенок уже меньше к этому стремится, или неосознанно игнорируют его знаки, чтобы продлить особое чувство тесной связи с ребенком. Их дети, возможно, оказались готовы к прекращению грудного вскармливания прежде, чем сами мамы. Но когда заканчивается одна глава родительского дневника, начинается другая. Ребенок даст вам знать, что готов для следующего этапа, и следование за ним принесет много радости. Учиться наблюдать, отказываться от любых готовых планов, ориентироваться на готовность ребенка, чтобы поддержать его, важно и ценно для родителей. Бывает и так, что мать хочет отнять ребенка от груди прежде, чем он к этому готов. Так случается, когда грудное вскармливание тяготит мать, потому что она физически устала, «хочет свое тело обратно» или вынуждена выйти на работу и чувствует, что будет затруднительно сцеживать молоко в рабочей обстановке. Может быть, она ощущает давление со стороны друзей или родственников, которые намекают или прямо говорят ей, что пора бы прекратить кормить грудью. Поскольку отнятие от груди влечет за собой установление ограничений – вы начинаете исключать одно кормление за другим, – важно четко сообщить ребенку, что вы собираетесь сделать. Если вы ощущаете вину перед ним, сомневаетесь, правильно ли поступаете, или вас смущают какие-то другие мысли, ребенок почувствует все это, и процесс отнятия от груди будет проходить намного сложнее.

В любом случае отнятие от груди может занять несколько недель или месяцев и проходить как относительно легко, так и со сложностями. Лучше не прекращать грудное вскармливание разом, а постепенно отказываться от кормлений, начиная с того, к которому малыш проявляет меньше всего интереса. Утреннее и вечернее кормления обычно самые приятные, от кормления перед сном, как правило, детям сложнее всего отказаться, поэтому стоит оставить отказ от него напоследок. Многие мамы начинают с отказа от кормления после дневного сна, потом постепенно прекращают кормить грудью утром, затем вечером. Если малыш просит грудь, а это кормление вы уже прекратили, скажите ему: «Сейчас мы не будем пить мамино молочко. Ты хочешь попить? Я дам тебе водички». Если ребенок запротестовал или расстроился, не сдавайте позиции и предложите ему другой вариант: «Сейчас не время есть, но я с удовольствием обниму тебя и посижу вместе с тобой». Пусть отнятие от груди происходит постепенно, с любовью и сочувствием к малышу.

Кормление на коленях у родителя

Можно надеть поверх одежды старую рубашку или халат или что-то еще, что вы не боитесь запачкать. На стол рядом с местом, где вы будете кормить ребенка, положите нагрудник, влажную тряпочку, маленький чистый стакан с едой, чашку с добавкой, одну ложку, чтобы ею накладывать еду, и две ложечки, которыми вы будете кормить ребенка, низкий стакан с водой (такой, чтобы с ним справился малыш) и кувшин с одним-двумя стаканами воды. Продумайте, что вы будете использовать, и выберите то, с чем малышу будет проще всего обходиться, пока он учится есть самостоятельно. Я советую родителям выбрать обычный маленький стаканчик. Так малыш сможет видеть, что налито в стакан, и это поможет ему научиться хорошенько держать стакан, чтобы ничего не пролить. Стаканы хорошо подходят для начинающих, потому что их легко взять в руки.

• Покачайте малыша на коленях: он сидит боком, вы поддерживаете его одной рукой под спинку, шея и головка лежат на вашем плече и предплечье. Его ноги и руки свободно двигаются перед ним. Вы уже протерли ему руки влажной салфеткой и надели на него слюнявчик. Держите стакан с едой в той же руке, которой придерживаете малыша. Другой рукой зачерпывайте ложкой немного еды. Держите ложку перед ребенком, на уровне его глаз, показывайте ему еду: «Я приготовила тебе овсяную кашу!» Позвольте ему контролировать процесс кормления: прежде чем поднести ложку к его губам, подождите, пока он покажет вам, что готов. Он может открыть рот или издать звук, который будет означать восторженное предвкушение. (Если малыш только начинает есть с ложечки, прикосновение ложкой к его нижней губе заставит его открыть рот.) Мягко вложите ложку ему в рот, слегка приподнимите черенок, чтобы верхняя губа сняла с ложки пищу, когда вы будете вынимать ее изо рта ребенка, и постарайтесь не касаться ложкой нёба.

• Кормление предполагает взаимодействие, поэтому подождите, пока ребенок даст вам знак, что он хочет продолжить, прежде чем вы предложите ему следующую ложку каши. Он может открыть рот или каким-нибудь звуком показать, что хочет еще. Не стоит запихивать еду ребенку в рот.

• Если малыш хочет взять ложку и есть самостоятельно, дайте ему это сделать. Поддержите его исследовательский пыл и желание самостоятельности, дав ему самому держать ложку. Потом вы можете зачерпнуть еду второй ложкой и сыграть с ним в паре: медленно переложить еду в его ложку и предложить ему отправить ее в рот. Помните, что ни один малыш не может есть самостоятельно, не разбросав еду. Ложка, которая направляется ко рту, первые несколько раз может оказаться где-нибудь в области уха. Если вы чистюля, возможно, это окажется для вас настоящим испытанием. Постарайтесь с должным уважением относиться к любознательности вашего малыша и его желанию пробовать все самому, попробуйте на время забыть о том, что вам нужна чистота.

• Малыш может схватить ложку на ее пути в рот. Он может наслаждаться потрясающим трюком: выплескивать йогурт через кулак и затем слизывать его с пальцев. Когда малыш трогает йогурт, он получает осязательный опыт, который ложка не дает, или ему просто пока еще не удобно есть ложкой. Пока он активно участвует в процессе еды (и пока вы можете стерпеть беспорядок), вы можете спокойно дать ребенку возможность обращаться таким образом с едой.

• Если в стакане, который вы держите, закончилась еда, а малыш все еще голоден, наполните его снова из чашки, которую вы поставили рядом с собой.

• Понаблюдайте за тем, как малыш даст понять, что уже наелся: он может сжать губки, отвернуть голову от еды или оттолкнуть ложку. Если малыш начинает играть с едой или ложкой или беспокоиться, это может означать, что он больше не голоден, и пора закончить кормление. Расскажите ему, что вы видите: «Ты уронил ложку на пол»; «Ты сжал губки»; «Ты вертишься. Должно быть, ты наелся».

• Если вам кажется, что малыш хочет пить и стоит дать ему немного воды, предложите ее в чистом стакане. Налейте немного воды, примерно на один сантиметр, из кувшина в стакан. Держите стакан за дно, чтобы малыш мог взять стакан в руки за бока, если захочет. Коснитесь стаканом нижней губы малыша и подождите, пока он откроет рот. Немного наклоните стакан, чтобы он мог глотнуть чуть-чуть воды.

• Когда малыш даст вам знать, что закончил есть и пить, умойте его и помойте ему руки, а затем снимите нагрудник. В этот момент он может изворачиваться, поскольку хочет отдохнуть или снова пойти играть. Постарайтесь не спешить. Попросите его помочь вам. Взяв махровую салфетку, вы можете сказать: «Я хочу помыть тебе руки. Можно, я возьму эту руку? Как насчет другой? А теперь нужно вытереть тебе рот. Давай снимем с тебя нагрудничек».

Кормление на складном столике-подносе

Когда малыш научится сидеть самостоятельно, вы можете использовать высокий поднос, на котором подают завтрак в постель, для кормления, поставив его на пол. Иногда проще всего начать с того, что ребенок будет есть, сидя у вас на коленях лицом к столу. Позвольте ребенку есть таким образом в течение нескольких дней или дольше, и, когда он привыкнет, он сможет переместиться на пол, чтобы сидеть за столом, а вы сядете рядом с ним или напротив него. Некоторые родители признаются, что их дети отползают от столика и совсем не едят. Но если малыш голоден и правила четко определены, он быстро усвоит, что нужно оставаться за столом, пока ешь, в противном случае еда будет убрана. Помните о методе «Воспитывай наблюдая»: верьте в то, что ребенок многое умеет! Ниже описано, как покормить ребенка за столиком-подносом:

• При желании положите на пол резиновый коврик, чтобы проще было убираться, а сверху поставьте складной столик.

• Положите на поднос влажную салфетку, нагрудник, чашку с едой и ложку, тарелку, из которой малыш будет есть, две ложки для кормления (или вилки, в зависимости от еды), стакан, кувшин с водой или другой жидкостью. Если вы приготовили еду, которую берут руками, положите ее в чашку, откуда можно взять сразу несколько кусочков, и поставьте ее на столик прямо перед ребенком.

• После того как вы позвали ребенка за стол и показали ему еду на столике-подносе, расскажите о своих ожиданиях: «Мы с тобой посидим здесь вместе, пока ты ешь». Если ребенок скорее хочет сидеть рядом с вами, а не у вас на коленях, вы можете коснуться коврика, чтобы показать, где бы вы хотели, чтобы он сидел: «Ты можешь сесть тут, на коврике».

• Для начала протрите руки малыша влажной салфеткой и наденьте на него нагрудник.

• Если вы кормите его с ложечки, поставьте чашку с едой на стол и зачерпывайте еду оттуда. Как и при кормлении малыша, сидящего на родительских коленях, если ребенок хочет есть самостоятельно, позвольте ему это. Пока он не научится этому, он может решить есть руками, если по-настоящему голоден. Набравшись опыта, он без труда сможет пользоваться ложкой или вилкой. Если заставлять его делать это прежде, чем он будет готов, это может вызвать только раздражение и разочарование.

• Если вы предлагаете ему маленькие кусочки еды, сначала положите только пару кусочков на столик перед малышом, чтобы он мог взять их рукой. Он сообщит вам, когда захочет еще, и тогда можно положить еще пару кусочков. Когда мы наваливаем на стол или блюдо слишком много еды, мы неосознанно сообщаем ребенку, сколько, по нашим представлениям, ему нужно съесть. Если вы предлагаете немного, то малыш может прислушаться к себе, чтобы понять, сыт ли он. Кроме того, это возможность увеличить доверие между родителями и ребенком. Малыш просит больше еды, и внимательный родитель дает ему пищу.

• Когда ребенок показывает, что закончил есть, нужно вымыть ему руки и лицо и снять нагрудник. Затем он может самостоятельно выйти из-за стола. Если он начинает играть с едой или то выходит из-за стола, то снова возвращается, сообщите ему, что, вероятнее всего, еда его больше не интересует, поэтому вы собираетесь убрать со стола.

Когда вы впервые покажете малышу столик-поднос, тот может заползти под него, чтобы изучить: возможно, придется ввести четкие правила, особенно поначалу. Первые пару дней ребенок может также забираться на столик и сползать с него, привыкая к новой обстановке во время кормления. Вы можете сказать: «Я хочу, чтобы ты оставался на месте, пока ешь». Но на второй или третий день, если он снова попробует куда-нибудь забраться, дайте ему знать: «Когда ты уползаешь из-за стола, для меня это означает, что ты не голоден». Если он все же снова уползет, вы можете установить правило, сказав: «Ты уполз из-за стола. Похоже, ты наелся, поэтому я убираю еду». Доведите дело до конца, медленно встав и убрав еду. Сложите столик-поднос и коврик и уберите их. Это будет очевидным знаком, что столовая закрывается. Вы делаете это не для того, чтобы наказать малыша, но чтобы установить четкие правила. Ребенок может протестовать, но, скорее всего, очень быстро запомнит, что, когда он выходит из-за стола, еду убирают. Усвоив это правило, он будет оставаться с вами за столом, пока не наестся. Когда он научится ходить и дорастет до стола и табуретки, правило «нужно сидеть за столом, пока ешь» останется в силе. Ваш ребенок не будет бегать по дому с едой в одной руке и кружкой в другой. Верите вы или нет, но кормление младенца или малыша постарше можно сделать приятным и культурным мероприятием, однако придется терпеливо устанавливать четкие и последовательные правила и следовать им, чтобы добиться цели.

На занятиях, если все дети умеют сидеть самостоятельно, мы предлагаем угощение – бананы и воду. Я ознакомила родителей с правилами: если ребенок хочет получить еду, его руки должны быть чистыми, на нем должен быть надет нагрудник и он должен сидеть. Очень просто, правда? Однако я не ждала, что дети примут их быстро и легко. Может пройти много недель, если не месяцев, прежде чем дети усвоят правила, и мне больше не придется напоминать о них. Некоторые дети решат вовсе не брать еду – это тоже допустимо. Нередко родители сомневаются, что дети захотят следовать правилам, но потом обнаруживают, к своей радости и удивлению, что дети очень даже хотят и могут это делать! Полагаю, это оттого, что малыши знают: с моими правилами бесполезно спорить. Если они хотят есть, они учатся есть так, как говорю я.

Я пользуюсь принципом «воспитывай наблюдая» с моим девятимесячным ребенком: выбросила из головы кормление по расписанию, сижу с ним на полу за низким столиком, даю ему пить из маленького стеклянного стакана или кружки вместо пластмассовой кружки-поилки. Применение принципа означает, что я должна сбавить темп, быть внимательной и полностью включенной в происходящее. Мой малыш больше всего настроен на меня во время еды, потому что в эти моменты я действительно нахожусь вместе с ним, а не бегаю по кухне и не занимаюсь другими вещами. Трапезы проходят менее суматошно, более спокойно и больше напоминают таинство близости между ребенком и родителем. Это позволяет мне сосредоточиться и настроиться на маленькую личность, которая находится передо мной. Поначалу мой сын плакал, когда я настаивала, что нужно есть и пить сидя. Но на третий раз он это сделал и выглядел гордым оттого, что у него получилось. В то время как высокий стульчик (который я иногда все же использую) дает дополнительную поддержку и чувство безопасности, сидение за низким столиком позволяет ребенку почувствовать, что, наевшись, он может выйти из-за стола.

Я использовала тот же метод со старшей дочерью (сейчас она уже ходит), и вот результат: она сидит за столом и принимает участие в семейных обедах и ужинах. Она гордится тем, что служит примером для брата и показывает ему, как сидеть и есть. Ей приятно, что она может помочь брату, предлагая ему кусочки еды или надевая на него нагрудничек.

Александра Блейкер

Кормление за маленьким столиком с табуреткой

Ребенка, научившегося уверенно ходить, пора знакомить с маленькой табуреткой и детским обеденным столиком. На курсах «Воспитывай наблюдая» мы используем круглую устойчивую табуретку, потому что с ней проще обращаться, чем со стулом, на нее можно залезть с любой стороны и ребенок может сидеть, поставив ноги на пол. Стул – это следующий уровень сложности, до которого маленький топотун, возможно, еще не дорос. Кроме того, стул может быть опасным, если ребенок схватит его сзади и опрокинет всей тяжестью на себя. Табуретка позволяет малышу самостоятельно встать, когда он закончил есть, а не ждать, пока кто-нибудь вытащит его из высокого стульчика.

• Если хотите, положите на пол коврик, чтобы было проще убираться. При желании ребенок может помочь вам в подготовке к трапезе, выдвигая табуретку, надевая нагрудничек и принося посуду из низкого шкафчика. Если вы накрываете на стол сами, рядом со столом (на поднос или в корзину) положите влажную салфетку, нагрудник, чашку с едой и ложку для накладывания, тарелку или чашку, две ложки, поставьте стакан и кувшин с водой или соком.

• Перед едой нужно вымыть и вытереть руки. Малышам может понадобиться ваша помощь, дети постарше способны справиться с этим самостоятельно. Помыть руки можно над раковиной или за столом при помощи влажной салфетки. Затем наденьте нагрудничек – и пора есть.

• Разговаривайте. Во время еды можно сказать ребенку: «Я знаю, что ты голоден. Хочешь сам придвинуть табуретку к столу или мне это сделать? (Малыш несет или придвигает табуретку к столу и садится на нее.) Давай помоем тебе руки. (Он показывает руки, которые нужно вымыть.) Какой ты хочешь надеть нагрудничек? Синий или зеленый? (Ребенок показывает, какой нагрудничек.) Ты готов надеть нагрудничек? (Малыш наклоняет голову в ожидании нагрудника. Завязываем нагрудничек.) Готово! (Ребенку показывают две чашки с едой.) Ты хочешь сыр или яблоко?» (Малыш указывает на яблоко. Ему предлагают кусочек яблока.)

• Медленные движения создадут атмосферу спокойствия и помогут ребенку настроиться на свои ощущения: вначале чувство голода, затем – насыщения. Когда на занятиях малыш подпрыгивает на табуретке, громко требуя добавки, я не спешу: не потому, что хочу его помучить, а для того, чтобы показать, что такое терпение и миролюбие. Ребенок в любом случае затихает и учится ждать еду более спокойно.

• Напомню, если еда нарезана кусочками, которые нужно брать руками, для начала положите всего лишь пару кусочков на стол или тарелку рядом с ребенком, чтобы он мог взять ее. Он даст вам знать, когда захочет еще, и тогда можно положить перед ним еще несколько кусочков. Помните, что не следует класть сразу слишком много еды. Прежде чем предлагать еду, подождите, пока малыш попросит вас об этом.

• Если он хочет пить, налейте ему воду или сок в маленький прозрачный стакан. На наших занятиях мы позволяем детям самим наливать воду. Мы ставим маленький прозрачный кувшинчик, в который налито примерно на один сантиметр воды, на стол перед ребенком. Сначала он пытается пить из кувшинчика, но потом быстро понимает, что воду из кувшина нужно налить в стакан. Бывает ли от этого больше беспорядка, чем если воду наливает взрослый? Разумеется. Но ребенок получает столько удовольствия от решения этой простой задачи и от своей крепнущей независимости! Кроме того, это хорошая возможность развить мелкую моторику.

Посетителей нашего центра часто удивляет, что малыши, которые еще толком не ходят, самостоятельно наливают себе молоко, и они хотят знать, как мы учим детей этому. Но нам не нужно учить детей наливать жидкость в стакан. Мы создаем среду, которая благоприятствует развитию у детей умений и навыков, и они научаются делать это самостоятельно.

Полли Элам, член Ассоциации

• Когда малыш показывает вам, что поел, нужно вымыть ему руки и лицо. Возможно, он захочет сделать это самостоятельно, с небольшой вашей помощью. Теперь можно снять нагрудник.

• После умывания, возможно, малыш захочет помочь отнести посуду в кухню или вытереть стол губкой. Позвольте ему это сделать и воздержитесь от исправлений или указаний.

Когда вы приглашаете ребенка принять участие в уходе за ним, вы даете ему понять, что цените его вклад в дело. По мере того как он учится самостоятельно заботиться о себе, он получает удовольствие оттого, что его возможности растут, и это поддерживает его веру в свои силы и способствует росту уверенности в себе. Ежедневные заботы занимают бо́льшую часть «расписания» малыша, поэтому пользуйтесь моментом – наслаждайтесь этими особыми минутами близости с ребенком.