Книга: Эмоциональный интеллект - Дэниел Гоулман

Хотите узнать ответы и научиться справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать успешнее?

Вот прям смутили слова “стать успешнее”. Типа “Серьезно? Надеюсь не пойдет тема об успешном успехе”.
После этих двух слов выгляжу как чувак из футурамы -_-

Соответствие вопросам и ответам / Впечатления от первых 100 страниц (10-25% книги)
Для Лиги Лени: ввод в биологию (1 из 2 баллов)

Пока что кусок больше затрагивает биологическую часть наших эмоциональных реакций. Сказать что это плохо? Нет. Довольно интересно узнать откуда ноги растут, какие раньше были суждения на этот счёт, какие были эксперименты.
Сама же больше придираюсь к некоторым примерам автора (частые мысли при этом - “сравнил блин жопу с палкой”) и, скажем так, возможное преувеличение значимости эмоционального интеллекта. Не сказала бы что он не важен, нет. Я считаю что он действительно занимает часть жизни, но не превышает другие качества, как могу судить по словам автора

Поднятые темы, что нам хочет показать автор в истории
Для Лиги Лени: я так и не поняла, что такое эмоциональный интеллект (2 из 4 баллов)

Хотелось бы привести прежде всего само определение интеллекта

Интеллект — это способность человека к приобретению новых знаний, решению задач, адаптации к новым ситуациям и творчеству.

Как это может соотносится к эмоциям - я так и не поняла спустя 500+ страниц. Зато в книге встретила кучу других определений, которые лучше подходят тексту по моему мнению.
- Эмоциональная зрелость
- Эмоциональное здоровье
- Эмоциональная компетентность
- Эмоциональные навыки
- Эмоциональная грамотность

Почему его так отделяют? Мне кажется все это все равно входит в понятие интеллект.

Отдельно бы отметила, что часть примеров как-то притянута за уши. С ними хочется спорить. Например было несколько описанных ситуаций, что вот по наблюдениям родителей и учителей было выявлено что дети стали “хуже/более непослушными”.
Ага
А с кем родители сравнивали? С собой? С тетей Мотей? Так в детстве все хорошие.
Благо это всё только частично, потому что приводились примеры действительно многолетних наблюдений (такие уважаю, таким ещё можно верить).

Остальное: финальное мнение
Для Лиги Лени: (1 из 2 баллов )

Если вы пришли за какими-то практиками - то их считай и нет. Если же хотите прочитать про влияние эмоций на различные сферы жизни, как важен самоконтроль - то может быть подойдет (однако половина моих отметок - красные (= спорные)). Скорее всего оценка всей книге была бы выше, если бы не читала (или не начинала читать) схожей литературы, например как
Даниэль Канеман - Думай медленно... решай быстро
Маршалл Розенберг - Язык жизни. Ненасильственное общение
Роберт Сапольски - Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки
После данных произведений здесь все кажется довольно скучным, бесполезным и вторичным

Для меня, это одно из самых универсальных пособий по развитию человеческой личности. Книга поможет раскопать вещи, лежащие в глубинах вашего подсознания, а где-то наоборот - откроет что-то укоренившиеся “на поверхности”. Одно скажу наверняка: прочитав её, вы уже не будете прежним, а осознание всей важности эмоционального интеллекта - навсегда укоренится и будет оказывать вам безумную поддержку в будущем. Я считаю, что книга обязательна для тех кто собирается заводить детей. Она поможет вам выбрать правильный подход в воспитании на всех стадиях взросления и становления личности ребенка. Безусловно, она научит вас быть хорошими родителями и эмоционально компетентными людьми. Эмпатичными, уверенными в себе и готовыми внести свой вклад, расширив позитивное влияние далеко за пределы вашей семьи. Книга научит вас мыслить по новому, поможет завести новые полезные привычки и навыки, укрепит ваш характер и окажет содействие в изменении самых “трудных” моментов, таких как: темперамент/воспитание/система ценностей. Советую книгу всем, кто ориентируется только на чувства и наоборот, тем, кто опирается только на “холодный расчет”. Надеюсь, эта книга поможет вам создать гармонию в ваших мыслях, поступках, “автоматических реакциях” и что самое важное: гармонию между вами и вашим ближайшим кругом общения. Смело ставлю книге 9/10. Снимаю один балл за некоторую сложность в прочтении, многократное повторение одного и того же (хотя сейчас понимаю что так лучше запоминается, особенно хорошо запоминаются различные эксперименты и случаи) и за “медленный разгон”. Произведение может показаться нудноватым, но вскоре начинаешь всерьез вчитываться и проецировать ситуации на свою жизнь. Рекомендую: после прочтения каждой главы записывать свои выводы в блокнот. В печатном издании для записей даже специально выделен конец книги.

Огонь сердца в голову дым пускает. Так говорится в ассирийской пословице. Я думаю, многие из вас попадали в ситуацию, когда приходилось жалеть о сказанном или сделанном под воздействием эмоций. Трудно сочетать холодный ум с горячим сердцем, поэтому автор раскрывает нам свой взгляд на то, что эмоциональный интеллект не стоит недооценивать. В жизни часто можно видеть людей, наделённых хорошим умом, но не сумевших его правильно приложить по жизни, и видим примеры людей средних по интеллекту, но достаточно успешных. Значит, дело в чём-то другом.

Эмоциональный интеллект – штука интересная. Он вроде бы есть, но как его измерить и оценить? Если интеллектуальные возможности, тот самый IQ, можно хоть как-то оценить всем известными тестами, оценками и баллами, то вот с эмоциями гораздо труднее. Но он, EQ, есть, и у человека часть мозга, отвечающего за эмоции, гораздо древнее, чем та, что отвечает за интеллект, потому что когда-то это обеспечивало нашим предкам выживание по принципу «бей или беги», поэтому контролировать это очень трудно, но попытаться можно.

В книге приведено много примеров всевозможных исследований, примеров из книг других авторов, например, из прочитанной мной книги Михайя Чиксентмихайи «Поток». Вообще, для меня, как для читателя-потребителя научно-популярной литературы, ожидающего не столько зрелищ, сколько хлеба, т.е. практической информации, в таких книгах всегда большой минус – огромное количество «лишней» теории: кто, когда, как и сколько раз провёл какие опыты, опросы и наблюдения. Как говорится, мне это знать зачем? Но, большой плюс именно этой книги в том, что написано очень доступно, понятно, даже легко, текст не изобилует терминами, разбавлен жизненными примерами, одним словом, читается в этом смысле легко. Если вы готовы потреблять научную информацию в большом объёме, но достаточно просто, то книга вам, скорее всего, понравится, но я не удивлюсь, если местами вам захочется просто пролистать вперёд некоторое количество текста.

Итак, если коротко, то Дэниел Гоулман расскажет вам немного анатомических подробностей возникновения очага эмоций, и почему они вперёд батьки в пекло лезут. Потом вы узнаете, что хозяин в доме под названием «Я» не совсем вы, вам это только кажется, а море страстей человеческих не так-то просто переплыть, а тем более стать владыкой этого моря-океана. Далее вы заглянете в эмоциональную энциклопедию и познакомитесь с огромным спектром эмоций и их влиянием на нашу жизнь, а также мнение медицины на этот счёт. Прочитаете об истоках оптимистического и пессимистического взгляда на жизнь и, возможно, попробуете научиться управлять своими эмоциями.

Мне кажется, что экология отношений между людьми сейчас заметно ухудшилась, эмоции у нас сейчас не принято держать на коротком поводке, а свобода эмоций ведь это не только хорошо, но и плохо. В школах людей учат синусам и косинусам, но не учат контролировать эмоции, а ведь это и есть жизнь, это и есть инструмент управления своим умом, языком, своим «я», это ключ к комфортному общению. Хотелось бы, чтобы подобные темы освещались не только в специальной литературе, которую будут читать некоторые интересующиеся, но и преподавались детям в школе, ведь навыки общения формируются в детстве.

Полагаю, что для профессиональных психологов в книге не будет особо ничего нового, да и практических советов маловато. Но мне, как человеку далекому от психологии, в целом, все было достаточно познавательно, хотя, было и много того, что я уже так или иначе познал и раньше. Книга подойдет как введение, пусть и очень затянутое введение, но для практического применения полученных знаний скорее всего придется читать что-то еще.

Интересно, что 1-ое издание книги было выпущено еще в 1995 году и до сих пор книга востребована, сейчас, в 2021 году выпущено уже 11-ое издание. Т. е. книга постоянно уточняется и дополняется.

Основные выводы, которые я для себя сделал: - Без эмоций жизнь невозможна, без них человек не может принимать решения. Как я понял, в среднем, эмоциональным умом человек принимает больше решений чем рациональным. - Эмоциональные вспышки и эмоциональный опыт отпечатываются и накапливаются в памяти с самого рождения, и оставленные отпечатки определяют наше поведение в будущем. - Эмоциональные отпечатки можно переписать, чтобы менять свое поведение, хоть это и не всегда просто. - Эмоции влияют на все, от здоровья (даже на иммунитет) до отношений с людьми, успехов в учебе и карьере. Т. о. эмоциональный интеллект, зачастую, имеет гораздо большее значение чем IQ, люди с высоким IQ могут ничего не добиться в жизни, и наоборот, люди с высоким EQ могут добиться непревзойденных высот. - Эволюционно мы (большинство из нас, людей в целом) не готовы к современной жизни, наше эмоциональное восприятие не предназначено для текущих задач (нашей повседневной жизни), большинство эмоций предназначено для сохранения жизни в диких условиях (например, чтобы спастись от тигра или поймать себе добычу), наши эмоции сильно отстали от жизни. - Эмоции необходимо уметь вовремя распознавать. Необходимо распознавать как свои эмоции, так и эмоции других людей (по выражению лица, по жестам и телодвижениям, по голосу). - Эмоции срабатывают гораздо раньше чем мы начинаем что-либо осознавать, поэтом как-либо их подавить заранее невозможно, но осознав свое эмоциональное состояние мы имеем выбор как вести себя дальше. - - В случае злости, мы можем попробовать поставить себя на место человека, на которого злимся и попытаться понять почему он так себя ведет. Если мы жаждем немедленно действовать в связи со своими чувствами, то можно подумать и оценить последствия. - - В случае волнения о чем либо, мы можем оценить вероятность тех или иных событий о которых беспокоимся. - - В случае жаркого спора мы можем просто отложить диалог на некоторое время и пойти прогуляться. - Основной способ понимать людей - это ставить себя на их место. Особо больше никаких супер способов, я так понял, нет. - Заниматься эмоциональным интеллектом надо с самого детства и особая роль должна отводиться именно курсам в школах, т. к. роль семьи все чаще сходит на нет. Более того, эмоциональным интеллектом ребенка должны заниматься родители сразу после его рождения. - Хороший профессиональный психолог может решить много проблем и добиться аналогичного результата, который дают таблетки. Где только эти психологи есть и как их распознать, непонятно.

Пожалуй всё. Не беспокойтесь ни о чем, мыслите позитивно, надейтесь, старайтесь слушать и понимать людей и будет у вас все прекрасно! :)

Однако в силу недостатка контакта между собственной душой и телом — я предпочитаю воспринимать сухие безоценочное факты, на уровне (равнодушия). Хотя это и не отключает тёмную эмпатию. Приведенная выше ситуация здорово меня испугала. А я после «Мастера и Маргариты» захотела бы почитать что-нибудь попроще... а то с изучением Бога я скоро священником заделаюсь)) А это будет нелепая ситуация для дизайнера в рекламе... Таким образом цитировать и трактовать «Мастера и Маргариту», а также «Смелость не нравиться» я не стану — а они сюда относятся прямым текстом. Нет. Я все понимаю... особенно если совмещать ассоциативные чертежи математики и геометрии, логику в сочетании с Библией. И мой вымышленный узор складывается в очень странную и закономерную картинку.. И меня она пугает. Поэтому не будем об этих книгах, поскольку они скрывают в себе опасные идеи, допущения и хорошо читаемые математические вычисления, основанные на разнице между рангами и равноправии в прочтении сравнительной аналитики. Лучше поговорим  о взаимосвязи Вечности, рандомном нарушении и соблюдении заповедей в проекции компьютерного программирования, разовьем теорию пустого / полного стакана и перевернем его, для того чтобы раскрыть (карты) по теме Абстрактной, Зеркальной и Туманной Короны, а так же частично поговорим о Короне Грёз, источнике вдохновения и Муз... =^_^= Так.. о чем же книга и что ценного есть в эмоциональном интеллекте?

Жизнь это: комедия — для тех кто думает и трагедия - для тех кто чувствует. Звучит как афоризм Шекспира: «Весь мир – театр, а люди в нем – актёры», присвоенный Уильяму Шекспиру, что спорно само по себе. Поскольку кем был Уильям само по себе не понятно... Но тема не о нем... Что такое комедия и трагедия? Можно использовать название одной книги и увести тему в другие пласты — «Горе от ума». И предмет разговора станет совершенно абстрактным. Где там  пол и потолок совершенно не понятно. Поэтому вернемся с небес на землю и рассмотрим теорию Фрейда о трёх Я: Я-ребенок, Я-Родитель и Я-Взрослый. По сути это роли, в отличии от поведения Нарцисса. В нарциссическом театре это Маски Лжи: Я-Жертва, Я-Преследователь, Я-Спасатель и Я-Судья. В котором Я-Судья объединяет в себе три предыдущие маски. Это суть когнитивного искажения диссоциативного пограничного расстройства нарцисса.  Только не надо путать себя с Господом Богом))) Ибо дурка за углом — главный врач уже ожидает Вас... )) и Наполеон в соседней палате))

Основа создания нарцисса — глубокий не прожитый страх или боль в детстве. Это также может быть очень яркое воспоминание, равнодушие родителей, травля  в школе и многие другие страшненькие ситуации. Но мы сейчас не будем их касаться, поскольку это отдельная история для исследования, спрятанная в недрах библиотек.

Бей или Беги — основа ВСЕХ автоматических или  осознаваемых реакций в уравнении ситуация / реакция = мотив. Если Вы желаете развиваться в плоскости манипуляций = Вы застреваете на уровне взаимоотношений ситуация / реакция. Если хотите  перейти на второй  уровень и начать предсказывать и предугадывать поведение и реакции оппонентов, то Вам необходимо познать себя, а как только познаете себя — автоматически перестанете быть Нарциссом, поскольку это путь к самоисцелению души. Если Вы предугадываете желания, действия, эмоции и поведение человека — поначалу будет забавно взаимодействовать в этом театре чувств и эмоций, но через годик становится скучно с одной стороны, с другой хочется произвести переоценку впечатлений, воспоминаний и своей Личности в целом. Гнев и Похоть — тоже относятся к автоматическим реакциям. Похоть — это ключик к бодипозитиву, на самом деле... Вы просто сексуально не привлекательны для обесценивающего Вас человека. Ошибаюсь?? А хоть кто-нибудь пытался поднять Вас в семь утра на пробежку и взял на себя роль Вашего диетолога? Что? НЕТ??))) ...И женщины могут быть неосознанными ле#биянками когда обесценивают внешний вид и вес своих подруг. Люди вообще осуждают других по своей мерке, не интересуясь мнением и жизнью другого человека. А теперь живите с этим =^_^=

Главное какой сценарий исполняет человек Главное не то сколько книг Вы можете в год прочитать по манипуляциям, НЛП-ключам, НЛП-топорам и НЛП-якорям и обрести главный НЛП-Якорь Личности (Веру в Бога, который надо обновлять каждый рассвет и отпускать с благодарностью с закатом)  — а насколько быстро Вы сможете определять какую роль конкретный человек исполняет в своем Театре Жизни. Чаще  всего роль и маска во-первых не осознаваемы самим человеком (Искусство врать и Искусство говорить правду), а во вторых к этим Ролям, Маскам может внезапно добавиться Короны и тогда Вы никогда не поймаете такого человека не на его (её) собственной лжи, ни распознаете собственные трактовки, обобщения и домыслы. Поэтому учите самоанализ. Истина одна — у Лжи Легион лиц. Все ответы уже лежат внутри Вашей души. Хотя Тёмному Эмпату просветления добиться проще. Но это всё — всего лишь мои фантазии...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Древняя Яблоня со Змеем и Яблоком Раздора ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Эмпатия Эмоциональный интеллект играет огромную роль в жизни человека, помимо автоматических реакций-ролей от природы и нарциссический масок от расстройства Личности. Нарциссу не доступны сопереживания, эмпатия, доверие, любовь и дружба. Его или её мозг ближе к координатам мышления Искусственного Интеллекта: эффективность, сроки, объем информации, идеальный порядок, перфекционизм, погоня за одобрением и наказанием, не желание принимать собственное несовершенство, а быть совершенным во всем и всегда. Ради приятного слова  от своего Хозяина... или Хозяйки. А у кого там кнут или пряник... может в «50 оттенках серого».... )) И тут я опять сломаю собственные утверждения про Роли и Маски (нарушаю логику) — главное чего на самом деле человек желает и боится (образы Дьявола  и Бога или Добра и Зла). Помните как в сериале Люцифер: «Чего ты желаешь?» Это моя тема — я ведь работаю в рекламе... Хотя работа со страхами тоже приносит прибыль: страх старости, страх уродства или страх быть несовершенными... И опять же не считайте меня за Люцифера... я просто создаю рекламу и достойную историю к ней. Потому что мало кто покупает вещь.. все хотят купить немного СЧАСТЬЯ. Речь вообще не идет про Бога или Дьявола — речь идет о силе истории, сказки, рекламе и успешных продажах. А еще о душевной гармонии, когда можешь достойно ответить на бестактный вопрос.

Машина Времени в Чертогах Разума Контроль будущего и прошлого, а также связанные иллюзии связанные с ними — на самом деле являются не более чем когнитивными искажениями мозга, который очень любит путешествовать во времени и пространстве собственных воспоминаний. Мы пытаемся снова и снова переиграть сценарии прошлого и выйти из них победителями. Но если Ваш любимый покончил с собой, то это уже произошло и ПРАВДА в том, что ВЫ уже ничего не можете сделать. То же самое касается увольнения с работы или ожидания звонка от работодателя. Это всё — Легион Страха и Легион Боли. Ситуаций может быть миллиарды — главное только Ваша собственная реакция. Вы сами выбираете оставаться ли в болоте отношений или в черно-белой картинке однообразных будней, отказываясь от собственной мечты. Гадание на картах — та же песня. Вы не можете предсказать будущее, поскольку сами его и создаете путем Свободы Выбора.... Намного проще ныть, рыдать и продолжать себя жалеть.

Начало Игры в Преисподней ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Дворец Отрицания — нежелание признать факт Боли и Страха, Боль ==> Страх, Тревога, Беспокойство ==> Гнев + нежелание двигаться дальше в будущую жизнь ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Дворец Гнева — признание Боли и Страха, но вход в Роль Нарциссической Жертвы, не желающей что-то менять и брать ответственность на себя (НЛП-реверс: Жертва / Выжившая; Мертвая / Живая ; Отчаяние / Надежда) + мастер самовнушения + Искусство врать себе и окружающим ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Дворец Торга — путешественник во времени и пространстве ==> в свое прошлое и возможное будущее, отказ жить настоящим + День Сурка ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Дворец Депрессии — ожидание VS реальность, тяга к разрушенному привычному образу жизни, реквием  по себе прошлой (прошлому) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Дворец Принятия — добро и зло существуют и ты ничего не изменишь, кроме себя и новой жизни, принятие эволюции, адаптации к новым  условиям + Искусство говорить правду себе и окружающим ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Конец Игры в Преисподней * — профилактика суицидов, ускоренное проживание Этапов Горя, разочарования и отчаяния с помощью математики и логики

Спаситель Так зачем родители спасли девочку, утопая в вагонах поезда в реке ценой собственной жизни? А что сделали родители Гарри Поттера? Они ведь пожертвовали собой ради его жизни. Разве это не доказательство Океана Надежды и безграничной силы Любви? Так ли бесполезна эта книга или наоборот — Любовь ответ на все вопросы? Потому что есть только Любовь и вовсе в ней нет никакой логики. Потому что легко судить окружающих, пока это не коснётся собственного ребенка. Легко кого-то назвать Жертвой, а потом оказаться в точно такой же ситуации. Когда еле отговорили от самоубийства собственного ребенка или помогли и объяснили как действовать в условиях школьной травли...

Власть Ярлыков на Мир Эмоциональный ум создает негативное влияние с одной стороны, с другой стороны эмоции — это важный инструмент восприятия реальности. Потому что все мы эмоциональные художники и наделяем ярлыками предметы, которые не обладают душой прилагательными, которыми они не обладают. Таким образом создавая двойственные и абстрактные понятия такие как: любимая кружка и старый телефон. Но кружка не отвечает взаимностью, а телефон чувствует себя свежим и юным. Если Вы считаете так же — то для Вас уже готовят комфортную палату в сумасшедшем доме.. Ладно, шутка)) Это образная иллюстрация показывает насколько абстрактно и не логично действует ум. Основа всех реакций мозга — желание жить, выжить и сохранить в целостности рассудок. Для сохранения рассудка используется Отрицание (Дворец Отрицания + Корона Отрицания), Оценка и Обесценивание (Like и DisLike), Гнев, Высмеивание (Корона Шута + Таро Шута), Равнодушие (Корона Равнодушия), Богатое Воображение (Корона Грёз), Юмор (Высмеивание + Таро Шута) + Корона Абстракции (ты не так поняла), Корона Тумана (тебе показалось) и Зеркальная Корона (ты не правильно оценила ситуацию + Оценка + Обесценивание + Like и DisLike). А еще власть ярлыков проявляется в названиях Дней Недели. Да, это тоже ярлыки. Отсюда и выражение: Семь Пятниц на Неделе, в спектакле про Нерешительного: «Нерешительный или Семь Пятниц на неделе» или «И дольше века длится день».

Комбо Корон, Игра Слов, Игры Разума и множественные манипуляции с Ролями, Масками в театре трактовки

Игры Разума Вам кажется что Вы что-то начали понимать? А теперь представьте что, во-первых: лучшие лжецы те, что врут самим себе; во-вторых не сбрасывайте со счетов безумие, алкоголизм, наркоманию, макиавелизм и психопатию (я уже не говорю о нарциссах и манипуляторах); в-третьих Роли, Маски, Короны, Карты и Шахматы могут быть спрятаны в НЛП-ключах, вторых смыслах и трактовках. Даже если Вы станете Шерлоком Холмсом, то будете опираться на логику, улики, фотоматериалы, видеоматерилы, фото и взлом данных (возможно). И тут последняя ловушка, которую Вы не сможете преодолеть.... это поведение деструктивной личности без мотива, просто чисто поржать, поэкспериментировать....

<Ситуация / реакция = нет мотива>

НЛП-манипуляции и НЛП-аффирмации Эмоции могут вредить и заставлять делать ошибки, о которых мы будем жалеть. Важно мыслить ясно и трезво. Мы сами себе создаем негативные и позитивные настройки, отказывая от НЛП-реверса: Жертва / Выжившая; Мертвая / Живая ; Отчаяние / Надежда. Человек, который говорит себе: Я-старая, Я-одинокая, Я-больная, НИКТО меня НЕ любит (двойное отрицание — как признак лжи) = будет старым, одиноким, больным и нелюбимым. Потому что сам или сама выбрали себе такие настройки. Вместо: Я-сильная, Я-свободная, Я-здоровая или Я-воин, Я люблю себя. А дальше список эмоций как следствие: стыд, печаль, вина, боль, разочарование, страдание, отчаяние, одиночество, страх, смущение, беспомощность, усталость, раздражение, волнение, отвращение, обида, горе, подавленность, неуверенность, недоверие, чувство небезопасности и ощущение собственной ненужности. Опять же все кроется в Ролях Личности и Масках Нарцисса. А дальше разыгрывается шахматная партия в попытках найти и разрушить внутреннюю ложь НЛП-Топором.

Корона Грёз Корона Грёз — это Корона Творца и Создателя, но не библейского персонажа. Эта корона принадлежит писателям, художникам и музыкантам. Корона Грёз дарит своим обладателям Вдохновение и Музу. Но если не служить своему божественному Таланту, то Корона Грёз погубит своего носителя через наркотики, самоубийство или алкоголь. Жизнь одна — а способов погубить себя много. Корона Грёз также даёт возможность психотерапии через образное мышление, которое впрямую связано с Чертогом Разума и мнемоническими техниками (Нео из Матрицы). Так же эта Корона позволяет находить повторяющиеся матрицы в ранее прочитанных книгах, поскольку такой мозг забывает информацию только при включении силы воли. Это удобно, поскольку нет необходимости читать что-то по два раза, с другой вряд ли Вам будет ценна информация о составе завтраков в течении месяца)) Есть у Короны Грёз еще одна особенность, которая резко отличает её от Короны Грехов — Корона Грёз всегда подпитывается позитивом, надеждой, верой и любовью. И тут начинается Грань Безумия — между гениальностью и безумием. Ибо Грань эта очень тонкая и переход можно даже не почувствовать. Благо пограничный Нарцисс живет на этой Грани, скользя в пограничных состояниях, подобно Господину Никто. Поэтому мне легко было воспринимать Оруэлла «1984» и многое другое.

Корона Абстракции + Корона Тумана и Зеркальная Корона Этот абзац не раскрывает полностью тему Короны Абстракции, Корону Тумана и Зеркальную Короны (то есть Грань Безумия, негативное и позитивное восприятие реальности). Долгие размышления привели меня к тому, что я никогда не смогу объяснить способ собственного мышления. Поскольку для этого надо думать как я... Но стоит вам ПОЗНАТЬ эти три Короны, как Вы моментально свихнетесь и не факт, что вернетесь в свои координаты восприятия реальности. Так что я буду и дальше создавать занимательные истории, фокусы, манипуляции с историей, а также Игры с Разумом при создании рецензий. Ибо мотива использовать мои способности во зло у меня нет совсем. Если Вам известны мои мотивы — сообщите мне пожалуйста)) Потому что рядом Вас ждет уютное гнездышко с соседством Наполеона, Калигулы и Цезаря... Хотя мои мотивы и так понятны — познать себя через психоанализ, излечиться от нарциссизма и комплекса Бога и освободить свою Корону Грёз, Поток Вдохновения и Музу. Судя по ощущениям — мои изыскания подошли к финалу.

Внутренний диалог Когда Вы говорите с самим собой и пытается познать собственные реакции — Вы познаете собственные 1) мотивы, следом 2) реакции ==> переходите к познанию ситуации. Если Вы прекратите судить людей по себе (поскольку ленитесь собрать мнения и факты как детектив, копающийся в собственной душе) — то и дальше будете считать ценность изучения манипуляций. Но если выучите собственные мотивы — сможете понять мотивы окружающих людей. И тогда поймете что манипуляции по сути бессмысленны. Поскольку: правда — субъективна, ложь — субъективна, вера — субъективна (буддизм, православие, католицизм, иудаизм и прочее...) ==> едина лишь Истина. А ключ от нее спрятан в нашей душе. Это способ взломать Матрицу Вселенной и освободить свой собственный разум от автоматических реакций и переключиться в Свободу Выбора Неопределенности. Апелляция к свободе — манипуляция, аппеляция к выбору — манипуляция и свобода выбора — манипуляция. Это можно легко продемонстрировать на основе рекламы. Я еще вернусь к Принципу Неопределённости, раскрывающем всю суть Эффекта Бабочки.

<Время + пространство + эмоции + удача + неудача + Эффект Бабочки + рандомное нарушение и следование заповедям + путешественник во времени и пространстве в Чертогах Разума + Свобода Выбора во времени как точки в графике>

Эффект Бабочки И тут начинается самое интересное. Что же это такое — Принцип Неопределенность и как он связан с Эффектом Бабочки? Связаны эти понятия несколькими данными: временем, пространством, эмоциями. энергией любви, энергией ненависти, доверием, контролем, случайностью, переменными взаимоотношений, Дьяволом (Зло + энергия ненависти), Богом (Добро + энергия любви), Вечностью, Смерть, Сном и Жизнью. В центре координат находится НОЛЬ — здесь обитает Вечность, Сон, Смерть, Кошмар, Разрушитель Кошмаров и Создатель Миров (не путать с Богом и Дьяволом — это персонажи из моего вымышленного мира, мои субличности). Кривая линия на графике — это жизнь некоего человека (мужчины или женщины), совершающего в данную секунды некие действия, что влияют на действия, окружение и время других линий жизни путем Принципа Неопределенности Свободы Выбора (неопределенность в том, что мы не знаем о каком конкретном человеке идет речь и что он совершает в данную секунды — хотя речь идет в целом о планете Земля), при этом влияние на время может быть только во время путешествия на самолете или поезде на значительные расстояния, когда человек оказывается в ином часовом поясе. Но тогда для него меняются значения цифр на графике, не более того. Человек влияет на другие линии жизни путем Принципа Неопределенности Свободы Выбора (выполняя функции Добра / Зла в уравнении множества переменных — нарушая и соблюдая рандомно (случайно + Эффект Бабочки) заповеди в уравнениях программирования) — другие линии жизни людей либо 1) пресекаются (умирают); 2) оказывается в точке ноль (равнодушие); 3) либо меняют свое направление во времени, пространстве, эмоциях, реакциях, создают ситуацию и собственные мотивы (+ одевают Роли и Маски). А еще не забываем в этой системе координат мы имеем тайфун, который можем получить от взмаха крыльев на другой стороне планеты... катастрофы, коронавирус, рождение детей, идей, религий, шедевров, неудач, террактов, заказов на рекламу, создание песен, книг, игр и фильмов.. В этой системе координат также живут насекомые, птицы, животные, погода и так далее.... Не все насекомые нарушают заповеди =^_^= Я думаю Вы понимаете как абстрактно мое понимание Вселенной...)) Мало того... В графике пересечения двух осей — сами оси двойные. Одна сторона оси исключительно отрицательная, а вторая — положительная. Причем в условном обозначении для точности эти линии параллельны, хотя на деле представляют собой очень искривлённые реалии пространства, живущих каждый по своим законам, правилам и неопределенности... но сам график будто скомкан и выброшен в мусорку. Картинка, которую я Вам даю — это кусочек бумажки, который достали из мусорки (из космоса) и расправили (здорово упростили законы планеты Земля). При этом конца у координат Пространства и Время по сути нет — оси уходят в бесконечность, основываясь то ли на цифрах Пи, либо Фибоначчи.. это уже не понятно.... И вообще все это — лишь плод моей фантазии.... пытающейся найти порядок в Хаосе Вселенной.

Тёмная Эмпатия У нарциссов нет прямой взаимосвязи между телом и душой. Но есть некое расстройство личности, с трудом поддающееся лечению. Поскольку чтобы взломать систему разума и выпасть из системы (как будто проснулся Нео) — надо Осознать что разум болен. А для этого надо пройти Игру Преисподней в аду, который разум сам себе создал. Разум, который предпочитает жарить себя на котле самообслуживания, вместо того чтобы выйти из Преисподней и начать нормально жить. А жить можно только сегодняшним днем, а не в прошлом или будущем. Однако есть еще две Сущности, которые могут начать развиваться помимо воли их обладателя — Психопатия и Макиавелизм. Психопатия — это Хамелеон, легко меняющий Маски, Роли, НЛП-Топоры, НЛП-ключи, скользящий на Грани Безумия (но это мои предположения). Макиавелизм — склонность управлять множеством людей. Можно назвать это Кукловодом или Сценаристом — а можно менеджером.. как раз таким, как в Гоголе «Женитьба». Есть там герой, сильно черта напоминающий.... Рыбак рыбака... Но опять же.. У меня богатое воображение)) Бывает я сама не различаю где вру, а где говорю себе правду. Поскольку этой истиной не обладаю. Приходится оставаться слепой в мире зрячих эмоций. Зато со Свободой Выбора реакций на ситуацию. А мотивы... да кому они нужны)) Тем более если можно кого угодно выдрессировать путем одобрения и наказания, даже если это искусственный интеллект, нейронные сети и поисковые пауки.

НОЛЬ — начало Вселенной В начале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог. Я сейчас скольжу на Грани Безумия, касаясь первооснов религии и политики. Но на самом деле мне совершенно не интересна эта система, я не стану ничего утверждать или опровергать (Оценивать и Обесценивать — Продавец Счастья). Поскольку я работаю в рекламе и знаю реальную цену распродажам, скидкам и подарочным наборам)) А раз мне не нужен даренный конь... То я скажу, что диссоциативное расстройство личности связано с ассоциацией себя с Богом, а не с Библией или Религией. Политику я тоже разрушу, но не буду трогать саму систему (поскольку она тоже бессмысленна по своей сути и дело не в Свободе Выбора). Что же связано с ассоциацией себя с Богом? А то, что люди с Короной Гнева, Судьи и Гордости (вспоминаем рецензию «Мастера и Маргариту») защищают не себя, а расстройство личности, ассоциирующее себя с Богом. На самом деле я бы не стала сильно напрягаться из-за Вечного Вездесущего Парня на небесах, который может кусты поджигать и многое другое....)) Похоже он сам прекрасно справиться с самозащитой)) А нам бы пора начать жить собственной жизнью, а не брать на себя чужие роли... Как это связано с книгой про Эмоциональный интеллект? А Гнев, что? Не эмоция?)) Еще какая.. более того — прямая дорога в Ад, в Преисподнюю... дорога к Короне Люцифера.., которая доступна только  Нарциссическому Богу. Любой, кто пожелает её одеть — свихнется или покончит с собой. Об этом я расскажу на примере фокусов со стаканами. Про Слово важно сказать, что именно благодаря СЛОВАМ живут и действуют нарциссы и манипуляторы. А слово, словно пуля, всегда бьет в цель, в сердце. Нео, остановивший пули — это слова, в моей трактовке Кукловода / Сценариста. Если бы мы говорили о нарциссическом расстройстве личности. То есть другими словами — Нео не принял на свой счет слова ненависти, обесценивания и высмеивания на свой счет — речь  идет о ментальной защите разума от Литвака. Психологическое джиу-джитсу. Борьба со стрессом и Психологическое айкидо. Учебное пособие. Две эти книжки я называю Ментальной Защитой и много позже, в рецензиях к этим книгам, я коснусь темы что такое Ментальная Защита у Эмпата и чем она может быть полезна в противостоянии внутреннему Тёмному Эмпату, который быстро мутирует в психопата и макиавелиста.

Безымянный мир в точке НОЛЬ + Разрушение любой лжи Комбо из Корон + Игры Разума + Игры Слов или Как разрушить Ложь до Нуля, до значений Бесконечности и Вечности 1) Для того чтобы разрушить любую ложь — обратитесь к Зеркальной Короне, Короне Абстракции, Короне Тумана и Короне Грёз. Зеркальная Корона — Оценка, Переоценка и Обесценивание. Снимите все отрицательные и положительные оценки с объекта. Найдите голые пустые факты, без обобщений, домыслов и чужих трактовок, историй и сказок. Не Обесцениваете полученную информацию. Если в Вашем расследовании появилась улика — приобщите её к делу, но не ищите пока смысла, потому что смысл появится позже. Когда картина станет позже. Это принцип неопределенности или доверие случаю, а еще проще — Эффекту Бабочки. Верь, а Ответы появятся позже. 2) Корона Абстракции — найдите все случайности, все что называют шуткой, миражом, «тебе показалось», фантазией, сказкой, домыслом, игрой, театром  и ролями.... она самая опасная. Поэтому её надо чистить в первую очередь. Берём Корону Грёз и переводим неопределенность Короны Абстракции в образ апельсина. Апельсин отныне — Истина, а нам надо счистить все не относящееся к фактам: шутки, игры, миражи, дым и зеркала)) Зеркальная Корона бросает блики на апельсин... Зеркальная Корона, Корона Абстракции и  Корона Грёз могут создать эффект самовнушения, гипноза и множественно плодить сочетания Корон и создавать новые в геометрических прогрессиях. 3) Корона Тумана — недосказанность, недомолвка, оговорка по Фрейду (отсылка к Бессознательному), незавершенные предложения, не высказанные слова, любая нечеткость высказывания, любая туманная трактовка, факты без ссылок на лица, места, ситуации, без дат, без времени, без пропуска, без паспорта, без документа.. и Вы снова без улик для расследования. Туман побеждается огнем, то есть Осознанностью. Сумейте разглядеть факты там, где их никто не видит. Выбирайте во что верить, во что нет, а что совершенно  бесполезно. Дедуктивный метод и мнемонические техники Вам в помощь в Чертогах Разума. 4) Добавляем Корону Равнодушия, чтобы не принимать Все Близко к Сердцу и вовремя говорить МНЕ ВСЕ РАВНО, это позволит защитить мозг от манипуляций, а рассудок от Зеркал, Тумана и Абстракции. 5) Корона Гнева + Гордости + Судьи + Роль Ребенка Личности по психологии Фрейда + снимаем с себя ответственность + вешаем на весь мир чувство вины = Нарцисс готов. Делается это для самозащиты разума от других Нарциссов, Психопатов, Манипуляторов, Макевиалистов, Кукловодов и Сценаристов. Мы отправляемся в ТОЧКУ НОЛЬ в Вечность, где нет эмоциональных оценок, где нет Добра и Зла, нет позитива и негатива, нет Одобрения и Наказания, даже нас там уже нет, поскольку в этой точке мы можем снять Корону Гнева  + Гордости + Судью (если получится :D) и начать создавать последние Три Короны: Читающий, Мнемоник и Безымянный + скольжение на Грани Безумия между Гением и Безумцем в Гранях Зеркальной Короны. Переходим к Пустоте и Скуке в координатах НОЛЬ, в Вечности.

6) ПОСЛЕДНЯЯ КОРОНА Корона Безымянного + Корона Равнодушия + Комплекс Бога = Читающий Людей = Тёмный Эмпат + режим Мнемоника + Создатель + Осознанность + опора на факты без эмоциональных ярлыков + Разрушение ВСЕХ МАНИПУЛЯЦИЙ + возвращение в 0 точку между позитивом и негативом + скольжение на Грани Безумия + режим пограничного Нарцисса + снижение до -100 Доверия + НЛП-ТОПОР: ХВАТИТ ВРАТЬ, ТВАРЬ!!! + активация Короны Гнева (Таро Дьявола) + активация Короны Отрицания (Таро Безумца) + активация Короны Высмеивания (Таро Шута) + атеист + 1000 к Равнодушию (мне фиолетово) + отказ от веры (предательство) + отказ от лжи (снятие Масок и Ролей) + отказ от правды (Корона Тумана) + возвращение к Истине (НЛП-Топор можно применить против себя и лежать в лежку три дня, борясь со внутренней ложью — помогает снять Корону Гнева)

Свобода выбора — манипуляция Представьте что Вы пришли в магазин. Вам предлагают розовую и голубую футболку. И говорят при этом «Вы свободны в своем выборе!». 1) Свобода — манипуляция. Потому что Вас ограничивают выбором одного вида изделия и определенной цветовой палитрой. 2) Свобода — в том чтобы не выбирать, а уйти из магазина. 2) Выбор — манипуляция. Потому что Выбор сделали уже за Вас. Вам навязывают выбрать из того, что Вы не Выбирали. 4) Свобода Выбора — манипуляция. 5) Вы и так Свободны в своем выборе, но ограничиваете себя негативным нлп-программированием в Принципе Неопределенности. 5) Принцип Неопределенности — проблема нерешительности  и нежелание что либо Выбирать, предпочтение чтобы другие Выбирали за тебя. 6) Выбор — это Ваша ответственность и отказ перекладывать вину на других (Корона Гнева + Корона Судьи + Корона Гордости) + все что касается смерти родных тоже Выбор = быть мертвой или живой (мертвым или живым) ==> почитайте про нлп-реверс или откройте антоним слову Жертва. Там есть слово Спаситель =^_^= Опять же речь про Гарри Поттера и родителей, что спасли мальчика ценой своей жизни. В Любви нет никакой логики. В Любви есть только Любовь. 7) Свобода + выбор = манипуляция, потому что Вы отказываете от Выбора, перекладываете ответственность + вешаете вину = начинаете играть Роль Нарциссического Судьи + становитесь цирковой собачкой Хозяина или Хозяйки и, в результате, не Свободны. Потому что зависите от Кнута и Пряника / Одобрения и Наказания / От Добра и Зла / От Нарциссического Спасателя и Нарциссического Преследователя = а себя считаете Нарциссической Жертвой. А триединство этих Ролей = это и есть Нарциссический Судья = Люцифер. Вот Вам и рецепт Осознанного Нарцисса.

P.S. Остальное найдете в моих цитатах.

Я прочитал книгу Д. Гоулмана “Эмоциональный интеллект”. И я испытал много эмоций))) Конечно, я был впечатлен, удивлен, да и вообще в восторге!

Самая мощная часть книги - это первые 10%. Меня накрыло после прочтения конкретно. Инсайт за инсайтом, инсайт за инсайтом. Но к этому нужно подойти с пониманием, потому что это фишка американских авторов - они часто так делают (супер мощное начало). И его я буду точно перечитывать.

Мне понравилось, что в книге приводятся ссылки на эксперименты и исследования. Внушает доверие)))))

В жизни и художественной литературе я часто встречал противопоставление мозга и сердца, разума и эмоций. Исходя из этого, эмоциональный интеллект (EI) - оксюморон. Но теперь в моей голове это скорее ещё один интеллект, который “живёт” внутри обычного интеллекта. Даже физически норм образ - ведь обычный интеллект “находится” в коре головного мозга, а EI - где-то внутри. Научиться контролировать и заставить работать эмоции на себя - это челлендж, который можно принимать каждый день всю жизнь. Чем и занимаюсь.

Из заметок:

1) “Эмоциональная реальность” - для меня это постоянные разговоры внутри головы, проигрывание прошлых и моделирование будущих эмоциональных разговоров и событий.

2) Рассказывать про свои переживания - это суперключевая часть жизни. Лучше бы психотерапевту, но друзья иногда тоже сойдут))) Это буквально вытащить из тёмной и неоформленной части себя всё, облечь в слова и взять эти переживания под контроль. Когда мы описываем и описываем, нас отпускает. В книге об этом говорится в части про посттравматический синдром. А также есть прекрасная цитата из “Славных приключений Робина Гуда”: “Расскажи-ка нам о своих бедах, да говори свободно. Поток слов всегда облегчает опечаленное сердце; это всё равно что спустить воду там, где мельничная плотина переполнена”. И про терапию: “Психотерапия - то есть систематическое эмоциональное переучивание - в настоящих условиях является собой удачный пример того способа, каким приобретаемый опыт способен как изменить эмоциональные модели, так и сформировать головной мозг”.

3) “Рассеянная эмоциональная буря” - когда мы не можем разобраться какие именно эмоции испытываем. Например, путаем гнев с тревогой и подавленностью, злость - с ревностью и тд.

4) За злоупотребление наркотиками из-за “романтического ореола” спасибо масс-культуре.

5) Теперь мне нравится оценивать своё состояние и силу чувств по десятибалльной шкале.

6) “Обучение дружбе” - мысль про то, что в школе и дома, детей и взрослых НУЖНО учить дружбе, любви, юмору и тд.