Читать книгу "Самое главное. Как перестать беспокоиться и начать жить"
Автор книги: Дейл Карнеги
Жанр: Личностный рост, Книги по психологии
Возрастные ограничения: 16+
сообщить о неприемлемом содержимом
Дейл Карнеги
Как перестать беспокоиться и начать жить
Dale Carnegie
HOW TO STOP WORRYING AND START LIVING
© Забара А., перевод на русский язык, 2025
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2026
* * *
Главное, что следует знать о беспокойстве
Принцип океанского лайнера: изолируйте прошлое и будущее
Секрет спокойствия и эффективности кроется не в гениальности, а в умении управлять своим мышлением по принципу океанского лайнера. Как капитан корабля может нажатием кнопки изолировать отсеки, чтобы обеспечить непотопляемость судна, так и вы должны научиться жить в «герметичном отсеке» сегодняшнего дня.
Сэр Уильям Ослер, выдающийся врач и основатель Школы Джона Хопкинса, призывал «нажимать кнопку» и закрывать водонепроницаемые переборки, наглухо отрезающие два вида времени:
1. Мертвое прошлое. Вчерашние ошибки и неудачи уже нельзя изменить, они лишь отнимают энергию.
2. Нерожденное будущее. Завтрашний день еще не наступил, и бесконечные тревоги о нем бесполезны.
Безопасность и душевное равновесие возможны только сегодня.
Груз завтрашнего дня, если прибавить к нему груз вчерашнего, заставит сломаться даже самого сильного человека.
Томас Карлейль сформулировал это правило так:
«Наше главное дело – не видеть то, что смутно маячит вдалеке, а делать то, что ясно лежит перед нами».
Закон песочных часов: одна задача за раз
Когда количество проблем кажется невыносимым, используйте метафору песочных часов, которая спасла от нервного срыва сержанта Теда Бенгермино во время войны.
У песочных часов узкое горлышко. В верхней части находятся тысячи песчинок. Они могут пройти через перемычку только по одной за раз. Если попытаться протолкнуть их все сразу, часы сломаются.
Так же устроен и человек. Попытка решить все проблемы одновременно приводит к разрушению физического и психического здоровья.
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!
