Текст книги "365+1 правило жизни на каждый день счастливого года"

86. Не превращайте секс в рутину

Любое механическое занятие сексом без должной подготовки и возбуждения подобно мастурбации. Его еще называют «мертвым сексом», так как во время него не происходит необходимого обмена сексуальными энергиями между партнерами. Помните: важно качество чувств, а не количество секса.

Если хотите, чтобы ваш секс был хорош, не думайте о нем. Думайте о партнере, о его личности, о ваших точках соприкосновения (я пока не про эрогенные зоны). Сам по себе секс значит не так уж много. Женщине нужен секс по любви. Мужчины хотят того же самого, хотя частенько боятся в этом признаться.

Секс – это сфера абсолютной свободы и творчества, поэтому все комплексы и ограничения надо снимать с одеждой. Постарайтесь прийти к этому хотя бы постепенно…

Однообразие порождает неудовлетворенность. Каждый раз одинаково только ползают по-пластунски. Экспериментируйте, ищите что-то новое, не стесняйтесь своих фантазий.

Спешка ни к чему: если людям хорошо вместе, то секс между ними может быть долгим и изнурительным.

Стимулируйте в себе желание к любовным утехам, балуйте себя ими, готовьтесь к ним, начиная с утра, ждите их, научитесь относиться к ним, как к любимому лакомству, как к наркотику, без которого невозможно и не хочется жить! Самое тяжелое – снять тело, а не одежду. Тогда сливаются души. И это становится понятным далеко не с первого раза…

87. Совершенствуйтесь в искусстве любви

Наши воспоминания о сексе, наши переживания, связанные с ним, гораздо насыщеннее в те моменты, которые предшествуют самому акту. Грубо говоря, как хорошая статья в газете начинается с удачной подводки, так и в сексе вся соль в прелюдии. Но и то, как мы демонстрируем свою сексуальную энергию во время соития, тоже очень важно. Сам процесс ввода-вывода.

Хороший секс нравится именно вам. Хороший любовник – тот, кто способен доставить вам удовольствие.

Хорошие любовники разнообразны в своих проявлениях. Они занимаются сексом и быстро, и медленно. Без спешки. У них наготове разные варианты, потому что хорошие любовники любят и чувствуют своего партнера.

Хорошие любовники способны концентрироваться на сексе, не отвлекаясь ни на что. Они умеют слушать и… слышать. По-настоящему великолепные любовники не только выслушивают партнера, но и задают вопросы. Они хотят все знать, им все интересно, все вызывает восторг. Хорошие любовники знают, что сказать друг другу. Порой хочется слышать нежности, а порой и брань. При этом великолепные любовники понимают, что настоящая сексуальность дает возможность партнерам ощутить себя за пределами слов.

88. С хорошим любовником легко

Хорошие любовники заботливы и романтичны. Свечи и медляки не кажутся им сопливыми.

Хорошие любовники ориентируются на удовольствие, а не просто на половой акт. Они изобретательны, интересуются всеми нюансами секса. И разными его видами. Они готовы осваивать все новые возможности. Их совершенству нет предела. Хорошие любовники двигаются, кричат, стонут, предлагают новые позы, делают что-нибудь, но только не лежат без движения.

Хорошие любовники соблюдают правила гигиены, как бы банально это ни звучало. Такой любовник с наслаждением помоет до и после секса свою партнершу в душе, потрет ей спинку и сделает массаж. Хорошие любовники чувственны и любят целоваться. Для хорошего любовника нет грязных мест. Они асы в оральном сексе. Хорошие любовники прячут зубы… во время орального секса. И любят своего партнера не только на словах, но и на вкус…

Хорошие любовники уверены в себе. Они умеют обращаться с телом, как с музыкальным инструментом. Большим или маленьким, высоким или низким – не важно. Уверенный любовник – и автогонщик, и осторожный водитель одновременно.

89. Секс без любви – мираж в пустыне души

Многие люди ощущают после секса опустошенность, потому что нет настоящего удовлетворения, нет близости, а только использование другого и своего тела как предмета. Без обязательств, без любви, без всепоглощающего доверия секс напоминает коробку конфет. Открыл, съел, но ощутил приятный сладкий вкус без всякого значения.

Писать роман и есть конфеты все же не так прекрасно, как проживать роман и быть конфетой в пальцах любимого человека, таять на его губах, растворяться в его глазах…

Регулярный, техничный, красивый секс прекрасен сам по себе. Он – объективная ценность в жизни человека. Но когда в секс проникает любовь, происходит настоящее чудо. И в этот момент вы можете быть собой, конфетой и даже заревом за окном…

Если есть внутренние обязательства любить друг друга, познавать, заботиться друг о друге, то сексуальность только растет и превосходит все, о чем только можно мечтать. И тогда половой акт превращается в любовь, что имеет и целительный эффект.

90. Любовь и секс созданы друг для друга

Представьте, что вы занимаетесь любовью, ничего не помня о прошлом, ощущая только зрелое чувство любви к партнеру. Пусть в голове будет лишь одна мысль: «Мы оба счастливы. И мы оба – источник этой любви и этого счастья».

Не спешите обладать. Занимайтесь любовью, будто у вас вся Вечность впереди. Занимайтесь любовью с наслаждением, смакуя процесс, как дорогое вино.

Постановите, что теперь вы оба будете целиком использовать свой сексуальный репертуар, и вы станете достигать вершин секса всякий раз, любя друг друга.

Важно понимать, что проект «Качественная и яркая сексуальная жизнь» потребует от вас усилий и времени. Но это один из самых интересных, важных и полезных проектов в вашей жизни.

Апрель. О любви

 
Я сижу у окна. За окном осина.
Я любил немногих. Однако – сильно.
 

Иосиф Бродский

Для любви в равной степени хорош каждый день, месяц и год. Ее не стоит откладывать на завтра, на выпускной вечер в школе, на лето после сессии или защиты диплома, на отпуск или праздники. Самый лучший для любви день – сегодня. Самое лучшее время – сейчас. Любите здесь и сейчас. До головокружения. До потери пульса. До самого последнего вздоха…

91. Что такое любовь? Бабочки в животе?

 
Лист, сошедший с ума, за ночь ставший цветком?
Что такое любовь? Солнце в талой воде?
Или, может, луна, разбудившая дом?
Или жажда тепла и касания губ?
Что такое любовь? Может, запах волос?
Может, сердца канкан или горечь разлук?
Что такое любовь? Безответен вопрос…
 

Такое стихотворное определение любви дала когда-то я.

Стив Ротер в книге «Духовная психология: Двенадцать Основных Жизненных Уроков» утверждает: «Мы думаем о любви как об эмоции, но я бы сказал, что на самом деле любовь – это энергия. Она существует только тогда, когда переходит из одной формы в другую. Например, мы знаем, что в нашей жизни единственный способ получить любовь – отдавать ее свободно, потому что она может циркулировать и возвращаться, только когда мы ее отдаем. Я бы даже сказал, что любовь – это фундаментальная энергия, из которой образованы все остальные виды энергии. Более того: после полного вхождения в Новую Энергию нашей эволюции творить можно будет только на основе энергии любви».

Любовь – это самая живительная, целительная, творческая, плодотворная и созидательная среди всех видов энергии. Однако, если не научиться ею пользоваться, не принять правила ее игры, то в руках человека, сопротивляющегося Истинной любви, она может стать оружием разрушения.

92. Невроз – это еще не любовь

Любви противостоит Страх. Стив Ротер предупреждает: «…те, кто работает с основным жизненным уроком Любви, часто попадают в замкнутый круг страха. Некоторые втягиваются в страх, увлекаясь различными теориями заговора и драматическими коллизиями. В зависимости от того, где они находятся на своем пути к Мастерству, эти люди дарят больше или меньше любви окружающим. Проблема лишь в том, что во многих случаях они делают это из-за страха остаться в одиночестве».

Психолог Карен Хорни в своем исследовании «Невротическая потребность в любви» пишет: «В целом невротик к любви не способен из-за тревоги и скрытой и явной враждебности, которая возникает у него в ранней жизни вследствие плохого обращения с ним самим. В процессе развития эта враждебность значительно возрастает». То есть основная проблема невротика – боязнь быть отвергнутым, оставленным, брошенным, преданным…

Этот страх может быть так велик, что зачастую невротик скрывает свои теплые чувства под маской равнодушия, а то и неприязни. У некоторых невротических женщин желание выйти замуж принимает форму навязчивости. Без штампа в паспорте они не чувствуют себя полноценными. И порой выходят замуж по пять раз!

Гипертрофированная ревность – также невротическое состояние. Требование «Ты должен любить только меня!» – признак невроза. Безудержный эгоизм и потребность в безусловной любви: «Ты обязан любить меня, как бы я себя ни вела», – также невротический симптом.

Для здорового человека важно быть любимым, уважаемым и ценимым теми, кого он сам любит, уважает, ценит, от кого он зависит и кем дорожит. Любовь обогащает жизнь и дает ощущение счастья. В этих границах потребность в ней не является невротическим феноменом.

93. Ревность – не страж любви, а ее убийца

«Ревновать – это значит ничего точно не знать, но при этом иметь очень богатое воображение и бояться всего на свете», – пишет Л. Вильморен.

В основании ревности лежит ненасытное требование быть единственным предметом любви. Сильная ревность – не признак любви, а симптом невроза. Ревнивец не уверен в себе, своих чувствах, своей привлекательности, а значит, не доверяет и своему партнеру.

Имеет ли право ревновать влюбленный? Да! Конечно! Если сталкивается с нарушением договоренностей. Но ситуацию нужно отрефлексировать, вербализировав свои претензии и пожелания. Каждый должен выслушать вторую сторону, чтобы понять партнера и прийти к компромиссу.

Полезно играть в ревность, чтобы подбрасывать в огонь любви поленья, чтобы поднимать самооценку своему партнеру: «Ах, они все на тебя заглядываются!», «Как же мне повезло!»

Партнер – не вещь. Он вам не принадлежит. Маниакальная ревность точит ствол любви. Живите полноценной, яркой жизнью. И пусть ревнуют вас, а не вы.

94. Постоянные отношения угнетают

Влюбленным хочется дышать одним воздухом, быть вместе каждую минуту, срастись в одно тело и не расставаться до самой смерти… Это хорошо неделю-две… А потом кого-то начинает тяготить такое «постоянство». Бесконечные звонки, многочасовые разговоры ни о чем, требования нежных смс…

Не путайте любовь и желание! Прекрасно об этом сказал Анхель де Куатьэ в романе «Схимник»: «Любовь – это Солнце, желание – только вспышка. Желание ослепляет, а Солнце дарит жизнь. Желающий готов на жертвы, а истинная любовь не знает жертв и не верит жертве – она одаряет. Любовь не отнимает у одного, чтобы дать другому. Любовь – это суть жизни. А свою жизнь не отдашь другому».

Учитесь отличать серьезные отношения от «постоянных». Прийти на помощь, проводить вместе досуг, иметь регулярный секс, строить общие планы – все это серьезные отношения. А узурпировать мысли и время другого человека – признак отношений «постоянных». Бегите от них, как от огня. Ибо такие отношения не дают возможности людям развиваться.

95. Любовь к себе – лекарство от ревности к другому

Полюбите себя. Это станет началом романа, который продлится всю жизнь.

Рамта говорил: «Вы никогда не знали, как вы прекрасны, потому что по-настоящему никогда себя не видели. Вы никогда не видели, кто вы есть и что вы есть. Хотите знать, как выглядит Бог? Пойдите и взгляните в зеркало. Вы смотрите ему прямо в лицо».

Осознать свою божественную сущность, свою природную уникальность – начало пути к себе.

Человек, который по-настоящему любит себя, ценит, уважает, хочет прожить собственную интересную жизнь, а не узурпировать время другого.

Человеку, который по-настоящему любит себя, никогда не бывает с собой скучно. Он работает над собой, занимается спортом, искусством, самопознанием… Ему некогда ревновать! У него день по минутам расписан.

Он – лучший друг себе и лучший собеседник. Он понимает, что невозможно полностью зависеть от других. Ибо в темноте вас покидает даже собственная тень…

96. Любите себя! Это жизненно необходимо

Главное в уроке любви – это развитие способности любить самих себя.

Любовь к себе – это ворота и путь к другим.

Мы потеряли истинную любовь к себе, остались лишь эгоизм и терпимость, отношения превратились в сделку.

Истинная природа человека – Любовь. Вы всегда можете восстановить течение энергии любви. Этот живительный источник никогда не иссякал и в любой момент готов вырваться на свободу, чтобы победить страх, вдохновлять, наполнять собою каждого из живущих на Земле.

97. Si vi amari, ama!

Лилиан Вернер Бондс, основательница цветотерапии, разработала простую, но эффективную технику по восстановлению любви к самому себе. Выполните это упражнение индивидуально, в спокойной, расслабляющей атмосфере.

Возьмите свою любимую одежду – она заряжена вашей позитивной энергией. Сверните ее, будто это сверток с младенцем. Сядьте удобно, расслабьтесь и представьте себе, что это вы только что родились, пришли в этот мир беззащитным, маленьким, открытым… Скажите себе (обязательно вслух):

– Я тебя очень люблю! Я тебя никогда не брошу! Ты всегда будешь со мной!

Баюкайте себя в своих же руках и говорите… Говорите не спеша, абсолютно искренне, пока не поверите сами в эти слова. Не отвлекайтесь на посторонние мысли, а просто дарите свою любовь себе прямо из сердца! Если заплачете, не сдерживайте слез.

Мерило любви, ее определение и понятие должно быть внутри вас. Иначе как понять: любовь ли это? Других можно полюбить только через себя. И наоборот: принимать любовь других можно только через себя.

По окончании упражнения вы можете ощутить усталость. Количество и качество энергии, полученной в процессе его выполнения, огромно и требует определенного времени для усвоения и распределения. Доверьтесь своим внутренним ощущениям!

98. Хватит рефлексировать! Просто разрешите себе любить

О любви рассуждают все, даже красавчик Джонни Депп: «Большая любовь, очевидно, заключается в доверии, в радости друг от друга, в уважении личной жизни друг друга и в уважении профессионального выбора».

Рэй Брэдбери считал: «Если бы мы слушались разума, у нас никогда не было бы любовных отношений. Никогда не было бы дружбы. Мы никогда не пошли бы на это, потому что были бы циничны: “Что-то не то происходит”, или: “Она меня бросит”, или: “Я уже раз обжегся, а потому…”. Глупость это. Так можно упустить всю жизнь. Каждый раз нужно прыгать со скалы и отращивать крылья по пути вниз».

К каждому придет любовь. Не обязательно весной, не обязательно в пятницу, не обязательно в хорошую погоду, но обязательно – вдруг!

99. Счастье имеет смысл только тогда, когда есть с кем его разделить…

Жизнь обретает смысл лишь в том случае, если нам есть с кем поделиться нашими чувствами. Счастье – это когда в доме, в постели и в голове – один и тот же человек. Любовь – это когда встаешь пораньше, чтобы сварить ему чашечку кофе, а кофе уже готов…

Ищите пару! Ибо двух человек связывает вера друг в друга.

Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя счастливыми. Будьте с теми, кто заставляет вас улыбаться. Смейтесь! Любите, пока живете… Не думайте о времени, не слушайте других и не думайте о том, что может быть потом… «Потом» может и не наступить.

Счастье – это когда тебя понимают, большое счастье – это когда тебя любят, настоящее счастье – это когда любишь ты.

100. Учитесь видеть сердцем

С годами красота увядает, и на лице все явственнее проступает характер. У ехидных, злобных, вечно недовольных людей заостряются черты и поджимаются губы. У смешливых, дружелюбных даже морщинки похожи на солнечные лучики. У невежд и глупцов тускнеют и пустеют глаза. У людей мудрых, тонких, умных глаза – бездонное море, они лучатся светом и теплотой.

Учитесь видеть сердцем. И партнера себе ищите такого же, который видит вас сердцем, а не глазами…

101. Любить или быть любимым? Выбор за вами!

Любить и быть любимым – разные вещи.

Быть любимой, например, я не очень умею. Это меня несколько тяготит.

А вот любить – да! Взахлеб, на разрыв аорты… С чудесами, которые бурлят внутри меня и которые я делаю для любимых.

Думаю, любить меня учила мама. Когда мы ходили с ней по Полярному, где я родилась, и подвязывали обломанные веточки к деревьям, чтобы они приросли, когда подбирали бродячих животных, отмывали, кормили, а потом пристраивали их по соседям и друзьям и подбирали новых. Когда я теряла игрушки, мама говорила, что подарила их девочке, у которой мама болеет и денег нет. А если я потом находила игрушку, мама говорила, что у девочки все наладилось и она игрушку вернула.

Но в этом были и смешные перекосы. Как-то папа достал дефицитные в то время мандарины на Новый год, а я отдала их девочке на улице. Все! До одного!

А когда мне исполнилось 24 года, я сделала родителям сюрприз – подарила спальню. Весь мусор (на мой взгляд) из старых шкафов я вынесла на помойку, освободив место и устроив фен-шуй. Когда родители вернулись из санатория, мама обрадовалась, а вот папа до сих пор сокрушается: «Ты выбросила мой любимый джемпер! А дорогие моему сердцу штаны!» и т. д.

Сейчас я учусь не причинять добро и не обжигать солнцем своей любви, а прислушиваться к потребностям тех, кого люблю, и отвечать их ожиданиям.

Нет у человека потребности сильней, чем потребность любви. Мы или любим, или ищем любовь, даже когда отрицаем, что она нам нужна. Каким бы ни было состояние любви, в котором вы живете в данный момент, вы все равно сосредоточены на любви.

102. Посмотрите на звезды

Если верить астрологам, любовью управляют звезды. У каждого в натальной карте Венера стоит в определенном знаке Зодиака. И в зависимости от этого людям легче выражать и принимать любовь, исходя из особенностей своей стихии. А у партнера Венера может стоять совсем в другом знаке… Вот и почва для конфликтов. Поэтому важно учиться выражать и принимать любовь, прислушиваясь к партнеру.

Авессалом Подводный в книге «Записки Человековеда» предупреждает:

«Любовь во внутреннем аспекте (под стихией воды) – это переживание человеком наедине с самим собой своих чувств по поводу любимого существа, мысленные разговоры с ним, мечты о встрече, планы на отдаленное будущее.

Любовь в аспекте внешнего выражения (под стихией огня) – это внешнее проявление своих чувств, в первую очередь перед самим любимым существом, декламация ему посвященных ему стихов, преподнесение специально задуманных для него подарков и т. д.

Любовь в аспекте внешней деятельности (под стихией земли) – это в первую очередь совместная жизнь с объектом любви, общее времяпрепровождение, совместные походы, путешествия, работа, отдых, телесные взаимодействия как таковые.

Любовь в аспекте восприятия (стихия воздуха) – это внимательное любовное наблюдение за любимым существом, восторженное переживание его одежды, тела, манеры двигаться, разговаривать, улыбаться и даже ругаться».

103. Создавайте ритуалы любви

Возьмите за правило:

• регулярно совместно проводить досуг (заниматься спортом, ходить в кино, устраивать шопинг, вместе готовить ужин, проводить выходные и отпуск вдвоем);

• разделять реальность друг друга в большом и малом, от глобальных ценностей (здоровье, секс, работа, хобби) до мелочей (еженедельно баловать подругу цветами, а любовника вкусностями, закрывать тюбик зубной пасты и поднимать сиденье унитаза);

• говорить друг с другом, вербализовать свои желания и просить партнера сделать то же самое, чтобы вам не пришлось фантазировать и догадываться.

«Ваши возможности ограничены только вашим намерением», – говорит Зеланд. Если взаимная любовь – непреложная ценность вашей жизни, без устали поддерживайте огонь в очаге.

104. Возводите крепкое строение

Строить отношения с тем, кого любишь, непросто. Вам ведь нужен не шалаш, в котором можно разве что переночевать пару-тройку раз, а Дом, который ни ссор не боится, ни разлук.

Разрешите событиям менять вас, откройтесь им. Любите свои эксперименты. Радость – двигатель прогресса. Свободно экспериментируйте, моделируйте и, конечно же, ошибайтесь. Думайте о будущем и каждый день доставляйте себе удовольствие от неудачи. И все-таки делайте ошибки быстрее, чтобы было время их исправить.

Начинайте строить отношения хоть с чего-нибудь. Чаще всего в тупик нас ставит необходимость начинать. Зажмурьтесь и начинайте!

Каждый – лидер. Когда начинаются улучшения, не мешайте им. Иногда нужно просто следовать и согласиться побыть на вторых ролях, если от вас этого требует ситуация.

Не торопитесь. Отвлекитесь от стандартных рамок, и перед вами откроются удивительные возможности.

Не бойтесь выглядеть немодно, сентиментально, слишком романтично, мелодраматично, сопливо. Стремление быть крутым – не что иное, как скрытый страх, который толкает вас подчиниться общему мнению и дурацким привычкам.

Задавайте глупые вопросы. Все время тормошите свою половинку: отношения подогреваются обоюдным интересом. Представьте, что в течение всей жизни вы можете учиться с той же скоростью, с какой учились ребенком!