Разница между чувствами и эмоциями
Если вы не делитесь чувствами и не говорите о своих потребностях, весьма вероятно, что рано ли поздно внутри вас накопится эмоциональное напряжение. Чувства и эмоции – не одно и то же, и крайне важно понимать разницу между ними.
Чувство – это реакция, возникающая в определенный момент. Если оно остается невыраженным, то содержащийся в нем энергетический заряд превращается в негативную эмоцию.
Чувство, которое мы не выразили сразу, уходит глубоко внутрь. Со временем этот груз накапливается и становится причиной многих проблем. Приближающийся взрыв эмоций несложно отследить, потому что это состояние сопровождается характерными симптомами и признаками.
Даже во время краткого эмоционального всплеска мы помимо своей воли оказываемся в плену прошлого и теряем связь с настоящим. Возникает отчужденность от партнера (да и от себя самого), даже если только что контакт был полным. Вроде бы только что все виделось в розовом свете и казалось, что рядом ваш идеал. Почему же в один момент все переменилось? Почему вы вдруг начали винить партнера в чем-то и обнаружили у него множество недостатков?
Такие перемены настроения происходят от того, что время от времени наши глубоко спрятанные, не нашедшие ранее выхода чувства всплывают на поверхность. Триггером может служить секс или какие-то другие события. Проблема в том, что в нас скопилось слишком много невысказанного, ведь мы живем в обществе, где не принято выкладывать все, что у тебя на сердце. Поэтому большинство (особенно мужчины) подавляет чувства. Практика «умолчания» складывалась столетиями, в итоге человечество приобрело колоссально тяжелый эмоциональный багаж. Непроговоренное залеживалось в организме, постепенно «скисало». И теперь оказывается, что любое неосторожное действие может спровоцировать взрыв, когда вся горечь выплескивается вовне. Эти «испортившиеся» чувства отравляют всю систему жизнеобеспечения; под влиянием разбушевавшихся эмоций человек может вести себя крайне деструктивно.
Тот, кого захлестывают эмоции, иногда совершает ужасные вещи. Это крайне токсичное состояние. Заметив его приближение, предупредите близкого человека: «Я на эмоциях!» Старайтесь словами или поступками не оскорбить его и поскорее выйдите из комнаты.
Что же делать в каждом конкретном случае? Вместо того, чтобы выплескивать эмоции на того, кто рядом, лучше дайте себе физическую нагрузку, чтобы таким образом сжечь то, что вскипело и бежит через край. Возможно, подобное решение проблемы покажется вам слишком простым, но оно всегда работает. Позже, когда вернетесь к партнеру, вы, скорее всего, заметите, что стена, разделявшая вас, исчезла. Если же этого не произошло, значит, вам надо еще поработать над собой. Взяв на себя труд по проработке эмоций, вы предотвращаете будущие болезненные вспышки, которые способны разрушить любовный союз. По мере того, как количество ссор в паре растет, выходить из них все сложнее, и перемирие оказывается недолгим. Любовь постепенно истончается и утекает. Скандалы токсичны, их участники устают от постоянных стычек, и в итоге союз чаще всего распадается.
Любовь – огромная ценность, ее надо беречь и защищать от разрушительного влияния сильных и переменчивых эмоций. Умение видеть разницу между двумя очень разными душевными состояниями, которые я называю чувствами и эмоциями, способно спасти отношения.
Углубление полярности и исцеление пениса и вагины
Когда пара открывает для себя медленный секс, половые органы очищаются и обретают новое равновесие. Боль в области гениталий, которую могут испытывать представители обоих полов, иногда свидетельствует о том, что застарелые зажимы покидают зоны, в которых они давно укоренились. Но также болезненные ощущения могут сигнализировать об остающихся непроработанных чувствах. «Детоксикация» способна принимать очень разнообразные формы: тошнота или рвота, понос, головная боль и мигрени, зубная боль, очень сильная усталость или слабость, нарывы или прыщи, сердечная аритмия.
Былые травмы нередко становятся причиной болей во влагалище во время секса. Женщины, к сожалению, не всегда понимают, от чего это происходит, и начинают считать, что так и должно быть при интимном контакте. Некоторые даже изображают удовольствие, стонут и охают якобы от наслаждения, а на самом деле им больно. Более взрослые дамы, входящие в фазу менопаузы, часто жалуются на дискомфорт во время проникновения пениса, а также на недостаток смазки и сухость тканей. Из-за этого многие вовсе перестают заниматься сексом. Однако медленная его версия им по-прежнему доступна и она вполне может приносить радость.
Бывает, что во время секса женщина вдруг обнаруживает, что, оказывается, области у входа во влагалище могут быть болезненными или, наоборот, совсем потеряли чувствительность. Такие «мертвые зоны» обнаруживаются и на стенках, и в глубинах вагинального канала.
Боль или потеря чувствительности часто свидетельствуют о старых травмах и неприятных переживаниях, «застрявших» на физиологическом уровне. Это дверь в прошлое, позволяющая обнаружить скопившееся в тканях напряжение.
В главе 8 мы подробно говорили о том, какое мощное целительное воздействие на ткани может оказывать осознанное и неторопливое проникновение пениса во влагалище.
Давая выход загнанным внутрь чувствам, вы можете эффективно побороть разные телесные недуги, особенно боли в области гениталий. Если боль возникает неожиданно и долго не проходит, особенно после секса, прежде всего поищите скрытую эмоциональную подоплеку происходящего. Возможно, накопились печаль, гнев, тревога, которые не выходят на поверхность, но отравляют организм изнутри. Эти застарелые проблемы надо для начала признать, тогда легче будет исцелить их.
Мужчины тоже часто сталкиваются с дискомфортом, когда начинают практиковать медленный и осознанный секс. Боль в паху, яичках, пенисе обычно указывает на накопившееся ранее напряжение, которое благодаря новому подходу к интимной жизни начинает покидать организм. Обратите внимание, что не рекомендуется регулярно подавлять и намеренно прерывать эякуляцию, как мы уже говорили ранее. Подавление семяизвержения ведет к застою и болезненности в области половых органов. Осваивая новый подход к сексу, сделайте ставку на устойчивое и непрерывное проникновение – неважно, с эрекцией или без нее.
ПОВЫШЕНИЕ СОЗНАТЕЛЬНОСТИ
Искусство медленного секса в значительной степени основано на избавлении от определенных стереотипов поведения и создании новых паттернов. Автоматизм, механистичность исчезают, неосознанное становится осознанным. Пожалуй, это и есть главная, жизненно важная метаморфоза. Так мы выполняем предназначение Творца.
Послевкусие – лучший наставник
Конечно, придется приложить некоторые усилия, чтобы привыкнуть к осознанности. Недостаточно просто читать и думать об этом. Откровение приходит только через практический опыт, а также при анализе ощущений после секса. Это «послевкусие» – лучший учитель. Оно подсказывает, в каком направлении двигаться дальше.
Понаблюдайте за собой по окончании любовного акта. Что вы чувствуете? Обратите внимание, что становится заметно сразу, а что – через несколько часов или даже дней. Обычно мы склонны придавать значение только пиковой точке наслаждения и игнорируем минуты и часы до и после оргазма. По завершении медленного секса, в котором, вероятно, вовсе не было некоторых привычных элементов (например, оргазма), вы даже по прошествии нескольких суток будете явственно ощущать много любви, а также радость и удовлетворенность. Только тут вы оцените, как полезно и приятно именно сексуальное взаимодействие именно в медленном формате. А если, напротив, почувствуете раздражение, одиночество, отчуждение – это тоже будет поводом задуматься. Что пошло не так? Попробуйте отследить связь между тем, как прошла интимная встреча, и вашими последующими ощущениями.
Мы с партнером рассказываем участникам семинаров о том, что их настоящий наставник – не мы, а те плоды, которые они замечают после практики.
Задайте себе вопрос: «Как все прошло?» Проанализируйте, какие плоды принесли ваши эксперименты, отыщите ошибки. Смело исследуйте их: это ваш личный, неповторимый путь, и никто не пройдет его за вас. Не бойтесь непредсказуемости, в ней много увлекательного. Не гасите в себе дух некоторого авантюризма, с любопытством заглядывайте за горизонт в ожидании новых открытий.
Вестники любви
Медленный секс – это бесконечное исследование и поиск ответов на вопросы. Со временем ответы отыщутся. Тут не обязательно все знать наперед. Полного знания до начала изучения темы не бывает. Конечно, вы что-то от кого-то слышали, но надо все проверить на личном опыте, прожить и внутренне переработать. Благодаря искреннему стремлению к истине и умению слушать свое тело, особенно во время соития, вы сможете достичь трансформации сознания, перевести его на новую ступень развития.
Экстаз – это не новая цель, пришедшая на смену оргазму. Его можно достичь только отказавшись от любого целеполагания, сосредоточившись на настоящем моменте, растворившись в бесконечности внутреннего космоса.
Вспомним о трех прекрасных элементах блаженного состояния, о которых говорилось ранее: растворение эго, полная естественность, выход за пределы времени. Отсутствие эго означает, что вашего «я» больше не существует. Естественность предполагает, что вы полностью подчинены мудрости тела. Выход за временные рамки – что вы пребываете только в настоящем, а значит, время не властно над вами. Нечто подобное может ощутить и ваш партнер, хотя нередко бывает, что лишь один из двоих попадает в экстатический поток. Мы сами не управляем этим процессом, но можем лишь смиренно и благоговейно ждать и открываться ему, создавая условия для наступления такого состояния.
Секс, безусловно, идеально подходит для того, чтобы все эти элементы проявились. Наверное, его можно считать самым подходящим и простым полем для экспериментов с наслаждением, потому что здесь важно не что вы делаете, а как. В нем особенно ценны непосредственность, искренность, сочувствие, смелость, то есть именно те качества, которые необходимы, чтобы преобразиться физически и духовно.
Никакие продвинутые технологии не требуются. Опыт погружения в глубины собственного внутреннего мира может развиваться и расширяться всю жизнь. Время и практика сделают его полнее и разнообразнее. Секс становится увлекательнее, чувственность растет, личность трансформируется. Медленный секс учит нас осознанности, дающей позитивный и поддерживающий эффект, и все это вместе кардинально улучшает качество занятий любовью и жизни в целом. Вы с партнером становитесь ближе друг другу, но парадоксальным образом растет также самодостаточность и независимость каждого из вас. Ощущение полноценности, целостности, лучшее понимание себя – все эти плоды самопознания и самораскрытия ждут вас впереди.
По мере личностного роста женские и мужские полюса внутри организма будут стабилизироваться. Любопытно, что внутренний баланс маскулинной и феминной энергий приходит, даже когда вы никак не контактируете с противоположным полом. Просто живите и развивайте свою мужественность (если вы мужчина) или женские качества (если вы женщина). Тут действует особенная алхимия, пробуждающая противоположный полюс внутри одного тела. В мужественном мужчине будут пробуждаться, кроме прочего, и женственные качества, а в женственной женщине – мужские.
Как уже говорилось, электромагнитные импульсы так разгоняют внутренние потоки энергии, что в вас может происходить нечто вроде секса с самим собой. Энергетическая циркуляция, начинающаяся, к примеру, во время контакта двоих, затем продолжает действовать в одном из партнеров и меняет его мир. Подобное витальное взаимодействие энергий в теле человека есть высшая форма сексуальности, которая может быть реализована не только в паре, но и индивидуально.
Практикуя подход, о котором так много говорилось в этой книге, вы поймете, что секс вовсе не таков, каким кажется при поверхностном взгляде. Почти все навязанные извне стереотипы и идеи ложны. Из-за неверных представлений об интимной сфере в нас формируется барьер, мешающий человеку осознать реальную силу взаимодействия полов.
Предназначение медленного секса в том, чтобы преумножать любовь. Каждый из нас может стать ее вестником, созидая ее и делясь ею с миром. Любящая пара становится позитивной силой, меняющей общество и несущей ему свет и радость.
Самое сокровенное желание мужчины – получить любовь женщины. А у нее, в свою очередь, – получить мужскую любовь. Когда вы знаете, как проявлять любовь, ее легко привлекать и удерживать. Партнеры начинают ценить и поддерживать друг друга, потому что осознают, что в каждом из них живут равные по мощи взаимодополняющие силы.
Человечеству остается лишь уповать, что мужчины и женщины научатся ладить друг с другом. Осознанный медленный секс помогает полам находить взаимопонимание. Общение становится мирным, а жизнь наполняется энергией, дарящей физическую радость и помогающей духовному росту.
В заключение мне хотелось бы призвать всех людей радикально изменить свой подход к использованию сексуальной энергии. Для этого надо предпринять несколько простых шагов: вернуться к себе, раскрыть свое подлинное «я», которое будет развиваться по предназначенной природой траектории, согласно плану, предначертанному Вселенной. Это долгий процесс, предполагающий постепенное обретение зрелости и мудрости. Вы откроете для себя универсальные стимуляторы энергетического метаболизма и благодаря им достигнете особого прозрения и понимания реальности. Медленный секс – это простой, надежный, жизнеутверждающий способ самосовершенствования человека, делающий его источником любви, света, мира для всего живого на Земле.
Приложение
Подлинные качества мужчин и женщин и противостоящие им навязанные социумом искажения
Ниже приведены списки определенных свойств, характерных для мужской и женской натуры. В левой колонке таблицы перечисляются качества, которыми тот или иной пол наделен от природы. Они всегда сохраняются в неизменном виде глубоко внутри нас. В правой колонке указаны их искаженные версии. Такие искажения, в том числе связанные с восприятием сексуальности, зачастую возникают неосознанно под влиянием общества, которое навязывает нам множество стереотипов. Каждый человек заключает в себе и мужской, и женский полюс, поэтому иногда оказывается, что мужчина демонстрирует искаженные женские качества, и наоборот. Осознанность и медленный секс очищают тело и душу, исправляют искажения, так что личность возвращается к целостности, а ее внутренний психологический баланс сам собою восстанавливается.
МУЖСКИЕ КАЧЕСТВА
ЖЕНСКИЕ КАЧЕСТВА
Список литературы и другие источники
David, Marc. The Slow Down Diet: Eating for Pleasure, Energy, and Weight Loss. Rochester, Vt.: Healing Arts Press, 2005.
Honore, Carl. In Praise of Slowness: Challenging the Cult of Speed. New York: HarperCollins, 2005.
Lloyd, J. William. The Karezza Method or Magnetation: The Art of Connubial Love. Charleston, S.C.: Forgotten Books, 2008. (Originally printed privately for the author in 1931.)
Richardson, Diana. The Heart of Tantric Sex: A Unique Guide to Love and Sexual Fulfilment. Alresford, Hants, United Kingdom: “O” Books, 2002. (Originally published in 1999 as The Love Keys: The Art of Ecstatic Sex.)
Richardson, Diana. Tantric Love Letters: A Collection of Experiences, Questions, and Answers. Alresford, Hants, United Kingdom: “O” Books, 2011.
Richardson, Diana. Tantric Orgasm for Women. Rochester, Vt.: Destiny Books, 2004.
Richardson, Diana, and Michael Richardson. Making Love: What You Should Always Have Known About Sex. DVD of a live talk. Voice tracks in English and German. Cologne, Germany: Innenwelt Verlag, 2011. Available at www.livingloveshop.com. SloSex.indd 166 12/15/10 10:16:36 AM
–. MaLua Light Meditation for Women. Guided breast meditation CD with music, available in English and German. Cologne, Germany: Innenwelt Verlag, 2009.
–. Tantric Love: Feeling versus Emotion – Golden Rules to Make Love Easy. Alresford, Hants, United Kingdom: “O” Books, 2010. (Originally published in German in 2006.)
–. Tantric Sex for Men: Making Love a Meditation. Rochester, Vt.: Destiny Books, 2010.
–. Time for Touch: Massage Using Awareness and Relaxation. Instructional DVD. Voice tracks in English and German. Cologne, Germany: Innenwelt Verlag, 2010. Available at www.livingloveshop.com.
Robinson, Marnia. Cupid’s Poisoned Arrow: From Habit to Harmony in Sexual Relationships. New York: Random House, 2009.
Rosenberg, Marshall. Nonviolent Communication: A Language of Life. Encinitas, Calif.: Puddle Dancer Press, 2003.
Stockham, Alice Bunker. Karezza: Ethics of Marriage. Charleston, S.C.: Forgotten Books, 2008. (Originally published in 1903.)
Versluis, Arthur. The Secret History of Western Sexual Mysticism: Sacred Practices and Spiritual Marriage. Rochester, Vt.: Destiny Books, 2008.
Ретрит «Искусство любви»: тантрическая медитация
Диана Ричардсон и ее партнер Майкл Ричардсон проводят в Швейцарии недельные семинары для пар. Основная тема – обучение медленному и осознанному искусству сексуального взаимодействия. Подробности на сайте: www.livinglove.com
www.love4couples.com
Связаться с Дианой и Майклом можно по электронной почте
info@livinglove.com
КНИГИ, БЛИЗКИЕ ПО ТЕМАТИКЕ
Diana Richardson and Michael Richardson
Tantric Sex for Men
Making Love a Meditation
Diana Richardson
Tantric Orgasm for Women
The Complete Illustrated Kama Sutra
Edited by Lance Dane
Mantak Chia
Healing Love through the Tao
Cultivating Female Sexual Energy
Minke de Vos
Tao Tantric Arts for Women
Cultivating Sexual Energy, Love, and Spirit
Foreword by Mantak Chia
Anaiya Sophia and Padma Aon Prakasha
Sacred Relationships
The Practice of Intimate Erotic Love
Michaela Riedl and Jürgen Becker
Lingam Massage
Awakening Male Sexual Energy
Michaela Riedl
Yoni Massage
Awakening Female Sexual Energy
