Книга: Детокс для мозга - Дмитрий Савельев

Добавлена в библиотеку: 27 октября 2025, 13:21

Автор книги: Дмитрий Савельев

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Издательство: AB Publishing
Город издания: Москва
Год издания: 2025
ISBN: 979-8-89489-219-1 Размер: 0б

Комментарии [0] |
Просмотров: 199 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

В эпоху бесконечных уведомлений и информационного шума мы все чаще чувствуем, как теряем способность к глубокой концентрации. Постоянная проверка телефона, хаотичное потребление цифрового контента и многозадачность превратили нас в рабов собственных устройств. Психолог Дмитрий Савельев анализирует новую эпидемию нашего времени – цифровую усталость.

На основе реальных историй пациентов и научных исследований автор показывает, как информационная перегрузка физически меняет структуру мозга, разрушая способность к творчеству, стратегическому мышлению и глубоким отношениям. В книге представлена система «Ментального детокса» – программа восстановления когнитивных функций с техниками информационной диеты и создания цифровых границ.

Это руководство по осознанному использованию технологий поможет вернуть контроль над собственным вниманием. Верните себе способность мыслить глубоко, творить и по-настоящему присутствовать в собственной жизни, не отказываясь от достижений цифровой эпохи.

Читать

Читать книгу "Детокс для мозга" Дмитрия Савельева