Электронная библиотека » Дрю Рэмси » скачать книгу Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность

Книга: Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность -

  • Добавлена в библиотеку: 15 марта 2023, 18:55
обложка книги Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность автора Дрю Рэмси 

Автор книги: Дрю Рэмси


Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Серия: Код питания
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Людмила П. Смилевска
Издательство: АСТ
Город издания: Москва
Год издания: 2022
ISBN: 978-5-17-147136-1, 978-0-06-303171-5 Размер: 3 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Дрю Рэмси – популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда – доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного:

• научный взгляд на еду и ее влияние на здоровье мозга и психики;

• информацию о нутриентах и продуктах-антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона;

• авторский 6-недельный план питания, который можно подстроить под себя.

С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомы депрессии и тревоги, – главное, есть то, что нравится!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.





Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации