Книга: Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность - Дрю Рэмси
Автор книги: Дрю Рэмси
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
Серия: Код питания
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Людмила П. Смилевска
Издательство: АСТ
Город издания: Москва
Год издания: 2022
ISBN: 978-5-17-147136-1, 978-0-06-303171-5 Размер: 3 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
Дрю Рэмси – популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда – доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного:
• научный взгляд на еду и ее влияние на здоровье мозга и психики;
• информацию о нутриентах и продуктах-антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона;
• авторский 6-недельный план питания, который можно подстроить под себя.
С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомы депрессии и тревоги, – главное, есть то, что нравится!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
