Текст книги "Менталист. 175 способов расширить границы сознания"

Сенсорная перегрузка
^{(Смотрите на сайте Gethighnow.com)
(Слушайте на сайте Gethighnow.com)
(Попробуйте выполнить вместе с другом)}

Почти любая практика медитации требует расслабления и избавления от лишних мыслей. Но хотя медитация может изменить вашу жизнь, «Лаборатория кайфа» понимает, что некоторые из вас ни разу даже не попробуют. Может быть, вам «трудно сконцентрироваться», или вы «не можете тридцать минут посидеть спокойно», или у вас «нет времени», или вы «начинаете нервничать». Что угодно. Вы сами себя знаете. И вот для вас, нетерпеливые души, мы предлагаем метод сенсорной перегрузки.

В противоположность отсутствию сенсорного восприятия цель этой терапии – стимулировать как можно больше органов восприятия, как можно резче и как можно быстрее, то есть забить мозг таким количеством возбудителей, чтобы он в конце концов взорвался, приведя испытуемого на некоторое время в измененное состояние сознания. Всего лишь пятнадцатиминутная сессия сенсорной перегрузки может вызвать психоделический ступор; более долговременные процедуры способны спровоцировать выход из тела.

Практика

Способов чрезмерного стимулирования до состояния транса такое же множество, как вариантов яичницы. Здесь мы поговорим о трех. Описанный ниже метод хорошо срабатывал на членах «Лаборатории кайфа».

Вам понадобятся:

• четверо человек

• две вилки

• компьютерные наушники

• ароматические соли или кайенский перец

• ноутбук

Поставьте ноутбук на пол и выйдите на сайт Gethighnow.com (раздел Sensory Overload). Уложите испытуемого на пол лицом к экрану компьютера и наденьте на него наушники. Трое других участников должны расположиться вокруг него: один держит ароматические соли, другой – две вилки, третий склоняется над испытуемым. Для начала включите аудио– и видеотреки. Пока глаза и уши испытуемого заняты потоком информации, участник с вилками должен слегка, без предупреждения покалывать его в районе бедра и колена; другому следует периодически помахивать у него перед носом ароматической солью. Третий участник должен ходить вокруг испытуемого и звать его по имени, слегка толкать в бока и вообще создавать неприятности общего порядка. Проделывать все это надо не менее десяти минут или столько, сколько понадобится испытуемому, чтобы окончательно перегрузиться.

Позитивные послеобразы

Неожиданно большое количество квазимистических практик в последнее десятилетие используют искусство «смотрения на солнце» как способ повышения уровня сознания и самоисцеления от всего, что болит. Один парень в Мэриленде вот уже двадцать лет каждый день по тридцать минут смотрит на полуденное солнце.

Если не брать в расчет возможный риск навсегда остаться слепым, этого парня и его единомышленников, «солнечных психов», в этой практике привлекает позитивный послеобраз. В результате длительного смотрения на яркое солнце фоторецепторы глаз начинают лениться; они перестают обрабатывать образ солнца и начинают автоматически предполагать, что этот образ имеет место.

Когда вы наконец прекращаете глядеть на солнце, фоторецепторам (клеткам наших глаз, которые помогают нам чувствовать свет) требуется пара минут, чтобы вернуться к нормальной работе. Во время этого восстановления фоторецепторы проходят странный процесс адаптации: сначала в глазах у нас светится позитивный, потом негативный послеобраз, потом снова позитивный и т. д. Этот психоделический цикл образов может продолжаться от нескольких секунд до нескольких минут. Это необычно. Энди Уорхол изобразил эффект позитивного послеобраза в своих культовых шелкографических портретах Мэрилин Монро, Элвиса Пресли и Джеки Онассис.

Практика

Включите яркий свет. Смотрите на него пару секунд, затем прикройте веки и закройте глаза ладонями. Вы будете наблюдать интенсивный позитивный послеобраз света. По мере того как ваши фоторецепторы будут пытаться обрабатывать информацию, они выдадут негативный послеобраз, затем снова позитивный, и так до бесконечности. Однако учтите, что проделывать это можно только один раз за сеанс, и только в течение пары секунд. Не слепните; не становитесь «солнечным психом».

Хроматическая иллюзия
^{(Слушайте на сайте Gethighnow.com)}

Последние 30 лет профессор психологии и исследователь звука Дайана Дойч проводила эксперименты со звуковыми галлюцинациями, пытаясь выяснить, как наш мозг обрабатывает аудиосигналы. В своем исследовании Дойч продемонстрировала, каким образом люди могут слышать совершенно разные звуковые темы в одном и том же наборе повторяющихся звуков. Это как Ticket to Ride Карпентеров[8]8
  Carpenters – американский вокально-инструментальный дуэт 1970–1980-х гг., состоявший из сестры Карен и брата Ричарда Карпентеров. Придерживались мягкого музыкального стиля.


[Закрыть] – мучительно медленная, душераздирающе депрессивная песня, которая тянется четыре минуты и десять секунд, для некоторых парней (вроде нас) звучит так приятно, а для других (дураков) так отвратительно.

Хроматическая иллюзия включает две шкалы, которые растянуты на две октавы. Одна шкала идет вверх, в то время как другая – вниз, и звуки по одному переключаются от одного уха к другому. Когда они проигрываются вместе, некоторые люди слышат, как высокая и низкая шкалы движутся вверх и вниз и каждые несколько секунд встречаются посередине. Другие вообще не слышат разных шкал, а воспринимают только разрозненные писки и завывания. Все зависит от того, как настроен ваш мозг и как он желает интерпретировать звуки. Хроматическая иллюзия еще сильнее завораживает и сбивает с толку, когда после прослушивания треков вместе они снова проигрываются индивидуально для каждого уха.

Практика

Возьмите наушники и откройте сайт Gethighnow.com (раздел Chromatic Illusion). Включите запись хроматической иллюзии. Внимательно прислушивайтесь к звукорядам. Прослушав аудио обоими ушами в течение 30 секунд, нажмите «стоп». Теперь снимите наушник с одного уха и послушайте запись другим. Повторите для другого уха. Снова проиграйте запись для обоих ушей. Ну как?

Любопытный факт

Психоакустика занимается изучением психологического и неврологического восприятия человеком звука. Так же, как еда питает наше физическое тело, звук питает нашу нервную систему. Маленькие дети едят, чтобы расти и кормить клетки своего организма, но они слушают окружающий мир, чтобы накормить свой неокортекс – часть головного мозга, которая контролирует «человеческие» функции осознанного мышления, восприятия, языка и т. д. Когда звук достигает уха, его частота – волновая вибрация – перерабатывается мозгом в электрические импульсы. Эти импульсы передаются и обрабатываются, давая нам «восприятие». Чем больше звуков, тем лучше тренируется неокортекс, тем более опытным и развитым он становится для понимания и контекстуализации окружающего мира. Тем умнее он/мы/вы становитесь. Так как там та музыка? Сделайте погромче!

Кровь шизофреника

Что получится, если взять свежий труп повешенного, растолочь его в порошок, смешать с водой, а затем впрыснуть через нос? Универсальное лекарство от всех травм и болезней. По крайней мере так считали европейские доктора XVI века. В других культурах для лечения также применялись части человеческого тела. Гаитянские колдуны пользовались человеческими черепами в классических рецептах изготовления зомби. Алхимик XVII века Джон Хартман упоминает об использовании измельченного в порошок мозга умершего молодого мужчины в качестве эликсира здоровья. И это наводит нас на мысль: если так много растений и даже животных (см. Печень жирафа, с. 71) доставляют нам кайф, почему бы нам не получать кайф от самих себя?

Диметилтриптамин, или ДТМ, – это психоделическое соединение, которое встречается во множестве галлюциногенных растений, а также в небольших количествах вырабатывается человеческим организмом. Психически стабильные люди производят так мало ДМТ, что его влияние незаметно. А вот у шизофреников, как показали исследования, уровень содержания ДМТ в крови значительно повышен. Достаточно ли этого, чтобы получить кайф? Терри Сазерн считал, что да. Он написал небольшой рассказ, «Кровь шизофреника» (The Blood of a Wig), о человеке, который мечтает выпить кровь шизофреника, чтобы испытать новый, несравненный кайф. К сожалению (на самом деле к счастью), Сазерн не указал источников, которыми он пользовался.

Хромотерапия

В основе этой терапии лежит тот факт, что различные цвета могут вызывать психологические изменения в нашем теле и сознании; все, что нужно делать, – это просто смотреть на них, чувствовать их, впитывать их в себя. Эта практика уходит корнями в Древний Египет, где ослабленных больных помещали в комнаты, освещенные специально раскрашенными оконными стеклами. Египтяне верили, что ванные комнаты различных оттенков способны излечивать заболевания. Так же поступали и европейцы, которые до XIX века использовали красные драпировки в комнатах больных, чтобы «высосать» из них болезнь. Древние китайцы и индийцы также практиковали хромотерапию. С точки зрения китайцев, для каждого органа существует свой целебный цвет; индийские специалисты по Аюрведе прописывали разные цвета для каждой чакры. Дисбаланс в органе или чакре приводит к заболеванию, а лучшее лечение – это воздействие на организм тем цветом, которого недостает.

И вот что странно: выясняется, что древние египтяне, китайцы и индийцы были не так уж далеки от истины. Современная наука доказала, что цвета вибрируют на определенных частотах. Именно поэтому наша система визуального восприятия различает цвета. Ученые также обнаружили, что каждый орган человеческого тела тоже вибрирует на определенной частоте. Эти открытия подтверждают веру древних в то, что разные цвета (которые вибрируют на особых частотах) действительно могут воздействовать или даже лечить отдельные органы (путем оказания влияния на их особые частоты) так же, как работает современная ультразвуковая хирургия (при которой вибрации определенной частоты пропускаются через отдельные участки тела)! Вот это да!

Вы настроены скептически. Мы понимаем. Но обратите внимание на революционное заявление, сделанное директором Американского института биосоциальных исследований в Такоме, Вашингтон, доктором Александром Шауссом в 1979 году. Шаусс доказал, что оттенок розового, в который были выкрашены стены тюрьмы, оказывал на заключенных невероятно успокаивающее действие. Что особенно странно, этот розовый цвет равно влиял и на тех заключенных, которые не различали цветов, то есть цвет воздействовал на нечто большее, чем зрительное восприятие. Может быть, на органы? На чакры? На астральное тело, черт возьми?

Практика

Рассмотрите данную ниже таблицу цветов. Раскрасьте ее в фиолетовый, синий, голубой, зеленый, желтый, оранжевый, красный цвета; цвет морской волны и маджента. Или, еще проще, наденьте очки для цветовой терапии (см. следующую страницу).

Таблица цветов для хромотерапии

Фиолетовый: расслабление; духовный рост

Синий: заболевания глаз, ушей и носа; ясное мышление

Голубой: творческое самовыражение; ясная коммуникация

Зеленый: восстановление сил

Желтый: укрепляет нервы; помогает при депрессии

Оранжевый: помогает избавиться от нежелательных привычек; стимулирует мыслительную деятельность

Красный: излечивает женские заболевания; сила

Цвет морской волны: любовь и коммуникации; лечит скорбь

Маджента: равновесие и жизнеспособность

Очки для цветовой терапии

Научно доказано, что эти «натуральные целебные» очки поднимают дух и обеспечивают радостное холистическое лечение каждый день вашей прекрасной жизни! На самом деле нет. Но они предоставляют прекрасную возможность поймать иллюзорный кайф.

Цвета, которые воспринимают наши глаза, направляются в гипоталамус, область мозга, которая регулирует нервную систему, и в эндокринную систему через гипофиз. Это мы знаем. Приверженцы холистики возражают, что, когда глаза обрабатывают цвет, частота (а это вибрация, и, опять же, благодаря ей мы видим цвета) влияет на гипоталамус, который затем посылает сигнал гипофизу. Гипофиз отсылает в мозг и тело гормоны хорошего самочувствия. Некоторые утверждают, что разные цвета (разные частоты) могут вызвать в нашем организме физиологические изменения. Они могут как навредить, так и вылечить нас, изменяя не только наше психологическое состояние, но также и физическое. Они могут доставить нам кайф. И вся эта медицинская магия может быть произведена с помощью каких-то глуповатого вида очков!

Практика

Целый ассортимент очков для цветовой терапии представлен в Интернете. Обычно они сделаны из цветного пластика одинакового оттенка, но некоторые очки выполнены в ретродизайне в стиле новой волны. Производители рекомендуют носить определенный цвет (обычно всегда есть выбор из дюжины очков разных оттенков одного цвета) от 15 до 30 минут в день в зависимости от того, какого эффекта вы хотите добиться для своих тела и мозга. «Лаборатория кайфа» предлагает носить их целый день, если не ради того, чтобы «синхронизировать свой гипофиз», то хотя бы ради того, чтобы быть похожим на гитариста из группы Flock of Seagulls[9]9
  A Flock of Seagulls – британская группа новой волны, образованная в Ливерпуле, Англия, в 1979 году братьями Майклом и Алистером Скорами.


[Закрыть].

Заметим, что смотреть через цветные очки – или любую цветную пленку – кажется нетрудным, но если они у вас перед глазами больше получаса, это становится очень проблематично и вряд ли стоит того. Это просто какая-то демонстрация теней!

Любопытный факт

В 1999 году практика покраски стен раздевалок для команды-гостя в розовый цвет (который, по убеждению тренеров, делал соперника очень пассивным) стала настолько распространенной, что была официально запрещена Западной спортивной конференцией футбольной лиги как нечестный прием.

Деперсонализация

Вы едете по загруженной транспортом дороге. Вы опаздываете. Звонит телефон. Вы пытаетесь изловчиться, чтобы ответить. Бам! Вы только что врезались в переднюю машину. Телефон продолжает звонить. Вы открываете дверь. Кофе заливает вам всю рубашку. Телефон звонит. Водитель кричит. Вы кричите. Вы опаздываете. И чувствуете себя так, словно смотрите какой-нибудь ужасный французский фильм с собой в главной роли.

Может быть, вы и не попадали конкретно в такую ситуацию, но чувство это вам знакомо: паника, суета, растерянность, карусель в голове, деперсонализация – состояние, которое можно описать как пребывание вне своего тела, наблюдение за своими действиями как за театральной пьесой, где нет ничего реального и вы больше не контролируете свою ментальную или физическую деятельность. Обычная для таких неврологических расстройств, как болезни Альцгеймера, Лайма и различных склерозов, деперсонализация может возникнуть у людей, страдающих клинической депрессией или другими психическими заболеваниями. Она также может случиться, когда здоровый, в общем-то, человек неожиданно попадает в очень стрессовую ситуацию.

Совершенно ясно, что это потенциально очень мощное состояние. Но как бы «Лаборатория кайфа» ни любила деперсонализацию, мы не призываем вас тереть зараженные болезнью Лайма участки тела в надежде подхватить ее. Мы предлагаем использовать приступы паники для укрепления организма и устраивать праздники по самостоятельному вызыванию стресса.

Практика

Вызывать у себя приступы паники или стресса сложно. Хотя «Лаборатория кайфа» неоднократно пыталась поместить своих членов в одну из подобных ситуаций, чтобы испытать деперсонализацию, все участники заявили, что процесс «слишком засасывает» и его не хочется продолжать.

Однако мы все же обнаружили одно упражнение по самостоятельному вызыванию паники, которое успешно ввергло нас в поразительное состояние деперсонализации. Вот оно: предложите своему издателю книгу под названием «Как поймать кайф без алкоголя и наркотиков» и установите совершенно нереальный срок ее завершения. Ночь за ночью проводите с большой кружкой полуостывшего зеленого чая в одной руке, а другой при этом стучите по беспроводной клавиатуре, которая постоянно отключается, пытаясь написать хоть что-то смешное. Вы и заметить не успеете, как потеряете остатки своего долбаного мозга!

Глава вторая. Медитация

Юкатанские трансовые ритмы
^{(Любимые приемы «Лаборатории кайфа»)
(Слушайте на сайте Gethighnow.com)}

В конце 1960-х годов Национальный институт психического здоровья США пригласил доктора антропологии Фелиситас Гудман для помощи в исследовании религиозных трансовых состояний в 486 культурах по всему миру. И самые неожиданные ее открытия были связаны не с наркотическими спиритическими сеансами гаитянских вуду, не с недельными медитативными церемониями тибетцев, а с «консервативными» католическими церквями на полуострове Юкатан в южной Мексике. Местные жители совместили языческие верования с христианскими и создали традицию еженедельной службы, не похожую ни на одну другую.

Эта служба включала так называемые пульсирующие трансовые ритмы – барабанщик выбивал их на полой тыкве со скоростью 210 ударов в минуту в течение примерно получаса. (Позже было доказано, что те же самые ритмы вызывают глубоко расслабляющие мозг тета-волны.) Гудман обнаружила, что эта простая техника обычно уже в первые 10 минут позволяет ввести в глубокий транс не несколько человек, а целый церковный приход.

Предположив, что, возможно, трансовые ритмы так легко действуют только на местных жителей, Гудман проверила их на группе западных студентов, многие из которых не были предрасположены к вхождению в транс с помощью других методов. Через пятнадцать минут звучания юкатанских ритмов все студенты без исключения впали в гипнотическое трансовое состояние, которое продолжалось до самого конца эксперимента.

Любопытный факт

Гудман обнаружила, что типы поведения, которые в западном мире классифицируются как «психотические» (когда человек разговаривает с призраками, испытывает видения, слышит потусторонние голоса), воспринимаются совершенно нормально в 96 процентах всех 486 культур, которые она исследовала. В большинстве этих сообществ люди, которые не способны контактировать с миром духов, считались – и считаются поныне – изгоями.

Практика

Юкатанские трансовые ритмы предполагают простую процедуру, но, как в большинстве подобных практик, каждый участник должен хотеть испытать это. В это надо верить!

Аудиозапись можно прослушать через стереоколонки, а можно надеть наушники. Откройте сайт Gethighnow.com (раздел Yucatecan Trance Induction Beats). Лягте на пол или сядьте на стул – главное, чтобы вам было удобно. Можно подготовить свой мозг и организм, настроив их с помощью предварительных дыхательных упражнений (см. Дыхание диафрагмой по методу цигун или Сударшан крия). Когда почувствуете, что расслабились, включайте запись. Во время прослушивания мысленно сконцентрируйтесь на тыкве-барабане. Расслабьтесь. Сосредоточьтесь на ритме. Вперед.

Большинство людей уже через несколько минут начинают ощущать оторванность от мира; еще через несколько минут происходит углубление трансового состояния. Аудиозапись звучит двадцать минут. После этого решайте сами, куда идти…

Сыр

В 2005 году Британский сырный совет привлек 200 добровольцев (100 мужчин и 100 женщин) для участия в недельном эксперименте по проверке старого мифа о том, что употребление сыра перед сном вызывает ночные кошмары. Результаты оказались поразительными: 72 процента участников, отведав перед сном сыра, ночью спали отлично; а 67 процентов помнили свои сны, большинство которых были потрясающе психоделическими. В ходе испытания никому из участников не приснилось ни одного кошмара.

Специалисты выдвинули теорию о том, что позитивные сны частично можно объяснить большим содержанием в определенных сортах сыра триптофана – аминокислоты, которая снижает стресс и вызывает сонливость. Однако совершенно необъяснимо то, что употребление различных сыров вызвало у большинства добровольцев специфические виды снов – от обычных фантазий, связанных с повседневной работой, до истинно волшебных видений.

«Стилтон»

Этот очень жирный голубой сыр вызвал позитивные сны у двух третей всех участников в пять из семи ночей. Почти 75 процентов мужчин и 85 процентов женщин сообщили, что видели яркие, неземные сны, – это самый фантастический результат из всех сыров в эксперименте. Один испытуемый рассказал, что ему снились две группы солдат, которые сражались друг с другом котятами; другому снились лифты, которые двигались горизонтально; а одной женщине приснился крокодил-вегетарианец, который был опечален тем, что не мог поедать маленьких детишек.

«Чеддер»

Этот старый классический сыр навеял 65 процентам участников эксперимента сны о знаменитостях. Один мужчина во сне участвовал в футбольном (то есть соккерном) матче вместе с Эшли из Coronation Street против команды Emmerdale[10]10
  Coronation Street, Emmerdale – старые британские телесериалы 1960–1970-х годов.


[Закрыть] – бог знает, кто уж там в ней играл.

«Чеширский»

Это один из древнейших британских сыров, его история уходит в глубину XI века… Извините, в этом месте мы зевнули и чуть не задремали. Это все потому, что полчаса назад мы угостились кусочком «Чеширского» сыра и теперь готовимся к скучной ночи без сновидений – именно это произошло с 50 процентами участников эксперимента.

«Красный Лестер»

Этот слоистый сыр, похожий на «Чеддер», вызвал хорошие сны у 83 процентов испытуемых. Большинство их было ностальгического характера: участники возвращались в дома, где жили в детстве, снова ходили в школу и шлялись по улицам со старыми друзьями. Эй, разве The Kinks не записали об этом целый альбом? Или это были The Jam? Или The Who?[11]11
  The Kinks, The Jam, The Who – классические британские рок-группы 1960–1970-х годов.


[Закрыть] Ах… это так по-британски, не правда ли?

«Ланкашир»

Этот липкий вонючий сыр получил печать неодобрения «Лаборатории кайфа». Двум третям участников эксперимента под влиянием этого сыра снилась работа, что с точки зрения «Лаборатории кайфа» следует классифицировать как ночной кошмар. Одна из испытуемых увидела себя в роли премьер-министра (о нет!), который занимался тем, что обучал школьников, как выбрать лучшие условия по ипотеке (о нет!!!). Ну мы же вам говорили. Ночной кошмар.

Практика

Все участники британского эксперимента в течение недели каждый вечер съедали по 20 граммов определенного сорта сыра перед привычным им по времени отходом ко сну. Пройдитесь до ближайшего магазина, купите на свой выбор полфунта сыра (который скоро прославится в народе как «волшебная плесень») и приготовьтесь к ночному отдыху с плавленым мозгом.