Текст книги "Тайная сила внутри вас. Семь способов обрести финансовое, духовное и семейное благополучие"

Изучите места, где вы проводите большую часть своего времени; представьте, что никогда не видели их раньше и найдите какие-либо выделяющиеся группы соотносящихся предметов и прочих элементов, могущих наглядно демонстрировать какие-либо ваши ценности. Все, что доминирует в вашем домашнем, рабочем интерьере и в местах отдыха, дает вам первый ключ к опознанию своих ценностей.

Не будьте прямолинейны в своих размышлениях: дом, заполненный фотографиями, не обязательно означает увлечение фотографией (обратите внимание на то, что изображено на фото: члены семьи, какие-то места, посещенные в путешествиях, памятники архитектуры, что-то еще?). Спросите себя: что все эти вещи, которыми я окружил себя, для меня значат?

Подумайте о том, как вы распределяете свое рабочее время. Что занимает у вас больше всего времени? Что стоит на втором месте? На третьем? Четвертом? Этот список, возможно, не напрямую соотносится с рейтингом ваших ценностей, но все же в достаточной мере. Большинство людей львиную долю своего времени тратят на работу; в зависимости от того, чем вы занимаетесь (и насколько вам это занятие нравится или не нравится), это может означать, что на вершине вашего списка может оказаться любая из множества ценностей: финансовая обеспеченность, творчество, служение обществу – что угодно из того, что дает вам ваша работа. Врач может работать потому, что его основной ценностью является здоровье/исцеление, а возможно, все дело в интеллектуальных амбициях или высоком заработке. Кто знает? Только сам врач. Подумайте, зачем вы так много работаете по своей профессии.

Если вы не проводите большую часть своего времени на работе, то что вы делаете в течение дня? Возможно, вы воспитываете детей, занимаетесь общественной работой, играете в гольф, проводите время в общении или боретесь за правое дело? Чему бы вы ни посвящали большую часть своего времени, это, скорее всего, является для вас основной ценностью.

Однако, количество времени – это всего лишь один из факторов, который нужно учесть наравне со всеми остальными, отвечая на поставленные вопросы, и тогда вы сможете выявить свои истинные ценности. Другими словами, когда вы определитесь со своими приоритетами во временном контексте, а затем рассмотрите их с учетом следующих десяти категорий, ваши ценности приобретут отчетливые очертания.

Примечание: возможно, вам кажется, что вы не всегда тратите свое время на то, что вам нравится делать, то есть на то, что соответствует вашим истинным ценностям. Если у вас сложилось подобное впечатление, то наверняка вы испытываете постоянный стресс. Однако, в конечном итоге, невозможно не жить в согласии с собственными ценностями, поскольку все ваши решения всегда связаны с тем, что, по вашему представлению, отвечает вашим основным ценностям и обеспечивает вам максимальное преимущество в тот или иной промежуток времени. При этом вполне возможно, что потребность в защищенности и стабильности или даже просто желание угодить кому-то, приспособиться, могут на время возобладать над всеми остальными вашими ценностями. Если вы подозреваете, что все ваши действия основаны на мнении кого-то другого о ваших ценностях, просто потому, что вы пытаетесь угодить этому человеку, или, возможно, из желания чувствовать защищенность и стабильность, тогда спросите себя: как бы я стал проводить свое время, если бы не имел всех этих страхов и забот?

Подумайте: что вам нравится делать в течение долгого времени? Чем вы занимаетесь, когда теряете чувство времени? Где ваша область «избытка внимания»?

Вам определенно с лихвой хватает энергии на занятие тем, что для вас наиболее важно, потому что занятие любимым делом само по себе заряжает энергией. Как и все остальные, вы быстро устаете, когда не находите в том, что делаете, возможности удовлетворения своих основных потребностей – и просто фонтанируете энергией, когда чувствуете эту возможность. Например, если вы не можете сконцентрироваться на Интернет-исследовании, нужном для работы, но способны часами блуждать по спортивным веб-сайтам, это внятно свидетельствует о ваших истинных ценностях (или если вы до сих пор не позвонили родителям по поводу их намеченного визита, но при этом ответили на все рабочие электронные письма – даже шутливые – это тоже красноречиво говорит о том, что для вас важно).

Спросите себя: для какого занятия у меня вроде бы всегда хватает энергии? Какая деятельность воодушевляет меня? Куда я предпочитаю тратить большую часть своей энергии в течение дня, недели, месяца?

Присмотритесь повнимательней к тому, как вы тратите свои деньги. Вы их откладываете на черный день? Делаете инвестиции? Делаете ставки? На что вы тратите уймы денег – на одежду, образование, путешествия? Вы щедро закатываете вечеринки, держите деньги при себе или жертвуете на благотворительность? Или же вы копите их на конкретные цели, например на образование детей, на пенсию, или покупаете свинью-медалистку, или яхту в пятьдесят футов? Куда уходит большая часть ваших денег – в бизнес, в дом, на общественную деятельность или куда-то еще?

Проще говоря, куда уходят все ваши деньги? Фигурально выражаясь, следите за деньгами – они оставляют след, который приведет вас прямо к вашим ценностям.

Вашей главнейшей ценности будет соответствовать самая упорядоченная сфера вашей жизни, в которой наблюдается минимум хаоса. Куда больший хаос характерен для области, представляющей меньшую ценность, и в таких областях другие люди чаще склонны контролировать вас. Наименее значимые для вас области требуют больше внешней мотивации, чтобы вы обратили на них внимание и со всем там разобрались. Ваш сад выглядит безукоризненно, но чековая книжка в полном беспорядке? Ваша мастерская в гараже в катастрофическом беспорядке, зато ваш рабочий стол и рабочие материалы в идеальном порядке?

Спросите себя – где в моей жизни я наиболее аккуратен? Где мои дела всегда идут гладко, и где меньше всего нестабильности? Ответ раскроет вам вашу главную ценность. А где в моей жизни больше всего хаоса? Где все непредсказуемо и непостоянно? Так вы обнаружите наименее значимые ценности.

Выявите те области деятельности, в которых проявляете максимальное постоянство, пунктуальность и добросовестность. Никому не приходится будить вас утром, чтобы заняться тем, что для вас действительно важней всего; вы легко сосредотачиваетесь, дисциплинированны и постоянны в том, что по-настоящему имеет для вас значение. Каждый раз, когда вы по незнанию считаете себя «несосредоточенным» или «недисциплинированным», есть нечто, стоящее выше в иерархии ваших ценностей и требующее вашего внимания, пока вы пытаетесь жить по-другому.

Так чем вы заняты, когда постоянно сосредоточенны и дисциплинированны?

Куда заводят вас блуждания вашего разума? Ваши ценности имеют свойство прерывать стройное течение ваших мыслей и дел; вы можете обедать с другом, а параллельно у вас возникают мысли о чем-то ином, кроме сегодняшнего меню – в прямом и переносном смысле. Вы можете поймать себя на мыслях о работе, находясь дома, и наоборот. Если вас часто беспокоят мысли об одном, когда вы заняты другим, что это за мысли? Возможно, они имеют некоторое отношение к наиболее значимым вашим ценностям.

И опять-таки, вы можете провести значительную часть дня сознательно думая об определенных вещах. Ваши склонности или увлечения много часов подряд удерживают ваше внимание на конкретных вещах; так над чем вы постоянно размышляете, раздумываете и что пытаетесь постичь еще глубже?

Вот слова царя Соломона из Библии: «О чем человек думает в глубине души своей, таков он и есть». Так что проанализируйте свои мысли и выясните, кто вы есть.

Изучите свои мечты и мысленные образы: о чем они вам говорят? Каково ваше представление о своей жизни, о будущем? Когда в ваших мечтах и представлениях вы бесконечно счастливы и любите свою жизнь, каков их лейтмотив?

Как все на свете, вы говорите сами с собой; иногда это воодушевляет вас, а иногда расстраивает, но любые беседы с самим собой так или иначе имеют отношение к тому, что для вас важней всего. Возможно, внутри вас даже идет диалог, в котором одна ваша часть дискутирует с другой; о чем эти разговоры?

Возможно, в них обсуждаются действия, которые вы «должны» предпринять… какие действия вы обсуждаете сами с собой? Вы также можете анализировать поведение других людей или свои возможности; можете оценивать свои навыки и таланты, составлять списки «за и против» по самым разным поводам. Может быть, вы строите планы для себя и своей семьи, обдумываете переустройство дома, какие-либо бизнес-авантюры или планируете отпуск. Каковы темы ваших внутренних бесед?

Сами с собой вы постоянно обсуждаете то, что на самом деле важнее всего: то, что вы действительно хотели бы иметь или сделать в своей жизни. При этом вы постоянно прогоняете в своем сознании различные утверждения, как созидательного, так и деструктивного характера. Они-то и придают окраску вашему восприятию жизни, а иной раз непосредственно его формируют. Все внутренние диалоги вращаются вокруг ваших самых главных ценностей.

Подслушайте свои разговоры с людьми. Когда вы знакомитесь с новым человеком, о чем вы чаще всего с ним говорите? Встречаясь со старыми друзьями, какие темы вы поднимаете снова и снова? Какие разговоры удерживают ваше внимание и интерес дольше всего? Уделите пристальное внимание тому, к чему обычно склоняются ваши разговоры.

Присмотритесь внимательней к тому, чему вы уделяете внимание. Отметьте, что вызывает у вас улыбку и из-за чего вы хмуритесь, что побуждает вас приблизиться и прислушаться, а когда, наоборот, вы скрещиваете руки на груди и закрываетесь. Будьте бдительны, и такого рода эмоциональная обратная связь поможет вам досконально узнать самих себя.

Если вы относитесь к тем людям, которые записывают свои цели и работают на их достижение, просто сверьтесь со своим текущим списком. Все ли ваши задачи имеют отношение к бизнесу? Или к семье? Или к отдыху? Можно ли выделить определенные тенденции? Ваши цели практически напрямую соотносятся с вашими ценностями. Люди, которые во главу угла ставят финансовые ценности, будут иметь цели, касающиеся увеличения дохода, инвестиций, пенсионных сбережений, приобретений и т. п. Люди, имеющие ментальные ценности, будут стремиться к достижениям в учебе, интеллектуальному развитию, к приобретению навыков и т. д. Высокие профессиональные ценности повлекут за собой стремление к продвижению по карьерной лестнице и профессиональному признанию, а физические ценности подразумевают цели, связанные со снижением веса, улучшением кровообращения, спортивными достижениями и тому подобным. Духовные, семейные и социальные ценности также имеют типичное целевое выражение, особенно у тех, у кого эти сферы жизни находятся на верхних позициях списка ценностей.

Формулировки наиболее значимых целей обычно характеризуются более быстрым и плавным написанием, более четкой детализацией и расширенным описанием, которое легче читать, и вызывают более сильные эмоции.

Если вы не имеете привычки записывать свои цели, просто подумайте о том, что бы вам больше всего хотелось сделать или иметь в своей жизни и к каким из этих целей вы активно движетесь. Какие из них вы преследуете почти ежедневно?

Размышления о своих ценностях и обретение духовной цели

Теперь вы наверняка больше знаете об иерархии своих ценностей и, соответственно, о том, какие из них имеют для вас наибольшее и наименьшее значение. Если вы еще не определились, я советую вам записать свои ответы на двенадцать поставленных мной вопросов и потратить некоторое время на то, чтобы расставить свои ценности в нужном порядке. Затем нужно посидеть и подумать над тем, что получилось: соотносится ли то, что вы написали, с вашей повседневной жизнью? Удалось ли вам найти и сознательно выбрать свой духовный путь, отражающий самую главную вашу ценность?

Хотя я еще относительно молод, люди постоянно спрашивают меня, почему я не ухожу на пенсию. Забудьте о пенсии! Пенсия – для тех, кто не нашел свой путь, а поскольку я нашел и принял свой путь, я и представить себе не могу, что брошу все только потому, что достиг определенного финансового или возрастного рубежа. Пенсия – это абстрактное юридическое понятие, добровольно принятое американцами в 1930-х, на самом же деле пенсии не существует: в древние времена фермеры, ремесленники, философы и общественные деятели продолжали делать то, что они делали, до самой смерти, или до тех пор, пока позволяло здоровье. Реально то, что женщина, разменявшая девятый десяток, забирается на Килиманджаро – та леди, о которой я рассказывал в главе 2. Реально то, что человек вроде Патрисии Брэгг, дочери моего первого учителя – в достаточно зрелом, если не сказать пожилом, возрасте – до сих пор путешествует по миру, помогая людям, как и ее отец. Вот мои герои – люди, которые преданно следуют своим мечтам, вдохновленные стремлением сделать в жизни что-то значительное. Каждый из этих людей по-своему ощущает глубокую связь со своей духовной целью. Как писал поэт Ральф Вальдо Эмерсон: «Бог входит в каждого из нас через потайную дверцу». Через какую дверь божественная сущность, как бы вы ее ни называли, проникает в вас?

Если вам хотелось бы установить более тесную связь со своей духовной целью, займитесь любой, многими или всеми из следующих практик – каждая из них приведет вас к цели.

Люди часто говорят: «Я просто хочу быть счастливым». Однако дисгармоничная эмоция, называемая счастьем – всего лишь одна из двух масок, которые можно носить. И обе они скрывают истинное внутреннее чувство – любовь, постоянно живущее в вашем сердце. Даже когда вы подвержены дисгармоничной эмоции, называемой несчастьем – что является второй из двух масок – вы на самом деле переживаете компенсаторный абстинентный синдром, возникающий в результате вашей зависимости от противоположности несчастья, то есть так называемого счастья со всеми связанными с ним нереальными ожиданиями. Истинная любовь – это глубина, просветленность и гармония, а не возбуждение или нереальные ожидания; любовь исполнена силы, ясности и света. Она полностью меняет жизнь.

Наш разум склонен придерживаться идеи счастья – а это вид зависимости. Выйдите за пределы своего внешне дисгармоничного разума и эмоционального сопровождения этой дисгармонии и поглубже загляните в свое сердце, где сокрыта великая истина; тем самым вы обретете гармонию разума, естественным образом пребывающего в благодарности. Вам нет необходимости «заставлять» себя быть благодарным: состояние благодарности возникает само собой, когда вы обретаете гармонию в любви.

Вашему сердцу могут помешать лишь дисгармоничное восприятие действительности: «Моя жизнь сейчас трудна», «Чтобы быть счастливым, мне нужны близкие отношения», или «Я слишком стар, чтобы начинать копить на пенсию». Возможно, вам эти мысли кажутся разумными, но они правдивы лишь наполовину; вам нужно лишь найти вторую недостающую половину, противоположность, и вам откроется любовь во всей ее глубине. Чтобы понять, о чем я говорю, попробуйте выполнить следующее упражнение.

1. Разделите цифру своего нынешнего возраста на четыре; в течение последующих четырех дней вы будете вспоминать по четверти своего жизненного пути в день. Например, если вам 48 лет, тогда в первый день вы будете работать с периодом от 0 до 12 лет; на второй день – с периодом от 13 до 24 лет, и т. д.

2. Вспоминая четверть своей жизни каждый день, записывайте куда-нибудь все моменты, в которых вам видится какая-либо дисгармония, как в положительную, так и в отрицательную сторону. Например, кто-то был жесток с вами; вы чувствовали себя потерянным; у вас было недостаточно денег, чтобы купить то, что вам хотелось; кто-то похвалил вас; вы выполняли работу, которая вам нравилась.

3. Записав дисгармоничный эпизод из своей жизни, сразу начинайте искать событие, служащее ему противовесом, и вы его обязательно найдете! Не торопитесь и всерьез задумайтесь над следующими вопросами: если кто-то был с вами жесток, кто был к вам добр? Ищите, пока не найдете ответ. Если вы чувствовали себя потерянным, то как вы себя нашли? Если вам не хватало денег, чего у вас было в изобилии? И по аналогии: если в чем-то вы легко добились успеха, то где вам пришлось за него побороться? Если кто-то вас похвалил, то кто пытался подорвать вашу уверенность в себе? Если когда-то вы делали работу, которая вам нравилась, что заставляло вас заниматься тем, что не приносило вам такого удовлетворения?

Проводите подобный анализ на протяжении всех четырех дней, и я вам обещаю, что если вы искренне захотите найти пресловутую гармонию, вам это удастся. Всерьез задавшись целью «сделать это», вы непременно сможете составить абсолютно сбалансированный список событий за всю вашу жизнь вплоть до сегодняшнего дня, ибо гармония, она же таинственный божественный порядок, действительно существует, а хаоса на самом деле нет – есть только ощущение хаоса.

Таким образом, тщательно исследовав свою жизнь, вы обнаружите, что и радость и боль отпущены вам в равной степени. Почему же так важно это понять? Потому что духовность по сути своей – это способность ощущать любовь и благодарность к высшему творцу и его творению, к Вселенной – такой, какая она есть. Эта любовь рождается тогда, когда ваши радости и печали становятся для вас единым целым; гармония разума порождает любовь сердца. Чтобы еще глубже принять эту мысль, вам будет полезно продолжить анализ каждого болезненного эпизода своей жизни и выявить, каким образом он послужил на пользу вам, а также другим людям; затем рассмотрите каждый радостный момент и также выясните, какую пользу он принес вам и другим людям. Каждое событие, которое вы вспомнили – связанное с трудностями или удачами, горем или радостью – на самом деле явилось ценным вкладом в вашу жизнь и в жизнь других людей. Когда вы придете к признанию этого факта, вы погрузитесь в состояние благодарной любви, которое наилучшим образом соединит вас с духом.

В предыдущей главе я рассказывал вам о пользе медитации как технике успокоения разума и дополнения к здоровому сну. Но она также является высокоэффективным способом восстановления связи с духом – способствуя внутреннему единению, в котором вы можете обрести гармонию и знание. Благодарность – это ключ, открывающий ворота вашего сердца и позволяющий вечной любви, пребывающей внутри вас, явить себя миру. Когда ваше сердце наполнено благодарностью и любовью, ваш разум становится ясным и приходит вдохновение; внезапно вы начинаете слышать свой внутренний голос, и вы, умственно и физически, наполняетесь энтузиазмом, вдохновением и готовностью действовать в согласии с тем, что вы видите и слышите внутри себя.

Можно сказать, что смысл медитации такого рода – прислушиваться к внутреннему голосу и присматриваться к внутреннему видению. Молитва тоже может стать разговором со своим «Я», диалогом со своей внутренней сущностью. Пребывая в состоянии благодарности, вы принимаете самые гениальные решения и получаете самые неожиданные озарения; здесь ваш гений парит свободно, рождая образцы прекрасной музыки, поэзии, философии, искусства и свежие идеи для применения во многих сферах, включая бизнес и финансы.

Большинство людей постоянно окружают чужие мнения. Практически каждый человек, встречающийся на вашем пути, имеет собственное мнение, которым не против поделиться, и практически каждый проецирует свои собственные ценности на окружающий мир – включая вас. Безусловно, всегда есть чему поучиться у человека с совершенно иным набором ценностей, но, не давая себе труда прислушаться к своему собственному внутреннему голосу, вы рискуете «купиться» на чужие ценности и в результате потерять из виду свои собственные.

Когда внутренний взор и голос становятся для вас авторитетнее любых внешних мнений, вы берете жизнь в свои руки.

Чтобы достичь единения с высшим наставником – вашим внутренним голосом, выполните нижеописанные действия; услышьте его, прислушайтесь к нему и следуйте тому, что он вам говорит.

1. Исходное положение: стоя, тело расслаблено, руки свободно опущены вдоль тела.

2. Сделайте несколько глубоких вдохов, вдыхая и выдыхая через нос.

3. Поднимите голову на 45 градусов.

4. Переместите взгляд вверх еще на 45 градусов, так, чтобы в итоге он уперся в потолок.

5. Закройте глаза и расслабьте веки.

6. Думайте обо всем, за что вы испытываете благодарность; пусть вся ваша жизнь пройдет перед вашим внутренним взором, и ощутите, как ваше тело наполняется благодарностью.

7. Продолжайте вспоминать и благодарить, пока по-настоящему не ощутите, что ваше сердце открылось и на глазах не выступят слезы радости.

8. Удерживая это состояние, попросите свой внутренний голос что-нибудь сообщить вам. Так и спросите: «Внутренний голос, есть ли у тебя что сказать мне сейчас?»

9. Если чувство вашей благодарности было достаточно сильным и вы задали вопрос со всей искренностью, вы получите ответ. Запишите его.

10. Спросите, нет ли еще посланий; если они будут, запишите их тоже.