Текст книги "Все, что нужно, – это цель. План из трех шагов для избавления от сомнений и раскрытия своего потенциала"

3
Покоряйте Будущее, Классифицируя Прошлое

Честно говоря, я никогда не проходил опросы для оценки личности.

То есть я принимал участие во многих из них, заполнял анкеты – но никогда не заполнял их честно.

Ничего удивительного, ведь и вы тоже. Несмотря на все их попытки казаться объективными, в них всегда присутствует оценивание, своеобразный привкус «должен».

Я должен ответить на этот вопрос по-другому.

Я должен поставить этот флажок, если хочу, чтобы меня считали лидером.

Я должен выбрать этот вариант, если хочу получить повышение.

Я должен выглядеть как самый внимательный слушатель на свете, поэтому лучше выбрать этот ответ.

Невозможно не подтасовать хотя бы несколько своих ответов, когда вы хотите показаться тем, кем на самом деле еще не являетесь.

Я проходил один личностный тест, где был вопрос: «Хотелось ли вам когда-нибудь стать стендап-комиком?» Понятно, что ответить я должен был «нет». Не знаю точно, почему выбрали именно эту профессию, но я так и представил себе, как менеджеры обсуждают мою кандидатуру: «По его собственному признанию, Джон мог бы стать стендап-комиком. Думаю, нам следует предложить ему должность пониже или, по крайней мере, выделить ему рабочее место рядом с туалетом».

Даже если вы никогда не собирались стать стендапером, многие вопросы могут совершенно сбить с толку и не дать никакого представления о том, какой вы на самом деле человек. Вот почему Список Лучших Моментов имеет такую силу.

Это не выдуманный список того, что гипотетически могло бы с вами произойти. Это не фантазия о том, что вы могли бы обрести однажды. Это не портрет, созданный на основе надежд, которые вы вынашивали годами, но так и не реализовали. Это точный слепок того, кто вы есть на самом деле сейчас, в эту минуту вашей жизни. И неважно, 30 моментов в нем или 3000, – если хорошенько присмотреться, можно обнаружить четыре закономерности, которые покажут будущее.

Я не знаю, что конкретно зафиксировано в вашем списке, но я знаю, что каждый момент можно отнести к одной из четырех категорий:

1. Опыт

2. Достижение

3. Отношения

4. Объект

Эти четыре категории на протяжении многих лет определяли лучшие стороны вашей жизни. Они просто ждали, когда вы обратите на них внимание.

Что же они значат?

Опыт = Лучший момент, в котором вы принимали участие

Это может быть опыт, который случился только один раз, например, поездка на тропический остров. Или опыт, который вы проживаете время от времени, например, когда заходите в свою любимую кофейню. Вы светитесь, как только входите в ее двери. Это может быть уникальный опыт – как выпускной в школе. Или что-то совсем незначительное, например, момент, когда вы раскрываете новенькую книгу и вдыхаете запах свежеотпечатанных страниц. Вы, ребята, не любите аромата книг только-только из типографии? А зря. Это – опыт.

Достижение = лучший момент, случившийся благодаря вашим усилиям

Это цель или задача, с которой вы успешно справились. Подписать договор на издание книги – это достижение. Встать пораньше и преодолеть все пробки по дороге на работу в Атланте – это уже достижение. Получить прибавку к зарплате – это достижение. Уборка офиса в пятницу днем, чтобы в понедельник утром он был готов к работе, – это достижение. Посещение спортзала – это достижение. Неважно, насколько мала или велика победа.

Увидеть орла рядом с моим домом было очень приятно, потому что в наши края они залетают нечасто, но я не прилагал никаких усилий для того, чтобы это произошло. Однако, если бы я вступил в клуб любителей наблюдать за птицами, читал книги о журавлях и отправился в другой штат, когда там пролетают перелетные птицы, это было бы достижением.

Отношения = Момент, который сделал лучшим другой человек

Это момент, который стал лучшим благодаря кому-то еще. Если вы уберете из этого момента этого человека, то магия пропадет. Например, поход на ужин в ресторан с друзьями каждую среду – это момент отношений. Если бы я пошел ужинать один, даже в тот же ресторан, куда мы обычно ходим все вместе, я бы не назвал это лучшим моментом, потому что важнее всего люди. Если в моменте участвует кто-то еще, то это момент отношений.

Объект = Физический предмет, который вы считаете лучшим

Эта четвертая категория несколько отличается от первых трех. Проще говоря, это вещица, которая вызывает улыбку на вашем лице. Новая пара кроссовок – это объект. Любимая пара шумопоглощающих наушников, которые делают путешествия намного комфортнее, – это объект. Машина, к которой вы с радостью возвращаетесь на парковке после выполнения поручения, – это объект. Таймер, который вы используете для концентрации внимания в течение дня, – это объект.

Быстро просмотрите свой список. Каждый предмет можно отнести к одной из этих категорий. Я делал это с сотнями людей и тысячами лучших моментов, и это всегда срабатывало. Разделение на четыре категории неизменно.

Почему понимание категорий имеет значение? Потому что, когда вы их понимаете, ваш список превращается из задачи о прошлом в инструмент для будущего. Это все равно что наконец-то увидеть любимое блюдо, разложенным на отдельные ингредиенты, и понять, что его можно готовить самостоятельно снова и снова.

Вооружившись этим пониманием, я начал размечать свой список.

День, когда я катался на лыжах в Юте = Опыт

Я катался один, так что это не момент отношений. Я ничему особо в тот день не научился, так что это не достижение. Если бы я отслеживал, сколько километров проехал, с помощью приложения, это было бы достижением, но я не делал этого. Я не владею этим горнолыжным курортом, поэтому он не является объектом. Катание на лыжах стало незабываемым событием.

Видеть фары на нашей подъездной дорожке, когда наши дети возвращаются домой = Отношения

Вы когда-нибудь учили ребенка водить машину? Это ужасно! Поразительно, как легкомысленно они относятся к этой железной капсуле, в которой вылетают на шоссе со скоростью 100 километров в час. Видеть, как дети возвращаются от друзей, означает, что они благополучно добрались до дома. Это определенно лучший момент для меня.

Закончить целую тетрадь идей = Достижение

Исписывали ли вы когда-нибудь блокнот до последней страницы? Это так приятно. В отличие от всех предыдущих случаев, когда я заводил тетрадь, делал заметки на нескольких страницах и бросал ее, отвлекшись на другую с более симпатичной обложкой, в тот раз я ее закончил. Это настоящее достижение для хронического стартапера, которому пришлось написать целую книгу под названием «Финиш», чтобы научить себя доводить дела до конца.

Забег с пончиками с моей младшей дочерью = Отношения

Вы когда-нибудь пробегали эстафету, одновременно поедая пончики? И я имею в виду эти ужасные дешевые пончики с глазурью из супермаркета, от одного только упоминания о которых во рту становится жирно. Я съел четыре штуки, пока бежал. И потом еще месяц ненавидел пончики. Почему этот момент попал в список? Потому что я бегал со своей дочерью МакРей.

Приходить на встречи подготовленным = Достижение

Деловые встречи тоже вошли в «Список моих лучших моментов». Например, пункт № 132: «Когда встреча заканчивается раньше времени или, что еще лучше, отменяется». Когда я возвращаю себе 15 или 30 минут в день, я чувствую такое облегчение. Хотя я не очень люблю встречи, мне нравится приходить на них подготовленным. Особенно нравится уверенно отвечать на вопросы, которые, как я знаю, люди будут задавать. Это достижение.

Если кажется, что мне было легко составить свой список, то это только потому, что так оно и было. Это самый четкий инструмент, который вы когда-либо использовали, чтобы понять, что вас на самом деле волнует. Поделить моменты на категории тоже легко. С объектами проще всего. Вы не спутаете любимую пару Jordans с достижением. Если в вашем моменте присутствует хотя бы один человек, это уже про отношения. Достижения и опыт могут немного пересекаться, но достаточно решить, сколько усилий вам пришлось приложить? Поход – это опыт. Пройти маршрут быстрее, чем вы когда-либо проходили, – уже достижение. Поход с другом – это отношения. Сосновая шишка, которую вы подобрали на тропинке и держите на столе, – объект.

Вам даже не нужно выписывать слово целиком. Просто просмотрите свой список и поставьте рядом с каждым пунктом цифры 1, 2, 3 или 4, а затем сложите их. Когда я проделал всю эту работу и подсчитал результат, мой результат выглядел следующим образом:

Достижение – 61

Опыт – 59

Отношения – 35

Объект – 15

Из всей этой статистики я сделал следующие выводы.

8. Достижения я люблю гораздо больше, чем предполагал.

Я рос с церковью, которая приучала к тому, что успех – это что-то постыдное, поэтому достижения полагалось либо преуменьшать, либо скрывать. Даже если это не про вас, все равно в нашей культуре не принято гордиться тем, что вы сделали. Опубликуйте в интернете пост о чем-то, чего вы добились, и кто-нибудь обязательно язвительно прокомментирует это словом «хвастунишка» или чем-то в таком духе. Зато страдание сразу находит сочувствующую публику.

Когда я изучал свой Список Лучших Моментов, трудно было отрицать правду: я считаю достижения очень мотивирующими. Даже в таких тестах личности, как Enneagram, я обычно получаю оценку «веселый, экстравертный Семерка», Энтузиаст. Но, по мере того как я все глубже изучаю свою натуру и извлекаю уроки из упражнений, подобных списку, мне все больше кажется, что я, скорее, похож на Тройку, Достигателя. Я целеустремленный и амбициозный. Это не удивляет моих друзей, которые всю жизнь подшучивают надо мной из-за моей амбициозности, но то, как сильно я люблю достижения, поначалу застало меня врасплох.

9. Отношения важны, но не являются моей мотивацией.

Только 20 % лучших моментов оказались связаны с другими людьми. Я ни в коем случае не одиночка и люблю людей, но я гораздо больше интроверт, чем мне казалось поначалу. Карты спутало то, что моя работа – публичные выступления. Кажется, что это идеальное занятие для экстраверта, но при ближайшем рассмотрении оказывается, это вовсе не так. Во время выступления все смотрят на меня, но микрофон есть только у меня. Я один на сцене, полностью контролирую момент. Я не в команде, не создаю что-то новое совместно с другими людьми. Мне гораздо сложнее участвовать в двадцатиминутной конференции с пятью другими докладчиками, чем прочитать девяностоминутный доклад в одиночку, потому что на конференции нужно взаимодействовать с другими людьми, а это настоящая экстраверсия. Список напомнил мне, что я все же интроверт.

10. Объекты почти ничего не значат для меня.

Может быть, поэтому каждый раз, когда я пытаюсь использовать какой-нибудь предмет в качестве награды за достижение цели, я теряю мотивацию на полпути. Например, несколько лет назад я купил дорогущий постер с изображением шикарного автомобиля. Я решил наградить себя им за достижение какой-то бизнес-цели и собирался разрезать постер на десяток частей. Каждый раз, получая перевод на счет, я планировал наклеивать на доску один фрагмент и, таким образом, когда машина соберется целиком, я бы мог пойти и купить себе новый (настоящий) автомобиль. Вы знаете, где сейчас этот плакат? В тубусе, в котором его доставили. Я не притронулся к нему, потому что, по правде говоря, мне нет дела до предметов. Именно поэтому они составляют менее 10 % моих любимых моментов.

11. Социальные сети не попали в список ни разу.

Одна из самых приятных частей Списка Лучших Моментов – это то, чего в нем не окажется. Вы будете удивлены. Я записал более 170 своих лучших моментов, и ни один из них не был связан с социальными сетями. Тогда почему, спрашивается, я провожу в Instagram по семь часов в неделю? Разве не странно уделять почти целый рабочий день тому, что я даже не считаю лучшим? Просматривая свой список, подумайте, какие отношения вы не упомянули? Какой опыт для вас неважен? Какие предметы, по вашему мнению, должны быть у вас, но на самом деле вам не нравятся? Если они не попали в ваш список, почему они все еще в вашей жизни?

Значительная часть читателей не станет составлять свой список, и я это понимаю. Мне и самому не нравится, когда книги дают задания, как будто я школьник, а не взрослый человек, который просто взял в руки книгу, чтобы удовлетворить любопытство. Мне тоже не нравятся рабочие тетради, которые выдают себя за книги, но эта не из таких. Если вы составите список лучших моментов и распределите их по категориям, у вас будет не просто лист бумаги с воспоминаниями. У вас будет фундамент, который поможет развивать свой потенциал в течение многих лет.

Когда я рассказывал о Списке Лучших Моментов участникам исследования, живой аудитории и всем, кто хотя бы как-то смотрел мне в глаза во время написания этой книги, происходило нечто неожиданное: люди понимали концепцию, но часто не думали, что они тоже могут попробовать. Нас всех так учили концентрироваться на недостатках, которые нужно исправить, проблемах, которые нужно решить, что поиск лучших моментов и маленьких личных побед поначалу кажется странным занятием.

Поэтому я предупреждаю вас – подобное сомнение может посетить и вас в начале пути. Но уверяю, у вас действительно есть право составить свой собственный Список Лучших Моментов! И когда вы это сделаете, я обещаю, что точно знаю, что произойдет с вами дальше: лучшие моменты из вашего прошлого помогут вам улучшить ваше настоящее и спланировать будущее.

Лучший момент – когда ваше ожидание и ваша реальность совпадают. Это когда ваша жизнь становится такой, какой бы вы хотели ее видеть. Это когда то, кем вы хотите быть, совпадает с тем, кто вы есть. Проще говоря, ваша мечта реализуется. Вот что объединяет все лучшие моменты.

Иногда реальность даже превосходит ваши представления о том, что возможно и невозможно. Я мог представить себе, как выглядит панорамный вид на Тихий океан в ресторане под открытым небом в Коста-Рике, но фотографии в интернете не передают и толики реальной красоты. Даже если я расскажу вам, как выглядит остров и как удивительно было наблюдать в джунглях семейство обезьян, совершавших променад по верхушкам деревьев, мое описание будет беспомощным. Реальность – единственное, что могло зафиксировать этот момент. Именно поэтому мы придумали выражение «тебе надо было это видеть!».

А вы это видели. Десятки, а может, и сотни раз вы испытывали нечто такое, что заставило время остановиться. Ситуации, в которых вам хотелось застыть, остаться навсегда. Мы все там были.

Но мы также ощущали «жжение» потенциала. Почему?

Потому что потенциал – это разрыв между пиком, лучшим моментом и реальностью, когда жизнь, какой бы вы хотели ее видеть, не совпадает с тем, какой она является в данный момент.

Хорошая новость заключается в том, что потенциал невозможно растратить. Его нельзя потерять. Нельзя отдать кому-то другому.

Почему?

Потому что вы не желудь.

Собирать желуди, когда я их вижу их на земле, – это, пожалуй, самый старперский поступок, который я регулярно совершаю. Еще я говорю фразы вроде «Давненько не было дождя» и «Он не тяжелый, просто неудобный», когда я что-то поднимаю, и «Вовремя же мы пришли», когда за мной выстраивается очередь.

Но я не могу не поднять желудь, потому что он – идеальное воплощение потенциала. Внутри этого желудя весом в десять граммов – мощный дуб с шумящей кроной. Внутри этих двух сантиметров – 10000 фунтов древесины. Внутри крошечной семечки – бревенчатый домик. В горстке желудей – целый лес. Соберите несколько сотен, и в ваших руках окажется целая лесная тропа.

Потенциал желудя феноменален, но он временный. Желуди живут несколько месяцев, иногда несколько лет, и в конце концов их время уходит. Их потенциал угасает. Нельзя оживить желудь. Нет такого способа, техники, средства, цели, решения, которые пробудили бы в нем то, что когда-то было спрятано внутри. С желудем покончено.

Но вы не желудь.

Ваш потенциал не может утратить срок годности. Однако его можно игнорировать. Месяц, год или всю жизнь. Но он всегда доступен, если вы решите воспользоваться им.

Вы всегда в одном шаге от появления нового леса. Вы всегда – в одном решении от того, чтобы стать тем, кем вы втайне хотите быть.

Список Лучших Моментов – первый инструмент, который мы будем использовать для этого, но пришло время выйти за рамки нашего прошлого. Пришло время жить настоящим и завоевывать будущее. Для этого вам придется научиться договариваться с самым сложным человеком, которого вы когда-либо встречали.

4
Обманите Самого Упертого Человека

Самый сложный человек, с которым мне приходится иметь дело каждый день, – это я.

Если я вложу несколько сотен долларов и несколько часов в неделю в спортзал, я буду жить дольше. Это потрясающая инвестиция! Но чаще всего я не хочу идти в спортзал.

Если я буду писать каждый день, то смогу издавать книги, а значит, мои дети пойдут учиться в колледжи без долгов. Но в большинстве случаев писать не хочется. Если я общаюсь с друзьями, поддерживаю их, когда они унывают, и прошу поддержки, когда унываю я, то у нас складываются глубокие отношения на всю жизнь. Исследователи из Гарварда, изучавшие социальную изоляцию на протяжении почти 80 лет, обнаружили, что она «на 50–90 % повышает риск ранней смерти»[12]12
  Daniel Z. Lieberman and Michael E. Long, The Molecule of More: How a Single Chemical in Your Brain Drives Love, Sex, and Creativity – and Will Determine the Fate of the Human Race (Dallas: BenBella Books, 2018), 201.


[Закрыть]. Даже зная это, большую часть времени я провожу в одиночестве и напрягаюсь, когда кто-нибудь из друзей звонит мне вместо того, чтобы написать сообщение.

Если я буду тщательно чистить зубы и пользоваться зубной нитью, мне не понадобятся импланты. Но в основном я веду себя так, будто чистить зубы нечеловечески трудно.

Я знаю, какие отличные результаты приносят все эти несложные действия – долгая жизнь, деньги на колледж и пенсию, крепкие дружеские отношения, жизнь со здоровыми зубами – но все это почему-то не вдохновляет меня на долгой дистанции. В моем профиле в Instagram указано «мотивационный спикер», но в большинстве дней мне сложно мотивировать даже себя, не говоря уже о других.

Причина этого очевидна: я не люблю делать сложное, потому что оно сложное.

Гораздо проще не ходить в спортзал, не писать книгу, не общаться с друзьями и не пользоваться зубной нитью. Сила воли, самообладание и дисциплина могут продержать меня неделю или две, но в конце концов мне удается отговорить себя.

Я самый упертый человек из всех, кого я когда-либо встречал. Поэтому когда психологи говорят: «Единственный, кто стоит на вашем пути, – это вы сами», я киваю: «Точно. Этот парень невыносим!»

Если бы у вас был друг, который клялся, что мечтает реализовать свой потенциал, но при этом игнорировал все ваши советы, вы бы на него обиделись. Если в течение нескольких месяцев, а может, и лет вы бы говорили ему, что сегодня тот самый день, когда он может реально изменить свою жизнь, а он делал бы все ровно наоборот, вы бы реально разозлились на него.

Если бы я был работодателем такого человека, я бы уже давно уволил самого себя. Если бы это свидание, я бы сымитировал срочный телефонный звонок и сбежал в самом начале ужина. Если бы у меня в жизни был такой человек, я бы вычеркнул его из телефонной книжки… однако избавиться сам от себя я не могу! Он – это моя данность. У меня есть только я. У вас есть только вы.

Я бы даже не сердился на себя за столь упорное сопротивление здравому смыслу, если бы раскрытие потенциала было по-настоящему сложной, непосильной задачей. Но ведь это не так. Хотите подержать в руках свою изданную книгу? Для этого есть несколько совершенно очевидных шагов. Хотите порадоваться собственному отражению в зеркале – под рукой есть, в буквальном смысле, миллион ресурсов. Хотите иметь друзей, которые принимают участие в вашей жизни? Для полноценной жизни среди людей требуются тоже не слишком сложные действия. Большинство вещей, которых мы хотим достичь в жизни, нельзя назвать тайной за семью печатями.

Почти с каждой целью очевидно, что нужно сделать для ее достижения, но у меня есть второе препятствие – еще хуже, чем Стена Видения. Знакомьтесь – это мой «внутренний консерватор», та часть меня, которая превращает полет души, любое стремление к переменам в безнадежную рутину. Несмотря на все попытки вдохновить себя, мой результат всегда был один и тот же: краткосрочный успех сменялся длительным бездействием.

Я пробовал найти к себе подход на протяжении четырех десятилетий. Что тут скажешь? Я предпочитаю тщательно проверять, есть ли работающий метод. Как я уже говорил, я поздний цветок. Мне потребовалось 30 лет, чтобы понять, что у меня есть потенциал, 40 – чтобы начать его изучать.

Когда я в очередной раз пересматривал свой список лучших моментов в поисках того, что я мог упустить, вдруг на память мне пришел опыт пятнадцатилетней давности, о котором я совершенно позабыл. И игра началась.