Текст книги "Мужской род. Секреты древних воинов и современных психологов, которые помогут мужчине жить и побеждать"

В омут с головой

Если вам стало интересно, давайте вместе «нырнем» в эту книгу, словно в омут с головой. Я постарался сделать ее доступной и практичной. Вы научитесь брать ответственность за свою жизнь и отношения. Делать из секса искусство. Укреплять нервную систему, чтобы пережить житейские невзгоды. Сумеете принимать и оберегать фемининное начало. Наладите отношения со смертью и сделаете ее союзницей. Вы найдете инструменты для работы над отношениями с собой, возлюбленными и миром.

Жизнь из глубины – духовной, физической, эмоциональной, сексуальной – требует отказа от привычек тела и разума и перепрограммирования нервной системы. Вам будет нелегко. Старые привычки родом из детства. Это защитный механизм, который не сдается без боя. В попытках освоить мои методы и применить их в жизни вы столкнетесь с препятствиями. Не забывайте, что многие из них могут противоречить расхожим представлениям о Маскулинном и Фемининном.

Эти привычки возникли не просто так – они, как броня, которая мешает прочувствовать глубинные истины и окружающих. Мы не виноваты в их существовании. Наша обязанность – принять свои раны, приступить к лечению и исцелиться. Проникновение в глубины души и сердца, расслабление нервной системы ведут к высвобождению застоявшейся энергии. Подавленные эмоции потрясут вас. Я советую прочувствовать их в полной мере. Постепенно вы обнаружите, что у вас прибавляются силы и расширяется свобода действий.

Вам потребуется высокий уровень сосредоточенности и самодисциплины, чтобы вступить на этот путь и двигаться вперед, никуда не сворачивая. Сосредоточиться на дыхании и не погружаться в мысли десять минут – уже непростая задача! Возможно, не все пойдет гладко. Если бы жизнь душой и сердцем была простой, все бы отдавались ей целиком и полностью. Постарайтесь преодолевать возникающие препятствия и не поддавайтесь соблазну отвлекающих мыслей. Осознанность и присутствие в моменте окупят все усилия.

Мои ученики жалуются, что у них слишком много дел. Как усвоить новый набор навыков и руководить предприятием, выполнять отцовские обязанности, быть хорошим мужем? Все зависит от ваших приоритетов в жизни. Я знаю, каково это – ставить на первое место не то, что нужно. Все сильно меняется, когда на передний план выходят начинания, способствующие ярким положительным результатам. Если вы воспитаете самодисциплину, опираясь на истинную натуру, ваша жизнь изменится к лучшему. Сопротивление, которое вы ощущаете в начале пути – естественно. Это часть процесса и впереди вас ждут самые разные препятствия.

Если почувствуете, что выбились из сил, постарайтесь расслабиться. Не воспринимайте все всерьез. Не надо постоянно рваться вперед – иногда лучше попытаться найти обходной путь. Не надрывайтесь, но и не опускайте рук. Взялись за дело – не сдавайтесь.

По мере личностного роста ваше отношение к неудобствам изменится. Неприятности, трудности и дисциплина – питательная почва для Маскулинности. Когда мы углубимся в исследование основных принципов и практик маскулинности, сопротивляйтесь и сомневайтесь осознанно. Перед вами открывается новый набор возможностей – образ жизни, который изменит ее траекторию.

Глава 1
Воплощенная маскулинность

Маскулинное и фемининное в каждом из нас

В природе, в Космосе, в каждом из нас, у Мистического закона, Беспредельного, Настоящего момента есть две стороны – скрытая и явная. Постоянная неизменная сущность и ее манифестации, которые никогда не бывают одинаковыми. Эти полярности мы называем Маскулинностью и Фемининностью. Думаю, что понятия эти и их отношение к структуре, которой я придерживаюсь, нуждаются в разъяснении. К тому же, я хотел бы развенчать традиционные представления о Маскулинном как чисто мужском и о Фемининном как чисто женском. На самом деле это является полярными репрезентациями одного и того же природного явления, которое мы наблюдаем у всех людей независимо от сексуальной ориентации и гендерной идентификации. Хочется также упомянуть, что такая полярность была определяющей чертой духовных традиций на протяжении многих тысячелетий – инь-ян, Шива-Шакти, альфа-омега, сознание-энергия и т. д. Что же касается моих любимых терминов (Маскулинность и Фемининность), то это всего лишь ярлыки, при помощи которых люди говорят о невыразимых полярностях Вселенной. Люди издавна понимали, и это отражено в древних традициях, как важно почитать их и работать с ними как со средством достижения здоровья, равновесия и цельности. И только в последние столетия понятия маскулинное и фемининное стали использоваться для служения интересам патриархальных властных структур, экономики потребления и системного социального неравенства и перестали быть структурой, к которой можно обратиться, чтобы понимать, как восхитительно сложны и человеческие отношения, и Космос как таковой.

Если в вашем сознании слова маскулинное и фемининное обременены ненужными ассоциациями (и это неудивительно), не стоит ли заменить их другими терминами, например, теми, которые применяет при описании этой полярности Дэвид Дейда: структура и поток, осознанность и энергия, полнота и пустота. Словом, вам нужно выбрать любой набор полярностей, который находит у вас отклик. Дело не в самих терминах, а скорее в их энергетических сигнатурах. Эти слова, безусловно, несут на себе бремя столетней соотнесенности с гендером, но мне хочется вернуть им первоначальное значение вселенских понятий. В этом случае с их помощью мы сможем лучше выражать свою подлинную природу в отношениях с окружающими и в сексе. К тому же перед нами открывается возможность под новым углом взглянуть на некоторые части психики, с которыми у нас всех нередко возникают трудности. Давайте забудем о гендерах и ярлыках и увидим, что эти энергии проявляются и циркулируют в каждом человеке, в каждый момент, в каждом уголке Вселенной.

Узкие понятия маскулинности и фемининности возникли в условиях патриархата. Пришла пора вернуть им значение сакральных сторон человеческого бытия.

Называть их можно как угодно. Главное, опираясь на свой опыт, надо понять, что осознанность и любовь стремятся проявиться через нас различными, бесконечно тонкими и непрерывно эволюционирующими способами.

Как пишет Дэвид Дейда, маскулинное начало – это та часть нашей психики, которая никогда не меняется. Она является сутью, ядром сознания как такового, всем тем, что в нас просто есть и всегда просто будет. Беспристрастный наблюдатель, который во всевозможных духовных традициях называют осознанностью, то начало в нас, которое вот сейчас регистрирует эту мысль и осознает, что она у него возникла. Это и есть вы – тот вы, которым вы были и до того, как получили имя. Это пустое пространство, которое, как говорят ученые, заполняет ядро каждого атома и объединяет все стихии во Вселенной, фундамент мироздания, та скала, которая удерживает и направляет струи водопада. Это безмолвная тотальность смерти, к которой вернутся все природные явления, и которая рано или поздно уступит место новой жизни. Это растворение в полном покое во время самой безупречной шавасаны – последней позы во многих практиках йоги.

Часть вашей психики, которая тяготеет к этим сторонам бытия, и есть ваша Маскулинность. Она жаждет покоя, мечтает, чтобы все кончилось, и блаженствует в бесконечной тишине. Ваша способность ощутить, оживить и выразить свое неизменное ядро через тело – вот суть практики маскулинности. То, что я имею в виду, когда говорю о воплощении маскулинности. Но это лишь часть вашей личности, лишь половина.

Фемининность в каждом моменте и в каждом человеке – это постоянно меняющийся поток и изменчивая природа всего сущего. Та энергия, которая необъяснимым образом заставляет сердце биться и кровь струиться по жилам. Та часть вашей психики, которая все чувствует – ваша чувствительность, ваши мысли и эмоции, которые то набегают, то отступают. То непрерывное течение жизни, развитие ее сюжетов, мысль, которая хочет воплотиться в творчестве, эмоция, которая требует, чтобы ее прочувствовали, ваши пять чувств, сексуальный голод, желание выполнить жизненное предназначение. Фемининное – это все, что происходит в вас и вовне в каждый следующий миг. И та часть вашей психики, которая тяготеет к тому, чтобы прочувствовать и выразить эти стороны бытия и слиться с ними, и есть воплощение Фемининности.

Эти полярности присутствуют во всех аспектах существования Космоса и Природы, и обе они в полной мере доступны в нашей душе в любой момент.

Узкие понятия маскулинности и фемининности возникли в условиях патриархата. Пришла пора вернуть им значение сакральных сторон человеческого бытия, которые мы будем развивать и укреплять – целенаправленно и прилежно. Это данные нам свыше и полученные при рождении источники творчества, сексуальности, лидерства и свободы. Когда мы сознательно разрабатываем у себя оба начала, мы обретаем цельность и приносим больше пользы миру. Отсюда рождаются наши величайшие таланты.

Маскулинность и все что с ней связано

Как я буду постоянно напоминать, эти черты и энергетические способности живут в каждом из нас. Собственно, цель этой книги – помочь каждому желающему получить углубленное представление о практике осознанного маскулинного лидерства и духовности, а также пополнить его арсенал инструментами и подходами, способными воздействовать на его отношения с близкими. Люди – бесконечно прекрасные и сложные существа, обладающие бесчисленными возможностями проявлять себя и лично, и в отношениях с другими. Если мы признаем Маскулинное и Фемининное начало внутри нас, это придаст нам дополнительные силы, обеспечит практическими инструментами и поможет выбраться из наезженной колеи.

Меня постоянно спрашивают, как эта работа относится к однополости или к тем, кто причисляет себя к ЛГБТ+. Мой ответ – безусловно, предвзятый – состоит в том, что эти понятия и практики годятся всем. С моей точки зрения Маскулинность и Фемининность – вселенские качества, хотя я понимаю, что описывать их природу невероятно сложно, тем более сам я эту сложность распознаю далеко не всегда из-за собственных предпочтений и убеждений. Я белый гетеросексуальный цисгендерный мужчина, который отождествляет себя с маскулинным началом. Поэтому мои предрассудки, и известные мне, и неизвестные, неотделимы от моего конкретного жизненного пути.

Используя понятие фемининность, я чаще всего говорю не только о людях, которые отождествляют себя с фемининным началом (чаще всего, но не всегда, это женщины), но и о Фемининном начале в тех, кто причисляет себя к мужскому полу. Термин же маскулинность я применяю обычно в отношении людей, которые отождествляют себя с маскулинным началом, а также к аспектам Маскулинности у тех, кто причисляет себя к женскому полу. Я понимаю, что эта структура далеко не так инклюзивна, как мне бы хотелось. Моя работа в основном связана с цисгендерными гетеросексуальными мужчинами и женщинами, подавляющее большинство которых соответственно отождествляют себя как в первую очередь маскулинных и фемининных по природе и в своих желаниях. Поэтому эта книга написана, прежде всего, на основании моего опыта и опыта моих слушателей. При всем при том я многократно убеждался, что рассматриваемые понятия применимы ко всем людям и их отношениям, как бы они ни выглядели.

Наверное, вы уже заметили, что я всячески опираюсь на понятия мужчины и женщины, а также на соответствующие местоимения. Кроме того, на этих страницах вам встретятся слова человек, личность, персона и т. д., а также некоторые примеры, которые в очередной раз покажут, что эта книга – для всех, кем бы они себя ни считали. Я понимаю, что мне никак не удастся упомянуть каждого и учесть все особенности, и заранее прошу за это прощения. Если вас интересует энергетика сексуальной полярности, надеюсь, вы сможете учесть ограниченность моего лексикона и найти что-то полезное и для себя, и для тех, к кому вы себя относите.

Теперь, чтобы подробнее рассмотреть такой подход к полярностям, предлагаю представить себе полный непрерывный спектр от предельной Маскулинности на одном его конце до полной Фемининности на другом. На одном его полюсе мы видим неподвижность, пустоту и бесконечное расширение сознания, а на другом – любовь, сияние и непрерывный поток энергии. Мы наблюдаем игру этих полярностей в мире природы во всех масштабах, от самого крошечного до невообразимо громадного. Представьте себе высочайшую гору или бескрайнюю пустыню, неподвижные, непоколебимые, недвижимые, огромные. А теперь, по мере того как мы с вами будем все дальше и дальше отходить от этой неподвижности, в спектре появляется и поворотливость, и энергетический круговорот Фемининного начала – грозовые облака, волны, ветер в кронах деревьев.

Мы, люди, – выражение и отражение мира природы. С этой точки зрения легко видеть, что человек, твердо стоящий на земле и глубоко укорененный в здесь и сейчас, воспринимается как более «маскулинный», чем тот, кто увлечен экстатическим танцем. И тот, и другой по разному выражают принципы маскулинности через тело. Примерно так же мужчина, который движется и говорит медленно и ровно, произведет на фемининную нервную систему более сильное впечатление, чем тот, кто тараторит фальцетом. Поэтому нам как существам маскулинным важно понимать, что, если мы хотим привнести в каждый момент бытия ощущение расслабленности и вызвать доверие к себе, прежде всего необходимо замедлиться и нащупать опору под ногами. Тогда мы сможем повлиять на любую ситуацию, любого человека и любую обстановку, передавая им силу, осознанность и надежность. Из такой позиции мы можем глубоко прочувствовать любую эмоцию, обеспечить любимой женщине и себе потрясающий секс, наладить общение и выслушать трудную истину. Через дыхание и позу, внимание и открытость мы становимся опорой и беспристрастными свидетелями, которые одновременно и наблюдают, и воспринимают происходящее здесь и сейчас. Такова текстура маскулинной практики, о которой мечтают фемининные люди – я каждый день слышу от них об этом.

Всякий, кто решит расширить свой диапазон в этом природном непрерывном пространстве, в качестве первого шага должен определить свое место. Следует учесть, что оценочные суждения в духе «слишком фемининный» или «слишком маскулинный» – пустая трата времени. Важно другое – знание собственной отправной точки в вышеописанном спектре. Не беспокойтесь, если вы определитесь «на местности» не сразу, ведь вы только начинаете изучать внутреннее устройство своей психоэмоциональной сферы, не говоря уже о собственном сердце. У меня ушло года два размышлений и разговоров с наставниками и товарищами по мужской группе, чтобы понять, к чему меня особенно влечет и что служит для меня «пусковой кнопкой». Чем больше я узнавал о нюансах и тенденциях маскулинной и фемининной энергетики, тем очевиднее становилась для меня несколько бо́льшая, чем мне казалось, моя тяга к фемининности.

В этом я не одинок. Есть множество мужчин, чьи тела энергичны, отзывчивы и эмоциональны. Когда я пришел к своему открытию, это потребовало от меня сострадательных размышлений и некоторого ослабления эго. Я человек страстный и нередко яростный. Еще у меня развита интуиция, я умею любить и чутко настроен на окружение. Я предпочитаю компанию, семью и консенсус тому образу жизни, который основан на единоличных решениях, одиночестве и стремлении к цели любой ценой. Такова природа и устремления моей эмоциональной конституции.

Меня никогда не учили искать опору под ногами и сохранять неподвижность, поэтому моей нервной системе пришлось учиться этому в зрелом возрасте. В сущности, мне нужно было развить у себя маскулинные способности через упорную практику. На это потребовалось несколько лет, зато я нашел в глубинах эмоциональной сферы и нервной системы твердое ядро, мирное и безмятежное, хотя эмоциональная сфера у меня осталась в первую очередь фемининной. Как, собственно, и разум, который склонен перескакивать с одной мысли на другую, а не продумывать каждую до конца. Так устроено мое эмоциональное «тело» – а вот физическое, духовное и сексуальное очевидно тяготеют к маскулинности. Теперь эти аспекты моей личности по большей части гармонично уравновешены. Я способен привносить в свое пламя осознанность, неподвижность и структуру и умею быть открытым и беззащитным – и это положительно сказывается и на мне, и на окружающих.

Я видел, как за эту работу берутся и другие мужчины с инертными, по сравнению со мной, более плотными физическими и эмоциональными телам. Наверное, они не склонны к сильным чувствам или близости в отношениях и легче переносят одиночество. Обычно такие люди отличаются стоицизмом, сосредоточены на результате и меньше привязаны к энергетическим ощущениям или выражению эмоций. Их более фемининные подруги часто обижаются на недостаток эмоциональной доступности и чуткости, поэтому работа таких мужчин над собой в большей степени нацелена на развитие способностей к чувству, чувствительности и самовыражению. Если вы относитесь к этой категории людей, вас, вероятно, не учили ощущать эмоции и направлять энергию, однако вы можете развить соответствующие черты личности при помощи практик, с которыми познакомитесь ниже.

Воплощенная маскулинность опирается на арсенал подлинной цельности.

Независимо от того, насколько вам удастся расширить непрерывное пространство Маскулинность-Фемининность, положение вашей отправной точки едва сильно изменится. Примирение с этой своей особенностью и осознание потребностей и ограничений, обусловленных природой, открывают перед вами невероятные возможности. Какой бы вектор развития вы ни выбрали, главное – это четкое понимание своих врожденных склонностей и сознательное решение двигаться в направлении, которое указывает вам собственное сердце и окружающий мир. Пока же достаточно понимания, что в вашем текущем положении нет ничего дурного. Ваше тело и разум характеризуются множеством отдельных черт, которые и формируют вас как личность. В каком бы месте спектра не находилась ваша отправная точка, вы можете бесконечно развиваться в обе стороны. Если вы от природы плотнее и Маскулиннее, знайте, что вы способны воспитать в себе бездны чувств и ощущений – это будут новые краски на вашей палитре. Если вам уютнее в потоке и вы свободны в эмоциональном самовыражении, то умение находить опору под ногами и устанавливать связь с осознанностью – вопрос тренировки. Вы даже не представляете себе, какими ресурсами обладаете и сколько всего можете дать миру.

Глобальная маскулинность

Новая парадигма ведущей маскулинной роли и совместного творения, которую я пропагандирую, предполагает воспитание и воплощение Маскулинности в каждом из нас и ее полное, осознанное и намеренное выражение в неразрывном единстве с внутренней Фемининностью. В реальной жизни у каждого человека в каждый момент это проявляется по-своему. Я представляю себе это единение как осознанность в сочетании с безграничной способностью видеть и выражать истинное для каждого момента. Далее осознанность переходит в энергичные действия с опорой на неподвижность, когда человек интуитивно догадывается, что необходимо делать в жесткой привязке к сознанию. После этого он, опираясь на интуитивные догадки, добивается предельного высвобождения любви. Такая способность тела и разума чувствовать все живое вокруг, будь то отношения, семья, бизнес, движение – одновременно ощущая весь мир во всей его полноте – самая ценная разновидность присутствия здесь и сейчас, какую только можно развить мужчине. Принятие на основании этой осознанности решения о том, что необходимо делать для достижения предельной открытости, свободы и любви – вот что я называю мощным маскулинным лидерством.

Опыт научил меня, что в нашей культуре все сильнее ощущается желание переопределить понятие маскулинности и вместо архетипа крутого парня, побеждающего любой ценой, который был принят в XX в., перейти к архетипу осознанного, благородного и полного любви источника глубины, цельности и присутствия в настоящем моменте. Новая парадигма маскулинности не отрицает изначальную природу мужчины, а сознательно направляет ее на службу любви и свободе. Для этого требуется не просто укрепить нервную систему, но и развить у мужчины способность впитывать в себя всю полноту надежного и ясного сознания, безграничную возможность воспринимать чувственные ощущения и передавать любовь вдобавок к усвоению и выражению всевозможных эмоциональных истин, проходящих через него.

Цель всего этого – не просто стать сильнее и выносливее. И не переселение в царство медитации, откуда отстраненно наблюдаешь за происходящим во внешнем мире. Не призываю я и к тому, чтобы в стремлении раскрыться и воссоединиться со своими чувствами утратить всякую опору под ногами и представление о нынешней реальности. Воплощенная Маскулинность опирается на арсенал подлинной цельности: сильное тело, разум и сердце, неразрывно связанные с Беспредельным и неизменно восприимчивые к тому, что необходимо сделать в каждый момент.

Почему же человечество не пришло к такому образу бытия в ходе эволюции? Короткий ответ – потому что значительная часть населения Земли еще только пытается вырваться из оков патриархата с его токсичными во многих случаях ценностями доминирования и покорения. За последние несколько тысяч лет мы перешли от доминирования над природой к доминированию над людьми, а затем – к доминированию над экономикой и технологиями. Чуткость, эмпатия, способность ощущать отдаленные последствия своих действий и состояний – все эти черты не особенно приветствовались. О чем нам свидетельствует история? Счет матриархальных обществ идет на единицы. В подавляющем большинстве государств на протяжении тысячелетий повсеместно сохранялись лишь доминирование и притеснение, причем почти исключительно со стороны мужчин. Такие принципы маскулинности и сегодня ясно прослеживаются в коллективном сознании. Ценности, которые прославлялись повсюду и которые большинство мужчин и сегодня усваивают как маскулинные, коренятся в коллективном психосоциальном представлении о маскулинности, искаженном и непомерно раздутом из-за его подачи в индустрии развлечений и рекламы прошлого века.

Хотя в 1960–1970‑е гг. мужчинам позволялось придерживаться изначально фемининных ценностей – мира, любви, самовыражения, – благодаря чему выросли поколения, которые значительно честнее признают собственные чувства, потребности и желания, – в основном это было просто реакцией на действия власти, в которой доминировали мужчины, а не осознанным движением к интеграции и глобальному единению.

Если мы рассмотрим, что происходит в более крупных масштабах, мы увидим, что старая, неглобальная Маскулинность проявляется практически на любой арене человеческих страданий. Разрушенные семьи, бесконечные войны, социальное и экономическое неравенство и изменения климата, вызванные человеческой деятельностью, – все это плоды старой маскулинности. И хотя эта книга – не трактат о токсичной истории патриархата, я подробно рассказываю о старой маскулинности по двум причинам.

Во-первых, мы живем в историческую эпоху, не имеющую прецедентов, когда модальности духовной, йоговской и медитативной практики совпали и слились с бурным технологическим прогрессом, благодаря чему единение, о котором я пишу, стало доступным каждому, кто к нему стремится. Во-вторых, нам все труднее убедить себя, что мы способны отделить «микро-» от «макро-». Патологии искаженной маскулинности в первую очередь возникают как результат невыраженных или непрожитых чувств, бессознательного стремления контролировать и доминировать, нездоровой сексуальности и непризнанного осуждения в свой и чужой адрес. По этой причине самая важная мужская работа над собой должна вестись дома, в глубине наших души и сердца, в романтических отношениях, в семье и в ближайшем окружении. Только там вы найдете самую плодородную почву для воспитания здоровых, холистических и глобальных форм маскулинного лидерства.

Недостаток подлинного понимания того, как может выглядеть цельная глобальная Маскулинность, лишь усугубляет культурные, социально-политические и межличностные конфликты. Меньше говорится о еще более важных конфликтах в пределах внутреннего ландшафта многих мужчин: «Что мне делать со своими чувствами? Как показать свою силу, не превращаясь в тупоголового мачо? Как признать свою сексуальность, не превращаясь в хищника? Как исцелиться от зависимостей и вредных привычек, не сковывая себя по рукам и ногам?»

Я уже много лет наблюдаю, как мужчины мучаются в поисках ответов на эти и другие вопросы. Очень многие либо отказываются от своей неукрощенной эмоциональной природы, либо не могут воспитать в себе достаточно честности, самодисциплины и глубины, чтобы создать структуру в повседневной жизни. Они почти никогда не осознают этого – их отказы и неудачи просто проявляются в виде коллапса, дисфункций, неудовлетворенности, особенно в отношениях с близкими. Даже если эти мужчины понимают, что им не хватает интегрированной гармонии, у большинства отсутствуют инструменты, позволяющие принять полярности эмоциональной истины и глобальную осознанность и выразить их через свое уникальное тело и разум.

Возьмем, к примеру, мужчину (точнее, любого из нас), которого воспитали так, что он отрицает свою крайне чувствительную и эмоциональную природу ради прямого пути к успеху и удовлетворению. Возможно, такой мужчина получает награду в виде любви и похвалы за победы и достижения, но не за эмоциональную мягкость. Он даже учится осуждать свои потребности в душевной открытости и уязвимые места, поскольку для него это досадная слабость. Вероятно, мужчина нарастил «броню», которая нужна ему как защитный механизм для выживания, но ограничивает способность чувствовать и себя, и других. Ревность, желание и тоску по любви он считает стыдными и прячет все это под маской бравады и достижений. Свои страхи и сомнения он компенсирует финансовыми успехами, стоицизмом, отличной физической формой. По моему опыту, большинство мужчин так или иначе сочетают эти стратегии.

Настоящие перемены в поведении и мышлении невозможны без пробуждения тела, активации сердца и расширения сознания.

У одних мужчин это сразу заметно, у других происходит скрыто. Я вижу, как этот сценарий разыгрывается у самых разных людей, от всемирно известных спортсменов до преуспевающих директоров корпораций. Они нередко не осознают своих подавленных эмоций и либо осуждают себя, либо притупляют дискомфорт при помощи разных отвлекающих маневров, вместо того чтобы прочувствовать свои глубинные истины и потребности, поскольку их это пугает. Они не знают, что сложные чувства представляют собой порталы к источнику внутренней силы и близких отношений, который преобразит их жизнь. Нередко они считают, что эти чувства нужно преодолевать, не понимая, что имеют дело с драгоценными дарами.

Разумеется, это не только их вина. Большинство мужчин – наследники культурной эпигенетики, которая не научила их честным глубоким чувствам, а современные технологии следят за тем, чтобы отвлекающие факторы, дешевое вознаграждение и способы мгновенно притупить чувства были всегда доступны. Поэтому я подчеркиваю, как важны осознанность и физическое расслабление для того, чтобы распознать и вместить свою чувствительную природу.

Я предлагаю читателям упражнения, которые позволят натренировать в себе глубокую осознанность и остроту чувств, не теряя ни сил, ни напора, ни страсти. Их объединяет один фактор: это упражнения для тела. Настоящие перемены в поведении и мышлении невозможны без пробуждения тела, активации сердца и расширения сознания.

На другом конце спектра находятся мужчины, которых приучили отказываться от своей относительно беспощадной первобытной природы и поощряли у них обостренную чувствительность и глубокие чувства. Мужчины моего и следующего поколения учились признавать чувства и выражать свои мысли и эмоции. Это хорошо. И полезно для здоровья! Многих, как и меня, воспитывали матери-одиночки, и они усвоили фемининное начало. В 1960–1970‑е гг. маятник, под влиянием давно усиливавшихся тенденций, качнулся, что сопровождалось зарождением феминистских движений. Однако подобно тому, как многие женщины в наши дни приходят к пониманию, что их приучили слишком сильно подчеркивать свои маскулинные качества – настолько, что это нарушает баланс, – некоторые мужчины тоже открывают для себя закон полярностей.

Многие мои знакомые, отождествляющие себя с маскулинным началом, еще не успели развить у себя достаточно крепкую нервную систему, цельность тела-разума и надежную осознанность, чтобы даже в пылу эмоций оставаться открытыми и энергетически устойчивыми. Либо они радуются осознанности своих мыслей и чувств до такой степени, что зазнаются и теряют представление о том, чего требует от них настоящий момент с точки зрения исполнения ведущей роли и ясности. Они слишком сильно привязываются к эгоцентричной эмоциональности и применяют осознанность исключительно к «тому, что замечают у себя» – к своим собственным страхам и сомнениям. В итоге они утрачивают способность замечать чувства и потребности окружающих. Ни та, ни другая полярность по отдельности не делает человека цельным. Большинство из нас находится между описанными полюсами, но почти все тяготеют либо к одному, либо к другому концу спектра.

Итак, ни стоицизм «крепких орешков», ни стереотипная чувствительность в духе нью-эйдж не позволяют раскрыть истинный потенциал полной маскулинности. Что же делать? Мы стоим на пороге нового, более всестороннего «гармониархата», который приветствует в мужчине физическую и ментальную цельность наряду со способностью исключительно тонко чувствовать других и окружающий мир. Думаю, это и есть третья стадия, о которой говорит Дэвид Дейда во многих своих выступлениях. Однако, как я многократно убеждался, лишь немногие готовы взять на себя работу над самодисциплиной, без которой невозможно добиться такого рода полноты.

Все лидеры и вдохновители, будь то люди с хорошим образованием вроде Мартина Лютера Кинга или пламенные самородки вроде Греты Тунберг, обладают одной общей чертой: они увлекают других за собой благодаря ясности, осознанности, страсти и беззаветной преданности своему делу, которое выходит далеко за рамки мирского успеха, удобства и чужого одобрения. Эти люди от природы наделены глобальным сознанием, пылкой натурой и любовью и щедро транслируют все это в мир как свои уникальные дары.