Текст книги "Как научить ребенка легко учиться"

Определитесь с целями

Подумайте, какие цели вы ставите относительно обучения ребенка на данный период времени. Когда вы определитесь и выясните, какими талантами обладает ваш ребенок, обратитесь к разделам, посвященным обучению конкретным предметам и группам дисциплин, и прочитайте советы о том, как достичь этих целей. Если вам хочется, например, повысить интерес ребенка к чтению, обратитесь к разделу 7. Если ваша цель – улучшить результаты ребенка при сдаче математических тестов, тогда вам нужно найти раздел, где говорится о трудностях, с которыми сталкиваются дети на экзаменах по математике. Таким образом, для любой задачи вы можете найти решение, которое наилучшим образом будет соответствовать способностям вашего ребенка. Вот какие цели, к примеру, можно поставить:

• Сделать так, чтобы ребенок мог хорошо учиться и получать от занятий удовольствие.

• Помочь ему развить чувство собственного достоинства и уверенности в себе.

• Добиться большей самомотивации (если ребенок будет ожидать вознаграждения за более активную работу).

• Получать лучшие оценки за домашние задания, самостоятельные и контрольные работы.

• Добиться большей внимательности и самостоятельности при выполнении домашних заданий.

• Использовать организационные стратегии по собственной инициативе.

• Сделать так, чтобы ребенок охотно и без стеснения задавал вопросы в школе и дома.

• Научить его признавать свои ошибки и учиться на них.

• Сделать так, чтобы ребенок испытывал радость от творческого решения проблем в школе и в повседневной жизни.

• Научить его заранее планировать свой день, чтобы он не искал отговорки и не откладывал дела на потом.

• Стимулировать энтузиазм ребенка и его интерес к жизни школы, к спорту, культуре, искусству, религии, к установлению дружеских отношений с людьми, к лидерству и т. д.

• Научить его использовать свой опыт для повышения результатов в учебе.

• Расширить сферу интересов ребенка, поощрять его любознательность относительно Земли, Вселенной и общества.

• Сделать так, чтобы обучение естественно вплеталось в повседневную жизнь.

Любая цель должна достигаться с помощью методов, которые основаны на принципах работы мозга и максимально обогащают и развивают ребенка. Пусть этот путь к лучшему пониманию деятельности разума будет радостным и плодотворным.

Часть I
Как улучшить работу мозга ребенка

Раздел 1
Научная основа процесса обучения

Мы не можем сохранить молодость, но должны сберечь в своей жизни тот свет, который озарял наш путь, когда мы были еще совсем маленькими, и который делал нас счастливыми.

Голди Хоун

В этом разделе объясняется, как мозг ребенка обрабатывает информацию, превращает ее в знания и передает их из кратг ковременной памяти в долговременную. Вы узнаете, что нужно сделать, чтобы помочь ему развить и закрепить эти важнейшие навыки.

Любая информация поступает в наш мозг через органы чувств. Но сначала она проходит через имеющиеся в нем фильтры. Мозг – это удивительный орган, обладающий огромными способностями, тем не менее он не в состоянии обрабатывать миллионы бит инфорг мации, бомбардирующие его каждую секунду. Фильтры же защищают мозг от перегрузки, позволяя сосредоточиваться только на той информации, которая в данный момент является самой важной.

То, как фильтры отреагируют на поступающие сведения, и будет определять, какая информация завладеет вниманием мозга. Лишь строго отобранные порции данных будут пропущены через первый фильтр – ретикулярную активирующую систему, или РАС. Особенно активно эта система реагирует на все яркое и необычное – именно такая информация и проходит через фильтр, поступая в те участки мозга, где осуществляется процесс мышления.

Затем ее ждет следующая фильтрующая инстанция – миндалевидное тело (участок головного мозга, отвечающий за эмоции), результат деятельности которого зависит от эмоционального состояния ребенка в момент восприятия информации. В стрессовой ситуации миндалевидное тело не принимает поступающие данные, и тогда срабатывает система рефлексов, например реакция «бороться или бежать», происходящая без участия мышления. Если же миндалевидное тело не подвергается стрессу и возникающие эмоции имеют позитивный характер, данные поступают в рефлективную часть мозга, закрепляются в памяти и могут стать предметом для размышлений.

Еще один фактор, помогающий сенсорной информации преодолеть эти два фильтра, – нейротрансмиттер дофамин, вырабатывающийся, когда человек испытывает чувство удовольствия, и способствующий повышению сосредоточенности.

Если родители понимают, при каких условиях входящая в мозг информация может стать настоящим знанием и закрепиться в долговременной памяти, а при каких – нет, то можно сказать, что в их руках находится мощный инструмент, позволяющий повысить интеллектуальные возможности ребенка. Использование соответствующих стратегий даст ему возможность наилучшим образом настроить свои сенсорные фильтры по отношению к окружающей среде и с их помощью эффективно превращать полученную извне информацию в пригодное для хранения и использования знание.

Обучение и система РАМД

Ключевыми для повышения эффективности мозга являются пять факторов. Это два важнейших происходящих в нем процесса: моделирование и нейропластичность – и три основные действующие в нем системы: ретикулярная активирующая система, система фильтрации эмоций, за которую отвечает миндалевидное тело, и система выработки дофамина, – которые я по первым буквам ключевых слов объединила в общую систему РАМД.

Если вы хотите получить информацию о научной основе стратегий, предлагаемых в этой книге, продолжайте читать этот раздел. Если же вы хотите перейти непосредственно к стратегиям обучения, можете сразу открыть раздел 2, в котором речь пойдет о подборе наиболее подходящего для вашего ребенка способа обучения, а затем продолжить читать разделы частей II–IV, посвященные отдельным предметам и группам дисциплин, чтобы выбрать необходимые стратегии.

Ретикулярная активирующая система (РАС) – главный сенсорный переключатель в мозге

РАС – это система переключения активации внимания, находящаяся в стволе мозга, куда поступают импульсы от нервных окончаний, расположенных в руках, ногах, туловище, шее, лице и внутренних органах. Именно РАС избирательно вызывает состояние активности и готовности к работе различных участков мозга в ответ на изменения окружающей среды, которые могут быть сигналами, важными с точки зрения выживания. Например, громкие звуки, неожиданное появление каких-то объектов или необычные запахи могут свидетельствовать об опасности либо указывать на наличие пищи, сексуального партнера или укрытия.

У людей данная система получила своеобразное развитие, приспособившись к тому, чтобы реагировать не только на сигналы, необходимые для выживания в дикой природе, но и выполнять функцию фильтра, который четко регулируюет степень восприятия изменений, происходящих в окружающей среде. РАС играет ключевую роль в приведении разума в состояние бдительности и готовности к ответной реакции.

Ретикулярная активирующая система реагирует на поступающую в мозг сенсорную информацию, определяя ее тип, а также то, в каком объеме и с какой скоростью она будет пропущена в высшие отделы мозга. Поэтому, хотя каждую секунду мы и подвергаемся атаке миллионов бит сенсорной информации, такой фильтр, как РАС, резко ограничивает ее доступ в мозг, сокращая информационный поток примерно до двух тысяч бит в секунду.

Слушание объяснений учителя, выполнение упражнений и решение задач, в отличие от приключенческих рассказов и происшествий на улице, не дают достаточного уровня сенсорной стимуляции, который заставил бы ретикулярную активирующую систему пропустить данную информацию в разум. В то время как успешный процесс обучения предполагает, что разум ребенка получает стимул сосредоточить все внимание на получаемой им важной информации.

Миндалевидное тело – место, где сердце контактирует с разумом

Сенсорная информация, которую получают дети, стимулирует не только РАС, но и другие принимающие центры в мозге.

Наиболее активно на нее реагируют сенсорные зоны коры головного мозга, занимающие отдельные участки коры, связанные с определенными видами ощущений. Каждый из этих участков имеет свои особенности анализа информации, поступающей от какого-то конкретного органа чувств (слуха, осязания, вкуса, зрения или обоняния). Входящая информация идентифицируется и направляется в нужный отдел – по аналогии с принятыми ранее данными. Так, например, зрительный образ лимона направляется в зрительную кору затылочной доли мозга. Осязательный же образ лимона будет направлен в соответствующий отдел, находящийся в области темени.

Затем эти сенсорные данные должны пройти через отвечающий за эмоции центр мозга – лимбическую систему, особенно миндалевидное тело и гиппокамп. Там устанавливается связь полученной информации с эмоциями, которые аналогичные стимулы уже вызывали прежде (например, приятный кислый вкус лимона вызывает положительные эмоции, если он связан с образом лимонного напитка, и отрицательные – если с образом концентрированного лимонного сока). По мере получения сенсорных данных эти эмоциональные фильтры оценивают, способна ли поступающая информация приносить нам удовольствие. Принятое решение и будет определять, получит ли новая информация доступ в высшие отделы мозга, а если получит, то в какие именно.

Если человек чувствует какую-то угрозу или испытывает стресс, то фильтрующие центры переключаются на программу выживания и начинают блокировать информацию, поступающую в высшие отделы мозга (т. е. туда, где происходит процесс мышления). Вместо этого они направляют ее в центры, отвечающие за автоматические защитные реакции («бороться или бежать»). В цивилизованном мире нет угрозы нападения диких животных, поэтому дети не нуждаются в такой реакции со стороны фильтра эмоций. Это всего лишь наследие, оставшееся нам от людей доисторической эпохи. Но эти фильтры по-прежнему существуют и все так же активируются в ответ на стресс, который ребенок может испытать в классе (хулиганские выходки сверстников, трудности с концентрацией внимания, смущение и усталость). Реакция «бороться или бежать» возникает вследствие того, что внешние стимулы воспринимаются как нечто негативное, и процесс обучения блокируется.

Если ребенок напуган, скучает или расстраивается (например, из-за того, что хотя и усвоил правило, но не знает, как его применить), его миндалевидное тело реагирует на эту стрессовую ситуацию, отнимая у мозга большую часть питательных веществ и кислорода. В этом случае мозг считает, что вопрос идет о жизни и смерти, и включает режим выживания. Высокая активность миндалевидного тела блокирует поступление информации в высшие отделы мозга. Вот почему так важно изучить стратегии, способствующие снижению уровня стресса у детей. Они снижают порог чувствительности миндалевидного тела, тем самым давая информации возможность пробиться к тем центрам, где осуществляется процесс мышления. Если ребенок находится в стрессовом состоянии, миндалевидное тело будет направлять информацию в реактивную часть мозга (решения принимаются под действием инстинктов). Если же он спокоен, чувствует себя комфортно и испытывает интерес к тому, чем занимается, то миндалевидное тело направляет информацию в рефлективную часть мозга (осуществляется процесс мышления).

Если вы поймете механизм действия этих фильтров, то сможете использовать их так, чтобы получать положительные результаты. Если учеба будет вызывать удовольствие, интерес, радость от достижения поставленной цели – любые позитивные эмоции, то фильтры мозга отнесутся к сенсорной информации как к ценной и важной и пропустят ее в высшие отделы мозга. При хорошо спланированном процессе обучения, когда у ребенка поддерживаются интерес и внимание, он не испытывает огорчений, растерянности и скуки, эти фильтры помогают ему фокусироваться на необходимой сенсорной информации.

Следующее место после миндалевидного тела в лимбической системе занимает гиппокамп, участвующий в процессе перехода информации из кратковременной памяти в долговременную и установления связей между новыми и уже существующими знаниями. Позитронно-эмиссионная томография позволяет увидеть, что когда ребенок получает какую-то новую информацию, в его мозге сразу же происходит активация тех зон, в которых хранятся накопленные в памяти сведения. В такой момент мозг пытается установить связи между новой и уже существующей информацией. Если новые данные можно объединить с уже существующими, происходит их кодировка, обработка в лобных долях мозга и перевод в долговременную память.

Роль дофамина в процессе обучения

Дофамин – это один из важнейших нейротрансмиттеров человеческого мозга (наряду с серотонином, ацетилхолином, эпинефрином и др.). Нейротрансмиттеры – это биологически активные вещества, посредством которых осуществляется передача сигналов между нейронами через синапсы. В последние месяцы внутриутробного развития в мозге плода каждую секунду возникает 30 тысяч синапсов на каждый квадратный сантиметр поверхности коры головного мозга.

Дофамин, способствующий повышению сосредоточенности и улучшению запоминания, вырабатывается в мозге, когда человек испытывает удовольствие или ожидает получения приятных впечатлений. Таким образом, если обучение вызывает положительные эмоции, уровень дофамина возрастает, повышая способность ребенка концентрировать внимание и направлять нужную информацию в долговременную память.

Образованию дофамина, а следовательно, повышению уровня сосредоточенности способствуют физическая активность, пробуждение интереса к изучаемому предмету, раскрепощенная дружеская атмосфера, приятная музыка, новая информация, радость от достижения цели и получение за это вознаграждения, свобода выбора, игры и юмор.

Очень важным фактором в процессе постановки целей, при сосредоточенной работе над домашними заданиями и в классе – вообще при любых формах обучения – является внутренняя мотивация. Дети будут вкладывать в учебу все свои силы и получать от нее удовольствие, если в их целях будет присутствовать доля личной заинтересованности. Многие из стратегий, предложенных в этой книге, направлены именно на повышение уровня дофамина.

ОБУЧЕНИЕ ПО ПРИНЦИПУ РАМД = Ретикулярная активирующая система + Миндалевидное тело + Дофамин

Помогите своему ребенку преобразовать информацию в знание

РА = ретикулярная активирующая система. Используйте все возможности, позволяющие включить этот информационный фильтр и настроить его на концентрацию внимания. РАС приводит мозг в состояние готовности к изменениям и взаимодействию с новой информацией на базе уже существующего опыта и знаний, фильтрует сенсорную информацию на входе с точки зрения ее значимости для выживания данного индивидуума или заложенного в ней потенциального удовольствия.

М = миндалевидное тело. Игры и другие приемы, создающие позитивные ассоциации с процессом обучения, помогают снять блокировку информации во втором фильтре мозга и направить ее в высшие отделы, где осуществляется процесс мышления. Стресс, скука, разочарование и замешательство препятствуют этому процессу. Если же обучение связано с чувством удовольствия, с позитивными эмоциями, миндалевидное тело как бы ставит на поступающей информации печать «Пригодна для передачи в хранилище памяти». Действия, которые вызывают у ребенка приятные воспоминания и любопытство, создают позитивные ассоциации, способствуют прохождению знаний через фильтр миндалевидного тела.

Д = дофамин. Выделение этого нейротрансмиттера связано с позитивными эмоциями или с ситуацией, когда ваш разум настроен на получение таких впечатлений. Дофамин повышает уровень сосредоточенности и ускоряет обработку информации в лобных долях мозга. Если учитывать, что позитивные эмоции способствуют производству дофамина, и использовать нейрологические стратегии, можно сделать обучение более интенсивным.

Человеческий мозг имеет развитую сеть нейронных связей, особенно в префронтальной коре мозга, где, собственно, и осуществляется процесс мышления. Если сенсорная информация поступила от органов чувств и не была заблокирована фильтрами РАС и миндалевидного тела, она достигает этого участка и нейронные сети обрабатывают ее на самом высоком уровне, т. е. здесь происходит рефлективный анализ ситуации, выносятся суждения, устанавливаются приоритеты и принимаются решения. После этого информация перемещается в память.

Знания накапливаются именно тогда, когда происходит переход сенсорной информации в хранилище памяти. Создание все новых и новых пластов памяти позволяет нам учиться, накапливая впечатления и опыт, а также делать предположения относительно будущего. Память необходима всем живым существам, которые должны усваивать и сохранять информацию, чтобы знать, как реагировать на физические потребности и изменения в окружающей среде. Для того чтобы сделать какое-то предположение относительно будущего, необходимо активировать часть накопленного массива знаний, например вспомнить, куда нужно идти, чтобы найти пищу; куда опасно идти, так как там могут встретиться хищники; где можно найти безопасное укрытие, которое обеспечит защиту от непогоды.

Каждый раз, когда ребенок что-нибудь вспоминает, в его мозге активируется уже существующая в нем нейронная сеть. Когда к ней добавляется новая информация, связанная с какими-то уже хранящимися в памяти данными, в движение приходит вся нейронная сеть, создавая круговорот импульсов вокруг соответствующего образца или категории. И чем больше связей между отдельными нервными клетками, тем сильнее этот круговорот. В сущности, чем больше информации накоплено в нейронной сети мозга, тем правильнее будет ответ на любое изменение окружающей среды. Чем больше мы учимся, тем больший объем знаний накапливается в наших нейронных сетях и тем выше будет вероятность того, что в нашем мозге установится связь между новой и уже имеющейся информацией. Таким образом, чем больше мы учимся, тем легче нам это делать.

Виды памяти

Механическая память – это, к сожалению, как раз тот вид памяти, который чаще всего вынуждены использовать ученики в школе. Механическая память предполагает простое заучивание не связанных между собой фактов, которые не вызывают у ребенка ровным счетом никакого интереса (например, столбики со словами). Обычно эти факты не ассоциируются ни с какой важной для него информацией, хранящейся в долговременной памяти, отсутствуют нейронные сети, в которые могли бы встроиться эти изолированные биты информации, следовательно, не возникает прочного запоминания.

Использование же персонализированных стратегий обучения, основанных на мотивации и установлении ассоциаций, позволит детям тратить на запоминание гораздо меньше времени. Главное – связать новую информацию с тем, что ему уже известно, что относится к уже существующим в памяти категориям информации и что имело бы отношение к предшествующему личному опыту. Процесс запоминания будет проходить гораздо легче, если вы пробудите у ребенка желание учиться и поможете ему быстро и прочно усваивать материал. Тогда вы увидите, что процесс обучения доставляет ему удовольствие.

Кратковременная (рабочая) память удерживает информацию в мозге ребенка очень короткое время (менее минуты). Здесь вся трудность для ученика заключается в том, чтобы как-то переместить эти данные в долговременную память. Если за отпущенное время этого не произойдет, информация будет потеряна. (Вспомните, как, сидя за рулем, вы спрашиваете у кого-нибудь, как проехать к интересующему вас месту, и внимательно выслушиваете объяснение. Вы понимаете, куда нужно повернуть, но потом, выехав на нужную дорогу, сразу забываете о том, что вам говорили.) Чтобы удержать информацию в рабочей памяти, ее нужно ввести в круговорот нейронной сети мозга.

Существуют определенные методы, которые вы можете использовать вместе с ребенком, чтобы повысить скорость обработки этой информации в мозге и надежно сохранить ее в долговременной памяти без утомительной зубрежки.

Данные поступают в долговременную память, когда кратковременная память получает подкрепление посредством повторения и установления прочных ассоциаций с уже существующими в мозге паттернами. Это происходит в результате физического изменения в структуре нейронных сетей.

Реляционная память позволяет ребенку связывать новую информацию с той, которая уже хранится в его памяти. Получая новую информацию, его мозг сразу же начинает активно искать подобные связи. Если найти их не удается, мозг не пропускает эти данные в память. Создать подобные связи позволяет стратегия распознавания образцов. В этом случае обучение, направленное на успешное прохождение тестирования, тоже будет более эффективным.

Знания создаются путем формирования паттернов и высказывания предположений

Предположения имеют прямое отношение к структуре, кодированию и категоризации хранящейся в мозге информации. Этот процесс строится на создании образцов и их сохранении в нейронной сети, для чего мозгу необходимо распознать и выделить нужную информацию. И чем больше опыт ребенка в сортировке данных по категориям, тем больше у него шансов найти соответствующие паттерны в новом потоке сведений. Обеспечивая ребенку мотивирующую обучающую атмосферу, интересные впечатления, а также обучая его разбивать предметы и явления по категориям, вы тем самым помогаете ему научиться создавать паттерны, которые облегчат процесс запоминания.

Предположение – это предварительное суждение о поступающей информации, которая распределяется соответственно имеющимся образцам. Располагая достаточным объемом данных, распределенных в памяти по категориям, среди новой информации можно находить похожие паттерны, а затем делать предположения относительно того, какие сведения могут поступить еще– Например, видя перед собой последовательность чисел 3, 6, 9, 12… вы можете с достаточной степенью вероятности предположить, что следующим будет 15, поскольку каждое последующее число больше предыдущего на 3. Благодаря наблюдению и выделению общих категорий мозг можно научить лучше разбираться в окружающем мире и делать более точные предположения относительно того, что может произойти в будущем. На умении делать такие предположения построены тесты на интеллектуальное развитие. Способность делать предположения является основой для развития многих важных навыков, таких как чтение, счет, умение решать задачи, ставить цели и, наконец, вести себя в обществе.

Виды деятельности, которые позволяют ребенку распознавать уже сформированные паттерны и создавать на их основе новые, – это мощные средства укрепления памяти. Однажды я была в детском садике, где малышам предлагались подобные игры. Две четырехлетние девочки играли с конструктором лего. Но они ничего из него не строили, а просто сортировали детали конструктора, находя некие паттерны, а затем подбирая к ним такие же фигуры. Одна малышка выбирала детали по цвету, не обращая внимания на форму и размеры. Перед ней высилась кучка деталей красного цвета. Другая посмотрела на это и сказала: «А я знаю, что ты делаешь. Ты собираешь вместе части одинакового цвета». И обе радостно засмеялись, как будто сделали важное открытие.

Потом вторая девочка сказала, что придумала игру ничуть не хуже: она будет сортировать детали конструктора по размеру. К моему удивлению, она сразу же продемонстрировала способность к обобщению: стала собирать в одну кучку не только одинаковые по размеру кубики, но также цилиндры и шары. Тем самым она показала, что может выделять в качестве образца только размер, не обращая внимания на форму и цвет, – важное открытие!

Уже одно это произвело на меня сильное впечатление, и сначала мне показалось, что дети не могли придумать такую игру сами. Но тут вторая девочка сказала: «А я попробую угадать, что сюда можно добавить», – и пододвинула к этой кучке колесико примерно такого же размера. Малышка спросила, правильно ли она сделала, и первая девочка ответила: «Я думаю, правильно. Попробую-ка и я», – и положила в кучку еще одну деталь из конструктора – небольшой шарик примерно того же размера, что и все остальные детали. А затем сказала: «Да, они все одинаково маленькие». Таким образом, девочки показали, что могут не только правильно отбирать разные по форме детали и относить их к одной категории в соответствии с выбранным образцом, но еще и правильно объяснили свои действия!

Я не знаю, кто научил этих детей делать такие правильные выводы, но могу сказать одно: их высшее, рефлективное, мышление в этой области было очень хорошо развито, и, что еще важнее, им нравилось применять его на деле! В свою очередь, основываясь на известных мне «образцах», могу предположить, что если они и дальше будут продолжать свои эксперименты, то со временем добьются замечательных успехов в математике, чтении и других дисциплинах.

Нейропластичность и постоянное развитие мозга

Нейропластичность – это процесс образования и отмирания дендритов, который позволяет мозгу менять организацию нейронных сетей в зависимости от того, насколько велика потребность в какой-либо из них. Также нейропластичность – это процесс физических изменений, происходящих в мозге в ответ на жизненные впечатления. Данное свойство обеспечивает закрепление новых воспоминаний и связывает новую информацию с уже имеющейся в памяти. В результате создается большое количестве новых связей между нейронами. Если отдельные нервные клетки соединяет большое количество таких «мостиков», поток информации начинает проходить более эффективно, а отдельные нейроны – более активно делиться друг с другом данными.

Если же какие-то нейронные «мостики» не используются, то питательные вещества к ним не поступают, и они отмирают. В общем, этот процесс действует по известному принципу: «используй или потеряешь».