Текст книги "Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы"

Во втором примере отец прибегает к когнитивной эмпатии, чтобы понять опыт дочери, связанный с проваленным тестом. Но его эмпатия иссякла, как только вмешались собственные чувства – усталость, стыд и неуверенность. Его эгоцентризм, неотпустившие чувства из прошлого и слабая рефлексия пересиливают озабоченность состоянием дочери и приводят к тому, что он начинает ругать ее. Он не в состоянии предложить ей эмоциональную или сострадательную эмпатию и в итоге использует когнитивную, чтобы причинить ей боль.

Часто утверждают, что нарциссам просто не хватает эмпатии. Однако исследования и практика показывают, что они способны проявлять когнитивную эмпатию наряду с эмоциональной и сострадательной при определенных обстоятельствах, например, если близко соотносят себя с кем-то или не видят в этом угрозы. В статье об эмпатии при НРЛ от 2014 г., опубликованной Американской психологической ассоциацией, говорится: «Появляется все больше доказательств, что лица с патологическим нарциссизмом или НРЛ демонстрируют серьезные нарушения эмоциональной эмпатии, но когнитивная практически не страдает». Далее в статье предполагается, что «лица, страдающие патологическим нарциссизмом, возможно, способны перерабатывать аффективную [эмоциональную] информацию, но не хотят включаться в эмпатический процесс, чтобы не утратить контроль и не показать свою уязвимость»[48]48
  Баскин-Соммерс, Ариэль, Элизабет Крузермарк и Эльза Роннингстэм. «Эмпатия в нарциссическом расстройстве личности с точки зрения клиники и опыта». Рецензируемый американский журнал «Расстройства личности», 10.02.2014. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4415495/.


[Закрыть].

Люди, столкнувшиеся с редкой и дисфункциональной нарциссической эмпатией, больше всего были дезориентированы и обезоружены тем, что ее, судя по всему, «включал» и «выключал» характерный поведенческий паттерн. С помощью когнитивной эмпатии нарциссы могут понимать и предсказывать мысли, чувства и действия других людей, не «включая» эмоциональную или сострадательную эмпатию. Именно поэтому они могут столь эффективно манипулировать окружающими и использовать их в своих целях. Если бы они не распознавали наши чувства, предпочтения, сильные и уязвимые стороны, их власть ослабла бы – слишком мало осталось бы возможности влиять на эмоции другого человека хоть в позитивном, хоть в негативном ключе.

В отношениях с нарциссами мы следуем установке, что, раз они нас понимают, они будут также нас чувствовать или заботиться о нашем благополучии. Когда мы проявляем эмоциональную эмпатию по отношению к ним, мы, естественно, полагаем, что это взаимно и они будут проявлять ее по отношению к нам.

Вместо этого мы натыкаемся на нарциссические ограничения, как на невидимую каменную стену. Мы можем потратить годы, если не целую жизнь, пытаясь разрушить ее, потому что верим мнению нарциссов: это мы виновны в том, что раз за разом не получается наладить связь.

Когда мы начинаем понимать, что играем с нарциссом по разным правилам, к нам приходит тяжелое осознание: человек, которого мы любим, не любит нас, во всяком случае, не так, как мы надеемся и нуждаемся. Ужасно раз за разом пытаться и терпеть неудачу, но ужасно и посмотреть правде в глаза: ничто не изменит ситуацию, если только нарцисс не сделает нехарактерный для себя шаг и не начнет искать помощь, которая поможет ему измениться, не начнет активно работать над этим. А если этот неисправимый эгоист – один из родителей, это не просто невероятно больно: это пугает, потому что мы становимся эмоционально одинокими и осиротевшими в этом мире. Ребенку страшнее осознать, что родитель не способен его любить, чем принять: это он виноват в том, что родитель его игнорирует и грубит ему. Если обвиняют нас, по-прежнему остается шанс что-то изменить, исправить ситуацию. Но если родитель эгоистичен от природы, мы никак не сможем повлиять на это, и наша вера в богоподобную фигуру, оберегающую и направляющую нас, пошатнется. Мы столкнемся с неспособностью родителей быть родителями – с самым тяжелым потрясением в нашей жизни.

Хотя наша зависимость от родителей во взрослом возрасте ослабевает, они по-прежнему нам нужны. Мы можем быть зрелыми и независимыми, у нас могут быть дети и внуки, но мы всегда остаемся детьми, которые смотрят на родителей как на образец для подражания, даже когда те уже умерли. Поэтому так тяжело, даже когда мы взрослеем и признаем некоторые ошибки своих родителей, принять, что мы не увидим в них проблески искреннего тепла и любви.

МОЕ ИДЕАЛЬНОЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ

Рина была талантливой певицей и гитаристкой, своими музыкальными способностями она пошла в отца. Он регулярно критиковал ее и доводил до слез перед пробами, указывая на недостатки и требуя, чтобы она была «идеальной». Чтобы избежать его осуждения, мать втайне водила ее на пение, и Рина начала заниматься гитарой на частных уроках в наушниках. Почувствовав себя за бортом, отец разозлился и стал жаловаться, что она эгоистично лишила его радости разделить с ней любовь к музыке. Ее мать сказала: «Я пыталась ее защитить и принять на себя большую часть его ярости, но он оскорблял Рину, ругал ее и затем убегал в бешенстве. Обычно после этого начиналась двухчасовая «дискуссия» у нее в комнате, где он доказывал, почему он был прав, а она нет».

ЗЛОВРЕДНАЯ ДЕТКА

У Хелен проблемы с матерью начались задолго до того, как она научилась говорить. В младенчестве Хелен пережила не выявленный неонатальный инсульт. Ее мать Морин сказала, что у нее были кишечные колики и она специально делала все, чтобы досадить ей. Только в семилетнем возрасте, когда Хелен утратила зрение и частично функционирование лицевых мышц, на МРТ стало видно, в чем было дело.

Впоследствии Хелен пережила пару дюжин операций и полностью восстановила зрение. «Мать расценила мои проблемы как соревнование, поэтому она много болела, чтобы привлечь к себе внимание, – сказала Хелен. – Она никогда не говорила о моем здоровье и самочувствии».

Хелен рассказала, что мать обижала и двух ее младших сестер, однако основной мишенью ярости Морин, как вербальной, так и физической, была именно она. Однажды, когда Хелен принесла домой ведомость с одними пятерками, мать жестоко ее избила, заявив, что там должны были стоять 5+.

Никто в их районе не делал столько для других семей, сколько делала Морин. «Ее все любили, – сказала Хелен. – Она помнила абсолютно все дни рождения и пекла всем торты. Она управляла объединением герлскаутов: водила девочек в походы и шила им униформу. Все мои друзья ее любили. Никто не замечал, что нас с сестрами не было в тех походах. Нам никогда не пекли торт на день рождения».

Хелен называет нарциссом и своего отца, но, по ее утверждению, он никогда так не нападал на детей, как это делала мать. «Он был пьяница и игрок, часто отсутствовал дома из-за работы, – пояснила Хелен. – Одним из самых душераздирающих моментов моего детства стало осознание, что папа знал, что происходит. После того как мать меня сильно избила, он принес мне шоколадку».

Хелен говорит, что в период взросления спасением стало общение с бабушкой и дедушкой по линии отца. Они заступались за нее, когда мать выходила из себя. Повзрослев, Хелен разговаривала с родственниками со стороны матери, пытаясь ее понять. «Мне это невероятно помогло, – сказала она. – Я осознала, что мамины проблемы существовали еще в ее раннем детстве и я была здесь ни при чем».

Сегодня Хелен установила со своей матерью жесткие границы, включая буфер из расстояния в 3000 миль между ними. Описывая свой последний визит к Морин, она говорит, что мать не очень изменилась: «Моя 22-летняя дочь очень симпатичная и часто притягивает взгляды. Однажды вечером мы пригласили маму поужинать, и несколько молодых парней за соседним столиком заметили мою дочку. Они улыбались и пытались попасть в ее поле зрения, что не понравилось моей дочери, и она попыталась это игнорировать». После ужина в машине Морин не переставала усмехаться. Хелен продолжила: «На мамином лице появилось знакомое самодовольное выражение. Когда я наконец спросила, что ее так радует, она сказала: «Я все еще сексуально привлекательна. Ты видела, как эти симпатичные ребята на меня пялились?» Моей матери почти 80 лет, у нее лицевой паралич и один глаз зашит».

Хелен закончила: «Я очень старалась наладить с матерью приемлемые отношения, без любви. Она понятия не имеет, что это такое. Я ни одной секунды не чувствовала материнской любви».

Глава 5. Скрытый нарциссизм, эксгибиционизм и злокачественный нарциссизм

Как спектральное расстройство нарциссизм проявляется в разной степени: от наличия нескольких нарциссических черт до ярко выраженного НРЛ. Кроме того, у него есть разные формы: скрытый нарциссизм, эксгибиционизм и злокачественный нарциссизм.

Часто люди говорят о явном и завуалированном нарциссизме, под явным подразумевая открыто претенциозное и доминирующее поведение, а под завуалированным – менее очевидные эгоцентризм и манипуляцию. Существуют и другие различия между этими двумя выражениями НРЛ, которые важны для определения типичного поведения нарциссов и движущих ими скрытых эмоций. Для более точного описания я использую термины нарцисс-эксгибиционист и скрытый нарцисс. Их ввел психиатр и передовой специалист по расстройствам личности Джеймс Л. Мастерсон.

Как нарциссы-эксгибиционисты, так и скрытые нарциссы имеют одинаковую фундаментальную проблему с нестабильной самооценкой и лишенную ориентиров «Я-концепцию». И те и другие стремятся к претенциозной компенсации своего стыда и незащищенности. У них негибкие и искаженные паттерны мышления, недостаточно развитые рефлексия и эмоциональная эмпатия, они не способны видеть себя и других как целое, реалистичное и имеющее нюансы. Однако в то время как нарцисс-эксгибиционист доминирует в разговоре и наслаждается вниманием, скрытому нарциссу это кажется некомфортным и потенциально опасным. Доктор Элинор Гринберг отмечает: «Обычно [скрытые нарциссы] переживали постоянные унижения в раннем возрасте, в связи с чем испытывают крайне противоречивые чувства, находясь на виду»[49]49
  Гринберг, Элинор. «Адаптация к пограничным состояниям, нарциссизму и шизофрении: в погоне за любовью, восхищением и безопасностью». Нью-Йорк: Greenbrooke Press, 2016. С. 246.


[Закрыть]. Хотя скрытых нарциссов иногда характеризуют просто как интровертов, их скрытность не всегда связана с природной интроверсией; скорее с тем, что в их семье открыто привлекать внимание было опасно. Это лишило их способности использовать «защитный величественный образ», которым пользуются эксгибиционисты[50]50
  Гринберг, Элинор, 22.05.2018. Ответ на вопрос: «Что такое скрытый нарциссизм?» Сервис Quora. Дата обращения: 9.04.2019. URL: https://www.quora.com/What-is-covert-narcissism.


[Закрыть]. Поэтому их иногда называют уязвимыми нарциссами. Они по-прежнему считают себя особенными, но проецируют это на идеализированный внешний объект, возможно, на «замещающего» их властного родителя нарцисса-эксгибициониста, чтобы продемонстрировать свою уникальность посредством ассоциации. Скрытые нарциссы самоутверждаются благодаря связи с людьми, институтами, системами и прочим, которые они идеализируют и откуда черпают ощущение собственной исключительности. Они могут искать менторов или своего рода авторитетов и верно им служить, держась в тени людей, которые вызывают у них восхищение.

Из-за боязни неудачи и разоблачения скрытые нарциссы также склонны перекладывать решения на других людей, избегать конфронтации и окольными путями добиваться желаемого. Они боятся иметь собственные мнения и чувства, но испытывают разочарование и ярость, если близкие не считают их потребности приоритетными. Они могут быть столь же надменными, неспособными прощать и требовательными, как и нарциссы-эксгибиционисты, но выражают свои притязания спокойнее и менее прямыми способами. Скрытые нарциссы предпочитают притягивать внимание и осуществлять контроль, играя на сочувствии, используя чувство вины и пассивную агрессию. Остро нуждаясь во власти, но не имея смелости ее присвоить, они примеряют на себя роль жертвы и пользуются ею, чтобы оправдать притеснение других людей. Они воображают себя жертвами, а потому склонны испытывать недовольство и зависть, изображать мучеников, страдать паранойей и использовать неявные методы манипуляции и наказания. Скрытых нарциссов труднее вычислить, и их претенциозность, злость и бездушие легче скрыть от посторонних глаз. В социальных и/или профессиональных кругах они часто позиционируют себя как склонного к самопожертвованию добрейшей души человека, что не позволяет увидеть в них безжалостного, зацикленного на себе домашнего тирана.

В свою очередь, нарциссы-эксгибиционисты обычно всеми способами привлекают внимание, чтобы укрепить свое неустойчивое эго. Они добиваются восхищения и доминирования любыми доступными средствами – с помощью харизмы, интеллекта, связей, богатства, физической силы, привлекательности и так далее. Такие нарциссы не скрывают своего духа соперничества, желания затмить и обогнать всех остальных, и они будут принижать или наказывать всех, кто поставит под сомнение их превосходство и привилегии или станет для них угрозой. Они тоже ищут подтверждения своего статуса через ассоциацию, но не раболепствуют и никем не восхищаются, потому что верят: они уже идеальны и никто уже ничему не сможет их научить. По той же причине они могут отвергать помощь и избегать жертвенности, рассматривая ее как слабость и потерю лица.

Ложная бравада и раздутая личность нарциссов-эксгибиционистов могут впечатлять, особенно скрытых нарциссов: им отчаянно нужна уверенность, которую на первый взгляд имеют эксгибиционисты. Они могут казаться могущественными, владеющими собой и даже неуязвимыми. Благодаря этим качествам они могут получить авторитет и законную власть, однако в крайних случаях это может привести к катастрофическому насилию, такому как геноцид, религиозные преследования и уничтожение окружающей среды.

Но будь они откровенными агрессорами или тихонями, агрессивными или пассивно-агрессивными, как эксгибиционисты, так и скрытые нарциссы имеют непрочную систему обороны, которая зависит от внешней оценки. Оба типа склонны идеализировать и обесценивать, видеть людей как идеальных или никчемных и наказывать либо отвергать тех, кто (неизбежно) их разочарует.

Общие черты нарциссов

Как нарциссы-эксгибиционисты, так и скрытые нарциссы:

1. Сверхчувствительны к воображаемым и реальным мелочам.

2. Безразличны или нечутки к чувствам и потребностям других.

3. Страдают иллюзией величия.

4. Ожидают особого отношения.

5. Нетерпимы к критике.

6. Редко либо никогда не извиняются искренне и не принимают на себя ответственность за свои поступки.

7. Повышают самооценку, ассоциируя себя со статусными вещами, людьми, институтами, системами или убеждениями.

8. Ополчаются на тех, кто «лишает» их заслуженного.

9. Искажают реальность посредством газлайтинга.

10. Используют триангуляцию для контроля и компрометации общения.

11. Для получения большего влияния используют принцип «разделяй и властвуй».

12. Непроизвольно назначают «козла отпущения» и идеализируют остальных.

13. Воспринимают жизнь в упрощенных бинарных категориях: «хороший/плохой»; «идеальный/никчемный».

14. Зациклены на внешности.

15. Переоценивают (или недооценивают) свою важность и способности.

16. Расставляют других по иерархической лестнице: младшие по чину, высшие по чину и конкуренты.

17. Мечутся от напыщенного самовозвеличивания до глубокой депрессии.

18. Проецируют свои чувства и поведение на других людей.

19. Испытывают нехватку самосознания и избегают интроспекции.

20. В отношениях неискренни и склонны эксплуатировать.

21. Считают уязвимость слабостью.

22. Постоянно нарушают границы.

23. Слишком бурно реагируют на разочарования.

24. Требуют идеального.

25. Не проявляют интереса к вещам, непосредственно с ними не связанным.

26. Объективизируют людей.

27. Быстро начинают скучать и раздражаться, когда внимание не направлено на них.

28. Склонны к оборонительной агрессии.

29. Верят, что их мнение – единственно верное.

30. Считают, что другие люди в курсе их желаний/потребностей.

Нарциссы-эксгибиционисты также склонны:

1. Непроизвольно перетягивать внимание на себя.

2. Устраивать драму, переполох или другие показательные выступления.

3. Вести себя нарочито высокомерно и надменно, особенно с теми, кого считают нижестоящими.

4. Требовать восхищения и согласия, а в случае отказа реагировать нетерпением или яростью.

5. Вступать в конфронтацию и вести себя агрессивно, когда их злят.

6. Впадать в ярость, которая проявляется намного сильнее обычной злости.

7. Устраивать сцены и бросать публичные обвинения.

8. Проявлять харизму на публике, но быть жестокими и невнимательными дома.

9. Избегать проявлений уязвимости и отказываться от помощи.

10. Гордиться и хвастаться.

11. Не уметь слушать и часто перебивать собеседника.

12. Отчитывать и допрашивать.

13. Чувствовать себя экспертом во всех вопросах и раздавать советы.

14. Редко признавать других или доверять им, пытаться «присвоить» чужой талант и успех.

15. Возвышать себя и обесценивать других.

16. Стремиться к перфекционизму и считать провалом все, что до него недотягивает.

Скрытые нарциссы также склонны:

1. Управлять при помощи бойкота, саботажа и других форм скрытого контроля.

2. Манипулировать посредством чувства вины и показного сожаления.

3. Льстить и подлизываться ради собственной выгоды.

4. Притворяться самой невинностью.

5. Прибедняться.

6. Вести себя почтительно с людьми, которых они идеализируют, и делать ради них больше, чем требуется по долгу службы.

7. Притворяться мучениками и жертвами травли.

8. Выглядеть беспомощными или встревоженными и просить помощи или совета.

9. Изображать серьезные проблемы, чтобы привлечь внимание.

10. Радоваться чужим проблемам и трагедиям.

11. Быть злопамятными.

12. Уклоняться от прямых ответов.

13. Преувеличивать страдания и болезни ради чужого сочувствия.

14. Обвинять в проблемах и неудачах «нечестных» людей, социальные институты или внешние обстоятельства.

15. Применять двусмысленные тактики, такие как сплетни и клевета, против людей, которым они завидуют.

16. Критиковать, но не напрямую, а обвиняя, не признавая и проводя невыгодные сравнения.

Умение различать эти два проявления НРЛ может оказаться полезным, но помните: вы пытаетесь найти смысл в безумии, а кроме того, эти категории могут перекликаться и иметь нюансы. В человеческой природе, да и природе вообще, мало что четко выражено. По моему опыту, люди с патологическим нарциссизмом и НРЛ в целом склоняются либо к эксгибиционистскому, либо к скрытому нарциссизму, но иногда могут иметь черты обоих типов. Если же мы смотрим на личностные расстройства в целом, мы обычно видим пересечение типов, а не абсолютное воплощение одного из них.

Злокачественный нарциссизм – это крайняя форма проявления НРЛ. Хотя он не является официальной диагностической категорией, многие психологи рассматривают злокачественный нарциссизм как гибридное расстройство с нарциссическими и асоциальными характеристиками, куда входят агрессия, паранойя и садизм[51]51
  Даймонд, Стивен Э. «Нарциссизм или социопатия?» Журнал «Психология сегодня». Дата обращения: 9.04.2017. URL: https://www.psychologytoday.com/us/blog/evil-deeds/201707/is-it-narcissism-or-sociopathy.


[Закрыть]. Однако, как бы они себя ни вели, все люди с НРЛ борются с глубинным чувством стыда и поддерживают свою самооценку при помощи самовосхваления. Другие нарциссы предпочитают это делать без откровенной задиристости и прибегают к атаке как ко вторичной стратегии, когда чувствуют угрозу, унижение или разочарование. Злокачественные нарциссы удовлетворяют свои потребности в основном посредством использования других и доминирования, которые могут включать в себя эмоциональное, психологическое, физическое и/или сексуальное насилие[52]52
  Фриман, Ронда. «Как определить, что вы имеете дело со злокачественным нарциссом». Журнал «Психология сегодня», 22.02.2017. Дата обращения: 9.04.2019. URL: https://www.psychologytoday.com/us/blog/neurosagacity/201702/how-tell-youre-dealing-malignant-narcissist.


[Закрыть].

Злокачественные нарциссы чаще всего эксгибиционисты, но могут быть и скрытыми[53]53
  Интервью с Элинор Гринберг. Телефонное интервью от автора. 20.03.2017.


[Закрыть]. Злокачественные нарциссы-эксгибиционисты постоянно оценивают социальную иерархию и требуют абсолютного контроля. Они склонны к паранойе и зависти, а потому активно обесценивают других, чтобы ощутить собственное превосходство, и принижают все и всех, если расценивают их как препятствие или угрозу. Если злокачественные нарциссы относятся к скрытому типу, они более склонны сдерживать свои вспышки злости и хамство и использовать менее очевидные стратегии, чтобы взять верх над каждым, кого можно расценивать как врага или даже просто как помеху. Такой подход может превратить их в Макиавелли, который гонится за доминированием в обществе.

Злокачественные нарциссы часто имеют садистские наклонности, но они необязательно отъявленные садисты. Хотя злокачественные нарциссы могут получать удовольствие, причиняя страдания или унижая людей, их главная мотивация, как и у нарциссов других типов, это избавление от чувства собственной неполноценности.

Черты злокачественного нарциссизма

Злокачественный нарцисс:

1. Постоянно высмеивает и унижает других, выставляя их в невыгодном свете.

2. Выбирает самых уязвимых членов того или иного сообщества и атакует, чтобы продемонстрировать превосходство.

3. Навязывает правила и нормы поведения.

4. Презирает слабость.

5. Лишает других социальной поддержки.

6. Склонен к деструктивному поведению, которое может выглядеть внезапным, но на самом деле просчитано до мелочей.

7. Нарушает личные границы, общественные нормы и табу.

8. Использует принуждение и наказание, чтобы доминировать над другими.

9. Запугивает угрозами, допросами и террором.

10. Любит доставлять другим страдания.

11. Пользуется авторитетным положением, чтобы подавить раздоры и заставить замолчать несогласных.

12. Оправдывает собственную жестокость.