Текст книги "Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы"

Глава 6. Нарциссическое насилие

У людей как у отдельного вида есть удивительно согласованное общее чувство справедливости. Увидев справедливость, мы распознаем ее. Не видя справедливости, мы можем чувствовать фрустрацию, отвращение, даже гнев. И это побуждает нас к действию. Большинство из нас пытается следовать моральным нормам взаимодействия с другими людьми. Конечно, на этом пути мы можем споткнуться, но чаще всего мы стараемся следовать «золотому правилу»: «Поступай с людьми так, как хочешь, чтобы они поступали с тобой».

Хотя мы начинаем прививать «золотое правило» своим двух– и трехлетним детям, мы не ожидаем, что они сразу же смогут последовательно его соблюдать, если вообще смогут. Дети недостаточно развиты эмоционально и психологически, чтобы видеть что-то кроме своих непосредственных потребностей. Однако со временем эмоционально здоровые родители начинают ожидать, что дети научатся играть честно и проявлять сострадание. Контроль своих побуждений, признание альтернативных точек зрения и уважение чувств других людей – вот отличительные признаки зрелости и эмоционального интеллекта. Без этих навыков невозможна эмпатия, а без эмпатии мы не будем способны к принятию и любви – к себе и людям.

Как мы уже знаем, люди с НРЛ в эмоциональном развитии застряли на уровне маленького ребенка. Лишенные адекватного воспитания, дети с нарциссическими адаптационными механизмами не способны выработать стабильное чувство самоопределения и самоценности, и это неизлечимая патология. Продолжая развиваться в других сферах, они остаются эмоционально скованными и неуверенными в том, где их место. Не имея надежной «Я-концепции», они обращаются к другим за самоопределением и стабилизацией неуправляемой самооценки. Нарциссы пользуются окружающими, не учитывая их нужд и желаний. Они также не учитывают вред, который могут причинить, пытаясь удовлетворить свои потребности.

Вы наверняка уже знаете, насколько абсурдным выглядит «золотое правило» в контексте нарциссизма. Для человека с НРЛ оно перевернуто с ног на голову и звучит примерно так:

Я буду поступать с другими так, как никогда не позволю поступать с собой, потому что я лучше и достойнее. И кстати, мне нужно, чтобы вы мне 24/7 говорили и доказывали, что я существо высшего порядка и наделен особыми правами. Мне это нужно, потому что я до глубины души боюсь, что на самом деле это неправда. Если вы немедленно не дадите мне то, чего я от вас требую, я никогда не перестану жестоко вас наказывать.

Если это не злокачественный тип, нарциссы необязательно будут целенаправленно причинять людям боль. Обычно они попадают в ловушку собственных искаженных паттернов мышления и пытаются справиться с расшатанной самооценкой. Но сочетание нарциссических качеств неизбежно приводит к жестокому поведению, которое напрямую затрагивает окружающих. В этом смысле нарциссы по определению абьюзеры, для которых причинять вред естественно.

Нарциссы, безусловно, не единственные, кому недостает эмпатии. Но именно у них ее отсутствие становится таким токсичным, потому что совпадает с ощущением превосходства, раздутым эго, уверенностью, что все им должны, неразвитой рефлексией и постоянной потребностью в восхищении. Они не просто нечувствительны и эгоистичны, высокомерны и склонны к обесцениванию, манипулируют и эксплуатируют. Они также бесконечно требовательны. Они хотят внимания. Хотят одобрения. Хотят восхищения. Хотят согласия. Они хотят, чтобы все вокруг оценили их искаженную эгоцентричную реальность и постоянно держали перед ними зеркало, которое отражает фальшь так, будто она является истиной. Нарциссы хотят безнаказанно относиться к людям плохо, а в ответ слышать, какие они чудесные[54]54
  Херман, Джудит Льюис. «Травма и исцеление: последствия жестокости. От домашнего насилия до политического террора». Нью-Йорк: Basic Books, 1997. С. 75–76.


[Закрыть]. Для людей рядом с ними это настоящая мука. Нарциссы ожидают, что вы:

1. Дадите, не ожидая возврата.

2. Выслушаете, не будучи услышанным.

3. Будете уважать их границы, но игнорировать свои собственные.

4. Согласитесь с ними и уступите без вопросов.

5. Воспримете их ложь как истину.

6. Согласитесь с тем, что они вас превосходят.

7. Без жалоб выдержите снисходительность, уничижение и ярость.

8. Будете удовлетворять их потребности, пожертвовав своими.

9. Признаете их привилегированность.

10. Возьмете на себя ответственность за то, что они причиняют вам боль.

Элинор Гринберг поясняет: «Люди с нарциссическим расстройством личности буквально не могут не использовать эмоциональное насилие, и не важно, с кем они находятся. У них просто отсутствуют базовые способности к предотвращению насилия – отношения с цельным объектом, константность объекта и эмоциональная эмпатия. И не важно, что они обещают своей очередной любви; они просто не смогут измениться, не пройдя многолетний курс психотерапии и не проделав усердной работы»[55]55
  Гринберг, Элинор, 18.10.2018. Ответ на вопрос: «Если поведение в прошлом является лучшим индикатором поведения в будущем у нарцисса, применимо ли это и к их будущим отношениям? Будут ли они проявлять эмоциональное насилие и в новых отношениях?» Сервис Quora. Дата обращения: 8.04.2019. URL: https://www.quora.com/If-past-behavior-is-the-best-indicator-of-future-behavior-with-the-narcissist-does-this-apply-to-their-new-relationships-too-Will-they-be-as-emotionally-abusive-in-the-new-relationship.


[Закрыть].

Обзываться нехорошо. Но когда речь заходит о людях с НРЛ, придумать им подходящее название становится вопросом жизни и смерти как для тех, кто пострадал от их насилия, так и для тех, кто не понимает, какой вред на самом деле они причиняют. Все нарциссы носят маску. И если вы сорвете ее, то найдете под ней уязвимость, которой можно было бы посочувствовать, не будь они такими мелочными и порочными.

Но вы можете и никогда не сорвать маску нарцисса, потому что он готов защищать ее любой ценой при помощи целого арсенала профилактических, контролирующих и боевых приемов. Фактически нарцисс – это ребенок со взрослыми навыками манипулирования и использования других.

Задира

Нарциссы – классические задиры. Они угрожают, расставляют ловушки, нападают безо всякой причины и ведут себя как хищники по отношению к самым уязвимым людям: к тем, кто любит их и зависит от них. Речь идет о партнере и детях, которые в результате всего этого получают тяжелую травму. Нарциссы часто задирают чувствительных друзей, соседей, наемных работников и «нижестоящих», например официантов и клерков. Подавляя других, они питают свою потребность чувствовать собственное превосходство, а недостаток эмоциональной эмпатии и уверенность в своей привилегированности позволяют им применять насилие без угрызений совести.

Трус

Нарциссы до ужаса боятся себя и всех, кто может увидеть, что скрывается под их маской. Они изо всех сил стараются оградить себя от пугающих эмоций, которые могут стать триггером глубоко запрятанной нарциссической травмы или ощущения собственной никчемности. Нарциссы избегают рефлексии, отказываются от ответственности и придумывают рациональные объяснения своему оскорбительному отношению к людям. Часто они действуют по принципу «бей и беги», внезапно нападая и ретируясь до того, как им придется отвечать за последствия своей ярости. Нарциссы также могут вести себя пассивно-агрессивно, маскируя ярость сценами жалости к себе, которые должны вызвать чувство вины у окружающих. Какую бы пагубную тактику они ни использовали, нарциссы крайне редко отвечают за слова или дела. Вместо этого они отрицают насилие и проецируют его на других, часто на тех, кто от него пострадал, тем самым усугубляя причиненный ими вред.

Лжец

Нарциссы – худшие из лгунов: они лгут себе и требуют, чтобы другие поддерживали их самообман. Они постоянно пытаются контролировать, как их воспринимают другие, а когда не могут, прибегают к грязному и часто жестокому возмездию. Женщина-нарцисс может позиционировать себя как человека с высокими принципами, но на деле озабочена только своими потребностями и слишком уязвима и упряма, чтобы принять жизненные реалии, особенно те, которые несут ей угрозу. Она может убедительно врать, а когда доходит до фактов и правды, менять тему разговора, увиливать от ответа, сопротивляться и обвинять других. Мать-нарцисс, например, может разозлиться на сына за то, что он не получил пятерку, поскольку она считает, что это угрожает дальнейшим успехам сына, злится из-за ссоры с супругом или проецирует на ребенка свое эгоцентричное стремление к идеальному результату.

Мошенник

Люди с НРЛ борются с глобальным синдромом самозванца, скрывая за высокомерием глубинную незащищенность. Они бахвалятся и приписывают себе незаслуженное, чтобы укрепить самооценку. Нарциссы могут далеко зайти, чтобы их сочли заботливыми и благородными, тогда как с самыми близкими людьми они обращаются дурно. Их отношения поверхностны, и они не способны на подлинную близость или бескорыстную отдачу. В любви, родительстве, дружбе и многих других сферах они просто притворяются. Если они вас идеализируют или пытаются завоевать восхищение, они могут вести себя примерно, но ими движет эгоцентризм, а за идеализацией наступят скука, разочарование – и обесценивание.

Те, кто близко знаком с нарциссами, хорошо знают, как они проявляют насилие – эмоциональное, психологическое, а иногда физическое и сексуальное. Это может происходить чуть ли не ежедневно. Каждому, испытавшему на себе такое отношение со стороны нарциссов, особенно злокачественного типа, они кажутся монстрами. Нарциссы причиняют невероятно глубокую травму даже самым близким людям, почти не испытывая угрызений совести, а, напротив, считая свое поведение разумным и оправданным. Члены семьи, которые стали целью, нередко переживают жестокое насилие над своими психикой и телом. Созависимые партнеры и дети в таких обстоятельствах могут многие годы страдать от систематического насилия, и до них бесконечно разнообразными способами будут доносить, что они виноваты сами и получили по заслугам.

Как и у всех людей, у нарциссов разные истории и личностные особенности, но их жестокое поведение проявляется через удивительно схожие паттерны:

1. Отказ от ответственности.

2. Проецирование жестокости и эгоизма на других людей.

3. Травля, высмеивание и унижение (часто представляемые как «поддразнивание»), позволяющие получить преимущество и чувство превосходства.

4. Сверхчувствительность к мелочам и критике.

5. Стравливание людей («разделяй и властвуй»).

6. Бесконечное требование одобрения и восхищения.

7. Неспособность разделять внимание с другими людьми, в том числе с детьми.

8. Внезапная, часто жестокая ярость.

9. Превращение «любимых» в козлов отпущения.

10. Брань и организованная травля.

11. Газлайтинг (внушение, что вы сошли с ума).

12. «Узаконенное» уничижительное обращение с «нижестоящими», такими как наемные сотрудники, охранники, клерки и секретари.

13. Претенциозные заявления о своем превосходстве и всемогуществе.

14. Равнодушие, нетерпимость и/или злость в связи с чьей-то болезнью, утратой и неудачей.

15. Пренебрежение очевидной правдой или ее отрицание, часто смешанные с яростью.

16. Просчитанное очарование на публике и отвратительное отношение к членам семьи.

Скрытая травма

Тем, кто незнаком с НРЛ и нарциссическим насилием, обычно это кажется немыслимым. Трудно вообразить отсутствие у нарциссов моральных установок, потому что обычно люди с НРЛ работают над тем, чтобы создать видимость нормальной или даже идеальной жизни в глазах окружающих. Даже многие психотерапевты не распознают НРЛ и не знают о его разрушительных последствиях для тех, кто живет с нарциссами. Это часто приводит к посттравматическим стрессовым расстройствам, затяжным эмоциональных проблемам и проблемам со здоровьем.

Нарциссы-эксгибиционисты харизматичны, возможно, в них даже есть нечто героическое, что не дает увидеть пренебрежение и насилие, которое они творят в семье. Скрытые нарциссы – эксперты по сокрытию собственной патологии, они часто представляют себя как великих гуманистов, отличных семьянинов или невинных жертв, при этом окружающие не подозревают об их истинном поведении за кадром.

Таким образом, жертвы нарциссического насилия получают травмы вследствие изоляции и сомнений в себе. Они уязвимы перед осуждением и необдуманными советами посторонних, которые не понимают ситуацию и могут склонить их к прощению, противостоянию или примирению с нарциссом. Если эти люди так поступят, они будут открыты дальнейшему насилию.

Истязания: принуждение, наказание и садизм

Как говорится, мы часто причиняем боль тем, кого любим. Но нарциссы, особенно злокачественные, часто издеваются над другими преднамеренно, практически не испытывая угрызений совести. Если это звучит как гипербола, давайте взглянем, как определяет истязание толковый словарь Мерриама-Вебстера: «причинение сильной боли ради принуждения, наказания или получения садистского удовольствия» и «телесные и ментальные мучения»[56]56
    Словарь Мерриама-Вебстера – один из самых авторитетных толковых словарей английского языка. Стоит отметить, что толковый «Словарь русского языка» Ожегова определяет истязание как действие по глаголу «истязать» – «жестоко мучить (физически или нравственно)». – Прим. ред.


[Закрыть]. Каждый несчастливец, побывавший мишенью нарцисса, очень хорошо знает: истязание – самое подходящее слово для описания данного опыта. Насилие может происходить в психоэмоциональной, физической и сексуальной сферах, но оно неизбежно, потому что нарциссы считают оправданным причинение боли людям и при этом всегда пытаются все контролировать.

Принуждение

«Принуждение» – первая часть словарного определения истязания. Нарциссы принуждают других, особенно членов своей семьи, поддерживать выдуманную ими «Я-концепцию», которая скрывает чувство незащищенности. Они постоянно убеждают себя в собственной идеальности (то есть в отсутствии недостатков) и любыми средствами пытаются заставить окружающих поддерживать их потребность чувствовать себя исключительными, великолепными и неуязвимыми.

Ниже приведены распространенные тактики принуждения, используемые людьми с нарциссическим расстройством. Они применяют их как осознанно, так и бессознательно, чтобы люди пошли им на уступки.

1. Изоляция: лишение человека независимости посредством ограничения его контактов с друзьями, проживающими отдельно членами семьи и социальным кругом; ограничение физической свободы и финансовых ресурсов.

2. Подавление свободной воли: дестабилизация базового чувства самоощущения, чувства реальности и мировоззрения человека. Для этого нарциссы постоянно подвергают сомнению все, что человек делает, и критикуют его.

3. Навязанная беспомощность: подрыв уверенности человека в собственных мыслях, чувствах и восприятии посредством искажения реальности, газлайтинга, игнорирования и отрицания правды. Так нарциссы вызывают у других сомнения в себе и когнитивный диссонанс.

4. Контроль мыслей: контроль мнения человека и его выражения посредством высказывания сомнений, осуждения, запугивания, неприятия и установления негласных правил игры.

5. Террор: контроль слов, действий и мыслей человека посредством подразумеваемого, потенциального или реального вербального, физического либо сексуального насилия. Часто сочетается с покаяниями, обещанием перемен и/или вознаграждений: так жертва остается «в игре», надеясь, что все изменится.

Наказание

«Наказание» – вторая часть словарного определения издевательства. Нарциссы не способны на стабильные любовь, верность или уважение к другим людям, особенно тем, кто искренне предан им, любит их и уважает. Любой, кто провоцирует, обычно без всякого умысла, их нарциссическую травму (ту самую психоэмоциональную травму детства) или замечает абсолютную беззащитность, должен быть наказан. Нарциссы наказывают по самым разным причинам и делают это без угрызений совести, веря, что люди это заслужили и что они сами на их месте поступили бы так же – будь они достаточно умными и имея на то шанс.

Нарциссы наказывают для того, чтобы:

1. Получить/восстановить соответствие своей картине мира.

2. Продемонстрировать свою силу.

3. Отомстить.

4. Выпустить ярость.

5. Заявить о своих правах.

6. Пресечь потенциальную или реальную угрозу.

7. Победить «конкуренцию».

8. Продемонстрировать свое превосходство.

9. Завоевать «уважение».

10. Напугать.

11. Получить садистское удовольствие.

Садизм

Итак, мы подошли к третьей части словарного определения издевательства: «садистское удовольствие» в погоне за причинением «телесных и психологических мучений». Злокачественные нарциссы часто являются садистами и черпают удовольствие, в том числе сексуальное, в чужих мучениях. Они причиняют вред другим не потому, что не сознают этого, а пытаясь повлиять на свою самооценку. Кроме того, они получают удовольствие или даже восторг, унижая и лишая человеческого достоинства. Люди с НРЛ не всегда садисты, но те, кто ими является, превращаются в жестоких абьюзеров, которые терзают тех, кого должны любить[57]57
  Зингер, Маргарет. «Психологическое принуждение». Раздел Психологическое принуждение (2011 г.). Дата обращения: 9.04.2019. URL: https://theneurotypical.com/psychological_coercion.html.


[Закрыть].

СЕМЕЙНАЯ ТРАДИЦИЯ

Первым детским воспоминанием Мелоди было то, как отец ее, трехлетнего ребенка, бьет по лицу ремнем. В тот день пятилетний Шон пытался уберечь младших брата и сестру от избиений, спрятав их в шкафу. Но со временем жестокость вытеснила в Шоне стремление защищать. «Все хорошее выбили из моего брата. Он повторял за отцом», – сказала Мелоди. Вскоре Шон начал насиловать и избивать девочку.

Помимо физического насилия над детьми и женой были постоянные психологические оскорбления, не касались они только Брайана, «золотого ребенка». Мелоди вспоминает, что отец говорил ей: единственное, чего она заслуживает в этом мире, – быть шлюхой. Он трогал ее и снимал с петель дверь ее спальни, чтобы подглядывать, как она раздевается. Затем он возвращал дверь на место и убирал ручку, оставляя девочку запертой изнутри. Мелоди рассказывает: «Я стучала кулаками в закрытую в дверь и проклинала его, чтобы меня выпустили. Мать знала обо всем происходящем. Она говорила: «Хочешь жить в приюте?» Она называла физическое и сексуальное насилие со стороны Шона «нормальным способом самовыражения». Мне казалось, что мать милосерднее, но после смерти отца я осознала, что она фактически творила насилие его руками. Она была такой же садисткой. Насилие было нужно ей как воздух».

Оглядываясь назад, Мелоди осознает, что она единственная в семье, кто выжил и не сломался, не став при этом насильником. «Я воевала как дьявол. Я никогда не отказывалась от своих ключевых ценностей. Мать могла манипулировать братьями, но она не знала, что делать со мной. Когда родители сказали мне, что меня никто не полюбит, я отказалась это принять. Когда отец назвал меня уродкой, я подумала: «Ты же меня породил, должно быть, чувствуешь себя уродом». Я не знала тогда, как это называется, но потом выяснила, что это проекция».

Мелоди говорит, что ее братья не преуспели в жизни. В свои сорок они оба живут с матерью и продолжают жестокую семейную традицию, применяя насилие к своим подругам. Шон уже много лет не работает, а Брайан «живет как король», с коллекцией дорогих машин. «Брайан выгнал мать из родительской спальни и присвоил себе половину дома. У них там все похоже на садомазохизм. Оба моих брата думают, что они получат дом после ее смерти, – сказала Мелоди и потом добавила: – Мать выпотрошила их. Она сделала их инфантильными и разрушила изнутри, чтобы иметь непрерывную подпитку. Я помню, как Брайан совсем малышом протягивал к ней ручонки и говорил: «Я люблю тебя, мамочка», а она с силой хлопала дверью прямо перед ним».

Глава 7. Нарциссическая травма: последствия для здоровья

Важнейший опыт, который получают дети в нарциссической семье, глазами не увидишь. Заблудившиеся внутри себя и бесконечно занятые собственными неутолимыми потребностями, родители-нарциссы фактически глухи, немы и слепы. Ребенок для них – это не личность, занятая формированием собственной комплексной самости, а скорее пустой экран, на который такие родители (один или оба) проецируют свою внутреннюю драму. Когда родители-нарциссы смотрят на своего ребенка, они видят в нем лишь некие аспекты самих себя. Если ребенка напугал незнакомец, такие родители видят в нем собственную пугающую уязвимость, им становится стыдно, они злятся и отвергают его. Если ребенок строит игрушечную красивую башню из кубиков, родители видят в этом проявление собственного таланта, чувствуют гордость и «присваивают» успех ребенка.

По мере развития ребенок становится менее податливым к проекционным интерпретациям родителей. Чтобы он соответствовал, им приходится манипулировать. Отвергнутого ребенка нужно постоянно обесценивать, чтобы он взял на себя родительский стыд. А признанного (поглощенного) – непрестанно идеализировать, чтобы он олицетворял их триумф. Когда отвергнутый ребенок пытается отказаться от навязанной ему роли, родители-нарциссы видят в этом лишь доказательство его упрямства. Когда ребенок добивается успеха, родители видят в этом лишь доказательство собственной значимости и собственного успеха. Пока оба ребенка выполняют свои роли, существует зыбкий баланс. Когда отвергнутый ребенок преуспевает, а признанный терпит провал, на это смотрят сквозь пальцы, чтобы сохранить баланс. Если дети настолько сильно отходят от предписанных им ролей, что это невозможно игнорировать, родители-нарциссы перераспределяют роли. Но какую бы роль дети ни играли, они воспринимаются как полное ничтожество. Нарциссы перестают их замечать, как только определят им место. Эмоциональное отвержение, которое дети испытывают со стороны родителей, лежит в основе травмы, и его нельзя переоценить. Эксперт по травмам Бессел ван дер Колк объясняет это следующим образом:

Травма практически всегда включает в себя обезличивание, подавление идентичности и непринятие во внимание… Способность ощущать безопасность [и быть замеченным] другими людьми, вероятно, является важнейшим аспектом психического здоровья[58]58
  Колк Б. ван дер. Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть / Бессел ван дер Колк; [пер. с англ. И. Чорного]. – Москва: Бомбора™: Эксмо, 2020. – 460, [1] с.: ил. – (Революция в медицине: самые громкие и удивительные открытия).


[Закрыть].