Текст книги "Разблокируй успех. Деньги, реализация, смыслы, отношения"

– Теперь понятно. Поняли. Да. Всё ясно, – ответили участники.

– Мы наконец-то со всем разобрались, – вслух озвучила свои мысли Влада.

– Похоже на то, – улыбнулась я.

ЛИЧНЫЕ СМЫСЛЫ ДОРОГИ ТОЛЬКО НАМ САМИМ.

Мы сделали небольшой перерыв, чтобы отдохнуть и уложить в голове информацию.

Я предлагаю тебе остановиться и поразмышлять над услышанным.

Спроси себя:

Как ты представлял смысл жизни?

Изменилось ли твоё представление теперь?

Насколько тебе понятно значение личных смыслов?

После кофе-паузы участники вернулись на места, и мы продолжили разбираться с темой. Нам предстояло вникнуть в детали сферы личных смыслов.

Я начала:

– Поговорим о деталях: интересы, творчество и досуг. Как считаете, в чём разница? Может, я придумала, что она существует?

– Наверное, существует, – сразу включилась Влада. – Но мне работу от увлечений пока сложно отделить, а тут последние ещё на три части нужно поделить. Могу только предположить.

– Предположи, – поддержала я Владу.

– Начну с досуга. Он у меня есть время от времени. Досуг в моём представлении похож на развлечения: сходить в гости, в кафе, погулять. Время на безделье, другими словами.

– Да, близко, – согласилась я. – А зачем нам нужно бездельничать?

Группа стала предлагать ответы:

– Отдохнуть.

– Перезагрузиться.

– Перестать думать о заботах.

– Отвлечься от дел.

– На время забыть о проблемах.

– Побыть ребёнком.

– Силы моральные восстановить.

– И физические тоже.

– Отлично, всё так. Ключевое слово, которым определяется наше безделье, – «беззаботность». Беззаботность – это состояние, в котором нам не свойственно думать о чём-то серьёзном, решать какие-то задачи или справляться с трудностями. Мы словно превращаемся беспечного ребёнка, которого действительно не волнуют никакие заботы: веселимся, развлекаемся, гуляем или просто ничего не делаем, – продолжила я рассуждения.

БЕЗДЕЛЬЕ – ЭТО ПРОЖИВАНИЕ БЕЗЗАБОТНОСТИ.

– Безделье – от слов «без дел», а беззаботность – от «без забот», – подхватила Настя, – то есть нет у человека ни дел, ни забот. Конечно, это больше свойственно детям: за тебя всё сделали и обо всём позаботились родители. Взрослому, как мне кажется, редко удаётся пребывать в такой ситуации. Даже когда ты вроде бы развлекаешься, в голове всё равно крутятся проблемы. Хотя мне и в детстве особо побездельничать не удавалось, училась постоянно. Отец терпеть не мог, если я ничем не занималась. Да и мама все развлечения организовывает под эгидой развития: изучить и познать что-то новое. В нашей семье быть беззаботным вообще не принято. Взрослые и дети всегда должны быть при деле.

– Интересное замечание, Настя, спасибо, – ответила я и обратилась ко всем участникам. – Скажите, кто умеет бездельничать? Беззаботность – это хорошо или плохо?

НАСТЯ:

«В НАШЕЙ СЕМЬЕ БЕЗЗАБОТНЫМ БЫТЬ НЕ ПРИНЯТО».

Казалось бы, вопрос был очень простой, но участники погрузились в собственные мысли – готовых ответов ни у кого не было.

– Расскажите как есть. Настя подала сейчас прекрасный пример. Правда в том, что многие наши представления, отношение к чему-либо и привычки рождаются в родительской семье, – подсказала я.

После моих слов руку протянула Анна:

– В нашей семье безделье открыто порицалось. Во-первых, папа постоянно работал, я уже говорила об этом. Он в наших глазах был героем – человеком, который трудится на благо семьи без отдыха, не жалея сил. На фоне этого мама не могла себе позволить хоть на минуту присесть, всегда чем-то была занята: готовила, убиралась, занималась с нами, шила или вязала. Я никогда не видела, чтобы она расслабилась хоть на минуту. У нас, детей, тоже были свои обязанности: уроки и домашние дела. Мы всегда во всём помогали маме. Для меня даже обычная прогулка выглядела как обязанность, нужно было за младшими следить на площадке. Я не знаю, хорошо или плохо бездельничать, так как никогда себе такого не позволяю. Только легла на диван, а в голове мамины слова: «Чего лежим? Займись делом!» Такое чувство стыда накатывает, и я встаю и придумываю, что можно поделать. Могу допустить, что беззаботность нужно пускать в свою жизнь хотя бы время от времени, но у меня нет такой привычки. Вот это, наверное, плохо.

АННА:

«МНЕ СТЫДНО БЕЗДЕЛЬНИЧАТЬ».

– Такая же история, но я с ней борюсь, – вступил Женя. – Мои родители – трудоголики оба. Они многого добились в жизни, имеют достаток. Вот и мне помогли с квартирой. Конечно, я не могу их осуждать, но так нельзя. Кроме работы родители вообще ничего не видят, а страшнее безделья для них ничего не существует. Купили хорошую дачу, думаете, чтобы отдыхать? Нет, они сажают там всё подряд. Хотя могут позволить себе купить овощи и фрукты. Возможно, постоянные заботы – для них привычка. Вопреки этому я вырос с пониманием, что нельзя зацикливаться только на работе. Зарабатываю вполне достаточно, но не отдаю всего себя работе. Так жизнь пройдёт и не заметишь. Что тогда вспомнить? Как ты работал? Наверное, моё увлечение музыкой больше про интересы или творчество, чем про безделье, но я могу без угрызений совести поваляться с книгой, сходить в кино или погулять на природе. При этом, поверьте, не буду думать ни о чём серьёзном. Считаю, что безделье и беззаботность в меру – очень хорошая привычка.

ЖЕНЯ:

«БЕЗДЕЛЬЕ В МЕРУ – ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА».

Марк поднял вверх большой палец правой руки, показывая «отлично» и выражая таким образом согласие с мнением Жени:

– Женя, поддерживаю на все сто. Я давно заметил, что если голова начинает кипеть от мыслей, то нужно бросить все дела и пойти погулять. Если начинаешь выгорать или заканчиваются творческие идеи, то это тоже вполне подходит. В данный момент у меня не так много времени на безделье, но я себе в нём стараюсь не отказывать. Нужно отдохнуть – ничего не делаю, зато потом сделаю в два раза больше. Знаю, что прилив сил мне гарантирован. Мне из всех видов «ничегонеделанья» подходят прогулки: в парке или по городу. Лучше, если я один гуляю и молчу, а в голове такая тишина наступает. Даже тридцати минут хватает для полной перезарядки. Кстати, спасибо маме, она научила так делать: устал – иди погуляй. Так что я тоже за безделье в разумных количествах.

МАРК:

«НУЖНО ОТДОХНУТЬ – НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮ».

Пока не высказались Влада и Илья, и я ждала, когда они это сделают. Слово взяла Влада:

– У меня нет границ между работой и отдыхом. В моей голове живёт странная идея, что я очень люблю то, чем занимаюсь, и уставать не должна. Впрочем, я позволяю себе побездельничать. Обычно, как я уже говорила, иду в гости к друзьям или вместе с ними в кино. Могу погулять, мне нравится бродить в маленьком скверике около моего дома. Разрешаю себе поваляться с книгой. Иногда. Точнее очень редко. Привычки жить расслабленно у меня точно нет. Я с детства в спорте, ежедневные тренировки, режим по часам, соревнования. Тут не родители на меня повлияли, а я на них. Они были вынуждены подстраиваться под мой график, особенно лет до двенадцати.

Спортсмены живут в особенном ритме, ничего не поделаешь. На мой взгляд, отдых и безделье нужны обязательно, но пока не могу без чувства вины разрешить себе беззаботность. Постоянно кручу в голове задачи, отключиться не получается. Думаю, этому нужно учиться заново.

ВЛАДА:

«У МЕНЯ НЕТ ГРАНИЦ МЕЖДУ РАБОТОЙ И ОТДЫХОМ».

– Я бездельник в каком-то смысле, – произнёс Илья, как только Влада закончила свою речь, – меры в отдыхе не знаю. Ставлю себе большие цели в карьере, но пока прикладываю к ним мало усилий. Оправдываю себя тем, что ещё очень молод и нужно нагуляться. Друзья и развлечения – моё всё. Мы умеем отрываться по полной. Не подумайте, у нас хорошие увлечения, ничего плохого мы не делаем. Катаемся на великах, роликах, лыжах и сноубордах, путешествуем вместе. Во всём этом столько радости, невозможно отказаться. Надо сказать, что побездельничать в одного я тоже могу, проваляться весь день в кровати, например. В общем, я пока живу беззаботную жизнь. Родители меня не торопят, а я и сам не тороплюсь. Плохо одно: работа на фоне веселья иногда начинает раздражать, а если трудности возникли, то вообще хочется всё бросить. Легкомысленный Илья с грандиозными амбициями…

ИЛЬЯ:

«НЕ ЗНАЮ МЕРЫ В БЕЗДЕЛЬЕ И ОТДЫХЕ».

Илья замолчал и задумался. Группа погрузилась в тишину, а участники выглядели настолько серьёзными, будто мы только что говорили о сложных проблемах, а не о безделье.

Мне захотелось немного разрядить обстановку:

– Илья, согласись, что проиграть безделью не так уж и плохо? Результат всё равно тебя устроит.

– Не спорю, – улыбнулся Илья.

– Как оказалось, беззаботность не такая уж простая штука. Смотрю, что-то все озадачились. Начали высчитывать в голове допустимую норму безделья?

– Моя норма – десять минут в день, – рассмеялась Настя. – Кто больше?

– Полчаса.

– Час.

– Час пятнадцать.

– Два с половиной часа.

– Двадцать четыре с перерывом на сон.

Участники немного развеселись и расслабились.

Тема досуга на поверку оказалась не слишком простой. В ситуации каждого она отразилась непохожими семейными примерами, собственными взглядами, привычками и даже чувствами.

МНОГИЕ НАШИ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ И ПРИВЫЧКИ

РОЖДАЮТСЯ В РОДИТЕЛЬСКОЙ СЕМЬЕ.

Я могла продолжать:

– Итак, досугом называется времяпровождение, когда мы свободны от дел и забот. Другими словами, пребываем в состоянии безделья и беззаботности. Прямо сейчас каждый смог обнаружить, что отношение к этой теме у вас неоднозначное. Кто-то понимает полезность досуга, а кому-то сложно вписать его в свою жизнь, не испытывая чувств стыда и вины. Третья сторона вопроса, с ней столкнулся Илья, – бесконтрольное безделье или избыточная беззаботность, что подразумевает наличие какой-то меры. Давайте для начала посмотрим на пользу досуга. Впрочем, вы уже не раз назвали основной момент – восстановление сил. Это действительно основная задача безделья и беззаботности. Наш организм требует отдыха, чтобы возобновлять свои ресурсы. Если посмотреть на наш суточный график, то у нас точно есть один такой период, длительный и вполне легальный. Мы тратим на него примерно треть всего жизненного времени. Как он называется?

– Сон, – мгновенно нашла ответ Аня.

– Конечно, сон, – я порадовалась такому быстрому отклику на свой вопрос, – потребность в нём имеет для человека биологическую обусловленность. Даже больше, сон нам жизненно необходим. Даже двадцать четыре часа, проведённые без сна, существенно влияют на самочувствие человека, а красной чертой, за пределами которой наступает гибель организма, являются четвёртые или пятые сутки. Поэтому наш мозг обладает способностью без нашего участия регулировать сон и бодрствование, заставляя нас ложиться спать и просыпаться в определённое время. Природа позаботилась о том, чтобы мы минимально влияли на этот процесс и просто помогали себе оказаться в нужное время на мягкой подушке. Это очень важно для того, чтобы в нашем организме происходили процессы регенерации клеток и тканей, иммунитета, гормонального фона и так далее. Во время ночного отдыха происходят очень важные физические и психические процессы, которые восстанавливают нас и дают возможность проснуться утром бодрым и готовым к новому дню.

– Так сон – это тоже в каком-то смысле досуг? – уточнила Настя.

– В каком-то смысле, сон – это тоже досуг, – повторила я слова девушки, – обязательный и жизненно важный. Конечно, разбирая личные смыслы, мы говорим о том, что мы делаем в дневное время. Но на примере сна очень легко понять, какое значение для нашего организма имеет отдых. Он является не прихотью, а необходимостью, влияющей на наше здоровье и самочувствие. Ещё я хотела бы подчеркнуть другой момент: досугом мы будем называть только те варианты безделья, которые, как и сон, способствуют восстановлению сил и энергии.

– То есть, если я всю ночь протанцевала в клубе, то к досугу это не относится? – спросила Влада. – Потом весь день ходишь полусонная и уставшая, даже если днём удалось поспать.

– Верно, Влада, это не досуг, так как твои силы эта деятельность не восполнила, хуже – она их забрала. Скажем, что это неполезное развлечение, – ответила я.

– Да, все вещи нужно называть своими именами, – согласилась со мной девушка.

– Я не призываю вас исключить неполезное веселье из жизни. Наверное, в каждом отдельном случае оно несёт какой-то смысл, а вы имеете право выбора: вкладывать свою жизненную энергию в развлечения или нет. Однако нужно отдавать себе отчёт в том, что именно я сейчас делаю, для чего и что мне это приносит, – добавила я. – Кстати, давайте соберём несколько примеров того, что для вас является бездельем, но не является досугом. Предложите свои варианты.

Участники призадумались, но уже через пару минут поделились своими примерами:

– Вечеринки и застолья. Я устаю и от шума, и от обжорства.

– Телевизор в обнимку с гамбургером. Вроде бы полежал, а сил не прибавилось.

– От долгого отдыха тоже начинаешь уставать. Вспомните, как в длинные новогодние каникулы ты уже на пятый день не знаешь, куда себя деть. А на седьмой чувствуешь, как теряешь энергию в процессе ничегонеделанья.

– Любые массовые мероприятия. Очень напрягает, когда много людей, чувствую себя потом как выжатый лимон.

– Зависание в смартфоне. Сидишь, листаешь ленту, что-то смотришь или читаешь, а потом обнаруживаешь: ты два часа потратил и отдохнуть не получилось. Как был без сил, так и остался.

– А меня буквально выматывает чрезмерная активность, особенно если есть хоть немного экстрима. Парки с аттракционами, длинные путешествия, морские экскурсии, турпоходы в горы и всё такое.

– Меня, кстати, тоже. Особенно всё, что связано с плавсредствами: лодки, яхты, катера, теплоходы. Открытой воды и глубины боюсь, ещё и укачивает.

На мой взгляд, идей было достаточно, и я перехватила инициативу:

– Обратите внимание на следующий факт: когда мы занимаемся делами, работаем или решаем бытовые задачи, то осознаём, что потратим на это свою энергию и можем устать. Может быть, даже заранее планируем для себя время на отдых после трудных дел. Например, идём домой после рабочего дня с мыслями: «Сейчас буду отдыхать». В ситуации с бездельем нам кажется, что любой из возможных способов вернёт силы, но вы сами только что нашли несколько примеров, что это не так. Причём всё достаточно индивидуально. Поэтому каждому человеку стоит знать, какие занятия из разряда безделья забирают энергию, так как вряд ли это полезно, или необходимо запланировать такой же способ восполнения энергии, как и в случае с важными делами.

– В общем, после такого отдыха нужен ещё один отдых, – засмеялся Марк.

– В общем-то да, – улыбнулась я.

ДОСУГ СПОСОБСТВУЕТ ВОССТАНОВЛЕНИЮ НАШИХ

СИЛ И ЭНЕРГИИ.

– А примеры настоящего полезного досуга? – обратился ко мне и одновременно ко всем участникам Илья. – Предлагаю тоже их назвать.

– Хорошая мысль, Илья. Делитесь вариантами.

Группа отреагировала быстро:

– Прогулки: и свежий воздух, и физическая активность, и спокойствие в мыслях. Два в одном – польза для тела и головы.

– Просто поваляться в кровати.

– Отдых на пляже, позагорать и покупаться.

– Можно растянуться на шезлонге в тени.

– Покачаться в гамаке на природе.

– Посидеть на берегу реки.

– Пикник на свежем воздухе.

– Побродить по лесу.

– Сходить в баню или сауну.

– На массаж или спа-процедуры.

– Посидеть в кафе с чашкой кофе в одиночестве, глядя в окно.

– Побыть дома в тишине, ничего не делая.

– Полюбоваться ночным небом и звёздами.

– Ещё закатом.

– Красивой природой, деревьями и цветами.

– Покататься на роликах.

– Или на велике.

Примеров участники привели достаточно и даже немного вышли за рамки поставленной задачи.

Я решила вмешаться:

– Видите, как много способов у нас побездельничать с пользой для себя. Правда, история про ролики и велик – это уже категория интересов. Ответьте мне, в чём разница между досугом и интересами? Между всем, что вы назвали и «покататься на роликах или на велике»?

– Досуг – это безделье, и больше ничего, оно доступно всем и может подойти почти каждому, – ответил Марк. – А вот интерес уже индивидуален, лично мне ролики не нравятся.

– Да, в интересах присутствует наш личный стимул, который толкает нас на то, чтобы заниматься тем или иным занятием, – уточнила я. – В вопросах досуга тоже присутствуют наши индивидуальные предпочтения: что хорошо одному, другому не подойдёт вовсе. Поэтому каждому человеку лучше знать, какие способы безделья конкретно ему приносят удовольствие и восполняют энергию. Но в интересах есть ещё один пункт – объект интереса, который и создаёт для нас внутренний импульс. Кому-то ролики, кому-то книги, танцы, кроссворд и так далее. Понимаете?

ЧЕЛОВЕКУ ВАЖНО ЗНАТЬ,

КАКИЕ ФОРМЫ ДОСУГА ЕМУ ПОДХОДЯТ.

– Да. Ясно. Понятно. Всё очевидно, – дружно ответили молодые люди.

– Пожалуй, ещё один вопрос, – мне хотелось завершить картину представлений о полезном досуге. – Должен ли человек испытывать стыд внутри безделья?

– Теперь я уверена, что нет, – улыбнувшись, сказала Влада. – Если безделье приносит очевидную пользу и необходимо для восстановления сил, то зачем этого стыдиться?

– Ну да, – подхватила Анна, – нам же не стыдно тратить время на сон.

– Заботиться о своём здоровье тоже не стыдно, – подчеркнул Женя.

– Не стыдно, – согласились все.

Занятие подходило к концу.

Мы с участниками не успели затронуть темы интересов и творчества и решили перенести их на новое занятие. Оно состоится за пределами страниц книги, а ты встретишься с этими понятиями в следующих частях данной главы. Но прежде чем перейти к новым вопросам, немного поразмышляй над прочитанным выше.

Спроси себя:

Как ты относишься к безделью?

Изменилось ли твоё представление теперь?

Какие неполезные занятия есть в твоей жизни?

Какой досуг тебе подходит?

Ответы пригодятся тебе в практической части.

А сейчас ещё немного теории, чтобы представление о личных смыслах получило для тебя ещё больший объём.

Личные смыслы

Для того, чтобы двигаться дальше, предлагаю сначала собрать воедино основные выводы предыдущих частей. Напомню, что нашей с тобой задачей было разобраться с понятиями «личные смыслы» и «смысл жизни».

В итоге мы…

• Обнаружили, что единой теории, однозначно объясняющей, в чём заключается главный смысл жизни человека, на данный момент времени не существует.

• Договорились о том, что смысл означает содержание, а общий смысл содержит всё то, что имеет в нашей жизни ту или иную ценность.

• Увидели, что в жизни человека достаточно много значимого, находящегося как во внутренних, так и во внешних сферах.

• Решили, что подчинять всю свою жизнь чему-то одному абсурдно.

• Рассмотрели, что во внутренних сферах люди стремятся к благополучию, а во внешних – к успеху. При этом благополучие во внутренних сферах является для нас необходимым условием, а успех во внешних – предметом нашего выбора.

• Определились, что личные смыслы являются частью общего жизненного смысла. Они лежат во внешней части жизни, индивидуальны и дороги в первую очередь нам самим.

• Остановились на том, что сфера личных смыслов состоит из трёх деталей: интересы, творчество и досуг.

Попробуй вообразить наши выводы.

Вот есть ты. Ты себя видишь, что-то ощущаешь, как-то себя чувствуешь и о чём-то думаешь. Тебе жарко или холодно, грустно или весело, спокойно или тревожно – так ежесекундно происходит твоя внутренняя жизнь. Ты способен отследить своё физическое самочувствие, эмоциональное состояние и ментальный настрой. Всё это непосредственно является тобой, и надолго сбежать или отвернуться от самого себя невозможно.

Теперь отдельно посмотри на внутренние сферы: тело, эмоции и мышление. Прямо сейчас обрати внимание, в каком они находятся состоянии. Благополучие внутренней жизни подразумевает, что тело – здорово, эмоции – стабильны и преимущественно положительны, а мысли – управляемы и реалистичны. Другими словами, внутренне благополучный человек – физически здоровый, эмоционально устойчивый и осознанно мыслящий. Подумай, насколько важно каждому из нас быть таковым? На мой взгляд, иметь внутреннее благополучие просто необходимо – это наш фундамент. Если тебе так не кажется, то спроси себя, от чего ты готов отказаться: от здоровья, позитивных эмоций или ясных мыслей? Хотя полагаю, что наши с тобой взгляды всё-таки совпадают.

Зачем тебе нужно было в данный момент обнаружить свою внутреннюю жизнь? Как считаешь?

Поясню. Мы не будем с тобой говорить о внутренних сферах подробно. Я посвятила отдельную книгу нашей внутренней жизни – «Быть взрослым. Создай порядок и баланс в душе. #осознанное взросление». Там я во всех деталях и тонкостях рассказываю о том, как прийти к внутреннему благополучию. Если тебе захочется, то ты сможешь пройти этот путь, воспользовавшись указанной книгой.

Сейчас важно другое: ты должен отделить внутреннее от внешнего. В первую очередь почувствовать себя в центре всего и увидеть другой – внешний слой жизни. Всё то, что происходит вокруг тебя: отношения, реализацию и личные смыслы. Нужно понять, что ты можешь делать здесь свой выбор и управлять всеми деталями внешних сфер. Однако ничего из этого не проявится для тебя, если ты не будешь как-то действовать в сторону того или иного. Тем более не случится никакого успеха.

Понимаешь, что я пытаюсь донести? Ты можешь сидеть на месте и при этом чувствовать, ощущать и думать – жить внутренней жизнью. Будет ли при этом происходить внешняя жизнь? Вряд ли. Не придёт реализация, не построятся отношения, не случатся личные смыслы. Очень глубоко посмотри на эту мысль и попробуй пропустить через себя.

Она очень актуальна, особенно в контексте личных смыслов, поэтому я так дотошно разбираю этот вопрос именно в этой части. Если к реализации и отношениям нас могут подтолкнуть социум, внешние обстоятельства или наши потребности, то с личными смыслами всё сложнее. Они дороги только нам. Здесь мы сами решаем, обращать на них внимание или нет, развивать или отказаться – по этой причине одна из главных областей нашей жизни оказывается заброшенной. Почему она так важна, ты осознаешь постепенно, для этого мы ещё подробно рассмотрим все детали.

ВНЕШНИЕ СФЕРЫ ТРЕБУЮТ НАШИХ ДЕЙСТВИЙ.

Ещё раз, детали в сфере личных смыслов такие: интересы, творчество и досуг. На занятии в группе мы начали разбираться с досугом, попытались отделить его от интересов. Предлагаю продолжить смотреть на детали и до конца расставить их по своим местам.

Вернёмся к досугу. Мы определились с тем, что досуг – это один из вариантов безделья, который позволяет нам восполнить силы и энергию. Так или иначе способы досуга доступны большинству людей и не требуют специальной подготовки.

Что же мы можем назвать интересами и творчеством?

Давай порассуждаем. Интерес предполагает, что мы чем-то заинтересовались, то есть у нас возник внутренний импульс – сигнал, который фокусирует нас на чём-то конкретном, а именно на объекте нашего интереса. Но правда в том, что в жизни мы обращаем внимание на разные вещи.

Хочу тебе проиллюстрировать этот факт на примере. Небольшая зарисовка. Представь ребёнка лет трёх, который играет в песочнице. К примеру, занят общением с другими детьми.

Вдруг он слышит где-то рядом детский плач. Обратит ли он на него внимание? Повернётся ли в сторону громких звуков? Несомненно.

Изменим ситуацию: на площадку приходит другой малыш с красивой игрушкой, допустим, музыкальной. Как поведёт себя наш маленький герой? Заметит ли он происходящее? Будет ли он сфокусирован на ярком звучащем предмете? С высокой степенью вероятности – да.

Заметь, внимание ребёнок обратил на оба события – на громкий плач и на яркую игрушку. Теперь подумай и скажи: в каком случае он проявит интерес? Могу предположить, что ты ответил: «Интерес вызвала именно игрушка». Очевидно, что на плач была совершенно другая реакция – испуг, хотя само по себе событие тоже попало в поле зрения ребёнка.

На самом деле, и в одном, и в другом случае есть общий признак – новизна: появилось что-то новое. Но что же отличает интерес? Догадался? Да, в интересе есть новизна, но в отличие от всех других ситуаций, мы оцениваем её как безопасную для нас. Ты смог увидеть на простом примере, как новое событие, сопряжённое с какой-то потенциальной угрозой, вызывает вовсе не интерес, мы реагируем на неё страхом. Отметил этот момент?

Развернём ситуацию с игрушкой дальше. Предположим, нашему ребёнку повезло и предмет интереса оказался у него в руках. Он начал исследовать игрушку и играть с ней. Как думаешь, что он чувствует при этом? Конечно, радость. Вопрос даже не в том, сколько она будет длиться, пять минут или полчаса. Важен сам факт: интерес в действии приносит нам удовольствие и радостные чувства. Конечно, такое состояние не будет длиться вечно, рано или поздно наш малыш наиграется и отдаст игрушку.

Теперь финальный вопрос: какие результаты, кроме радости, были получены ребёнком в процессе игры? Ответ – никаких результатов не было: поиграл, порадовался и завершил процесс. В этом и заключается идея реализации интереса – нам не нужны никакие другие результаты кроме собственного удовольствия.

Что же получается в итоге? Интерес для нас строится на новизне, которой мы приписываем безопасность, а соприкосновение с интересующим нас объектом приносит нам радость и больше ничего.

ИНТЕРЕС = БЕЗОПАСНАЯ НОВИЗНА + РАДОСТЬ +

ОТСУТСТВИЕ РЕЗУЛЬТАТА.

Остановись на некоторое время и, опираясь на это знание, немного поразмышляй.

Спроси себя:

Как я реагирую на новизну?

Что является интересами в моей жизни?

Какие интересы удаётся реализовывать?

Пока зафиксируй эту информацию, она ещё понадобится.

А мы переходим к творчеству. Продолжу пример с ребёнком и песочницей. Вот музыкальная игрушка ему наскучила, и он направился на поиски нового занятия, которое определило само место действия. Малыш взял ведёрко и стал делать куличики из песка. У него получилось вылепить три знатных кулича. Он украсил их веточками и камешками. Посмотрел – восторг! На радостях побежал звать маму, чтобы она оценила его работу.

Чем занимался наш герой? Правильно, творчеством. Он создал пусть не грандиозное, но уникальное произведение. Ты спросишь: «А в чём уникальность? Что такого в том, чтобы вылепить фигуры с помощью формы-ведра?» Я отвечу: «А веточки, а камешки – забыл?» Ребёнок привнёс в изготовление песочных куличей свои собственные идеи и фантазию. У него получился новый результат, который не похож на тысячу других таких изделий.

Как закончилась история? Что ещё малыш получил, кроме уникальных песочных изделий? Конечно, радость. Безусловно, удовольствие присутствовало и внутри творческого процесса, иначе ребёнок вряд ли бы смог успешно довести начатое до конца.

Давай соединим: творчеством мы называем процесс, в котором человек производит новый уникальный результат, испытывая радость как во время создания чего-либо, так и от самого продукта творчества в итоге.

ТВОРЧЕСТВО = СОЗДАНИЕ НОВОГО + УНИКАЛЬНЫЙ

РЕЗУЛЬТАТ + РАДОСТЬ.

Снова сделай паузу и постарайся оценить присутствие творческой составляющей в твоей жизни.

Спроси себя:

Присутствует ли творчество в моей жизни?

В чём оно выражается?

Я творческий человек?

Нравится ли мне создавать что-то новое?

Готово? Ответы можно запомнить или записать, они тоже будут полезны в дальнейшем.

Я взяла очень простой пример про малыша, игрушку, песочницу и куличи и сделала это сознательно. Мне хотелось продемонстрировать, что наши интересы и творчество не являются чем-то экстраординарным. Нам достаточно конструировать их, понимая составляющие элементы – так мы получаем возможность впустить в свою жизнь больше радости. Ведь именно эта эмоция сопровождает и интерес, и творческий процесс. Откуда она берётся, я расскажу совсем скоро, а пока посмотрим на то, как нам удалось развернуть сферу личных смыслов.

• Сфера личных смыслов = досуг + интересы + творчество.

• Досуг = безделье + восполнение сил и энергии.

• Интерес = безопасная новизна + радость + отсутствие результата.

• Творчество = новый уникальный результат + радость.

Получается, что сфера личных смыслов не просто дорога нашему сердцу, она ещё является источником сил, энергии и радости.

Стоит ли обращать на неё своё внимание? Управлять ей? Развивать?

Мне кажется, ответ очевиден – ДА.

Возможно, возникнет другой вопрос: «Как взрослому человеку выделить время на реализацию личных смыслов?»

Действительно, задач у взрослых немало: работа, быт, отношения, обучение, саморазвитие и удовлетворение множества собственных потребностей. Куда ему, такому занятому, вписать целых три вида деятельности, пусть и таких полезных. Может, стоит выбрать что-то одно? Например, только бездельничать – это как минимум проще всего. Или интерес добавить к этому, путь будет побольше радости. Зачем нужно всё и сразу? Может быть, может быть…

Но сначала предлагаю посмотреть на цифры.

Я сделала небольшой расчёт, чтобы проверить, есть ли в нашей взрослой жизни место личным смыслам в полном объёме.

* среднее в неделю

Что показывает эта таблица: жизненный график взрослого человека.

Я учла, что нам необходимо удовлетворять свои базовые потребности (сон, еда, гигиена и т. д.), работать (и добираться до места назначения), решать бытовые задачи (приготовление пищи, уборка, магазины) и общаться с окружением (семья, друзья, знакомые). После посчитала, сколько в среднем в неделю мы тратим времени на каждый из этих пунктов.

Я взяла стандартную пятидневную рабочую неделю, а ты можешь составить свой график. В моём случае получилось, что на личные смыслы мы имеем примерно 2 часа в день (свободное время). Понятно, что в какой-то день недели его может быть меньше, в другой – больше, но факт остаётся фактом – оно есть.

Может быть, свободного времени у нас не так много, как в детстве. Тем не менее его достаточно (около 14 часов в неделю), чтобы оно могло бы быть потрачено на извлечение для себя дополнительных энергии, сил и радости. Как считаешь?

Удивительно, что при этом наши личные смыслы часто находятся в опале, и мы думаем о них по остаточному принципу, если вообще не забываем.

Так что будем двигаться дальше и продолжим исправлять ситуацию.