Текст книги "МАК. Глубинная подготовка. Часть 2"

Самосаботаж – это тонкий неосознанный механизм противодействия переменам, не дающий нам выбраться за зону комфорта. А она – обычная, сформировавшаяся годами ситуация внутреннего самоосознания.

Название колоды: «Индивидуальность и Эмоции Судьбы». Открываем карту из «Индивидуальности» и задаем вопрос: «Как выгляжу, когда позволяю себе отдыхать?». Подробно описываем полученную карту. Составляем список плюсов и минусов бездействия. Вместе обсуждаем эти точки. Выбираем карты из «Эмоций Судьбы» с закрытыми лицами для ответов на следующие вопросы: 1. Зачем на самом деле мне нужно время без дела?

2. Как я могу преодолеть лень?

3. Какие конкретные действия я могу предпринять, чтобы противостоять лени?

Открываем карты и обсуждаем полученные результаты

МАК расклад родовых ассоциаций

ОСНОВНЫЕ ЗАКОНЫ СЕМЕЙНОЙ ПСИХОЛОГИИ

Он утверждает, что все участники родовой системы равны по своему положению в ней, независимо от своего вклада и моральных качеств. Даже люди, которые совершили преступления, стали жертвами, страдают от психических расстройств, обладают особыми талантами, были абортированы, умерли в раннем возрасте или причиняют гордость своему роду, все равны в рамках системы. В соответствии с законами нашей души и нашим подсознательным, кто-то из членов семьи должен принять и перевести в род обездоленных, не признанных членов, чтобы сохранить баланс и уважение к судьбам всех участников системы. Нам необходимо принять и уважать уникальные истории их жизни, даже если они кажутся непонятными.

Организация соблюдения правил и порядка является основой здоровой иерархии внутри семьи.

Родители должны установить четкие границы и правила, которых все без исключения члены семьи должны придерживаться.

Родители также должны стать образцом по соблюдению правил и поддержанию порядка.

Одна из обязанностей родителей – обеспечить безопасность всех членов семьи.

Внутри семьи необходимо уважение и признание иерархии и правил.

Иерархия должна быть основана на взаимоуважении, поддержке и связи между всеми членами семьи.

Родители должны быть лидерами и принимать ответственность за принятие сложных решений.

Дети должны уважать и подчиняться родительскому авторитету, но иметь возможность выражать свои мысли и чувства.

Родители должны поддерживать и мотивировать детей, чтобы те имели возможность достигать своих личных целей и развивать свои умения.

Важно беседовать с детьми и объяснять причины и последствия принятых решений, чтобы помочь им понять значимость правил и порядка.

Соблюдение порядка и иерархии помогает создать стабильную, безопасную и уважительную атмосферу для всех членов семьи.

В случае нарушения правил и порядка, необходимо предпринять меры для исправления ситуации, однако всегда с уважением к достоинству каждого члена семьи.

Этот принцип поддерживает гармонию во взаимоотношениях между людьми. По словам Берта Хеллингера, отношения возникают, когда мы даем, а также получаем что-то от прочих людей. Когда мы получаем что-то от прочих, мы утрачиваем собственную независимость, а также чувство невинности. Ведь когда мы принимаем, мы делаемся должниками, а также ощущаем себя обязанными отдавать что-то взамен. Данное ощущение вины принимается нами как неудобство, а также влияние, мы стараемся освободиться от него, давая что-то в ответ.

Подобным образом, эта взаимная компенсация в отношениях приносит чувство равновесия, а также комфорта. Этот принцип является весьма значимым для парных взаимоотношений, где супружеская пара может поддерживать равноправие. Собственно это различает парные взаимоотношения от детско-родительских. Чем более партнеры готовы к обмену, тем более крепкая и сплоченная их пара, более счастливы, а также здоровы их малыши.

В отличие от отношений между родителями, а также детьми, тут баланс не может быть достигнут. Фактически, тут отношения не основаны на обмене, как среди равных, а на том, что отец с матерью лишь дают, а чады только получают. Отец с матерью не только дарят жизнь, но и кормят, воспитывают, оберегают, а также беспокоятся о нас, предоставляя жилье. Данное невозможно уравновесить. Весьма важно принимать данное, не оценивая, а также не разбирая на части. Такая модель принятия помогает восстановить равновесие, так как отец с матерью чувствуют, что они ценятся. И в этом случае они дают с огромным удовольствием.

Если мы получаем от отца с матерью именно так, в таком случае, как правило, мы довольны. Когда малыш вырастает, он говорит отцу с матерью: «Я приобрел много и данного довольно. Я беру данное с собой в собственную жизнь.»

Тогда чадо ощущает себя удовлетворенным, а также обеспеченным, и дополняет: «Прочее осуществлю сам. Сейчас я оставлю вас в спокойствии.»

Отделяется от отца с матерью, однако не теряет их, и отец с матерью не теряют его.

Из-за того, что отец с матерью дают весьма много, но ребенок никогда не способен данное компенсировать, возникает ощущение вины. Это ощущение выталкивает его из отца с матерью концепции. Сейчас он насыщен, и ему принципиально поделиться с партнером. И в будущем он станет таким же образом безвозмездно дарить собственным малышам. Таким образом, он как бы компенсирует родителям то огромное, что они предоставили. И жизнедеятельность продолжается.

СЕМЕЙНАЯ СИСТЕМА

Психотерапевт С. Минухин отмечает, что связь внутри семьи следует установленным закономерностям. Данные закономерности, хотя и не всегда прямо формулируются либо осознаются, сформировывают структуру семьи в целом.

Структурный подход к изучению семей основан на идее, что семьи предполагают собой нечто большее, нежели сумма индивидуальных психологических и биологических характеристик ее членов. С. Минухин утверждает, что структура семьи – особый вид реальности, который отличается от действительности отдельных людей, составляющих семью. Установление структуры семьи является непростой задачей как с теоретической, а также с практической точки зрения для психологов, оказывающих поддержку семье.

Семейная структура предполагает собой совокупность компонентов, а кроме того связей между ними. С. Минухин, а также Ч. Фишман рассматривают брак, родительство, взаимоотношения между братьями и сестрами, а кроме того индивидуальность любого члена семьи как структурные компоненты, образующие разные семейные роли, необходимые для выполнения установленных обязанностей в семье. Взаимоотношения среди структурных компонентов семейной концепции обладают сплоченностью, иерархией, а также гибкостью. Сплоченность допускается установить как степень эмоциональной близости среди членов семьи. Иерархия определяет, а кроме того отображает отношения доминирования, а также повиновение внутри семьи, а также содержит в себе такие нюансы семейных отношений, как значимость, доминирование, воздействие одного члена семьи на прочих и принятие решений. Гибкость отражает способность семейной концепции приспосабливаться к переменам во внешней, а также внутренней семейной среде.

– Семейные роли – это роли, которые каждый член семьи играет внутри семейной системы. Они определяют, каким образом каждый член семьи участвует в семейных задачах, отношениях и обязанностях. Важно учитывать, что семейные роли могут быть разными в разных семьях и могут меняться со временем. Не распределение ролей или неправильное выполнение ролей может привести к неравновесию в семейной системе и конфликтам.

– Семейные подсистемы – это группировки членов семьи внутри семейной системы, которые выполняют определенные функции и роли. Например, подсистема родителей, подсистема детей. Каждая подсистема имеет свои особенности и динамику. Работа с семьей должна учитывать эти подсистемы и их взаимодействие.

– Границы семьи – это пограничные линии, которые определяют, что является внутренним и внешним для семьи. Они определяют, кому и какие информации и ресурсы доступны, а также какие взаимодействия возможны с внешней средой. Здоровые границы способствуют чувству безопасности и защищенности внутри семьи, а несбалансированные или нарушенные границы могут приводить к конфликтам и проблемам в семейной системе.

– Мифы и легенды – это истории и представления, которые существуют внутри семейной системы и оказывают влияние на поведение и мышление ее членов. Мифы и легенды могут формироваться из определенных семейных событий, традиций, убеждений и ожиданий. Они могут способствовать укреплению и связыванию семейной системы, но также могут быть источником конфликтов и стрессовых ситуаций.

– Стереотипы взаимодействия – это типичные образцы и поведения, которые повторяются взаимодействие между членами семьи. Они могут быть полезными и поддерживающими здоровую семейную динамику, но также могут быть ограничивающими и препятствовать изменениям и росту. Важно осознавать стереотипы взаимодействия внутри семьи и, при необходимости, адаптировать их для достижения более здоровых и конструктивных отношений.

– Скрытые правила известны членам семьи, однако не говорятся открыто. К примеру, обсуждение пьянства матери запрещено, нельзя говорить касательно сексуальных вопросах, чтобы не огорчить мать, и если существуют трудности, лучше обратиться к отцу.

– Неосознаваемые принципы существуют в большом количестве, однако члены семьи не осознают их. Эти правила просто выполняются автоматически, без размышлений о возможности их изменения. Наблюдая за действиями членов семьи, можно обнаружить такие правила, к примеру: если отец отдыхает, все должны быть тихими, а если это делает мать, можно позволить себе быть более шумными. Также последнее слово в споре либо обсуждении принадлежит отцу.

– Семейные роли понимаются как ожидаемые либо приписываемые цели, взгляды, эмоции, ценности и действия, относящиеся к определенным членам семьи, а также их месту в семейной концепции.

а) Традиционные роли, такие как роль мужа, жены, матери, отца, ребенка, брата, сестры и прочие, основываются на законах, моральных нормах, а также традициях. Они устанавливают общие права, а также обязанности для любого члена семьи. Правовые нормы устанавливают, какие обязанности обязаны выполняться в рамках определенной роли. К примеру, матери следует помогать чадам развиваться, осуществлять контроль над их поведением.

б) Межличностные роли – данные роли, которые возникают в результате личных особенностей, характера, а также предпочтений индивидуума. К примеру, роли лидера, диктатора, любимчика, ведомого. Они формируются взаимодействием и отношениями между людьми. Межличностные роли могут быть связаны с профессиональной деятельностью, социальным статусом или просто с индивидуальным стилем поведения.

1. Чтобы обеспечить удовлетворение потребностей человека в уважении, а также признании, нужно учесть комплекс ролей, которые он осуществляет в семье.

2. Если выполнение семейной роли превышает способности человека, это может вызвать тревогу и нервное напряжение. Малыш, заменяющий роль родителя из-за их отсутствия или болезни, может столкнуться с этими проблемами.

3. Важно, чтобы совокупность семейных ролей удовлетворяла потребности всех членов семьи, а не только одного человека. Если один член семьи жертвует своим отдыхом для всех остальных, это правомочно послужить психологическим проблемам.

4. Подсистемы – важный компонент семейной концепции, а их динамика непосредственно сопряжена с жизненным циклом семьи.

1. Подсистема супругов формируется когда заключается союз. Здесь происходит адаптирование и определяются роли между мужем, а также женой, которые оказываются зависимыми от опыта, полученного в их семьях отцов и матерей.

2. Подсистема родителей возникает после появления малыша. Она меняется, а также приспосабливаются к возрастным отличительным чертам малышей, а также должна принимать во внимание потребности абсолютно всех малышей в семье

3. Подсистема детей дает способность чаду быть просто чадом, исследовать взаимоотношения с сверстниками и развивать коммуникативные умения для общения с их помощью. Поэтому важно, чтобы в семье было больше одного малыша.

Задача определения границ в семье звучит следующим образом: границы определяют, как каждый член семьи может взаимодействовать друг с другом и с внешним миром. Границы могут быть явными или неявными правилами, которые определяют, что допустимо и что не допустимо в семье.

В целях классификации границ семьи, В. М. Целуйко выделяет два типа: внешние и внутренние границы. Внешние границы регулируют отношения между семьей и социальной средой. Они определяют поведение и взаимодействие членов семьи как внутри, так и за пределами семьи. Проницаемость внешних границ может варьироваться от полной непроницаемости до полной открытости.

Внутренние границы, согласно В. М. Целуйко, регулируют взаимоотношения между различными подсистемами внутри семьи. Четкие внутренние границы определяют ясные роли и ответственности для каждой подсистемы семьи, такие как родительская, детская и супружеская. Это помогает в коммуникации и адаптации взаимодействующих членов семьи. Ригидные границы жестко разделяют членов семьи и могут создавать проблемы, так как согласование становится затруднительным.

Диффузные границы приводят к потере независимости членов семьи и неопределенности ролей внутри подсистем. В таких семьях роль супружеской пары, например, может исчезнуть, и отношения станут больше сфокусированы на родительской подсистеме. Это может привести к недостатку интимности в отношениях супругов.

Е. Н. Юрасова выделяет два свойства границ семьи: гибкость и проницаемость. Гибкость границ означает их способность меняться в соответствии с изменяющейся ситуацией, тогда как неподвижные границы могут оставаться неизменными, несмотря на изменения внешних обстоятельств. Проницаемость границ определяет уровень контактов и взаимодействия с внешней средой. Высокая проницаемость может привести к излишнему вмешательству в семейные дела со стороны посторонних лиц, тогда как низкая проницаемость может соответствовать изоляции от внешнего мира.

Таким образом, границы в семье играют важную роль в определении взаимодействия между ее членами и с внешним миром. Они могут быть явными или неявными, четкими или размытыми, гибкими или неподвижными, а также проницаемыми или непроницаемыми. Каждая семья имеет свои уникальные границы, которые влияют на ее функционирование и взаимоотношения между членами.

Семейный миф представляет собой всеобщий феномен, который формируется через концепцию взглядов членов семьи на саму семью. Он служит для скрытия нежелательной информации о семье, а также ее членах, а также для идеализации взаимных представлений.

Подобным способом, семейный миф можно рассматривать как систему психологической защиты семьи, способствующий поддержанию ее целостности. Самым популярным семейным мифом является представление о дружной семье.

Однако, отрицательная сторона семейных мифов состоит в том, что они делают семью жесткой и мешают нормальным переменам, сопряженным с развитием и динамикой семейного цикла. В некоторых случаях миф об исключительности семьи способен стать компенсаторной стратегией, побуждающей членов семьи стремиться к успеху и достижениям после трудностей в прошлом.

Тем не менее в последующих поколениях данный миф может послужить причиной нарциссических расстройств, а также отсутствию продуктивности у членов семьи.

Семейная легенда предполагает собой искаженную интерпретацию происшествий семейной истории, поддерживающую миф о благосостоянии семьи. Согласно некоторым исследователям, семейные легенды состоят из хорошо уплетенных, но маловероятных взглядов, разделяемых абсолютно всеми членами семьи.

Семейная легенда является гомеостатической системой, поддерживающей стабильное состояние семьи. В отличие от семейного мифа, семейная легенда способна быть осознана как выдумка или изменение информации. К примеру, легенда о верности супругов, несмотря на измены. Со временем семейная легенда способна стать частью семейного мифа.

Подобным способом, семейные мифы, а также семейные легенды содействуют поддержанию дисфункциональных взаимоотношений в семьях, мешая личностному росту, изменению, самоактуализации, а также сотрудничеству. В итоге, семьи жестко повторяют собственный предыдущий опыт.

В семье, любое событие либо взаимодействие является сообщением. Если, к примеру, женщина громко моет грязную посуду на кухне, другие члены семьи осознают, что она намекает на что-то. Каждое взаимодействие либо событие в семье, по А. Я. Варге, представляет собой ясное сообщение для других членов семьи.

Сообщения могут быть охарактеризованы:

1. Они могут быть одноуровневыми либо многоуровневыми. Всякое устное сообщение всегда содержит два уровня: вербальный, а также невербальный.

2. Они могут быть согласующимися либо несогласующимися.

Согласующиеся сообщения содержат сходную сущность, которое передается по обоим каналам.

К примеру, вы спрашиваете свою подружку: «Как дела?» Она ответит: «Все отлично». Данное согласующееся сообщение.

Сообщения зачастую повторяются, а также называются стандартами взаимодействия.

В любой семье, будь то дисфункциональная или многофункциональная, присутствуют собственные средства обеспечения стабильности.

Примеры многофункциональных стабилизаторов включают единое проживание, единые дела, совместные финансы, а также отдых. Дисфункциональные стабилизаторы могут являться малыши, заболевания, патология поведения или внебрачные связи.

Когда дети выступают в качестве стабилизатора семейной концепции, часто на этапе их отделения от отца с матерью совершается развод либо пристрастие к алкоголю у супругов. Поскольку эта функция более не выполняется, появляются серьезные проблемы внутри семьи. Появляется беспокойство, происходят инциденты, увеличивается эмоциональное напряжение. Отцу с матерью становится тяжело, если не появляется иной стабилизатор, к примеру, собака.

Термин «Тема» был введен Э. Г. Эйдемиллером для описания специфической проблемы, которая повторяется в разных поколениях семьи и влияет на организацию жизненных событий. Эта «Тема» проявляется в стереотипах поведения, которые передаются из поколения в поколение.

М. Боуэн начал исследование этого феномена повторения поведенческих стереотипов в поколениях. Он обнаружил, что в семье накапливаются и передаются дисфункциональные модели, которые могут привести к личным проблемам у членов семьи.

Концепция трансмиссии, основанная на этих исследованиях, была систематически развита и документирована. М. Боуэн разработал генограмму, которая позволяет корректно записывать и изучать семейную историю. Метод анализа генограммы применяется в терапевтических и образовательных целях.

КАК СОЗДАЮТСЯ ПАРЫ

В народе говорят, что противоположности притягиваются, но ученые настойчиво опровергают данную теорию. Согласно суждению экспертов, мы в возможном партнере в первую очередь разыскиваем себя. Наружное сходство с нашим лицом делает черты незнакомца неожиданно знакомыми, а также приятными. Конечно, годами супруги начинают повторять речь, а также манеры друг друга, но это только частичное объяснение.

На самом деле, счастливые супруги уже с самого начала имели общие черты. Ученые из США провели эксперимент, взяв фотографии людей, которые прожили много лет в счастливом браке, и меняли их лица таким образом, чтобы мужчины выглядели как женщины, и наоборот. Удивительным образом, супруги стали похожими друг на друга даже после незначительных изменений!

Американские ученые не одни в своих исследованиях. Ученые из Великобритании также подтверждают, что люди предпочитают тех, кто схож на них по степени разума Изучения показывают, что народ с равным IQ имеют похожую ДНК, близкую к тому уровню, как если бы они были родственниками пятой степени.

Иное изучение доказывает версию о том, что интуитивно привлекаемся к тем, кто схож на нас. Специалисты по психологии из Чехии исследовали предпочтения одинокой публике, и выяснили, что холостяки, а также холостячки в 1 очередь сосредотачивали внимание на публику, которая выделялась по внешности и манерам. Ученые утверждают, что подобный неверный подбор воспрепятствовал им образовать прочные семьи.