Текст книги "1000 советов. Красивые руки. Рецепты для всех типов кожи и времен года"

Нежные локоточки

При уходе за руками не забывайте обращать внимание на состояние кожи локтей. Несмотря на то что эта область чаще всего не видна под одеждой, все же каждый день на нее влияют какие-либо внешние факторы. Кожа локтей постоянно трется об одежду, мы опираемся на локти, ставим их на стол т. п. Локти постепенно грубеют, темнеют и становятся шершавыми. Стоит надеть блузку с коротким рукавом, как этот изъян сразу станет заметен окружающим на фоне ухоженных рук и великолепного маникюра. Нельзя допускать такого сочетания. Периодически нужно проводить процедуры по очищению и отбеливанию кожи локтей. Они не представляют собой ничего сложного, важно только вовремя вспоминать о них. К тому же кожа в этих местах более сухая, чем в любом другом месте, поэтому она нуждается в надлежащем уходе, особенно в жаркое время года, когда наши руки ничем не прикрыты.

Самый легкий способ ухода за локтями – ванны. Пока вы моетесь, кожа на локтях распаривается и становится мягче. Тщательно обработайте ее сначала грубой мочалкой, а затем пемзой, уделив каждой руке примерно минуту. Не трите очень сильно, чтобы не навредить себе. Легкими круговыми движениями аккуратно массируйте кожу локтей. Такой массаж можно выполнять и после купания. Обработайте влажную кожу мочалкой, промокните полотенцем и нанесите жирный крем.

Есть и такое средство: смешать 1 ч. л. поваренной соли с 2 ст. л. жирных сливок и втирать их в кожу локтей после душа. Но самым распространенным и действенным методом являются ванночки для локтей. Чтобы приготовить такую ванночку, нужно воспользоваться подходящей глубокой мисочкой, смешать в ней необходимые компоненты и погрузить локти. Обычно процедура занимает не больше 8–10 минут. По ее окончании на кожу локтей нужно нанести крем.

Рецепты средств для смягчения кожи локтей

 
♣ 1 стакан оливкового масла
 

Масло немного подогреть, вылить в подготовленную заранее емкость и погрузить в нее локти на 10 минут. Обтереть кожу влажной салфеткой, взять мягкую щеточку, нанести на нее скраб для тела и обработать локти. Смыть теплой водой, нанести смягчающий крем. Ванночки применять по 2 раза в неделю в течение 1 месяца.

 
♣ ½ л воды
♣ ½ ч. л. сока репчатого лука
♣ ½ ч. л. лимонного сока
♣ 50 мл оливкового масла
♣ 1 ст. л. ромашки аптечной
♣ 1 ст. л. травы зверобоя продырявленного
♣ 1 ст. л. травы календулы
 

Воду вскипятить и заварить размятую руками траву. Оставить на 40 минут. Процедить настой, влить соки и масло и взбить венчиком. Погрузить локти на 15 минут, обработать их пемзой, промокнуть полотенцем и нанести смягчающий крем. Делать 1 такую ванночку в неделю, всего 7 раз.

 
♣ 1 л воды
♣ 4 ч. л. соды
 

Воду нагреть до температуры 40° С, всыпать соду и размешать. Погрузить в жидкость локти на 15 минут, смыть теплой водой, нанести смягчающий крем. Применять не чаще 2 раз в неделю. Всего 12 процедур.

В современной косметологии для смягчения кожи локтей успешно применяют кремы-пилинги. Не забывайте после использования подобных кремов наносить на локти хороший питательный крем.

 
♣ 1 л воды
♣ 50 г соды
♣ 1 маленький кусочек туалетного мыла
 

Воду нагреть до температуры 40° С, мыло натереть на терке (можно взять жидкое) и развести в воде, добавить соду. Перед проведением ванночки на локти нанести крем. Держать их в составе 10 минут, затем потереть пемзой, снова нанести жирный крем и еще раз опустить в раствор. Через 10 минут промокнуть локти полотенцем, нанести смягчающий крем. Ванночки применять по 2 раза в неделю в течение 1 месяца.

 
♣ ½ лимона среднего размера
 

Выжать лимонный сок. С помощью ватного тампона нанести на кожу локтей, растирая по кругу. Дать коже подсохнуть, затем ополоснуть ее теплой водой, нанести смягчающий крем. Применять 1 раз в неделю, всего 7 раз.

 
♣ 1 стакан воды
♣ 1 ст. л. меда
♣ 1 ст. л. цветков апельсина
♣ 1 ст. л. геркулеса
♣ 1 яичный желток
 

Воду вскипятить, заварить цветки апельсина, оставить на 5 минут. Мед растопить на водяной бане, добавить геркулес, перемешать. Яйцо взбить и соединить с приготовленной массой. Взять 3 столовые ложки отвара, влить в состав и тщательно перемешать. Нанести на кожу локтей, массируя ее по кругу. Положить руки на стол и стараться не двигать ими в течение 20 минут. По истечении этого времени обработать кожу мочалкой или волосяной щеточкой, ополоснуть теплой водой, промокнуть полотенцем, нанести смягчающий крем. Применять маски по 2 раза в неделю в течение 5 недель.

 
♣ 1 стакан облепихового масла
♣ 2 ст. л. цветков ромашки
 

Ромашку залить маслом и нагревать на водяной бане в течение 15 минут. Закрыть плотно крышкой и поставить в прохладное место на 5 дней. Процедить состав и ежедневно наносить на кожу локтей на ночь. Излишки снимать салфеткой. Через 15 дней прекратить курс и не пользоваться маслом в течение 1 недели. Затем снова возобновить курс.

Лучше всего ухаживать за кожей локтей во время купания. Если это делать регулярно, она примет нормальный, здоровый вид.

 
♣ 20 мл оливкового масла
♣ 6–8 спелых абрикосов
 

Вынуть из абрикосов косточки, размять мякоть и смешать с маслом. Сосуд поставить на слабый огонь на 5 минут. Чтобы абрикосовое пюре не пригорело, его нужно непрерывно помешивать. По истечении данного времени снять пюре с огня и остудить до комнатной температуры.

Нанести на локти полученную массу, через 20 минут ополоснуть теплой водой, нанести смягчающий крем. Применять по 2 раза в неделю в течение 1 месяца.

 
♣ ½ стакана молока
♣ 1 ст. л. ягод смородины
♣ 1 ст. л. листьев смородины
♣ 1 ст. л. листьев щавеля
♣ 1 ст. л. листьев бузины
♣ 1 ст. л. ягод бузины
 

Соединить в мисочке ягоды с листьями, растирать до образования сока. Влить молоко и размешивать до тех пор, пока масса не станет однородной. Нанести на кожу локтей, через 20 минут удалить маску влажной салфеткой и нанести на кожу смягчающий крем. Применять по 3 раза в неделю в течение 5 недель.

 
♣ 1 стакан воды
♣ 1 ст. л. цветков ромашки
♣ 1 ст. л. травы череды трехраздельной
♣ 1 ст. л. травы календулы
♣ ¹/₅ ст. л. сливочного масла
 

Воду вскипятить и заварить растертую руками траву. Оставить на 8 часов. Мед и масло растопить на водяной бане, влить 2 столовые ложки полученного настоя, тщательно перемешать. Наносить на кожу локтей на ночь. Применять каждый день в течение 2 недель.

 
♣ 1 стакан молока
♣ 1 стакан сметаны жирностью 30%
♣ ¼ стакана цветков ромашки
♣ ¼ стакана скорлупы грецких орехов
♣ ¼ стакана тертой белой редьки
 

Скорлупу грецких орехов смолоть в кофемолке, добавить редьку и измельченные цветки ромашки, смешать с молоком и сметаной. Все хорошо размешать до кашеобразного состояния. Нанести на локти полученный состав, оставить на 30 минут. Смыть массу подогретым молоком, промокнуть полотенцем и нанести жирный крем. Применять по 3 раза в неделю в течение 5 недель.

Делаем ногти красивыми

Ногти человека всегда находятся на виду, что бы он ни делал, и могут многое рассказать о своем владельце. Неровные, обломанные ногти выглядят отталкивающе, тогда как аккуратно подстриженные, обработанные, блестящие ногти создают впечатление ухоженного, следящего за своей внешностью человека. Если вы привыкли объяснять неопрятный вид своих ногтей нехваткой времени, то знайте, что это нисколько не прибавляет вам симпатии со стороны окружающих людей. Многие втайне будут стыдиться вас. Помните, как сказал А. С. Пушкин? «Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей». Небрежное отношение к своим ногтям может привести к появлению многочисленных проблем и заболеваний. Состояние ногтевых пластин и их внешний вид зачастую зависят от питательных веществ, которые к ним поступают.

Что же представляет собой человеческий ноготь?

Ногти, как и волосы, относятся к придаткам кожи. Это тонкие, но очень крепкие роговые пластинки, лежащие на ногтевом ложе – так называется участок кожи под ногтем. По краям пластины расположены ногтевые валики или кутикула, – ногтевые кожные складки, являющиеся преградой для всякого рода инфекций. Сам ноготь состоит из роговых чешуек, которые плотно соединены вместе, а точнее, наслоены одна на другую и направлены сверху вниз. Наружная часть ногтя называется его телом, а та часть, что скрыта глубоко под кожей, – корнем. Это небольшой белый полукруг, или лунка, у основания ногтя, который виднеется на каждом пальце.

Под ним находится матрица ногтя, в которой и зарождаются новые клетки. Затем они становятся более плотными и постепенно смещаются вдоль ногтевого ложа. Полное обновление клеток ногтя происходит за 90–115 дней, это примерно 3–5 месяцев. Ноготь удлиняется на 1 мм в неделю. Передний край ногтя не защищен кутикулой, и это дает ему возможность продвигаться вперед. Ногти имеют красивый и опрятный вид, когда он на 2–3 мм выступают за пределы кожи.

Ногтевые пластины в основном состоят из белка, называемого кератином. В них также содержится 10% воды и 1% жира. Кератин ногтя по своей структуре более твердый, чем кератин кожи. Он выполняет те же функции, что и кератин в волосах: способствует образованию новых клеток. Благодаря этому веществу ногтевая пластина выглядит блестящей и красивой. Ногти могут быть разной формы. У некоторых они овальные или круглые, у других – заостренные или лопатообразные. Питательные вещества поступают к ногтевой платине через ногтевое ложе. В нем находится множество кровеносных сосудов и нервных окончаний. От питания ногтевого ложа зависит толщина ногтя. Для того чтобы ногти были здоровыми и красивыми, очень важно употреблять в пищу разнообразные витамины и микроэлементы. Конечно, структура ногтей во многом зависит от свойств, передавшихся по наследству. Однако на их состояние могут повлиять разные условия, в которых вы пребываете: особенности вашей работы, экологический фактор или просто отсутствие всякого ухода за ногтями.

В отличие от волос ногти растут более медленно. В весенние и летние месяцы это происходит быстрее. Беременность и подростковый период также ускоряют рост ногтей. Если в процессе вашей работы постоянно задействованы кончики пальцев, это тоже способствует быстрому росту ногтевых пластин. Это происходит у людей, работающих за компьютером или играющих на фортепиано. Усиливает рост ногтей и физический труд. Умственный труд, наоборот, замедляет процесс роста. С приближением пожилого возраста он становится все более медленным. Кстати, замечено, что на правой руке рост происходит гораздо быстрее, чем на левой.

Чтобы ногти всегда оставались чистыми и опрятными, используйте специальную ногтечистку. Только не берите для этого то, что попадется под руку, вроде ножа или иголки.

Заболевания ногтей

Причиной заболевания ногтей могут служить неправильное питание, нарушение обмена веществ, влияние на ногтевую пластину дешевой, некачественной косметики – неизвестно кем произведенного лак и жидкостей для его удаления. Все это приводит к тому, что ногти начинают слоиться, становятся ломкими и теряют свой естественный розовый цвет. Они желтеют, синеют или коричневеют. Если цвет ногтей изменился, на это сразу же нужно обратить внимание, так как это является первым признаком развития заболевания.

Онихомикоз – заболевание ногтевых пластин, сопровождающееся их расщеплением на несколько слоев в поперечном сечении. Ногти сильно крошатся, становятся рыхлыми и утолщенными. Самое интересное, что онихомикоз в основном встречается у дам, которые при уходе за ногтями пользуются косметикой, содержащей ацетон. Симптомы этого заболевания заметны окружающим и причиняют больному массу неудобств.

Если ноготь на пальце по каким-либо причинам отсутствует вообще, это называется анонихией. Такое происходит довольно часто, в основном из-за полученных травм или после перенесенных инфекционных заболеваний. Анонихия может быть унаследована от родителей. Иногда отсутствует не весь ноготь, а лишь его половина. Ногтевая пластина испещрена впадинками, быстро растрескивается и становится тонкой и ломкой.

Если ногтевая пластина утолщается и меняется ее форма, это называется атрофией.

Взглянув на ногти человека, можно предположить, какому заболеванию он подвержен. Ведь любое изменение ногтевой пластины вызвано каким-либо сбоем во внутренних процессах в организме. Например, если ногти слоятся, проверьте, не поражены ли они грибком. Это может произойти и из-за непрофессионально выполненной процедуры наращивания ногтей или из-за неправильной обработки края ногтя пилкой. Причиной также могут стать плохое питание и длительный контакт рук с химическими препаратами. Постоянное использование косметики по уходу за ногтями делает их мягкими, тонкими, легко гнущимися. При больных суставах рук происходит то же самое.

Если ногти вдруг посинели, это говорит о нарушении работы сердечно-сосудистой системы. Желтыми ногти могут стать вследствие пристрастия к курению, частого употребления различных лекарств, проблем с кровообращением или неправильного применения специальных средств, укрепляющих ногти. Бывает, что ногти желтеют в пожилом возрасте или у людей с больной печенью.

Если ногти стали сухими, сходите к эндокринологу. Возможно, у вас есть какие-то отклонения в работе щитовидной железы. Сухие ногти также наблюдаются у больных подагрой.

Если не подтвердилось ни то ни другое, обратите внимание на то, с какими препаратами чаще всего контактируют ваши руки. Сухость вызывает постоянное воздействие на ногтевые пластины ацетона, щелочей и различных кислот.

Появление белых пятнышек на пластине свидетельствует о нарушении обмена веществ, малокровии и нехватке в организме кальция и цинка. Иногда они возникают после повреждения корня ногтя.

Образование поперечных впадин и бороздок на ногтевой пластине говорит о перенесенных хирургических операциях, инфекционных заболеваниях или о перенасыщении организма различными диетами.

Бывают и продольные борозды на ногте. Они появляются вследствие авитаминоза, заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, воспалительных процессов, повреждения ногтевых пластин или неправильного проведения процедуры маникюра.

Заусенцы причиняют беспокойство людям, постоянно грызущим ногти. Химические препараты также способствуют возникновению заусенцев. Кожа теряет эластичность и лопается от натяжения. Небрежная, наспех выполненная обработка кутикулы тоже приводит к образованию заусенцев, которые представляют собой маленькие, но болезненные обрывы кожи с боков ногтевой пластины. Избавиться от них можно путем ежедневного нанесения на кожу питательного крема.

Чаще всего можно услышать жалобы на ломкость ногтей. Такими они становятся, подвергаясь долгому пребыванию в горячей воде или при работе с препаратами бытовой химии. Недостаток витаминов А и D также приводит к ломкости ногтей. При подобном дефекте полезно употреблять в пищу блюда, в состав которых входит желатин, например заливное или мармелад.

Специалисты советуют 2 раза в неделю смазывать ногти соком лимона, ягод красной и черной смородины. Такие процедуры обеспечивают ногтям витаминизированное питание и делают их крепче.

Внимательно присмотритесь к своим ногтям. Как они выглядят, в чем нуждаются? У 90% людей, проживающих в России, ногти подвержены тому или иному заболеванию. Хорошо приглядитесь к лунке ногтя, рассмотрите кожу по краям:

• каков цвет ваших ногтей;

• каковы их форма и структура, утолщенные они или тонкие и хилые;

• каковы на ощупь, мягкие или твердые;

• гладкая ли их поверхность, имеются ли на них изъяны, прозрачны ли они, имеют ли розовый цвет;

• ноготь должен быть плотно прижат к ложу.

Если все в порядке, то вы увидите розовые, гладкие, выпуклые и прозрачные ногти, не имеющие никаких отклонений.

Как ухаживать за ногтями

Даже если ногти здоровы, они все равно нуждаются в постоянном, правильном уходе. Для этого необходимо хотя бы 2 раза в месяц делать маникюр. Неважно, где будет проводиться эта процедура – в салоне у специалиста или в собственной квартире. Главное – сделать это правильно. Для этого прислушайтесь к следующим рекомендациям.

• Маникюр невозможно сделать без специальных инструментов. Поэтому вам нужно купить в специализированном магазине набор для маникюра. Пользоваться таким набором должны только вы. После каждого применения протирайте инструменты специальными жидкостями, содержащими спирт.

• Приобретая косметические средства по уходу за ногтями, обратите внимание на качество и состав этой продукции. Применение ацетонсодержащих жидкостей приводит к расслоению и ломкости ногтя.

• Пользуясь кремом, обязательно наносите его на кутикулу. Чтобы удалить ее, можно сделать обрезной маникюр или купить специальный крем.

• Покупайте крем для ногтей, он отлично питает матрицу ногтя.

• Время от времени используйте маски для ногтей, приготовленные из сока ягод черной и красной смородины или лимона.

• Обогатите свое питание продуктами, в которых содержится много витаминов и микроэлементов.

Росту ногтей способствуют йод и витамин B. Йодом богаты морская капуста, морская рыба и другие морепродукты, а также шпинат. Витамин в содержится в яйцах, дрожжах, в капусте и проросшей пшенице.

Без кальция вообще ничего не может нормально расти. Он входит в состав всех молочных продуктов.

На форму и структуру ногтевых пластин оказывает влияние количество поступающего в организм железа. Его много в яблоках, гранатах и печени.

Для укрепления ногтей необходим кремний. Содержится во многих видах овощей.

Сера принимает активное участие в процессе образования новых клеток. Ею богаты лук, капуста и огурцы.

Привести ногти в порядок помогут кератиновые комплексы. Благоприятно сказывается на состоянии ногтей использование кремов, содержащих корень женьшеня или шелковые волокна. Полезно насыщать ногти масляным раствором витамина А. эти средства делают ногти крепкими, гладкими, избавляют от заусенцев и сухости. Витамин А содержится в сливочном масле, моркови, зелени, помидорах и печени.

Хорошо питает ногти витамин Е. Подсолнечное масло и семечки очень богаты этим витамином.

При расслаивании и ломкости ногтей полезно насыщение организма альфа-оксикислотами, кальцием и витаминами. Такой комплекс улучшает структуру и рост ногтей, питает их, избавляет от желтого цвета.

У курящих дам часто бывают желтые ногти. Избавиться от этого поможет лимон. Нужно хорошенько потереть ногти отрезанной долькой. Это также полезно для придания им прочности.

Перед тем как наносить лак на ногти, смазывайте их специальным гелем, который служит основой под лак.

Если в таком геле содержатся керамиды и двуокись кальция, структура ногтей станет крепче. Есть и другие гели, содержащие кальций. С их помощью ногти лучше растут.

Для того чтобы сохранить ногти здоровыми и привлекательными, нужно использовать резиновые перчатки при работе с бытовой химией. Не стоит без них мыть посуду, стирать, проводить уборку дома и т.д. Несмотря на то что в наше время почти каждая женщина имеет стиральную и посудомоечную машины, ей все равно приходится многое делать руками, так как не все вещи можно стирать в машинке. Не всегда справляется со своей работой и посудомоечная машина. В конце концов, есть и другие дела по дому, которые может выполнить только человек. И лучше это делать в перчатках, чтобы сохранить здоровье своих рук и ногтей.

Вместо перчаток можно использовать защитные кремы на основе силикона. Окончив работу, желательно вымыть руки с мылом.

Весьма полезно применять ванночки для ногтей с отварами разных целебных трав. Они снимают воспаление, питают ногтевые пластины витаминами и являются отличными антисептиками.

 
♣ ½ стакана подсолнечного масла
♣ 3 капли настойки йода
♣ 5 капель витамина А
 

Влить в масло остальные компоненты и перемешать. Погрузить в состав кончики пальцев на 20 минут. Смыть теплой водой, промокнуть салфеткой и нанести на ногти питательный крем. Применять ежедневно в течение 2 недель.

 
♣ 1 стакан воды
♣ 1 ст. л. соды
♣ 10 капель йода
 

Воду нагреть до температуры 40° С, размешать в ней соду и йод, погрузить в раствор пальцы на 15 минут. Применять ванночки каждый день в течение 2 недель. Затем прекратить процедуры на 1 неделю. Потом снова проделать весь курс.