Текст книги "Эмоциональный интеллект ребенка и здравый смысл его родителей"

Как оберегает отвращение?

Помните ли вы, когда в последний раз испытывали отвращение? Так или иначе, мы все испытываем эту эмоцию. Причиной отвращения может стать, например, вид несвежей еды или её неприятный – а лучше сказать «отвратительный» – запах, вид грязного человека или даже обыкновенная плесень. Почему это так?

Понятно, что грязный и неопрятный человек может вызвать отвращение, но ведь это тоже физическое отвращение, которое говорит нам: «Не трогай его, это опасно!» Как выяснилось, отвращение вполне может быть социальным; причём социальное отвращение может быть куда более интенсивным, чем физическое: Пол Экман, исследуя эмоции, обнаружил, что люди чувствуют гораздо большее отвращение к морально отталкивающему, безнравственному поведению, чем к мерзким физическим объектам[34]34
  Ekman P., Friesen W. V., Ellsworth P. (2013). Emotion in the human face: Guidelines for research and an integration of findings. Elsevier.


[Закрыть].

Отвращение – сильная эмоция, ощущение неприязни к чему-то, отвержение чего-то или кого-то.

Проявления отвращения

✓ Характерное сморщивание носогубной складки – расширение ноздрей, поднятие верхней губы. Вдоль ноздрей к уголкам рта идут две глубокие морщины, их форма напоминает перевёрнутую букву U. Ноздри приподняты, а на переносице и по сторонам от неё появились морщины.

✓ Небольшое сведение и поднятие бровей, сужение глаз.

✓ Активное отстранение от объекта отвращения.

Было обнаружено, что выражение лица при эмоции отвращения легко распознаётся всеми культурами[35]35
  Ekman P., Friesen W. V., Ellsworth P. (2013). Emotion in the human face: Guidelines for research and an integration of findings. Elsevier.


[Закрыть]. При переживании эмоции отвращения такое же выражение лица характерно для людей слепых и глухих от рождения[36]36
  Oaten M., Stevenson R. J., Case T. I. (2009). Disgust as a disease-avoidance mechanism. Psychological bulletin. 135 (2). P. 303.


[Закрыть]. По мнению психолога Пола Розина, изучавшего отвращение, эта эмоция, несмотря на свой врождённый характер, развивается в возрасте четырёх – восьми лет. Он проводил опыты, предлагая людям выпить стакан воды с собственной слюной, и большинство отказывалось: после того, как наша собственная слюна, которую мы глотаем и которая служит в том числе и для обеззараживания, покидает тело, она становится чужеродной и противной. Однако у маленьких детей не возникает подобных эмоций, и они без раздумий готовы выпить воду со своей слюной[37]37
  Rozin P., Lowery L., Ebert R. (1994). Varieties of disgust faces and the structure of disgust. Journal of personality and social psychology. 66(5). P. 870.


[Закрыть]. Исследования показывают, что в детстве девочки испытывают эмоцию отвращения чаще, нежели мальчики[38]38
  Holstermann N., Ainley M., Grube D., Roick T., Bögeholz S. (2012). The specific relationship between disgust and interest: Relevance during biology class dissections and gender differences. Learning and Instruction. 22(3). P. 185–192.


[Закрыть].

Возможные причины отвращения

Отвращение формируется постепенно в течение человеческой жизни. Если в младенчестве оно возможно только по отношению к невкусной еде, то в дальнейшем у взрослого человека может проявляться как к другим людям, так и к себе. Отвращение по отношению к себе приводит к депрессии, подавленным состояниям и лишает человека возможности двигаться дальше, тормозит самореализацию. Отвращение к работе снижает её темпы и эффективность.

Польза отвращения

Отвращение помогает избегать вредных и опасных видов пищи; предметов, которые могут навредить нашему здоровью; людей, способных нарушить наши представления о допустимых формах социального поведения, моральных устоях.

Эмоция отвращения является важным фактором в образовании пренебрежительного отношения и дискриминации к некоторым группам людей (например, с внешними признаками болезни[39]39
  Shanmugarajah K., Gaind S., Clarke A., & Butler P. E. (2012). The role of disgust emotions in the observer response to facial disfigurement. Body Image. (4). P. 455–461.


[Закрыть], к людям, страдающим ожирением[40]40
  Vartanian L. R., Thomas M. A., Vanman E. J. (2013). Disgust, contempt, and anger and the stereotypes of obese people. Eating and Weight Disorders-Studies on Anorexia, Bulimia and Obesity. 18(4). P. 377–382.


[Закрыть], людям других рас и культур[41]41
  Matias C. E., Zembylas M. (2014). «When saying you care is not really caring»: Emotions of disgust, whiteness ideology, and teacher education. Critical Studies in Education. 55(3). P. 319–337.


[Закрыть]).

Вопросы для ребёнка

•  Что вызывало у тебя отвращение?

•  Если какой-то человек вызывает у тебя отвращение, то почему?

•  Что ты делаешь, когда испытываешь отвращение?

УПРАЖНЕНИЯ, которые можно выполнять с ребёнком

ПАМЯТКА ОТ ОТВРАЩЕНИЯ

Поговорите с ребёнком о том, знает ли он, как отличить испорченную еду от свежей. Узнайте, бывало ли у него такое, что не хочется есть какое-то блюдо, даже если оно свежее. Поинтересуйтесь, почему он считает такую еду непривлекательной. После беседы сформулируйте вместе правила, по которым можно пробовать неизвестную еду.

Обязательно перед тем, как попробуете незнакомую еду или у вас возникнут сомнения о том, испорчена еда или нет, выполните следующие действия:

1. Внимательно посмотрите на еду. Выясните, есть ли на ней плесень или признаки гниения. Если нет, узнайте, из каких ингредиентов она состоит.

2. Осторожно понюхайте. Главное не вдыхайте полной грудью запах продукта или блюда. Если аромат приятный и блюдо свежее, внимательно ощутите аромат блюда, вспомните, с чем он ассоциируется.

3. Попробуйте небольшой кусочек. На вкус определите, есть ли кислый вкус, должен ли этот вкус быть в этом продукте. Если что-то не так – выплюньте и прополощите рот простой водой. Если всё хорошо, то различите текстуру и вкус всех ингредиентов, ощутите, как они сочетаются.

Кислый или горький вкусы говорят нам о том, что пища испортилась. Про пищу, которая испортилась и приобрела кислый вкус, мы говорим: прокисла. Объясните ребёнку, что не вся горькая или кислая пища – испорчена, бывают некоторые виды еды, которые в нормальном состоянии имеют такой вкус. Например, есть свежие продукты с кислым вкусом (творог, сметана, кефир, лимон и т. п.).

МНЕ НЕ НРАВИТСЯ!

Что у вас вызывает отвращение и почему? Предложите ребёнку закончить фразу «Я испытываю отвращение, когда…». Предложите ребёнку нарисовать свои причины отвращения.

Таким образом, отвращение спасает нас от всего чужеродного и способного нанести нам вред – как физический, так и моральный: отвращение заставляет нас избегать опасных продуктов и вещей, а также неприятных нам людей, взаимодействие с которыми может стать для нас губительным.

Чем помогает доверие и чем оно опасно?

Доверие – нейтральная эмоция, характеризуется спокойствием, гармонией, ощущением безопасности по отношению к ситуации или человеку.

Базовое состояние доверия – эмоциональное состояние спокойствия, гармонии, когда ребёнок чувствует себя в безопасности, что отражается на результатах его деятельности. Когда ребёнок испытывает состояние доверия, он достигает более эффективных результатов.

Состояние доверия появляется очень рано. Э. Эриксон рассматривал чувство глубокого (базисного) доверия в качестве фундаментальной психологической предпосылки всей жизни. Это чувство формируется на основании опыта первого года жизни ребёнка и превращается в установку, определяющую его отношение к себе и к миру. Под доверием Эриксон подразумевал доверие к себе самому и чувство неизменной расположенности к себе других людей. Чувство глубокого доверия к себе, к людям, к миру – это краеугольный камень здоровой личности. У взрослых резкое снижение глубокого доверия и превалирование глубокого недоверия проявляется в форме выраженного отчуждения, характеризующего людей, которые уходят в себя, если оказываются не в ладах с другими людьми или с самими собой[42]42
  Изард К.Э. Психология эмоций. – СПб.: Питер, 2007.


[Закрыть].

Доверие (или его отсутствие) как первичная эмоция способно порождать многие другие чувства (от любви до ненависти), состояния (от комфорта до стресса), социальные установки (от приятия до отторжения).

В психологии доверие – это вера в то, что человек, которому доверяют, будет делать то, что ожидается. Доверие начинается с семьи и далее распространяется на других. Развитие доверия у детей – это первая ступень психосоциального развития, которая развивается в течение первых двух лет жизни ребёнка. Успех в развитии доверия приводит к чувствам безопасности и оптимизма в дальнейшей жизни, в то время как неудача в развитии ведёт к неуверенности и недоверию, что может привести к различным нарушениям.

Проявления доверия

✓ спокойная интонация;

✓ человек выглядит спокойным, умиротворённым;

✓ мышцы лица разглажены, нет резких мимических реакций.

Возможные причины доверия

Главным условием чувства доверия к людям является опыт раннего развития ребёнка в семье, чтобы у него возникло ощущение предсказуемости, надёжности, принятия и узнаваемости переживаний и действий.

Доверие открывает возможность взаимодействия с окружающим миром и людьми.

Польза доверия

Если ребёнок испытывает доверие к значимым взрослым, ему становится интересно познавать окружающий мир, завязывать дружбу со сверстниками. У ребёнка в основе переживаний лежит ощущение безопасности, которое позволяет развиваться.

Важным элементом эмоции доверия является уверенность в принятии, любви, безопасности в семье.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Важно соблюдать разумную границу в формировании доверия к окружающим людям. Необходимо научить ребёнка правильно реагировать на ситуации взаимодействия с незнакомыми людьми: кому следует доверять, а кому нет. Сохраните доверие ребёнка к окружающим и научите говорить «нет» в случае необходимости.

Вопросы для ребёнка

•  Доверяешь ли ты родителям, бабушкам, дедушкам, друзьям?

•  Уверен ли ты в помощи родителей и друзей?

•  Могут ли тебя обмануть и кто?

УПРАЖНЕНИЯ, которые можно выполнять с ребёнком

АССОЦИАЦИИ

Предложите ребёнку придумать ассоциации к слову «доверие». Поиграйте вместе с ним: называя ассоциацию, перебрасывайте мяч друг другу. Таким образом, вы сможете далее обсудить с ребёнком ассоциации. Например, про друзей, про проблемные ситуации с ребёнком.

Вопрос ребёнку можно задать так: Какие мысли и ощущения приходят в голову, когда ты слышишь слово «доверие»? Какие ассоциации, слова, связанные с этим словом, сразу возникают?

ПАРОВОЗИКИ ДОВЕРИЯ

Поиграйте с ребёнком в такую игру. Возьмите ребёнка за руку, попросите его закрыть глаза и ведите по комнате (если более одного ребёнка в семье, то роль ведущего может занять старший брат или сестра). Задача продвигаться по комнате, не сталкиваясь с предметами и другими паровозиками (родители также могут образовать свой паровозик). Походив минуту, поменяйтесь ролями.

Поговорите с ребёнком (детьми), как ему было в каждой из трёх позиций. Что помогало доверяться партнёру по паровозику? Что мешало?

Понимание сложных эмоций

Понимание сложных эмоций (гордости, вины, стыда) предполагает дифференциацию и интеграцию нескольких факторов. В случае вины происходит комбинация гнева на себя и установки на ответственность, которая развивается постепенно. Чувство вины появляется только в среднем детстве. Так, детей просили описать ситуации, в которых они чувствовали себя виноватыми. В 6 лет дети описывают эпизоды, когда они чувствовали вину, но не понимают своей роли, своей виновности. «Мы делали с братом ящик, и я его толкнул. Я не знаю, виноват ли я». В 9 лет дети знают, что чувство вины критически связано с ответственностью за поступок. «Я чувствую вину, когда не сделал домашнее задание». Следовательно, более младшие концентрируются на результате события, а старшие на себе, своей ответственности.

Понимание гордости зависит от координации чувства удовольствия от сделанного и радости, что другие понимают его достижения. Для оценки роли усилий А. Томпсон рассказывал истории 6, 10 и 17-летним детям, в которых достижения соответствовали усилиям или были просто результатом везения. Дети 6 лет называют гордостью все ситуации, в которых был получен хороший результат, независимо от того, были ли они достигнуты собственными усилиями или нет. Но уже начиная с 10 лет гордостью обозначаются только те чувства, когда был достигнут хороший результат благодаря собственным усилиям.

Понимание стыда предполагает достаточно тонкие различия в достижении лёгких и трудных целей, решении задач, между успехом и неудачей. Только при возникновении такого понимания становится возможным понимание различий между стыдом и гордостью. Например, гордость возникает скорее, когда ребёнок успешен в трудной задаче, чем лёгкой. Стыд – когда он неудачен в лёгкой задаче.

Важной эмоцией, регулирующей поведение, является эмоция предвосхищения, предвидения будущих чувств от предстоящих событий. Такая способность появляется только к концу дошкольного возраста. Если в раннем возрасте ребёнок эмоционально оценивает только непосредственные ситуации, то в старшем он выходит за пределы непосредственных ситуаций и событий и строит модели будущих ситуаций и событий, предвосхищая удовольствие, радость или огорчение в них.

Появление сложных эмоций связано с понимания причин их возникновения. Социальное окружение играет решающую роль в осознании эмоций других людей и своих собственных. В семьях, где обсуждают свои чувства, уделяют внимание эмоциональной жизни, дети лучше распознают эмоции других людей, управляют собственными эмоциями.

Сложные эмоции появляются значительно позже в развитии ребёнка, и поначалу он не понимает, почему испытывает гордость, вину, стыд или смущается.

Гордость

Гордость – сложная эмоция глубокого удовлетворения, которую испытывают, когда видят чьи-либо или свои собственные успехи, достижения в какой-либо области, осознают исключительные достоинства, таланты, положительные качества, присущие кому-либо.

Гордость включает несколько эмоций. Например, Р. Плутчик определяет гордость как сочетание эмоций гнева и радости.

Исследователи подразделяют гордость на подлинную и высокомерную, или, иными словами, на гордость и гордыню[43]43
  Tracy J. L., Robins R. W. The Psychological structure of pride: A Tale of two facets // Journal of Personality and Social Psychology. – 2007a. – Vol. 92. – № 3. – P. 506–525.


[Закрыть]. Подлинная гордость основана на конкретных достижениях («Я горжусь тем, что я сделал»), высокомерная – на глобальном положительном самоотношении («Я горжусь тем, кто Я!»). Соответственно гордость может проявляться за определённые достижения или за осознание себя лучше других.

Проявления гордости

✓ прямая осанка, расправленные плечи;

✓ возможно: голова чуть поднята вверх;

✓ прямой взгляд, блеск в глазах;

✓ возможно: лёгкая улыбка;

✓ уверенная речь.

Изучение мимических проявлений эмоциональных переживаний выявило, что человек распознаёт чувство гордости по фотографиям независимо от культурной принадлежности и может отличить её проявления от проявлений радости или злости[44]44
  Tracy J. L., Robins R. W. The Prototypical Pride Expression: Development of a Nonverbal Behavioral Coding System // Emotion. – Vol. 7. – № 4. – p. 789–801.


[Закрыть].

Большинство психологов полагают, что только с 3–4 лет ребёнок способен переживать чувство гордости[45]45
  Берк Л. Развитие ребёнка. – СПб.: Питер, 2006.


[Закрыть]. К трём годам самоотнесённые эмоции, в частности, чувство гордости, начинает связываться с самооценкой: например, дошкольники демонстрируют гораздо более выраженную гордость в тех случаях, когда преуспевают в решении сложных (а не лёгких) задач[46]46
  Бреслав Г. М. Психология эмоций. – М.: Смысл; Академия, 2004.


[Закрыть]. Распознать гордость у других людей дети способны примерно с 4–5 лет[47]47
  Nelson N. L., Russell J. A. Children’s understanding of nonverbal expressions of pride // Journal of Experimental Child Psychology. – 2012. – Vol. 111. – Issue 3. – P. 379–385.


[Закрыть] [48]48
  Tracy J. L., Robins R. W., Lagattuta K. H. Can children recognize pride? // Emotion. – 2005. – Vol. 5. – № 3. – P. 251–257.


[Закрыть].

Возможные причины и польза гордости

✓ Собственные успехи.

✓ Успехи, достижения значимых людей, группы людей, страны и др.

Переживая эмоции, связанные с гордостью, человек осознаёт собственную значимость, даже если гордость касается не его личных достижений, а достижений близкого ему человека или значимой группы.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Гордость тесно связана с так называемым чувством собственного достоинства, т. е. с потребностью человека в уважении себя со стороны других. Однако при чрезмерной выраженности эта потребность приводит к появлению такой личностной особенности, относимой к моральным чувствам, как тщеславие, самодовольство, самолюбование, гордыня.

Тщеславному человеку важно не то, что он есть, а каким он кажется. Тщеславие выступает как побудитель действий, совершаемых ради завоевания славы, привлечения всеобщего внимания, с целью вызвать восхищение и зависть со стороны окружающих. Тщеславие является преувеличенным самолюбием, когда стремление быть не хуже других перерастает в желание казаться лучше других[49]49
  Ильин Е. Эмоции и чувства. – СПб.: Питер, 2001.


[Закрыть].

Важно воспитывать в ребёнке гордость, а не гордыню, так как эмоции, которые сопровождают гордыню, – презрение и злость. Недостатки окружающих могут вызывать радость. Если сказать кратко, то гордость и гордыня очень похожи, только гордость это: «Я молодец потому, что у меня всё получилось», а гордыня: «Я молодец потому, что у других ничего не получилось».

Смущение

Смущение – сложная эмоция, связанная с определённым уровнем дискомфорта, неуверенности в себе, невозможности соответствовать социальным правилам: поздороваться с чужими людьми, в незнакомой ситуации спеть или продемонстрировать свои умения.

Смущение является проявлением одновременного стремления к контакту и его избегания.

Проявления смущения

✓ покраснение лица;

✓ отведение взгляда, потребность спрятать лицо, укрыться от чужих (например, ребёнок прячется за взрослого);

✓ неловкая, напряжённая улыбка;

✓ повышенная потливость;

✓ телесная напряжённость, ёрзание, затруднение коммуникации (ответов, реплик).

Возможные причины и польза смущения

✓ Страх перед незнакомым, неуверенность в себе, некоммуникабельность.

✓ Обеспокоенность ребёнка впечатлением, которое он производит на окружающих его людей, и их оценкой.

Смущение помогает нам понять, действуем ли мы в соответствии с преобладающими в нашем обществе ожиданиями и установками, а также помогает нам регулировать впечатление, которое мы производим на других. Смущение помогает восприятию и принятию во внимание возможных мыслей, чувств и намерений окружающих нас людей. Преодоление смущения – путь к успешной коммуникации.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Помогите ребёнку преодолеть смущение, поговорите о предстоящих ситуациях и людях, которые могут встретиться. Поддержите его в таких ситуациях.

Стыд

Стыд – переживание неверности своих действий или слов, нарушения социальных норм и правил.

Стыд, в отличие от вины, затрагивает не оценку конкретной ситуации, а негативную оценку собственной личности самим ребёнком.

Стыд и вина начинаются с одного и того же. Вы не можете достичь цели, или ваше поведение не соответствует тому, что от вас ожидают. Например, после школы ребёнку надо погулять и покормить собаку, но он так заигрался с друзьями, что и забыл о времени. Вернувшись домой, ребёнок увидел, что бедная собака испортила вещи, нагрязнила в доме и воет от голода. Ребёнку стыдно, и он чувствует свою вину и перед своей собакой, и перед родными.

И стыд, и вина заставляют чувствовать себя некомфортно. В этом и заключается их функция. Они служат напоминанием, что мы что-то упустили и должны извиниться перед человеком, которого мы подвели. Стыд и вина помогают нам избегать подобных ситуаций, приносящих вред другим.

✓ Психолог Джун Тэнгни утверждает, что фундаментальное различие между стыдом и виной состоит в фокусе внимания. При эмоции вины акцент делается на совершённом действии: «Посмотри, что я сделал». Когда человек чувствует стыд, акцент ставится на его личном ощущении: «Посмотри, что я сделал»[50]50
  Tangney J. P., Dearing R. L. Shame and guilt. New York: Guilford Press, 2002.


[Закрыть].

Проявления стыда

✓ отведение взгляда, опускание головы, стремление «провалиться сквозь землю»;

✓ покраснение лица;

✓ учащение пульса, перебои в дыхании, специфические ощущения в животе.

Возможные причины и польза стыда

✓ Критика, презрение и насмешка со стороны других и себя.

✓ Осознание неуместности, неправильности или неприличности совершённого действия или высказывания.

✓ Чрезмерная или неуместная похвала, определяемая ребёнком как незаслуженная.

✓ Раскрытый обман.

Стыд способствует развитию и поддержанию согласия по отношению к групповым нормам. Стыд, как и вина, эволюционно возник для регуляции социального поведения и сдерживания антисоциального поведения и агрессии. Переживание стыда говорит об эмоциональной значимости связи с другим человеком, перед которым испытываешь стыд.

Вина

Вина – социальная эмоция, когнитивное или эмоциональное переживание недостойных действий, поступков, слов, наносящих урон другим людям, нарушающих социальные правила, собственные стандарты. Вина вызывает тревогу и беспокойство.

Не стоит чрезмерно стыдить ребёнка, так же как и избегать стыда, поскольку это может привести к его недоверию и боязни других людей.

В отличие от стыда, вина не содержит в себе обязательное отношение окружающих к нарушению, а является внутренним моральным чувством.

Проявления вины

•  избегание зрительного контакта;

•  высокая степень напряжения;

•  умеренная импульсивность;

•  снижение уверенности в себе.

Возможные причины и польза вины

Причина вины – личностный конфликт между «должно», «нужно» и условиями. Вина «сигнализирует» о рассогласовании в представлениях о себе идеальном и реальном, корректирует социальные коммуникации.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Некоторые дети чувствуют себя виноватыми безо всяких оснований из-за неуверенности в себе, низкой самооценки. Разбирайте с ребёнком ситуации, когда возникает чувство вины. Если виноваты вы сами – признавайте это открыто перед ребёнком, это укрепит доверие между вами.

Роль эмпатии в развитии ребёнка

Эмпатия – способность почувствовать эмоции другого человека, сопереживать ему, желание помочь.

Эмпатию разделяют на когнитивную и эмоциональную.

Когнитивная эмпатия – это понимание ситуации, которая приводит к той или иной эмоции, переживанию.

Эмоциональная эмпатия – способность сопереживать другому человеку, т. е. испытывать те же эмоции.

Обычно оба вида эмпатии существуют вместе, приводя к поведенческим реакциям – помощи, поддержке. Но при некоторых видах социопатических расстройств представлена только одна составляющая эмпатии – когнитивная. Понятна ситуация и даже понятны эмоции, которые испытывает человек, но сопереживания не возникает.

Естественное развитие эмпатии начинается с рождения ребёнка. Маленькие могут заплакать вместе с сестрой или мамой, испытывать страх и т. п. Но развитие эмпатических реакций идёт от непосредственного сопереживания к пониманию ситуации и возможных действий по поддержке другого человека.

Дошкольный возраст – самый благоприятный период для формирования эмпатии: ребёнок учится сопереживать эмоциям и чувствам другого человека, оказывать поддержку, ставить себя на место другого, сострадать и радоваться вместе.

Следует отметить, что эмпатия – это в первую очередь способность, а не свойство личности: «человек с развитой эмпатией» совсем не то же самое, что «добрый человек».

Проявление эмпатии зависит и от того, кому она адресована: дети чаще проявляют эмпатию по отношению к знакомым людям. Также проявление эмпатии зависит от того, какие эмоции испытывает сам ребёнок: дети, которые грустят или злятся, с меньшей вероятностью проявят внимание и эмпатию по отношению к другому.

Ещё одним фактором, влияющим на проявление эмпатии, является семейное воспитание и реакция родителей на эмоции ребёнка: насколько вы замечаете эмоции ребёнка и как вы к ним относитесь, насколько вы осознаёте и цените собственные эмоции, уважаете эмоции ребёнка.

Развитию эмпатии и других способностей эмоционального интеллекта ребёнка способствует следующее поведение родителя:

✓ чувствителен к эмоциональному состоянию ребёнка, даже если оно слабо проявляется;

✓ не говорит, как ребёнок должен себя чувствовать;

✓ не подтрунивает и не преуменьшает «отрицательные» эмоции ребёнка;

✓ расценивает «отрицательные» эмоции ребёнка как возможность для сближения;

✓ считает мир эмоций ребёнка той областью, которая требует родительского участия;

✓ не теряется из-за эмоциональных выражений ребёнка; знает, что делать, знает, что не должен решать за ребёнка все проблемы;

✓ легко может находиться рядом с грустным, сердитым или испуганным ребёнком, эмоции его не раздражают;

✓ использует эмоциональные моменты, чтобы:

– выслушать ребёнка;

– посочувствовать и успокоить его словами и лаской;

– помочь ребёнку осознать, что происходит и как ему поступить дальше.

КАК МОЖНО РАЗВИТЬ У ДЕТЕЙ ЭМПАТИЮ?

Совет 1: учите детей заботиться о малышах. Если у вас двое детей, придумайте, как старший может помогать ухаживать за младшим – пусть это будет маленькое, но регулярное действие. Научите его распознавать, как малыш использует крик и плач, чтобы рассказать о своих потребностях.

Совет 2: учите детей заботиться о животных. Забота о домашнем любимце представляет собой постоянную «работу» для детей – значимую ежедневную ответственность. Даже дошкольник может наполнить собачью поилку водой или насыпать в кормушку еды.

Совет 3: учите детей заботиться о растениях. Разведение растений вместе с детьми открывает возможность практически показать им связь между причиной и следствием. Если не полить цветы, они начинают увядать; подобным же образом, если не «поливать» друзей и семью добротой, эти отношения тоже увянут.

Совет 4: и самое главное беседуйте с ребёнком об его эмоциях, в различных ситуациях рассуждайте о том, какие эмоции испытывает другой человек, что он чувствует.

УПРАЖНЕНИЯ на развитие эмпатии

КОПИРУЕМ ПОЗУ

Для развития эмпатии очень важно умение повторять позу, выражение лица. Самое простое – скопировать позу, поэтому начинать можно с этого упражнения.

В качестве разминки поиграйте с ребёнком, принимая различные позы – от простых (обе руки подняты вверх; одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону) до более сложных (подключая ноги). Задача ребёнка – копировать вашу позу.

Далее вам понадобится набор картинок героев из мультфильмов и фильмов (можно взять из детских книг). Задача ребёнка посмотреть на изображение героя и повторить его позу, жесты и мимику. После этого задайте ему вопрос: «Как ты думаешь, что чувствует герой на этой картинке? Что почувствовал ты, когда принял его позу и скопировал жесты и мимику?» Подобное задание можно выполнить и на примере фотографий людей. Это упражнение научит ребёнка понимать чувства других людей с помощью повторения их позы, жестов и мимики.

ПОКАЖИ ЭМОЦИЮ

Называйте различные ситуации, а ребёнок должен показать, какую эмоцию чувствует герой этой истории. Причём показать её максимально ярко, всем телом и предложить вариант решения этой ситуации.

Ситуации:

✓ мальчик катался с горки и упал;

✓ девочка увидела на рукаве паука и вскрикнула;

✓ мальчик случайно отпустил шарик, и он улетел;

✓ ребёнку не купили игрушку, и теперь он топает ногами в магазине;

✓ девочка увидела, что суп в холодильнике испортился;

✓ ваши примеры.

Порассуждайте с ребёнком

Представь, что у тебя совсем нет эмоций.

✓ Если бы не было эмоций, как бы ты узнал, что я огорчена из-за болезни бабушки?

✓ Когда я радуюсь твоим успехам, тебе это приятно? Ты захочешь добиться новых успехов?

✓ Если кто-то злится, а ты не понимаешь почему. Представь, что этот человек никак не проявляет эмоций. Сможешь ли понять, почему человек сердится, и надо ли понять его?