Текст книги "Скука в постели. 58 ключей, чтобы стало погорячее"

3.4. Бытовые причины. Лодка страсти разбивается о быт

Говорят, «секс после ссоры особенно хорош». Но это не совсем так. Да, когда в разгаре конфетно-букетный период, у вас обоих мощный гормональный взрыв, эмоции и чувства кипят и после ссоры будет особенно острый секс. Ведь ссора, будто маленькая смерть – расставание, поэтому и секс после нее особенно острый. Будто вы все-таки выжили после вселенской катастрофы.

А теперь представьте, что подобные «катастрофы» происходят регулярно. Ну живете вы в зоне «проснувшегося вулкана». И ссоры, скандалы, претензии, обиды – это то, что вас окружает постоянно. Тут не до секса. Тут уже речь идет про то, что небезопасно в этом месте. Психика и тело включают режим сохранения энергии. И возбуждение сходит на нет.

Не путайте туризм и эмиграцию – старая шутка. Когда мы только встречаемся, мы видим светлые стороны друг друга, когда начинаем вместе жить – показываемся друг перед другом во всей красе. Со своими «темными» привычками, которые могут начать раздражать партнера.

Это на свидании у нас всегда приподнятое, легкое, радостное настроение. В обычной жизни мы просто люди, со всем спектром эмоций и чувств. Мы раздражаемся, печалимся, грустим, злимся, бываем занудами и впадаем в апатию и депрессию. Мы не можем 24 часа в сутки «держать лицо». Дом – место, где мы позволяем себе быть собой. А значит, перестаем постоянно крутиться вокруг партнера, а он вокруг нас.

Плюс, когда мы начинаем вместе жить, сексу начинает отводиться определенное «устаканенное» место и время. Чаще всего это спальня и ночь. И постепенно секс все больше становится привычным и автоматизированным действием – уходит та самая новизна и непредсказуемость, а значит, следом уйдут и яркие эмоции.

Я бы выделила основные подводные камни бытовухи:

– рутина и привычки;

– обиды, ссоры и конфликты, которые «точат» отношения;

– потеря приватной территории в браке. Когда мы вместе, теряется чувство «моей, и только моей» земли. Что сначала ведет к слиянию, а потом, как следствие, к желанию отдалиться, отрезать, уйти в свой индивидуальный мир;

– новые обязанности, которые «съедают» время и «тушат» страсть. Держать дом в чистоте и порядке, ухаживать и заботиться о детях – переключает модель ролевого поведения из любовников в компаньонов и родителей.

Рутина и привычки:

Наша психика устроена так, что мы постоянно создаем ритуалы и привычные модели поведения. Так спокойнее и уютнее жить. Это дает чувство безопасности. В процессе эволюции это дало нам возможность выжить. В семейной жизни нам так важны привычные ритуалы, они дают ощущение покоя, стабильности и гармонии. Завтраки, обеды, ужины, дни уборки, походы в театр или кино, путешествия в отпуск, планы и структурирование завтрашнего дня и жизни на годы вперед делает нашу семейную жизнь безопасной, стабильной и спокойной. Дом становится местом расслабления, набора сил и энергии. Мы отдыхаем и отпускаем все плохое. И это хорошо.

Но! Яркий секс – это гормоны стресса в том числе (вспомните раздел «Физиология»). Адреналин, норадреналин, кортизол необходимы для того, чтобы остро и ярко чувствовать партнера. Мы нуждаемся в постоянном притоке острых новых ярких впечатлений. А рутинные модели поведения делают картинку однообразной. И привет, скука. Типичнейший пример измен: дом – полная чаша. Покой и благополучие. Но все как-то слишком ровно и однообразно. А вот с любовницей или любовником – накал страсти, никакой ясности и вообще никакой стабильности. Сплошная спонтанность.

КЛЮЧ 28. Научитесь играть. Создавайте ситуации непредсказуемости.

Меняйте и разрывайте привычные шаблоны поведения. Всегда секс ночью, а сегодня вдруг спонтанно днем. Или неожиданно попросите остановиться в темном переулке и займитесь сексом в машине. Снимите гостиницу и отправьте ему приглашение на необычную эротическую вечеринку. Всегда ездили в отпуск с детьми, а в этот раз поехали только вдвоем на уик-энд и туда, где ни разу не были.

Важно регулярно менять привычные шаблоны. Здесь никогда не будет достаточно. Все новое однажды превращается в рутину. Это поле для постоянного поиска и совершенствования.

Обиды, ссоры, конфликты:

Как уже писала выше, на вечном вулкане жить небезопасно. А в сексе, особенно для женщины, безопасность очень важна. Если партнер раз от раза ранит меня, делает мне больно словом, сначала моя психика, а потом и тело сворачивается и закрывается. Телесная граница – самая последняя и самая крепкая.

Чтобы ярко чувствовать, в сексе необходимо расслабление и телесное доверие. А после обиды его нет. Обида раз от раза подъедает и подтачивает сексуальность в паре.

И постепенно я просто перестаю вообще хотеть этого конкретного мужчину. Ведь на уровне бессознательного мне с ним небезопасно. Я ему больше не доверяю.

Женская обида – страшно ядовитое чувство, убивающее влечение. Внутри обиды всегда кроется гнев. Но если я не умею выражать гнев, я буду его прятать в форму обиды. Мужчины не понимают ваших обид. И не знают, как реагировать на слезы, надутые губы или холод. А если мужчина не знает, что делать, чаще всего он возьмет паузу и отдалится. Чтобы дать время ситуации разрешаться само собой, вам нужно время. Чаще всего это порождает лишь еще большую обиду. И трещина в отношениях увеличивается.

У мужчин механизм реакции на ссоры несколько иной. «Женщина-пила» будто съедает и уничтожает его страсть. Психика мужчины начинает воспринимать такую женщину как мать. А к матери не может быть сексуального влечения (см. раздел «Перепутанные роли в паре…»). Мужчины не хотят, чтобы на них давили, ведь они самцы и по жизни все решают сами. При постоянных ссорах и конфликтах у мужчин тоже включается режим самосохранения – мужского начала и самовыражения. И бессознательно мужчина стремится уйти от такой партнерши. Не может уйти физически, так хоть телесно – он перестает хотеть с ней секса.

КЛЮЧ 29. Не конфликтуйте дома.

Определите место вне дома, где вы будете обсуждать спорные ситуации. Пусть для этого будет постоянное место и время. С одной стороны, это важно, чтобы сохранять дом как место тепла и гармонии, с другой – обсуждение на внешней территории снижает накал, заставляет нас подбирать слова и ставит в более взрослую позицию. Никогда не конфликтуйте в спальне – это сакральное место, где по-хорошему живут лишь любовник и любовница и их сексуальное влечение. Кухня тоже особенное место. Ведь принимая пищу, мы расслабляемся и получаем вкусовой оргазм. Не ссорьтесь на кухне.

КЛЮЧ 30. Разрешайте конфликты из взрослой ролевой модели поведения.

Говорите из Я-позиции. О своих чувствах и ощущениях, без оценок действий другого человека и без вашей интерпретации его чувств.

КЛЮЧ 31. Умейте отделять мух от котлет.

Не переходите на личности при обсуждении конфликтных ситуаций. Разделяйте поступки человека и самого человека. Поступки могут вам не нравиться, но человека-то вы любите в том числе и за его душевные качества. Они не изменились. Вы можете критиковать поступки – не критикуйте личность. Если ваш партнер перешел на личности – обозначьте границы и скажите «стоп».

Потеря приватной территории в отношениях:

Вспомните, пожалуйста, как вы жили, когда были одиноки. Вы были свободны! Распоряжались своим временем и пространством самостоятельно. Жили в свое удовольствие. И вот в вашей жизни появился мужчина. Вы уже не вольны распоряжаться своим временем самостоятельно. Если вы стали вместе жить, вы еще и объединили границы своих личных и приватных зон. Первое время в этом может быть даже особенный кайф. Чаще для женщины. Женщины больше склонны к слиянию. Но мы рождены, чтобы пройти свой путь и раскрыть свой уникальный потенциал на глубинном уровне. Я всегда ценнее и важнее, чем мы.

Когда первые гормональные бури успокоятся, мы обязательно почувствуем желание вернуть себе свои границы. И если мы не осознаем этого и не умеем обозначать их, начинается внутренний конфликт. Причем распознать его можно не сразу. Внутри зреет как бы два противоположных чувства-вектора. Одно – стремление к слиянию, растворению, все большей близости, другое – стремление к сепарации, отделению, одиночеству.

«Я что, его больше не люблю?»

«Почему захотела впервые за долгое время провести вечер с подружками или побродить по магазинам одна?»

«Он меня больше не любит? Почему без меня ушел на вечеринку с друзьями или уехал покататься на мотоцикле?»

Следующим этапом такого внутреннего конфликта чаще всего будут ссоры и взаимные обвинения.

Если партнеры так и не смогут договориться – начнут искать способы реализовать свои потребности втихую.

КЛЮЧ 32. ИНОГДА спите отдельно.

Некоторые пары спят отдельно всегда, тогда секс превращается в отдельную особо ожидаемую близость.

КЛЮЧ 33. Периодически отдыхайте отдельно друг от друга или разъезжайтесь на несколько дней.

Командировки, поездка к подружке или маме – хороший повод соскучиться друг по другу и, вернувшись, снова ощутить особую близость от встречи.

Новые обязанности в отношениях и в семье:

Неважно, есть ли печать в паспорте или это «гражданский брак», как только вы стали жить вместе, у вас и у вашего партнера появились новые обязанности: дом требует постоянного внимания, а если появятся дети, привычный уклад вообще летит вверх тормашками.

Из беззаботных любовника и любовницы вы становитесь компаньонами и родителями. Меняются ролевые модели ваших обыденных отношений, что, конечно же, скажется на сексе. Больше нет секса без обязательств, как было когда-то, теперь вы больше контролируете, беспокоитесь и меньше расслабляетесь. Усталость, да еще и дети за стеной обязательно повлияют на качество секса.

И вот вы уже мечтаете о страстной ночи с незнакомцем вместо секса со своим партнером.

КЛЮЧ 34. И это снова про границы.

Пространства и времени, но уже для вас как для пары любовников. Найдите способ проводить время только вдвоем, без детей и забот: уик-энд в гостинице, отпуск вдвоем, спонтанный секс на вечеринке и вообще поход на вечеринку. Делать это нужно регулярно! Минимум раз в месяц – время только для вас двоих.

КЛЮЧ 35. Романтические завтраки, обеды или ужины вне дома.

Регулярно устраивайте походы в кафе и ресторанчики, где вы будете только вдвоем и готовить и посуду мыть не нужно.

КЛЮЧ 35. Походы вдвоем по магазинам.

Ласки в примерочной еще и помогают в покупках. Найдите укромное местечко в кино, театре, на выставке, чтобы целоваться и обниматься под камерами – совместная проказа возбуждает и сближает.

3.5. Сексуальная неграмотность. Табу и комплексы

Если партнеры не знают, где «волшебные кнопки» друг друга и что с ними делать, как они доставят удовольствие и сами получат его?

Что среднестатистическая пара знает о сексе? На самом деле очень мало. Ведь в нашей культуре не принято специально заниматься подобным образованием. В семье родители почти никогда не говорят с детьми о чувственности, в лучшем случае – о безопасности. В школе изучают лишь анатомию и физиологию, без привязки к сексуальности и удовольствию. Учебники по сексуальному образованию – редкость. Тема секса жестко табуирована.

В 11–13 лет у подростков начинается бурное половое созревание, просыпаются влечение, желание, тяга к противоположному полу и «запретной» теме. А узнать про нее негде.

«Институты», где учатся будущие любовники, – улица, порно и эксперименты с друзьями и подругами.

Друзья и подруги знают о сексе примерно столько же, сколько и вы, поэтому вряд ли смогут чему-то научить. Первый практический опыт, который закладывает будущую устойчивую модель сексуального поведения, молодые люди чаще всего приобретают, не зная теории вопроса. Если вам повезло и ваш первый партнер был опытный и умелый, у вас есть шанс раскрыть свою сексуальность. Но чаще всего это не так. По статистике, первый сексуальный опыт мы получаем либо с юными ровесниками, либо с более взрослым партнером, который больше «отец», чем любовник. Он не особо заботится о вашем удовольствии.

Если вы сознательно не повышаете свое сексуальное образование как в теории, так и на практике, ваша чувственность не развивается. Она будто спит.

Самый популярный и, увы, самый опасный инструмент сексуального образования – порнофильмы. Порно, с одной стороны, добавляет жару и фантазий, с другой – очень сильно искажает реальность и вкладывает в головы ошибочные представления и модели поведения. Порноповедение чаще копируют мужчины и того же ждут от своих партнерш. Но такое слепое копирование лишь разочаровывает обоих.

Топ самых распространенных порноошибок. Как НЕ нужно делать:

– поплевал, потер, вошел. Ваша естественная или специальная водная смазка – это защита от его флоры. А вот в его слюне могут быть ненужные вам бактерии. Смачивать ею сухие половые органы чревато возникновением молочницы. Запомните: сначала ваша или специальная водная смазка и только потом кунилиннгус;

– в попу «с разбегу». Большинство мужчин, насмотревшись порно, мечтают об анальном сексе. Но если вы будете использовать порно в качестве пособия для анального секса, трещины, разрывы, боль вам гарантированы;

– «она скакала на нем, как кобылица, и все время кончала». Копирование техник из порнофильмов никак не способствует оргазму.

Порнофильмы – возбуждающее и развратное кино, а не учебное пособие. Многие сцены в жизни лучше не повторять. Это небезопасно.

Ко мне на консультации и на тренинги очень часто приходят женщины и мужчины, которые не знают о сексуальных возможностях своего тела и тела партнера. Если они при этом не стараются совершенствовать сексуальное мастерство, то рано или поздно это обязательно приведет к снижению сексуального влечения в паре. Причем чаще всего партнеры «переводят стрелки» друг на друга. Получается замкнутый круг:

«Моя не умеет делать минет, поэтому завел любовницу».

«Мой кончает за минуту – сунул-вынул, и все, а с любовником секс длится часами, и он знает, как надо».

«Она лежит как бревно и не прикасается к члену».

«Он меня не умеет ласкать и возбуждать».

Мужчина копирует поведение из порно и предъявляет женщине претензии, что она не такая, как дива из телевизора или его бывшая, которая кончала за минуту и легко заглатывала член до упора.

Женщина не знает себя и молча соглашается с обвинениями или в ответ говорит мужчине, что это он плохой любовник, мало ласкает, не думает о ее удовольствии, быстро кончает и все делает не так. Но на вопросы: а ты сама знаешь, как тебе нужно? Где у тебя эрогенные зоны? Как тебя ласкать, чтобы ты оргазмировала? Что тебя возбуждает, а что успокаивает? Как и в какой позе тебе нужно двигаться, чтобы получить разрядку от внутреннего проникновения – женщина ответить не может. Она просто ждет, что он должен все сделать правильно.

Пришла богиня любви, легла, раздвинула ноги и ждет, когда он продемонстрирует свое мастерство. Такая позиция – заведомо проигрышная и ведет в тупик.

Если партнеры не начнут заниматься сексуальным образованием, итог, скорее всего, будет грустным – мужчина заведет любовницу, которая будет симулировать и изображать порнодиву, а женщина будет искать страстного любовника, который все знает и умеет. Шансы найти такого, если сама себя не знаешь, практически нулевые.

Расширять сексуальный кругозор необходимо всю жизнь. Тело – уникальный инструмент, который нужно бесконечно изучать и осваивать. Никогда не поздно начать. И поверьте, что возможности тела таковы, что вы всегда будете открывать что-то новое.

КАК ТАБУ И КОМПЛЕКСЫ МЕШАЮТ РАЗВИТИЮ СЕКСУАЛЬНОСТИ В ПАРЕ

Важно:

То, что добровольно делают два взрослых человека в сексе, – не извращение! Это всегда норма. Держите это в своей голове, даже если кто-то убеждает вас в обратном.

А такие наверняка найдутся: секс только в темноте, миссионерская поза, минет – это грязно, «настоящий» мужчина никогда не делает куннилингус, анальный секс – для извращенцев.

«Что ты вырядилась как шлюха…»

«Теперь ты кормишь грудью детей – я не могу ее целовать. И туда тоже не могу».

«Это грязно… фи…»

«Он извращенец, что ли? Почему он хочет делать со мной ЭТО?!»

«Я стесняюсь смотреть на него, не хочу, чтобы он смотрел на мои гениталии…»

Это лишь некоторые примеры табу и комплексов. Они ставят секс в жесткие рамки ограничений, вводят строгие правила: «можно» и «нельзя», «хорошо» и «плохо», «норма» и «патология». Гасят спонтанность и чувственность и в конечном итоге убивают страсть в паре.

Табу и комплексы мы впитали в детстве и подростковом возрасте. Тогда, когда закладывался фундамент нашей сексуальности. И во многом это определяет сексуальное поведение и предпочтения уже в зрелом возрасте.

Конечно же, они жестко влияют на страсть. Можно ли с этим что-то сделать? Если партнеры хотят изменений, нужно начать вместе работать над отношениями. Для начала определить, какие есть ограничения друг у друга в сексе и от чего вы хотели бы избавиться. Ниже мы обсудим ключи, которые вам помогут стать свободнее и раскрепостить своего партнера. Лучшая форма для этого – игра, а не нравоучения.

И еще один важный момент: если вы попробовали все и, увы, ничего не работает, а любимый категорически против изменений, игр и расширения сексуальных горизонтов, то, возможно, вам придется сделать выбор. Принять своего партнера таким или отправиться на поиски приключений с другим.

Застенчивость, стыдливость, непринятие своего или тела партнера. Можно назвать этот этап сексуальности – дитя. Возраст здесь не имеет значения, а вот манера сексуального поведения будет напоминать застенчивого ребенка. Будто секс – это что-то очень тайное и запретное.

Мы все когда-то были стыдливы и неопытны. Вспомните, как вы впервые увидели на экране целующихся людей, и если рядом в этот момент были ваши родители, вас наверняка окатило удушливой и горячей волной стыда.

Вспомните свой первый половой акт и сексуальные опыты. Наверняка вы стеснялись своей неумелости, были скромны и застенчивы. Мы все с этого начинаем. И если все хорошо, то мы движемся вперед и «взрослеем», становимся все более раскрепощенными.

Это идеальная картина. А теперь реальная. Никто не говорит женщине о том, что ее гениталии прекрасны, что ее чувственность естественна, а тело грациозно от природы, что бесстыдство в сексе – нормально.

Тема секса преподносится как нечто тайное, сакральное и порой грязное. На телесном, чувственном удовольствии лежит огромный пласт стыда.

К тому же чаще всего мы слышим о том, что наши тела несовершенны, нам мешают жир, целлюлит, морщины и нужно обязательно что-то делать, чтобы соответствовать навязанным канонам красоты. Насколько вы отдаете себе отчет в том, что нет абсолютно идеальной женщины, к формам которой нас призывают чуть ли не из каждого утюга?

А потом женщина беременеет и рожает ребенка. А может, и не одного. Ее тело меняется. И если никто не говорил ей о том, как она прекрасна, а она сама не научилась принимать свою телесность, то она может начать стесняться изменившейся геометрии и пытаться подогнать себя под некий чужой стандарт. И комплексовать в сексе.

Так ведь и мужчину никто не учил принимать себя и партнершу. И он тоже чаще всего мыслит навязанными шаблонами. Или считает порно чем-то грязным, хоть и заманчивым, и оставляет свободу фантазиям, но зажимается в реальном контакте с любимой женщиной.

Вот и получается, что в постели оказываются два великовозрастных, но все еще стыдливых и застенчивых ребенка, которых, с одной стороны, тянет друг к другу, а с другой – будто кто-то строгий наблюдает за ними и говорит, что хорошо и красиво, а что плохо и безобразно.

У таких партнеров очень ограничен арсенал поз и техник, нет игр и экспериментов, они прячут эмоции и тела друг от друга.

Стыду в постели места нет. Секс – это абсолютно бесстыдное занятие, без запретов и табу. Только безбашенный и оторванный секс рождает страсть и огонь. Но до этого осознания и уровня свободы мужчине и женщине нужно еще дойти. Конечно же, когда я это пишу, то имею в виду двух взрослых людей, давших друг другу согласие на эксперименты. Взаимное уважение партнеров и открытое общение с соблюдением взаимных договоренностей рождает боˊльшую открытость в паре. Участие несовершеннолетних в сексуальных экспериментах недопустимо, поэтому заранее позаботьтесь о том, чтобы ваши дети не стали случайными свидетелями игр взрослых.

Мужской комплекс «мадонна-блудница» и женский комплекс «рыцарь-хулиган» – расщепление, которое встречается как у мужчин, так и у женщин и делает невозможной нормальную сексуальную жизнь со своим партнером.

«Мадонна-блудница». В этом случае мужчина не воспринимает женщину адекватно. В его сознании образ распадается или расщепляется на два противоположных типажа. Абсолютно всех женщин мужчина в своем сознании будто укладывает в две разные коробочки. С блудницами и развратницами возможен лишь секс. С женщинами другого типа можно строить отношения, они воспринимаются как потенциальные жены, матери и хранительницы очага. При этом сексуального желания не вызывают.

Мадонна – чистое, невинное создание, «ангел» и мать детей, в которую мужчина влюбляется и хочет создать семью. Только вот она абсолютно асексуальна.

Блудница – развратная и похотливая шлюшка из порно, с которой нельзя вступать в длительные отношения, зато можно смело реализовать все свои сексуальные фантазии.

Большинство мужчин в той или иной степени расщеплены. Если стадию можно назвать патологической, то мужчина не испытывает к своей любимой женщине вообще никакого желания и не воспринимает ее как сексуальный объект, а похоть удовлетворяет на стороне с проститутками.

Корни расщепления лежат в жесткой табуированности темы секса. В 11–14 лет у мальчиков начинается половое созревание, идет мощный выплеск гормонов и начинаются регулярные эрекции. При этом подросток не может реализовать свою сексуальность. Девочки-одноклассницы недоступны и чисты. Образ одной из них, чаще всего той, в которую подросток влюблен, становится в будущем прообразом прекрасной и асексуальной мадонны.

Подростку не с кем обсудить свои фантазии и процессы, которые происходят в его теле. Самый доступный способ быстрого снятия напряжения – мастурбация под порно. Несколько лет мальчик занимается самоудовлетворением, прежде чем у него случается сексуальный дебют. За годы такой регулярной «тренировки» в психике возникает устойчивый условный рефлекс. Эрекция – развратная девица из порно – оргазм.

При этом на сознательном уровне секс по-прежнему считается чем-то грязным. Ведь взрослого, который бы все объяснил, рядом не оказалось.

Позже, уже во взрослых отношениях, происходит неосознанный конфликт, который можно описать так: «Люблю тебя, но не хочу. Она сука и шлюха, ее не люблю, но она меня возбуждает».

«Рыцарь-хулиган» – это женское расщепление, которое корнями уходит в детство и подростковый возраст. В литературе и культуре постоянно противопоставляются два образа мужчины. Прекрасный рыцарь – спаситель, заботливый и добродетельный мужчина, чем-то напоминающий идеального отца. И оторванный разбойник-хулиган, на которого нельзя положиться, но зато с ним весело и интересно.

Всем девочкам внушают с детства, что надо быть хорошими и выбирать себе в партнеры надежных, «правильных» мужчин. И вот наступает тот самый период юношеского гормонального взрыва, когда у девочки просыпаются ее сексуальность и влечение, которое, как мы уже поняли, реализовать тоже невозможно. Хорошая девочка должна быть скромной и застенчивой… И тогда чувственные желания уходят в тень сознания и рождаются фантазии про оторву-хулигана.

Девочка мастурбирует и фантазирует о «грязном», сладком и недоступном хулигане. При этом чувствует постоянный стыд за свое телесное удовольствие и тайные делишки. Годы мастурбации и фантазий закрепляют в голове образ похотливого самца в сцепке с сексуальным удовольствием.

Если «темная» сторона вытесняется и не принимается, такая женщина, с одной стороны, ведет праведный образ жизни и выбирает себе в долгосрочные партнеры так называемого рыцаря. Вот только тянет ее все время к хулиганам. Вполне возможно, что однажды она пустится во все тяжкие с подобным мужчиной. Пример такого треугольника из литературы: князь Болконский, Наташа Ростова и Анатоль Курагин. И снова из Толстого: Каренин, Анна Каренина и Вронский.

Возможны ли исключения? Да, конечно! Иногда в паре сходятся два скромных, застенчивых человека или оба партнера имеют довольно низкий уровень либидо и не считают секс чем-то важным для отношений. Тогда нет особой страсти, но и конфликта из-за этого тоже нет. В этом союзе супруги – больше друзья и деловые партнеры, чем любовники, сексуальная жизнь у них спокойная, но их это не тревожит.

Бывает, что в паре сходятся оторва и хулиган. В таких отношениях много страсти, новизны, экспериментов. Конечно же, случаются измены и расставания, но чаще всего это происходит из-за конфликта в отношениях, а не на сексуальной почве.

С «хулиганом» – отличный секс, но никаких стабильных и долгосрочных отношений. А вот с «рыцарем», наоборот, жизнь стабильная и спокойная, а в сексе скучно и неинтересно. Ниже в ключах разберем, что с этим можно сделать.

КУЛЬТУРНЫЕ ТАБУ

Здесь все сложно, и не на все вы сможете повлиять. Такие табу – это ценностные фундаментальные установки, которые передаются в определенных культурах из поколения в поколение. Например, запрет на оральный секс. Мужчина никогда не будет делать куннилингус, не потому что стесняется или закомплексован, а потому что оральные ласки идут вразрез с его понятием о мужской чести.

При этом некоторые мужчины не признают оральный секс совсем, а некоторые допускают минет, но не куннилингус.

Часто женщина думает, что с годами она переделает своего партнера. Но лучше «на берегу» решить для себя, с чем она может примириться, а с чем нет.

Что касается женских табу, то это прежде всего запрет на исследование тела и сексуальности. Чаще всего общество и семья жестко запрещают девочке/женщине трогать гениталии и вызывать у себя возбуждение и экстатические оргазмические переживания. Любоваться своим телом, своими гениталиями и тем более демонстрировать свои прелести мужчинам – тоже под запретом.

Между тем исследование и контакт с телом, опознавание телесного отклика на разную стимуляцию, демонстрация своей красоты и естественности – это основа сексуальности и гармоничных чувственных отношений в паре.

КЛЮЧ 36. Изучайте и любуйтесь своим телом.

Ласкайте себя и исследуйте ощущения, отмечайте, как вам нравится и что вас возбуждает. Научитесь возбуждать себя сами. Делайте это по-разному: быстро и медленно, с игрушками и только руками. Играйте с партнером: сегодня вы его ласкаете и он направляет вас, а завтра – все наоборот. Рассматривайте друг друга, ласкайте друг друга при свете, используйте зеркала в сексе, устраивайте прелюдию в душе и нудистские дни. Ходите по дому обнаженными, помните про яркую сексуальную деталь в вашем образе (чулки, подвязка, пестисы, корсет). Носите красивое нижнее белье, обтягивающие платья, возбуждающие разрезы, позируйте перед зеркалом и т. д.

КЛЮЧ 37. Читайте вместе современные книжки про секс и обязательно проверяйте друг на друге, что «включает» именно вас. Обращайте внимание на те источники, где разбирается физиология органов и систем, отвечающих за чувственное удовольствие.

КЛЮЧ 38. Ходите на тренинги по развитию сексуальности и техникам секса вместе с партнером или одна. Если будете регулярно посещать, вы обязательно нарастите свое техническое мастерство, станете более свободной и раскрепощенной в постели.

Если не можете найти парные тренинги, смотрите их онлайн и практикуйте вместе с партнером.

По каким критериям выбирать тренинг:

• Экспертность и опора на физиологию.

• Фокус внимания на вас.

• Нет завышенных обещаний. Тренинг – не волшебная палочка, а набор инструментов.

• Сочетание как теории, так и практики.

• Благожелательный и позитивный посыл. Вы – не жертва и многие вещи уже знаете и умеете.

КЛЮЧ 39. Используйте для возбуждения и мастурбации игрушки и вибраторы.

Ваше тело будет учиться откликаться на разные типы стимуляции, что расширит чувственные горизонты. Исследуйте свои эрогенные зоны: некоторые из них нужно разбудить.

КЛЮЧ 40. Освобождаемся от стыда и стеснительности.

Начинаем с себя: рассматривайте и привыкайте к своему реальному телу. Другого у вас не будет. Ходите в сексуальном белье, устраивайте сеансы, где вы позируете перед зеркалом, рассматриваете свои гениталии, принимая разные развратные позы. Снимайте себя на видео и делайте смелые эротические селфи. Когда освоитесь, начните демонстрировать себя партнеру.

Обменивайтесь эротическими фото и видео с партнером. Снимайте секс на видео. Если вам пока некомфортно, попробуйте надеть маску, она поможет на первом этапе преодолеть стеснение. Когда станете смелее – снимайте домашнее порно, сделайте эротический календарь или альбом.

КЛЮЧ 41. Мастурбировать можно и нужно.

Ласкайте себя, освободив голос и дыхание. Не сдерживайте слова и звуки. Разрешите себе быть развратной. Записывайте сеансы мастурбации на видео. Пересматривайте. Когда вы почувствовали, что вы освоили первый этап, переходите ко второму. Себя любимую начните демонстрировать партнеру.

КЛЮЧ 42. Вместе смотрите порно. Занимайтесь виртуальным сексом.

КЛЮЧ 43. Работаем с комплексом «мадонна-блудница».

Учимся сочетать в себе оба женских типажа. Днем вы заботливая, любящая жена и мать, а ночью превращаетесь в развратницу. Активную, соблазняющую, разнузданную. Помните про яркие сексуальные элементы гардероба. Двигайтесь медленными шажками, постепенно вносите в «дневную» жизнь элементы соблазнения.

Маска – как образ незнакомки, помогает соединить расщепленные образы в единое целое.

Секс, где у мужчины завязаны глаза и он привязан, уберет давление зрительного анализатора, даст ему возможность погрузиться в чувства и ощущения в теле.

КЛЮЧ 44. Работаем с комплексом «рыцарь-хулиган».

Начинаем принимать свою «темную» сторону и разрешаем себе быть развратной.

Второй этап – развращаем своего «рыцаря». Постепенно начинаем вносить в секс эксперименты и новые смелые элементы. Секс в неподходящем месте, ролевые костюмы, необычные ласки, БДСМ, где женщина доминирует.

Затем меняемся ролями. Вы с завязанными глазами и связаны, и мужчина может делать с вами все, что только пожелает. Важно! Заранее оговорите правила и стоп-слова.