Текст книги "Архитектура перемен: Как перестроить жизнь: от проекта до реализации"

Кто виноват и что делать?

Бóльшая часть того, что с нами происходит, – это последствия принятых нами решений. Проверьте, есть ли у вас тенденция описывать свою жизнь как драму, видеть в ней фатальность, занимать позицию жертвы? Если да, вам стоит задуматься. Так или иначе придется признать, что вы творец своей жизни и сами решаете, как реагировать на то, что с вами происходит, и в каком жанре творить.

Описывая свою жизнь, люди порой говорят (выражаясь юридическим языком) об обстоятельствах непреодолимой силы. «Родители не дали приличного образования, и мне пришлось рано пойти работать», «не повезло с руководителем: меня не замечали и не повышали – и вот я здесь», «кризисы один за другим разрушили мой бизнес», «муж попался непробивной, дети много болели, поэтому не смогла выйти на работу».

Что общего у всех этих высказываний (хотя и вполне правдивых)? Принимается пассивная позиция: я не могу изменить то, что со мной приключилось.

Чтобы начать путь к переменам, нужно выйти из позиции жертвы и признать свою долю ответственности за происходящее. Если вы считаете, что обстоятельства сильнее вас, будет очень трудно найти внутренний ресурс на то, чтобы переломить ситуацию.

Задание 3. Избавьтесь от мышления жертвы

Это задание нужно выполнить, если вы заметили в своем повествовании (особенно о неудачах) отсылку к другим людям, действиям и событиям, если слово «несправедливость» часто мелькает в описании происходящих с вами событий.

Перепишите перечисленные вами выше события, заняв позицию творца своей жизни.

«Это случилось потому, что я…»

(«Я сама выбрала этого человека, хотя и раньше замечала в нем эти черты». «Я частенько стеснялся дать отпор коллегам или выходить с инициативой: иногда было лень, иногда страшно».)

Простая формула «принять на себя ответственность» вызывает немало противоречий и споров. Многие из нас родились в государстве, где ставка делалась на общественность, поэтому в нашем мышлении крепко засела установка рассчитывать на кого-то, а потом искать виноватых. Человеку свойственно перекладывать ответственность за свою жизнь на сильные авторитеты: государство, руководителей, богов, жрецов, стихию. Быть «маленьким человеком» удобно. Статус ясен: ничего не решаешь – терпи. Активная же позиция требует ума, смелости и усилий, выгоды при этом неочевидны. Это неудобно и энергозатратно.

Например, такая социальная иллюстрация. Последние 15–20 лет мы наблюдаем такой тренд: современные родители активно ориентированы на интересы и развитие детей, бесконечные кружки, психологи, логопеды, школы раннего развития и творчества. Мамы-миллениалы (родившиеся около 1980 года и позже) хотят додать своим детям то, чего сами были лишены, причем все и сразу. Ребенку вздохнуть некогда после школы – английский, китайский, робототехника, все часы расписаны. Часто ли вы видите детей, просто играющих во дворе? По мнению многих мам, это уже признак «частичной беспризорности». Как следствие такого режима и изобилия, многие дети вырастают инфантильными. Став постарше, они не могут определиться с профессией, они ничего не хотят, ни к чему не проявляют глубокого интереса, хотят, чтобы от них отстали, но при этом не приучены брать на себя ответственность. Очень удобно находиться в роли ребенка, перекладывая заботу о своем пропитании на чужие плечи. И мамы, которые чуть не легли костьми ради, по их убеждению, счастливого детства своих чад, обнаруживают у тех отсутствие воли и желания применять полученные знания в жизни и, что часто более болезненно, отсутствие «должной благодарности».

Однажды в соцсетях я написала, что готова поделиться фразой-ключом для внутренней свободы, которая поможет быстро занять взрослую позицию. Мне прилетели сотни запросов с желанием получить заветный ключик.

Вот эта фраза: «Мне никто ничего не должен». Гипербола, конечно, и все же такая позиция позволяет действовать. Не винить ни в чем никого: поблагодарить родителей просто за факт рождения, осознать, что партнер тебе не нянька и у каждого своя роль в семье. Понять, что ты сам завел себя туда, где находишься, своими прежними решениями и только ты можешь это изменить.

При этом принять на себя ответственность за прошлую, настоящую и будущую жизнь не значит сделать себя виноватым. Потому что вина и ответственность – разные материи. Вина – эмоция, порождающая пассивность или деструктивное поведение, ответственность – проактивная возможность выбирать сценарии своего поведения.

Важно отдавать себе отчет в том, что все ваши прежние выборы были частью вашей стратегии выживания. В нейролингвистическом программировании есть формула, которая мне очень нравится. Она называется пресуппозиция. В переводе на простой язык формула звучит так: «Любой ваш поступок – это единственно возможный выбор, доступный осознанию в данный момент». Например, вы ругаете себя, что согласились на сверхурочную работу, и понимаете, что это было большой ошибкой, которая привела к негативным последствиям для вашего здоровья и семьи. Так вот знайте: в тот момент на другой выбор (другое решение) сил и ресурсов у вас не было, а если бы были, вы бы поступили иначе: возразили начальнику или сменили работу. Вы поступили так, как могли и считали возможным и посильным на тот момент.

Или так: вы можете заметить, что не проявляли активности в детстве, потому что папа был строг и это научило вас не высовываться. Среда (семья) требовала от вас осторожности, и вы выбрали стратегию избегания, которая помогла вам выйти из того периода с наименьшими потерями. Сейчас вы можете осознать, что среда изменилась и вам не нужно охранять себя от отцовского гнева – можно быть смелым в карьере и жизни. Смелость – ваш упущенный ресурс, который теперь, в новых условиях, не опасен, а очень даже нужен (мы еще поговорим об этом в шаге 9).

Все ваши стратегии поведения не плохие и не хорошие: они такие, какие доступны вам на конкретный момент. Осознавать это – не значит оправдывать. Разбор всех «ошибочных» решений и путей помогает увидеть, чего недостает, какой ресурс в дефиците. Что надо нарастить, чтобы теперь поступать иначе.

Это моя стратегия или навязанная?

Самая частая причина невозможности перемен и достижения цели – ее фальшивость. Если цель или потребность в изменениях не ваша, идти к ней вы будете нехотя.

Иногда мы сохраняем чужие цели как свои и принимаем стратегии других людей за свои собственные.

Анализируя с клиентами финансовую сферу, я часто замечаю стратегию «сбрасывать деньги». Любой излишек тратится, даже если решил отложить. А иногда копятся долги.

Мы ищем источник этой стратегии и находим ее в глубоком детстве, когда ребенок видел финансовые потери в семье. Или даже обнаруживаем этот источник в жизни бабушек и дедушек, которые в одночасье лишились имущества или накоплений. Во многих таких семьях бытует страх перед накоплением капитала. Все равно придут и отнимут или что-то случится – и все потеряю.

То есть стратегия, которая завела вас в финансовую яму, может быть даже не вашей и не семейной – вы впитали ее через коллективное бессознательное.

Сейчас вы увидели кое-что новое в обстоятельствах и в себе, а значит, можете поменять стратегию поведения. То, как вы действовали раньше, не определяет ваше будущее: вы вправе поблагодарить себя за тот способ жить, какой был раньше, и выбрать другой путь. Мир поменялся, вы поменялись, и важная стратегия жизни тоже поменяется, если вы прямо сейчас так решите.

На то, как человек проектирует свое будущее, влияет также фон (то, что существует вокруг него). На нас накладывают отпечаток разные системы: родовые, семейные, социальные. Часто мы принимаем за свои мечты чужие представления о нашей жизни и нашем будущем, поэтому так важно проанализировать взгляд на себя и на свою жизнь с разных ракурсов.

Что о моем будущем говорили родители? Чего они от меня ждали? Что я маленьким думал(-а) о своем будущем, кем себя представлял(-а)? Кто был для меня «формирующей персоной»? Кто стал жизненным авторитетом?

Здесь важно раскрыть тему «формирующей персоны». Это образ, герой или конкретный человек, который становится ролевым в момент, когда человек отделяет себя от родителей. Всегда появляется фигура, на которую мы мысленно опираемся при сепарации от родителей. Кто эта фигура для вас?

Какой образ будущего формируется из моего окружения? Вот мои друзья. К чему они стремятся? Чего хотят? На кого я хочу равняться сейчас?

Человек склонен искать поводыря и копировать стратегии и цели других людей. Но ни цель, ни способ ее достижения невозможно скопировать. Порой мы берем чужие идеи неосознанно, потому что слишком плохо себя знаем. Но при копировании мы лишь дальше уходим от себя.

Может быть, мне выгодно оставлять все как есть?

Что бы мы ни делали, мы преследуем какую-то свою выгоду. Если сейчас, к примеру, нет отношений, поищите, почему вам это было выгодно ранее. Может, такова была ваша стратегия выживания?

Моя клиентка Анна строила карьеру и мало энергии отдавала в развитие отношений. Когда случилась пандемия, мы обсуждали с ней возможные перспективы, и Анна сказала: «Ой, и хорошо, что нет мужа: лишний рот». Мы, конечно, обе посмеялись над шуткой, но произнесенная вслух фраза прояснила, какая роль в подсознании отводилась мужчинам.

Стало понятно, что мужчина – это всегда скорее проблема, чем решение. Поэтому, пока программа накопления ею первоначального капитала не выполнена, приход мужчины в привычную систему крайне нежелателен и будет восприниматься как угроза ее разрушения.

Другой пример – Екатерина. Она живет под опекой своей большой семьи, у нее не складывается карьера. Профессиональный рост означал бы сепарацию и отделение, но ей выгодно оставаться маленькой и быть немного жертвой: папа и мама любят, это надо ценить. Построить собственную карьеру означало бы потерять их покровительство.

Если присмотреться, у каждого состояния есть своя причина и выгода: не продвигаться на работе, не входить в серьезные отношения, откладывать важные дела, в некоторых случаях даже болеть.

При работе над этой книгой я тоже словила ощущение, что никак не могу (или не хочу) ее закончить. Я вела переговоры с несколькими издателями, переделывала структуру, все как будто затягивалось и затягивалось. «Елена, когда же выйдет ваша книга?» – спрашивали клиенты и друзья. И я подумала: «В чем моя выгода долго писать и растягивать процесс написания и переговоров?» Ответ нашелся быстро: мне очень нравилось быть в статусе пишущего автора, идея книги создавала ценностную атмосферу моей жизни; я собирала материал, училась скорописи, структурировала упражнения. Да и в конце концов, было здорово гулять по знаменитому Переделкино (я оформила абонемент коворкинга) и проводить выходные с ноутбуком в потрясающем творческом месте.

Задание 4. Найдите свою скрытую выгоду

Попробуйте подумать вот о чем. Что меня удерживает от перемен? Какая мысль или программа? Важно осознать, нужна ли вам эта стратегия сейчас или она отжила свое и с ней пора расстаться.

Шаг 2. Прощаемся со старым

Предыдущий шаг с практическими заданиями дал вам понимание того, где вы сейчас находитесь и как пришли к этому состоянию.

Теперь настало время получить свободу от мнения других людей и построить жизнь по сценарию, выбранному вами.

Но между осознанием и действием есть еще кое-что.

– Я как будто перелетела середину Днепра и остановилась, зависла, не могу двигаться дальше. Очень грустно, ничего не могу с собой поделать.

Прошлый год для Нины стал поворотным: тогда она пришла ко мне на программу «Найти дело» (это профориентация для взрослых), а сейчас уже живет в другой стране и ведет свою новую практику. Но обо всем по порядку.

Нина – моя коллега, успешный юрист по разводам, работала в Минске. Заработав к 45 годам солидный опыт, материальный достаток и статус, она почувствовала, что пора сменить вектор, и пришла на консультацию узнать, в чем могла бы еще состояться.

– Пустота и бессмыслица снаружи и внутри, – говорила она. – Я все знаю, все умею, но я устала. Мне неинтересно жить, и чем дальше, тем страшнее за будущее. Все, что я делаю, знаю очень хорошо, ничего нового не вижу. В своей сфере я уже 30 лет. Я всегда была очень целеустремленной, а сейчас целей не стало совершенно никаких, впереди бессмысленная (пусть и сытая) пенсия и какая-то бесполезная жизнь. С каждым днем я понимала, что из юриспруденции пора уходить, и страх неопределенного бесцельного будущего нарастал. И кем быть еще – не знаю: вся жизнь была посвящена праву.

К ее удивлению, выяснилось, что она может быть хорошим учителем и наставником для предпринимателей, тренером по сложным переговорам и превосходным медиатором. И у нее есть для этого не только способности и таланты, но даже первые клиенты. Нина решила сменить профессию, прошла переподготовку. Очень быстро появились и клиенты, и новые смыслы.

Нина даже внешне изменилась: на очередной консультации я увидела ее с ярко-розовыми прядями в белоснежных волосах. Удивительно, но юношеская смелость не понизила ее статуса, а наоборот, придала образу молодость и динамику. Женщина вдохновилась новой деятельностью, наконец-то пазл сложился:

– Весь мой опыт был не зря. Умение видеть разные точки зрения, понимание законов и житейских правил, навыки переговорщика и семейного юриста идеально вписались в новую практику.

Нина развивалась семимильными шагами, обрастая связями, людьми и проектами. Вскоре получила международный сертификат коуча. Она давно планировала перебраться с семьей в Европу. Переезд выпал как раз на период ее становления в новой профессии, и на новом месте сразу нашелся проект, связанный с помощью в адаптации эмигрантов к новой жизни. Нина уже разработала как консультант различные программы для него.

И вот она снова сидит передо мной потерянная:

– Не знаю, что происходит, ведь я так этого хотела. И переезд давно планировали, и дело получается, и проект на новом месте ждет, а я зависла. И очень давит где-то в груди…

Почему важен ритуал прощания

Даже если вы сами хотели перемен, шли к этому, рано или поздно наступает момент, когда накрывает щемящее чувство потери. Близится точка невозврата: прошлое уходит, и вместе с ним уходят дела, места, люди – и мы, те прежние, которые во всем этом жили.

Во многих религиях ритуалам прощания отводится особая роль. Мы находим описания обрядов прощания с людьми или ситуациями, записанные с поразительной детализацией. В языческих ритуалах это проводы зимы, прощание девушки с девичеством перед замужеством или уход юношей на ратную службу. Часто это прощания невеселые, иногда даже страшные.

Необходимость в прощании заложена в нас как неотъемлемая часть перехода из одного состояния в другое. Изменения бывают вынужденные или создаваемые нами, но прощание – неизбежный этап любого из них. Только закрыв дверь в одно пространство, можно по-настоящему войти в другое. Только окончательно распрощавшись с прошлым, мы отдадим свою энергию новым делам и переменам.

Прощаться трудно. Уходя в будущее, мы оставляем какую-то часть себя в прошлом, сознавая, что больше к ней не вернемся.

Часто люди, переезжая в новое место, никак не могут принять перемены. Живут на два города, не заводят новых друзей, все выходные и праздники стремятся провести там, откуда приехали.

Моя клиентка, прожив пять лет в Москве, каждые выходные устремлялась в родной город: там и друзья, и привычный досуг – караоке и баня. Там она поддерживала свой привычный мир, покупала одежду. В Москве она так и не обзавелась друзьями, мастерами по красоте, врачами. Столица, в которую она так стремилась, не стала ей домом, потому что на ее приручение не выделялось ни времени, ни душевных сил.

Расставшись с человеком, некоторые годами продолжают находиться с ним в фантомных отношениях. И даже строя новую семью, мыслями и энергией возвращаются к своим бывшим, раздирая свое существование. Одной ногой там, а другой – здесь. В итоге нигде.

Попробуйте так встать: одну ногу занесите в желании сделать шаг и замрите. Зависли, неудобно? Вдобавок еще и неустойчиво. Раскачиваясь, мы рискуем рухнуть не только вперед или назад, но и в совершенно иную сторону.

– Нина, это нормально, вам надо попрощаться. Не торопите себя. Походите по тем местам, которые покидаете. Даже когда вы сюда вернетесь, то будете в ином состоянии и статусе, а сейчас важно отдать должное тому, что было. И поблагодарить, и оплакать, если нужно. Встретиться с друзьями, коллегами, перебрать бумаги в кабинете. Осознанно, без суеты завершить старые дела, возможно, с кем-то встретиться. Сделать завершающее действие на каждое дело, которое оставляете.

Мы обсудили важность ритуала прощания, мысленно Нина облетела прошлую жизнь, остановилась, поплакала и простилась. Комок в груди прошел, на его место пришла тихая грусть и стало легко дышать.

Задание 5. Попрощайтесь с отжившим

Для начала честно ответьте себе на два вопроса:

1. С чем пришло время прощаться?

2. Как это сделать?

Придумайте ритуал прощания. Если расстаетесь с людьми, можно написать письмо (отправлять не обязательно). Если покидаете какое-то место – запланируйте прогулку по нему или устройте посиделки при свечах в старой квартире. Если уходите из какой-то ситуации, подберите символ вашей прошлой жизни, прошлого образа, чтобы попрощаться с ним – да, себе прежнему тоже можно написать письмо. Птичья стая перед отлетом на зимовку зависает или кружит над гнездовьем, будто прощаясь. В природе заложена непостижимая для нас мудрость. Так и мы можем зависнуть над своей жизнью, прежде чем сделать окончательный шаг вперед.

Шаг 3. Проектируем замысел

Итак, вы решили встать на путь перемен. Но чего вы хотите на самом деле? Нередко за понятными формулировками – хочу похудеть, переехать, изменить уровень жизни – кроются совершенно иные смыслы.

За стремлением переехать часто прячется желание выстроить новую карьеру и окружение. За попытками привести свое тело в форму – желание заниматься новым видом спорта (да-да, именно после, а не во время похудения).

К примеру, моя клиентка Юлия, успешный менеджер по работе с персоналом, за последние четыре года набрала больше 20 килограммов. Она хотела похудеть, чтобы встать на сап и ездить в выходные с новыми знакомыми по рекам и каналам. Получается, что похудение – это не цель изменений, а средство.

Много лет я наблюдаю, какие желания пишут клиенты, и отмечаю, как и что у них сбывается. Чаще всего они сначала перечисляют не сами желания, а способы, которые должны привести их к желаемому состоянию. Например, «хочу получить должность руководителя». На самом деле это способ, а истинное желание может быть совершенно другим: «хочу быть заметной, значимой», «хочу влиять на процессы и людей», «хочу доказать мужу (папе, себе), что я чего-то стою»; или же истинная причина в том, что нужен доход на реализацию другой мечты. Такая путаница между причиной и следствием приводит к тому, что цели не достигаются, мечты не сбываются и как снежный ком накапливается общая неудовлетворенность собой и миром.

За свою практику я обнаружила некоторую закономерность: сбывается только то, что содержит в себе истинную потребность, только под нее нам выделяется энергия и силы. Подход через другие цели и ложные задачи неизбежно создает препятствия.

Вот история двух карьерных поворотов. В 2019 году ко мне пришли две клиентки с одинаковым запросом: построить переход в новое дело. Обе решительно хотели стать дизайнерами интерьеров и начали учиться онлайн (в разных школах дизайна).

Марине на тот момент было 37 лет, она окончила педагогический университет по специализации «История и английский язык», работала репетитором, воспитывала троих детей.

Татьяне было 38. Она окончила экономический факультет, работала в сырьевых и снабжающих организациях, замужем не была, много работала, устала, набегалась, по ее выражению.

Запрос у обеих был такой: уйти в дизайн, а для этого построить план грамотного перехода: какие шаги предпринять, как выбрать место учебы, как рассчитать финансовую подушку.

Стоит отметить, что к тому времени тренд на дизайнеров и стилистов, начавшийся в середине нулевых, утих, большинство клиентов интересовались переходом в IT. Часто люди идут в новую сферу не только потому, что видят себя в этой профессии: их привлекает ее социальный имидж.

Однако девушек интересовал именно дизайн, и мы начали с многоуровневой диагностики для выявления талантов, проверки опыта и ценностей: сфера дизайна интерьеров подразумевает не только творческую жилку, но и пространственное мышление, развитые навыки коммуникации с клиентами и умение выдержать многочасовую рутинную работу в различных программах.

Следующим этапом стало мотивационное эссе. Клиентки описывали, как будут жить в новой профессии, какие смыслы ими движут. Это задание далось им нелегко, но вот что в итоге получилось.

Марина написала, что чувствует потребность создавать прекрасное вокруг, дарить миру красоту, участвовать в тематических выставках. Мечтает увидеть мир, познакомиться с культурой и стилями разных стран, а также сменить свою целевую аудиторию со школьников, которые составляли 90 % ее репетиторской практики, на взрослых интересных и статусных людей.

Татьяна заявила, что хочет сама выбирать, как жить, какие заказы брать, как, когда и с кем встречаться. Ей нравилось работать удаленно и видеть результат своей работы. Кроме того, она уже отремонтировала и обставила сама две квартиры под сдачу, спроектировала дом родителям, а еще всю жизнь помогает знакомым с ремонтом. Думает, что у нее все получится.

Давайте проанализируем, какая потребность стоит за каждым эссе. Можете сделать сейчас паузу и проверить свою психологическую интуицию.

Вот какие выводы сделала я.

У Марины накопилась усталость от рутины, поэтому так велико желание заниматься творчеством. Ей хотелось расширить сферу контактов, выйти за пределы привычного замкнутого мирка, где только муж, дети и немногочисленные ученики. Я рекомендовала ей не начинать радикальных карьерных перемен прямо сейчас, а сперва расширить социальный круг, обогатить свою жизнь творчеством, найти хобби или интерес и затем уже осознанно перебрасывать изменения в профессию.

У Татьяны из-за многолетней работы в офисе высока потребность в отдыхе, автономии и самостоятельном предпринимательстве. Удаленная работа с гибким графиком идеально отвечает ее запросам. Я рекомендовала ей еще раз изучить рынок профессий со свободным графиком.

На встречах мы составили индивидуальный план развития, было важно грамотно распределить ресурсы между учебой и семьей.

Вскоре началась пандемия, девушки «потерялись» и пришли ко мне тоже синхронно уже в декабре 2022 года.

Марина рассказала, что как дизайнеру ей тяжелее всего дается проектирование интерьера, авторский надзор. Она подумывает все бросить и делать интерьерные картины и вещи на заказ.

Татьяна в пандемию ушла в графический дизайн и работает в этой области по сей день.

Обе вспоминали мои рекомендации и немного жалели о времени и деньгах, потраченных на узкое образование дизайнера интерьеров, а также о том, что не хотели смотреть глобальнее. Марина осознала, что хотела новых людей и творчества намного больше, чем проектировать перепланировки, а Татьяна – что искала удаленной работы, и как раз с классическим дизайном интерьеров этого не получилось.

Идти не к целям, а к себе в целях!

Зачем искать свою истинную потребность? Чтобы точнее определить цель и иметь больший арсенал средств ее достижения. Как мы увидели на примере Татьяны и Марины, часто люди, инициируя одни перемены в жизни, на самом деле мечтают о других.

Важно понимать, что целеполагание в отрыве от собственных ценностей не работает. Без ценностной составляющей люди либо из года в год не достигают собственных целей (что приводит к упадку воли), либо, добившись своего, остаются неудовлетворенными.

Расшифровываю. Вы идете не к цифре в доходе, а к путешествиям. Для этого подтягиваете все ресурсы: переходите с найма на удаленку, учите язык, осваиваете маршруты бюджетных путешествий и т. д.

Описание того, как конкретно вы хотите жить, чего вам хочется по-настоящему, – очень важная часть самоидентификации и, кажется, очевидная. Но большинство людей теряются при ответе на этот вопрос.

Многие идут к своим истинным целям окольными путями: допустим, хотят славы и признания, но, поскольку не могут четко сформулировать эту потребность, создают нагромождение побочных целей, задач и мечтаний, большая часть которых не осуществляется.

Почему некоторые люди, достигнув цели, остаются несчастными? Возможно, цель изначально была не вашей. В гражданском праве есть понятия мнимой сделки и притворной сделки.

Мнимая сделка – сделка, совершенная для вида, когда, скажем, должник «продает» имущество друзьям, чтобы юридически оно на нем не числилось, но денег не получает и продолжает пользоваться имуществом сам.

Притворная сделка совершается с целью прикрыть другую сделку. Например, человек продал квартиру другому лицу, но, чтобы утаить доход, оформляет сделку как дарение.

По закону обе эти сделки ничтожны, недействительны с самого начала.

Так же и цели бывают мнимыми и притворными. И для нашего самоощущения они ничтожны с самого начала. Мы тратим на них время, а получаем внутреннюю пустоту, раздражение, неудовлетворенность и ощущение одиночества.

Как выглядит мнимая цель? Она – для галочки, мы и не хотели ее, но признаться в этом себе и окружающим не можем, потому что ведомы синдромом соответствия, хотим того, что принято в окружении (или у тех, на кого равняемся), ставим те цели, которые «надо» ставить.

У меня на консультации Игорь, 42 года. Его цель – переход в новую компанию, в старой засиделся. Он финансовый директор (уже девять лет), перспектив нет, составил резюме, везде разместил. С его слов, никто не отзывается, за полгода одно собеседование.

В резюме были места, которые можно улучшить, но меня сразу привлек потухший взгляд Игоря и особенно то, как он подробно разъяснял, что много откликается и что все бесполезно.

Я развернула диалог от технических правок и стратегии к смыслам поиска и смены работы – и узнала, что Игорь уже несколько лет работает в компании друга детства, между ними случаются статусные разногласия, но в целом ситуация довольно стабильная. Пользуясь хорошо выстроенными процессами и дружескими отношениями, он имеет возможность работать три раза в неделю, остальные дни строит дом за городом. Начали с небольшой постройки на даче, дело его увлекло, пришла идея построить большой дом, все выходные Игорь проводит на стройке.

Жена Игоря – тоже финансовый руководитель, они вместе со студенческих лет, учились на экономическом факультете. Жена за последние годы существенно выросла и работала финдиректором на крупном производственном предприятии. Компания же Игоря и его друга небольшая, статус невелик, плюс все-таки стагнация, расти особенно некуда.

На семейном совете было решено искать другое место, перспективнее и с другой финансовой планкой. Но минуло полгода, а воз и ныне там.

Размышляя о смыслах, я задала Игорю вопрос: какие события существенно изменили бы жизнь к лучшему? Игорь перечислил следующее:

● Я получаю много денег от криптовалюты, ничем не мучаюсь, строю дом, покупаю еще участок в том же районе, занимаюсь охотой.

● Выхожу из текущего бизнеса с большим парашютом и пару лет строю дом, покупаю лодку.

● Жене дают долю в бизнесе, и на дивиденды мы строим небольшой гостевой дом недалеко от нашей дачи.

Когда все было написано и произнесено, я попросила Игоря перечитать все вслух и сказать, что объединяет все три пункта «лучшей версии жизни» и его запрос. Игорь ответил сразу: ни в одном варианте он не меняет работу и не строит корпоративную карьеру. Рассуждая дальше, он сказал, что работу ищет, потому что у жены выше статус, ему это не нравится, но и работать в найме он уже не хочет.

Вот и получается мнимая цель, мнимые изменения. Создается активность, но изменения нежеланные. Потому легко себе вообразить, что когда (если) Игорю, несмотря на его сопротивление, сделают предложение о работе – это будет один из его грустных дней.

Мнимую цель мы выбираем, потому что «надо», потому что так мы будем лучше выглядеть в глазах других людей. И еще мы выбираем ее тогда, когда потеряны и не знаем, как поступить.

Притворная цель – это когда мы прикрываем свою истинную цель другими. Часто за формальным стремлением похудеть лежит другая цель – проработать свое одиночество, встретить партнера, друзей, выступать на публике или просто быть смелее.

Такая притворная цель, как и мнимая, не просто не приносит истинного удовлетворения – она еще и идет тяжело, потому что в глубине души есть ощущение: то, ради чего мы все это затеяли, не будет удовлетворено. Цель – это глубинная, подлинная потребность, очищенная от чужих ожиданий. А вот средства могут быть разные, нужно только, чтобы они не подменяли саму цель.

Поэтому важно задавать себе вопрос: а какая у меня цель на самом деле?

Задание 6. Практика «Корни». Найдите истинную потребность-драйвер

1. В шагах 1 и 2 мы анализировали сферы, где назрела необходимость перемен. Теперь для каждой из них выпишите желаемые изменения. Например: «Хочу похудеть, открыть свое дело, хочу новых друзей, хочу быть известным…»

2. Затем задайте себе вопрос: а что мне станет доступным, когда это произойдет?

● Я похудею – смогу носить красивую одежду.

● Буду больше зарабатывать – смогу чаще путешествовать и знакомиться с другими культурами.

● Рожу ребенка – смогу сделать перерыв в работе и наконец-то погрузиться в заботы о доме и семейном уюте.

3. Встаньте и закройте глаза. Мысленно представьте, что от ваших ступней вниз прорастают корни. Каждое ответвление – это отдельная цель или желание.

Почувствуйте каждую цель (корень) в отдельности. Какие-то вас питают, выпрямляют спину, дают силу и энергию роста, другие тянут вниз. Да, это так: только на этом этапе можно почувствовать, ваша цель или нет. Признак простой – приток силы и энергии. Если есть хотя бы слабая искра, если зажигает – значит, оно. Если же цель тянет вниз, не дает прилива сил при ее визуализации, то достигать ее будет очень-очень сложно, и неважно, с какой тщательностью она проработана.

Теперь вы можете сформулировать свою истинную потребность. И дальше подумать: каким еще образом можно ее реализовать? Если это потребность быть кому-то нужной, то как еще, кроме как родив ребенка, можно ее удовлетворить?

Потребности могут быть разных категорий. К какой относится ваша?