Текст книги "Исцеление от большой потери: как справиться с болью и горем и восстановить свое подлинное «я»"

Сопутствующие утраты

Большую утрату сложно пережить потому, что мы теряем больше, чем кажется на первый взгляд. Потерянное может лишить нас чувства идентичности или надежд на будущее. Мы остаемся одинокими, незащищенными и наиболее уязвимыми после трагедии.

Наша реакция на утрату показывает наш уровень осознанности. Если мы чувствуем гнев и горечь, то находимся на этом этапе сознания. С точки зрения души, это самое подходящее время для исцеления с помощью установления прочной связи между Высшим и сознательным «я», а также чтобы проявить к себе и к другим любовь и сочувствие.

Для Бэна суровым испытанием стала необходимость распрощаться с заветной карьерой из-за физического заболевания. Он пережил тяжелую утрату идентичности и чувствовал себя довольно нестабильно. Сопутствующая потеря независимости и крушение будущих ожиданий повергли его в отчаяние.

Бэн, сорокавосьмилетний врач, с детства мечтал об этой профессии. Он провел много лет в медицинском институте, ординатуре и на специальном курсе по онкологии. Большую часть времени занимали долгие часы встреч с пациентами в офисе и еще более долгие дни в больнице. И хотя зачастую работа была выматывающей, он ее любил.

У него появилась слабость в руках и кистях, из-за чего стало трудно писать и держать больничные карты, к тому же он часто спотыкался, проходя по коридорам больницы. Симптомы ухудшались, поэтому он прошел обследование и сдал несколько анализов. В конце концов, ему диагностировали боковой амиотрофический склероз (болезнь Лу Герига), и, несмотря на новейшие методы лечения, Бэн не смог продолжать работать.

Ему сложно было смириться с диагнозом и еще труднее бросить карьеру. Местный университет предложил ему должность преподавателя, но он хотел практиковать, а не преподавать. Бэн не только потерял независимость, но и все свои мечты о будущем. Перед ним встала задача переформулировать свою личность.

Бэн пришел ко мне на сеанс гипнотерапии из-за тревожности и депрессии, а затем прошел сессии регрессии в прошлую жизнь и «Жизнь между жизнями». Следуя совету терапевтов, он начал медитировать. Он всегда планировал заняться этим, но никак не находил времени. Преданность работе делала его настолько занятым и отвлеченным, что он ни разу не выделил и минутки для того, чтобы узнать настоящего себя и исследовать свое отношение к жизни.

Сначала он скептично относился к медитациям, но все же решил попробовать и после пары недель почувствовал себя менее тревожно. Далее Бэн задумался о причинах своей болезни. Этот вопрос часто задавали ему пациенты. Он начал смотреть видео и документальные фильмы на YouTube, что привело его к исследованию новых идей о природе сознания и души. Он стал слушать аудиокниги по философии и духовной сфере. И хотя ему еще предстоит многое сделать, прежде чем полностью приспособиться к новым обстоятельствам и переформулировать свою личность, Бэн уже начал свой путь.

Теряя что-то значимое в нашей жизни, мы остаемся в недоумении – кто мы. Эта утрата идентичности может быть почти такой же трудной, как и исцеление от самой потери. Часто она сопровождается лишением целого комплекса ожиданий и чувством нестабильности. В случае с Бэном мы видим еще и потерю независимости. Но наши души рассматривают подобную ситуацию как подходящую для того, чтобы узнать нашу истинную сущность. Это идеальное время для нас, чтобы обнаружить скрытые таланты, оценить свои сильные стороны, исследовать желания и принять свою настоящую природу. Именно этим и занялся Бэн. Большая утрата очень болезненна как раз потому, что приходит в момент, когда мы сфокусированы на чем-то или ком-то вне нас самих и живем поверхностно, не слышим внутренний голос. Наше Высшее «я» и наставники из царства душ, которые любят, заботятся и ведут нас, знают, какое сложное время мы переживаем.

Наши умершие любимые люди и предки шлют нам свою заботу и подбадривают нас. И хотя для сознательного «я» этот период является печальным и обескураживающим, наша душа и духовные помощники знают, что мы должны принять настоящих себя и вернуться на духовный путь.

Пусть и не зная об этом, мы все же получаем в помощь особую поддержку, энергию и любовь. Нас подбадривают, дарят надежду и случайные счастливые возможности двигаться дальше, искать что-то положительное. Но у всех есть свобода воли, поэтому выбор дальнейшего пути после большой утраты остается только за нами.

Взгляд души на великую потерю

Душа рассматривает большую утрату как корректировку курса нашей жизни. Это дает отличную возможность для развития характера и поэтому желательно для души. Мы учимся на собственном опыте, совершая ошибки и преодолевая препятствия. Сложные ситуации ускоряют наше обучение.

Мы можем сравнить помощь от Высшего «я», части нашей духовной энергии, которую приносим в каждое воплощение, с GPS (системой глобального позиционирования) в машине. Ее задача – помочь нам найти путь к пункту назначения. Перед началом поездки мы определяем этот пункт, а голосовые подсказки GPS ведут нас по пути. Так же и с душами: мы утверждаем пункт назначения (цель) для каждой жизни, и наше Высшее «я» ведет нас по нужному пути. Оно здесь для того, чтобы направлять нас, так как земная жизнь стирает все воспоминания о цели этого воплощения и о том, чему мы хотели научиться и что испытать.

Душа снова и снова пытается пробиться к сознанию и предупредить, если мы движемся в неправильном направлении или совсем застряли. Послания души приходят в виде символов, метафор, ощущений. Выделяя время на самоанализ, чтобы узнать самих себя, мы учимся лучше интерпретировать эти сигналы. Но часто мы функционируем, словно на автопилоте, или настолько заняты, решая многочисленные проблемы, что не улавливаем эти тонкие намеки. Застряв в подобном состоянии, мы блокируем нашу способность двигаться дальше по предначертанному плану для нынешней жизни.

С точки зрения души, когда мы захвачены чужой жизнью или мечтами, мы не продвигаемся к поставленной цели. Если мы самодовольны или рассеяны и не занимаемся самоанализом и духовными поисками, то прогресс стопорится. Наставники, семья и другие мудрые существа из царства душ тоже показывают нам, где мы застряли. Им известно, что мы спланировали на это воплощение и в каких ограничивающих шаблонах застряли.

И только когда наша душа не может достучаться до сознательного «я» с предупреждением, как далеко мы отклонились от жизненной цели, требуется что-то более сильное. На этом этапе необходимо, чтобы что-то помогло нам выбраться из пут и вернуться на истинный путь. Планируя свою жизнь, мы знали, что такое может произойти, и предусмотрели такое событие на случай непредвиденных обстоятельств. Это более заметно в жизнях, в которых мы хотим достичь значительного духовного роста.

Когда же прогресс заблокирован привычными схемами бытия, душа может воспользоваться планом для непредвиденных обстоятельств, чтобы решить дилемму. Большая утрата и есть тот шок, в котором заключена возможность освободиться от застоявшихся стереотипов или ограничивающих обстоятельств.

Характер потери, включенной в планы, и определяется нынешней жизненной ситуацией. Например, если мы чересчур вовлечены в жизнь другого человека, позволяя его делам, нуждам и эмоциям управлять нами, то трагедия будет связана именно с ним. Человек может умереть, как это и произошло со мной, когда я потеряла дочь. Или же это может быть развод, отстранение друг от друга, переезд, а возможно, в отношения вторгнется третье лицо – что угодно, что разорвет связь с человеком. Если мы слишком рьяно заняты бизнесом и финансовыми вопросами, то утрата прервет эти дела.

Поэтому, с точки зрения души, большая потеря – тревожный сигнал, оповещающий наше сознательное «я» о том, что мы никуда не движемся. Это травмирующее событие происходит с целью помочь нам вернуться на жизненный путь, когда мы слишком далеко ушли от него. Можно сказать, что это непредвиденное обстоятельство, включенное в школьный курс на земле, чтобы освободить нас от создавшейся ситуации, когда мы не способны двигаться дальше.

Мы можем сравнить наше положение с автомобилем, буксующим в грязи, который вхолостую крутит колесами, только глубже и глубже утопая в трясине, неспособный сдвинуться с места и доехать до пункта назначения. Точно так же мы можем застрять в ограничивающих шаблонах, мешающих учиться и развиваться, ради чего мы, собственно, и пришли на землю. Душа видит в таком событии огромный потенциал для духовного прогресса.

Когда мы составляем планы на очередное воплощение, то включаем в них неожиданные повороты именно на такой случай. Вырваться из пут и снова начать путь по правильной дороге необходимо, чтобы двигаться дальше. Это позволит вынести наибольшую пользу из оставшегося времени, чтобы нынешняя реинкарнация не прошла даром.

Эмоции души

На духовном уровне мы мудры и заботливы, а одним из наших главных качеств является умение радоваться. Наша душа и другие помощники призывают сознательное «я» принять приглашение, заключенное в большой утрате, присоединиться к Высшему «я» и стать полноценной подлинной сущностью. Это ведет нас к радости и удовлетворению и позволяет достичь жизненной цели.

Эмоции души глубоки. Она сожалеет о неспособности сознания понять, когда мы жертвуем своей настоящей природой, чтобы достичь вершин карьеры или финансового успеха, или полностью сфокусируемся на жизни другого человека. Душа знает, какое ужасное одиночество мы можем испытывать в стремлении к благополучию внешнему, а не внутреннему, пусть мы и окружены множеством людей.

Нашей истинной сущности грустно, когда мы преследуем преходящие вещи. Душу расстраивает наше незнание того, что действительно долговечно. Она сожалеет о нашей слепоте к тому, что на самом деле может нас исцелить. А вот ценит она любящую доброту, которая восстанавливает людей.

После большой утраты наступает время выбирать направление, по которому будет двигаться наша жизнь. Это решающий момент, который повлияет на будущее. Далее мы обсудим такие моменты и как к ним подготовиться.

УПРАЖНЕНИЕ

Чему вас научила утрата

Обдумайте, чему вы научились, прожив большое горе, и запишите это в блокнот.

• Что вы узнали о себе? Ваши сильные стороны? Ваши ценности?

• Что вы узнали о жизни?

• О ваших отношениях?

• Что для вас наиболее важно?

• Каковы ваши надежды на будущее?

Глава пятая. Определяющие моменты

После большой утраты мы, в конце концов, подходим к моменту, когда перед нами встает выбор, как провести оставшуюся жизнь. Это определяющий момент – точка во времени, когда мы стоим перед развилкой, и, в зависимости нашей реакции, жизнь может пойти по тому или иному пути.

Большая потеря – это опыт, который коренным образом меняет людей, но чем обернется это изменение, зависит от нас самих. Наша реакция в определяющий момент после потери определит дорогу, по которой пойдет наша жизнь.

Мы не можем выбирать время определяющего момента. Он похож на экзамен в земной школе, на котором можно пользоваться учебниками и конспектами, но только мы не осознаем, что проходили проверку, до самого конца. Мы просто должны выстоять и встретиться лицом к лицу с такими испытаниями, независимо от того, в каком состоянии находимся.

У каждого в жизни бывают определяющие моменты, меняющие наши мысли и поступки. Но ни один из них не важен так, как те, что наступают после шока, например большой утраты, и освобождают нас от ограничивающих рамок. Трагедия дает нам возможность начать двигаться в новом направлении, и мы смело идем вперед, потому что самое страшное уже случилось.

Направление, которое мы выбираем, не настолько важно, как установившаяся связь с внутренним руководством, которое вернет нас на верный путь для достижения цели. Когда мы слышим свое подлинное «я», любой выбор поможет нам добиться желаемого. Наша истинная сущность надеется, что мы выберем исцеление, объединив сознательное и Высшее «я», чтобы стать тем, кто мы есть на самом деле, на весь остаток нашего земного существования. Тем не менее выбор всегда остается за нами.

Время, ведущее к определяющим моментам

Утрата, которая происходит, когда мы не слышим внутренний голос, становится кризисом. Потеряв кого-то или что-то, ставшее важной частью нашей жизни, которую мы построили, фокусируясь на внешнем, или внезапно оказавшись вырванным из зоны комфорта, где мы засели без всякого прогресса в достижении жизненных целей, мы испытываем опустошающую утрату. Мы растеряны и расстроены и не знаем, что делать дальше.

Именно тогда, когда мы больше всего нуждаемся в Высшем «я» и в духовном руководстве, которые могли бы привести к исцелению, мы находимся в разладе с ними. Мы не знаем, как двигаться дальше или даже что бы мы хотели делать. Мы совсем не готовы встретиться лицом к лицу с новым испытанием, но именно тогда оно и приходит. В самое темное время нам нужно набраться сил, чтобы сосредоточиться и увидеть свет.

Нет никакого предупреждения о том, что приближается определяющий момент, поэтому мы осознаем, что это произошло, гораздо позже. Направление, в котором поведет нас принятое за доли секунды решение, станет ясным только тогда, когда мы уже прошли часть пути. И все же к таким моментам можно подготовиться. Есть некие ранние знаки, что мы приближаемся к перекрестку.

Пережив типичные первичные реакции на утрату, мы переходим в период, когда мы чувствуем онемение и пустоту внутри, но одновременно и тревогу. Это похоже на депрессию, но более подходящим описанием, с духовной точки зрения, является состояние разлада с внутренним компасом. Мы еще не полностью оправились от потери, но острая боль, что мы чувствовали ранее, заменилась чувством беззащитности и потерянности. Как будто нас пустили по течению без якоря, и мы чувствуем, что либо никуда не движемся, либо направляемся туда, куда не хотели бы попасть. Не слыша внутренний голос, мы чувствуем себя неспокойно.

Мы еще не нашли, чем заменить нашу потерю, из-за чего бесцельное существование чередуется с ощущением отчаяния по поводу утраты. Иногда мы миримся с этими чувствами так долго, что становимся беспокойными и начинаем задаваться вопросом, сколько же еще эта неприятная ситуация будет длиться. Это и есть признак того, что приближается определяющий момент, но он проскочит так быстро, что мы, вероятно, даже не заметим его. Обычно требуется некоторое время, чтобы понять, насколько важны эти моменты, но знание того, что они грядут, поможет нам подготовиться.

Выбор

Наше сознательное «я» в отчаянии подходит к критической точке, в которой мы понимаем, что пора двигаться дальше. Мы уже устали находиться в таком тяжелом состоянии. Это предупреждение о том, что определяющий момент близко, и, когда он наступит, нам нужно будет очень быстро сделать выбор. Такое решение, принятое в мгновение ока, повлечет за собой последствия, которые определят нашу дальнейшую жизнь после трагедии.

Мы можем либо определить этот момент, либо дать ему определить нас. Понимание того, что он скоро настанет, поможет нам подготовиться. Так как он формирует нас как личность, мы можем визуализировать наше будущее, чтобы быть готовыми.

Наша утрата и все, через что мы прошли, не определяют нас; важным является то, как мы пережили горе. Это и возвращает нас к жизни после потери.

У нас есть два варианта после трагедии: 1) двигаться дальше по жизни с верой и внутренней силой, или 2) отступить назад, ничего не делая или выбирая что-то не лучшее для нас. В любом из этих направлений можно пойти несколькими способами.

После потери можно остаться на месте и не совершать выбор. Какое-то время это может работать, но недовольство будет нарастать. Нельзя просто оставаться в некомфортном состоянии неопределенности, и если мы что-то не предпримем, то скатимся в гнев и горе. Такая горечь рождается из союза страха и разочарования. Если позволить этим чувствам расти, то они закоренеют и будут сильно влиять на качество жизни.

Когда мы чувствуем горечь, мы больше не можем наслаждаться хорошими моментами, во всем видим негатив и становимся циничными. Мы слепнем к положительным сторонам жизни. Горечь – это осадок, который оставляет после себя неразрешенная злость, она держит нас привязанными к ситуации, доставляющей дискомфорт. Бэлла пришла ко мне за помощью, чтобы справиться со стрессом из-за внезапного и нежеланного выхода на пенсию. Она не могла отпустить злость, которую чувствовала из-за потери любимой работы.

Бэлла жаловалась, что чувствует злость и подавленность с тех пор, как ушла с работы. Она тридцать лет трудилась на компанию Fortune 500, прошла путь до должности специального помощника генерального директора по связям с общественностью. Благодаря тесному сотрудничеству со своим боссом она участвовала во многих основных мероприятиях корпорации.

У моей клиентки сложились тесные рабочие отношения с гендиректором, и она называла себя его «офисной женой». Начальник и его жена так и видели ее в этой роли и приглашали на многие мероприятия. Работа для Бэллы стала ее жизнью, так как развелась она много лет назад. И все было отлично, пока у босса не случился сердечный приступ. Он выжил, но решил покинуть компанию. Его помощник, с которым моя клиентка хорошо ладила, временно занял пустующую должность, но рабочие отношения у них не сложились. Бэлла больше не чувствовала себя особенной.

И все же настоящие проблемы начались, когда компания наняла нового генерального директора. Моя клиентка надеялась и с ним тесно сотрудничать, но они не поладили. Многих из бывшей руководящей группы уволили, а Бэллу из-за почтенного возраста вынудили выйти на пенсию. Это вывело ее из себя, поэтому уйти тихо не получилось. Она всем дала понять, как несправедливо с ней поступили, и даже пыталась подать на компанию в суд за дискриминацию по возрасту. Выбора у нее не было, гнев рос, и она заявила, что чувствует себя никем.

На сеансе регрессии в прошлую жизнь Бэлла вернулась в другую жизнь, в которой прожила подобную ситуацию. Ее наставники дали много деликатных советов о том, как правильно воспринимать все это и исследовать новые возможности, но Бэлла ответила из защитной позиции, заявив, что такой совет не для нее.

У нее есть запись сеанса и несколько вопросов для самоанализа. Ничего удивительного в том, что некоторым пациентам требуется время, чтобы принять мудрость, полученную на сеансе. Начало положено, и я знаю, что душа продолжит и дальше поощрять Бэллу извлекать только лучшее из жизненного опыта, который она прожила.

Чувство горечи по отношению к людям или обстоятельствам со временем может стать отравляющим, оно будет просачиваться во многие жизненные аспекты. Несмотря на это, никогда не поздно измениться и сделать что-то для исправления ситуации. Тот факт, что человек, которого мы любили, больше не с нами, или же в прошлом случилось серьезное разочарование, не значит, что в будущем нас не ждет что-то хорошее.

В большинстве случаев из опыта можно вынести какой-то урок, который поможет нам двигаться дальше. Мы поговорим об этом в следующей главе.

Еще один способ избежать выбора – заблокировать эмоциональную боль с помощью наркотиков или алкоголя. Так как боль очень сильная, существует естественная тенденция избегать ее. Обращение к алкоголю или наркотикам позволяет спрятать или оттолкнуть ее, но никогда не позволит исцелиться. Применение подобных веществ в качестве утешения сильных эмоций, сопровождающих утрату, слишком часто приводит к зависимости и усугубляет проблему.

Можно сделать шаг назад по-другому, например: а) найти нового человека или новую вещь вне себя и сфокусироваться на них, или б) сильно занять себя или отвлечь, чтобы избежать глубоких чувств, и продолжить плыть по течению. Эти способы позволяют забыть боль, однако они мешают наладить контакт с внутренним голосом и доступной нам духовной поддержкой.

Временно такой путь может ощущаться как исцеление, потому что боль отступает, и радость по поводу чего-то нового в жизни создает чувство удовлетворения. Но поскольку мы не полностью пережили утрату и не связаны с нашим внутренним руководством, то со временем вернемся назад, к моменту до утраты. Так было со мной: на короткий период я сильно загрузила свой график, пока не поняла, что просто избегаю собственной боли.