Текст книги "Сам себе доктор. Здоровье и долголетие доступно каждому"

Глава 7. Нетрадиционные системы и методы

Нетрадиционные немедикаментозные народные способы и методики оздоровления запущенного организма, изъеденного и измученного хроническими «болячками» всех мастей, настолько разнообразны и индивидуальны, что об этом никогда нельзя забывать. При выборе любого из них необходима некоторая разумная доля скептицизма, с тем чтобы избежать усугубления ваших и без того запущенных хронических заболеваний. При этом ни один грамотный и опытный пропагандист нетрадиционных методо оздоровления не посоветует сразу и навсегда бросить привычное для вас и уже ставшее неотъемлемым традиционное «таблеточное лечение». Во всем нужна последовательность и постепенность, как в наращивании некой нагрузки, так и в снижения ее «дозы». Если некоторые индивиды дошли уже до приема 5–6 разных таблеток, да еще по три-четыр раза в день, то резкий отказ от них вызовет огромный стресс для их и без того уже полуживого организма. А это может иметь самые непредсказуемые последствия, вплоть до угрозы жизни. Этого делать категорически не следует. Поль Брэгг и другие основоположники оздоровительных методик именно на этот аспект обращают особое внимание своих потенциальных последователей. После того как приступите к реализации добровольно избранной вами той или иной методики оздоровления (или всех вместе взятых), вы, по мере наступления положительных сдвигов в вашем самочувствии, и сами ощутите ненужность таблеток, постепенно снизите их дозировку, а затем и вовсе откажетесь от их приема. Это проверено личным опытом. С помощью лечебного голодания (и не только) с 1991 года (через 1–1,5 года после начала) я практически полностью исключил прием каких бы то ни было медикаментов за их ненадобностью. Кроме, естественно, некоторых препаратов из собственной «аптечки скорой помощи». В нее необходимо отобрать пару наиболее для вас эффективных и недорогих, быстро и однозначно действующих при неожиданной «вспышке» вашего недуга. У сердечников – свой набор, у астматиков – свой и т. д. и т. п.

Главное даже не в том, по какой методике (проверенной и надежной) вы начнете работу над собой. Главное в том, чтобы вы не ожидали быстрого, а тем более немедленного результата и не делали поспешных выводов о результативности той или иной из них. Вы должны постоянно помнить о том, что мы годами и десятилетиями «гробили», мучили и издевались над своим организмом, уступая своему второму «Я». Здесь и невоздержанность, нерегулярность питания, и недостаточность потребления воды (менее требуемой нормы – от 2,5 до 3,5 литра в сутки), тем более потребление ее неочищенной. Ведь только вода выносит шлаки, токсины и иные вредоносные вещества, вольно или невольно попавшие в наш организм. Чтобы достичь желаемого и обещанного данной методикой выздоровления от «доставшей» вас болезни нужна длительная, не менее 1,5–2 лет, систематическая (без пропусков) работа по избранно методике, без «самокопаний и ковыряний» в себе и, простите, в своих отходах в поисках искомого очищения. Результат приходит сам, всегда неожиданно для вас, уже привыкшего к процедурам очищения организма как к новому образу жизни.

Так и я, через 1,5 года голоданий на дистиллированной воде и правильного питания, внезапно обнаружил, что больше не «хрустят» и не болят суставы (не болят и до сего дня), ушла аллергия на весенние травы, исчезла одышка и мокрота и т. п.

Главное – с помощью знающего наставника или нашей книги подобрать себе посильную методику (а они почти все посильные), поставить цель, составить план и работать, работать и работать. Результат не заставит себя долго ждать, придет в нужный срок и окупит все ваши страдания и временные затраты, ибо материальные затраты на любые нетрадиционные способы оздоровления минимальны в сравнении с «работой на аптеку».

Так уж предопределено судьбой (или Создателем), что и болезни, и старость, как и сама смерть, неизбежны для любого человека. О последней мы суеверно помалкиваем, боясь ненароком приблизить свой конец, о чем мы уже говорили выше. Но вот о возможных болезнях в старости нужно каждому начинать думать уже сейчас, сегодня, так как чем раньше начнешь осваивать здоровый образ жизни, тем легче добиться результата. Но начать никогда не поздно, в любом возрасте. Уже сегодня необходимо подобрать для себя приемлемую и эффективную систему оздоровления организма, которых человечество за века поисков долголетия (и даже бессмертия) изобрело достаточно много. Уже сегодня можно начать свой личный путь к оздоровлению и счастливой (без болезней) старости, например, бросив курить, злоупотреблять спиртным или кофе, начать правильно питаться и т. д., и т. п. А начав избавляться от своих вредных привычек, вы уже одержите первую, пока маленькую, но очень важную победу над своим вторым «Я» и станете на путь оздоровления, чистки своего организма и избавления от многих недугов, появившихся и «достающих» вас уже сегодня. А что будет в старости? Подумайте об этом и начните борьбу с самим собой, несмотря на нехватку времени и сил, так как потом, в старости, будет «поздно пить „боржоми“», как говорят в народе, будет поздно исправлять последствия сегодняшней лени и бездействия. Мы ведь привыкаем перед всеми объяснять свои поступки и оправдываться – перед начальством, родными, друзьями, да и перед любым другим человеком. Но в данном случае, о котором идет речь, оправдания и объяснения не будут иметь никакого смысла. Ибо наше второе «Я» знает об этом все и давно, толкая нас по жизни от одной вредной привычки к другой, заставляя нас потакать себе в любой мелочи, приучая день ото дня отказываться от любого волевого усилия, направленного на ломку порочного обра жизни. Известно, что идти по пути наименьшего сопротивления легче и спокойнее, без борьбы с самим собой и своим эго. При этом и думать не надо, куда идешь и куда придешь. Однако всем известно куда: путь этот лежит «в аптеку», к болезням и страданиям.

Любая из так называемых вредных привычек привязывается очень быстро: пару-тройку дней покурил табак и все – вы уже табакозависимый, так как с каждым днем курить хочется все сильнее и сильнее, а внутреннее второе «Я» – наш разрушитель и самоликвидатор, если с ним не бороться и безусловно ему повиноваться, – нашептывает: «Да чего там, кури! Миллионы курят, и ничего. Вон твои дружки (подружки) все уже курят, и давно, а ты что, хуже? Да и солидно, когда парень (или девушка) с сигаретой». Но слышится и голос нашего первого «Я»: «Что-то не очень мне нравится это курение (или водка и т. п.). И голова после болит и во рту – словно кошки ночевали». И снова «второй»: «Да ладно ныть. Другие делают это, и ничего. Привыкнешь!» И привыкаем. Да так, что десятки лет травим себя этими вредными привычками, теряя при этом не только здоровье, но и неся значительные, по нашим доходам, материальные затраты. А отвыкнуть или попросту бросить вредную привычку далеко не всем по силам. Опять же из-за второго «Я», этого извечного спорщика и угодника нашим порочным наклонностям. Бросить вредные привычки под силу только тем людям, кто научился противостоять слабостям и умеет себе приказывать даже в мелочах, таких как сигарета, лишняя чашка кофе и иные, на первый и сиюминутный взгляд, безобидные вещи.

Действительно, если сейчас не брошу и выкурю эту сигарету, то ведь ничего такого не случится. Когда-то это еще, возможно, и произойдет… Но ведь у многих рака не бывает. Да, а ведь у многих и бывает! И никто не знает, у кого будет, а у кого нет! А когда узнаешь, то бывает уже и поздно, о чем мы говорили выше. Вот и вечный вопрос: «Что делать?» Курить или уменьшать количество выкуренных сигарет ежедневно до полного отказа, как это делают слабовольные люди, годами «сбивающие дозу»? Или бросить сразу и навсегда как это однажды, 11 мая 1973 года, сделал автор этих строк, запретив своему второму «Я» даже «пискнуть» по поводу: «А если только разок курнуть?» В результате этого жесткого приказа себе за прошедшие 37 лет ни разу, даже во сне, не приснилось желание покурить. Никотин был объявлен злейшим врагом и «вне закона», а второе «Я» в этом случае умолкло навсегда и стало моим союзником, прекратив нашептывать и провоцировать нарушение этого «табу». Однако в других, менее жестких и непреклонных ситуациях еще как нашептывает и провоцирует. Хотя, по большому счету, мне удалось в конце концов приучить свое «второе» нутро молчать тогда, когда первое «Я» принимает какое-либо твердое решение. К примеру, поголодать трое или семь суток на дистиллированной воде, провести курс фитотерапии, поправляя здоровье лекарственным сбо ром на протяжении 3–4 месяцев, или провести иное длительное очистительно-оздоровительное мероприятие. Мое второе «Я» помалкивает, не жалеет себя и не просит бросить «все это к черту, так как рядом никто этого не делает». Знает, что решение твердое и будет выполнено в полной мере. Я лично считаю, что это и есть гармония в борьбе за здоровье и в личной жизни вообще. Полное согласие первого «Я» и «Я» второго, которого из спорщика и самоликвидатора удалось привлечь в качестве единомышленника по основным, глобальным и важным для моего организма темам. А вот по мелочам?.. Сами знаете, что полностью этого эгоиста в себе ликвидировать еще никому (кроме, пожалуй, Брэгга и еще немногих избранных) на этой Земле не удавалось. Да это, собственно, и не требуется. Вполне достаточно гармонии между этими обеими аспектами личности по главным вопросам нашей жизни.

Еще необходимо помнить о том, что выбор системы оздоровления – ваш личный выбор, для себя, и не должен мешать или угнетать ваших близких, друзей и окружение. Не должно быть навязчивости, показухи, бравады или выставления себя мучеником. Наоборот, тихо, скромно, но настойчиво и систематически (без поблажек и отсрочек) работать над собой, не поддаваясь на провокации не только своего второго «Я», но и всех, кто попытается сбить вас с занятой позиции и отступить от принятого решения приемом: «Ты что, нас не уважаешь?!» Нет, вас я уважаю, а вы уважайте меня, поэтому пить (или есть) не буду – ваш ответ. Надо научиться говорить «нет» не только себе, но и любому из своего окружения, если вам что-то не нравится из того, что вам предлагают. Это избавит от многих лишних нервных перегрузок и переживаний типа «надо было отказать, а вот теперь…» Говорите всегда «нет», когда хочется сказать это или когда вас просят о чем-то нежелательном или неприятном для вас. Укрепляйте волю, пробуйте приемлемую систему самоочищения – и вперед!

Выбирайте – и пользуйтесь на здоровье для долголетия.

Глава 8. Как выбирать нужное

Легко первому «Я» сказать или задумать что-то, но намного труднее заставить себя (наше второе «Я») выполнить задуманное. Особенно если выполнение своего слова требует каких-то мелких жертв, лишений себя любимого чего-то и ломки привычного, уютного и удобного сегодня мирка, в котором царствует и правит наше «второе» внутреннее «Я».

Сиюминутное удобство, уют и ничегонеделание, от которых трудно отказаться и начать работать на собой, создают, казалось бы, на первый взгляд, непреодолимое препятствие на пути оздоровления. Но это кажущаяся непреодолимость. Ибо цель, ради которой нужна вся эта ломка и перестройка, жизненно важна и необходима в той или иной степени любому человеку. Кто моложе – для профилактики будущих болезней, для старших – это уже вопрос жизни и смерти. Но убеждать себя в этом придется всякими способами. В том числе и путем сравнения плюсов и минусов, а именно:

• На одной чаше весов – праздное существование, лень, привычная текучка жизни, использование вредоносных для организма таблеток и прогрессирующие болячки, навсегда избавиться от которых при таком образе жизни невозможно. Значит – впереди старость (которая все равно ведь наступит, хотим мы этого или нет), полная болезней, страданий, клизм и расходов «на аптеку», а в худшем случае и инвалидность.

• На другой же чаше весов – посильная и систематическая работа над собой, устранение (а скорее, нейтрализация) своего второго внутреннего «Я», своего эго, которое и породило все то, что лежит на первой чаше весов. Эта работа необходима во имя важной для вас лично цели – в период старости иметь отменное здоровье без хронических болезней, хождения по кабинетам врачей и расходов на пилюли. К тому же уже через пару лет эта работа на себя станет не только необременительной, но и приятной, желанной. А к концу второго года станет вашим личным образом жизни.

Автору пришлось хлебнуть всего того, о чем написано выше. И в 1990 году мне пришлось выбирать. Между множеством болячек, которые букетом расцвели за пять предыдущих лет в результате «традиционного лечения», и серьезной перестройкой своего жизненного пути. Выбирать между астмой, остеохондрозом, аллергией на 18 аллергенов, которых не только в сыром и прохладном подвале, и походо за здоровьем. А аллергию, между прочим, я приобрел в результате приема, по совету лечащего врача «ударной» дозы антибиотика, после чего покрылся сыпью и чесался неделю, словно шелудивый пес. Но ведь не спрячешься от жизни в подвал эдак месяцев на пять в году! Ваш покорный слуга, волею господа Бога или его величества случая, приобрел книгу Поля Себастьяна Брэгга «Чудо голодания». Надо заметить, довольно редкую в книжной торговле по тем временам. Автору я поверил безоговорочно, раз навсегда решив для себя, что это то, что мне нужно.

Пришлось «крупно поговорить» со своим вторым «Я», устыдив его тем, что 50 лет – не конец жизни, а спать только на животе, ходить, прихрамывая от боли и хруста в суставах, шее, спине, хрипя и задыхаясь, при отличной спортивной истории, просто стыдно и непрестижно. Мне пришлось убедить свое второе «Я» в отсутствии выхода из медицинского тупика, в котором оказался мой организм, в неизбежности и необходимости немедленной ломки всего жизненного уклада и высвобождения требуемого для оздоровления времени. Мне это удалось. Более того, мое второе «Я» из антагониста и спорщика превратилось убежденного сторонника здорового образа жизни – правильного согласованного питания только натуральной и здоровой пищей и поиска новых нетрадиционных методик оздоровления и чистки организма.

Сегодня для всех найти эти технологии и методики очень просто. У меня даже свой компас-указатель выработался в этом поиске: как только что-то отвергается официальной медициной, значит, здесь что-то есть, это стоит опробовать и применить для себя. Потому что, если бы эта «официальная и традиционная» огульно не отмахивалась от всего, что веками наработано человечеством, убежден, было бы меньше «хроников», страданий, да и средний уровень качества жизни людей был бы куда выше нынешнего. Увы, очевидно, что это никому не нужно, и мы имеем ту медицину, которую заслуживаем, ибо врачи – те же «мы», только с дипломами о «высшем медицинском». Хотя, справедливости ради, надо отметить, что мне известно много примеров, когда врачи, сами попавшие в тупик от собственного «лечения», проявляют интерес к народной медицине.

Знакомая врач-невропатолог, зная о том, что я занимаюсь нетрадиционными методиками оздоровления и уже избавился от артроза и аллергии, обратившись ко мне, сказала:

– Евгений Григорьевич, у меня хронический панкреатит, я сижу на диетах, но мне до жути хочется селедки. Что мне делать и как жить дальше?

– Доктор, – ответил я, – не буду крестить вас в свою веру и склонять на свою сторону. Догматизм вашего профессионального образования этого не допустит, несмотря на то, что очевиден тупик в исцелении от вашей болезни. Думайте сами и ищите спасение там, где вам запрещено. А по части селедки скажу вот что. Прямо сейчас бросайте рабо ту, идите в любой ближайший гастроном, купите селедочку с самой толстой и жирной спинкой. Далее – бегите домой, отварите картошечки «в мундирах», возьмите свою селедочку, да вырежьте самый лакомый, на ваш голодный взгляд, кусок. Но не больше трех-четырех сантиметров. И съешьте все это на здоровье и в свое удовольствие. Вот увидите, если подобное мероприятие будете проводить 1–2 раза в месяц, никаких пагубных последствий не будет, поверьте. А лишать себя чего-либо из человеческого рациона питания и того, что требует ваш организм, просто неразумно.

– Господи, Евгений Григорьевич, вы так смачно говорили, что у меня слюнки потекли. Я немедленно все так и сделаю.

Месяца через три-четыре мы снова случайно встретились с ней, и она бросилась ко мне со словами:

– Евгений Григорьевич, большое вам спасибо, вы меня спасли! Я сделала так, как вы сказали, и действительно, никакого обострения не случилось.

– Да не за что, Людмила Николаевна, – ответил я. – Вы врач с большим опытом, имеете высшее медицинское образование, а не обучены элементарным азам врачевания. Диеты, которые вам рекомендовали ваши, не менее сведущие в медицинских премудростях коллеги, не могут заменить постоянного полноценного питания, особенно необходимого в периоды заболеваний. К сожалению, ни вы, ни ваши лечащие врачи, очевидно, не обучены основному принципу лечения – умению слушать свой организм, подающий каждому из нас сигналы, которые мы выражаем словами: «Что-то мне хочется вот этого». «Хочется» – это и есть сигнал, что в организме не хватает веществ, содержащихся в том, чего хочется. Нужно себе это позволить, но при этом сначала «поставить на место» свое второе «Я», которое не знает умеренности и допускает переедание и излишества в еде, что действительно вредно даже здоровому человеку. Научиться слушать свой организм, помогать ему тем, что ему необходимо – уже полдела на пути выздоровления и перехода к здоровому образу жизни. Заставьте себя прислушиваться к своим желаниям, научите второе «Я» ограничивать и умерять свои аппетиты – и вы обретете союзника в работе по оздоровлению организма, так как сбалансированное по объемам, пр вильное, раздельное, согласованное питание есть одна из основных составляющих здорового образа жизни и вашего будущего здоровья!

– Вы говорите прямо как врач, Евгений Григорьевич.

– Не дай Бог, Людмила Николаевна! Вы, врачи, этому, к сожалению, не обучаетесь. А я говорю как человек, выстрадавший все это и ставший «самсебедоктором», изучив весь тот народный опыт, который не приемлет ваша догматическая официальная наука.

Научитесь слушать сигналы своего организма.

Не бойтесь лишний раз позаботиться о нем, угодить и услужить ему, а его благодарность не замедлит сказаться улучшением вашего физического и духовного состояния.

Прислуживайте себе на здоровье!

Глава 9. Чудо голодания на дистиллированной воде

Во все времена существования человечества продолжительность жизни людей была под пристальным вниманием мудрецов, ученых и иных серьезных умов, пытавшихся открыть путь к жизни вечной или хотя бы долгожительству. Искали некий эликсир бессмертия, выпив который, можно было бы жить вечно. Увы, все эти поиски, что велись с сотворения мира, оказались безрезультатными. Видимо матушка-природа позаботилась о равенстве перед смертью всех, поэтому ни единому смертному не удалось ее избежать.

Дожить до глубокой старости и не быть в тягость близкому окружению, быть здоровым и энергичным в пожилом возрасте мечтает каждый из нас, живущих на Земле. Однако само собой, без определенных усилий со стороны конкретного человека долгожительство не возникает. Фундаментом же его является отличное здоровье. И только оно способствует продлению срока человеческой жизни. Здоровье же, в свою очередь, бывает от рождения отменным, переданным конкретному организму по наследству от родителей. Но его можно и создать, оно может быть рукотворным чудом, результатом вашей заботы о нем и посильного труда над его укреплением. Единственное, чего нельзя, так это купить здоровье. Ни за какие земные богатства: ни за деньги, ни за бриллианты, ни за злато с серебром. И это правильно. Ибо, в противном случае, всякие сомнительные личности (а они, как правило, лентяи и бездельники), в одночасье ставшие богачами, позаботились бы о своем долголетии за наши с вами деньги…

Одним из величайших открытий XX века в сфере здоровья и долгожительства стала разработка теор и практики лечебного, оздоровительного голодания на дистиллированной воде, основоположником ко торого считается американец Поль Брэгг. Из разрозненных и разобщенных исторических сведений о лечебных свойствах голодания для человеческого (да и для животного тоже) организма он сформулировал стройную научную концепцию. И проверил ее на себе в течение десятилетий, превратившись из умирающего, «неизлечимо больного» человека в пышущего энергией здоровяка, излучавшего здоровье. С тех, теперь уже «незапамятных», времен здоровый образ жизни во всем мире ассоциируется с именем этого здоровяка. Но так было не всегда.

Приговор «неизлечимо болен» ему вынесли коллеги-врачи, выписав сорокалетнего мужчину из больницы домой умирать от множества опасных болезней, с которыми они (врачи) не смогли справиться в условиях стационара. Обреченный выживать и самостоятельно думать, как это сделать, Брэгг путем глубокого анализа собственной жизни и собранных сведений додумался до сути здоровья любого организма и, соответственно, до причин человеческих болезней. Главной из этих причин является неправильное питание, приведшее к засорению, зашлакованности организма. Суть его изобретения состоит в том, что необходимо регулярно «чистить» свой организм от шлаков, токсинов и иных отходов жизнедеятельности, а его выздоровление произойдет само по себе, по мере избавления от «внутренней грязи». Додумавшись до этой простой мысли, он тут же разработал целую программу оздоровления и реализовал ее на себе. Уже через несколько лет системных регулярных голоданий и занятий по своей программе оздоровления в комплексе со здоровы естественным питанием и физическими нагрузками он получил искомый результат, а сам превратился в активного пропагандиста здорового образа жи став легендарной личностью во всем мире. Фактически он сотворил чудо со своим, списанным врачами, телом и превратил свою фамилию в синоним здоровья, долголетия и физического совершенства. В 95 лет он обладал физически сильным и выносливым организмом молодого мужчины, способным совершать длительные пешеходные переходы, не знающим болезней и усталости, полным энергии, оптимизма и бодрости.

Особая черта характера Брэгга – это желание помогать людям, делясь огромным опытом заботы о своем здоровье, о своем теле и о долголетии. Его просветительская работа была многогранна и постоянна: лекции и беседы о здоровом образе жизни всегда и везде, где бы он ни находился. Брэгг написал множество книг, и одной из главных среди них является «Чудо голодания». В ней он убедительно показывает, что регулярные систематические еженедельные суточные голодания в сочетании с более длительными (трех-, семи– и десятидневными), способны сотворить с вашим организмом истинное чудо. Пересказать все тонкости его методики просто невозможно. Настоятельно советую приобрести ее и прочитать. Благо, сегодня ее можно найти почти у любого распространителя.

Свои слова о преимуществах «чудо-голоданий» над иными попытками оздоровления и продления на шей жизни хочу продемонстрировать на конкретном примере, путем анализа судеб двух великих наших современников. Первая личность – несомненно, сам Поль Брэгг. А вторая… Речь пойдет о не менее легендарной личности, чем Брэгг, великом ученом, академике, кардиохирурге «от бога», нашем соотечественнике. Правильно. Вы уже догадались. Речь – о Николае Михайловиче Амосове.

Оба они, Брэгг и Амосов, своим личным примером служили идее здорового образа жизни. Их подходы и программы совпадали во всем, кроме одного…

Н. М. Амосов имел плохую семейную генетическую наследственность. Все мужчины рода Амосовых рано умирали, едва достигнув пятидесяти лет от роду. Зная эту семейную предрасположенность к раннему «уходу в мир иной», Амосов всю свою жизнь был активным последователем и практиком здорового образа жизни. Его программа самооздоровления своими составными частями включала три аспекта:

• здоровое, сбалансированное, умеренное питание, ограничение и исключение вовсе отдельных видов продуктов;

• интенсивную общефизическую подготовку, постоянные занятия бегом, ходьбой, зарядку, гантели, водные процедуры и другие виды физической активности;

• «дело для души», служение людям «на максимуме» своих возможностей и таланта (в сферу его жизненных интересов входили пропаганда ЗОЖ, обучение студентов и молодых ученых по специальности, публичная лекционная работа, написание книг и учебников и многое другое).

Благодаря своим незаурядным волевым качествам он следовал этой программе всю свою жизнь и добился феноменального результата. Он прожил почти в два раза больше, чем ему отводилось семейным генетическим кодом, и умер в 90 лет. Умер от старости. Как у нас говорят, в дряхлом состоянии своего организма Но рекорд семейного долгожительства ведь поставил!

Брэгг ушел из жизни тоже примерно в том же возрасте, чуть постарше – в 95 лет. Только он не умер, а трагически погиб… катаясь на океанских волнах на – виндсерфинге! Случилось это во время его турне по Австралии, куда он был приглашен прочитать цикл лекций о ЗОЖ. Но самыми сенсационными оказались результаты вскрытия тела погибшего в расцвете сил 95-летнего натуропата. Внутренние органы Поля Брэгга соответствовали внутренним органам мужчины с биологическим возрастом в 45 лет. Здесь и проявился догматизм нашей официальной медицины, проигнорировавшей международный опыт чудо-голоданий. Даже гениальный Н. М. Амосов пренебрег изучением этого феномена. Своим личным 56-летним опытом Поль Брэгг наглядно доказал, что только диеты, только высокой физической активности и наличия «дела для души» для обретения здоровья и долголетия недостаточно, и Н. М. Амо-сов своей блистательной жизнью и печальной смертью от старости это полностью подтвердил.

Нужна систематическая чистка организма от всяких отходов жизнедеятельности человеческого организма, с годами накапливающихся и вызывающих резкое старение и одряхление тела человека, как это и случилось с незабвенным академиком Амосовым. Только в гармонии и тесном сочетании всех четырех методик заложен успех в достижении конечного результата: отменного здоровья и долголетия. Вот она, спасительная программа для любого, кто проникся пониманием всей сущности человеческого здоровья и долголетия:

1. Регулярная чистка организма с помощью голоданий на дистиллированной воде. Можно без длительных голоданий, а первые два или три года – только трехсуточных, что вполне достаточно. Это главная составляющая всей системы П. Брэгга.

2. Правильное согласованное раздельное питание

3. Физическая активность и дыхательная практика.

4. Занятие «для души», активное общение с себе подобными.

Таким образом, получается, что даже занимаясь активно одной из перечисленных методик оздоровления, достичь здоровья и долголетия трудно, если не сказать невозможно. Решать проблему необходимо в комплексе, используя все четыре составляющие будущего успеха.

Диаметрально противоположное биологическо состояние организмов двух великих наших современников к концу их жизней как раз и обусловлено тем, что программы ЗОЖ и Брэгга, и Амосова сов падали во всем, кроме одной позиции.

На первом месте у Брэгга стояла очень важная составляющая здоровья и долголетия, которой не было у Амосова. Это система регулярного глубокого очищения внутренних органов и систем организма путем регулярных голоданий на дистиллированной воде, чего не было в программе Николая Михайловича при всем остальном их полном совпадении. То ли не знал великий врачеватель о необходимости биологических чисток, то ли извечный догматизм традиционного медика не позволил признать их необходимость, то ли он принес себя в жертву, проведя над собой лично эксперимент и показав нам, его потомкам, жизненную важность системы самоочищения для здоровья и долгожительства. К сожалению, мы об этом уже никогда не узнаем. Но ценою собственной жизни оба великих исследователя доказали:

• генетическую составляющую и установки (бытующие в обществе) на раннюю смерть в 70–80 лет упорным трудом можно изменить в пользу долгожительства (доказал Н. М. Амосов);

• для достижения здоровья и долгожительства необходима система регулярного постепенного очищения организма, так как в противном случае неизбежно скоротечное дряхление организма, что и произошло с Амосовым к 90 годам жизни (идея П. Брэгга);

• для достижения здоровья, автоматического избавления от накопившихся заболеваний и, как следствие этого, последующего долгожительства необходима комплексная индивидуальная программа поддержания организма в биологической чистоте (раздельным питанием и голоданиями – по Брэггу) и в отличной физической и моральной (духовной) форме, что доказали оба великих: и Брэгг, и Амосов.

Но сам по себе наш организм очиститься и выполнить вышеназванную программу не в состоянии. Мы ему этой возможности просто не даем, регулярно и настойчиво, изо дня в день, из года в год напихивая в него все новые и новые порции в основном не здоровой и несогласованной пищи. А он, наш организм, должен все это тщательно переварить, использовать и вывести наружу. Он этим постоянно и занят. Тут не до клеточного очищения. Хотя бы успеть кишечник вовремя очистить к следующей кормежке, да получше, да каловых камней к сорока годкам не на хватать. И так до самого «ящика», все хуже и хуже.

Но это неправильно! Да освободите вы свой организм на 24 или 36 часов в неделю от обязанности переваривать проглоченное! Дайте ему возможность поработать «на себя», переключившись с переваривания пищи на самоочищение, чтобы избавиться от некоторого количества солей, токсинов и шлаков, осевших в каждой клетке вашего организма! И так – каждую неделю! Да помогите организму в этой его «работе на себя», не клизмами и «пусканием крови», а водичкой! Целебной водичкой, а не минералкой какой-нибудь или, тем паче, раствором питьевой соды, как советуют «рационализаторы от голоданий»! И водичкой не простой, а дистиллированной, способно проникнуть в саму клетку и растворить осевшие там кристаллы и шлаки. Дистиллированная вода – очень мочегонная. Если выпить от 2,5 до 3,5 литра в сутки, то весь период голодания будете «бегать по-маленькому» каждые полчаса-час, что и требуется для эвакуации из каждой клетки того, что успело раствориться за время очередного голодания. И так неделями, месяцами и годами по крупинке очищается каждая клетка нашего загаженного организма. С мочой уходит вся грязь, которую не вымыть никакими клизмами… Слово-то какое, прости, господи. Сраз в уме работа, «клизмы» от начальства, где они приемлемы и иногда играют некоторую положительную роль. Но это – единственная их польза, наверное.