» » скачать книгу Workout. ХЗ как похудеть

Книга: Workout. ХЗ как похудеть -

  • Добавлена в библиотеку: 2 сентября 2019, 14:00
обложка книги Workout. ХЗ как похудеть автора Евгения Левитан


Автор книги: Евгения Левитан


Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Возрастные ограничения: +16
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-04-098078-9 Размер: 2 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Правообладателям!

Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?


Внимание! Вы скачиваете отрывок, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).
После ознакомления вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения.

Описание книги

Каждый день появляется новая концепция здорового питания. Кто-то рекомендует отказаться от мяса, кто-то протестует против глютена, миллион споров вокруг молочных продуктов, заменителей сахара, спортивного питания, норм калорий и соотношения БЖУ. Где правда? Кому верить? Как питаться, чтобы быть стройным и здоровым?

Каждый человек индивидуален, и самая важная задача – подобрать ключ к собственному организму.

Прочитав эту книгу, вы сможете понять, каким образом вы выбираете продукты, почему готовите те или иные блюда, как питаетесь по праздникам и в обычные дни, почему переедаете или недоедаете.

Последнее впечатление о книге
  • JuliaMylnikova:
  • 11-04-2019, 09:51

Книгу читала в электронном виде. Однозначно очень бы расстроилась, если бы потратила на неё деньги. Ничего нового. Прописные истины про КБЖУ и всё в таком духе и пара мотивирующих фраз.

Ещё
Остальные комментарии


Комментарии
  • platinavi:
  • 3-04-2019, 13:39

Книга очень маленькая, больше ориентирована на подростков, хотя и на результат тоже ориентирована. Есть много пустых рамок и полей для вовлечения читателя, чтобы вы вклеивали фото, писали параметры, дописывали фразы.

Ещё
  • Vemnos:
  • 18-02-2019, 19:04

И так. Начну с того, что определю категорию девушек, которым эта книга подойдет:

- нет никаких осложнений опорно-двигательного аппарата, нет острых болей в коленях, спине, шее; - нет противопоказаний к кардионагрузкам, т.

Ещё
  • Nata_read:
  • 5-05-2018, 20:45

Книга не расскажет ничего нового, но поможет систематизировать всю информацию, которая доступно в широком доступе. Книга-ежедневник, книга-тренер, книга-диетолог.

Ещё
  • BarerRoding:
  • 31-01-2018, 20:27

Замечательная книга! Спасибо огромное автору. Все очень понятно, написано просто. Приятно, что есть личный опыт, всегда важно, что человек сам через все прошел и на своих ошибках показал, как надо, а как нет.

  • ViktoriyaKolesnikova954:
  • 26-01-2018, 19:07

Ну что, ребята, я могу вам сказать – я похудашка со стажем: чего только не перепробовала, потратила кучу нервов и денег, не ела, покупала дорогие низкокалорийные продукты, тратилась на фитнес, но любовь покушать делает свое.

Ещё
  • MorrinGuacos:
  • 15-01-2018, 11:57

Мне понравилась книга! Конечно, все это есть в интернете, но иногда, чтобы понять, что правильно – надо перелопатить кучу литературу, найти то, что подходит, будет ли это полезно и т.

Ещё
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю

Рекомендации