Текст книги "Мимические упражнения для кожи и мышц лица"

Гиалуроновая кислота является одним из самых популярных активных веществ, так как именно снижение количества гиалуроновой кислоты в тканях является причиной появления первых признаков биологического старения, которые мы видим после 40 лет.

Это естественный компонент кожи человека. В клетке она поддерживает водный баланс, и в здоровой, молодой коже, как правило, не возникает проблем с ее выработкой. С возрастом гиалуроновой кислоты вырабатывается значительно меньше, а разрушается – больше, поэтому ее очень часто применяют в косметологии.

Гиалуроновая кислота, входящая в состав косметических средств, формирует на поверхности кожи тонкую пленку, которая сохраняет естественную влажность кожи, не нарушая газообмен с окружающей средой. Гиалуроновая кислота помогает быстрому заживлению кожи, без образования рубцов. Это свойство особенно ценно в средствах для лечения угревой сыпи, для ухода за кожей после бритья и принятия солнечных ванн.

Однако в ее усиленном применении есть свои минусы. Наша кожа очень быстро реагирует на избыточное поступление гиалуроновой кислоты извне и через непродолжительное время перестает ее вырабатывать самостоятельно, а после прекращения внешней подпитки начинает выглядеть сморщенной и вялой. Поэтому лучше использовать средства для ежедневного применения с небольшим количеством этого БАВ (биологически активного вещества), а более радикальные косметические процедуры, например, курс массажа с масками и ампулами с гиалуроновой кислотой, повторять через достаточно большие промежутки времени.

С недавнего времени принято считать большим достоинством наличие в косметических средствах антиоксидантов.

Множество болезненных состояний (хронические заболевания, стресс, действие радиации и др.) протекают в организме с образованием свободных радикалов (продуктов неполного восстановления кислорода). Их избыток ведет к перекисному окислению липидов – основы клеточных мембран – и в результате к нарушению здоровья и преждевременному старению.

Конечно, в организме существует собственная система антиоксидантной защиты. Но с годами эта система слабеет, поэтому возникает необходимость ее подпитки и поддержки.

Как работают антиоксиданты?

Ферменты (первичная антиоксидантная защита) превращают активные формы кислорода в перекись водорода и в менее агрессивные радикалы, а затем в воду и обычный, полезный, кислород.

Антиоксиданты-витамины (вторичная антиоксидантная защита) называют «тушителями». Они «тушат» агрессивные радикалы, забирают избыток их энергии, тормозят развитие цепной реакции образования новых радикалов.

Если антиоксиданты так полезны, не нужно ли вводить их в косметику в повышенных концентрациях? Оказывается, они наиболее эффективны именно в низких концентрациях. Когда антиоксидантов слишком много, они превращаются в свою противоположность – становятся прооксидантами.

Предпочтительнее применять кремы, в которых содержатся природные антиоксидантные композиции – растительные экстракты, богатые биофлавоноидами и витамином С, натуральные масла, содержащие витамин Е и каротиноиды.

К природным источникам антиоксидантов относятся экстракт коры сосны (пикногенол), красный виноград, гингко билоба, конский каштан, гамамелис, зеленый чай, облепиха, розмарин.

Антиоксиданты способны противостоять процессам старения. Ученые-косметологи советуют после 40–50 лет регулярно принимать небольшие дозы аспирина, который проявляет ярко выраженные антиоксидантные свойства, как и витамин С. Но конечно, лучше использовать натуральные источники антиоксидантов – фрукты, настои трав, растительные экстракты и масла, которые обладают более мягким и разносторонним действием.

Еще одно изобретение в косметологии – кислородная косметика.

Кислород имеет огромное значение для нашей кожи. В присутствии кислорода активнее идет синтез коллагена, интенсивнее усваиваются биологически активные вещества, улучшается микроциркуляция в коже. С возрастом концентрация кислорода в коже падает. Это вызывает уменьшение насыщенности кислородом тканей, снижение активности ферментов и так далее. Все это приводит к старению кожи. Поэтому интерес к кислороду у создателей косметики не угасает.

Многие западные фирмы имеют в ассортименте «кислородные» препараты. А российская компания «Фаберлик» большинство своих косметических средств создает на основе аквафтема – межтканевого переносчика молекулярного кислорода.

Но мнение специалистов о кислородной косметике неоднозначно. Некоторые косметологи считают, что большой пользы от такой косметики в зрелом возрасте нет – в глубокие слои кожи кислород вряд ли проникнет. А вот для юной кожи такая косметика может оказаться полезной: насыщение кислородом стимулирует укрепление и утолщение верхнего, защитного, слоя эпидермиса, что важно при лечении проблемной кожи, склонной к образованию угрей.

Липосомы (греч. lipos – «жир» и soma – «тело»), они же гидросомы, ноктосомы, наночастицы и т. п., – новые носители активных веществ, полезных для кожи. Они, по мнению создателей, должны преодолеть защитный слой эпидермиса, состоящий из мертвых клеток, и доставить активные вещества в более глубокие слои эпидермиса.

Липосома представляет собой «транспортное средство», имеющее строение, сходное с оболочкой живых клеток. Это полый шарик с жиросодержащей двойной оболочкой и водной фазой в центре, несущей питательные вещества, витамины, аминокислоты.

На самом деле возможность проникновения через защитный слой эпидермиса имеется лишь у ничтожно малого количества липосом, потому что большая часть их сливается с частицами жира рогового слоя и теряет при этом свою водную фазу. Это идет на пользу коже – укрепляется жировая пленка, увлажняется верхний слой эпидермиса, и такие кремы действительно могут улучшить состояние кожи.

Но следует заметить, что эти функции не хуже выполняют любые качественные кремы.

Польза от микрокапсул все-таки есть, хоть и не та, которая обычно заявляется в рекламе. Мембрана липосом способна окружить легкораспадающиеся вещества и сохранять их достаточно долгое время: от 1 до 12 месяцев. Производственные возможности сейчас таковы, что внутрь липосом можно поместить витамины, увлажняющие комплексы, антисептики, фитогормоны и т. д.

Эффективны липосомальные кремы, содержащие «антивозрастные» ферменты, предотвращающие старение клеток. Многие слышали о коэнзиме Q10, ускоряющем обменные процессы в клетках, тормозящем процессы увядания и «стирающем» с кожи сеточку мелких морщин.

Внимание: все кремы, содержащие коэнзим Q10, – кремы курсовые, их можно использовать в течение 3–4 недель, затем необходимо сделать перерыв на 2–3 месяца.

Однако если на тюбике написано «Q10» и нет слова «липосомы», то покупка этого средства станет напрасной тратой денег. Чудесного «разглаживающего» эффекта ждать от таких кремов не приходится.

То же относится к косметическим средствам, содержащим витамин Е, который считается одним из самых сильных антиоксидантов. Он нейтрализует свободные радикалы, являющиеся главной причиной старения клетки, и оказывает прекрасное омолаживающее действие. Проблема заключается в том, что это вещество легко подвергается распаду, так как мгновенно окисляется под воздействием кислорода. Обыкновенный крем, нанесенный на кожу, теряет всю витаминную насыщенность. Липосомные оболочки надежно защищают его от губительного действия воздуха и без труда доставляют к месту назначения.

А теперь – об особенностях липосомальной косметики.

Косметика с липосомами не может иметь срок годности более 12 месяцев. По истечении этого срока мембранные пузырьки разрушаются, их содержимое попадает в базу средства и фактически образует новое химическое соединение с другими свойствами, естественно, отличными от заявленных производителем.

Липосомальный крем имеет очень легкую консистенцию, он не может быть жирным, в жире оболочка шарика растворится.

Значение имеет также упаковка. Лучше всего, если крем с липосомами находится в стеклянном сосуде с дозатором или в тубе с узким горлышком, это помогает предотвратить контакт с воздухом и окисление продукта.

Хранение средств в холодильнике также поможет продлить их жизнь, оптимальной является температура от 15 до 5 °С.

Наносферы, или наносомы, похожи на липосомы, но гораздо меньших размеров, поэтому легче проникают в глубокие слои кожи. Водного ядра они внутри себя не имеют, и их обычно используют для переноски жирорастворимых витаминов А и Е.

Без АНА (D-гидроксикислот) трудно представить современную косметику. Практически каждая профессиональная косметика имеет линию препаратов на их основе. Считается, что они способны воздействовать на состояние кожи на молекулярном, клеточном и тканевом уровне.

Наиболее распространенными AHA являются гликолевая, молочная, лимонная, яблочная, винная кислоты. При нанесении на кожу AHA оказывают отшелушивающее, увлажняющее, противовоспалительное и антиоксидантное действие, а также стимулируют синтез коллагена.

Под действием AHA эпидермис становится тоньше, а дерма утолщается. Это важно для тех, кому за 30. Роговой слой становится более упругим и эластичным, а на коже разглаживаются мелкие морщины.

Чаще всего используется комплекс из нескольких кислот, действие которых дополняет друг друга.

Кремы с АНА лучше подходят для сухой кожи, а также для увядающей кожи с пигментными пятнами. Лосьоны рекомендуются для молодой жирной кожи, спиртосодержащие составы – для жирной кожи с камедонами.

Несмотря на распространенное мнение, что АНА-кислоты увеличивают чувствительность кожи к солнцу, данных, подтверждающих эту точку зрения, до сих пор нет. И все же при использовании АНА-препаратов, особенно после пилинга, лучше использовать специальный крем с солнцезащитным фактором не менее 15, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение кожи солнцем.

Гормоны – это вещества, которые вырабатывают эндокринные железы: яичники, семенники, гипофиз, надпочечники, паращитовидная, щитовидная и поджелудочная железы. Неполадки в этих железах влияют на состояние кожи и волос. И увядание кожи во многом определяется гормональным дисбалансом.

Например, недостаток женского полового гормона – эстрогена – приводит к уменьшению количества коллагена и ухудшению эластичности и упругости кожи, а значит, к появлению морщин.

Однако применение гормонов в косметических препаратах для ухода за кожей запрещено директивой ЕС. При всей важности для организма, их переизбыток может привести к серьезным осложнениям. Вот только некоторые из них:

• купероз стенок сосудов: они теряют эластичность и способность сужаться, из-за чего на коже появляется красная сеточка;

• анемия кожи: без «допинга» она перестает выполнять собственные функции и, как следствие, становится блестящей и прозрачной;

• гирсутизм: там, где наносится гормональный крем или мазь, начинают расти волосы.

По своей структуре и свойствам фитоэстрогены, которые содержатся в различных растениях, напоминают женские половые гормоны, но при этом не обладают побочными гормональными эффектами и (опять же – в отличие от настоящих гормонов) не способны проникать в глубинные слои кожи и действовать системно на весь организм.

А многие полезные свойства фитоэстрогенов бесспорны:

• это хорошие антиоксиданты, могут препятствовать старению;

• обладают способностью «лечить» проблемную кожу;

• хорошо зарекомендовали себя при лечении облысения.

Особые надежды в современной косметологии возлагаются на фитоэстрогены, которые извлекают из таких растений, как соя, женьшень, красный клевер, люцерна, лен, солодка, хмель, ирис и красный виноград.

Витамины участвуют во всех важнейших биохимических и физиологических процессах, определяющих обмен веществ в организме. Поэтому в составе косметических средств они не редкость. Наиболее популярны витамины А, Е и С. Их даже называют «витаминами красоты». Для чего же они нужны нашей коже?

Среди витаминов, использующихся в современных косметических средствах, витамин А (ретинол) занимает особое место. Это витамин-нормализатор, воздействующий на все живые клетки кожи. Витамин А является антиоксидантом, делает нашу кожу более эластичной, мягкой, улучшает структуру, помогает дольше сохранить цветущий вид.

По «полезности» для нашей кожи на втором месте стоит витамин Е (токоферол). Витамин Е незаменим в борьбе с увяданием кожи, сохраняет естественную влагу, питает, разглаживает морщины, защищает кожу от УФ-излучения. Сохраняет целостность структуры волос. Способствует заживлению ранок.

Витамин C (аскорбиновая кислота) – один из важнейших витаминов. Антиоксидант, улучшает эластичность сосудов, стимулирует синтез коллагена, препятствует образованию канцерогенов, регенерирует кожу. Активизирует микроциркуляцию крови, обеспечивает фотозащиту, отбеливает, защищает от вредных воздействий и предотвращает старение. Укрепляет ткани, придает эластичность волосам и коже, обладает противовоспалительным и противоаллергическим действием. Повышает иммунитет.

Все более популярным становится витамин K. Он заботится о постоянной концентрации протромбина – вещества, обеспечивающего свертывание крови. Его часто используют в средствах для ухода за веками и в препаратах для лечения купероза.

Внимание: многого от наружного применения витаминов ожидать не приходится. Во-первых, они легко разрушаются. А во-вторых, в глубины кожи попадает ничтожно малый процент. Не забывайте принимать их внутрь!

Сегодня можно встретить множество средств с обозначением «Cellular» («Клеточный») на этикетке.

Фирмы-производители могут подразумевать под этим что угодно, например: клеточный уровень воздействия косметики (хотя любая косметика воздействует на организм через его клетки); наличие экстрактов растительного происхождения и т. д. На самом деле термин «клеточная косметика» применим к очень узкому кругу косметических средств, содержащих эмбриональные клеточные материалы.

Сторонники клеточной косметики считают, что, в отличие от биологически чуждых нам растительных веществ, компоненты животного происхождения «говорят» с нами на одном языке, то есть куда более эффективны.

Идеальным источником биологически активных соединений являются ткани эмбрионов.

Обычно в качестве доноров эмбрионов используются домашние животные: коровы, свиньи, овцы.

Суть действия препаратов с клеточными компонентами такова: внедренные в кремовую или эмульсионную основу клетки эмбрионов проникают в глубь кожных покровов и затем постепенно оказывают «информационное», омолаживающее, воздействие на соседние клетки кожи человека.

Получается, что клетки, отвечающие за обновление эпидермиса (внешнего слоя кожи), принимают сигнал к «новому образу жизни». Это довольно тонкая и изощренная технология, очень перспективная, однако еще не до конца изученная.

Внимание: препараты на основе эмбриональных клеточных материалов дороги в производстве, так как сырье должно соответствовать очень жестким требованиям и быть тщательно очищенным от гормонов. Приобретайте только сертифицированную косметику. Дешевые подделки могут быть опасны для вашего здоровья.

Очевидно, что косметика, в состав которой входят эмбриональные клетки, предназначена для зрелой кожи (после 35–40 лет) с выраженными признаками увядания. Если производитель уверяет, что его средства годятся для любого возраста, скорее всего, биологически активного материала в них «кот наплакал».

Лифтинг – это процедура подтягивания кожи лица. Со временем она может понадобиться любой женщине, потому что кожа становится тоньше и суше, цвет лица ухудшается, овал лица изменяется, так как снижается тонус мышц, углубляются морщины в области лба и подбородка, начинают провисать щеки.

Лифтинг-препараты – экспресс-средства, не требующие курсового применения. Они содержат активные вещества, которые стимулируют обменные процессы в коже, укрепляют эпидермис, коллагеновые и эластиновые волокна и дают моментальный подтягивающий эффект. Механизм действия лифтинг-препаратов осуществляется на двух уровнях кожи – поверхностном и глубоком.

На поверхностном уровне сразу после нанесения препарата за счет микросфер, выделенных из протеинов пшеницы, достигается моментальный лифтинговый эффект. Будучи обезвоженными, микросферы впитывают воду с поверхности лица и подтягивают кожу.

На более глубоком уровне действие лифтинг-продукта направлено на активную профилактику старения кожи: восстановление структуры кожи, нейтрализацию свободных радикалов, повышение сопротивляемости и упругости кожи.

Лифтинг-средства, действующие в основном на поверхностном уровне (маски), можно использовать для мгновенного эффекта и в 25 лет. Препараты, действующие на более глубоком уровне (кремы, гели), – для профилактики старения; рекомендуются они после 30–35.

Это средство пришло из профессиональной косметологии. Оно представляет собой высококонцентрированный продукт на водной или масляной основе, содержащий намного больше биологически активных веществ, чем кремы.

Как правило, основа сыворотки содержит специальные вещества – энхансеры, которые делают кожу проницаемой. Энхансеры открывают доступ к глубоким слоям кожи, а активные вещества высокой концентрации увлажняют, оживляют, подтягивают или оптимизируют работу сальных желез – в зависимости от того, для чего конкретная сыворотка предназначена. Как правило, сыворотки оказывают локальное действие и адресованы отдельно коже лица, шеи, век, зоны декольте.

Сыворотка применяется в меньших дозах, чем крем. Для того чтобы донести до кожи все полезные вещества, достаточно лишь нескольких капель этого активного препарата.

Но при этом сыворотка предполагает наличие сопутствующего ей крема, поскольку она быстро впитывается, оставляя ощущение незащищенности кожи. Крем создаст защитный слой, который убережет и сыворотку (от испарения), и кожу (от ощущения дискомфорта и сухости). Кроме того, сыворотка и крем одной серии усиливают действие друг друга.

Лучше всего использовать сыворотку курсами, так как она обладает эффектом физиологической кумуляции. Это значит, что эффект от ее применения накапливается. Для того чтобы кожа получила достаточное количество необходимых веществ и включила собственные жизненные ресурсы, хватает 2–4 недель (в зависимости от серьезности проблемы, от возраста и качества косметики). Эффект обычно сохраняется в течение 2–3 месяцев. Рекомендуется проводить 3–4 курса в год.

Правильное применение

Если у вас проблемы с кожей – сухость, раздражение, шелушение и т. д. – не спешите покупать очередной дорогой крем, а сначала проанализируйте свой метод очищения кожи. Если вы регулярно разрушаете защитный липидный слой кожи, то она становится раздраженной, сухой, шелушащейся. Если вы применяете слишком жирные средства, которые недостаточно хорошо очищают кожу, то она будет тусклой, «нечистой». Тоник, содержащий спирт, может высушивать кожу, а те его ингредиенты, которые не испаряются с кожи полностью, а остаются на ней, могут вызывать аллергические реакции и раздражение.

Напротив, правильное очищение кожи может свести к минимуму применение увлажняющих кремов и значительно уменьшить потребность в декоративной косметике.

Умывание водой из-под крана с мылом переносит только молодая и жирная кожа. Водопроводная вода имеет в своем составе массу раздражающих веществ, а мыло снижает естественный уровень pH, приводя к сухости и шелушению кожи.

Для ухода за лицом пользуйтесь «мягкими» сортами мыла с добавлением крема или увлажняющих компонентов – если уж привыкли именно к мылу. Если ваша кожа (даже жирная или проблемная) после умывания становится сухой и начинает шелушиться, попробуйте другие способы очищения.

Обладательницам нежной и чувствительной – сухой и нормальной – кожи, а также дамам «бальзаковского возраста» лучше пользоваться специальными средствами – очищающими лосьонами, пенкой, гелем и др.

Внимание: для очищения кожи лучше применять как можно меньше препаратов. В каждом из них содержатся потенциальные аллергенные вещества, которые могут вызвать очаги раздражения. Особенно опасна в этом отношении туалетная вода для лица, содержащая алкоголь (иногда до 20 %). Она активно разрушает защитную кислую мантию кожи и приводит к ее покраснению. Туалетная вода, содержащая небольшой процент алкоголя, дезинфицирует воспаленные участки и способствует быстрому заживлению угрей и прыщей, но полезна только для воспаленной кожи.

Применяя очищающие средства, точно придерживайтесь указания по дозировке. При использовании очищающего молочка в большинстве случаев достаточно 1 чайной ложки, при использовании жидкого крема – порции величиной с горошину.

Большее количество очищающих средств не только неэкономно, но и вредно. И не держите их на коже дольше, чем это необходимо для очищения. Не забудьте: многие из них содержат ПАВ – весьма агрессивные компоненты.

Несколько слов о скрабах.

Скраб – это косметическое средство для глубокой очистки, содержащее абразивные частички. С их помощью удаляют с поверхности кожи старые, отмершие клетки, возвращая ей свежий вид.

Процедура обработки кожи скрабом называется механическим пилингом.

Основу скраба для лица могут составлять крем, гель или косметическая глина. В основу бывает добавлен морской песок, соль либо измельченная скорлупа орехов. Существуют скрабы, абразивные частички которых – мизерные пластиковые шарики (считается, что они гораздо меньше травмируют кожу).

Обычно скрабы не подразделяются по типам кожи. То есть на упаковке этого косметического средства вы не увидите обозначение «Для сухой кожи» или «Для жирной кожи». Однако при выборе скраба необходимо ориентироваться на тип своей кожи.

Для жирной лучше всего подойдет средство на глиняной основе. Этот скраб не только отшлифует кожу, но и устранит ее излишнюю сальность, закроет расширенные поры. Средство на креме стоит использовать для сухой кожи. А вот скраб на гелевой основе универсален. Он подойдет для кожи любого типа.

Все же скрабы лучше использовать обладателям нормальной или жирной кожи. Тем, у кого кожа чувствительная, следует обратить внимание на гоммажи – их воздействие более мягко, и они не травмируют кожу.

Гоммажи – относительно новое косметическое средство. Гоммаж наносится на лицо, затем скатывается пальцами вместе с верхним клеточным слоем. Противопоказаниями к использованию гоммажей являются процессы старения. Кожа, потерявшая эластичность, может растянуться, что усугубит проблему, а не решит ее.

Эксфолианты отшелушивают роговые чешуйки с помощью особых кислот – гликолевой, молочной, салициловой и т. д. Простейшие очищающие средства с эксфолиантирующим действием – кусочки фруктов (яблок, тыквы, дыни и т. д.). Достоверно установлено, что фруктовые кислоты способны растворять межклеточную спайку и тем самым вызывать легкое отделение рогового слоя вместе с веществами, его загрязняющими. Добавленные в косметические препараты кислоты мягко очищают кожу, делая ее свежей и нежной.

Нормальной коже лица скраб нужен 1 раз в неделю. Если кожа сухая, пилинг надо делать лишь раз в 10 дней. Жирную и пористую кожу можно обрабатывать скрабом каждые 3 дня.

Для кожи рук, ступней и тела пилинг делают не чаще 2 раз в неделю.

Внимание: отшелушивающие средства не применяются для удаления макияжа. Очистите кожу и только после этого делайте пилинг. Отшелушивающие кремы нужно мягко втирать во влажную кожу, а после этого основательно смывать – остатки могут вызвать раздражение и покраснение кожи. Не забудьте, что чувствительная кожа совсем не переносит пилинговых средств. Если у вас есть на коже прыщи, раздражения или воспаленные участки, тоже откажитесь от отшелушивающих продуктов. Содержащиеся в них крупинки могут значительно ухудшить состояние кожи.