Текст книги "Мимические упражнения для кожи и мышц лица"
Автор книги: Галина Меньшикова
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 7 (всего у книги 7 страниц) [доступный отрывок для чтения: 2 страниц]
Ритмы нашего организма и уход за кожей
Известный хронобиолог доктор Франц Хальберг из американского университета штата Миннесота утверждает: «У человеческого организма существует свое расписание жизни». Понятно, что эффективность ухода за кожей резко возрастет, если мы будем действовать в согласии с природой.
Давайте познакомимся с ритмами нашего организма, не забывая, что расхождения в циклах у «жаворонков» или, наоборот, «сов» могут составлять приблизительно два часа.
С 23 до 4 часов
Самое подходящее время для сна, которое вознаградит вас красотой и здоровьем. Как раз в эти часы обновляется наибольшее число клеток.
Если у человека глубокий сон, то клетки способны делиться в восемь раз активнее, чем в другое время суток. Активно выбрасываются гормоны роста, а их «противник» – кортизол («гормон стресса»), присутствует в крови лишь в незначительных концентрациях.
С 4 часов
Организм активизируется, и начинаются процессы, связанные с борьбой по предотвращению преждевременного старения кожи.
Если во время вечернего ухода за кожей вы подпитали ее достаточным количеством активных веществ, ткани забирают их для своих биологических потребностей, словно губка.
С 5 часов
Почки снова начинают свою активную работу. Надпочечники направляют «гормон стресса» в кровь, начиная таким образом пробуждение организма.
С 6 часов
Уровень кортизона достигает максимальной отметки. В этот час снижаются процессы регенерации, то есть обновление клеток идет еле-еле. Повышаются кровяное давление, температура тела и уровень адреналина. В это время очень полезно принять холодный душ, который поможет лучшей циркуляции кортизола.
С 7 часов
Утренний уход за кожей должен хорошо подготовить ее к нагрузкам предстоящего дня. Именно в это время полезно нанести на кожу препараты, которые предохранят ее от потери влажности и чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Люди с пониженными функциями кровообращения страдают от утреннего набухания век и мешков под глазами. Это также может происходить в случае, когда в клетках скапливается жидкость, а отток лимфы происходит вяло.
7 часов утра – наиболее удачное время, чтобы привести в порядок веки, воспользовавшись специальными средствами.
С 8 часов
Кровообращение кожи достигает хорошего уровня, и в это время она может подвергаться значительным нагрузкам. Если вы запланировали операцию у дерматолога, время с 8 до 12 часов дня самое удачное для этих целей.
С 9 до 10 часов
Ваша кожа приближается к состоянию наилучшей формы. Защитные силы организма полностью восстанавливаются. В этот час можно делать подкожные инъекции, поскольку их побочные действия будут минимальными. От спортивных мероприятий с 9 до 10 следует воздержаться, так как в крови находится большой процент кортизона.
С 11 до 12 часов
Это период наиболее активной работы жировых желез, именно поэтому ваша кожа так блестит. Активно растут волосы и ногти. Учтите, что в это время кожа особенно остро реагирует на раздражители, например, на присутствие алкоголя в организме, и может ответить небольшим покраснением.
С 13 до 14 часов
В организме начинает снижаться уровень кровяного давления и гормонов. Наступает время усталости. Кожа склонна к морщинкам.
Чтобы снять напряжение, лучше всего позволить себе 15-минутный сон.
С 15 часов
Сейчас желательно оставить вашу кожу в покое, так как организм достигает наибольшего спада. Кожа крайне невосприимчива к косметике, в особенности к препаратам с активными биологическими веществами.
Это время обострения вкусовых ощущений.
С 16 часов
Для организма приближается период второго апогея. Сердце и легкие работают очень активно, повышается циркуляция крови.
Этот период идеален для гимнастических упражнений.
С 17 часов
Самое лучшее время для переваривания пищи. Начиная с этого времени и до 21.00 кожа лучше всего воспринимает активные препараты.
Это самый подходящий период для посещения косметического салона.
С 18 часов
В организме снижается восприимчивость к болевым ощущениям – самое подходящее время для болезненных косметических процедур. Например, для эпиляции.
С 19 до 20 часов
Час аллергенов. В это время особенно велика опасность аллергических реакций.
С 20 до 21 часа
Если вам не удалось привести себя в порядок до сих пор, то следует поторопиться – самое время. Снимите косметику, очистите лицо от пыли и грязи. При необходимости нанесите ночной крем.
С 23 часов
Наступает самая низкая активность капилляров, снижается кровяное давление. Организм наиболее предрасположен к воспалительным процессам и кровотечениям. Одновременно понижается обмен веществ, сокращается частота сердечных ритмов.
С этого часа нервная система начинает успокаиваться. Спокойной ночи!
Приложение
Морщины и наше здоровье
По морщинкам на лице можно судить не только о характере человека, но и о болезнях, которыми он страдает.
Чем более заметны морщины, тем с большей уверенностью медики могут поставить диагноз.
– Резкая морщина на верхнем веке предостерегает: ваше сердце в опасности.
– Складки на лбу – так называемые «морщины мыслителя» – указывают на сильный стресс, внутреннюю психическую напряженность.
– Морщина на переносице говорит о недовольстве, возмущении. Она же может свидетельствовать о нарушении деятельности мочевого пузыря, а зачастую – и прилегающих полостей.
– У женщин диагональная морщина, спускающаяся от внутреннего уголка глаза до уголка губ, означает опущение матки; у мужчин – показывает на возможное опущение почек или на блуждающую почку.
– Черепашьи складки – поперечные морщины на шее являются симптом нарушений в подкожной области, в клеточной ткани.
– Ошибочно считается, что морщинка у левого уголка рта говорит исключительно об улыбчивости человека – это может быть и признаком слабости желудка.
– Складку под нижней губой называют «морщиной Юпитера». В зависимости от ее глубины можно судить о проблемах печени, нередко о геморрое.
– Морщинка у правого уголка рта – тоже не только признак веселого нрава. Эта морщинка позволяет предполагать нарушения в пищеварительном тракте, а также повышенную агрессивность.
– Морщинки над верхней губой указывают на вспыльчивость, излишнюю педантичность и замкнутость характера, не исключена напряженность в тонкой и толстой кишках.
– Морщинки на нижнем веке и под ним предостерегают: у вас расстройство почечной деятельности.
– «Гусиные лапки» в уголках глаз говорят, скорее, не о болезнях, а о добродушии. Они же могут служить признаком слабости желчного пузыря.
– Серповидная морщинка, спускающаяся от скулы к подбородку, свидетельствует о нарушении кровообращения в нижних конечностях.
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?