Электронная библиотека » Галина Меньшикова » » онлайн чтение - страница 7


  • Текст добавлен: 14 ноября 2013, 03:28


Автор книги: Галина Меньшикова


Жанр: Здоровье, Дом и Семья


сообщить о неприемлемом содержимом

Текущая страница: 7 (всего у книги 7 страниц) [доступный отрывок для чтения: 2 страниц]

Шрифт:
- 100% +
Ритмы нашего организма и уход за кожей

Известный хронобиолог доктор Франц Хальберг из американского университета штата Миннесота утверждает: «У человеческого организма существует свое расписание жизни». Понятно, что эффективность ухода за кожей резко возрастет, если мы будем действовать в согласии с природой.

Давайте познакомимся с ритмами нашего организма, не забывая, что расхождения в циклах у «жаворонков» или, наоборот, «сов» могут составлять приблизительно два часа.


С 23 до 4 часов

Самое подходящее время для сна, которое вознаградит вас красотой и здоровьем. Как раз в эти часы обновляется наибольшее число клеток.

Если у человека глубокий сон, то клетки способны делиться в восемь раз активнее, чем в другое время суток. Активно выбрасываются гормоны роста, а их «противник» – кортизол («гормон стресса»), присутствует в крови лишь в незначительных концентрациях.


С 4 часов

Организм активизируется, и начинаются процессы, связанные с борьбой по предотвращению преждевременного старения кожи.

Если во время вечернего ухода за кожей вы подпитали ее достаточным количеством активных веществ, ткани забирают их для своих биологических потребностей, словно губка.


С 5 часов

Почки снова начинают свою активную работу. Надпочечники направляют «гормон стресса» в кровь, начиная таким образом пробуждение организма.


С 6 часов

Уровень кортизона достигает максимальной отметки. В этот час снижаются процессы регенерации, то есть обновление клеток идет еле-еле. Повышаются кровяное давление, температура тела и уровень адреналина. В это время очень полезно принять холодный душ, который поможет лучшей циркуляции кортизола.


С 7 часов

Утренний уход за кожей должен хорошо подготовить ее к нагрузкам предстоящего дня. Именно в это время полезно нанести на кожу препараты, которые предохранят ее от потери влажности и чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Люди с пониженными функциями кровообращения страдают от утреннего набухания век и мешков под глазами. Это также может происходить в случае, когда в клетках скапливается жидкость, а отток лимфы происходит вяло.

7 часов утра – наиболее удачное время, чтобы привести в порядок веки, воспользовавшись специальными средствами.


С 8 часов

Кровообращение кожи достигает хорошего уровня, и в это время она может подвергаться значительным нагрузкам. Если вы запланировали операцию у дерматолога, время с 8 до 12 часов дня самое удачное для этих целей.


С 9 до 10 часов

Ваша кожа приближается к состоянию наилучшей формы. Защитные силы организма полностью восстанавливаются. В этот час можно делать подкожные инъекции, поскольку их побочные действия будут минимальными. От спортивных мероприятий с 9 до 10 следует воздержаться, так как в крови находится большой процент кортизона.


С 11 до 12 часов

Это период наиболее активной работы жировых желез, именно поэтому ваша кожа так блестит. Активно растут волосы и ногти. Учтите, что в это время кожа особенно остро реагирует на раздражители, например, на присутствие алкоголя в организме, и может ответить небольшим покраснением.


С 13 до 14 часов

В организме начинает снижаться уровень кровяного давления и гормонов. Наступает время усталости. Кожа склонна к морщинкам.

Чтобы снять напряжение, лучше всего позволить себе 15-минутный сон.


С 15 часов

Сейчас желательно оставить вашу кожу в покое, так как организм достигает наибольшего спада. Кожа крайне невосприимчива к косметике, в особенности к препаратам с активными биологическими веществами.

Это время обострения вкусовых ощущений.


С 16 часов

Для организма приближается период второго апогея. Сердце и легкие работают очень активно, повышается циркуляция крови.

Этот период идеален для гимнастических упражнений.


С 17 часов

Самое лучшее время для переваривания пищи. Начиная с этого времени и до 21.00 кожа лучше всего воспринимает активные препараты.

Это самый подходящий период для посещения косметического салона.


С 18 часов

В организме снижается восприимчивость к болевым ощущениям – самое подходящее время для болезненных косметических процедур. Например, для эпиляции.


С 19 до 20 часов

Час аллергенов. В это время особенно велика опасность аллергических реакций.


С 20 до 21 часа

Если вам не удалось привести себя в порядок до сих пор, то следует поторопиться – самое время. Снимите косметику, очистите лицо от пыли и грязи. При необходимости нанесите ночной крем.


С 23 часов

Наступает самая низкая активность капилляров, снижается кровяное давление. Организм наиболее предрасположен к воспалительным процессам и кровотечениям. Одновременно понижается обмен веществ, сокращается частота сердечных ритмов.

С этого часа нервная система начинает успокаиваться. Спокойной ночи!

Приложение

Морщины и наше здоровье

По морщинкам на лице можно судить не только о характере человека, но и о болезнях, которыми он страдает.

Чем более заметны морщины, тем с большей уверенностью медики могут поставить диагноз.

– Резкая морщина на верхнем веке предостерегает: ваше сердце в опасности.

– Складки на лбу – так называемые «морщины мыслителя» – указывают на сильный стресс, внутреннюю психическую напряженность.

– Морщина на переносице говорит о недовольстве, возмущении. Она же может свидетельствовать о нарушении деятельности мочевого пузыря, а зачастую – и прилегающих полостей.

– У женщин диагональная морщина, спускающаяся от внутреннего уголка глаза до уголка губ, означает опущение матки; у мужчин – показывает на возможное опущение почек или на блуждающую почку.

– Черепашьи складки – поперечные морщины на шее являются симптом нарушений в подкожной области, в клеточной ткани.

– Ошибочно считается, что морщинка у левого уголка рта говорит исключительно об улыбчивости человека – это может быть и признаком слабости желудка.

– Складку под нижней губой называют «морщиной Юпитера». В зависимости от ее глубины можно судить о проблемах печени, нередко о геморрое.

– Морщинка у правого уголка рта – тоже не только признак веселого нрава. Эта морщинка позволяет предполагать нарушения в пищеварительном тракте, а также повышенную агрессивность.

– Морщинки над верхней губой указывают на вспыльчивость, излишнюю педантичность и замкнутость характера, не исключена напряженность в тонкой и толстой кишках.

– Морщинки на нижнем веке и под ним предостерегают: у вас расстройство почечной деятельности.

– «Гусиные лапки» в уголках глаз говорят, скорее, не о болезнях, а о добродушии. Они же могут служить признаком слабости желчного пузыря.

– Серповидная морщинка, спускающаяся от скулы к подбородку, свидетельствует о нарушении кровообращения в нижних конечностях.


Страницы книги >> Предыдущая | 1 2
  • 0 Оценок: 0

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?


Популярные книги за неделю


Рекомендации