Электронная библиотека » Гед Дженкинс-Омар » скачать книгу Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков

Книга: Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков -

  • Добавлена в библиотеку: 1 марта 2024, 01:55
обложка книги Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков автора Гед Дженкинс-Омар 

Автор книги: Гед Дженкинс-Омар


Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Серия: Психология для родителей от мировых психологов
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Людмила М. Каджелашвили
Издательство: Издательство АСТ
Город издания: Москва
Год издания: 2023
ISBN: 978-5-17-152276-6 Размер: 713 Кб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь!

Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения», легко воспринимающего информацию из нескольких источников.

Вы узнаете:

• что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки

• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники

• как полностью изжить тревогу и панические атаки

• как перестать бояться своей тревоги

• как привести в порядок свой беспокойный ум

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Последнее впечатление о книге
  • EkaterinaAkinshina:
  • 5-11-2023, 08:37

Казалось бы простые советы, но, в большинстве своем, действительно рабочие. Редко задумываешься о том, что самые простые средства могут оказаться самыми действенными.

Ещё

Остальные комментарии



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • Tatichka13:
  • 7-06-2022, 11:22

Книгу Геда Дженкинса-Омара от издательства АСТ было очень интересно прочитать. Поскольку я люблю книги формата - список. Это очень экономит время, когда можно прочесть заголовок и понять актуально тебе или нет.

Ещё
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации