Книга: Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков - Гед Дженкинс-Омар
Автор книги: Гед Дженкинс-Омар
Жанр: Личностный рост, Книги по психологии
Серия: Психология для родителей от мировых психологов
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Людмила М. Каджелашвили
Издательство: Издательство АСТ
Город издания: Москва
Год издания: 2023
ISBN: 978-5-17-152276-6 Размер: 713 Кб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь!
Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения», легко воспринимающего информацию из нескольких источников.
Вы узнаете:
• что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки
• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники
• как полностью изжить тревогу и панические атаки
• как перестать бояться своей тревоги
• как привести в порядок свой беспокойный ум
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Последнее впечатление о книгеПравообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?Комментарии
- Tatichka13:
- 7-06-2022, 11:22
Книгу Геда Дженкинса-Омара от издательства АСТ было очень интересно прочитать. Поскольку я люблю книги формата - список. Это очень экономит время, когда можно прочесть заголовок и понять актуально тебе или нет.
Казалось бы простые советы, но, в большинстве своем, действительно рабочие. Редко задумываешься о том, что самые простые средства могут оказаться самыми действенными.