Текст книги "Психодиагностика личности при занятиях физической культурой и спортом"

10. Характерно ли для вас постоянное ощущение неудовлетворенности достигнутыми результатами?

а) нет

б) не всегда, иногда

в) да

11. В игре в шахматы, шашки, футбол, теннис и т. п. главным для участников является:

а) победа

б) процесс игры

в) не знаю

12. Характерно ли для вас выполнение любой работы с наивысшим качеством?

а) да

б) не всегда

в) нет

13. Постоянного азарта в чем-либо у меня не проявляется.

а) проявляется

б) иногда

в) да, так и есть

14. Для меня лучше работать самостоятельно, чем с кем-то.

а) да

б) не всегда

в) нет

15. Выступая в любых соревнованиях, человек должен стремиться к наивысшим результатам.

а) да

б) не всегда так

в) нет

16. Находясь в компании друзей, я предпочитаю больше слушать, чем говорить.

а) да

б) не всегда так

в) нет

17. Испытываете ли вы неловкость, находясь в незнакомой компании?

а) испытываю

б) не всегда

в) да, испытываю

18. Как вы считаете, что побуждает людей к отличной учебе, высоким показателям в работе, спорте?

а) затрудняюсь ответить

б) материальное стимулирование

в) стремление быть первым

19. Окружающие считают меня безынициативным человеком.

а) да

б) не всегда

в) нет

20. Каждый человек, уважающий себя, должен постоянно ставить себе все более высокие цели.

а) нет

б) не всегда

в) да

21. Как вы считаете, приятно ли человеку читать про себя положительные отзывы в газетах, слышать на собраниях?

а) да

б) не всем

в) не знаю

22. Считаете ли вы, что нашли свое призвание в жизни?

а) да

б) не уверен в этом

в) нет

23. Какой геометрической фигуре вы отдадите предпочтение?

а) шару

б) кубу

в) цилиндру

24. Как много времени вы уделяете своему любимому занятию?

а) очень много

б) не много

в) наверное, мало

25. В процессе выполнения любой работы я контролирую себя, чтобы убедиться, что я делаю все правильно.

а) да

б) не всегда

в) нет

26. Вы соглашаетесь, когда вас выбирают лидером в какойлибо игре?

а) в основном нет

б) иногда

в) да

27. Часто ли вы выступаете с критикой своих товарищей, фильмов, газетных статей и т. п. ?

а) редко

б) иногда

в) часто

28. Если бы на собрании вас предложили избрать руководителем (старостой в классе, группе, начальником цеха, командиром студенческого отряда и т. п.), а в процессе голосования выбрали бы другого, то:

а) это меня не затронуло

б) не знаю, не бывало такого

в) было бы немного неприятно

29. Я бы предпочел хотя и не заметную работу, но престижную и высокооплачиваемую.

а) да

б) не знаю

в) нет

30. Я всегда достигаю поставленной цели, какие бы трудности не приходилось преодолевать.

а) редко

б) не всегда

в) да, так и есть

Ключ к опроснику. Ответы в вопросах с 1 по 5, с 11 по 15, с 21 по 25 оцениваются следующим образом: а – 3 балла, б – 2 балла, в – 1 балл; в вопросах с 6 по 10, с 16 по 20, с 26 по 30: а – 1 балл, б – 2 балла, в – 3 балла. Находится общая сумма баллов ответов на все вопросы.

Шкала выраженности потребности в самосовершенствовании:

71–90 баллов – высокая степень выраженности потребности;

62–70 баллов – средняя степень выраженности потребности;

30–61 балл – низкая степень выраженности потребности.

Изучение самооценки и самокритичности

(Методика С. А. Будасси, В. Л. Марищук, 2005)

Самооценка – компонент самосознания человека, включающий оценку своих способностей, нравственных качеств и поступков. При адекватной самооценке человек правильно соотносит свои силы и возможности. При завышенной или заниженной самооценке человек неадекватно оценивает себя, завышая или занижая свои качества. Обе эти самооценки не способствуют развитию личности. Нормальному развитию личности способствует нормальная самокритичность.

Нахождение количественного выражения самооценки и самокритичности осуществляется следующим образом.

Опрашиваемому предлагается набор качеств личности: аккуратность, беспечность, вдумчивость, вспыльчивость, восприимчивость, гордость, грубость, жизнерадостность, заботливость, завистливость, застенчивость, злопамятность, искренность, изысканность, капризность, легковерие, медлительность, мечтательность, мнительность, мстительность, настойчивость, нежность, непринужденность, нервозность, нерешительность, несдержанность, обаяние, обидчивость, осторожность, отзывчивость, педантичность, подозрительность, принципиальность, презрительность, радушие, развязность, рассудочность, решительность, сдержанность, стыдливость, терпеливость, трусость, увлеченность, упорство, холодность, энтузиазм, ригидность, смелость, самостоятельность, тактичность, чуткость, эгоизм, целеустремленность, инфантильность, альтруизм, надменность, самообладание, уверенность, скромность, комфортность.

Испытуемый внимательно просматривает слова и составляет из них два ряда (от 10 до 20 слов в каждом). В первый ряд выписываются слова, которые, по мнению испытуемого, характеризуют положительные черты его субъективного идеала. Во второй ряд – слова, которыми его идеал обладать не должен (антиидеал).

Затем испытуемый должен выбрать из «положительного» множества те черты, которыми, по его мнению, он обладает. Причем он должен ориентироваться не на степень выраженности качеств, а только на присутствие их (да или нет).

Для каждого множества подсчитывается количество тех качеств, которые выбрал испытуемый, и делится на общее количество слов в соответствующем ряду.

Если коэффициент по положительному множеству близок к единице, то испытуемый, скорее всего, переоценивает себя, не критически относится к себе. Коэффициент по отрицательному множеству, близкий к единице, говорит о недооценке своей личности и о повышенной критичности испытуемого. Коэффициент по положительному множеству, близкий к нулю, указывает на недооценку себя. Коэффициент по отрицательному множеству указывает на повышенную самооценку. Коэффициенты в пределах от 0,3 до 0,7 указывают на адекватную самооценку и нормальную самокритичность.

Изучение качества интернальности-экстернальности

(Ю. Н. Емельянов, 1985)

Выраженность у субъекта интернальности свидетельствует о проявлении благожелательности, терпимости, реалистичности, уверенности в себе. Деятельность интернала в большей мере зависит от внутренних желаний, побуждений, а не от внешних, как у экстернала. Интерналы в меньшей степени нуждаются в управлении их деятельностью со стороны, чем экстерналы. Ниже предлагается опросник, именуемый как уровень субъективного контроля (УСК), предложенный Дж. Роттером в модификации Ю. Н. Емельянова (1985).

Инструкция. Прочитав суждения, поставьте напротив знак «+» или «-» в зависимости от вашего мнения.

1. Продвижение по службе больше зависит от удачного стечения обстоятельств, чем от способностей и усилий человека.

2. Большинство разводов происходит оттого, что люди не захотели приспосабливаться друг к другу.

3. Болезнь – дело случая: уж если суждено заболеть, то заболеешь.

4. Люди оказываются одинокими из-за того, что сами не проявляют интереса к окружающим.

5. Осуществление моих желаний часто зависит от везения.

6. Бесполезно прилагать усилия для того, чтобы завоевать симпатию других людей.

7. Внешние обстоятельства – родители и благосостояние – влияют на семейное счастье не меньше, чем отношения супругов.

8. Я часто чувствую, что мало влияю на то, что происходит со мной.

9. Как правило, руководство оказывается более эффективным, когда полностью контролирует действия подчиненных.

10. Мои отметки в школе чаще зависели от случайных обстоятельств (например, настроение учителя), чем от моих усилий.

11. Когда я строю планы, то, в общем, верю, что могу их осуществить.

12. То, что многим людям кажется удачей или везением, на самом деле является результатом долгих целенаправленных усилий. 13. Думаю, что правильный образ жизни может больше помочь здоровью, чем врачи и лекарства.

14. Если люди не подходят друг другу, то как бы они ни старались, наладить семейную жизнь они все равно не смогут.

15. То хорошее, что я делаю, обычно бывает по достоинству оценено другими.

16. Дети вырастают такими, какими их воспитывают родители.

17. Думаю, что случай или судьба не играют важной роли в моей жизни.

18. Я стараюсь не планировать далеко вперед, потому что многое зависит от того, как сложатся обстоятельства.

19. Мои отметки в школе, вузе более всего зависели от моих усилий и степени подготовленности.

20. В семейных конфликтах я чаще чувствую вину за собой, чем за противоположной стороной.

21. Жизнь большинства людей зависит от стечения обстоятельств.

22. Я предпочитаю такое руководство, при котором можно самостоятельно определять, что и как делать.

23. Думаю, что мой образ жизни ни в какой мере не является причиной моих болезней.

24. Как правило, именно неудачное стечение обстоятельств мешает людям добиться успеха в своем деле.

25. В конце концов, за плохое управление организацией ответственны сами люди, которые в ней работают.

26. Я часто чувствую, что ничего не могу изменить в сложившихся отношениях в семье.

27. Если я очень захочу, то смогу расположить к себе любого.

28. На молодое поколение влияет много разных факторов, и усилия родителей по их воспитанию часто оказываются бесполезными.

29. То, что со мной случается, дело моих собственных рук.

30. Трудно бывает понять, почему руководители поступают так, а не иначе.

31. Человек, который не смог добиться успеха в своей работе, скорее всего не проявил достаточно усилий.

32. Чаще всего я могу добиться от членов семьи того, что захочу.

33. В неприятностях и неудачах, которые были в моей жизни, чаще виноваты другие люди, чем я сам.

34. Ребенка можно всегда уберечь от простуды, если за ним следить.

35. В сложных обстоятельствах я предпочитаю подождать, пока проблемы разрешатся сами собой.

36. Успех является результатом упорной работы и не зависит от случая.

37. Я чувствую, что от меня зависит счастье моей семьи.

38. Мне всегда трудно понять, почему я нравлюсь одним людям и не нравлюсь другим.

39. Я всегда предпочитаю принять решение и действовать самостоятельно, а не надеяться на помощь других людей или судьбу.

40. К сожалению, заслуги человека часто остаются непризнанными, несмотря на все его старания.

41. В семейной жизни часто бывают такие ситуации, которые невозможно разрешить даже при самом сильном желании.

42. Способные люди, не сумевшие реализовать свои возможности, должны винить в этом только самих себя.

43. Многие мои успехи были возможны только благодаря помощи других людей.

44. Большинство неудач в моей жизни произошло от неумения, незнания или лени и мало зависело от везения или невезения.

Ключ к опроснику. Вопросы 2, 4, 6, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 25, 27, 29, 31, 32, 34, 36, 37, 39, 42, 44, имеющие знак «+», характеризуют интернальность. Вопросы 1, 3, 5, 7, 8, 9, 10, 14, 18, 21, 23, 24, 26, 28, 30, 33, 35, 38, 40, 41, 43, имеющие знак «-», характеризуют экстернальность.

Признания испытуемыми большинства суждений со знаком «+» говорит о выраженности интернальности, со знаком «-» – об экстернальности.

Психогеометрический тест в изучении личности

Данный тест разработан Сьюзен Деллингер и может с успехом использоваться при изучении личности. Испытуемому предлагается рисунок с изображением пяти фигур: квадрат, круг, треугольник, прямоугольник, зигзаг.

Рис. 4. Психогеометрические фигуры

Инструкция. Посмотрите на пять фигур и выберите из них ту фигуру, в отношении которой вы можете сказать: «Это – я». Если вы испытываете сильное затруднение, выберите из фигур ту, которая первой привлекла ваше внимание. Запишите ее название под № 1.

Теперь проранжируйте оставшиеся четыре фигуры в порядке вашего предпочтения и запишите их названия под соответствующими номерами. Последняя оставшаяся фигура под № 5 будет явно не вашей формой, т. е. формой, которая подходит вам менее всего.

Психологическая характеристика форм личности.

Квадрат. Трудолюбие, усердие, потребность доводить дело до конца, упорство в достижении цели, вот чем, прежде всего, знамениты квадраты. Выносливость, терпение и методичность делает их высококлассными специалистами. Сильная сторона квадрата – мыслительный анализ. Квадраты скорее вычисляют результат, чем договариваются о нем. Они относятся к левополушарным мыслителям. Чрезмерное внимание к деталям лишает квадрат оперативности. Квадрат неэффективно действует в аморфной ситуации. Квадраты предпочитают индивидуальные виды деятельности.

Треугольник. Эта форма личности символизирует лидерство, они ощущают в этом свое предназначение: «рождены, чтобы быть лидером».

Характерная особенность треугольника – способность концентрироваться на главном. Треугольники – энергичные, неудержимые, сильные личности, ясно ставят цели и достигают их. Это решительные люди, глубоко и быстро анализируют ситуацию, относятся к левополушарным мыслителям. Треугольник – очень уверенный человек, хочет быть всегда во всем правым, постоянно соперничающий с кем-либо. Доминирующая установка у него – это установка на победу, выигрыш, успех. Они с трудом признают свои ошибки, не любят менять решения, очень честолюбивы. Треугольники всегда стремятся достичь высокого положения, приобрести высокий статус, сделать карьеру.

Прямоугольник. Прямоугольник символизирует состояние перехода, изменения. Эта форма личности – временная. Это люди, неудовлетворенные жизнью, и поэтому они заняты поисками лучшего положения. Для прямоугольника характерно замешательство, запутанность в проблемах, неопределенность во всем. У него постоянно нарастает внутреннее возбуждение, что отражается на его проведении. Непоследовательность в действиях, непредсказуемость в поступках – это естественные проявления у прямоугольника. Однако для него характерны любознательность, пытливость, живой интерес, смелость. В то же время они доверчивы, внушаемы, наивны.

Круг. Круги заинтересованы в хороших межличностных отношениях, проявляют сочувствие, сопереживание другим людям. Они болеют за свой коллектив, великолепно «читают» людей. Примирение с другими – типичная черта поведения круга. Им не хватает решительности. Круги относятся к правополушарным мыслителям: мышление их образное, интуитивное, эмоционально окрашенное. Можно сказать, что круг – прирожденный психолог.

Зигзаг. Эта фигура символизирует креативность, творчество и относится к правополушарным мыслителям. Инакомыслие – вот самое характерное для него. Правополушарное мышление зигзага не фиксируется на деталях, поэтому оно позволяет строить целостные концепции и образы, видеть красоту. Доминирующим стилем мышления зигзага чаще всего является стиль. Зигзаги не заинтересованы в консенсусе и добиваются синтеза не путем уступок, а наоборот – заострением конфликта идей и построением новой концепции. Им необходимо иметь большое разнообразие и высокий уровень стимуляции на рабочем месте. Зигзаг самый восторженный, самый возбудимый из всех пяти форм. Они несдержанны, экспрессивны.

Методика «Агрессивное поведение»

(Е. П. Ильин, П. А. Ковалев, 2011)

Данная методика позволяет выявить у спортсмена степень выраженности качества агрессивности, существенно значимого в спортивной деятельности. Проявление агрессивности, за проявление которой спортсмен наказывается вплоть до удаления с поля, четко прослеживается в хоккее, футболе. В результате команда остается в меньшинстве, что, как правило, имеет неблагоприятный для нее исход.

Выявив у спортсмена высокую степень агрессивности, тренеру следует проводить воспитательную работу по ее снижению. Такая работа более эффективна на начальном этапе занятий спортом.

Инструкция. Ознакомьтесь с содержанием утверждений и ответьте на каждое из них: «да» или «нет».

1. Я не могу удержаться от грубых слов, если кто-то не согласен со мной.

2. Иногда я сплетничаю о людях, которых не люблю.

3. Я никогда не раздражаюсь так, чтобы кидаться предметами.

4. Я редко даю сдачи, если меня ударят.

5. Подчас я требую в резкой форме, чтобы уважали мои права.

6. От злости я часто про себя проклинаю моего обидчика.

7. Я могу вспомнить случаи, когда я был настолько зол, что хватал попавшуюся под руку вещь и ломал ее.

8. Если я разозлюсь, могу ударить человека.

9. Если кто-нибудь раздражает меня, я готов сказать все, что о нем думаю.

10. При возникновении конфликта я чаще всего раздражаюсь в разговорах с друзьями и близкими.

11. Иногда я выражаю свой гнев тем, что стучу кулаком по столу.

12. Если я должен для защиты своих прав применить физическую силу, то я так и делаю.

13. Когда на меня кричат, я начинаю кричать в ответ.

14. Я часто рассказываю дома о недостатках людей, которые критикуют меня.

15. С досады я могу пнуть ногой все, что подвернётся.

16. В детстве мне нравилось драться.

17. Я часто просто угрожаю людям, хотя и не собираюсь приводить угрозу в исполнение.

18. Я часто про себя обдумываю, что мне надо высказать человеку, но так и не делаю этого.

19. Я считаю неприличным стучать по столу, даже если человек очень сердит.

20. Если тот, кто взял мою вещь, не отдаёт ее, я могу применить силу.

21. В споре я часто начинаю сердиться и кричать.

22. Я считаю, что осуждать человека «за глаза» не очень этично. 23. Не было случая, чтобы я со злости что-нибудь сломал.

24. Я никогда не применяю физическую силу для решения спорных вопросов.

25. Даже если я злюсь, я не прибегаю к сильным выражениям.

26. Я не сплетничаю о людях, даже если они мне не нравятся.

27. Я могу так рассвирепеть, что буду крушить все подряд.

28. Я не способен ударить человека.

29. Я не умею «поставить» человека на место, даже если он этого заслуживает.

30. Иногда я про себя обзываю другого человека, если остаюсь недовольным его решением.

31. Мне не нравятся люди, которые вымещают зло на своих детях, раздавая им подзатыльники.

32. Люди, которые постоянно изводят вас, стоят того, чтобы их ударили.

33. Как бы я ни был зол, я старюсь не оскорблять других.

34. После неприятностей я часто скандалю дома.

35. Когда я раздражаюсь, то, уходя, хлопаю дверьми.

36. Я никогда не любил драться.

37. Я бываю грубоват с людьми, которые мне не нравятся.

38. Если в транспорте мне отдавили ногу, я про себя ругаюсь всякими словами.

39. Я всегда осуждаю родителей, бьющих своих детей потому, что у них плохое настроение.

40. Лучше убедить человека, чем принуждать его физически.

Ключ к опроснику. Ответы «да» на утверждения 1, 5, 9, 13, 17, 21, 37 и «нет» на утверждения 25, 29, 33 свидетельствуют о склонности опрашиваемого к применению вербальной агрессии (проявляемой в словах).

Ответы «да» на утверждения 2, 6, 10, 14, 18, 30, 34, 38 и «нет» на утверждения 22, 26 свидетельствуют о склонности к косвенной вербальной агрессии.

Ответы «да» на утверждения 7, 11, 15. 27, 35 и «нет» на утверждения 3, 19, 23, 31, 39 свидетельствуют о склонности к косвенной физической агрессии (проявляемой к предметам).

Ответы «да» на утверждения 8, 12, 16, 20, 32 и «нет» на утверждения 4, 24, 28, 40 свидетельствуют о склонности к прямой физической агрессии (проявляемой к людям).

За каждый ответ начисляется 1 балл. Чем больше сумма набранных баллов, тем выше склонность данного человека к агрессии. Сумма баллов за прямую и косвенную физическую и прямую вербальную агрессию дает возможность судить о несдержанности, если сумма составляет 20 баллов и выше, или сдержанности (выдержке) – если сумма составляет 10 баллов и менее.

4.4. Диагностика качеств, определяющих эффективность и стабильность спортивной деятельности

Изучение психической надежности спортсмена

(методика В. Э. Мильмана, В. Л. Марищук, 1984)

Психическая надежность рассматривается как устойчивость функционирования основных психических механизмов в сложных соревновательных условиях. Она включает в себя: соревновательную эмоциональную устойчивость, саморегуляцию, мотивационно-энергетический компонент, стабильность и помехоустойчивость.

Показатели соревновательной эмоциональной устойчивости: характер, интенсивность предсоревновательного и соревновательного эмоционального возбуждения и его колебания, степень его влияния на выступления спортсмена.

Показатели саморегуляции: осознание и оценивание своего эмоционального состояния, умение влиять на него, умение перестроиться в ходе борьбы, контроль за своими действиями.

Показатели мотивационной сферы: любовь к спорту, стремление к борьбе, полная самоотдача на тренировках и соревнованиях. Показатели стабильности и помехоустойчивости: устойчивость функционального состояния, стабильность двигательных навыков, невосприимчивость к воздействию помех.

Ниже приведена анкета психической надёжности и ключ к ней.

Инструкция. Перед вами вопросы, цель которых – выявить психологические особенности вашей спортивной деятельности. При ответе на каждый вопрос выберите один из трех предлагаемых ответов и напишите его на листе ответов рядом с номером вопроса.

1. В каких случаях вы выступаете успешно в соревнованиях?

а) находясь в спокойном состоянии, когда не волнуюсь

б) находясь в состоянии повышенного возбуждения

в) в состоянии сильного возбуждения

2. Вы обычно сильно волнуетесь на соревнованиях?

а) да

б) иногда

в) нет

3. Вы обычно точно оцениваете степень своего волнения и других эмоциональных состояний?

а) да

б) не могу сказать определённо

в) нет

4. Нравится ли вам выступать в прикидках, контрольных упражнениях?

а) да

б) не могу сказать точно

в) нет

5. Можете ли вы в течение наиболее важного периода сезона поддерживать стабильный уровень высоких результатов?

а) да

б) бывают колебания

в) нет

6. Стабильна ли ваша техника?

а) да

б) бывают колебания

в) нет

7. Сильно ли сбивают вас неожиданные помехи?

а) да

б) иногда

в) нет

8. Мешает ли волнение на соревнованиях выступать вам наилучшим образом?

а) да

б) иногда

в) нет

9. Вы полностью выкладываетесь на важных соревнованиях?

а) да

б) иногда

в) нет

10. Вы охотно выполняете объёмные, интенсивные нагрузки?

а) да

б) не всегда

в) нет

11. Сильно ли действуют на вас неудачи?

а) да, сильно расстраивают

б) быстро забываются

в) не придаю им особого значения

12. В каких случаях вы достигаете лучшего результата?

а) при строгом контроле своих действий

б) при автоматическом выполнении

в) нечто среднее

13. Бывают ли у вас во время ответственных соревнований серьёзные, необъяснимые ошибки, влияющие на результат выступлений?

а) да

б) иногда

в) практически не бывает

14. Возникает ли у вас при удачном стечении обстоятельств чувство, что «дело сделано», «скорее бы все закончилось»?

а) да

б) иногда

в) нет

15. Когда вы обычно начинаете испытывать волнение перед ответственным соревнованием?

а) за несколько дней перед соревнованием

б) накануне соревнований

в) непосредственно перед стартом

16. Трудно ли вам отключаться от мыслей о предстоящем выступлении на ответственных соревнованиях?

а) да

б) нет

в) могу отключиться, но не надолго

17. Проводите ли вы специальную настройку перед выходом на старт? (возможно несколько вариантов)

а) нет, не провожу

б) стараюсь успокоиться, снять напряжение

в) стараюсь думать о чем-то приятном

г) сосредотачиваюсь на предстоящем выступлении

д) стараюсь активизироваться, поднять мышечный тонус

е) стараюсь отвлечься от мысли о предстоящем соревновании

ж) стараюсь вызвать в себе спортивную злость

з) перебираю в уме тактические и технические моменты предстоящего выступления и) использую разминку в качестве психологической настройки

18. Можете ли вы, если считаете нужным, быстро переключиться с одного вида настройки на другой?

а) нет

б) обычно в этом нет необходимости

в) да

19. Можете ли вы в ходе спортивной борьбы при необходимости заставить себя быстро успокоиться?

а) нет

б) не всегда

в) как правило, могу

20. Пользуетесь ли вы для этих целей словесными приказами самому себе?

а) нет

б) обычно в этом нет необходимости

в) да

21. Вы многим готовы пожертвовать в жизни ради успехов в спорте?

а) да, могу отказаться от многого

б) этой проблемы пока не возникало

в) нет

22. Каково ваше отношение к соревнованиям?

а) соревнование – это трудный экзамен

б) соревнование – это праздник

в) и то и другое

Обработка материалов опроса. Подсчитывается количество баллов по каждому компоненту. Оценка «0» баллов соответствует среднему уровню психической надёжности. Оценка со знаком «-» говорит о снижении уровня надёжности, оценка со знаком «+» указывает на повышение уровня надёжности.

Ключ к анкете «Психическая надёжность»

Тест «Помехоустойчивость спортсмена»

(Г. Д. Бабушкин, Ю. В. Яковых, 2010)

Помехоустойчивость представляет собой способность спортсмена выполнять определенную деятельность, не снижая результатов под воздействием различных помех (внешних, внутренних). Для футболиста такими помехами могут быть необъективное судейство, действия соперников и др. Для гимнаста – неудачно начало соревнования; неудачное выступление товарищей по команде; необъективное судейство и др.

Данный опросник предназначен для исследования качества помехоустойчивости у спортсменов игровых видов спорта. При соответствующей переработке содержания вопросов может использоваться и в других видах спорта.

Инструкция. Уважаемый спортсмен! Ответьте, пожалуйста, на поставленные вопросы, отражающие ваше поведение на соревнованиях. Выберите один из предлагаемых ответов и поставьте его напротив вопроса.

1. Вы обычно сильно волнуетесь на соревнованиях?

а) да

б) иногда

в) нет

2. Нравится ли вам выступать в прикидках, контрольных тренировках?

а) нет

б) не всегда

в) да

3. Сильно ли на вас действуют неудачи?

а) да

б) не всегда

в) не придаю им особого значения

4. Сильно ли вас сбивают неожиданные помехи?

а) да

б) иногда

в) нет

5. Часто ли на соревнованиях у вас возникает негативное состояние?

а) да

б) иногда

в) нет

6. Бывает ли у вас во время соревнований серьезные необъяснимые ошибки, влияющие на вашу деятельность?

а) да

б) иногда

в) нет

7. Могут ли условия соревнований повлиять на вашу соревновательную деятельность?

а) да

б) иногда

в) нет

8. Оказывают ли зрители на вас негативное влияние во время соревнований?

а) да

б) иногда

в) нет

9. Могут ли неправильные или необъективные действия судьи вывести вас из равновесия?

а) да

б) иногда

в) нет

10. Раздражаетесь ли вы, когда тренер делает вам замечания по ходу игры?

а) да

б) иногда

в) нет

11. Могут ли неудачные действия партнеров повлиять на ваше психическое состояние?

а) да

б) иногда

в) нет

12. Сильный, грамотный и активный соперник вызывает у вас волнение и чувство «скорее бы все закончилось»?

а) да

б) иногда

в) нет

13. У вас опускаются руки, когда в игре вы совершаете ошибки и ваши действия неудачны?

а) да

б) иногда

в) нет

14. Может ли постоянное отставание в счете или игра очко в очко вызывать у вас нестабильное или неуверенное состояние?

а) да

б) иногда

в) нет

15. Могут ли неблагоприятные взаимоотношения в вашей команде отрицательно влиять на ваше состояние в игре?

а) да

б) иногда

в) нет

16. Мешает ли волнение на соревнованиях выступать вам наилучшим образом?

а) да

б) иногда

в) нет

17. В каких случаях вы выступаете на соревнованиях успешно?

а) находясь в спокойном состоянии

б) находясь в состоянии повышенного возбуждения

в) в любом состоянии

18. Можете ли вы в ходе спортивной борьбы, при необходимости, заставить себя быстро успокоиться?

а) нет

б) не всегда

в) да

19. Снижает ли эффективность ваших действий на соревнованиях наступившее утомление?

а) да

б) иногда

в) нет

20. В какой период соревновательной борьбы ваши действия самые результативные?

а) в первой четверти игры

б) в первой половине игры

в) в процессе всей игры

Ключ к опроснику. Ответы «а» оцениваются в 1 балл, ответы «б» в 2 балла, ответы «в» – в 3 балла. Находится общая сумма баллов, характеризующая помехоустойчивость спортсмена. Максимальное значение 60 баллов, минимальное 20 баллов.

Диагностика помех, влияющих на спортсмена. Для психологической подготовки тренер должен знать состав помех, влияющих состояние и поведение каждого конкретного спортсмена, с целью их нейтрализации. Ниже приводится методика выявления состава помех на примере баскетбола. Данную методику можно использовать и в других видах спорта при соответствующей переработке вопросов.

Анкета спортсмена-баскетболиста

(Ю. В. Яковых, Г. Д. Бабушкин)

Инструкция. Уважаемый спортсмен! Просим вас ответить на вопросы анкеты. В анкете представлено 9 блоков вопросов, каждый из которых включает ряд факторов (помех), влияющих на соревновательную деятельность. Укажите, какие из перечисленных факторов оказывают негативное воздействие на ваше состояние, поведение и деятельность на соревнованиях. В каждом блоке возможно несколько ответов. Обведите кружком выбранные ответы.

Условия проведения соревнований:

1. Время проведения

2. Погодные условия

3. Размеры зала

4. Освещённость в зале

5. Цвет игровой площадки в зале

6. Температура в зале

7. Санитарные условия

8. Качество игрового мяча

9. Выездные условия соревнований

10. Информация о ходе игры

11. Длительность турнира

Зрители:

1. Место расположения зрителей

2. Присутствие родных и близких

3. Присутствие недоброжелателей

4. Шум на трибунах

5. Реплики зрителей

6. Жестикуляция зрителей

7. Поддержка зрителей соперника

Судья

1. Внешний вид

2. Жестикуляция

3. Звук свистка

4. Место расположения судьи

5. Замечания

6. Несвоевременная подача свистка

7. Необъективность судейства

8. Неправильное определение судьей нарушений правил

Тренер

1. Внешний вид

2. Поведение

3. Замечания

4. Резкие замечания

5. Грубые замечания

6. Несвоевременные подсказы

7. Оскорбления

8. Чрезмерная эмоциональность

9. Безразличие

10. Неправильная замена игрока

11. Наказание

Игроки своей команды

1. Внешний вид

2. Недовольный вид

3. Замечания игрока

4. Грубость игрока

5. Оскорбления со стороны игрока

6. Невнимательность

7. Медлительность

8. Непонимание во взаимодействии

9. Ошибки в игре

10. Повторные ошибки в игре

11. Грубые ошибки в игре

12. Пререкания

13. Игнорирование вас как игрока во время игры

14. Игрок берет игру на себя

15. Индивидуальная игра партнера

Соперники

1. Форма соперника

2. Внешний вид

3. Рост соперника

4. Возраст соперника

5. Титул соперника

6. Вес соперника

7. Техническая подготовленность

8. Физическая подготовленность

9. Тактика игры

10. Грубость в игре

11. Реплики соперника

12. Активность в защите

13. Назойливость в опеке

14. Успешные действия соперника

15. Забитое соперником очко

16. Физические действия соперника

17. Моральное давление соперника

18. Психическое давление соперника

Ваше собственное состояние

1. Здоровье

2. Самочувствие

3. Форма одежды

4 Физическая подготовленность

5. Техническая подготовленность

6. Тактическая подготовленность

7. Психологическая подготовленность

8. Неудачная передача

9. Неудачный бросок в корзину

10. Неудачное накрывание мяча

11. Неудачный финт