Текст книги "Пять шагов к долголетию и молодости"

Садимся удобно. Расслабляем мышцы своего тела и закрываем глаза. Переносим мысленный взор в летний лес. Вы находитесь в лесу. Вы наблюдаете жизнь леса со стороны, безо всяких эмоций. Вы только сторонний наблюдатель. Вы видите, как мимо вас по зелёной лесной опушке бежит серый зайчик. Мысленно замедляем бег зайчика. Вы видите, как движения зайчика стали вязкими и инертными. Зайчик бежит медленно, как в замедленной киносъемке. Зайчик прыгает вверх и в тот же миг ваше сознание останавливает его прыжок в воздухе. Вы видите, как зайчик неподвижно висит в воздухе. Вы спокойно наблюдаете, как висит в воздухе застывший в своём прыжке зайчик. Мысленным указом опускаем зайчика на землю. Зайчик медленно приземляется и вязкими движениями исчезает с поляны.

Поднимаем мысленный взор вверх и видим, как с дерева медленно падает яркий лист. Своим сознанием замедляем падение листа. Вы видите, как лист вязнет в воздухе и замедляет своё падение. Мысленным указом останавливаем падение листа. Лист остановился и замер в воздухе. Он не двигается. Ваш мысленный взор приближается к неподвижно висящему в воздухе листу. Вы рассматриваете этот лист и видите, как оно красив. Мысленным указом отпускаем лист, и он начинает медленно падать на лесную поляну.

Ваш взгляд снова поднимается вверх. Вы видите, как перед вашим мысленным взором через хвойные ветки ели пробивается к земле яркий луч солнечного света. Мысленным указом вы замедляете движение солнечного луча от вершины ели к земле. Солнечный луч вязнет в вязком лесном воздухе. Вы видите, как солнечный луч замедляет своё движение вниз. Вот он совсем остановился и замер, не достигнув земли. Вы наблюдаете со стороны чудесное явление: остановившийся в воздухе в своём движении солнечный луч. Ваш мысленный взор приближается к солнечному лучу. Вы ясно видите, как замер, остановился солнечный луч. Мысленным указом вы отпускаете солнечный луч. Вы видите, как солнечный луч медленно опускается вниз и упирается в зелёную поляну.

Медленно поднимаем мысленный взор вверх. Вы видите, как наверху, над макушками деревьев пролетает сорока. Ваш мысленный взор приближается к летящей сороке. И теперь уже двое летят вместе: сорока и рядом с нею ваш мысленный взор. Вы летите рядом: сорока и мысленный взор. Постепенно вы отпускаете сороку из вашего внимания и видите, как она удаляется от вас. Вокруг вас видны бесконечные лесные просторы. Ваш мысленный взор видит всё это сверху. Вы расслаблены. Вы спокойны.

Вы сумели силой своей мысли замедлить и остановить движение зайчика, остановить движение листа, падающего с дерева. Вы сумели остановить движение солнечного луча. Теперь вы можете многое! Медитация закончена.

Садимся удобнее, расслабляем свое тело и закрываем глаза. Вы сидите на берегу реки, текущей через бескрайнее летнее поле. Вы видите, как мимо вас течёт река. Вокруг вас никого, вы одни. Вы испытываете состояние покоя и расслабления. Ваш мысленный взор обращается к речке, текущей рядом. Вы видите, как на другом берегу речки растут ромашки. Мысленный взор переносит вас на другую сторону реки ближе к ромашкам. Вы видите перед собой большой цветок – большую ромашку, она медленно покачивается на ветру. Посередине ромашки уютно уселся шмель. Он с удовольствием пьёт своим хоботком сладкий нектар цветка. Мысленный взор тормозит раскачивающуюся на ветру ромашку. Ромашка замерла, замер и сидящий на её поверхности шмель. Вы наблюдаете это со стороны, без малейшего напряжения ума и тела. Вы расслаблены и спокойны. Вы просто сторонний наблюдатель. Мысленным указом вы размываете изображение застывшей ромашки и застывшего шмеля.

Вы наблюдаете со стороны, как на ваших глазах размылось и исчезло изображение шмеля, а теперь размывается и исчезает изображение ромашки. Все размылось и исчезло. Перед вами ровный бело-желтый фон и ничего более.

Вновь опускаете мысленный взор на речку. Вы видите, как по речке плывет небольшое бревно. Бревно медленно покачивается на волнах. Вы ясно видите, как летит бабочка и садится сверху на бревно. Бабочка очень красивая! Мысленным указом вы останавливаете течение речки. Останавливается и бревно. Замирает неподвижно и бабочка на этом бревне. Все замерло. Вы видите все со стороны. Все замерло. Вы даете мысленное указание на размывание этого образа. И наблюдаете со стороны, как действует ваш мысленный указ.

Вы видите, как размылся и исчез образ бабочки. Вы видите, как размылось и исчезло бревно. Контуры речки начинают бледнеть и растворяться. Вы видите, как размылась и исчезла сама речка. Перед вами снова ровный, бело-желтый фон.

Ваш мысленный взор снова опускается на речку, которая по-прежнему течет перед вами. Но это уже другая речка, это уже река. Она стала шире и глубже. Вы видите, как ваш взор медленно опускается прямо на воду. Постепенно, как у аквалангиста, ваш взор уходит под воду реки. Ваш взор полностью погрузился в воду. Вы находитесь около дна реки. У вас нет никаких эмоций. Вы полностью спокойны. Вы ясно видите, как мимо вас в реке проплывают серебристые рыбки. Их тела извиваются в воде, и сами рыбки светятся, переливаются от яркого солнечного света, проникающего сверху в воду. Вы видите, как в воде медленно колеблются зеленые водоросли, а вокруг вас уже кружится целая стайка мелких, серебристых рыбок. Вы видите, как серебрятся и сверкают эти рыбки.

Мысленным указом вы останавливаете движение воды, движение рыбок и водорослей. Вы наблюдаете со стороны, как действует ваш указ. Вы видите, как неподвижно замерли рыбки, как прекратились колебания водорослей, как замерло течение реки. Остановилось и замерло все. Вы ясно видите, как все замерло. Все стало неподвижным, все остановилось. Все замерло! Вы даете мысленный указ на размывание этого образа. Вы наблюдаете со стороны, как действует ваш указ. Вы видите, как одновременно стал размываться подводный образ реки. Растворяется и исчезает образ воды, растворяются и исчезают водоросли. Растворились и исчезли рыбки. Перед вами снова ровный бело-желтый фон.

Вы смогли, вы научились останавливать и растворять любые свои мысленные образы. Теперь вы можете многое! Вы можете остановить и растворить любой мысленный образ, в том числе и образ ваших отрицательных эмоций! Вы научились это делать!

Медитация закончена.

Уважаемые читатели, по результатам проведения трех медитаций по управлению потоками мыслей вам достаточно научиться останавливать и стирать любые, не нужные вам негативные мысли, образы и эмоции. С этой целью представьте перед собой образ того, от чего вы хотите избавиться. Поднимите кисть правой руки до уровня груди, представьте, что в ваших руках волшебная тряпка и начните этой тряпкой плавно, как со школьной доски, стирать не нужный вам образ. Вы увидите, как за несколько секунд негативный образ растворится, а перед вашим взором появится ровное, золотисто-белое пространство. Это означает, что на уровне вашего подсознания вы частично или даже полностью «стерли» информацию о ненужном вам образе, будь то человек, животное, явление природы и т. п. Потренируйтесь несколько раз и у вас все получится. Удачи вам!

Эмоции – это дар природы, который имеет каждый человек. Гипоталамус стволового мозга человека активно реагирует на любые эмоции и вырабатывает те или иные нейрогормоны (нейропептиды), представляющие собой короткие цепочки аминокислот. Как известно, в основу структуры человеческого тела входит углерод, который, в составе около двадцати различных аминокислот, находится во всех волокнах тканей тела. На каждое эмоциональное состояние человека мгновенно вырабатывается гипоталамусом определенный тип нейрогормонов (аминокислот), которые затем направляются в кровь. Эти нейрогормоны достигают в определенных частях тела конкретных клеток и словно ключ к замку присоединяются к «своим» рецепторам клеток. Рецепторы активируются и посылают клеткам сигнал, который вызывает внутри клетки целый каскад биохимических реакций, вплоть до изменений в ядре клетки. Эмоции помогают человеку прямо сейчас ощутить и понять то, что же на самом деле он притягивает в свою жизнь. Эмоции человека выражают его отношение к проблеме и посредством биохимических реакций клеток вызывают у него различные чувства.

Негативные эмоции – это страх, вина, зависть, злоба, раздражение, разочарование и т. п. Они вызывают негативные чувства и не соответствуют тому, что действительно вы хотите иметь в своей жизни – быть здоровым и счастливым человеком.

Позитивные эмоции – чувство здоровья и счастья, полноты жизни, любви и т. п., соответствуют тому, что вы действительно хотите сегодня иметь. Утренняя коррекция эмоций в позитивную сторону (смех, ощущение здоровья, радости, счастья, блаженства и т. п.) изменит у вас в лучшую сторону ход событий всего текущего дня. Помните об этом и применяйте настрой на позитивные эмоции в своей повседневной жизни.

Сознательное управление эмоциями вовсе не означает, что вы не должны ощущать никаких эмоций. Между эмоциональным человеком и эмоционально богатым человеком огромная разница. Управление мыслями и эмоциями можно сравнить с управлением симфоническим оркестром. В зависимости от ситуации вы можете изменять направление, скорость и силу потока ваших мыслей и эмоций. Вы можете командовать мыслями и эмоциями, вместо того, чтобы им подчиняться. Эмоции не нужно подавлять или контролировать, их надо ощущать как инструмент, необходимый для жизни. Когда ваши эмоции будут выражаться естественным и здоровым способом, вы сможете успешно играть в одном оркестре с окружающими вас людьми и природой. Вы настроитесь на ритм жизни всей Вселенной. Наведите порядок в своих эмоциях и переходите к чувствам, которые возникают у вас под действием этих эмоций.

Потоки различных излучений энергии окружающей среды непрерывно воздействуют на тело человека. Из поступающих потоков энергии с ее множеством частот в биополе человека задерживается лишь та часть энергии, которая соответствует психофизическим свойствам, чертам характера конкретного человека. Остальная часть окружающей энергии не воспринимается телом человека и не задерживается в нем. Задержавшиеся в теле конкретного человека, то есть ставшие ему «родными», потоки энергии растекаются по системе энергетических каналов тела. При этом каждый орган тела человека вбирает в себя энергию только своего качества, только своих частот.

Если человек проявляет себя негативно (гневается, печалится, боится и т. п.), то вокруг его отдельных органов нарушается движение энергии, появляется застой, начинает концентрироваться негативная энергия. Эта энергия блокирует и нарушает общее равновесие потоков энергии в теле человека, что приводит к различным болезненным процессам, начиная от мимолетных неприятных ощущений и кончая рецидивирующими хроническими заболеваниями.

Рассмотрим примеры некоторых заболеваний, связанных с эмоциями человека.

Эмоции длительной печали вызывают заболевание легких. В прошлом веке молодые люди чахли в печали, страдали от несчастной любви, умирали от чахотки (туберкулеза легких). В наши дни туберкулез легких вновь «поднял голову». Опять молодые люди рано покидают этот мир. Только печаль у них иная: от неудавшейся жизни, когда хочется иметь все и сразу, а это, как правило, не получается. Как будто в этом виноват кто-то другой.

Эмоции страха и обид в первую очередь поражают почки, отнимая у человека силы. Человек приходит в этот мир не для того, чтобы прятаться за чужие спины, не для того, чтобы бояться материального мира. Душа каждого человека желает принимать самое непосредственное участие в его делах. Нужно не обижаться на других людей, не вскармливать свою гордыню, а трезво анализировать и устранять свои недостатки, тогда у вас будет меньше проблем с почками. Обращаю ваше внимание: разбираться именно в своих недостатках, а не в чужих!

Эмоции гнева поражают печень. Гневливый человек подвергает себя застоям негативной энергии и узнает об этом через ощущения боли в сердце и патологией щитовидной железы. Избыток негативной энергии будоражит тонкие структуры сердца. Накопление негативной энергии в теле человека вызывает нарушение гармонии движения жизненной энергии, что в конечном итоге может привести к появлению различной патологии. Практически любое заболевание является сигналом человеку о том, что он сбился со своего истинного пути. В этом случае необходимо остановиться, осмыслить свои поступки и изменить отношение к себе и окружающему миру. Рассмотрим еще несколько примеров.

Человек с трудом передвигается. Многие, к сожалению, знают, что такое больные суставы. С возрастом как-то незаметно начинаются неприятности с суставами. Они болят, не дают свободно двигаться, «зарастают» отложениями солей. Но суставная патология – это уже конечная инстанция болезненных изменений. На самом деле болезни суставов начинаются с патологии поджелудочной железы – органа «отношения» человека к жизни. Далее к болезням присоединяется позвоночник. Он все чаще напоминает о себе. На первых порах после физических нагрузок появляются эпизодические боли в одном или нескольких отделах позвоночника, а когда «шлаки-соли» накопятся, то человек уже не может даже свободно согнуться и разогнуться.

Неуютно в земном мире человеку, боится он и ненавидит, критикует и презирает, тогда у него накапливается отрицательная энергия в желудочно-кишечном тракте. В этом случае болезнями реагирует кожа человека. Аллергические высыпания, экзема, трофические язвы с длительным хроническим течением не покидают тело человека, если он не осознает причины их возникновения.

Порой болезни утихают (наступает видимое состояние ремиссии). Болезнь реже обостряется или несколько лет совсем не дает о себе знать. Но чаще всего – это только видимость выздоровления. При сохранении духовной проблемы у человека болезнь переключается на другие части тела, как правило, на внутренние органы. И это самое страшное, так как тело человека начинает тихо и безмолвно разрушаться изнутри. У такого человека возникает остеопороз, т. е. пожизненное, порой необъяснимое вымывание кальция из костей. Напоминаю, что это происходит у людей, «потерявших интерес к жизни». Внешне это проявляется в хрупкости костей. Человек то ногу сломает, то руку, причем правую руку – «дающую» (если мало отдавал людям, а больше заботился о себе самом). Либо левую руку – «берущую» (если ничего не упускал в жизни, удовлетворял в первую очередь свои потребности и желания). При этом у человека тускнеют волосы, редеет шевелюра. Это означает, что слабеет его связь с жизненной энергией Вселенной. Начинают убывать и постепенно тают жизненные силы, появляется слабость костей и волос. За всем этим прячется вялотекущая или очевидная патология почек.

Ослабели мышцы тела. Стало трудно носить сумки. Во время гриппа ломит мышцы. Суставы ломит так, что трудно вытерпеть, и руки сами тянутся за обезболивающей таблеткой. За всем за этим кроется патология печени. Малая печеночная недостаточность, обусловленная недугами чисто духовного уровня, означает, что нужно, отказавшись от таблеток, лечь в постель, забыться, а после этого, быть может, пометавшись в полубреду и ослабев – подумать, осознать произошедшее, заново посмотреть на себя со стороны: куда я иду? Зачем? Почему?

Следует знать, дорогой читатель, что мышцы тела отражают чистоту и степень усталости печени. Это сильный дополнительный сигнал человеку: остановись! Услышь самого себя, подумай, как ты живешь!

Прогрессирующая близорукость или дальнозоркость говорят о ваших жизненных ошибках и чрезмерном внутреннем напряжении. Смотрите на окружающий вас мир чистыми глазами, без напряжения, зла и ненависти, без раздражения и зависти к кому-либо или к чему-либо. Напряженное или злое созерцание мира ведет к патологии печени и это – одна из причин нарушения остроты зрения.

Внешние факторы также влияют на наше здоровье, например – отношение к человеку в семье. Если в семье слова доброго не услышишь, взгляда ласкового не увидишь, все будто чужие, то человек, конечно, чувствует себя в такой семье очень плохо. В результате появляются застойные явления в толстом кишечнике и в легких. Дети в таких семьях мучаются запорами, часто кашляют, болеют респираторными заболеваниями. Зимой у детей в таких семьях обостряются хронический цистит или пиелонефрит. Еще один пример.

Звуковые признаки поведения человека. Вам доводилось, читатель, встречать «нытиков». Порой видишь: стонет человек, болея от неудач. Нет у этого человека больше сил бороться с жизненными препятствиями (что указывает, заметим, на ослабление почек). Такой человек постоянно глубоко вздыхает (что указывает и на патологию печени). А, в общем – влачит унылое существование. И вдруг жизнь дает этому человеку шанс: произошла «случайная» встреча с удивительным, особым человеком, который помог взглянуть на себя по-новому, в том числе критически. Или ты сам себе стал противен. И вот человек смотрит на себя и на окружающий мир уже совсем другими глазами. Появляется прилив сил. Человек начинает счастливо смеяться, и даже запел, будто родился заново. И тут очень важно удержаться в таком состоянии, не поддаваясь на привычные слабости. Успех и здоровье нужно зарабатывать своим трудом постоянно, не отступая и не ленясь. Выдержал, удержался и тогда проявится успех, восстановится здоровье. Не выдержал, сломался – и остался у «разбитого корыта». Тут уж плачь, не плачь – слезами делу не поможешь.

Запомните: два основных пути (направо или налево), две дороги даются каждому из нас ежесекундно. В каждый момент времени нам дано право выбора (больше или меньше) и куда двигаться. И надо уметь воспользоваться этим правом. Не бегите по своей жизни сломя голову. Сдерживайте свои неуемные страсти к еде, одежде, обогащению, противоположному полу и т. п. Умейте периодически мысленно останавливать свой жизненный бег. Умейте в любой момент времени остановиться, осмотреться вокруг и разобраться в себе. Попробуйте подняться над своими земными привычками, делами и мыслями, над тем, о чем столько времени ежедневно говорите и думаете. И тогда вы увидите то, что находится у вас позади (т. е. причину всего, что с вами уже произошло) и что ожидает вас впереди (т. е. следствие содеянного вами) и вы изумитесь тому, насколько глубже вы будете понимать важные для вас события.

Умение подняться над своими привычками и мыслями можно сравнить с пешим движением по обочине дороги. В каждый данный момент времени видимость вашего пути не превышает расстояния до горизонта. Вам кажется, что в случае появления опасности вы всегда сможете избежать неприятностей. Но стоит вам только подняться выше (представьте себе, что летите на воздушном шаре) и увидеть свою дорогу далеко впереди и позади, вы многое поймете совершенно по-иному. Вы вдруг увидите, например, что позади вас на огромной скорости мчится ранее не видимый вами автомобиль и как-то странно виляет из стороны в сторону. И вы поймете, что если заранее не отойти в сторону и оберечься, то через несколько минут этот автомобиль неминуемо сметет вас с лица земли. Находясь же внизу, на обочине дороги своей жизни, вы этого просто не увидите. То есть – не сможете предвидеть грядущие негативные события в вашей жизни.

Умение видеть собственную жизнь далеко за пределами обыденного придет к вам через понимание и соблюдение законов взаимодействия ваших эмоций с энергетическими полями вашего тела и окружающей среды, через умение «слушать тишину» окружающего мира. При этом очень важно уметь очищать свое тело от застойных энергий и блоков, уметь «слышать» информацию, находящуюся в потоках энергии Вселенной, непрерывно поступающей из внешней среды в ваше тело – через чакры и энергетические каналы.

Чувства – это то, что прямо сейчас есть у человека и что сейчас будет с ним происходить. Чувства – это механизмы обратной связи, сообщающие человеку о том, на правильном ли он пути находится или сбился с него. Чем лучше вы себя чувствуете сегодня, тем больше соответствуете своему действительному желанию – быть здоровым и счастливым человеком. Чем хуже вы себя чувствуете, тем меньше соответствуете своему действительному желанию. Человек движется вперед через разнообразие ощущений каждодневной жизни. Помните о том, что положительные чувства вытекают только из положительных эмоций.

Например, улыбаясь, вы заставляете сокращаться около пятнадцати различных мышц на вашем лице. Улыбка заставляет человеческий мозг естественным образом выбрасывать в кровь морфиноподобные химические вещества, которые снимают напряжение и боль, снижают концентрацию гормонов стресса, активизируют работу сердца и системы кровообращения, подавляют инфекцию. Активно улыбаясь в течение 10 секунд, вы получите такой же эффект, как от интенсивной физической тренировки всех мышц верхней части тела в течение трех минут. Улыбка и смех вызывают мгновенный прилив кислорода к мозгу человека. Люди улыбаются, когда чувствуют себя счастливыми. Исследования показывают, что даже подъем уголков губ в насмешливой форме вызывает положительную биологическую реакцию организма. Не скупитесь на улыбку. Улыбайтесь даже тогда, когда вокруг вас никого нет. Улыбка всегда находится внутри человека и просится, чтобы ее выпустили наружу. Радость и счастье – это естественное состояние каждого человека. Когда человек улыбается или смеется, он сразу забывает о негативных эмоциях, мозг их отключает во время улыбки. Оказавшись в неприятной или болезненной ситуации, постарайтесь чаще приподнимать уголки своих губ. Тем самым вы быстро нейтрализуете негативные эмоции силой своей улыбки. Знание того, что улыбка избавляет вас от неприятных воспоминаний и мыслей, дает вам власть над эмоциями!

Начните прямо сейчас чувствовать себя здоровым и счастливым человеком. Ощутите любовь, исходящую от вас к окружающим людям. Ежедневно создавайте себе реальное чувство, что вы уже сейчас молоды, полностью здоровы и счастливы. Не откладывайте это. Не раздумывайте об этом. Не сомневайтесь в том, что прямо сейчас вы уже молоды, здоровы и счастливы. В каждом человеке есть заложенная природой программа омоложения и самоизлечения, начните ее запускать прямо сейчас. Помните о том, что счастливые мысли ведут к положительной клеточной биохимии.

Негативные мысли угнетают важнейшие жизненные функции мозга и тела человека в целом. Регулярно убирая из своего сознания состояние стресса, наполняя сознание ощущениями здоровья, радости и счастья, вы тем самым создаете благоприятную ситуацию для самовосстановления и омоложения своего физического тела. Познав сказанное выше, и регулярно применяя эти знания в своей практической жизни, вы сделаете первые шаги на пути к устойчивому улучшению состояния своего здоровья, на пути к омоложению. Не останавливайтесь на достигнутых результатах, идите дальше вперед. Успеха вам на благородном пути к своему здоровью и счастью! Счастье – это ваш выбор. Его суть сводится к тому, насколько хорошо вы можете управлять вашим разумом, мыслями и эмоциями.

Итак, уважаемые читатели, вы узнали содержание необходимых условий надежной работы механизма омоложения и оздоровления человека. Давайте посмотрим, как эти знания «укладываются» в вашем сознании, как идет процесс обучения человека с точки зрения усвоения полученных знаний.