Текст книги "Голодание спасет вашу жизнь"

Глава 7
Может ли голодание убить?

Чтобы описать все сложившиеся в обществе неправильные представления о голодании, мне пришлось бы написать отдельную книгу. Но некоторые заблуждения я все же считаю нужным рассмотреть – и развеять. Самым важным из них является ошибочное утверждение о том, что голодание может убить.

Давайте окончательно внесем ясность в один основополагающий факт: голодание и истощение – это не одно и то же. Процесс истощения начинается тогда, когда воздержание от пищи продолжается после того, как голодание следует завершить, когда человек достигает точки, после которой он начинает становиться не сильнее, а слабее, или когда появляются признаки наступления слабости. Если голодание проводится надлежащим образом, то есть под руководством опытного профессионала, руководитель всегда сумеет прекратить голодание прежде, чем воздержание от пищи перестанет быть голоданием и перейдет в фазу истощения.

Может ли истощение убить, если воздержание от пищи будет продолжаться достаточно долго после перехода на вторую стадию, стадию истощения?

Может. И оно действительно делает это в тех редких случаях, когда сознательно игнорируется здравый смысл.

Глория Ли-Берд, автор двух книг о космическом пространстве, умерла в возрасте тридцати семи лет в результате длительного воздержания от пищи. Она не принимала пищу в течение шестидесяти шести дней. По ее словам, указание «голодать ради мира» она получила от некого Ю. У. – правителя космоса, который посылал ей сообщения с Юпитера. Глории «нужно было» продолжать голодание до тех пор, пока Ю. У. не пришлет за ней на Землю, как она выразилась, «световой лифт», чтобы забрать ее на Юпитер.

Нельзя определенно сказать, что Глория полностью воздерживалась от пищи все шестьдесят шесть дней. Врачи больницы в Вашингтоне, где она умерла, высказали мнение, что часть этого времени она употребляла соки, но в последний месяц своей жизни перешла на «полное голодание».

Здесь мы имеем еще один пример неправильного употребления терминов. В газете сказано, что Глория доводила себя до истощения в течение шестидесяти шести дней, а затем говорится, что она соблюдала полное голодание минимум тридцать дней из всего периода воздержания от пищи. Поскольку ее голодание было добровольным, хоть Глория и верила, что делает это по указанию некой космической сущности, можно сказать, что она голодала (в истинном понимании этого слова) в течение некоторого времени, а затем, какое-то время спустя, процесс воздержания от еды перешел в следующую стадию – стадию истощения. Вполне возможно, что Глория умерла от истощения, но нет никаких оснований говорить, что она умерла от голодания.

Так как опубликованный отчет о смерти не предоставляет нам никаких данных о конституции Глории Ли-Берд, о скорости снижения веса, о состоянии ее мышечной ткани, о ее занятиях в период воздержания от пищи и других деталях, которые нужны нам, чтобы определить, как долго она голодала и когда началось истощение, мы не станем делать никаких необоснованных предположений. По фотографии я могу судить, что она была женщиной хрупкой. Глория работала стюардессой, а на эту работу обычно подбирают женщин не ниже определенного роста. Поэтому для нее предельная продолжительность голодания могла составлять около пятидесяти дней, но это зависело также от уровня ее физической и эмоциональной активности.

Глория потеряла сознание за четыре дня до смерти.

О том, что с ней делали и какие меры предпринимали врачи в эти последние четыре дня ее пребывания в больнице, тоже ничего не сообщается. С физиологической точки зрения, невозможно умереть от истощения раньше, чем тело превратится в скелет, но смерть по другим причинам может наступить в любое время – как на стадии голодания, так и на стадии истощения.

Голодание, в том понимании, какое предлагается в этой книге, не становится причиной смерти. Смерть от недостатка еды может наступить только после полного исчерпания пищевых резервов организма. Но и тогда она не наступает немедленно, поскольку все еще существует возможность поддерживать функции жизненно важных органов, жертвуя менее важными.

Однако смерть в период проведения голодания может стать результатом рака, ишемической болезни сердца, брайтовой болезни и других патологических состояний. В подобных случаях приписывать смерть голоданию некорректно. Эти пациенты умирают так или иначе, и можно с достаточной уверенностью утверждать, что в большинстве случаев они умирают быстрее, когда употребляют пищу, нежели когда голодают.

Примером смерти, ошибочно приписанной голоданию, является гибель девятилетнего мальчика в сентябре 1932 года в Олбани. Судмедэксперт пришел к заключению, что смерть была вызвана истощением. В газете не было указано, как долго мальчик не принимал пищу, но было написано, что коллапс наступил в школе.

Прежде всего следует сказать, что мальчик, находящийся на грани смерти от истощения, не может посещать школу. В состоянии крайнего истощения ему просто не хватило бы сил, чтобы ходить. Он был бы вынужден лежать в постели в течение нескольких дней перед смертью. В газете было указано, что мальчик «бился в конвульсиях». Но истощение никогда не сопровождается конвульсиями. Подобные истории призваны поддерживать миф о том, что больной должен употреблять «много хорошей питательной пищи для поддержания сил», и содержат очень мало правды.

Когда кто-то умирает во время голодания, падкие на сенсации газеты почти всегда приписывают смерть голоданию, ничего не зная ни о состоянии голодающего, ни о фактических обстоятельствах дела. В подобных историях все внимание акцентируется на истощении, чтобы сформировать у читателей искаженное представление о голодании. Что будет, если какая-то газета станет в течение года публиковать детали всех смертельных случаев в больницах какого-нибудь крупного города с указанием имени лечащего врача, названия больницы, назначенных лекарств или проведенных операций и обвинять во всем врача? Такая инициатива, возможно, не убедит общественность в том, что применение лекарств является чудовищным злом, но определенно приведет в ужас врачей.

Разумеется, голодание не всегда помогает добиться стойкого выздоровления. Это касается в первую очередь запущенных случаев, когда к голоданию обращаются как к последнему средству. Нельзя утверждать, что оно дает возможность каждому, независимо от его состояния и стадии заболевания, восстановить здоровье.

По большому счету, все определяется индивидуальными особенностями тела. Голодание не лекарство и не средство исцеления. Исцеление – это спонтанный биологический процесс, и пациент может излечиться лишь в той степени, на какую способно его тело, независимо от того, голодает человек или нет. В безнадежных случаях, когда болезнь уже неизлечима и пациент обращается за помощью к голоданию как к последнему средству, оно не поможет ему выздороветь.

Однако чаще всего опасность заключается не в том, что пациент умрет от истощения, а в том, что он умрет от переедания. Вот почему я считаю, что если болезнь смертельна и надежды на выздоровление нет, то перекармливать пациента не следует, чтобы не проявлять жестокость, усугубляя страдания умирающего.

Глава 8
Лечит ли голодание?

Если голодание с целью снижения веса не ослабляет человека и даже помогает ему стать сильнее, то приносит ли оно пользу при болезни?

Один из ведущих специалистов в области голодания доктор медицины Джордж Вегер, который возглавлял Школу здоровья в Редландсе и написал трактат «Происхождение болезни и ее регулирование» («The Genesis and Control of Disease»), говорит: «Автор желает присоединиться к возрастающему меньшинству и верить в эффективность голодания. Факты говорят сами за себя. Ничто не доставляет большего удовлетворения и не вдохновляет сильнее, чем возможность собственными глазами видеть, как сравнительно короткие периоды голодания приводят к полному излечению от таких заболеваний, как хроническая экзема, многолетняя крапивница, варикозные язвы, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, астма, артрит, колит, амебная дизентерия, эндокардит, синусит, бронхит, нефрит, брайтова болезнь, острый и хронический аппендицит, невралгия тройничного нерва, фистула, псориаз, все виды расстройств пищеварения, мочевые и желчные камни, пеллагра, глаукома, уплотнения в молочной железе, эпителиома, мигрень, ацидоз, геморрагический васкулит, эпилепсия, дрожательный паралич, болезнь Рейно и даже локомоторная атаксия…

Этот список, который никоим образом не является исчерпывающим и не ограничивается данными из одного источника, можно пополнить множеством других нарушений. Данные заключения основаны на обобщении результатов множества исследований. Многие скажут: “Нелепица!” Многие скажут, что на свете нет такой вещи, как панацея. Некоторые примутся осуждать, делая вид, что хвалят. Всем сомневающимся мы должны со всей серьезностью заявить, что голодание и диета, когда они правильно подобраны и скомбинированы, становятся средством, которое приближается к панацее больше, чем можно себе представить, – сочетанием простой мудрости и мудрой простоты».

Доктор Вегер не верит, что голодание может служить лекарством от болезни. Так же как доктор Тилден, он не верит в такие лекарства. Я готов согласиться с использованием Вегером этого термина в данном контексте лишь потому, что человек, которому вера в лекарства внушалась с детства и в чье сознание этот термин внедрялся в течение многих лет обучения в колледже и медицинской практики, по привычке использует его, скорее, в обобщенном смысле, нежели в конкретном значении, принятом в современном понимании.

По мнению гигиенистов, а также докторов Тилдена и Вегера, которые оставили традиционную медицину, чтобы заняться практикой натуральной гигиены, голодание не является лекарством в современном значении этого многострадального термина. Оно ничего не лечит. Голодание – это период физиологического отдыха. Его суть – в отдыхе от деятельности. Отдых предоставляет телу возможность самому сделать для себя то, чем оно не может заняться в условиях насыщения и повседневной активности.

Английский термин cure (лекарство) происходит от латинского cura (забота). Но значения слов постоянно меняются. Биолог Артур Дарбишир, бывший преподаватель Эдинбургского университета, анализируя изменения значений слов в своей книге «Введение в биологию» («Introduction to Biology») говорит: «Когда прилагательное curious (любопытный) отпочковалось от соответствующего существительного, слово cure имело значение забота. Следовательно, вначале cure означало забота о здоровых, затем – успешное лечение больных и уже потом – лекарство, призванное изгнать болезнь. Мы говорим и даже верим в лекарство от кашля».

Сегодня слово лекарство определяется в словаре как медицинский препарат, эффективный при лечении болезни, как успешное лечение болезни или раны, или как система лечения болезни. Когда мы говорим, что не верим в существование лекарств, то просто хотим сказать, что на свете не существует методов или систем лечения, которые сами по себе восстанавливают здоровье, независимо от того, направлено лечение на заживление раны или на устранение так называемой болезни. Другими словами, на свете нет и не может быть такой вещи, как «успешный метод лечения болезни». Не существует никаких «курсов лечения», способных восстановить здоровье. Но мы идем дальше и утверждаем, что болезнь не следует лечить; от нее не нужно исцелять и потребности в лекарствах тоже не существует.

Слишком часто под словом лечение понимается попытка вернуть больному хорошее здоровье без устранения причины болезни. Лечение в этом современном смысле слова означает применение лекарств или проведение процедур, механических, хирургических или психологических, на которые возлагается надежда, что они восстановят здоровье, невзирая на продолжающееся воздействие причины болезни.

Непрерывно ведущиеся поиски лекарств – это поиски средств возвращения больного в здоровое состояние посредством применения или назначения какого-то лечения, без принятия мер, необходимых для устранения причин, способствующих плохому состоянию здоровья. В качестве свежего примера можно привести кортизон, используемый для лечения артрита, причина которого якобы была неизвестна. Кортизон предназначался не для устранения неизвестной причины, а для снятия симптомов. После первых успехов в устранении проявлений артрита медики поспешили с энтузиазмом провозгласить, что поиски лекарства увенчались успехом. Но вскоре стало ясно, что эффект этого лекарства оказался таким же иллюзорным, как и всех прочих лекарств.

Проявление последствий можно прекратить раз и навсегда только путем устранения причин, вызывающих эти последствия. Однако мы ведем себя так, словно верим, что для устранения последствий и предотвращения их появления не нужно устранять порождающие их причины.

Нам необходимо усвоить важный урок: когда причина заболевания устранена, тело может начать исцелять себя собственными силами. Устранение причины не исцеляет, а лишь способствует повышению эффективности восстановительных процессов в организме.

Исцеление, в отличие от лечения, – это биологический процесс, не имеющий ничего общего с искусством. Хирург может соединить и сшить края раны, но не может ее исцелить. Он может совместить и зафиксировать края сломанной кости, но не может срастить их. Сращивание кости – это биологический процесс, и только сам организм знает, как его осуществить. Человек не может ни скопировать, ни сымитировать этот процесс.

Кратко характеризуя процессы, посредством которых тело «ремонтирует» само себя, доктор Роберт Гросс пишет: «Мы точно знаем, как формируется костная мозоль в ходе сращивания сломанной кости и какую роль играют в этом процессе костные (остеоциты) клетки, надкостница, фибробласты (клетки, способные синтезировать волокнистые структуры соединительной ткани) и капилляры. Известно, что целостность кожи восстанавливается в определенной последовательности: сначала появляются фибробласты и эндотелиальные почки (зачатки новых кровеносных сосудов), затем формируется грануляционная ткань, соединяющая разорванные слои кожи и располагающая их друг напротив друга».

Суть этого составленного научным языком описания заключается в том, что замечательный процесс исцеления включает в себя создание новых тканей, которые используются для создания кожи, мышц, кровеносных сосудов, нервов, костей (всего организма) с момента зачатия.

Исцеление достигается посредством тех же самых процессов, что использовались для первоначального создания тканей. Я повторяю: создание новой ткани во время заживления раны или сращения сломанной кости происходит так же, как создание новой ткани во время первоначальной эволюции из оплодотворенного яйца в полностью сформированный организм. Эти процессы не может скопировать или сымитировать ни один врачеватель, каким бы ни был используемый им набор медицинских инструментов и приемов.

Секреты исцеления заперты внутри живого организма, и ничто снаружи не может узурпировать его исключительное право на самоисцеление. Мы можем изучать процессы, посредством которых совершается исцеление, но не можем их воспроизвести. Может существовать наука об исцелении, но не искусство исцеления, поскольку искусство как таковое отличается от жизненных процессов. Мы имеем дело не с искусством врачей, а с деятельностью живых тканей.

Признавая, что существует множество случаев, главным образом ран и травм, когда искусный хирург может оказать неоценимые услуги, следует признать и тот печальный факт, что слишком часто «искусство исцеления» напоминает попытки лезть с гаечным ключом в часовой механизм жизни.

Когда мы полностью осознаем значение того факта, что исцеление является процессом жизни, что процессы, посредством которых оно совершается, являются функцией организма в такой же степени, как процессы пищеварения, дыхания, кровообращения, выделения и воспроизводства, тогда сможем понять, что так называемые лекарства могут появляться и исчезать, но исцеление происходит безостановочно и бесконечно. Мы поймем, почему почти лекарством может казаться все, что угодно, хотя никаких лекарств не существует.

В этом кратком описании целительных процессов следует подчеркнуть тот факт, что всякое исцеление является самоисцелением, поэтому голодание – это не лекарство в том значении, какое мы сейчас придаем этому термину. Когда мы говорим, что голодание не лечит болезнь, то имеем в виду, что оно не заживляет раны, не сращивает сломанные кости, не ремонтирует ткани, не уничтожает яды, то есть не делает ничего свойственного процессу исцеления.

Оно не инициирует процессы исцеления и не поддерживает их работу. Процессы исцеления всегда спонтанны и естественны. Они начинаются в тот самый миг, когда в них возникает потребность.

Однако существует одна радикальная точка зрения, согласно которой голодание считается неотъемлемой и необходимой частью общего процесса исцеления – частью процесса излечения, который именуется болезнью. Когда тело пациента категорически не желает принимать пищу и извергает все съеденное, это означает, что столь упорное воздержание является частью общего процесса восстановления здоровья.

В качестве физиологического отдыха голодание представляет собой одно из естественных условий, необходимых для эффективного осуществления процессов исцеления как неотъемлемой части жизни. Оно дает телу возможность более эффективно выполнять целительскую работу его собственным, неповторимым способом. Проводя с больным человеком курс голодания, мы не лечим его, а просто предоставляем столь необходимый организму отдых. Авторы и лекторы, которые говорят о «лечении голодом» или о «терапевтическом голодании», – просто жертвы распространенных заблуждений. Они совершенно неправильно описывают голодание и его роль в помощи телу.

Отдых также не следует называть лекарством. Он не лечит. Отдых производит на больных ничуть не большее лечебное воздействие, чем на здоровых. Отдых является одной из естественных потребностей жизни – такой же необходимой для продолжения существования, как пища и воздух, тепло и солнечный свет, физические упражнения и чистота. Но для лечения он делает ничуть не больше того, что и все остальные составляющие гигиенического плана природы.

Лечит ли голодание? Исходя из сказанного, совершенно очевидно, что нет. Но так же очевидно и то, что правильно применяемое голодание, под квалифицированным наблюдением и руководством, может являться мощным молчаливым союзником осуществляемого организмом процесса исцеления.

Глава 9
Голодание: где и когда?

Кроме мотивов и целей, надлежащего наблюдения и других, уже рассмотренных аспектов голодания, есть еще ряд моментов, которые здесь следует обсудить: где, когда и как долго голодать?

Хотя на первый взгляд эти вопросы кажутся простыми, ответить на них не так просто, как может показаться. Каждый из данных вопросов связан со сложными проблемами, требующими учета индивидуальных особенностей человека, его физического состояния и других факторов переменного характера.

Например, вопрос «когда проводить голодание» включает не только необходимость учитывать климатические условия (которые могут оказаться чрезвычайно важными), но и требует ответа на вопрос о том, как скоро, по мнению специалиста, человеку будет необходимо приступить к голоданию.

Поскольку голодание снижает устойчивость к холоду, чтобы не простудиться, лучше проводить его в теплую погоду. По этой причине некоторые специалисты рекомендуют голодать летом. Однако доктор Освальд считал, что для голодания идеально подходит зима, и в поддержку своей точки зрения приводил в пример животных, впадающих в зимнюю спячку. Кроме того, ожидание лета связано с промедлением, во время которого состояние пациента может ухудшиться. Со временем хронические заболевания, как правило, переходят в более серьезную стадию.

Я считаю, что голодание следует начинать в любое время года, когда оно требуется, безотносительно климата. Нельзя рисковать здоровьем, ожидая изменения погодных условий. Если человек находится в помещении и в тепле, то голодать зимой так же легко и безопасно, как летом. Голодание одинаково полезно в любое время года, и логичным правилом должно быть следующее: голодайте тогда, когда в этом есть потребность.

При любых недомоганиях следует воздерживаться от питания до тех пор, пока не наступит улучшение состояния, невзирая на пору года.

При различных нарушениях здоровья существуют разные степени неспособности усваивать пищу, и во всех таких случаях воздержание от еды ускоряет выздоровление. Нельзя ждать, пока разовьется серьезная болезнь, и лишь затем проводить лечебные мероприятия. Если вовремя принять необходимые меры, то тяжелые заболевания не разовьются. К сожалению, доктор Чарлз Пейдж, выдающийся гигиенист, совершенно прав, когда говорит, что «почти все пациенты продолжают регулярно есть до тех пор, пока еда не становится им неприятна или отвратительна. Тем не менее даже после этого прилагаются все усилия к тому, чтобы приготовить для них что-нибудь вкусное, чтобы вызвать аппетит. Но хуже всего то, что после полного провала этой программы пациенту разрешается употреблять какую-нибудь кашицу или нечто вроде “экстракта”, и часто он ест это, задерживая дыхание. Следует помнить, что в результате такого поведения обычно усиливаются острые симптомы заболевания и ускоряется его переход в хроническую форму».

Голодание является превентивной мерой в том смысле, что инициирует процесс очищения организма. Голодание успешно используется и во многих случаях хронических заболеваний, в том числе на поздних стадиях, но, бесспорно, разумнее предотвратить подобные явления. Многие из тех, кто читает эту книгу, уже находятся на продвинутой стадии какого-либо заболевания, поэтому желают знать, чего им ожидать от разумного голодания. Ответам на такие вопросы будет посвящена большая часть этой книги. В данный момент мне необходимо сказать лишь то, что, хотя голодание может спасти много жизней, вряд ли можно ожидать, что оно спасет всех, независимо от состояния здоровья в момент начала голодания.

Кроме того, доктор Пейдж говорит: «Принудительное питание не доставляет удовольствия и не приносит пользы. Оно становится лишь причиной боли, отравления и истощения. При разумном применении лечение голоданием могло бы каждый год спасать тысячи жизней».

Далее доктор Пейдж призывает незамедлительно начинать голодание при появлении показаний и подчеркивает, что в серьезных случаях «обилие хорошей пищи», как говорится, может скорее убить, чем принести пользу.

Учитывая все вышесказанное, ответ на вопрос «Когда проводить голодание?» звучит так: «Тогда, когда в нем возникает потребность, и так быстро, как только можно». Проводить голодание необходимо под наблюдением. Но не следует питать слишком больших надежд на немедленные чудесные улучшения, на мгновенное выздоровление или на моментальное похудение до пропорций изящной девушки.

Нас приучили верить, что здоровье можно восстановить, проглотив одну таблетку, что вес, который набирается годами, исчезнет в считанные часы. Такое отсутствие реализма наблюдается и в отношении серьезных заболеваний. Обыватель ничего не знает об ухудшении состояния органов и тканей, поэтому может ожидать и даже требовать невозможных результатов. Человек, потративший сорок или пятьдесят лет на эволюцию болезненного состояния, в котором он начинает голодание, полон надежды обрести здоровье за несколько дней или недель.

Чем быстрее мы избавимся от этого ложного представления, тем лучше сможем осознать тот факт, что восстановление здоровья требует времени и настойчивости. Одного голодания часто бывает недостаточно. Человеку, долгие годы страдающему каким-либо хроническим заболеванием, придется не только проявить упорство в своих усилиях по устранению последствий всего предшествующего неправильного образа жизни, но и преисполниться терпения.

Однако существуют состояния, при которых проводить голодания, особенно длительные, не рекомендуется или даже невозможно. В случаях истощения и на поздних стадиях заболеваний сердца, рака, диабета и туберкулеза голодание не принесет никакой пользы. Категорически противопоказано голодание при раке печени и поджелудочной железы. Не следует применять его и в тех случаях, когда человек испытывает сильный страх перед этим процессом.

Во время беременности к голоданию следует прибегать лишь в случае крайней необходимости. Несколько дней голодания могут принести пользу разве что при утренней тошноте и рвоте, характерной для ранних стадий беременности. За исключением этой ситуации и если у женщины нет обострения заболевания, которое делает голодание необходимым, в период беременности голодания следует избегать. Разумеется, я не имею в виду, что женщина не может иногда пропустить прием пищи или даже поголодать день-другой, если считает, что это будет ей полезно.

Поскольку голодание приводит к уменьшению количества молока у кормящих матерей и после возобновления питания его объем не увеличивается, сразу после родов женщинам тоже следует избегать голодания. Для женщины очень важно поддерживать хорошее состояние здоровья в период беременности и кормления.

Однажды кто-то из студентов на курсе натуральной гигиены сделал полушутливое замечание: «Вся проблема с голоданием состоит в том, что его негде проводить».

Желающие провести голодание слишком часто сталкиваются с трудностями и препятствиями. Казалось бы, идеальным местом для голодания должен быть дом, однако это не так. Отчасти это связано с широко распространенным невежеством в вопросах голодания, не позволяющим человеку обходиться без постоянного присмотра. Кроме того, в городе вода «очищается» до такой степени, что становится почти непригодной для питья. Приложив некоторые усилия, городской житель может добыть чистую воду, но обеспечить себя чистым воздухом он не в состоянии.

Но, пожалуй, сильнее всего мешает проводить голодание дома почти неизбежное негативное отношение членов семьи и родственников, не говоря уже о соседях и друзьях. Они не дают человеку уединиться и не оставляют его в покое, уговаривая и умоляя принимать пищу. Окружающие твердят, что он сумасшедший, что он себя убьет, что он плохо выглядит и что даже если он не доведет себя до смерти, то причинит серьезный вред.

В своих попытках они могут доходить до злобы и даже истерии. Соседи, родственники и друзья ссорятся с голодающим и досаждают ему так сильно, что проводить голодание становится почти невозможно. Они вызывают врача, чтобы тот убедил человека прекратить голодание. Они могут даже вызвать полицию или пригрозить упрятать его в сумасшедший дом.

Они готовят лакомые блюда с целью соблазнить голодающего. Окружающие могут превратить голодание в гротескный кошмар. Иногда, чтобы довести этот процесс до конца, мне приходилось забирать пациентов из их домов и увозить туда, где их не могли найти.

В семьях, где царит атмосфера сотрудничества, голодание в домашних условиях проходит легко, спокойно и успешно.

Голодание следует проводить в спокойной, мирной обстановке, там, где есть свежий воздух, чистая вода, в окружении близких по духу людей. Кроме того, необходим консультант, опытный в проведении голоданий. Поэтому самым лучшим местом для голоданий является специальное учреждение, где такие процедуры проводятся регулярно.

Идеальные условия для голодания представляют гигиенические учреждения, расположенные в сельской местности и возглавляемые опытными кураторами. Курс голодания – это не просто воздержание от пищи в течение необходимого времени. Он включает отдых, солнечные ванны, тишину, покой и заботу о пациенте на протяжении всего периода восстановления после выхода из голодания. Для всего этого требуются знания и опыт.

Для большинства людей голодание связано с получением необычного опыта, особенно если оно проводится впервые. Нередко воздерживающийся от приема пищи человек испытывает непривычное волнение, неуверенность, растерянность и даже страх. Кроме того, у него возникают новые чувства и ощущения, которые могут его обеспокоить. Даже этих причин достаточно, чтобы самым лучшим местом для голодания считать специальное учреждение, возглавляемое человеком, имеющим обширный опыт проведения голоданий.

Как долго следует голодать? Каким должен быть график голодания? На этот счет имеется несколько разных мнений, и по данному вопросу ведутся многочисленные дискуссии. В идеале голодание следует продолжать, пока не появится чувство голода. Однако на практике это не всегда возможно и во всяком случае вряд ли будет разумно устанавливать произвольное ограничение длительности голодания.

Никто не может быть настолько мудрым, чтобы заранее определить, какой срок голодания потребуется при определенном состоянии организма и окажется безопасным в каждом конкретном случае. Человек не должен начинать голодание с мыслью о том, чтобы побить какие-то рекорды.

Голодание – это не трюк и не соревнование. Специалист, который начинает проводить голодание с пациентом, стремится к определенному результату: уменьшить вес, снизить кровяное давление, освободить тело от накопившихся отходов, дать отдых уставшей нервной системе, запустить механизмы омоложения или к какой-либо другой конкретной цели. Он внимательно наблюдает за голодающим, анализирует картину развития событий и прерывает процесс, когда достигает поставленной цели или прежде, чем возникнет какая-либо опасность для человека, который воздерживается от пищи.

Ни один живой организм не может существовать без пищи бесконечно долго, но голодание всегда является безопасным, если не выводит организм за пределы его способности помогать самому себе. Данный предел четко обозначен, поэтому весьма маловероятно, что опытный специалист его не заметит. Но даже если это и произойдет, то сама природа даст вам знать, когда нужно будет его прекратить.

Произвольные ограничения продолжительности голодания оправданы лишь в тех случаях, когда пациент располагает ограниченным временем, после которого он должен вернуться на работу, или когда длительное воздержание от пищи не рекомендуется. Во всех остальных случаях единственный подходящий план проведения голодания определяется ежедневным физическим состоянием голодающего.

В соответствии с этим правилом, голодание может продолжаться несколько дней, недель или месяцев. Самое длительное голодание, которые я проводил лично, продолжалось девяносто дней. Два других пациента перешли рубеж в семьдесят дней, а многие голодали более шестидесяти дней. Такие продолжительные голодания не являются правилом, и не каждый пациент способен продолжать воздерживаться от еды столь долгое время без опасных последствий для здоровья. Каждое голодание следует проводить в соответствии с потребностями и возможностями конкретного человека.