Электронная библиотека » Грег МакКеон » скачать книгу Эссенциализм. Путь к простоте

Книга: Эссенциализм. Путь к простоте -

  • Добавлена в библиотеку: 26 декабря 2014, 00:16
обложка книги Эссенциализм. Путь к простоте автора Грег МакКеон 

Автор книги: Грег МакКеон


Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Иделия Айзятулова
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2018
ISBN: 978-5-00117-130-0 Размер: 1 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Эта книга для всех, кто погряз в повседневных заботах и кому не хватает времени на самое важное. Автор книги, писатель и психолог Грег Маккеон, напоминает: ваши время и энергия бесценны, их нельзя тратить на те вещи и тех людей, которые на самом деле не важны для вас. Вы и только вы должны определять, что стоит ваших ограниченных ресурсов. Эссенциализм – это новый подход, который позволит вам делать меньше, но лучше – во всех сферах вашей жизни. Он очень четко разъясняет, как сфокусироваться на самом важном и избавиться от всего того ненужного, что вас окружает и мешает сосредоточиться на приоритетах.

На русском языке публикуется впервые.

Последнее впечатление о книге
  • Javen:
  • 29-03-2024, 23:27

В книге Грега МакКеона расскрывает свою довольно уникальную концепцию. Автор предлагает отказаться от традиционного подхода к управлению временем и ресурсами, который заключается в попытках сделать все и сразу, и перейти к эссенциализму — выбору самого главного и важного.

Ещё

Остальные комментарии



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • Комментариев: 290
  • :
  • 1 мая 2017 13:41 Пользователь offline
Вот, оказывается, как это правильно называется - эссенциализм. И это не просто образ мышления, а способ действия. Да, от скуки мы точно не помрёт. Потому что дел очень много, не знаешь, за что хвататься. А вот эссенциализм этому-то и учит, что сделать, а о чём забыть, забросив до других времён, а лучше - навсегда.
  • Комментариев: 190
  • :
  • 2 июня 2017 16:37 Пользователь offline
Идея хорошая. Тема – актуальная. Но книга не нравится. Как-то все это сложно изложено. Не могу понять, в чем проблема, но лично меня что-то отвлекает от основной мысли. Хочется просто краткости и ясности.
  • Комментариев: 2967
  • :
  • 28 июня 2024 18:46 Пользователь offline
Анна работала менеджером в крупной компании. Её дни были переполнены встречами, звонками, бесконечными email'ами. Вечерами она посещала курсы иностранных языков, занималась йогой, встречалась с друзьями. Выходные пролетали в попытках успеть сделать всё, что не успела за неделю.

Несмотря на постоянную занятость, Анна чувствовала, что топчется на месте. Она была измотана, но не ощущала удовлетворения от своих достижений.

Однажды коллега посоветовал ей книгу Грега МакКеона "Эссенциализм. Путь к простоте". Анна начала читать её в метро по пути на работу.

Идеи эссенциализма захватили её:

1. Меньше, но лучше. Вместо того чтобы распыляться на множество дел, стоит сосредоточиться на нескольких действительно важных.

2. Выбор. У нас всегда есть выбор, даже если кажется, что его нет.

3. Различение. Нужно научиться отличать действительно важное от второстепенного.

4. Отказ. Умение говорить "нет" ненужным обязательствам – ключевой навык эссенциалиста.

Анна решила применить эти принципы в своей жизни. Она начала с малого:

- Каждое утро она выделяла 3 главные задачи на день и старалась сосредоточиться именно на них.
- Научилась вежливо отказываться от необязательных встреч и проектов.
- Отписалась от ненужных рассылок и удалила отвлекающие приложения из телефона.
- Вместо того чтобы хвататься за все возможности, она стала тщательно выбирать, куда вкладывать свое время и энергию.

Постепенно Анна заметила изменения. Она стала успевать больше, хотя делала меньше. Появилось время на отдых и размышления. Она почувствовала, что наконец-то движется в правильном направлении.

Эссенциализм особенно актуален сейчас, в эпоху информационной перегрузки и культа занятости. Он учит нас:

- Фокусироваться на действительно важном, отсекая лишнее.
- Осознанно выбирать, на что тратить время и энергию.
- Находить баланс между работой и личной жизнью.
- Избавляться от ненужного стресса и суеты.

Чтобы начать практиковать эссенциализм, попробуйте:

1. Регулярно задавать себе вопрос: "Это действительно важно?"
2. Перед тем как согласиться на что-то, подумать дважды.
3. Регулярно проводить "ревизию" своих обязательств и занятий.
4. Выделять время на размышления и планирование.

Помните, эссенциализм – это не про то, чтобы меньше делать. Это про то, чтобы сосредоточиться на самом важном и делать это максимально хорошо. Это путь к более осмысленной и удовлетворяющей жизни.


--------------------
Подарок бывает плохой, хороший, и - книга
  • Комментариев: 2700
  • :
  • 28 июня 2024 18:51 Пользователь offline
Представьте себе жизнь, где вы не носитесь с делами, как белка в колесе, а сфокусированы на самом главном, важном для вас. Это возможно с помощью эссенциализма - философии, которая учит отделять главное от второстепенного.

В чем же привлекательность эссенциализма?

* Меньше стресса, больше счастья: Сосредоточившись на действительно важном, вы будете меньше переживать из-за мелочей и сможете наслаждаться жизнью в полной мере.
* Больше времени для себя: Освободив время от ненужных дел, вы сможете заняться тем, что вам действительно нравится, будь то общение с близкими, хобби или саморазвитие.
* Повышение продуктивности: Делая меньше, но делая это осознанно, вы будете добиваться большего.

Основные постулаты эссенциализма:

* Отказать - искусство: Умение сказать "нет" ненужным делам и предложениям - ключ к свободе и достижению целей.
* Определить "существенное": Научитесь отличать важные дела от второстепенных. Спросите себя: "Принесет ли мне это дело долгосрочную пользу?".
* Сфокусироваться на "одном": Не распыляйтесь на множество задач одновременно. Выберите одну самую важную и доведите ее до конца.

Как начать внедрять эссенциализм в свою жизнь:

* Прочитайте книгу "Эссенциализм. Путь к простоте" Грега МакКеона. В ней автор доступно рассказывает о принципах эссенциализма и делится практичными советами по их применению.
* Начните с малого: Не пытайтесь сразу изменить всю свою жизнь. Выберите одну область, например, работу, и начните применять принципы эссенциализма к ней.
* Говорите "нет" чаще: Не бойтесь вежливо отказывать в просьбах, которые отнимают ваше время и силы.
* Планируйте свой день: Составьте список дел, расставив приоритеты.

Помните, эссенциализм - это не волшебная таблетка, а путь, который требует осознанности и практики. Но уже первые шаги на этом пути помогут вам сделать свою жизнь более простой, наполненной и счастливой.


--------------------
Habent sua fata libelli. — "У книг своя судьба." (Теренциан Мавр, De litteris, около III века)
  • Комментариев: 2700
  • :
  • 19 января 2025 11:13 Пользователь offline
Грег МакКеон в своей книге учит видеть главное. В эпоху, когда на нас давят нескончаемые списки задач, МакКеон предлагает радикальный подход: сосредоточиться только на том, что действительно важно.

Автор объясняет, что эссенциализм — это не о том, чтобы делать всё, а о том, чтобы делать только лучшее. Пример из книги: история компании, которая, отказавшись от десятков направлений и сосредоточившись на одном продукте, достигла успеха. МакКеон делится практическими методами, как сказать «нет» лишнему, правильно расставить приоритеты и не терять времени на пустые действия.

Книга наполнена вдохновляющими историями и простыми упражнениями, которые помогают упрощать жизнь. После её прочтения возникает желание пересмотреть свои цели и избавиться от всего ненужного, чтобы сосредоточиться на главном.


--------------------
Habent sua fata libelli. — "У книг своя судьба." (Теренциан Мавр, De litteris, около III века)
  • AriyaMoro:
  • 10-03-2024, 22:05

Тема эссенциализма очень актуальна в современном мире, многие попросту забывают, как жить, а жизнь пролетает словно миг.

Автор еще в самом начале делится своим не очень приятным проступком в отношении семьи, когда у него рождается ребенок и он вместо семьи выбирает работу, о чем в дальнейшем сожалеет.

Ещё
  • AriyaMoro:
  • 6-03-2024, 08:29
Научитесь расставлять приоритеты в своей жизни. Или за вас это сделает кто-то другой.
  • RysyaRyzhaya:
  • 31-01-2024, 11:01


Твёрдая 3. В книге есть очень хорошие мысли и очень разумные советы. Но вот этот  типично протестантский подход «я знаю как жить и сейчас научу вас!» - он сугубо на любителя и готового принять эту точку зрения.

Ещё
  • juliamarch211:
  • 17-01-2024, 17:54

Читала данную книгу про важность отбрасывать все лишнее и ненужное, и решила не дочитывать книгу. Спасибо!

  • vlad200020002000123:
  • 16-01-2024, 20:58

честно гоовря не понимаб за что книга заслужила оценку выше 4. В книге слово "ессенциализм" повторяется по 2 раза в каждом предложении, чтобы мы не дай бог не забыли что мы читаем наверное))
Автор говорит нам довольно очевидные вещи, красиво приправляя это разными историями, соответственно многовато воды.

Ещё
  • GinnyQueennie:
  • 13-01-2024, 22:42

Сдаётся мне, я немного остыла к литературе по саморазвитию. Или же мне уже давно не попадался достойный (по моему мнению) экземпляр.

На самом деле, «Эссенциализм.

Ещё
  • BorisSchukin:
  • 10-01-2024, 22:09

А книга нет

  • ishafigullin:
  • 1-01-2024, 14:55

Одна из лучших книг, что я прочёл за год. Тем примечательнее, что я к нонфикшену селф хелп относился обычно скептически - считаю, что воды там обычно процентов на 80 от общего содержания.

Ещё
  • Lestoroer:
  • 4-12-2023, 13:11

Человек за свою жизнь никогда не сможет сделать все. Он не сможет прочитать все книги, посмотреть все фильмы, прослушать все песни, провстречаться со всеми девушками.

Ещё
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации